Sałatki i surówki dietetyczne

Dietetyczne dania

180 stopni i piecz jeszcze około godziny. Warzywne dania : sałatki, surówki – są świetnym dodatkiem do dań ... dodawaj panierek. Nie smaż na głębokim tłuszczu. Śmietana i olej to tuczące dodatki. Za to dania rybne pieczone, gotowane, duszone, grillowane są dietetyczne. Sola pieczona w folii z sałatką z kawałkami pomarańczy : (1 porcja) – 150 g fileta z soli, 3 ... miejsce na kilka minut. Folię aluminiową posmaruj oliwą, połóż filet, posyp natką i tymiankiem, zawiń i zapiekaj 20–30 minut w ...
czytaj więcej

Chcę zgubić zbędne kilogramy i wyrzeźbić ładnie ciało: co zrobić, by brzuszek i boczki zniknęły?

(...) owoc. II śniadanie i podwieczorek powinny być mniejsze objętościowo, np. porcja sałatki owocowej, batonik zbożowy, kompot z ... Witam :)! Mam 174 cm wzrostu i ważę 60, kg. Mam 18 lat. Pływam średnio 3-5 razy w tygodniu po 1,5-2 h. Chcę sobie trochę wyrzeźbić ciało, tzn. zgubić boczki i brzuszek, reszta jest ok. Co powinnam ...
czytaj więcej

Jak szybko schudnąć?

(...) . Dobrym pomysłem mogą być sałatki i surówki. Należy jednak wystrzegać się dużych ilości kalorycznych dodatków: awokado, grzanek ... Witam! Mój wzrost to 178 cm przy wadze 91 kg. Jestem piłkarzem i chcę schudnąć jak najszybcej. Polecacie jakaś dietę? Jestem gotowy na poświęcenie. Czekam na odpowiedź i jakieś ...
czytaj więcej

Pragnę schudnać

(...) sałatki i surówki. Należy jednak wystrzegać się dużych ilości kalorycznych dodatków: awokado, grzanek, sosów, orzechów. Trzeba ... sałatki owocowe z dodatkiem jogurtu naturalnego, musy owocowe, koktajle na bazie odtłuszczonego mleka/kefiru/maślanki i owoców ... Mam 48 lat. Przy wzroście 174 cm ważę 81 kg. ...
czytaj więcej

Prawidłowa waga dla wzrostu 155 cm

(...) być bogata w surówki, sałatki, warzywa gotowane. Owoce spożywaj w mniejszych ilościach – zawierają dużo cukru ... Jestem chłopakiem, mam 12 lat, 155 cm wzrostu i 56 kg wagi. Co zrobić, aby schudnąć? Jestem osobą średnio aktywną fizycznie, nie jestem na diecie i mam pytanie: czy moglibyście mi doradzić jakąś? Jeszcze jedno - ...
czytaj więcej

Schudnąć 3-4 kg - jak to zrobić?

(...) pomysłem mogą być sałatki i surówki. Należy jednak wystrzegać się dużych ilości kalorycznych dodatków: awokado, grzanek, sosów ... Witam. Mam 19 lat, 169 cm i ważę 57,5 kg. Od czerwca ubiegłego roku stosowałam dietę proteinową, dzięki której schudłam do ... powrócić do wagi 55 kg. Jak najlepiej i najzdrowiej ...
czytaj więcej

Jaka dieta byłaby najlepsza?

(...) sałatki i surówki. Należy jednak wystrzegać się dużych ilości kalorycznych dodatków: awokado, grzanek, sosów, orzechów. Trzeba ... jeść sałatki owocowe z dodatkiem jogurtu naturalnego, musy owocowe, koktajle na bazie odtłuszczonego mleka/kefiru/maślanki i ... ;quot;zbliżam". Ja bym chciała się tak za ...
czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć bez zwisającej skóry?

(...) herbaty. Zupy nie powinny być zabielane. Należy zrezygnować z tłustych sosów. Dobrym pomysłem mogą być sałatki i surówki ... nie odchudzałam, tylko ograniczyłam słodycze do minimum i ćwiczyłam... ale teraz znów wróciłam do moich złych nawyków, czyli ... (ziemniaki, karkówka, surówka), później jakiś jogurt o 18 ...
czytaj więcej

Pomocy - co zrobić, by pozbyć się brzucha?

(...) herbaty. Zupy nie powinny być zabielane. Należy zrezygnować z tłustych sosów. Dobrym pomysłem mogą być sałatki i surówki ... , więcej nie daję rady, za słodyczami nie przepadam - zresztą mogłabym je nawet wyłączyć z mojego menu. We wrześniu biorę ślub i ... zrobić, żeby stracić go? Podobam się sobie i uważam, ...
czytaj więcej

Co zrobić, żeby schudnąć z 89 kg?

(...) pomysłem mogą być sałatki i surówki. Należy jednak wystrzegać się dużych ilości kalorycznych dodatków: awokado, grzanek, sosów ... Mam 24 lata, 177 cm wzrostu i ważę obecnie 85 kg. Nie wiem, dlaczego przytyłam aż tak bardzo i co zrobić, żeby schudnąć ... ilość spożywanego jedzenia. I dalej ...
czytaj więcej

Dieta na przytycie dla mężczyzn

(...) nienaturalnym w obecnej chwili, gdy modne są wszelkiego rodzaju diety odchudzające, a telewizja i media lansują typ figury ... estetycznych. Ważne jest, by dieta na przytycie nie była budowana na bazie "pustych kalorii", ale zdrowych i ... dotykają najczęściej mężczyzn, którzy: są narażeni na długotrwały i silny stres, mają ...
czytaj więcej

Fenyloketonuria.

(...) surówki warzywne budynie i koktajle „mleczno-owocowe” na preparacie białkowym zupy na ... którym po raz pierwszy ujrzy swoje nowo narodzone dziecko. Dopiero wtedy możemy odetchnąć z ulgą – dziecko jest piękne, więc i ... . Fenyloketonuria, niebezpieczna dla nieleczonych, w przypadku właściwej diety pozwoli na prawidłowy i ...
czytaj więcej

Okres a wegetarianizm

Zacznę od tego że mam teraz 15 lat, a wegetarianką jestem od roku i dwóch miesięcy. Ogólnie czuję się bardzo dobrze, jestem wesoła itd. Jeśli chodzi o żelazo i morfologię, to miesiąc temu robiłam badania i mam bardzo dobre. Mój lekarz aż zdziwił ... dostałam okres tylko trzy razy i to nieregularnie. W kwietniu, czerwcu ...
czytaj więcej

Dieta na cellulitis - przepisy

(...) sos z twarogu rozrobionego wodą mineralną i doprawionego solą, pieprzem i szczypiorem. Podaj do kurczaka i sałatki z pomidorów ... pośladkach i udach, to potrzebujesz diety skomponowanej ze spalaczy tłuszczu. Zapoznaj się z planem poniższej diety. Zalecamy ci ... nie przeciążać. Przekonasz się, że cellulit ...
czytaj więcej

Karmię piersią. Czy prawidłowo się odchudzam?

(...) mięso, ryby, chude wędliny). - Powinno się dodawać do potraw surowych (sałatki, surówki) oleje roślinne, będące źródłem ... Mam 24 lata, jestem mamą karmiącą roczne dziecko. Chciałabym zrzucić ok.10 kg i wymyśliłam sobie taką dietę: jem mniej ... ziemniaki i słodycze, jem smażone potrawy rzadziej, nie słodzę, staram się nie ...
czytaj więcej

Co mogę jeść, żeby jak najszybciej schudnąć po porodzie?

(...) , chude wędliny), - Powinno się dodawać do potraw surowych (sałatki, surówki) oleje roślinne, będące źródłem witaminy E ... ważyłam. Chcialabym szybko schudnąć. Karmię piersią i nie wiem do konca co mogę jadać, żeby dzidzi nie zaszkodzić. Miałam cesarskie cięcie i nie mam apetytu. Przed porodem ważyłam 58kg, wzrost 168cm. ...
czytaj więcej

Jak w prosty sposób schudnąć?

(...) sałatki i surówki. Należy jednak wystrzegać się dużych ilości kalorycznych dodatków: awokado, grzanek, sosów, orzechów. Trzeba ... jeść sałatki owocowe z dodatkiem jogurtu naturalnego, musy owocowe, koktajle na bazie odtłuszczonego mleka/kefiru/maślanki i ... Witam, mam 23 lata, ważę 78 kg przy wzroście 165 ...
czytaj więcej

Co jeść, aby obniżyć cholesterol?

(...)  najczęściej u osób, które spożywają  w nadmiarze tłuszcze nasycone i cholesterol, czyli ich dieta jest bogata w tłuste produkty ... oraz z występowaniem otyłość typu brzusznego.   Prawidłowy poziom lipidów: - cholesterolu całkowitego i trójglicerydów - poniżej 200mg/dl, - „zły” cholesterol LDL poniżej 135 mg/dl - „dobry” cholesterol HDL powyżej 58 mg/dl, u ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica