ZDROWE ŻYWIENIE

Zdrowe odchudzanie - przepis

Witam. Nazywam się Klaudia. Mam 1,72 m wzrostu i ważę 74 kg. Bardzo chciałabym się pozbyć zbędnych kilogramów. Jak zdrowo schudnąć i z jaką dietą nie narażając naszego zdrowia? Pozdrawiam. ; > . (ćwiczenia na schudnięcie, jak schudnac, odchudzająca, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Ile kilogramów muszę schudnąć?

Mam 12 lat, 166 cm wzrostu i 59 kg. Ile powinnam schudnąć? Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Twoja masa ciała w stosunku do wieku i wzrostu jest odpowiednia i nie powinnaś się odchudzać. Pozdrawiam. (masa ciała, odchudzanie, młodzież, odchudzająca, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Ile kalorii powinna mieć dieta osoby po 40. roku życia, wykonującej pracę umysłową?

Mam problem z ustaleniem, ile kalorii powinny posiadać moje posiłki. Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam! Nie napisała Pani, jaka jest Pani waga ani wzrost, dlatego nie mogę określić ilości kalorii, które powinny być przez Panią spożywane. Pozdrawiam. (kalorie, dorośli, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Jak jeść?

(...) stronie http://abcdieta.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski i http://abcdieta.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia Pozdrawiam. (zdrowe jedzenie, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Czy w skład diety przy niedoczynności tarczycy wchodzą rośliny strączkowe?

Witam! Czy w diecie osoby z niedoczynnością tarczycy może występować ciecierzyca, soczewica? Wiem, że niekorzystny wpływ na tarczycę ma soja, czy to dotyczy wszystkich strączkowych? Jestem wegetarianinem i ciężko byłoby mi z nich rezygnować. , zdrowe diety, dorośli, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Czy matka karmiąca może stosować dietę proteinową dr Dukana?

, karmienie piersią, karmiąca matka, odchudzająca, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Jaka dieta po ablacji?

Jaka jest dieta, którą muszę stosować po ablacji (mam 35 lat, mężczyzna)? , zdrowe nawyki żywieniowe, dorośli, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Jestem Kamila, mam 13 lat, 173 cm wzrostu i ważę 73 kg.

(...) ://abcdieta.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia , http://abcdieta.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski . Zajrzyj też na stronę poświęconą aktywności fizycznej - www.abccwiczenia.pl . Pozdrawiam. (dieta, młodzież, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Motywacja do odchudzania - skąd ją czerpać?

Witam. Mam na imię Sylwia, ważę 60kg i mam 158cm wzrostu. Bardzo chciałabym zgubić nadmiar tłuszczu na brzuchu udach i pośladkach. Najwiekszym moim problemem jest to, że potrafię cały dzień nie jeść, a mam napad wieczorem. Nie mam wogóle mobilizacji, żeby odmówić sobie słodkiego i żeby nie jeść tyle, co jem. Mam problemy z wypróżnianiem się, a ... , młodzież, odchudzająca, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Chudy jak patyk - jak szybko przytyć?

Mam 11 lat, ważę 30kg... jestem chudy jak patyk, co z tym zrobić? Chcę być grubszy trochę, nie bardzo gruby tylko trochę... Pomóżcie. . (młodzież, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

61 kg - czy moja waga jest prawidłowa?

(...) zdrowym pożywieniem. Pozdrawiam. (jak szybko i zdrowo schudnąć, odchudzanie zdrowe, zdrowa dieta, ZDROWE ŻYWIENIE, zdrowy tryb życia, młodzież, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Ile powinna ważyć baletnica? Mam schudnąć?

(...) . (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, prawidłowa waga, zdrowa dieta, młodzież, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

50 kg - czy moja waga jest dobra?

Witam ;) Mam 18 lat, 155 cm wzrostu i ważę 50 kg. Czy to za dużo? (bmi ciała, oblicz bmi, oblicz prawidłową wagę, prawidłowa waga, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Jaki powinien być jadłospis dla czternastolatki?

Witam :) Bardzo proszę o podanie mi informacji, jak powinien wyglądać zdrowy jadłospis dla nastolatki w wieku 14 lat, czyli co np. jeść na śniadanie, obiad i kolację. Dodam, że uprawiam codziennie ćwiczenia, rano i wieczorem. Mój tryb życia jest aktywny. Pozdrawiam młodzieży, zdrowa dieta dla młodzieży, młodzież, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Dieta - czy powinnam?

Hej ; ) Mam 14 lat, mam 155 cm wzrostu i ważę 41,5 kg. Czy to dobrze? Czy powinnam się odchudzać? , odchudzanie, młodzież, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Mam 16 lat, ważę 59 kg i mam 168 cm wzrostu. Czy jest to prawidłowa waga?

Jestem dziewczyną, mam 16 lat, ważę 59 kg i mam 168 cm wzrostu. Czy jest to prawidłowa waga? W ciągu 6 miesięcy urosłam 5 cm. Czy jest jeszcze szansa, że urosnę więcej? (aktywność fizyczna a zdrowie, prawidłowa waga, zdrowe nawyki żywieniowe, młodzież, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Dieta dla ucznia

(...) wszyscy członkowie rodziny będą się żywić podobnie. Należy również pamiętać, że zadbanie o zdrowe żywienie dzieci w wieku ... prawidłowy rozwój intelektualny i ogólne zdrowie młodego organizmu. Prawidłowe żywienie może zapobiec wielu kłopotliwym problemom ... produktów spożywczych jak niskokaloryczne i zdrowe przekąski lub ...

czytaj więcej

Jak wpłynąć na prawidłowy rozwój mięśni i ciała?

Wiek: 16 lat, wzrost: 183 cm, waga: 60 kg. Mam problem ze swoją sylwetką. Jak widać, w porównaniu do wzrostu ważę niewiele, jednak rozwijam się też, więc nie wszystko jest proporcjonalne. Mimo wszystko mam problem: posiadam mięśnie i występuje u mnie całkowity brak tłuszczu. Po prostu go nie mam. Dziwnie przez to ... , dieta na przytycie, zdrowe nawyki żywieniowe, młodzież, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Mam duży brzuch i brak miesiączki

(...) brzuch, odchudzanie brzucha, młodzież, zdrowe żywienie) ... zdrowe nawyki żywieniowe, które nauczą Cię jak zdrowo jeść, aby w przyszłości uniknąć nadwagi http ...

czytaj więcej

Diety nie działają. Jak mam schudnąć?

(...) . (bezpieczne odchudzanie, bmi ciała, ćwiczenia na odchudzanie, dieta, dietetyk, odchudzanie, młodzież, zdrowe żywienie) ... popularnych diet odchudzających. Zdrowe odżywiania jest oparte na prawidłowych nawykach żywieniowych, o których poczytasz w artykule ...

czytaj więcej

Czy to normalne w tym wieku?

(...) . (masa ciała, nastolatki, młodzież, zdrowe żywienie) ... . Proszę sprawdzić i przeanalizować sposób odżywiania swojego dziecka. Pomocne w tym będą artykuły http://abcdieta.pl/zdrowe ...

czytaj więcej

Jaki sposób na schudnięcie będzie dla mnie najlepszy?

(...) , młodzież, odchudzająca, zdrowe żywienie) ... zastosowanie się do zdrowych zasad żywieniowych, które znajdziesz tu: http://abcdieta.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski i http ...

czytaj więcej

Śniadanie dla sportowca

(...) coraz więcej ludzi zapomina o śniadaniu. Na zdrowe śniadanie większość z nas pozwala sobie w weekend. Na co dzień rezygnujesz z ... motorem napędzającym twój umysł i ciało. Jak powinno wyglądać śniadanie sportowca? Dieta dla sportowca Prawidłowe, zdrowe ... się o zdrową dietę . Śniadanie przepis Zdrowe śniadanie nie wymaga większego ...

czytaj więcej

Proszę o prostą dietę

(...) 62kg, jestem gruba, chciałabym schudnąć 10 kg. Pomóżcie! (dieta, młodzież, odchudzająca, zdrowe żywienie) ... żywieniowych, które najdziesz tu: http://abcdieta.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski , http ...

czytaj więcej

Co zrobić z grubymi nogami?

(...) (aktywność fizyczna, jak schudnąć na nogach, obliczanie prawidłowej masy ciała, prawidłowe żywienie dzieci, zdrowe odżywianie, zdrowy tryb życia, młodzież, oczyszczająca, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Jaka dieta dla dwunastolatki?

(...) (dieta dla 12 latka, dieta dla 12 latki, dieta dla nastolatki, prawidłowe żywienie, zdrowa dieta, zdrowe odżywianie, młodzież, odchudzająca, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Właściwa dieta

(...) , a przykładowe ćwiczenia znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl . Pozdrawiam. (zdrowe odżywianie, młodzież, zdrowe żywienie) ... chociaż kilku kilogramów jest u Ciebie bezpodstawne i nie zdrowe. Musisz pamiętać, że jesteś w wieku dojrzewania i musisz ... samopoczucie. Dlatego na początek powinnaś poczytać artykuły ...

czytaj więcej

Mam dość swojego wyglądu. Jak to zmienić?

(...) odchudzanie, prawidłowe żywienie, zdrowe nawyki żywieniowe, zdrowy styl życia, młodzież, odchudzająca, zdrowe żywienie) ... ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki oraz http://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka Wyeliminuj błędy żywieniowe i wprowadź zdrowe nawyki i produkty do swojego ...

czytaj więcej

Jak przytyć: ważę za mało?

Chciałbym przytyć, mam 13 lat ukończyłem w styczniu. Mam 160cm wzrostu i ważę 40kg, jestem najchudszy z klasy, wszystkie kości mi widać, szczególnie żebra. Pomocy, jak przytyć? a zdrowie, bmi dla mężczyzn, co jesc aby przytyc, jak przytyć niedowaga, prawidłowa waga, zdrowa dieta, młodzież, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Jak się zdrowo odżywiać, i trochę shudnąć?

(...) , ćwiczenia odchudzające, prawidłowa waga, zdrowa dieta, zdrowe odżywianie, młodzież, odchudzająca, zdrowe żywienie) ... zacznij już od dziś wprowadzać powoli zdrowe nawyki, o których przeczytasz w artykułach http ...

czytaj więcej

Zaparcia u kobiet w ciąży – dieta

(...) wyreguluje mikroflorę bakteryjną. Błonnik to najlepszy sposób na zaparcia. Zdrowe jedzenie bogate w błonnik to: świeże ... dieta i zdrowe jedzenie szybciej przyniosły rezultaty, warto wspomagać ich działanie. Na zaparcia należy na czczo wypić ... S.D. Właściwe i smaczne żywienie przy zaparciach, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2003, ISBN ...

czytaj więcej

Nie jem dużo i szybko czuję się pełna: ile dziennie powinnam spożywać kalorii?

Witam! Mam 15 lat i 154 cm wzrostu, ważę ok. 37/38 kg. Nie odchudzam się, po prostu mało jem, mam tak od dziecka. Wszystko jem tylko przeważnie, gdy już zacznę to szybko jestem najedzona i więcej nie mogę. Nie wiem czemu tak jest, ale bardzo szybko się najadam mimo tego, że jem mało. ... . (bmi dla 15 latki, bmi kalkulator dla młodzieży, ile kalorii dziennie, młodzież, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Jestem otyła - jak schudnąć?

(...) (co jeść aby być zdrowym, dietetyczne potrawy, zdrowe nawyki żywieniowe, młodzież, odchudzająca, zdrowe żywienie) ... możesz wyrządzić sobie więcej szkody niż pożytku. Możesz natomiast zacząć wprowadzać zdrowe nawyki żywieniowe, które ...

czytaj więcej

Czy dieta norweska jest szkodliwa dla organizmu?

(...) , ćwiczenia odchudzające, prawidłowa waga, zdrowa dieta, odchudzająca, zdrowe żywienie) ... cud. Polecaną kuracją odchudzającą jest dieta oparta na zdrowych nawykach żywieniowych. Prawidłowe żywienie opiera się o ...

czytaj więcej

Chcę mieć widoczne mięśnie brzucha: jaka dieta odpowiednia jest do A6W?

Witam. Mam 17 lat, 172 wzrostu i ważę 70kg. Od paru dni nie jem słodyczy. Zastanawia mnie czy wystarczy to, aby mięśnie brzucha po ćwiczeniach A6W były bardziej widoczne i czy schudnę? Proszę o dobranie odpowiedniej diety. , młodzież, odchudzająca, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Jak schudnąć? Pomocy! Co robić?

Witam! Mam 62 lata, 156 cm wzrostu i ważę 110 kg. Mam cukrzycę i chorą tarczycę. Nie uprawiam sportu i mam siedzący tryb życia. Pilnie proszę o pomoc i o jakiś jadłospis. , zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Czy ktoś mi pomoże?

(...) , nadwaga, nadwaga BMI, odchudzanie, zdrowa dieta, zdrowe odchudzanie, młodzież, odchudzająca, zdrowe żywienie) ... Twojego organizmu. Powinnaś się nauczyć, co to znaczy zdrowe dożywianie i aktywny tryb życia i taki właśnie zacząć stosować ...

czytaj więcej

Jaką dietę polecacie?

(...) . (jak szybko i zdrowo schudnąć, zdrowa dieta, zdrowa dieta na odchudzanie, zdrowa kuchnia, odchudzająca, zdrowe żywienie) ... warto, więc ich stosować. Produkty które wymieniasz są zdrowe i pełnowartościowe, a dodatkowo pomogą Ci schudnąć. Najwłaściwsza dieta to po prosu prawidłowe odżywanie. Niekiedy wystarczy zamienić dotychczasowe nawyki ...

czytaj więcej

Jak mam zrzucić zbędne kilogramy?

(...) , zdrowa dieta, zdrowe odchudzanie, młodzież, odchudzająca, zdrowe żywienie) ... , spowolnienia przemiany materii oraz tzw. efektu jojo. Powinnaś nauczyć się zdrowych zasad żywienia i wprowadzić je w życie. Zdrowe ...

czytaj więcej

Chcę szybko schudnąć. Jak to zrobić?

Ważę 58 kg przy wzroście 164 cm. Jak schudnąć? Bo w ogóle mi nie idzie? Pół roku temu schudłam 8 kg w 2 tygodnie. Teraz nie mogę wcale. dbać o zdrowie, obliczanie prawidłowej masy ciała, odpowiedni wzrost do wieku, odchudzająca, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Proszę o szybką pomoc!

(...) zamień je na zdrowe. Więcej informacji znajdziesz w artykułach: http://abcdieta.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski i http://abcdieta.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia , Pozdrawiam. (cwiczenia, dieta, młodzież, odchudzająca, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Co mam jeść, jak mam schudnąć?

Mam 13 lat, 160 cm wzrostu i ważę 59 kg. Co mam jeść, jak mam schudnąć? Jaką dietę mam stosować? Błagam pomóżcie! , zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Co mam zrobić, żeby pozbyć się tkanki tłuszczowej?

(...) , cwiczenia, dieta, młodzież, odchudzająca, zdrowe żywienie) ... początek przeczytanie artykułów, które pomogą Ci powoli wyeliminować swoje niekorzystne nawyki i zamienić je na zdrowe: http://abcdieta.pl/zdrowe ...

czytaj więcej

Odchudzanie - utrata 5 kg

Witam, Moje pytanie dotyczy tego, jak powinnam się odżywiać, tzn. co jeść, a czego unikać, żeby schudnąć 5 kg. Moja obecna waga to 59 kg, przy wzroście 162 cm. Mam 35 lat. Bardzo proszę o pomoc. Jeśli to nie kłopot, to proszę o przykładowy jadłospis. Pozdrawiam i dziekuję za pomoc! , dorośli, odchudzająca, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Co mogę zrobić, by przytyć przynajmniej te 10 kg?

Witam, mam 15 lat, 185 cm wzrostu i ważę 52 kg, czyli jestem bardzo chudy. Odkąd pamiętam taki byłem i nie mogę przytyć. Jem normalnie. Co mogę zrobić, by przytyć przynajmniej te 10 kg, albo i trochę więcej? jeść aby być zdrowym, dieta na przytycie, jak dbać o zdrowie, źródło energii, młodzież, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 7 kg w jak najszybszym upływie czasu?

Witam! Mam 15 lat, ważę 50 kg i mam 158 cm wzrostu. Bardzo bym chciała ważyć 43 kg. Moja teraźniejsza waga mi nie odpowiada. Czuję się gruba. Jak mogę szybko i skutecznie schudnąć ? zapotrzebowanie energetyczne, jak dbać o zdrowie, młodzież, odchudzająca, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Co mam jeść, aby przytyć, lecz nie być grubą?

Cześć, Ważę 34 kg. Wiem, że to za mało. Jednak ja nie chcę bardzo utyć... Che przytyć z 4 czy 3 kg. Co mam jeść? jeść aby przytyć, dieta na tycie, jak przybrać na wadze dieta, młodzież, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Co mam jeść, pić, żeby urosnąć?

Witam! Mam problem... Mam prawie 13 lat, 138 cm wzrostu i 34,8 kg. Wiem, że jestem w okresie dojrzewania, ale chciałabym sie dowiedzieć, co mam jeść, pić, żeby urosnąć. Odstaję od innych, pomocy! jeść żeby urosnąć, idealna waga do wzrostu, jak dbać o zdrowie, odpowiedni wzrost do wieku, młodzież, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Jak schudnąć? Jaka dieta?

Witam, Mam 15 lat . Ważę 59 kg. Mój wzrost to 162 cm. ;p Chciałabym schudnąć z 6 kg. Jak to zrobic? Jaka dieta? tydzień, jak bardzo szybko schudnąć, młodzież, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia