Musisz jeść aby schudnąć

Co mam jeść i robić, żeby schudnąć?

Mam 13 lat, 158 cm wzrostu i ważę 51 kg. Co mam zrobić, żeby schudnąć? Chciałabym schudnąć min. 3 kg. Co mam jeść i co robić? Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie musisz się ... Mam 13 lat , 170cm wzrostu i waze 55kg co zrobic aby schudnąć jak najszybciej o 5 kg??? Pomóżcie mi pliss=) Szybko chce ...
czytaj więcej

Jak ma jeść 10-latek, aby schydnąć?

(...) ważę 48-50 kilo i mówią, że mam nadwagę. Mam wzrostu 1m54 lub 55 cm. Co mam zrobić aby schudnąć? Witam mam 10 lat i proszę o ... Proszę o pomoc!!! Napiszcie, ile jeść, np. ile mam zjeść marchewek itp. Wszyscy się ze mnie śmieją, poniważ jestem gruby ... uprawiasz sport, nie musisz się martwić. Nie mogę dać Ci konkretnego ...
czytaj więcej

Mam 18 lat i chcę schudnąć: co powinnam jeść, a czego muszę unikać?

(...) . abccwiczenia. pl   Pozdrawiam. (co jeść aby być zdrowym, dieta dla 18 latki, nawyki żywieniowe ... jest właściwa. Chciałabym schudnąć około 8 kg, ponieważ źle się czuję w moim ciele. W mojej rodzinie tata jest bardzo szczupły ... przynajmniej 30 minut dziennie Więcej informacji znajdziesz w artykule www. abcodchudzanie. pl/buduj-dobre-nawyki ...
czytaj więcej

Jak jeść i jakie ćwiczenia wykonywać, żeby schudnąć 10-15 kg?

(...) słodzonych napojów. Wole wodę, soki lub coca colę zero. Nie jem dużo... Staram się jeść w miarę regularnie i nie zapominać o śniadaniach, ale nie moge schudnąć... Proszę o pomoc. Poradę, co do tego, co i jak powinnam jeść i jakie ćwiczenia mogłabym wykonywać, żeby w miarę szybko schudnąć jakieś 10-15 kg. Ekspert:  Aleksandra ...
czytaj więcej

Ile i co powinnam jeść? Chcę schudnąć, a sport nie leży w mojej naturze.

(...) aktualną masę ciała. Aby schudnąć, należy zmniejszyć kaloryczność diety, jednak musisz wiedzieć, że w Twoim wieku stosowanie ... Witam! Mam rocznikowo lat 15, lecz jestem z końca roku, więc każdy uznaje, że mam 14. Ważę ok. 53kg i mam 163cm wzrostu. Bardzo nie lubię swojego ciała, a najbardziej brzucha, ud i tyłka. Chciałabym ...
czytaj więcej

Co powinnam jeść, a czego nie, żeby skutecznie schudnąć?

(...) ). Chciałabym schudnąć trochę, chociaż do 60 kg. Ale nie potrafię wprowadzić diety, bo gdy mam zły dzień, to opycham się słodyczami i jem wszystko, co popadnie:/ Bardzo proszę o poradę. Chciałabym przede wszystkim dowiedzieć się, co powiennam jeść, a czego nie, i może ... ! Twoje BMI wynosi 20 - świadczy, więc o prawidłowej masie ciała. Jeśli jednak chcesz ...
czytaj więcej

Co mam robić, aby zrzucić te 6 kg?

(...)   (aktywność fizyczna a zdrowie, co jeść aby być zdrowym, czy moja waga jest odpowiednia do wzrostu, dzienne zapotrzebowanie ... Witam! Mam 22 lata, ważę 59-60 kg, waga mi się ciągle waha i mam 166 cm wzrostu. Bardzo bym chciała do świąt schudnąć ... , a wiem, że są kaloryczne. Waga ciągle idzie mi w górę. Boje się, że niedługo będzie ponad 60 ...
czytaj więcej

Co jeść, aby szybko schudnąć?

Mam 13 lat i ważę 59 kg przy wzroście 161 m;/ Jak mam schudnąć? Co robić? Co jeść?:( Ekspert:  Redakcja abcZdrow... Odpowiedź eksperta:  Witamy serdecznie! Według siatek centylowych Twój wzrost oscyluje około 60 centyla, zaś masa ciała około 90 centyla. Oznacza to, że ... . Jak mam szybko schudnąć mam Jak mam szybko schudnąć ...
czytaj więcej

Ćwiczyć, by schudnąć?

(...) ćwiczeń. Dziennie robię 50 brzuszków. Czy to dobrze? Najbardziej chciałabym schudnąć w okolicach ud oraz brzucha. Co robić i ile ćwiczyć, by schudnąć? Czy spalenie na rowerku 200 kalorii wystarczy? Co jeść, a czego nie jeść? Nie chcę żadnych diet. Chcę ... nastąpi. Pozdrawiam. (abccwiczenia, ćwiczenia aby ...
czytaj więcej

Szybko schudnąć -jak?

(...) człowieka, chce schudnac, co jeść aby być zdrowym, jak dbać o zdrowie, odchudzająca) ...Jak schudnąć?... Ekspert:  Aleksandra Kilen ... powinnaś/eś zadać sobie pytanie – „dlaczego i co przez to osiągnę?”. Motywacja jest bardzo ważna, aby wytrwać w swoich postanowieniach i nie załamywać się drobnymi niepowodzeniami. ...
czytaj więcej

Jakie ćwiczenia wykonywać i co jeść, aby schudnąć 20 kg?

Mam 13 lat, 162 wzrostu i ważę 75 kg. Jestem przygnębiona moją wagą i chcę schudnąć przynajmniej 20 kg. Nie wyglądam źle, ale boję się o swój stan zdrowia. Nie wiem, niestety, jakie ćwiczenia mam wykonywać i co jeść. Słodycze już odstawiłam. Proszę o pomoc i przykładowy jadłospis. Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam! Twoje BMI wynosi 28,62. ...
czytaj więcej

Jaką dietę polecacie?

Witam, Mam 18 lat, 168 cm wzrostu i 75 kg. Chciałabym schudnąć do 64 kg, tak dosyć szybko, bo do końca roku. Szukam diety, w której będę mogła jeść chude mięso, ryby, pełnoziarniste pieczywo, chudy nabiał i warzywa. Byłoby super, gdyby można było jeść owoce. Jestem teraz na diecie proteinowej, ale męczy mnie jedzenie np. twarożku, ryby lub ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 13 kg w 3 tygodnie?

(...) , aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, co jeść aby być zdrowym, dietetyczne potrawy, zdrowe nawyki żywieniowe, odchudzająca, zdrowe ... Witam, potrzebuję natychmiastowej pomocy. Muszę schudnąć 13 kg w 3 tygodnie i nie wiem, jak to zrobić. Znaczy wiem wszystko o dietach i ćwiczeniach, wyczytałam z biologi człowieka i z tego zdawałam maturę. ...
czytaj więcej

Co zrobić, by schudnąć: potrzebuję pomocy.

Mam 13 lat i ważę 63 kg, mierzę 150 cm.Chciałabym ważyć 45 kg. Co mam jeść na co dzień, aby schudnąć? Potrzebuję pilnej pomocy specjalistki. Ekspert:  Aleksandra Kilen ... . (co jeść aby być zdrowym, dieta dla 13 latka, młodzież, odchudzająca) ... odpowiednio Cię zmotywuje. Na początek musisz ...
czytaj więcej

Mam 14 lat, ważę 54,5 kg i mam 160 cm wzrostu. Jak mogę schudnąć?

(...) to osiągnąc ? (aktywność fizyczna a zdrowie, co jeść aby być zdrowym, piramida zdrowia, prawidłowa waga bmi, zdrowe diety) ... . Staram się nie jeść słodyczy i nie piję napojów gazowanych. Ekspert ... , Twoja masa ciała jest prawidłowa. Nie musisz podejmować odchudzania. Powinnaś stosować zasady zdrowego odżywiania i ...
czytaj więcej

Utrzymanie wagi: jak schudnąć i już więcej nie przytyć?

(...) podobam się sobie. Nienawidzę siebie za to, że tyle jem. Od dziecka uwielbiałam jeść i tak zostało. W szkole średniej schudłam 25 ... proszę o radę, co mam jeść, kiedy i jak zapomnieć o chlebie i słodkościach. Mam 30 kg nadwagi i wstydzę się wychodzić z domu, w ... , aby masa ciała zaczęła spadać. Przede wszystkim zacznij zdrowo się odżywiać, ...
czytaj więcej

Mam 11 lat, 165 cm wzrostu i ważę 68 kg. Jak mogę schudnąć?

(...)   (aktywność fizyczna a zdrowie, co jeść aby być zdrowym, co zrobić żeby mieć szczupłe uda, dzienne zapotrzebowanie energetyczne ... masa ciała wskazuje na nadwagę, jednak musisz pamiętać, że jesteś w wieku dojrzewania, stale rośniesz i się rozwijasz, dlatego ... http://abccwiczenia.pl/uginanie-kolana-na-stepie Musisz też ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 6 kg w prosty sposób?

Mam 12 lat i 146 wzrostu. Chciałambym schudnąć ok. 6 kgilogramów, żeby lepiej wyglądć i nie wiem, jak to zrobić. Biegam po schodach w wieżowcu codzienie, ale jest problem, bo lubię jeść dużo mięsa, od czasu do czasu zjem owoce lub warzywa i piję ... poradzić, jak zdrowo się odżywiać, aby nie dopuścić do powstania nadwagi czy otyłości. Na ...
czytaj więcej

Motywacja do odchudzania - skąd ją czerpać?

(...) pośladkach. Najwiekszym moim problemem jest to, że potrafię cały dzień nie jeść, a mam napad wieczorem. Nie mam wogóle mobilizacji, żeby odmówić sobie słodkiego i żeby nie jeść tyle, co jem. Mam problemy z wypróżnianiem się, a piję dużo wody i zieloną herbatę ... , Czasami wystarczy wyeliminować parę błędów żywieniowych, aby poczuć się lepiej ...
czytaj więcej

Jak schudnąć bez wyrzeczeń? Jaka dieta?

(...) jest bardzo ważna, aby wytrwać w swoich postanowieniach i nie załamywać się drobnymi niepowodzeniami. Musisz postawić sobie ... nas pochwali i da siłę, aby dalej stosować dietę. Dodatkowo musisz wiedzieć, że stosowanie popularnych diet odchudzających ... jeść, ale również odpowiednio zmotywuje i będzie ...
czytaj więcej

Mam wystający brzuch - co robić?

(...) schudnąć w dwa tygodnie 2 kilogramy? Oczywiście pamiętam o odpowiedniej diecie..., ale dużo jem. Zazwyczaj na śniadanie mogłabym nic nie jeść, to kolacja mnie przytłacza, jednak staram się robić na odwrót. Jem białą kapustę, aby nie czuć głodu, oczywiście nie ... jedząc kapustę? Czego powinnam nie jeść? Ekspert:  Aleksandra ...
czytaj więcej

Mężczyzna 18 lat a dieta

Witam. Mam na imię Mateusz, 18 lat, mam 177cm wzrostu i ważę jakieś 110kg :(. Chciałbym schudnąć tak do 90-85 to jest mój cel, chciałbym to osiągnąć do końca wakacji 2011 i tu jest moje pytanie jaka dieta? co jeść? najlepiej było by gdyby ktoś mi rozpisał jakąś listę co mam jeść na śniadanie - obiad - kolację, co ile zawiera kcal. Lubię ...
czytaj więcej

Co jest aby przytyć ? Dieta lekkostrawna

Cześć, mam 14 lat, ważę 60,5kg i mam wzrost 173.2. BMI mam dobre lecz muszę przytyć z przyczyny mojej choroby. Muszę jeść jedzenie lekkostrawne i sporo przytyć. Co mam jeść, jakie dania by przytyć? Ekspert ... :  Twoje BMI wynosi 20,06. Nie podałaś/łeś czy jesteś chłopcem czy dziewczyną i nie ma informacji z powodu jakiej choroby musisz ... . ...
czytaj więcej

Jaka jest najlepsza dieta dla 15-latki?

(...) ://abccwiczenia.pl/uginanie-kolana-na-stepie Pozdrawiam   (aktywność fizyczna a zdrowie, co jeść aby być zdrowym, czy moja waga jest ... Witam! Mam 15 lat, 160 cm wzrostu i ważę ok. 50-51 kg. Bardzo chciałabym schudnąć, jednak wiem, że w tym wieku nie powinnam przesadzać z dietami. Wszyscy mi mówią, że mam ładną figurę, ale ja uważam, że mam ...
czytaj więcej

Jak i ile mam schudnąć?

(...) , aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, co jeść aby być zdrowym, czy mam nadwage, dietetyczne potrawy, oblicz prawidłową wagę, zdrowe ... Jestem facetem. Mam 21 lat, 182 cm wzrostu i ważę 83 kg. Mam odstający brzuch (czyt. Widoczny). Chciałbym schudnąć jak ... /lub jakieś suplementy pomagające zrzucić nadmiar wagi. Przyznam się, że chcę ...
czytaj więcej

Co zrobić i co jeść, żeby schudnąć?

Mam 15 lat, ważę 65 kg, mam wzrostu 170 cm i mam duży cellulit. Chcę schudnąć i pozbyć sie cellulitu. Co mam robić? Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam! Twoje BMI (wskaźnik masy ciała) wynosi 22,5. Oznacza to, że masz idealną masę ciała. Nie musisz się odchudzać. Jeśli chcesz natomiast pozbyć się cellulitu, proponuję sport oraz odpowiednią ...
czytaj więcej

Mam 14 lat, 172 cm wzrostu i ważę 80 kg. Co mogę zrobić, aby schudnąć?

Mam 14 lat, 172 cm wzrostu i ważę 80 kg. Co mogę zrobić, aby schudnąć? Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam ... , dzięki temu dostarczysz organizmowi stałej i odpowiedniej ilości energii. Pamiętaj, aby zawsze jeść śniadanie i przynajmniej 2 ... a zdrowie człowieka, co jeść aby ...
czytaj więcej

Skuteczne odchudzanie dla nastolatki

Mam 16 lat i 3 miesiące, mam 161 cm wzrostu i niestety, ale ważę 73 kg. Nie wiem co mam zrobić, żeby schudnąć, co jeść ... , Twoja masa ciała świadczy o nadwadze. Powinnaś zatem schudnąć parę kilogramów nie tylko po to, aby czuć się lepiej, ale i po to aby być zdrowym. Nadwaga, a w konsekwencji otyłość ...
czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć w 3 miesiące?

(...) . Kanapki z serem, szynką, twarożek, czekolada na kanapkę. Jem 6-7 razy dziennie, a wiem, że to za dużo, ale nie umiem nie jeść. Nie ... pewnie przez to tak przytyłam, do tego mało się ruszam. WF tyle co poćwiczyć. Chciałabym, aby ktoś mnie naprowadził na dobry styl życia;) poradził, kiedy jeść, czy dobrze jem, co wyrzucić z tego, co spożywam ...
czytaj więcej

Co mam zrobić, aby schudnąć i nie przytyć?

Witam, chciałabym się dowiedzieć, co zrobić, aby schudnąć, a potem nie tyć. Przed wakacjami 2010 r. ważyłam 76 kg. Wyglądałam jak kulka (wzrost 166,5 cm). Zaczęłam mniej jeść i dużo jeździłam rowerem. Moje posiłki wyglądały tak: godzina 10 ... jeść aby być zdrowym, dieta dla bulimiczki, dietetyczne potrawy, ...
czytaj więcej

Dieta na przytycie dla kobiet

(...) , która prawidłowo zdiagnozowana jest uleczalna. Co jeść, aby przytyć? Jeśli chcesz przybrać na wadze musisz uważać na ... istnieje cały asortyment produktów pomagających schudnąć i prawie żaden wspomagający przybieranie na wadze.   Co zrobić, żeby ... między posiłkami sprawią, że zjesz więcej kalorii w ciągu dnia, co ...
czytaj więcej

Norweska dieta

(...) dietę norweską, idealną dla osób, które pragną w dwa tygodnie schudnąć 10 kilogramów. Niemożliwe? A jednak to prawda. Dieta ... odchudzać z dietą norweską, musisz konsekwentnie wcielać w życie zalecenie norweskich dietetyków. Norweska dieta odchudzająca Pewnie wiele razy zadawałaś/-eś sobie pytanie, jak schudnąć , czy istnieje skuteczna dieta ...
czytaj więcej

Jak normalnie zacząć jeść i schudnąć?

(...) , ale bardzo chciałabym to zmienić. Jak mam się odżywiać, by nie tyć? A nawet jeszcze schudnąć? Na pewno chcę dbać o figurę, ale ... szczupła i młoda. Musisz wiedzieć, że nadmierne odchudzanie nie jest korzystne ani dla Twojego zdrowia fizycznego, ani psychicznego ...
czytaj więcej

Jak mogę szybko schudnąć, co jeść i kiedy?

Chciałbym zadać pytanie, jak mogę szybko schudnąć? Mam 12 lat, ważę 75 kg. Chciałbym jadłospis, co mam jeść, np. Poniedziałek – śniadanie. Z góry dzięki. Pozdrawiam! Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam ... .   (aktywność fizyczna a zdrowie, co jeść aby być zdrowym, piramida zdrowia, prawidłowa waga bmi, ...
czytaj więcej

Chcę przybrać na masie: co powinienem jeść, a czego unikać?

(...) nie musisz się martwić. Jeśli jednak chcesz zwiększyć masę mięśniową połącz trening siłowy z odpowiednim odżywianiem ... posiłków- przynajmniej 3 duże posiłki i 3 przekąski (tak, aby spożywać minimum 5 posiłków dziennie), - odstęp między posiłkami nie powinien być dłuższy niż 3 godziny. Staraj się jeść, co 2-3 godziny. - jedz przekąski ...
czytaj więcej

Nadwaga - co zrobić, aby schudnąć?

(...) fizyczna a zdrowie człowieka, co jeść aby być zdrowym, czy mam nadwage, dietetyczne potrawy, oblicz prawidłową wagę, zdrowe nawyki ... Witam, mam 19 lat, ważę 68 kg przy wzroście 165 cm. Chciałabym bardzo schudnąć 10 kg, proszę o pomoc, jakąś stosowną, niedrogą dietę... Mam problem, ponieważ nie mogę sobie niczego odmówić, wiem, że musiałabym ...
czytaj więcej

Dieta dla 13 latki - jak jeść, by mieć płaski brzuch?

Mam 13 lat, 172 cm i ważę 59 kg. Mówią, że to odpowiednia waga dla mnie, ale nie chodzi o to, że mam nadwagę lub coś. Poprostu mam pulchny brzuch. Co zrobić, żeby go stracić? W wakacje mam jechać na kolonie nad morze i muszę schudnąć, bo wypatrzyłam sobie śliczne bikini, ale nie mogę być gruba, żeby je nosić. Proszę o jakąś dobrą dietę na płaski brzuch. Nie lubię za bardzo ... ...
czytaj więcej

Jaka dieta jest odpowiednia dla 13-latki?

Witam. Niedawno skończyłam 13 lat. Przy 159 cm wzrostu ważę 59 kg. Kilka razy próbowałam schudnąć, ale niestety nie mam silnej woli i po kilku dniach znów wracałam do objadania się. Od dwóch dni staram się więcej pić niż jeść, ale obawiam się ... Odpowiedź eksperta:  Witam, Musisz pamiętać, iż jesteś bardzo młoda, a Twój organizm potrzebuje ...
czytaj więcej

Jak schudnąć szybko, ale bez tabletek odchudzających?

(...) , Najpierw powinnaś sobie uświadomić, że odchudzanie nie musisz polegać na ciągłych wyrzeczeniach i ograniczaniu jedzenia. Owszem ... ilościach. Zaplanuj sobie, że możesz jeść słodycze np. raz na 2 tygodnie, ale niech to będą 3 kawałki czekolady, a nie całe ... przy małych grzeszkach). Jest to bardzo ważne nie tylko, aby stracić zbędne ...
czytaj więcej

Jak ćwiczyć na orbitreku, aby schudnąć?

Witam! Mam 16 lat i 171cm wzrostu. Ważę 80 kg. Bardzo źle się czuję z moją wagą i z moim wyglądem, dlatego postanowiłam się wziąć za siebie. Mam dużo chęci, ale nie wiem, co robić. Mam zamiar chodzić raz w tygodniu na basen. Mam w domu orbitrek i zamierzam go także ... jeść aby być zdrowym, ćwiczenia aerobowe przykłady, piramida zdrowia, prawidłowe odżywianie się, zdrowe diety) ...
czytaj więcej

Jak schudnąć: duży brzuch i masywne uda?

(...) , Twoja masa ciała świadczy o nadwadze, dlatego powinnaś zacząć dbać o swój styl życia. Musisz wiedzieć, że utrata tkanki ... Twojego organizmu skutki. Moja rada jest taka, aby udać się do specjalisty dietetyka, który ułoży dla Ciebie odpowiedni program ... powinniśmy jeść 4-5 posiłków, co 2-3 godziny- 3 duże i 2 małe posiłki (nie więcej) - ...
czytaj więcej

Co zrobić, by mieć zgrabne nogi?

(...) .abccwiczenia.pl . Pamiętaj o tym, aby dalej się nie odchudzać! Pozdrawiam (ćwiczenia uda, jak schudnąć na ... . Jednak mam szerokie uda... Proszę o podanie ćwiczeń i diety na uda, które szybko je wyszczuplą. Chciałabym jeszcze schudnąć ... powinnaś dalej się odchudzać, ponieważ może to negatywnie wpłynąć na Twoje zdrowie. Przede wszystkim ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć, ale mam zapalenie trzustki: jak powinnam się odżywiać, aby nie przytyć?

(...) zapalenia trzustki. Bardzo chciałam schudnąć do czerwca z 85 na 60 kilogramów. Niestety muszę się trzymać wytycznych dietetyka ze szpitala, aby tam nie wrócić. Nie stać mnie jako, że nie mam rodziców na dietetyka prywatnie. W czym problem? Wiekszość rzeczy na liście to ziemniaki, chleb tylko bialy, makarony. Prawie żadnych warzyw i tylko kilka owoców. Za ...
czytaj więcej

Co mam zrobić, aby pozbyć się kilku kilogramów?

(...)   (abc dieta, aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, co jeść aby być zdrowym, dietetyczne potrawy, zdrowe nawyki żywieniowe ... Mam 14 lat, 177 cm wzrostu i ważę 75 kg. Chciałabym zrzucić kilka kilogramów, lecz nie bardzo wiem jak. Lubię słodycze. Nie mam zbyt silnej woli. Często, gdy zaczynam dietę, po kilku dniach rezygnuję. Bardzo zależy mi, żeby trochę ...
czytaj więcej

Mam 12,5 lat, 164 wzrostu i 56,5 kg. Co mam zrobić, żeby schudnąć, hmmm, do 45 kg? W 8 dni?

(...) Odpowiedź eksperta:  Witam! Twoja masa ciała jest prawidłowa. Nie musisz się ... będziesz rosła, dojrzewała i prawidłowo się rozwijała. Dlatego radzę zacząć prawidłowo się odżywiać, jeść regularne i zdrowe posiłki ... i 55 kg. Co mam zrobić żeby schudnąć ? Wiem że moja waga jest dosyć normalna, ale w kostiumie wyglądam tragicznie, mam ... , ...
czytaj więcej

Co jeść i ile ćwiczyć?

(...) h dziennie. Pozdrawiam. (co jeść aby przytyć, dieta, dieta na tycie, dieta ... nie wiem co jeść i ile ćwiczyć, by nie "popsuć" sobie brzucha, który do niedawna był moim głownym problemem ... , skutecznie utrudniająca przybranie na wadze. Obecnie ćwiczę 6 razy dziennie (2x1h,1x0,5h,3x15 min). Czy mogę bez obaw o brzuch ...
czytaj więcej

Czy stosować leki, by schudnąć?

(...) zrzuciła kilka kilogramów. Lekarz przypisał mi tabletki, które podobno mają spowodować, że nie będę miała ochoty jeść. Działają one na psychikę. Lekarz kazał mi jeść 5 posiłków dziennie i pić dużo wody. Powiedział, że jeden posiłek dziennie mam jeść do syta i tłusto, ale z warzywami. Poza tym powinnam jeść mało, ale często i ...
czytaj więcej

Błędy żywieniowe - czy od tego tyję?

Witam. Mam 14 lat i ważę 54 kg. Mam 156 cm wzrostu i według mnie grybe uda oraz tak zwaną oponkę. Chciałabym schudnąć ... :  Witam,   Musisz wiedzieć, że utrata masy ciała to proces długotrwały, jednak jeśli masz silną motywację i sprecyzowany cel z pewnością uda Ci się go osiągnąć. Dodatkowo niekiedy wystarczy wyeliminować parę błędów żywieniowych, ...
czytaj więcej

Nadwaga nastolatki: jaka dieta będzie najlepsza?

(...) kg. Straram się schudnąć, ale mi to jakoś nie wychodzi. Jem dużo slodkiego, a przy uprawianiu sportu mam problemy. Palę ... :   Witam, Myślę, że najlepiej zrobisz udając się do dietetyka po indywidualną poradę i jadłospis. Musisz wiedzieć, że Twoja masa ... znajdziesz na naszej stronie www.abccwiczenia.pl ) oraz wprowadź kilka zasad prawidłowego odżywiania. ...
czytaj więcej

Dieta na odchudzanie brzucha

(...) .   Odchudzanie brzucha - co jeść i jak schudnąć? Dieta odchudzająca na płaski brzuch powinna uwzględniać: wszystkie warzywa i kiełki ... całkowicie wyeliminować: tłuste mięsa, sery pleśniowe, produkty typu fast-food. Jeśli chcesz mieć płaski brzuch, musisz zapomnieć o ... tak skonstruowana, aby uwzględniała pięć posiłków ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica