Odchudzanie nastolatki

Odchudzanie - jak to zrobić?

Witam. Mam 15 lat, 169 cm wzrostu i ważę 65 kg. Od 2 tygodni jeżdzę na rowerku stacjonarnym (40min. codziennie). Od dłuższego czasu nie jem słodyczy, ani nie słodzę herbaty, ale na razie nie widzę żadnych efektów :( co mogę zrobić, by trochę schudnąć?? Proszę o pomoc ;) schudnięcie, dieta nastolatki, jak schudnac, odchudzanie nastolatki) ...

czytaj więcej

Skuteczne odchudzanie dla nastolatki

Mam 16 lat i 3 miesiące, mam 161 cm wzrostu i niestety, ale ważę 73 kg. Nie wiem co mam zrobić, żeby schudnąć, co jeść? Bardzo bym tego chciała. Proszę o jakąś dietę, dzięki której zrzucę parę kilo i poczuję się lepiej. . (ćwiczenia na schudnięcie, dieta nastolatki, jak schudnac, odchudzanie nastolatki, młodzież, odchudzająca) ...

czytaj więcej

Szybkie odchudzanie dla nastolatki

Mam 15 lat, ważę ok. 50kg przy wzroście ok. 140 cm. Będę szła do liceum i nie chciałabym, żeby brano mnie za małą grubaskę, więc proszę o pomoc. Już dużo razy próbowałam się odchudzać, ale mi nie wychodziło, ponieważ moja silna wola jest nie zbyt mocna. Bardzo proszę o pomoc. Z ... . (ćwiczenia na schudnięcie, dieta nastolatki, jak schudnac, odchudzanie nastolatki, młodzież, odchudzająca) ...

czytaj więcej

Dieta: jak powinna odżywiać się 10-latka?

(...) jeszcze bardzo młoda, dlatego odchudzanie na własną rękę nie jest wskazane. Potrzebujesz wszystkich składników pokarmowych i ... artykułu http://abc odchudzanie. pl/buduj-dobre-nawyki Równie ważna jest aktywność fizyczna. Ćwicz na lekcjach wf-u i poza ... nastolatki, młodzież, odchudzająca) ...

czytaj więcej

Dieta - jaką zastosować?

Witam! Nazywam się Klaudia, mam 15 lat, ważę 61 kg przy wzroście 164. Bardzo chciałabym zrzucić ok.1 0kg w około 2-2.5 miesiąca, dlatego pytam się jaką powinnam zastosować dietę? .abccwiczenia.pl Pozdrawiam (ćwiczenia na schudnięcie, dieta nastolatki, jak schudnac, odchudzanie nastolatki) ...

czytaj więcej

Prawidłowa waga: ile powinnam ważyć?

(...) również z artykułem, który może Ci pomóc http: //abc odchudzanie. pl/ buduj-dobre-nawyki, a także zacznij wykonywać ćwiczenia na ... . Pozdrawiam (bmi dla nastolatków, nadwaga nastolatki, młodzież) ...

czytaj więcej

Idealna waga - jak powinna wynosić?

(...) odpowiednia do wzrostu, odchudzanie nastolatki) ... . Pamiętaj jednak, że odchudzanie u nastolatek w Twoim wieku jest generalnie przeciwwskazane, gdyż może spowodować zaburzenia rozwoju ...

czytaj więcej

Jaki sposób na schudnięcie będzie dla mnie najlepszy?

(...) ćwiczenia ze strony www.abccwiczenia.pl . Pozdrawiam. (dieta nastolatki, odchudzanie ... Hej, mam 11 lat, w czerwcu 12... a ważę około 60 kilogramów i mam 165 cm wzrostu i chciałabym jak najszybciej schudnąć, ale jaki sposób będzie najlepszy? Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Odchudzanie w wieku dojrzewania jest niezdrowe ...

czytaj więcej

Szybka dieta dla nastolatki

Hej. Za 3 miesiące skończę 15 lat. Ostatnio strasznie przytyłam. Mam 175 cm i ważę 70 kg. Bardzo zależy mi na skutecznej diecie i w miarę możliwości - szybkiej. Jest tylko mały haczyk. Strasznie dużo trenuję i zależy mi na utrzymaniu wyników. ... ://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka Pozdrawiam. (dieta nastolatki, jak schudnac, odchudzanie nastolatki, młodzież, odchudzająca, zdrowe ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć - nadwaga nastolatki

Jestem Sandra, mam 14 lat i 160 cm wzrostu, ważę ok. 60 kg, więc zbliżam sie do nadwagi! Rok temu ważyłam 48 kg przy wzroście 157! Wtedy dużo ćwiczyłam w domu i piłam dużo wody, liczyłam kalorie itp. Potem rodzice mi wmówili, że jestem już chuda i że nie pozwalają mi się katować, więc przestałam ... fizycznej. (ćwiczenia na schudnięcie, dieta nastolatki, jak schudnac, odchudzanie nastolatki) ...

czytaj więcej

Nadwaga - jak ją zredukować?

Mam 14 lat, ważę około 80 kg i mam wzrost 173 cm ;( nie widać po mnie mojej wagi tak bardzo, ale jednak odstaje mi brzuch i mam grube uda ; ( chodzę do gimnazjum i w szkole mamy basen, więc trochę krępuje się rozebrać i pływać z innymi dziewczynami i chłopcami ;( ogólnie mam bardzo potężną budowę ; [ ... (ćwiczenia na schudnięcie, dieta nastolatki, jak schudnac, odchudzanie nastolatki) ...

czytaj więcej

Dieta dla nastolatek - jak wygląda?

Witam. Mam 15 lat i ważę 65 kg przy wzroście 169cm. Chciałabym schudnąć chodziaż do 57 kg. Od 10 dni jeżdzę na rowerku stacjonarnym, po 40 minut wieczorkiem. Nie jem słodyczy, codziennie ćwiczę na wf, jem rano śniadanie - 2 kanapki, potem około 14 zupę i ok. 16 razem z ... , a jednocześnie systematyczna. (ćwiczenia na schudnięcie, dieta nastolatki, jak schudnac, odchudzanie nastolatki) ...

czytaj więcej

Lekka nadwaga - jak ją zrzucić?

Witam, mam 14 lat i 173 cm wzrostu i ważę 72 kg. Na zajęciach w-f jestem bardzo aktywna (zawsze ocena celująca), jeżdżę na każde zawody organizowane w szkole i chodzę na treningi z koszykówki 3 razy w tygodniu po 1,5 h. Chciałabym dowiedzieć się, jaka dieta pozwoli mi ... . 1-2 porcji owoców. Pozdrawiam (ćwiczenia na schudnięcie, dieta nastolatki, jak schudnac, odchudzanie nastolatki) ...

czytaj więcej

Dieta odchudzająca: wpływ na stan zdrowia

Witam :) Mam 15 lat, 169 cm i ważę 53 kg ; / Dla mnie to za dużo. Fakt, moje BMI wynosi 18.6, czy coś koło tego, ale słyszałam, że BMI nie jest zbyt poprawne, jeśli ma się mniej niż 18 lat. Chciałabym schudnąć tak z 3 kg, ale znowu boję się niedowagi ; ll Chciałam jeszcze zaznaczyć, że jem tylko dwa posiłki dziennie: ... na schudnięcie, dieta nastolatki, jak schudnac, odchudzanie nastolatki) ...

czytaj więcej

Prawidłowa waga - czy warto się odchudzać?

(...) waga jest odpowiednia do wzrostu, dieta nastolatki, idealna waga do wzrostu i wieku, jak schudnac, jaka waga do wzrostu, oblicz prawidłową wagę, obliczanie prawidłowej masy ciała, obliczanie prawidłowej wagi, odchudzanie nastolatki, prawidłowa waga) ...

czytaj więcej

Dieta dla nastolatek: jak bezpiecznie zrzucić kilka kilogramów?

(...) lekcji w-fu co mam robić??! Chce zrzucić trochę kilogramów z brzucha! (ćwiczenia na schudnięcie, dieta nastolatki, jak schudnac, odchudzanie nastolatki, młodzież, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Właściwa waga dla nastolatki

Witam. Skończę w lipcu 14 lat. Ważę 57 kg, a mierzę 171 cm. Czy to odpowiednia waga? Jak mam się pozbyć rozstępów na udach, które pojawiły się po szybkim wzroście w podstawówce? Jak zmniejszyć biodra, bo mam rozmiar 38, a chcę 36? I jak po schudnięciu z ud i ... odchudzała. Nieprawidłowe odchudzanie może doprowadzić do niekorzystnych efektów zdrowotnych. Przy walce z mankamentami figury ...

czytaj więcej

Nadwaga w młodym wieku - jak ją zwalczać?

(...) odchudzanie, a jedynie poprawa nawyków żywieniowych. Postaraj się nie spożywać słodyczy i cukru, ciast, ciasteczek, słonych przekąsek ... nastolatki, oblicz prawidłową wagę, obliczanie prawidłowej masy ciała, obliczanie prawidłowej wagi, prawidłowa waga) ...

czytaj więcej

Prawidłowa waga u nastolatki

Witam! A więc mam 18 lat i ważę 57kg przy wzroście 166. Czy to duża waga ? Przyznam, że wolałabym powrócić do swojej starej wagi, czyli max. 53kg i chciałabym wyrobić sobie płaski brzuch, bo za każdym razem przed lustrem mam te same kompleksy. Chciałabym wiedzieć czy da się zapobiec cellulitowi ? Jaką dietę mogę ... , ćwiczenia aby schudnąć, ćwiczenia brzuch, odchudzanie nastolatki) ...

czytaj więcej

Szybka utrata wagi - czy wskazana dla nastolatki?

Cześć. Mam na imię Agnieszka, mam 13 lat, 160 cm wzrostu i ważę 42kg. Chciałabym schudnąć 2 kg w tydzień. Czy to możliwe? Bardzo mi zależy na szczupłych udach i płaskim brzuszku. Bardzo dużo ćwiczę. Nie jem zbyt dużo, ponieważ nie mam na to czasu ... ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Pozdrawiam. (ćwiczenia na schudnięcie, jak schudnac, odchudzanie nastolatki, młodzież, odchudzająca) ...

czytaj więcej

Waga nastolatki: jaka waga jest dla mnie prawidłowa?

Mam 13 lat. Ważę 67 kg i mam 174 cm wzrostu. Czy to dobra waga? Jeśli nie, to jaka powinna być? znajdziesz w artykule http: //abc odchudzanie. pl/buduj-dobre-nawyki. Równie ważna jest aktywność fizyczna, która odgrywa decydującą ...

czytaj więcej

Otyłość I stopnia u nastolatki - jak mam schudnąć?

Witam, mam 12 lat, 156 cm wzrostu i ważę 75 kg. Patrzyłam na swój wskaźnik BMI i wyszło, że mam otyłość I stopnia. Jestem zdołowana moją wagą, ponieważ inne koleżanki są chude, a ja gruba. Zaczęły mi się pojawiać rozstępy na piersiach i udach. Zależy mi, aby schudnąć z 10-15 kg jeszcze przed wakacjami, bo na ... Odpowiedź eksperta: Witam. Jesteś jeszcze bardzo młoda, dlatego odchudzanie na ...

czytaj więcej

Waga nastolatki: jak schudnąć 10 kg w 3 miesiące?

(...) , a także spróbuj zwiększyć spożycie warzyw i ryb. Więcej informacji znajdziesz w artykule http: // abc odchudzanie. pl ... (nadwaga nastolatki, młodzież, odchudzająca) ...

czytaj więcej

Dieta dla nastolatki: jak szybko schudnąć?

(...) : //abc odchudzanie. pl/buduj-dobre-nawyki. Równie ważna jest aktywność fizyczna, która odgrywa decydującą rolę w utrzymaniu ... Pozdrawiam (bmi dla nastolatków, nadwaga nastolatki, młodzież, odchudzająca, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Dieta nastolatki: jak mogę schudnąć?

(...) odżywiać. Odchudzanie na własną rękę nie jest korzystne. Możesz jednak już od dziś zacząć zdrowo się odżywiać. Powinnaś unikać ... . abccwiczenia. pl Pozdrawiam (dieta nastolatki, nadwaga nastolatki, młodzież, odchudzająca) ...

czytaj więcej

Otyłość - jaka dieta dla nastolatki?

(...) zdrowo się odżywiać. Pozdrawiam. (ćwiczenia na schudnięcie, dieta nastolatki, jak schudnac, odchudzanie nastolatki, młodzież, odchudzająca, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Jaka dieta dla 13-nastolatki?

Witam, mam 13 lat, około 1,6m wzrostu i ważę 63,5 kg. BMI jest niby w normie, ale ostatnio sprawdzałam i wzorcowy wynik powinien wynosić 18,7. Mam bardzo niekształtną budowę ciała. Najbardziej martwi mnie mój duży brzuch i pulchne policzki. Przez okres ... odchudzające dla młodzieży, młodzież, profilaktyka otyłości u dzieci i młodzieży, zdrowe odchudzanie, młodzież, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Waga: jak schudnąć do wakacji 10 kg?

(...) zbyt restrykcyjne odchudzanie może zaburzyć Twój rozwój i wzrost. Dlatego radzę Ci zapoznać się ze zdrowymi nawykami żywieniowymi i do nich zacząć się stosować. Znajdziesz je w artykule http://abc odchudzanie. pl/ buduj-dobre-nawyki Jeśli chodzi o ... kilku miesiącach regularnych treningów. Pozdrawiam (nadwaga nastolatki, prawidłowa dieta ...

czytaj więcej

Wyjście z diety 1200 kcal

(...) odbić się na Twoim zdowiu. Powinnaś jak najszybciej zakończyć odchudzanie, jeśli nie chcesz by ucierpiało na tym Twoje zdrowie i ... (dieta 1200 kalorii, dieta dla młodych dziewczyn, dieta dla nastolatki, dieta nastolatki, dzienne zapotrzebowanie energetyczne) ...

czytaj więcej

Dieta dla nastolatki

Witam! Mam na imię Dominika, mam 12 lat, ważę 52 kg i mam 163 cm wzrostu. Chcę iść na dietę! Najlepiej będzie, gdy będę ważyła 46-48 kg. Wiem, że to nie jest dobre dla mnie, ale nie podobam się sobie. Chcę znaleźć dobrą dietę, ale nie mogę odpowiedniej znaleźć. Proszę, pomóżcie! ! (ćwiczenia odchudzanie, dieta odchudzająca, odchudzanie) ...

czytaj więcej

Pomocy, nie mogę zmieścić się w sukienkę!

(...) . (dieta, jaka dieta na brzuch, nastolatki, odchudzanie, młodzież, odchudzająca, zdrowe żywienie) ... też nie. W Twoim wieku odchudzanie jest niewskazane, zwłaszcza takie jak piszesz - niejedzenie kolacji i omijanie innych ...

czytaj więcej

Objadam się w nocy: jak sobie pomóc?

Witam! Mam 11 lat i ważę 50 kg. Mój wzrost to 140 cm. Mogę nie jeść nic cały dzień, a w nocy zjem ile tylko chcę. I to mnie martwi. Wstydzę się mojego brzucha i grubych ud. Teraz próbuje oszukać żołądek pijąc wodę przygotowaną. Lubię jeździć na rolkach i często jeżdżę. Gram w siatkówkę, ... nastolatki, dlaczego jem w nocy, jak schudnac, odchudzanie nastolatki, zaburzenia odżywiania) ...

czytaj więcej

Dieta dla nastolatek - co jeść i ile?

(...) ! (nadwaga czy niedowaga, niedowaga dieta, niedowaga przyczyny, odchudzanie nastolatki) ... . Jadłam tylko 2 posiłki dziennie. Śniadanie i obiad. Teraz nie mam miesiączki. Moja mama mówi, że przez to odchudzanie cofnęła mi ...

czytaj więcej

Dlaczego przestałam chudnąć, skoro moja masa ciała jest wciąż za duża?

(...) , odchudzanie jest zjawiskiem zachodzącym stopniowo i w sposób "schodkowy". Po okresie spadku masy ciała zawsze jest ... .php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci Pozdrawiam, Ula Bieniek (dieta, dieta dla nastolatki) ...

czytaj więcej

Dieta dla 12 latki - jaka najlepsza?

Witam, chciałabym schudnąć, ponieważ ważę 74 kg a wzrostu mam 164cm. Chciałabym jakąś dietę odchudzającą dla nastolatki. Pozdrawiam Kasia. Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Przede wszystkim nie powinnaś odchudzać się na własna ... fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, prawidłowa waga, zdrowa dieta, młodzież, ...

czytaj więcej

Jak się odżywiać i ćwiczyć, żeby schudnąć?

Mam 14 lat, jestem dziewczyną, mam około 167 cm wzrostu i ważę 65 kg.Czy mam nadwagę lub otyłość? Z klasy jestem najgrubszą dziewczyną. Chcę dosyć szybko i efektownie schudnąć. U mnie w rodzinie nie ma problemów z otyłością. Zauważyłam około miesiąc temu rozstępy na udach i zauważyłam także małe dziurki na skórze - ... dla nastolatki, odchudzanie, młodzież, odchudzająca, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Chcę zrzucić kilka kilogramów - jak to zrobić?

Mam 12 lat i mam trochę grube uda i troszkę okrąglutki brzuszek :( Mam 168 cm wzrostu i ważę (niestety) 68 kg :( Chciałabym schudnąć i zrzucić brzuszek i trochę tłuszczyku z ud. Dziękuję bardzo z góry :) (dieta, nastolatki, odchudzanie, młodzież, odchudzająca) ...

czytaj więcej

Jak schudnąć szybko, ale bez tabletek odchudzających?

(...) , Najpierw powinnaś sobie uświadomić, że odchudzanie nie musisz polegać na ciągłych wyrzeczeniach i ograniczaniu jedzenia. Owszem ... ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Pozdrawiam. (abccwiczenia, dieta dla nastolatki, szybka dieta, młodzież, odchudzająca, zdrowe ...

czytaj więcej

Co mam robić z rozstępami i nadwagą?

Witam. Mam prawie 15 lat, mam 157 cm wzrostu i ważę 61 kilogramów. Przez szybki wzrost dostałam rozstępów na całych udach, i zaczęłam nadmiernie tyć. Uczęszczałam na aerobik, słodycze zastąpiłam owocami i piłam herbatkę odchudzającą. Niestety, nic nie przyniosło rezultatu. Obecnie ... .abccwiczenia.pl . Pozdrawiam. (dieta, nastolatki, odchudzanie, młodzież, odchudzająca, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się fałdek na brzuchu?

Mam prawie 15 lat, mój wzrost 164 cm, waga 60 kg i mam duży problem! Jestem gruba i mam fałdki na brzuchu i na udach, mam rozstępy, bardzo chciałam ich się pozbyć. Trenuję kajakarstwo, od 3 lat mam treningi 2 razy dziennie oprócz niedzieli. Biegam prawie codziennie ok. 10 km lub więcej i chodzie na siłownię, ... laktozy (cukru mlecznego). Pozdrawiam (dieta, dieta dla nastolatki, odchudzanie) ...

czytaj więcej

Jak tu chudnąć?

Witam serdecznie!!! Mam prawie 15 lat, ważę prawie 60 kg i mam 161 cm wzrostu. Mam pytanie!!! Jaka jest dla mnie najlepsza dieta i ćwiczenia? I proszę mi nie mówić, że jestem w normie, bo to wiem... tylko mam duży, wystający brzuch, grube uda, duże dupsko i mam rozstępy na brzuchu!!! Prawda, że ... . (cwiczenia, dieta, nastolatki, odchudzanie, młodzież, odchudzająca, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Zrzucić brzuch - jak to zrobić?

(...) , Przede wszystkim nie odchudzaj się już więcej. Nastolatki często są nadmiernie krytyczne w stosunku do swojego ciała. Zaakceptuj ... , odchudzanie) ...

czytaj więcej

Fałdy na brzuchu u 14 latki

(...) nie jeść, może jakie ćwiczenia.. byłabym wdzięczna za odpowiedź. Pozdrawiam. (dieta dla nastolatki, dieta dla nastolatków, dieta nastolatki, dieta odchudzająca dla nastolatków, diety dla nastolatków, skuteczne odchudzanie, młodzież, zdrowe ...

czytaj więcej

Jaka jest dobra dieta dla 15-latki?

(...) , Najpierw powinnaś sobie uświadomić, że odchudzanie nie musisz polegać na ciągłych wyrzeczeniach i ograniczaniu jedzenia. Owszem ... mięśnie brzucha, dieta nastolatki, młodzież, odchudzająca, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Bardzo chcę schudnąć około 10 kg w krótkim czasie

(...) . Nadmiernie odchudzanie może zahamować rozwój i wzrost, zaburzyć miesiączkowanie, spowodować niedobory żywieniowe a także spowolnić ... młodych dziewczyn, dieta dla nastolatki, dieta jak szybko schudnąć, dieta nastolatków, młodzież, odchudzająca, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Dieta i ćwiczenia

(...) dojrzewania i nadmierne odchudzanie nie jest dla Ciebie korzystne. W tym wypadku należy zwrócić uwagę na dotychczasowe nawyki ... . Pozdrawiam. (dieta, nadwaga, nastolatki, młodzież, odchudzająca, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Dieta i rozstępy: jaka dieta pomoże schudnąć?

(...) . Zajrzyj do artykułu http: //abc odchudzanie. pl/buduj-dobre-nawyki Równie ważna jest aktywność fizyczna, która odgrywa ... nastolatki, młodzież, odchudzająca, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Odchudzanie nastolatki

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia