Przemiana materii

Ile gram tłuszczu i białka dziennie dla 18-latki?

... Odpowiedź eksperta:  Wyliczona na podstawie wzorów Twoja podstawowa przemiana materii (PPM) wynosi 1420 kcal. Wartość PPM należy pomnożyć przez współczynnik aktywności fizycznej. Nie podałaś tego parametru. Zakładając, że jest ona umiarkowana, wówczas całkowita przemiana materii (CPM) wynosiłaby 1700 kcal. Białka powinno być (jeśli nie ...
czytaj więcej

Czy to mit?

(...) przemiana materii początkowo ulega spowolnieniu. Jeśli dieta jest ułożona i stosowana według zdrowych zaleceń żywieniowych, porcje żywności będą małe i częste, wtedy nasz organizm będzie mógł na bieżąco trawić i wchłaniać składniki pokarmowe i stopniowo przemiana materii będzie ulegać przyspieszeniu. Po zakończeniu stosowania ...
czytaj więcej

Co mam zrobić, by schudnać parę kilo?

(...) : http://abcdieta.pl/pytania/co-zrobic-by-schudnac-1 . O tym, jak przyśpieszyć przemianę materii oraz co na nią wpływa, przeczytasz w artykule: http://abcodchudzanie.pl/przemiana-materii-a-odchudzanie . Pozdrawiam PS Nie zapomnij o ...
czytaj więcej

Niedowaga - jak mogę przytyć?

(...) ciała, przemiana materii, dorośli, zdrowe żywienie) ... ,   Niedowaga może być spowodowana szybką przemianą materii, na którą może wpływać aktywność fizyczna, dieta i inne czynniki, ale może ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć 9 kilo. Mam 156 cm wzrostu, ważę 64 kg, mam 51 lat.

(...) .php?option=com_content&view=article&id=7&Ite#g oraz zapoznać się z artykułem: http://abcodchudzanie.pl/przemiana-materii ... Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam Panią, Na pewno odradzam głodówki i inne restrykcyjne diety. Wraz z wiekiem dochodzi do obniżenia przemiany materii. Dokładne zapotrzebowanie Pani organizmu, można ...
czytaj więcej

Dieta wysokobiałkowa w nadczynności tarczycy

Nadczynność tarczycy to zaburzenie funkcjonowania gruczołu tarczycy, przy którym produkowana jest zbyt duża ilość hormonu, który reguluje przemianę materii w organizmie. Zwiększona przemiana materii powoduje utratę wagi, bezsenność, wypadanie włosów, pocenie się i nieregularne bicie serca. Aby zapobiec zanikowi mięśni oraz kurczeniu się kości ...
czytaj więcej

Trenuję wyczynowo - jaka dieta jest dla mnie najlepsza?

Witam Mam 16 lat i ważę 59 kg przy wzroście prawie 170 cm. Wiem, że to nie wygląda na dużo kiedy się to czyta, ale w rzeczywistości jak staję na wadzę, to niekiedy chce mi się płakać. Ładny wygląd nie jest jednak moim najważniejszym celem. Trenuję sport wyczynowo - ... czy to dobrze waze 42 mam 154 czy to dobrze ? (jak dbać o siebie, przemiana materii, zdrowe jedzenie przepisy, zdrowe ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć - Proszę o radę

Witam mam 31 lat mam 179 cm wzrostu i ważę 100kg. Chciałbym schudnąć 20 kg nie wiem jak to uczynić mam problem z jedzeniem w nocy potrafię jeść dwa razy w nocy myśle że to jest największy problem proszę o odpowiedź raczej o pomoc. Pozdrawiam nieregularnym jedzeniem w ciągu dnia, przez co organizm dostaje tzw. wilczego głodu, a w nocy nasza przemiana materii jest wolniejsza ...
czytaj więcej

Jak schudnąć w trakcie menopauzy?

Mam 52 lata. Przechodzę menopauzę, ważę 90 kg. Pół roku temu stosowałam dietę proteinową, ale ze słabym skutkiem, schudłam tylko 3 kg. 10 lat temu nie miałam problemów przy odchudzaniu, potrafiłam schudnąć 8 kg miesięcznie. Na jaką dietę przejść, żeby schudnąć? być nadmierna masa ciała. Przede wszystkim spowolnieniu ulega przemiana materii, co skutkuje nadmiarem tkanki tłuszczowej. Im ...
czytaj więcej

Czy można bez lekarza?

Mam 14 lat, 170 wzrostu i ważę 80 kg. Poradziła mi Pani dietę z konsultacją lekarza. Czy jest możliwe, aby Pani napisała mi dietę na powiedzmy tydzień, a po tym 1 tygodniu udam się do dietetyka? Bardzo bym prosiła przynajmniej o tyle. I jeszcze wg Pani, ile ... . To naprawdę dużo, jak na Twój młody wiek. Wizyta u lekrza jest konieczna. Dla przykładu powiem Ci, że np. przemiana materii w ...
czytaj więcej

Czy grozi mi efekt jo-jo?

Witam, jestem 15 letnią dziewczyną o wzroście 172 cm i wadze 42 kg. Wiem że to strasznie mało i chcę przytyć. Ale jest "ale" jeszcze rok temu ważyłam ok 56kg, źle się czułam więc trochę się odchudzałam. Tzn moje odchudzanie polegało na tym że nie jadłam tylko słodyczy ... , ponieważ przez nadmierne odchudzanie Twoja przemiana materii zmniejszyła swoje tempo.   Pozdrawiam ...
czytaj więcej

Ile kalorii dziennie powinnam spożywać? Porszę o radę

Witam, od kilku miesięcy staram się prowadzić dietę stabilizacyjną po odchudzaniu. Niestety, nie mam już pojęcia ile dokładnie kalorii powinnam dostarczać. Mam 18 lat, 157 cm wzrostu i ważę 45-47 kg, zaczynałam się odchudzać mając 62. Mój organizm ... to Twoja podstawowa przemiana materii, czyli ilość kcal jaką musiałabyś dostarczyć organizmowi w zupełnym spokoju fizycznym i ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć? Nic nie pomaga...

(...) ://abczdrowie.pl/trening-ukierunkowany . Proszę zapoznać się z treścią artykułów: http://abcodchudzanie.pl/przemiana-materii-a-odchudzanie , http ... i niskokalorycznie, usprawnić przemianę materii może Pani poprzez codzienną aktywność fizyczną. Myślę, że sporą część ...
czytaj więcej

Jak zrzucić kilka kilogramów i pozbyć się tluszczyku na brzuchu?

(...) metabolizmu przeczyta Pani w artykule: http://abcodchudzanie.pl/przemiana-materii-a-odchudzanie . Pozdrawiam ... ciała? Proszę pamiętać, iż diety o znacznych restrykcjach energetycznych, znacząco obniżają przemianę materii przez co łatwiej ...
czytaj więcej

Dieta z warzyw

Dieta warzywna potocznie jest nazywana dietą jarzynową. Może być stosowana przez wszystkich zdrowych ludzi, z wyjątkiem kobiet w ciąży i karmiących, a także osób poniżej 15 roku życia. Jest często wykorzystywana ze względu na swoją prostotę i ... naszego żołądka. Posiadają mało kalorii, ale za to bardzo dużą ilość błonnika pokarmowego , przez co nasza przemiana materii ...
czytaj więcej

Kilka pytań dotyczących diety karmiącej mamy

(...) tym, co wpływa na przemianę materii przeczyta Pani w artykule: http://abcodchudzanie.pl/przemiana-materii ... doprowadziło do spadku przemiany materii, przez co trudniej jest schudnąć/łatwiej jest przytyć. Pani obecne zapotrzebowanie ...
czytaj więcej

Chcę zgubić zbędne kilogramy i wyrzeźbić ładnie ciało: co zrobić, by brzuszek i boczki zniknęły?

Witam :)! Mam 174 cm wzrostu i ważę 60, kg. Mam 18 lat. Pływam średnio 3-5 razy w tygodniu po 1,5-2 h. Chcę sobie trochę wyrzeźbić ciało, tzn. zgubić boczki i brzuszek, reszta jest ok. Co powinnam jeść żeby te moje zajęcia ładnie uzupełnić dietą? Bądź jaką ... ukształtowania sylwetki. Przemiana materii po zanurzeniu się w wodzie wzrasta aż o połowę. Natomiast podczas utrzymywania się na ...
czytaj więcej

Dlaczego waga stanęła w miejscu?

Witam, Jestem 19 letnią kobietą. Mam 165 cm wzrostu i obecnie ważę 62 kg. Od dwóch miesięcy jestem na diecie i schudłam 8 kg. Chciałabym jeszcze 4 kg. Jednak od około tygodnia waga stoi w miejscu, pomimo że nic nie zmieniłam w swojej diecie. Jem 4 posiłki ... stosowania diety odchudzającej organizm "zwalnia" obroty, obniża się przemiana materii i coraz trudniej o dalszy ...
czytaj więcej

Jakie ćwiczenia na pozbycie się tłuszczu z pupy i ud?

(...) zahamować rozwój, zaburzyć miesiączkowanie i doprowadzić do niedoborów różnych składników. Twoja wolna przemiana materii może ... , bo lubię, ogólnie rzecz biorąc, jestem dobra z wf. Podobno jak się ma szybką przemianę materii, to człowiek nie tyje ...
czytaj więcej

Pytanie jakich wiele - jak schudnąć?

Mam 14 lat, 175 cm wzrostu i wagę wahająca się między 86-90 kilogramów. Mam full kompleksów, które mnie ograniczają, ale to raczej problem psychiczny. Problemem z jakim się zwracam to, to, że NIE MOGĘ SCHUDNĄĆ! Jem dużo owoców, warzyw. Może nie codziennie, ... dzień, bez porannego posiłku Twoja przemiana materii jest wolniejsza o około 30%, a Ty jesteś mniej skoncentrowana i masz słabszą ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica