Lekkie przekąski

Waga i wzrost - czy są prawidłowe?

chodzi o zalecenia żywieniowe to powinnaś powoli spożywać 4-5 posiłków w ciągu dnia, co 3-4 godziny. Powinny być lekkie i małe ... produktów jak: fast foody, słone przekąski, chipsy, słodycze, słodkie bułki, ciasta, ciasteczka oraz gotowe dania. Można je zastąpić ...
czytaj więcej

73 kg przy wzroście 164 cm - co robić?

Mam 13 lat, ważę 73kg przy wzroście 164cm. Chciałabym schudnąć do 65kg-60kg. Nie jem dużo, piję wodę smakową (zwykłej nie lubię), jem bardzo mało słodyczy, smażonych rzeczy itp. Dużo jeżdżę na rowerze. Zawsze jem śniadania, kolacje jem 2-4godz przed snem, bo nie chodzę spać o stałej godzinie, pomiędzy posiłkami zdarzają się lekkie przekąski, typu: winogron, ...
czytaj więcej

Jestem za chudy - jak zdrowo i szybko przytyć?

(...) mięśniowej, ale tłuszczową, - zwiększ częstość posiłków - przynajmniej 3 duże posiłki i 3 przekąski (tak, aby spożywać minimum 5 ... przekąski wysokokaloryczne, o małej objętości - zdrowe i pożywne, np. orzechy, koktajle mleczne, mleczno-owocowe, jogurty naturalne ... ;/ możesz również Sięgnąć po możesz również Sięgnąć po jakieś lekkie odżywki ...
czytaj więcej

Zdrowy podwieczorek dla dziecka

(...) się zabawą. Krakersy Mając na względzie zdrowie dziecka , nie powinniśmy pozwalać mu na przekąski takie, jak chipsy ... lekkie i zdrowe potrawy dla dzieci. Nie wszystko im będzie smakować, lecz próbując kolejnych potraw na pewno znajdziesz taką ...
czytaj więcej

Utrzymywanie wagi: jak często mogę jeść te produkty?

(...) zamienia je w tłuszcz. Warto więc sięgać po pożywienie częściej, ale w mniejszych ilościach. Posiłki powinny być lekkie i małe ... soli, najlepiej jednak zastąpić je musli. Pozdrawiam. (dietetyczne przekąski, młodzież ...
czytaj więcej

Jak schudnąć w 2 tygodnie 3 kg?

(...) -5 posiłków w ciągu dnia, co 3-4 godziny. Powinny być lekkie i małe objętościowo. Nigdy się nie przejadaj i jedz powoli - wtedy Twój ... jego zamienników (ryby, rośliny strączkowe). Unikaj takich produktów jak: fast foody, słone przekąski, chipsy, słodycze ...
czytaj więcej

Dieta w ciąży a mdłości

(...) je sobie i połóż przy łóżku. Śniadanie powinno być lekkie. Po jego zjedzeniu poleż kilka minut i powoli wstań. Jedz 6 ... jednocześnie, przejedzenia. Jedz przekąski między posiłkami – oczywiście wówczas, gdy poczujesz nagły głód, a niemożliwym okaże ...
czytaj więcej

Mam 15 lat i nie potrafię schudnąć: co robić?

(...) lekkie i małe objętościowo. Śniadanie powinno być głównym i najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Podwieczorek powinien być małym posiłkiem, na który możesz spożywać owoc, jogurt lub inne drobne, zdrowe przekąski (orzechy czy suszone owoce – w małych ilościach ...
czytaj więcej

Proszę pomóż mi schudnąć

(...) zamienia je w tłuszcz. Warto więc sięgać po pożywienie częściej, ale w mniejszych ilościach. Posiłki powinny być lekkie i małe ... . Unikaj takich produktów jak: fast foody, słone przekąski, chipsy, słodycze, słodkie bułki, ciasta, ciasteczka oraz gotowe dania ...
czytaj więcej

Nieprawidłowa waga

(...) .Posiłki powinny być lekkie i małe objętościowo. Śniadanie powinno być głównym i najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Nie powinniśmy ... mózgu, a Pani zje mniej. Proszę unikać takich produktów jak: fast foody, słone przekąski, chipsy, słodycze, słodkie bułki ...
czytaj więcej

Jak zrzucić boczki i brzuch?

(...) zamienia je w tłuszcz. Warto więc sięgać po pożywienie częściej, ale w mniejszych ilościach. Posiłki powinny być lekkie i małe ... . Unikaj takich produktów jak: fast foody, słone przekąski, chipsy, słodycze, słodkie bułki, ciasta, ciasteczka oraz gotowe dania ...
czytaj więcej

Proszę bardzo o radę

(...) zamienia je w tłuszcz. Warto więc sięgać po pożywienie częściej, ale w mniejszych ilościach. Posiłki powinny być lekkie i małe ... . Unikaj takich produktów jak: fast foody, słone przekąski, chipsy, słodycze, słodkie bułki, ciasta, ciasteczka oraz gotowe dania ...
czytaj więcej

Jestem gruba? Jak mam schudnąć?

(...) . Posiłki powinny być lekkie i małe objętościowo. Śniadanie powinno być głównym i najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Nie ... dotrze do mózgu, a Ty zjesz mniej. Unikaj takich produktów jak: fast foody, słone przekąski, chipsy, słodycze, słodkie bułki ...
czytaj więcej

Dieta i ćwiczenia

(...) żywieniowe i wyeliminować z nich błędy. Zacznij od spożywania 4-5 posiłków w ciągu dnia, co 3-4 godziny. Powinny być lekkie i ... ). Unikaj takich produktów jak: fast foody, słone przekąski, chipsy, słodycze, słodkie bułki, ciasta, ciasteczka oraz gotowe dania ...
czytaj więcej

Jak schudnąć przy dużym apetycie?

(...) zamienia je w tłuszcz. Warto więc sięgać po pożywienie częściej, ale w mniejszych ilościach. Posiłki powinny być lekkie i małe ... . Proszę unikać takich produktów jak: fast foody, słone przekąski, chipsy, słodycze, słodkie bułki, ciasta, ciasteczka oraz gotowe ...
czytaj więcej

Jaka dieta jest odpowiednia dla 15-latki?

(...) ciągu dnia, co 3-4 godziny. Powinny być lekkie i małe objętościowo. Nigdy się nie przejadaj i jedz powoli, wtedy Twój mózg ... foody, słone przekąski, chipsy, słodycze, słodkie bułki, ciasta, ciasteczka oraz gotowe dania. Można je zastąpić: galaretką z ...
czytaj więcej

Ćwiczę, ale to nie przynosi efektów. Co robić?

(...) 3-4 godziny. Muszą być one lekkie i małe objętościowo. Powinno się spożywać 4-5 posiłków w ciągu dnia. Między posiłkami nie ... foody, słone przekąski, chipsy, słodycze, słodkie bułki, ciasta, ciasteczka oraz gotowe dania. Można je zastąpić: galaretką z ...
czytaj więcej

Dieta na dobry humor

(...) pikantne przekąski. Natomiast będąc w dobrym nastroju, chętniej spożywamy lody, słodycze i owoce.  Słodycze mają dużą zawartość ... , czerwoną, białą lub lekki napar czarnej herbaty, soki owocowe lub warzywne.  Bibliografia Wróbel Z. Wybierz swoją dietę ...
czytaj więcej

Jak schudnąć? Ważę za dużo

(...) mniejszych ilościach. Posiłki powinny być lekkie i małe objętościowo. Śniadanie powinno być głównym i najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Podwieczorek powinien być małym posiłkiem, na który możesz spożywać owoc, jogurt lub inne drobne, zdrowe przekąski ...
czytaj więcej

Mam 15 lat. Jak schudnąć około 7 kg?

(...) sięgać po pożywienie częściej, ale w mniejszych ilościach. Posiłki powinny być lekkie i małe objętościowo. Śniadanie powinno ... : fast foody, słone przekąski, chipsy, słodycze, słodkie bułki, ciasta, ciasteczka oraz gotowe dania. Można je zastąpić: galaretką ...
czytaj więcej

Nie potrafię schudnąć. Jak mam to zrobić?

(...) nich umiem wytrzymać, ale słone przekąski. Są dni, w których naprawdę niewiele jem, ale są również i takie, w których nie mam ... zamienia je w tłuszcz. Warto więc sięgać po pożywienie częściej, ale w mniejszych ilościach. Posiłki powinny być lekkie i małe ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się bardzo dużego brzucha?

(...) dziennie. - Posiłki powinny być lekkie i małe objętościowo. - Należy jeść, co 3-4 godziny. - Nie powinno się przejadać ... , rośliny strączkowe). - Należy ograniczyć produkty typu fast food, słone i tłuste przekąski, słodycze, słodkie i gazowane napoje i ...
czytaj więcej

Jaką zastosować dietę, aby "wrócić do normy" po zaburzeniach odżywiania?

(...) najważniejsze zasady zdrowego odżywiania: Posiłki spożywaj często, co 3-4 godziny. Muszą być one lekkie i małe objętościowo ... : fast foody, słone przekąski, chipsy, słodycze, słodkie bułki, ciasta, ciasteczka oraz gotowe dania. Można je zastąpić: galaretką ...
czytaj więcej

Jak schudnąć prawie 40 kg?

(...) spożywać często, co 3-4 godziny. Muszą być one lekkie i małe objętościowo. Powinno się spożywać 4-5 posiłków w ciągu dnia. Między ... przekąski, chipsy, słodycze, słodkie bułki, ciasta, ciasteczka oraz gotowe dania. Można je zastąpić: galaretką z owocami, kisielem ...
czytaj więcej

Dietetyczne dania

(...) „zgryzie”. Słodkości : niestety osoby chcące schudnąć powinny unikać łakoci. Możesz zrobić lekkie świąteczne słodkie przekąski, które jeśli pojawią się w małych ilościach, nie spowodują, że przytyjesz. Omijaj ciasta z kremami typu torty, serniczki ... na „lekkie” słodkości:   Babeczka pomarańczowa : (4 porcje) – 2 łyżki cukru, 3 łyżki ...
czytaj więcej

Czy pomożecie mi schudnąć raz a dobrze i co najważniejsze - racjonalnie?

(...) . Warto więc sięgać po pożywienie częściej, ale w mniejszych ilościach. Posiłki powinny być lekkie i małe objętościowo. Śniadanie ... produktów jak: fast foody, słone przekąski, chipsy, słodycze, słodkie bułki, ciasta, ciasteczka oraz gotowe dania. Można je zastąpić ...
czytaj więcej

Co po diecie?

(...) wiejski lekki Piątnica (100 g), mleko (1,5%) do kawy (20 ml), razem 200 kcal. 11.30 - serek Piątnica (50 g) razem 50 kcal. 14 ... produkty, które zawierają duże ilości tłuszczu i cukru prostego, m.in. produkty typu fast food, słone przekąski, gotowe dania ...
czytaj więcej

Dieta na "brzuch" i "boczki"?

(...) : - słodycze - słone przekąski (paluszki, chipsy, solone orzeszki) - fast food'y, dania gotowe, dania instant - frytki, dania ... w mniejszych ilosciach.... ja mam 170 wzrostu.. waze 67 kg mam lekki brzuch no i oczywiscie boczki:P ale jakos mi ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 3-4 kg w dwa tygodnie?

(...) i 2 przekąski czyli owoc, mała gartka nasion słonecznika lub dyni, jogurt, baton muesli itd. 3. Jeść ciemne pieczywo, ryż ... porcje o połowę + bezwględnie wyłączysz z jadłospisu fast foody i inne tego typu przekąski - pizza, dipy ciężkie, krakersy orzeszki, chipsy, paluszki itd oraz słodkie przekąski. Jeśli włączysz regularny wysiłek fizyczny ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica