Spalanie tłuszczu

Jak organizm spala tłuszcz podczas wykonywania ćwiczeń?

Odpowiedź eksperta:  Witam, jeśli chodzi o spalanie tłuszczu, to jest to trudny ... drugie, wymagają energii do pracy, a to właśnie pośrednio wpływa na spalanie tłuszczu. Jeżeli w danym miejscu (np. na łydkach) nie ... spala tylko te okolice, gdzie jest najwięcej tłuszczu (brzuch i biodra) czy tylko te okolice, na które się ćwiczy (np. wymachy ... więc potrzeby energetyczne, zużycie i spalanie kalorii). Podobnie jest w przypadku spożywania posiłków o różnych porach ...
czytaj więcej

Nic nie chudnę mimo starań - jak to zmienić?

Mam 31 lat. Rok temu stosowałam dietę Dukana, schudłam 4 kg. Po zakończeniu diety nie stosowałam się do zaleceń i efekt jojo to 8 kg. Od pewnego czasu staram się zrzucić nadwyżkę, ćwiczę 80 min 3-4 razy w tygodniu, ograniczam rozsądnie jedzenie (mam słabości), stosuję L-karnitynę na spalanie tłuszczu. Nie wiem, co się dzieje, bo nic, ale to nic nie chudnę. ...
czytaj więcej

Czy mam nadwagę? Czy warto się odchudzać?

(...) nadwagę. Jesteś jednak aktywna fizycznie, dlatego niekoniecznie taka masa ciała świadczy o zbyt dużej zawartości tłuszczu w ciele ... także podstawowe błędy żywieniowe, które utrudniają skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej. Bardzo ważne jest spożywanie śniadań ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się cellulitu za pomocą diety?

(...) cellulit, przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej i zapobiegają odkładaniu się tłuszczu. Jadaj zatem często ryby, orzechy, oleje ... to nagromadzenie się głęboko w skórze właściwej oraz w tkance łącznej nadmiernej ilości tłuszczu i związanych przez niego produktów ...
czytaj więcej

Na czym polega dieta antycellulitowa

(...) , omega-6 i omega-9. Substancje te poprawiają metabolizm tkanek zaatakowanych przez cellulit, przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej i zapobiegają odkładaniu się tłuszczu. Jadaj zatem często ryby, orzechy, oleje roślinne, oliwę i tzw. miękkie margaryny ...
czytaj więcej

Jak spalić tłuszcz z brzucha?

Witam! Mam 13 lat, 160 cm wzrostu i ważę 56 kg. Mój problem polega na tym, że mam trochę tłuszczu na brzuchu i chciałbym go spalić. Nie wiem jak? Proszę o zaproponowanie ćwiczeń, aby to spalić. I takie pytanie do tego. Czy przy niejedzeniu słodyczy i codziennych ćwiczeniach mogę schudnąć do wakacji 2011 roku? Ile w ogóle trwa takie odchudzanie, żeby mieć płaski ... . ...
czytaj więcej

Jak przekonać się do schudnięcia?

Hej. Mam na imię Klaudia, mam 20 lat, 161 cm wzorstu, a ważę 62 kg. ;/ Moim problemem są biodra i duży brzuch. Ręce i nogi mam szczupłe, a brzucha i tłuszczu na biodrach nie mogę się pozbyć. Staram się mniej jeść, chociaż czasem skusi mnie coś słodkiego. Chciałabym spytać, czy ktoś zna jakieś dobre ćwiczenia na mój problem. Bardzo proszę o radę! Ekspert ... burning (zajęcia ...
czytaj więcej

Dieta wysokobiałkowa dla sportowców

Dieta wysokobiałkowa to jedna z najczęściej stosowanych diet wśród sportowców. Mechanizm diety polega na dostarczaniu organizmowi dużych ilości białka, cennego materiału budulcowego. Dieta ta jest zalecana sportowcom zajmującym się sportami siłowymi oraz ... , ponieważ białka sprzyjają uwalnianiu hormonu wzrostu, który to wpływa na spalanie tłuszczu. Dieta obfita w białko przyspiesza ...
czytaj więcej

Jak schudnąć w dwa miesiące ponad 10 kg?

(...) najlepiej jest ograniczyć. Nabiał powinien być odtłuszczony. W przypadku mleka minimum tłuszczu to 1,5%. Umożliwi to wchłanianie się ... smarowania nadają się margaryny o obniżonej ilości tłuszczu (niektóre zawierają go aż 3 razy mniej niż tradycyjne masło, stąd warto ... może być także przygotowywane metodą pieczenia, duszenia w małej ilości ...
czytaj więcej

Czy w takim trybie uda mi się zrzucić upragnione 5kg?

Witam. Mam 1,70m, lat 16, kilogramów 60. Wiem, że moja waga, BMI itd. jest jak najbardziej w porządku. 60 kg to w sumie idealna waga dla osoby przy moim wzroście. Ale niestety jestem takiej budowy, że nie wyglądam ani trochę szczupło. Chcę schudnąć jak ... ulepszyć, poprawić moją obecną 'dietę'? Jak przyspieszyć spalanie tłuszczu, przemianę materii? Ogromnie dziękuję za jakąkolwiek ...
czytaj więcej

Czy dieta Dukana jest odpowiednia dla mnie?

(...) przyspiesza metabolizm) - 45 minut codziennej zaplanowanej aktywności fizycznej (przyspiesza metabolizm i spalanie istniejącej już tkanki tłuszczowej) - zrezygnowanie z potraw smażonych i zapiekanych (zawierają bardzo dużo niewidocznego tłuszczu) - zrezygnowanie z masła/margaryny (czyli zrezygnowanie z tłuszczu widocznego) - dodanie warzyw do ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica