Pożywne śniadanie

Chcę zgubić zbędne kilogramy i wyrzeźbić ładnie ciało: co zrobić, by brzuszek i boczki zniknęły?

.  Śniadanie powinno być wartościowe i pożywne. Godne polecenia, ze względu na walory zdrowotne i regulację masy ciała, są napoje ... ? Co najlepiej jeść na śniadanie, a co na kolację? Czy możecie polecić jakieś ćwiczenia na wysmuklenie talii? (kręciłam hula ... owoc. II śniadanie i podwieczorek powinny być mniejsze objętościowo, np. porcja sałatki owocowej, batonik zbożowy, kompot z ...
czytaj więcej

Jak ma schudnąć nastolatka?

(...) jest najważniejszym posiłkiem dnia. Śniadanie daje energię na cały dzień, przyspiesza metabolizm, poprawia pamięć i koncentrację. Warto jest wstać pół godziny wcześniej i zjeść pożywne śniadanie. Twój jadłospis skała się prawie wyłącznie z kanapek, dużej ... .00-23.00. W weekendy jem śniadania, obiady i kolacje. Śniadanie jest ...
czytaj więcej

Schudnąć 15-20 kilo do maja 2010 r. Jak to zrobić?

Witam! Mam 27 lat, 184 cm wzrostu i ważę 110 kg. Chciałbym zrzucić 15-20 do maja 2010, następnie dalej pracować nad swoją masą ciała, by była odpowiednia. Mam siedzący tryb pracy, w której jestem średnio 10 h na dobe + około godziny dojazd do pracy i z ... dobrana, abyś mógł spożywać przynajmniej 2 posiłki w pracy. Rano przed wyjściem z domu obowiązkowo jedz śniadanie - pożywne i ...
czytaj więcej

Dieta na cellulitis - przepisy

(...) pożywne ryby oraz inne produkty łatwo przyswajalne przez organizm.  1. dzień - należy jeść dużo warzyw - na kanapkach na śniadanie, w sałatce na kolację, a także jako zdrowe przekąski. 2. dzień - zaleca się dodawnanie jogurtu do wszystkich potraw. Także na drugie śniadanie oraz podwieczorek mały kubek (150 ml) jogurtu naturalnego light. 3. ...
czytaj więcej

Jestem za chudy - jak zdrowo i szybko przytyć?

Witam, mam 14 lat, ważę ok. 38kg. Mój wzrost wynosi 155cm. Chciałbym zdrowo i szybko przytyć do 45kg. Jestem chudy. Bardzo widać, że jestem drobno zbudowany. Jestem aktywny, często wychodzę na spacery, gry drużynowe. Uczęszczam na lekcje W-f. Na śniadanie jem 4 kromki chleba z masłem i serem białym/szynką/dżemem. Odżywiam się co 3h-4h. Na obiad jadam ziemniaki z mięsem ... ...
czytaj więcej

Czy jestem bardzo otyła?

Witam, Mam 13 lat, 166 cm wzrostu i ważę 73 kg. Wszyscy mówią mi, że wyglądam na 55 kg i że to wszystko dla tego, że mam grube kości. Mój brzuch nie jest bardzo duży, jednak małe fałdki są.  Mam jeszcze grube uda. Jestem też dosyć szeroka. Moja siostra ... szkole i uczysz się, Twój organizm potrzebuje dużo energii. Zjedz pożywne drugie śniadanie. Natomiast nie objadaj się przed snem ...
czytaj więcej

Jak przytyć w wieku 13 lat?

Mam 13 lat, ważę 35 kg i mam 155 cm wzrostu. Niedługo lato, a ja nawet spódnicy nie założę, bo mam tak chude nogi. W ogóle cała jestem chuda. Jem raz dużo, raz mało. Na śniadanie kanapki - 2 kromki chleba z jakąś szynką, herbata z cukrem. Obiad ... przekąski wysokokaloryczne, o małej objętości - zdrowe i pożywne np. orzechy, koktajle mleczne, mleczno-owocowe, ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica