Otyłość u nastolatków

Dieta nastolatków - zasady

Witam. Mam 16 lat, 165 wzrostu oraz ważę 64 kg. Wiem, że to sporo za dużo. Od pewnego czasu się odchudzam. W pół roku schudłam ok. 10 kg. Jednak jakiś czas temu moja waga stanęła w miejscu. Dużo ćwiczę: trenuję siatkówkę oraz tańczę ... ciała jest prawidłowa. Nie powinnaś zatem dalej się już odchudzać. Tym bardziej, że dieta 1000 kcal stosowana u młodzieży w Twoim ...

czytaj więcej

Otyłość I stopnia u nastolatki - jak mam schudnąć?

Witam, mam 12 lat, 156 cm wzrostu i ważę 75 kg. Patrzyłam na swój wskaźnik BMI i wyszło, że mam otyłość I stopnia. Jestem zdołowana moją wagą, ponieważ inne koleżanki są chude, a ja gruba. Zaczęły mi się pojawiać rozstępy na piersiach i udach. Zależy mi, aby schudnąć z 10-15 kg jeszcze przed wakacjami, bo na dzień dzisiejszy wstydziłabym się rozebrać do stroju kąpielowego. ...

czytaj więcej

Jak się odżywiać i ćwiczyć, żeby schudnąć?

Mam 14 lat, jestem dziewczyną, mam około 167 cm wzrostu i ważę 65 kg.Czy mam nadwagę lub otyłość? Z klasy jestem najgrubszą dziewczyną. Chcę dosyć szybko i efektownie schudnąć. U mnie w rodzinie nie ma problemów z otyłością. Zauważyłam około miesiąc temu rozstępy na udach i zauważyłam także małe dziurki na skórze - czy to cellulit? Gdy byłam na bilansie ...

czytaj więcej

Chcę przybrać na masie: co powinienem jeść, a czego unikać?

Witam. Więcej niż 2 miesiące temu skończyłem 16 lat. Denerwuje mnie to, że jestem troszkę chudy. Mierzę 166 cm, a wagi dokładnej nie znam, ale około 60 kg. Wiem, że w wieku 16 lat u chłopców rozwija się szybko masa i siła w mięśniach! Czy jest jakiś ... : Witam. To prawda, tkanka tłuszczowa w okolicach nadgarstków jest minimalna (oczywiście jeśli ktoś ma ...

czytaj więcej

Otyłość - jaka dieta dla 12 -latki?

Mam 12 lat, 151 cm wzrostu, a ważę 67 kg, a może nawet więcej!! Jestem załamana!!,Zbliża się lato, a nie ma na mnie ciuchów!! Chciałabym schudnąć, tak do 55 kg! Nie mam możliwości jechania na basen lub narty! Mogę chodzić na spacer lub w domu coś robić ... : Twoje BMI wynosi 29,38 i znajduje się powyżej 97 percentyla, co oznacza, że występuje u Ciebie znaczna otyłość. Powinnaś wraz z ...

czytaj więcej

Mam otyłość II stopnia i problemu z nadciśnieniem -jak schudnąć 30kg?

(...) się u mnie od pół roku zespół metaboliczny. Mam cały czas podwyższone ciśnienie 145/95 160/100. W dodatku w przeszłości chorowałem na nerwicę i chyba się ona u mnie pojawiła znowu. Lekarz pierwszego kontaktu powiedział, że tylko obniżenie wagi doprowadzi ... ,46 co oznacza, że ma Pan otyłość II stopnia. Otyłość brzuszna, ...

czytaj więcej

Zdrowa dieta - podstawy

(...) . Uważam, że nie powinnaś się więcej odchudzać, ponieważ zbyt duża utrata masy ciała jest równie niekorzystna jak nadwaga i otyłość ... . (jadłospis zdrowego odżywiania, zdrowa dieta dla nastolatków, młodzież, odchudzająca) ...

czytaj więcej

Fałdy na brzuchu u 14 latki

Witam, Mam 14 lat, ważę 61 kg i mam ok.168 cm wzrostu. Mam problem dotyczący mojej wagi i figury. Mam niezbyt płaski brzuch, co bardzo mi przeszkadza. Za grube uda i szerokie biodra. Do tego nabieram coraz większych " kobiecych kształtów ". ... nastolatków, dieta nastolatki, dieta odchudzająca dla nastolatków, diety dla nastolatków, skuteczne odchudzanie, młodzież, zdrowe ...

czytaj więcej

Prawidłowa waga u nastolatki

Witam! A więc mam 18 lat i ważę 57kg przy wzroście 166. Czy to duża waga ? Przyznam, że wolałabym powrócić do swojej starej wagi, czyli max. 53kg i chciałabym wyrobić sobie płaski brzuch, bo za każdym razem przed lustrem mam te same kompleksy. Chciałabym wiedzieć czy da się zapobiec ... stosowanie zasad zdrowego żywienia określonych przez piramidę żywienia. (bmi ciała, bmi dla nastolatków ...

czytaj więcej

Nadwaga u nastolatki - co robić?

(...) 27,57 i znajduje się dużo powyżej 97 percentyla. Oznacza to, że masz znaczną otyłość. Powinnaś udać się na konsultację do dietetyka wraz z jedynm z rodziców lub opiekunów. Otyłość u dzieci predysponuje do rozwoju otyłości w wieku dorosłym i występowaniu ...

czytaj więcej

Czy jestem bardzo otyła?

(...) młodych dziewczyn, dieta dla nastolatków, diety odchudzające dla młodzieży, otyłość kliniczna, zdrowa dieta, zdrowe odchudzanie) ... - otyłość kliniczna Twój wksażnik BMI wynosi 26,5 co wskazuje na to, że masz nadwagę. Biorąc pod uwagę Twój wiek, sugeruję ...

czytaj więcej

Mam 13 lat - jaką dietę powinnam stosować?

Mam 13 lat. Wzrost: 155cm a ważę 48kg. Bardzo bym chciała jakąś jadalną i skuteczną dietę, ćwiczenia także mogą być. Bardzo mi na tym zależy ;) Z góry dziękuję;) Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Według siatek centylowych, czyli skal używanych do oceny wagi i wzrostu u dzieci i nastolatków, Twoja waga znajduje się około ...

czytaj więcej

Lekke nadwaga u dziecka - jak się jej pozbyć?

Mam 13 lat , ważę 53 kg przy wzroście 154 - 155 cm. Na bilansie z V klasy wynikło, że mam nadwagę, chociaż BMI wykazało, że wagę mam w normie. Chciałabym schudnąć, ponieważ wiem, że za dużo ważę. Pomóżcie! , a w konsekwencji otyłość prowadzi do wielu chorób. Warto o siebie zadbać już w młodości, aby w późniejszym wieku uniknąć ...

czytaj więcej

Dieta Cambridge - na czym polega?

(...) . Dieta mieszana Dla osób, u których utrata masy ciała jest konieczna. Dieta odchudzająca składa się z dwóch rodzajów ... przez Instytut Żywności i Żywienia. Produkty gotowe możesz kupić u konsultantów. Nie wszyscy mogą stosować Cambridge dietę, m ... dla nastolatków może być jedynie pod kontrolą lekarza. Bibliografia Biernat J. Żywienie, ...

czytaj więcej

Kreatyna - czy jest bezpieczna dla nastolatka i jaką dietę przy niej stosować?

Witam, mam 14 lat i na siłownię uczęszczam już ponad 3 miesiące. Mam widoczne mięśnie, ale to dla mnie za mało i czy jeżeli zacznę brać kreatynę będą skutki uboczne u mnie? I chciałbym wiedzieć, czy np. po zażywaniu kreatyny przez miesiąc i ... Dziękuje za wypowiedz pomyśle Dziękuje za wypowiedz pomyśle jeszcze nad tym . Pozdrawiam! (dieta dla nastolatków, ...

czytaj więcej

W jaki sposób uzyskać płaski brzuch i zrzucić boczki?

(...) : Twoje BMI wynosi 24,56 i znajduje się między 90 a 97 percentylem. Oznacza to, że występuje u Ciebie nadwaga. Powinnaś zadbać ... techniki kulinarne to gotowanie, gotowanie na parze i pieczenie pod przykryciem. Zapoznaj się z dietą dla nastolatków http://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatkow ...

czytaj więcej

Odpowiednia waga - ile powinna wynosić?

Chodzi mi o to, że sądzę, że chłopcy w moim wieku powinni ważyć trochę więcej, niż ja, a ja chociaż chcę przytyć to nie mogę. Wpływa na to stres (mam bardzo szybką przemianę materii). Gdy się stresuję potrafię chodzić do WC 5 razy przed szkołą, więc wszystko z siebie ,,wyrzucam''. Chyba nie ma ... u nastolatków? Prowadzone są one w ośrodkach psychologiczno-pedagogicznych w każdym mieście ...

czytaj więcej

Mięśnie brzucha: jak je wyrobić i jaką dietę zastosować?

(...) regularnej aktywności fizycznej. Ćwicz na lekcjach wf-u oraz poza lekcjami, co najmniej 3 razy w tygodniu po 40 minut. Przykładowe ... ćwiczenia, ćwiczenia aerobowe przykłady, dieta nastolatków, młodzież, odchudzająca) ...

czytaj więcej

Jak przytyć? Proszę o dietę

(...) podstawowymi zaleceniami żywieniowymi u osób z niedowagą, znajdziesz je w artykułach w zakładce http ... ćwiczeń. Pozdrawiam. (aktywność fizyczna a zdrowie, bmi dla nastolatków, co jesc aby ...

czytaj więcej

Jaka dieta powoduje trądzik?

(...) dotyka większość nastolatków. Pojawienie się tego typu trądziku nie wiąże się z dietą, lecz ze zwiększoną produkcją hormonów ... na dolegliwości skórne zauważa u siebie pewne zależności między dietą a trądzikiem . Niektóre osoby twierdzą, że objawy trądziku zaostrzają się u nich po zjedzeniu nabiału. W tym przypadku dobrym rozwiązaniem jest ...

czytaj więcej

Jaka dieta będzie odpowiednia? Pomocy

(...) odchudzających. Jeśli chcesz zdrowo się odżywiać i uzyskać prawidłową sylwetkę proponuję wizytę u dietetyka, który na podstawie wywiadu ... żywieniowymi i zacząć je wdrażać w swoje życie. Zajrzyj do diety dla nastolatków http://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka oraz ...

czytaj więcej

Dieta dla ucznia

Dieta dla ucznia to ważny element wpływający na prawidłowy rozwój intelektualny i ogólne zdrowie młodego organizmu. Prawidłowe żywienie może zapobiec wielu kłopotliwym problemom zdrowotnym, takim jak nadwaga lub otyłość, kruche kości czy cukrzyca, lecz także dolegliwościom oznaczającym brak koncentracji i ... dla dzieci – o czym powinni pamiętać rodzice? Warto zdać sobie ...

czytaj więcej

Jaka dieta dla nasolatki?

(...) ). Zasada 5U wg. Prof. dr hab. Stanisława Bergera: 1. Urozmaicenie - spożywanie różnorodnych produktów do każdego posiłku ... latka, dieta dla nastolatków, diety odchudzające dla młodzieży) ...

czytaj więcej

Jestem otyła - jak schudnąć?

(...) nie ma szans się spalić, a wręcz odwrotnie – nadal się gromadzi. Powinnaś natomiast udać się do dietetyka, ponieważ otyłość ... znajdziesz w artykule http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Pamiętaj, że otyłość i nadwaga są bardzo niekorzystne dla Twojego zdrowia i warto już w młodości zadbać o swoje zdrowie i kondycję. Dlatego zwiększ aktywność fizyczną. ...

czytaj więcej

Czy możliwe jest, żebym wróciła do swojej dawnej wagi?

Mam 22 lata i po 4 latach moich problemów zdiagnozowano u mnie ZPJ (PCOS), co nastąpiło dopiero po zmianie lekarza. W ... , że jestem typowym przypadkiem ZPJ (otyłość, wysoki cholesterol, brak miesiączki, dodatkowe owłosienie na twarzy ... : Witam! Dawniej uważano, że otyłość jest objawem typowym dla zespołu policystycznych jajników. Dziś ...

czytaj więcej

Waga nastolatka: ile należy ważyć?

Mam 14 lat (ukończę 3 marca), 164 cm wzrostu i ważę 50,5 kg. W talii mam 64 cm, w biodrach 85,5 cm. Obwód uda wynosi 44 cm, łydki 34 cm. Moje pytania: 1. Czy dobrzeważę? Ile mogę ważyć najmniej? 2. Czy mam dobre wymiary? Co powinno być mniejsze? ciała. U kobiet obwód talii nie powinien wynosić więcej niż 80-88cm, kiedy to rozpoznaje się otyłość brzuszną. Pozdrawiam ...

czytaj więcej

Szybka dieta - 2 tygodnie

Mam 14 lat, ważę 60 kg i mam 171cm. Ile mogę schudnąć w ciągu dwóch tygodni? Co muszę jeść? I Ile wynosi moje BMI? I czy mam jakąś niedowagę, nadwagę, otyłość czy coś? Pozdrawiam. :) Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta ... uwagę, że norma znajduje się w przedziale 19-24,5, oznacza to, że Twoja masa ciała jest prawidłowa. Jednakże u dzieci i ...

czytaj więcej

Dieta przy dnie moczanowej

(...) . Prawidłowy jadłospis nie wyleczy schorzenia, jednak ułatwi kontrolowanie efektów choroby. Poza tym, otyłość jest czynnikiem ryzyka w ... -6 filiżanek kawy każdego dnia zmniejsza ryzyko wystąpienia schorzenia u mężczyzn. Wybieraj niskotłuszczowe lub odtłuszczone ...

czytaj więcej

Dieta dla dzieci z nadwagą

(...) większej ilości pożywienia dla prawidłowego wzrostu i rozwoju. Nadwagę u dzieci najlepiej leczyć poprzez zastosowanie zdrowej ... gwałtownie zmienić jego nawyków żywieniowych. Nadwagę u dzieci należy leczyć powoli poprzez eliminację niektórych produktów ... pamiętać o gimnastyce i aktywnym trybie życia. Zdrowe nawyki żywieniowe u dzieci z ...

czytaj więcej

Dieta może prowadzić do zatkania tętnic

(...) takich markerów jak cholesterol . Ale te badania sugerują, że przynajmniej u zwierząt, diety niskowęglowodanowe ... , gdy otyłość przybiera rozmiary epidemii i ma swoje negatywne konsekwencje. Zbalansowana dieta, połączona z ćwiczeniami, jest ...

czytaj więcej

Jak z drastycznej diety przejść na zdrową, żeby schudnąć jeszcze kilka kilogramów?

Witam, mam 17 lat, 158 cm wzrostu i ważę ok. 57 kg. Od wakacji odchudzałam się, bo ważyłam ok. 68 kg. Dziennie jadłam ok.1000 kalorii lub mniej. Odstawiłam słodycze i wszelkie bomby kaloryczne, wykonuję ćwiczenia. Moim problemem jest również to, że od jakiegoś czasu nie mam miesiączki, byłam u lekarza, dostałam tabletki i miesiączkę dostałam, jednak tylko jednego miesiąca ... ...

czytaj więcej

Drugie śniadanie dla dzieci

Coraz częściej drugie śniadanie przygotowane w domu zastępują kupowane w szkolnych sklepikach chipsy czy batoniki. Czy tak jest zdrowiej i taniej? Nie. Proste posiłki dla dziecka przygotowane w domu dostarczają mu więcej tak potrzebnej energii. Niezdrowa żywność powoduje jedynie otyłość, a nawet ... lekkostrawne i wygodne do zjedzenia. Badania pokazują że niedobór witamin z ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć i zwiększyć własną samoocenę - jaka dieta i ćwiczenia?

(...) rodzinie nikt nie miał nadwagi. U lekarza nie byłam nigdy, ale myślę, że mój problem z wagą wiąże się z siedzącym trybem życia i ... otyłość może być konsekwencją astmy. Dzieje się tak z powodu zamierzonego ograniczania aktywności fizycznej, stosowania niektórych leków, takich jak sterydy czy też leki przeciwhistaminowe. U dzieci chorych na ...

czytaj więcej

Co jeść, aby obniżyć cholesterol?

(...) najczęściej u osób, które spożywają w nadmiarze tłuszcze nasycone i cholesterol, czyli ich dieta jest bogata w tłuste produkty ... oraz z występowaniem otyłość typu brzusznego. Prawidłowy poziom lipidów: - cholesterolu całkowitego i trójglicerydów - poniżej 200mg/dl, - „zły” cholesterol LDL poniżej 135 mg/dl - „dobry” cholesterol HDL powyżej 58 mg/dl, ...

czytaj więcej

Dieta odchudzająca męski brzuch

(...) sałatkę z kurczakiem zamiast tłustej golonki czy panierowanego schabowego. Te i inne nawyki żywieniowe powodują, że u coraz ... piwnym ". Męską otyłość najprościej zdiagnozować, mierząc obwód pasa. Jeśli przekracza on metr, trzeba natychmiast się ...

czytaj więcej

Dieta dla grupy krwi AB

(...) tego może być przetwarzanie kalorii w tłuszcz, a w konsekwencji nadwaga, a nawet otyłość. Dlatego dieta a grupa krwi jest ... czerwonego mięsa, które dostarcza organizmowi cennego żelaza , może prowadzić do anemii, zwłaszcza u kobiet, mających długie i ...

czytaj więcej

Jak szybko i skutecznie schudnąć 8 kg?

(...) lub otyłość. Twoje BMI wynosi 19,23, jednak aby podać pełną interpretację wyników, należy wartość BMI odnieść do siatek ... ) :-/ co z Pani za ekspert?! o zgrozo... do ok 9 r.ż. może to oznaczać do ok 9 r.ż. może to oznaczać nadwagę. BMI u osób do ...

czytaj więcej

Czy moja waga jest odpowiednia do mojego wzrostu i wieku?

(...) młodzieży, Twoja aktualna masa ciała jest za duża (mieści się w kategorii 'otyłość'). Gorąco Cię namawiam do rozmowy z rodzicami (możesz pokazać im tę poradę) i wizyty u pediatry, który powinien skierować Cię do dietetyka, tak, aby proces odchudzania ... czy głodówka w Twoim wieku mogą doprowadzić do bardzo, bardzo niekorzystnych efektów! Do czasu wizyty ...

czytaj więcej

Jak ułożyć sobie tygodniową dietę w kamicy żółciowej?

(...) artykułem http://abczdrowie.pl/dieta-watrobowa oraz jak najszybszą wizytę u dietetyka, w celu ułożenia zbilansowanej diety i ... główna przyczyna była główna przyczyna była otyłość...bardzo prosze o przykład diety ;( jestem w średnim wieku...no nie ...

czytaj więcej

Czy ja naprawdę jestem gruba?

(...) ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki oraz http://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka Pamiętaj, że otyłość i nadwaga są bardzo niekorzystne dla Twojego zdrowia i warto już w młodości zadbać o swoje zdrowie i kondycję. Dlatego zwiększ aktywność fizyczną. Zacznij od ćwiczeń, wf-u, spacerów ...

czytaj więcej

Jak schudnąć z wagi 110 kg na 65 kg?

(...) ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki oraz http://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka Pamiętaj, że otyłość i nadwaga są bardzo niekorzystne dla Twojego zdrowia i warto już w młodości zadbać o swoje zdrowie i kondycję. Dlatego zwiększ aktywność fizyczną. Zacznij od ćwiczeń, wf-u, spacerów ...

czytaj więcej

Czy mogę jeść jabłka w czasie fazy uderzeniowej - diety proteinowej?

Witam Mam 60 lat, chore stawy i nadwagę, a właściwie otyłość. Aby ulżyć stawom podjęłam właśnie dietę proteinową. Nieźle sobie z nią radzę i dobrze się czuję. Przez trzy dni zeszło mi 1,30 kg. Największą trudność sprawia mi wyrzeczenie się jabłek (w diecie nie figurują w spisie produktów dozwolonych, dopiero w późniejszym czasie). Czy nie mogę jeść jabłek ... zdrowotnymi nie ...

czytaj więcej

Dieta - czy to możliwe?

(...) zgubione kilogramy, jeszcze szybciej powrócą. Twoje BMI wynosi 25,9 i wykracza poza 97 centyl, co sugeruje otyłość. Powinnaś ... dojrzewania, w którym stosowanie diet odchudzających jest zabronione i niebezpieczne. Ochudzanie u dzieci i młodzieży wygląda inaczej ...

czytaj więcej

Dieta a zespół policystycznych jajników

Mam 21 lat, rok temu urodziłam dziecko. Od tamtego czasu nie mogę schudnąć. Do tego jeszcze wykryli u mnie zespół policystycznych jajników. Nie jem dużo tylko tyle, ile powinnam, nie jem słodkiego ani fast foodów, staram się codziennie ćwiczyć... Moja waga jest okropna, mam 172 cm i 90 kg wagi. Pomóżcie mi schudnąć! Ekspert ... , W diecie osób cierpiących na PCOS (zespół ...

czytaj więcej

Chora wątroba: jaką dietę stosować, by schudnąć?

(...) rodzinie tylko dziadek jest bardzo podatny na otyłość (waży 105 kg), natomiast rodzice są szczupli. Po tacie mam szybką przemianę ... odchudzać. Odchudzanie u osób dojrzewających wdraża się tylko w przypadku absolutnej konieczności oraz pod nadzorem lekarza. Wzmożona ...

czytaj więcej

Dieta dla otyłego dziecka

Witam. Mam 12 lat, 156 cm wzrostu i ważę 75 kg. Patrzyłam na swój wskaźnik bmi i wyszło, że mam otyłość 1 stopnia . Jestem ... analizy masy ciała u dzieci stosuje się tzw. siatki centylowe. Według tego wskaźnika masz znaczną nadwagę, ale nie oznacza to że ... diety oraz wprowadzenie wysiłku fizycznego. Na początku polecę Ci wizytę u lekarza ...

czytaj więcej

Dieta odchudzająca dla dzieci

(...) - kilka zasad Słodycze należy dawać dzieciom tylko jako deser po wartościowym posiłku, nigdy przed posiłkiem! U dzieci należy ... , Galaktyka, Łódź 2008, ISBN 978-83-7579-023-8 Otyłość wieku dziecięcego i jej skutki ...

czytaj więcej

Ćwiczę tajski boks. Jak powinna wyglądać moja dieta?

(...) kg. Potem przytyłam. Nie choruję na choroby przewlekłe. W mojej rodzinie występuje otyłość. Mój ojciec jest otyły, dziadek też ... żywienia u sportowców http://abcdieta.pl/dieta-dla-sportowca-wyczynowego oraz http ...

czytaj więcej

Dieta dla osoby z refluksem

Jestem kobietą, mam 21 lat. W 2007 roku gastroskopia wykazała u mnie przepuklinę rozworu przełykowego przepony i refluks. Dwa lata później badanie RTG wykazało brak objawów przepukliny rozworu przełykowego przepony, ale zaznaczono, że w żołądku ... , Pani przypadek jest dosyć złożony postaram się odpowiedzieć najlepiej jak potrafię. Mimo to zalecam indywidualną wizytę ...

czytaj więcej

Otyłość u nastolatków

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia