Odchudzanie po 40

Skuteczne odchudzanie dla nastolatki

(...) , Twoja masa ciała świadczy o nadwadze. Powinnaś zatem schudnąć parę kilogramów nie tylko po to, aby czuć się lepiej, ale i po ... najmniej 30-40 minut dziennie. Przykładowe ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu znajdziesz na naszej stronie www ... . (ćwiczenia na schudnięcie, dieta nastolatki, jak schudnac, odchudzanie ...

czytaj więcej

Szybkie odchudzanie dla nastolatki

(...) schudnąć parę kilogramów nie tylko po to, aby czuć się lepiej, ale i po to aby być zdrowym. Nadwaga, a w konsekwencji otyłość ... zdrowia. Powinnaś ćwiczyć, co najmniej 30-40 minut dziennie. Przykładowe ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu znajdziesz na ... . (ćwiczenia na schudnięcie, dieta nastolatki, jak schudnac, ...

czytaj więcej

Co mam zrobić, aby zakończyć odchudzanie?

(...) jadłospis: 8.55 - 2 jaja na twardo, 100 gram serka wiejskiego light, 12.oo - 2 brzoskwinie, 15.40 - gotowane udko z kurczaka, kilka brukselek, troszkę kalafiora gotowanego, sałata, 17.40 - 200 gram serka wiejskiego light, 85 gram tuńczyka w sosie własnym, 20.40 - sałatka z tuńczykiem, selerem, łyżeczką majonezu light, łyżeczką musztardy, ...

czytaj więcej

Zdrowe odchudzanie - jak je przeprowadzić?

(...) składników odżywczych, tylko zamienia je w tłuszcz. Warto więc sięgać po pożywienie częściej, ale w mniejszych ilościach. Posiłki ... , która odgrywa decydującą rolę w utrzymaniu szczupłej sylwetki i zdrowia. Powinnaś ćwiczyć, co najmniej 30-40 minut dziennie ... , gdzie dietetyk po dokładnym przeanalizowaniu Twojego sposobu odżywiania wskaże ...

czytaj więcej

Jak schudnąć po 40-tce?

Właśnie obchodziłam 40. urodziny i z bólem weszłam na wagę. Jestem zła na siebie, że tak się zapuściłam. Mam 158 cm i ważę 59 kg. Całe życie wysportowana i atrakcyjna kobieta. Tej zimy przeszłam operację usunięcia ogromnej torbieli i prawego jajnika ... razem się udało i jestem w ciąży. Mam już 9-letniego syna, ale marzę o jeszcze jednym. Rodząc go ważylam 59 kg, ...

czytaj więcej

Ile kalorii powinna mieć dieta osoby po 40. roku życia, wykonującej pracę umysłową?

Mam problem z ustaleniem, ile kalorii powinny posiadać moje posiłki. Mam problem z ustaleniem, ile kalorii powinny posiadać moje posiłki. Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: ...

czytaj więcej

Jak schudnąć prawie 40 kg?

(...) 40 kg (chciałabym schudnąć około 47 kg). Nie wiem, co mam robić. Proszę o radę ... , które się zdrowo odżywiają i uprawiają sport masa ciała ulega wyrównaniu. Nie załamuj się więc! Gdybyś ważyła 40 kg, miałabyś niedowagę, która jest równie niebezpieczna, co nadwaga. Dlatego najważniejsze jest umiarkowanie i mądre, racjonalne odchudzanie się! ...

czytaj więcej

Motywacja do odchudzania - skąd ją czerpać?

(...) składników odżywczych tylko zamienia je w tłuszcz. Warto więc sięgać po pożywienie częściej, ale w mniejszych ilościach. Dodatkowo ... . (bezpieczne odchudzanie, chce schudnac, chce schudnąć ale nie potrafię odmówić sobie słodyczy, motywacja do schudnięcia, napady głodu ...

czytaj więcej

Dieta na odchudzanie

(...) ! Stopniowe zmiany stylu odżywiania oraz ćwiczenia pozwolą ci uzyskać wymarzoną sylwetkę bez większych wyrzeczeń. Odchudzanie krok po kroku Jeżeli masz nadwagę to znaczy, że organizm daje ci znak, że twoje nawyki żywieniowe są nieodpowiednie. Zasada ... zbyt grubi. Odchudzanie staje się sensem ich życia, a stąd tylko krok do poważnych zaburzeń ...

czytaj więcej

Jak schudnąć po chemioterapii?

Witam, Mam 40 lat. W styczniu skończyłam chemioterapię. Wyniki w tej chwili mam bardzo dobre. Ze względu na 1 stopień zaawansowania raka, chemia była raczej zabezpieczeniem. W trakcie niej schudłam ok. 12 kg. Teraz już to odrobiłam, a nawet kilka kilogramów więcej (tak ze 4 kg mi dodatkowo przybyło). Klasyczny przykład efektu jo-jo :-) Na razie mam opuchnięte ... naszą stronę ...

czytaj więcej

Jak schudnąć przy cukrzycy?

(...) schudnąć w dolnych częściach ciała, ponieważ noszę spodnie o rozmiarze 40, natomiast bluzki 34-36. Dlatego chciałbym nosić o jeden ... jakieś odpowiednie ćwiczenia. Po zmniejszeniu WW jem ich teraz 15 na dobę. I boję się o to, aby dieta odchudzająca nie popsuła mi ... , W Twoim przypadku porada internetowa nie będzie wystarczająca. Odradzałabym Ci ...

czytaj więcej

Tarczyca a odchudzanie

(...) lub nadczynnością tarczycy powinny zwracać uwagę na swoją dietę z dwóch powodów. Po pierwsze tarczyca reguluje metabolizm organizmu, a więc odpowiednia dieta przy tarczycy powinna uwzględniać zdrową wagę ciała. Po drugie to co się je wpływa na działanie leków w leczeniu tarczycy. Odchudzanie przy tarczycy powinno być jednak przeprowadzone ...

czytaj więcej

Dieta na odchudzanie - przepisy

(...) pozwala na utratę aż 10 kilogramów. Przerwanie jej w jakimkolwiek momencie, oznacza, że po miesiącu będzie trzeba ją powtórzyć ponownie. Po zakończeniu diety należy przez pewien czas unikać produktów, które są bogatym źródłem skrobi. Oto tygodniowy ... to chyba wszyscy wiemy co musimy zrobic zeby zrzucic kilka kilo, tylko po prostu nam sie nie ...

czytaj więcej

Dieta na odchudzanie nóg

Odchudzanie nóg powinno być nakierowane na zredukowanie tkanki tłuszczowej i niedopuszczenie do zbyt dużego rozrostu mięśni. Smukłe i zgrabne nogi są efektem nie tylko diety ... balsamy i kremy antycelluilitowe mają działanie wyszczuplające. Ich regularne stosowanie sprawi, że po kilku tygodniach zaobserwujesz u siebie znaczną poprawę. Skuteczne ...

czytaj więcej

Odchudzanie - jak to zrobić?

Witam. Mam 15 lat, 169 cm wzrostu i ważę 65 kg. Od 2 tygodni jeżdzę na rowerku stacjonarnym (40min. codziennie). Od dłuższego czasu nie jem słodyczy, ani nie słodzę herbaty, ale na razie nie widzę żadnych efektów :( co mogę zrobić, by trochę schudnąć?? Proszę o pomoc ;) Ekspert: Redakcja abc ... schudnięcie, dieta nastolatki, jak schudnac, odchudzanie ...

czytaj więcej

Zdrowe odchudzanie - przepis

Witam. Nazywam się Klaudia. Mam 1,72 m wzrostu i ważę 74 kg. Bardzo chciałabym się pozbyć zbędnych kilogramów. Jak zdrowo schudnąć i z jaką dietą nie narażając naszego zdrowia? Pozdrawiam. ; > Twoim wieku odgrywa decydującą rolę w utrzymaniu szczupłej sylwetki i zdrowia. Powinnaś ćwiczyć, co najmniej 30-40 minut dziennie ...

czytaj więcej

Mam 23 lata, 3-letnia córeczkę i duży brzuch, który został po porodzie...

(...) co łatwiej jest schudnąć. Minimalny czas treningu, po którym spalana jest tkanka tłuszczowa to 30-40 minut. 5. masaże ... sytości pojawia się dopiero po pewnym czasie. Pozdrawiam P.S Proszę pamiętać, że Pani masa ciała jest w normie ... przewodnika po mojej indywidualnej diecie. Teraz wiem na czym stoję. Pozdrawiam serdecznie ...

czytaj więcej

Zdrowy tryb życia: jaką dietę stosować?

(...) , wykonuj je minimum 3 razy w tygodniu po 40 minut. Zacznij od ćwiczeń siłowych, które znajdziesz na naszej stronie www. abccwiczenia. pl , po czym po 15 minutach przejdź do ćwiczeń tlenowych (rower, jogging czy pływanie. Pamiętaj, że nie powinno się ... (bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia aby schudnąć, dieta ...

czytaj więcej

Czuję się gruba: pomocy!

(...) masy ciała. Jeśli chodzi o ćwiczenia, wykonuj je minimum 3 razy w tygodniu po 40 minut. Zacznij od ćwiczeń siłowych, które znajdziesz na naszej stronie www. abccwiczenia. pl po czym po 15 minutach przejdź do ćwiczeń tlenowych (rower, jogging czy pływanie ... Twoim wieku odchudzanie nie jest korzystne, ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć? Mam 10 lat

Mam 10 lat i i ważę 40 kg przy wzroście 146. Co mam zrobić żeby schudnąć? Ekspert ... składników odżywczych tylko zamienia je w tłuszcz. Warto więc sięgać po pożywienie częściej, ale w mniejszych ilościach ... zdrowia. Powinnaś ćwiczyć, co najmniej 30-40 minut dziennie. Przykładowe ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu znajdziesz na ... ...

czytaj więcej

Czy jestem jestem gruba?

(...) Ja mam 12 lat i ważę 40 Ja mam 12 lat i ważę 40 kg. Pozdrawiam. Mam 158 cm i ważę 48 kg. Czy Mam 158 cm i ważę 48 ... wzrostu, to będzie łatwiej odpowiedzieć? pozdro (dieta oczyszczająca, nadwaga, skuteczne odchudzanie) ...

czytaj więcej

Dieta dla nastolatek - jak wygląda?

Witam. Mam 15 lat i ważę 65 kg przy wzroście 169cm. Chciałabym schudnąć chodziaż do 57 kg. Od 10 dni jeżdzę na rowerku stacjonarnym, po 40 minut wieczorkiem. Nie jem słodyczy, codziennie ćwiczę na wf, jem rano śniadanie - 2 kanapki, potem około 14 zupę i ... przez piramidę zdrowego żywienia). Pamiętaj jednak, że efekty mogą pojawić się nawet dopiero ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć - nadwaga nastolatki

(...) : Witamy serdecznie! Po pierwsze powinnaś pamiętać, że znajdujesz się teraz w okresie intensywnego wzrostu, rozwoju i ... . Po drugie jednak Twoja masa ciała rzeczywiście jest nieco za wysoka w stosunku do wieku i wzrostu (według siatek centylowych Twoja masa ciała oscyluje około 80 centyla, zaś wzrost około 40 centyla). Powinnaś zatem ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć - jak to zrobić? Mam 13 lat

Mam 13 lat i ważę 48kg przy tym 157cm wzrostu. Chciałabym schudnąć do 40kg.. Ekspert ... ://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka Dodatkowo bądź aktywna fizycznie i ćwicz minimum 3 razy w tygodniu po 30 minut. Spróbuj ćwiczeń w domu, które znajdziesz na naszej ... każdą dziedzinę sportu : koszykówka , piłka nożna , siatkówka , piłka ręczna . Chociaż czasami ...

czytaj więcej

Jak mam zdrowo schudnąć?

(...) tego regularną aktywność fizyczną minimum 3 razy tygodniu po 30-40 minut. Spróbuj sama przestawić się na zdrowy styl życia. Pamiętaj, że utrata masy ciała wymaga czasu i odpowiedniej motywacji, dlatego nie warto się załamywać po miesiącu, ale poczekać 3 ... . (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, co jeść aby ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 9kg?

(...) ://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka Dodaj do tego regularną aktywność fizyczną minimum 3 razy tygodniu po 30-40 minut. Spróbuj sama przestawić się na zdrowy styl życia. Pamiętaj, że utrata masy ciała wymaga czasu i odpowiedniej motywacji, dlatego nie warto się załamywać po miesiącu, ale ... , bezpieczne odchudzanie, chce ...

czytaj więcej

Dieta 1000 kcal.

(...) szczegółowym i skrupulatnym liczeniu kalorii we wszystkich zjedzonych posiłkach. Jest doskonałą metodą na skuteczne odchudzanie, ale ... , cukier i słodycze, podroby, tłuste mięsa i wędliny, żółte sery i alkohol. Skuteczne i szybkie odchudzanie w diecie 1000 ... . Wpływ tłuszczów na szybkie odchudzanie Największym ograniczeniom w diecie ...

czytaj więcej

Dieta dla nastolatek: jak bezpiecznie zrzucić kilka kilogramów?

Siema. Mam 15 lat, ważę 61kg. Jak każda dziewczyna chcę ładnie i szczupło wyglądać. Chciałabym się spytać, jak można schudnąć w miesiąc ok. 2kg lub 1kg, ćwicząc 3 razy tygodniowo po godzinie (chodzi mi o przykładowe ćwiczenia i czy to jest w ogóle ... zdrowia. Powinnaś ćwiczyć, co najmniej 30-40 minut dziennie lub minimum 3 razy w tygodniu. Przykładowe ...

czytaj więcej

Podejrzanie wysoki poziom tłuszczu w organizmie

(...) uwzględnieniem tego co przed a co po wysiłku oraz ogólnie pory dnia... Z góry dziękuję za odpowiedź Agnieszka Ekspert ... przedstawiam normy dla kobiet: wiek 20-29 lat - 16-24% wiek 30-39 lat - 17-25% wiek 40-49 lat - 19-28% wiek 50-59 lat - 22 ... ://abcdieta.pl/dieta-dla-aktywnych http://abcdieta.pl/dieta-na-odchudzanie-brzucha ...

czytaj więcej

Jak mam pozbyć się tłuszczu z brzuch i nóg?

(...) postaraj się do nich zastosować. Jeśli chodzi o aktywność fizyczną to należy ćwiczyć minimum 30-40 minut dziennie lub 3 razy w ... ćwiczeń na siłowni a po kilkunastu minutach przejść do części aerobowej (rower, pływanie, jogging, marsz czy steper). Dzięki temu ... fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, jak pozbyć ...

czytaj więcej

Skuteczne odchudzanie - jak zgubić 20 kg?

Witam, pracuję w firmie marketingowej, obecnie nad projektem skutecznego odchudzenia kobiety (zależy nam, by schudła ok. 20 kg). Mam pytanie - w jakim wieku, z jaką wagą początkową i wzrostem odchudzanie przebiegnie najszybciej i najsprawniej? Zakładamy, że ta osoba nie ma przeciwwskazań genetycznych do schudnięcia, ani żadnych poważnych chorób uniemożliwiających ...

czytaj więcej

Co po diecie?

(...) .00 - zupa ogórkowa (250 ml), cukinia (100 g), papryka (100 g), rzodkiewki (40,g) sałata lodowa (100 g), ocet winny (3 ... (31 g), papryka +sałata (80 g), razem 221 kcal. Razem 1011 kcal. Dzień 3. 9.00 - muesli (40 g), mleko 1,5% (220 g ... raz w tygodniu) po kostkę gorzkiej czekolady, owoc (można 2 razy dziennie!), baton mueseli, serek ...

czytaj więcej

Odchudzanie - jakie ćwiczenia?

(...) restrykcyjnych diet, ponieważ mogą one powodować liczne zaburzenia zdrowotne, a ponadto pojawia się po nich efekt jo-jo. Jeżeli chcesz ... . (bezpieczne odchudzanie, chce schudnac, chce schudnąć ale nie potrafię odmówić sobie słodyczy, ćwiczenia aby schudnąć) ...

czytaj więcej

Odchudzanie- nastawienie

Witam, Mam 20 lat. W wieku 18 lat urodziłam córkę i po ciąży została mi waga 104.3 kg, przed ciążą ważyłam 70 kg i tak ... może warto jest czasami pozwolić sobie na małą przekąskę po to, aby po ukończonej kuracji nie powrócić do dawnej wagi w wyniku nadmiernego sięgania po słodycze. Jednak każdy taki krok należy skonsultować z ...

czytaj więcej

Mam 15 lat i 46 kg: co mogę zrobić, by schudnąć 6 kg?

(...) 40 kg. Mam odstający brzuch i codziennie staram się go ukryć i wciągam go na cały dzień. To męczące. Nie wiem już co robić ... jedzenie, ale po kilku dniach diety nie mogę się powstrzymać i strasznie się objadam. Czasami mam wielkie wyrzuty sumienia i ... ćwiczenia na tę partię ciała. Należy ćwiczyć minimum 40 minut minimum 3 razy w tygodniu, ...

czytaj więcej

Mam 10 lat - czy moja waga jest odpowiednia?

Mam 10 lat ważę 40 kilo czy to dużo? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Niestety nie jesteśmy w stanie precyzyjnie odpowiedzieć na Twoje pytanie, ponieważ nie podałaś swojego wzrostu. Wagę powinno się bowiem interpretować w oparciu o ... , bezpieczne odchudzanie, bmi dla nastolatków, ćwiczenia odchudzające, prawidłowa ...

czytaj więcej

Jak mam rozpocząć odchudzanie?

Witam! Mam 13 lat. Jestem chłopakiem, ważę ok. 70 kg, mój wzrost to 158 cm. Jestem gruby... Myślę, że wiecie, o co chodzi. Chciałbym schudnąć, dlatego, że źle się czuję w swoim ciele, w szkole oczywiście mnie wyzywają... Mało się ruszam... Po szkole, czyli ok. 15 godziny, siedzę przy biurku i wkuwam na następny dzień w szkole, schodzi tak do ok. 18., a potem komputer, poza tym ...

czytaj więcej

Do czerwca muszę schudnąć około 10 kilogramów

(...) . Mija to się z celem i przede wszystkim jest niekorzystne dla Twojego zdrowia. Powinnaś wybrać się do dietetyka po poradę lub też ... przyswaja składników odżywczych tylko zamienia je w tłuszcz. Warto więc sięgać po pożywienie częściej, ale w mniejszych ilościach ... decydującą rolę w utrzymaniu szczupłej sylwetki i zdrowia. Powinnaś ćwiczyć, co najmniej ...

czytaj więcej

Czy jest jakaś dobra dieta na odchudzanie oraz ćwiczenia?

(...) odchudzanie z ćwiczeniami na mięśnie. Proszę o kilka porad. Bo z internetu wyczytałem, że muszę ćwiczyć, wykonuję ćwiczenia na odchudzanie i na mięśnie. Oczywiście ograniczę słodycze, słodkie napoje, chipsy itp... Dodam, iż mam wolną przemianę materii i ... węglowodany złożone - ryż, makaron, kasze, produkty pełnoziarniste (pieczywo, płatki, otręby); - ...

czytaj więcej

Duży brzuch - jak spalić tłuszcz?

(...) rozwiązaniem będą ćwiczenia na tę partię ciała. Należy ćwiczyć minimum 40 minut minimum 3 razy w tygodniu, aby wydajnie spalać tkankę tłuszczową. Trening należy zacząć od ćwiczeń siłowych np. brzuszków, damskich pompek, a po kilkunastu minutach przejść do części ... . (dieta na otyłość brzuszną, otyłość brzuszna, otyłość brzuszna dieta, otyłość brzuszna ...

czytaj więcej

Odchudzanie - co mam zrobić?

Witam, Mam taki problem - mam 15 lat, wzrost 175 a moja waga to 68. Mimo, że moje BMI jest w porządku, jestem gruba! Najbardziej nie lubię swojego brzucha, Jest strasznie tłusty, tak samo jak moje uda. Gdy patrze w lusterko, to płakać mi się chce. Próbowałam różnych diet, ćwiczeń, ale nie dałam rady, po kilku dniach znowu było opychanie się jedzeniem. A teraz w tym okresie ...

czytaj więcej

Dieta dla mnie - odchudzanie

Cześć! Mam około 158-161 i waże około 62-64kg. Chcialabym w 6 miesięcy schudnąć 10kg, ale nie piszcie, że mam robić jakieś ćwiczenia, bo i tak mam 10 godzin tygodniowo w-f. Pomóżcie. Liczę na waszą pomoc. , spadek kondycji fizycznej i psychicznej oraz efekt jojo. Dlatego nie warto restrykcyjnie ograniczać pożywienie, aby po kilku ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć - jak powinnam to zrobić?

Mam 14 lat, 154 cm i 49 kg. Moja waga jest dobra, lecz chcę ważyć mniej tak ok. 41 kg. Nie cierpię warzyw, ale za to uprawiam wyczynowo sport po 2 godziny dziennie. Bardzo proszę o pomoc i jeśli już schudnę, to co mogę zrobić, by tak zostało, gdyż ... nieumiejętne odchudzanie może spowodować problemy z rozwojem i wzrostem. Zwróć uwagę na to jak się odżywiasz i ...

czytaj więcej

Jak mam sobie poradzić z moim brzuchem?

(...) trudna do pokonania. Właściwym rozwiązaniem będą ćwiczenia na tę partię ciała. Należy ćwiczyć minimum 40 minut minimum 3 razy w tygodniu, aby wydajnie spalać tkankę tłuszczową. Trening należ zacząć od ćwiczeń siłowych np. brzuszków, damskich pompek, a po ... ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Pozdrawiam. (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne ...

czytaj więcej

Odchudzanie a przyrost masy mięśniowej

Witam! Mam rocznikowo 20 lat, ważę 62 kg i mam 162 cm wzrostu. Próbuję zrzucić parę kilo dla własnego lepszego samopoczucie, po prostu źle czuję się ze swoja obecną wagą. Jednak każda próba odchudzania kończy się na niczym. Ostatnio jadłam ... naturalne itp. Nie przejadałam się i do tego ćwiczyłam na siłowni minimum 4 razy w tygodniu po 3 godziny, głównie ...

czytaj więcej

Zrzucić brzuch - jak to zrobić?

(...) . "boczków". Ćwiczę dwa razy dziennie na orbitreku po 40 minut. Ekspert ... zrzucić zbędne kilogramy. W styczniu zaczęłam kuracje. Nie stosowałam żadnej konkretnej diety, po prostu jadłam zdrowiej ... , odchudzanie) ...

czytaj więcej

Czy dobrze robię?

(...) , choć jak jestem jeszcze bardzo głodna, to sięgam po kanapkę, pomidora lub coś w tym stylu. Godziny posiłków nie są zależne ode mnie (takie mam przerwy w pracy). Dodam, że pracuję 10 h dziennie, więc mam kłopot z ćwiczeniami po powrocie. Jestem zazwyczaj ... błędem jest brak aktywności fizycznej. Jest to podstawa, bycia nie tylko szczupłym, ale i zdrowym! ...

czytaj więcej

Stosuję dietę 1000kcal

(...) płaski brzuch. Mój jadłospis jest taki: nie jem 5 posiłków dziennie ponieważ nie daje rady (zdarza się że po obiedzie w ogóle nie ... np.. kawałeczek piersi kurczaka (nie przepadam za mięsem wole ryby) natomiast po obiedzie jem mix świeżych owoców: jabłko ... owoc... Do tego wszystkiego ćwiczę na bieżni biegam ok 40 min dziennie poczym rośnie ...

czytaj więcej

Mam wystający brzuch - co robić?

Mam 15 lat, 161 cm wzrostu i ważę 60 kg... i mam wystający brzuch. Ćwiczę na skakance ok. 30-40 minut. Czy to mi pomoże schudnąć w dwa tygodnie 2 kilogramy? Oczywiście pamiętam o odpowiedniej diecie..., ale dużo jem. Zazwyczaj na śniadanie mogłabym nic ... odchudzaniu, ponieważ zmniejsza uczucie głodu. Jednak taki sam efekt uzyskasz, jedząc inne warzywa, a po ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia