Soki owocowe

Mam 11 lat i ważę 41,8 kg przy wzroście 153 cm - czy jestem gruba?

Mam 11 lat, ważę 41,8 kg, a mam wzrost 153 cm. Nie lubię patrzeć na siebie, bo uważam, że jestem gruba. Koleżanki mówią mi, że to nie prawda, ale chciałabym to usłyszeć od eksperta. słodyczy, ciast i ciasteczek. Postaraj się pić wodę mineralną bez dodatków zamiast słodkich napojów gazowanych, a soki owocowe ...

czytaj więcej

Dieta na niedowagę

(...) , cukier, miód, soki owocowe. Ich nadmiar łatwo przekształca się w tkankę tłuszczową, nie zapominaj o ... ciepłych napojów dobrze jest zjeść np. zupę mleczną, zamiast wody spożywać dużo pokarmów płynnych - gęste soki owocowe i warzywne, napoje mleczne, pamiętaj o tłuszczach w postaci śmietanki, serów śmietankowych i pełnego ...

czytaj więcej

Dieta - jaką zastosować?

Witam! Nazywam się Klaudia, mam 15 lat, ważę 61 kg przy wzroście 164. Bardzo chciałabym zrzucić ok.1 0kg w około 2-2.5 miesiąca, dlatego pytam się jaką powinnam zastosować dietę? , cukru, słonych przekąsek i chipsów, smażonych i tłustych potraw. Zastąp wodą mineralną soki owocowe, a pieczywo jasne zamień na ...

czytaj więcej

Dieta Andersona - zasady

(...) .00: owoce i świeżo wyciśnięte soki owocowe. Między godz. 12.00–16.00: w południe wypijamy małymi łykami sok warzywny. Od 12 ... pijemy wody gazowanej i soków przetworzonych (zawierających konserwanty, ulepszacze itp.). 6. Owoce i soki warzywne pijemy tylko ... z jadłospisu Od północy do 12.00: Dowolne, świeżo wyciśnięte soki, ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć?

(...) gazowanych polecam picie wody niegazowanej, herbaty zielonej, czerwonej, czarnej. Soki owocowe dobrze jest rozcieńczać wodą ... . W ramach przekąsek można jeść sałatki owocowe z dodatkiem jogurtu naturalnego, musy owocowe, koktajle na bazie odtłuszczonego mleka/kefiru/maślanki i owoców, jogurty, owoce, ...

czytaj więcej

Pragnę schudnać

(...) polecam picie wody niegazowanej, herbaty zielonej, czerwonej, czarnej. Soki owocowe dobrze jest rozcieńczać wodą. Korzystne będzie ... sałatki owocowe z dodatkiem jogurtu naturalnego, musy owocowe, koktajle na bazie odtłuszczonego mleka/kefiru/maślanki i owoców ...

czytaj więcej

Ile powinnam ważyć? Jak schudnąć?

(...) , - ogranicz spożycie tłuszczu - wybieraj chude gatunki mięs, ryby, chudy nabiał, - jedz dużo warzyw i owoców oraz produktów pełnoziarnistych, - pij wodę mineralną, soki bez cukru, herbaty ziołowe i owocowe, unikaj coli i gazowanych napojów, - unikaj potraw ...

czytaj więcej

Lekka nadwaga - jak ją zrzucić?

(...) naturalne odpowiedniki bez dodatków. Soki owocowe zamień na wodę mineralną. Postaraj się spożywać grube kasze - pęczak, gryczaną ... . 1-2 porcji owoców. Pozdrawiam (ćwiczenia na schudnięcie, dieta nastolatki, jak ...

czytaj więcej

Odchudzanie - jak to zrobić?

(...) gatunki mięs, ryby, chudy nabiał, - jedz dużo warzyw i owoców oraz produktów pełnoziarnistych, - pij wodę mineralną, soki bez cukru, herbaty ziołowe i owocowe, unikaj coli i gazowanych napojów, - unikaj potraw smażonych (placków ziemniaczanych ...

czytaj więcej

Alergia pokarmowa - co powinnam jeść?

(...) tłuszczu - wybieraj chude gatunki mięs, ryby, chudy nabiał, - jedz dużo warzyw i owoców oraz produktów pełnoziarnistych, - pij wodę mineralną, soki bez cukru, herbaty ziołowe i owocowe, unikaj coli i gazowanych napojów, - unikaj potraw smażonych ...

czytaj więcej

Mam 15 lat i zbyt duży brzuch: co mogę zrobić, by poprawić jego wygląd?

(...) gatunki mięs, ryby, chudy nabiał, - jedz dużo warzyw i owoców oraz produktów pełnoziarnistych, - pij wodę mineralną, soki bez cukru, herbaty ziołowe i owocowe, unikaj coli i gazowanych napojów, - unikaj potraw smażonych (placków ziemniaczanych ...

czytaj więcej

Intensywnie ćwiczę: ile kcal dziennie powinienem przyjmować?

(...) nabiał, - jedz dużo warzyw i owoców oraz produktów pełnoziarnistych, - pij wodę mineralną, soki bez cukru, herbaty ziołowe i owocowe, unikaj coli i gazowanych napojów, - unikaj potraw smażonych (placków ziemniaczanych, naleśników, panierowanego mięsa ...

czytaj więcej

Czuję duży dyskomfort - jak mogę schudnąć?

Ważę 77,6kg mam 178wzrostu mam 22lata i chciałabym schudnąć czuje dyskomfort:( ale próbowałam dietę dukana i jest niebezpieczna i nie wiem jaka dietę wybrać prosiłabym o pomoc... dużo warzyw i owoców oraz produktów pełnoziarnistych, - pij wodę mineralną, soki bez cukru, herbaty ziołowe i owocowe, unikaj ...

czytaj więcej

Dieta po usunięciu woreczka żółciowego - co można jeść, a czego się wystrzegać?

(...) chude) o zawartości tłuszczu 1,5-0,5%. Z napojów - bawarka, słaba herbata – owocowa i ziołowa, soki owocowe i warzywne, napoje ... domowej roboty z mąki ziemniaczanej, bez sztucznych dodatków), galaretki owocowe, desery mleczne, przeciery owocowe, suflety, bezy ... czy po usunięciu woreczka czy po usunięciu woreczka ...

czytaj więcej

Chcę zdrowo schudnąć: jaką dietę zastosować?

(...) owoców oraz produktów pełnoziarnistych, - pij wodę mineralną, soki bez cukru, herbaty ziołowe i owocowe, unikaj coli i ... Hej. 16 czerwca skończę 15 lat i postanowiłam schudnąć, ale chce schudnąć zdrowo, więc postanowiłam wysłać pytanie do waszego serwisu. Ważę 62 kg przy 166 cm wzrostu, ale mam duże piersi, więc nie wygląda jakbym tyle ...

czytaj więcej

Dieta zasadowa

(...) wszystkich owoców w formie surowej. Najbardziej alkaliczne są grejpfruty i cytryny (pomimo ich kwaśnego smaku). Najlepiej jest spożywać owoce miedzy posiłkami. Soki owocowe powinny być przygotowywane w domu, należy unikać ... kwasowe. Soki warzywne mają silne działanie alkalizujące (oprócz soków z marchwi, które są bardzo ...

czytaj więcej

Pęcherzyk żółciowy - laparoskopia

(...) wymienionych owoców, - delikatne przyprawy (kminek, anyż, koper włoski, goździki, cynamon, gałka muszkatołowa, liście laurowe, jałowiec, ziele angielskie, przecier pomidorowy, ketchup), - czarna słaba herbata, słaba kawa ziarnista, soki owocowe i warzywne ... bułek i ciast, - owoców ze skórką, z dużą ilością pestek (porzeczki, ...

czytaj więcej

Czy mam nadwagę? Jaka dieta będzie najlepsza?

Mam 11 lat i ważę 50 kg przy wzroście 146. Mam w pasie 76 cm szybko się męczę. W szkole jestem grubsza od swoich rówieśniczek. Proszę o o jadłospis na cały dzień i odpowiedz czy mam nadwagę. Dziękuję za wysłuchanie i proszę o szybką odpowiedź. , cukru i słodkich gazowanych napojów, a soki owocowe zamień na wodę mineralną. Wystrzegaj się chipsów, słonych przekąsek, żywności ...

czytaj więcej

Jak przestać jeść słodycze, by schudnąć?

(...) chodzi o słodycze, to proponowałabym zdrowsze zamienniki, i są to: - galaretki owocowe, - kisiele (wyporcjowane), zdrowsze, jeśli dodamy do nich np. starte jabłko, - batony zbożowe (typu muesli), - sorbety owocowe, - koktajle mleczno-owocowe, - musy owocowe, - kakao na odtłuszczonym mleku, - cukierki na bazie słodzików, - lody ...

czytaj więcej

Nadwaga - jak ją zredukować?

Mam 14 lat, ważę około 80 kg i mam wzrost 173 cm ;( nie widać po mnie mojej wagi tak bardzo, ale jednak odstaje mi brzuch i mam grube uda ; ( chodzę do gimnazjum i w szkole mamy basen, więc trochę krępuje się rozebrać i pływać z innymi dziewczynami i ... . Postaraj się zastąpić soki owocowe wodą mineralną, a wszelkie płyny pij bez dodoatku cukru. Bądź też aktywna fizycznie, bo sama ...

czytaj więcej

Jaka dieta byłaby najlepsza?

(...) polecam picie wody niegazowanej, herbaty zielonej, czerwonej, czarnej. Soki owocowe dobrze jest rozcieńczać wodą. Korzystne będzie ... , słodzone napoje gazowane i soki z dodatkiem cukru, tłuste wędliny, serki topione, serki typu fromage, feta, sery żółte, tłuste ... jeść sałatki owocowe z dodatkiem jogurtu naturalnego, musy ...

czytaj więcej

Chcę zrzucić kilka kilogramów - jak to zrobić?

(...) , - codziennie jedz 5 porcji warzyw i 3 porcje owoców, - pamiętaj o wypijaniu odpowiedniej ilości płynów (herbaty owocowe, zielone, woda niegazowana, gazowana, soki 100%). Dodatkowe informacje znajdziesz w artykułach na naszych stronach www.abcdieta.pl i www ...

czytaj więcej

Dieta dla osoby z refluksem

(...) . Należy zwiększyć ilość wypijanych płynów- co najmniej 1,5 l dziennie. Najlepiej wybierać wodę niegazowaną, naturalne soki warzywne i owocowe, natomiast niewskazane są napoje gazowane (zawierają sorbitol i fruktozę nasilające bóle brzucha). Należy unikać dużej ilości przypraw i słodyczy oraz soków z owoców cytrusowych, czekolady i kawy. ...

czytaj więcej

Mam nadwagę i szukam diety. Jak mam schudnąć?

Cześć! Jestem dziewczyną, mam 13 lat i ważę 60 kg przy wzroście 156 cm. Mam nadwagę i szukam diety, nie umiem jej jednak znaleźć. Jestem aktywna i nie jem słodyczy, próbuję schudnąć, ale nie udaje mi się. Chciałabym się pozbyć tłuszczu na nogach i brzuchu. ... muesli. Do chrupania dobre są także chipsy owocowe - nie mają w sobie tłuszczu. Słodkie soki i słodzone napoje gazowane lepiej ...

czytaj więcej

Jak przytyć ?

Jak przytyć? Pytanie może wydać się śmieszne w dobie poszukiwań coraz efektywniejszych diet odchudzających. Dla osób, które mają problem z przybraniem na wadze to pytanie wyznacza ich codzienne wybory żywieniowe. Czasami starają się na próżno, ponieważ ich ... przede wszystkim węglowodany: cukier, miód, soki owocowe, białe pieczywo, makarony, kluski. Ich nadmiar łatwo przekształca się w ...

czytaj więcej

Dieta na przytycie - zasady

Prowadzisz aktywny tryb życia i nie masz czasu na posiłki? Chcesz przytyć? Wykorzystaj czas, który masz: wprowadź do swojej diety kilka produktów, naucz się kilku prostych nawyków, a poczujesz się lepiej z kilkoma kilogramami więcej. Zdrowe przybranie na ... ciepłych napojów należy spożywać zupy oraz dużo pokarmów płynnych - gęste soki owocowe i warzywne, napoje mleczne. 12. Spożywaj ...

czytaj więcej

Alkohol a zdrowie

(...) fermentacji wina czerwonego wykorzystuje się nie tylko miąższ owoców, ale również cenne skórki będące najważniejszym źródłem ... duże ilości owoców i warzyw, raczej małe ilości chudego mięsa, a do gotowania używa się dużo oliwy z oliwek. Z kolei w północnej ... osób, które ze względów zdrowotnych w ogóle nie powinny pić alkoholu, zostają jeszcze ...

czytaj więcej

W jaki sposób uzyskać płaski brzuch i zrzucić boczki?

(...) płatkami naturalnymi - owsianymi, jęczmiennymi lub żytnimi. Białe pieczywo zamień na razowe/żytnie lub graham, a słodkie soki owocowe na wodę mineralną. Dieta powinna opierać się na produktach nisko przetworzonych. Nie zapominaj o odpowiedniej ilości warzyw i owoców (najlepiej świeżych i surowych), ryb morskich (2 razy w tygodniu), nabiału ...

czytaj więcej

Mam 14 lat i sporą niedowagę: co zrobić, by przytyć?

(...) . Zamiast słodkich napojów gazowanych wybieraj soki owocowe oraz warzywne, ponieważ poza nawadnianiem organizmu, są źródłem dobrych ... głównymi posiłkami, np. śniadaniem czy kolacją. Do zupy mlecznej na śniadanie, możesz poza płatkami dodać suszonych owoców, np ...

czytaj więcej

Jaką powinnam stosować dietę przy niskim poziomie cukru we krwi?

(...) przyrządzania potraw, to tylko tłoczonych na zimno, i w małych ilościach. Zrezygnuj z cukru na korzyść ksylitolu. Pij soki warzywne i owocowe, bez dosładzania ich cukrem. Spróbuj zastąpić część mięsa w Twojej diecie, rybami, szczególnie morskimi. I najważniejsze ...

czytaj więcej

Jak walczyć z nieustająca nadkwasotą?

Mam nadkwasotę już od dłuższego czasu, od roku biorę tabl. typu p***, właściwie nie mogę przestać ich brać, bo znów doskwiera mi uporczywa nadkwasota, niestrawność i mdłości, staram się jeść w małych ilościach, lekko nie jeść po 18tej, nie piję alkoholu, ... , kwaśne napoje, nie rozcieńczone soki owocowe i warzywne, alkohol, kawa naturalna, można herbata, produkty marynowane, pikantne ...

czytaj więcej

Jaka dietę wybrać i co jeść przy moim trybie życia, żeby przytyć?

Ważę około 55 kg i mam 175 cm wzrostu. Mam 16 lat i trenuję piłkę nożną. Od zawsze byłem bardzo szczupły. Nigdy nie stosowałem żadnej diety. Zastanawiam się, co zrobić, aby przytyć, co jeść i czy brać jakieś suplementy jak białko, kreatyna czy gainery. ... włączyć świeże soki owocowe. Zawartość tkanki mięśniowej zwiększysz ćwicząc na siłowni. Należy jednak pamiętać przy tym o ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć bez zwisającej skóry?

(...) , herbaty zielonej, czerwonej, czarnej. Soki owocowe dobrze jest rozcieńczać wodą. Korzystne będzie zrezygnowanie ze słodzenia ... . Kalorycznym dodatkiem będzie również majonez, stąd nie polecam jego dodawania. W ramach przekąsek można jeść sałatki owocowe z dodatkiem jogurtu naturalnego, musy owocowe, koktajle na bazie ...

czytaj więcej

Schudnąć 3-4 kg - jak to zrobić?

(...) napojów gazowanych polecam picie wody niegazowanej, herbaty zielonej, czerwonej, czarnej. Soki owocowe dobrze jest rozcieńczać wodą ... przekąsek można jeść sałatki owocowe z dodatkiem jogurtu naturalnego, musy owocowe, koktajle na bazie odtłuszczonego mleka/kefiru/maślanki i owoców, jogurty, owoce, warzywa, ...

czytaj więcej

Co zrobić, żeby schudnąć z 89 kg?

(...) gazowanych polecam picie wody niegazowanej, herbaty zielonej, czerwonej, czarnej. Soki owocowe dobrze jest rozcieńczać wodą. Korzystne ... przekąsek można jeść sałatki owocowe z dodatkiem jogurtu naturalnego, musy owocowe, koktajle na bazie odtłuszczonego mleka/kefiru/maślanki i owoców, jogurty, owoce, ...

czytaj więcej

Pomocy - co zrobić, by pozbyć się brzucha?

(...) , herbaty zielonej, czerwonej, czarnej. Soki owocowe dobrze jest rozcieńczać wodą. Korzystne będzie zrezygnowanie ze słodzenia ... . Kalorycznym dodatkiem będzie również majonez, stąd nie polecam jego dodawania. W ramach przekąsek można jeść sałatki owocowe z dodatkiem jogurtu naturalnego, musy owocowe, koktajle na bazie ...

czytaj więcej

Co jeść i w jaki sposób ćwiczyć, żeby zdrowo schudnąć?

(...) mięsem i rybami, - codziennie jedz 5 porcji warzyw i 3 porcje owoców, - pamiętaj o wypijaniu odpowiedniej ilości płynów (herbaty owocowe, zielone, woda niegazowana, gazowana, soki 100%). Dodatkowe informacje znajdziesz w artykułach na naszych ...

czytaj więcej

Skuteczny sposób na zrzucenie 10-kg nadwagi

(...) słodycze, to proponowałabym zdrowsze zamienniki, i są to: - galaretki owocowe, - kisiele (wyporcjowane), zdrowsze jeśli dodamy do nich np. starte jabłko, - batony zbożowe (typu muesli), - sorbety owocowe, - koktajle mleczno-owocowe, - musy owocowe, - kakao na odtłuszczonym mleku, - cukierki na bazie słodzików, - lody ...

czytaj więcej

Jak zdrowo przybrać ok. 10 kg?

(...) - pij wodę , ale również soki owocowe i warzywno-owocowe (bez cukru) - będą stanowić dodatkowe źródło kalorii. Pozdrawiam ... . Z owoców najbardziej kaloryczne będą banany, awokado oraz winogrona. Zamiast cukru lepiej stosuj miód do dosładzania napoju ...

czytaj więcej

Dieta odchudzająca dla mężczyzn

Dieta dla mężczyzn to współcześnie nic nadzwyczajnego. Nikt już nie dziwi się, gdy słyszy, że ich kolega czy znajomy z pracy jest na diecie odchudzającej. Wiele kobiet proponuje swoim mężczyznom wspólne odchudzanie i tracenie zbędnych kilogramów. To ... colę czy wysoko słodzone soki owocowe. Mało też jest takich, którzy potrafią oprzeć się potrawom z grilla czy nocnym przekąskom ...

czytaj więcej

Dieta na odchudzanie brzucha

Odchudzanie brzucha to długotrwały proces, za który odpowiada nie tylko odpowiednia dieta odchudzająca, ale także sport, wysiłek i aktywność fizyczna. Diety odchudzające na plaski brzuch powinny uwzględniać produkty węglowodanowe, mleczne i ... . Umiarkowanie należy spożywać: oliwki, oliwę, awokado, migdały, orzeszki ziemne, przyprawy, miód i syrop klonowy, soki owocowe i warzywne ...

czytaj więcej

Nie wiem, czy mam schudnąć...

(...) . Spróbuj wyeliminować lub ograniczyć: - kolorowe napoje gazowane (zamień je na wodę oraz w mniejszych ilościach soki warzywne i owocowe), - tłuste potrawy, smażone, - dodatki takie jak śmietana, duże ilości tłuszczu, smalec, - słodycze w dużych ...

czytaj więcej

Slow food

(...) , bryndza i gołka, świeże sery kozie, polędwica w ziołach, kiełbasa lisiecka, miody pitne, piwo Żywe, chleby, miody, soki, oleje, konfitury i inne przetwory owocowe oraz ciastka. Warto zaznaczyć, że by produkt nazwać np. oscypkiem, należy wpierw dowieść jego ...

czytaj więcej

Dieta dla grupy krwi 0

(...) wszystkie rodzaje drobiu i ryby z dodatkiem warzyw i owoców. Posiadacze grupy krwi 0 nie nadają się raczej na wegetarian. Mięso w ... , pietruszkę, cebulę, kalarepę, karczochy, pory, rzepę, pestki dyni, a z owoców – banany, jabłka, gruszki, śliwki i figi ... , soki jabłkowe i pomarańczowe, likiery i czarna herbata. Plusy i minusy diety dla ...

czytaj więcej

Dieta dla grupy krwi A

(...) , cykorię, kalarepkę, cebulę, aromatyczny czosnek , marchew, karczochy, szpinak, rzepę, pory. Z owoców dieta dla grupy krwi ... owoców odradzane są: banany, pomarańcze, mandarynki, kokosy, melony, mango. Jeśli chodzi o przyprawy, szkodzić mogą: majonez ... , to: piwo, cola, soki pomarańczowe i pomidorowe, kompot z rabarbaru, herbata i woda ...

czytaj więcej

Dieta na dobry humor

(...) , czerwoną, białą lub lekki napar czarnej herbaty, soki owocowe lub warzywne. Bibliografia Wróbel Z. Wybierz swoją dietę ... owoców (morele/śliwki) – ok. 5 sztuk Obiad Zupa z cukinii z groszkami ptysiowymi Podwieczorek Sałatka ...

czytaj więcej

Fenyloketonuria.

(...) , miodem; produkt tłuszczowy (masło, margaryna, olej) sałatki owocowe, kisiele, musy, kompoty, soki surówki warzywne budynie i koktajle „mleczno-owocowe” na preparacie białkowym zupy na ...

czytaj więcej

Dieta dla otyłego dziecka

Witam. Mam 12 lat, 156 cm wzrostu i ważę 75 kg. Patrzyłam na swój wskaźnik bmi i wyszło, że mam otyłość 1 stopnia . Jestem zdołowana moją wagą, ponieważ inne koleżanki są chude, a ja gruba. Zaczęły mi się pojawiać rozstępy na piersiach i udach. Zależy mi, aby ... nie jesz zbyt dużo słodyczy, ciasteczek i drożdżówek, cukierków, lizaków, fast foodów czy też chipsów? Także soki owocowe ...

czytaj więcej

Czy moje menu jest prawidłowe: anoreksja

Mam 18 lat, 155 cm wzrostu, masa ciała - 46 kg. Nieregularnie miesiączkuję (zaczęłam 3 lata temu); nie mam rozwiniętych piersi i nigdy nie miałam. Podejrzewam, że w wieku 12-13 lat chorowałam na anoreksję (tak sugerowali lekarze, ale oficjalna diagnoza nie padła; ... ,5 l / dzień. Poza tym możesz pić soki warzywne, owocowe lub mieszane, ale wyłącznie bez dodatku cukru, najlepiej zrobione ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia