Kiwi

Dieta 1200 kalorii.

owocowa z kiwi, połowy banana, brzoskwini. Możesz do tego dodać odrobinę jogurtu naturalnego. Sałatkę zjedz z kromka pumperniklu z ... , nie polecamy słodyczy. Zamiast tego wypij szklankę kefiru, zjedz kiwi. Ewentualnie zrób sobie pół szklanki mleka z płatkami ...
czytaj więcej

Dieta z ryżu

Jeśli marzysz o szczupłej sylwetce, możesz ją uzyskać, stosując dietę ryżową. Jak sama nazwa wskazuje, głównym składnikiem tej diety jest ryż. Jednak spożywanie samego ryżu nie dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych, dlatego też w skład diety wchodzą inne ... (ok. pół torebki) zmieszanego ze 100 g twarożku oraz owocami (kiwi, ananas). Na kolację jemy to samo, co na obiad ...
czytaj więcej

Dieta 1000 kcal.

(...) : 200 g malin (2 szkl.) 100 g kiwi  50 g banana (1/2 szt.)  100 g ananasa (3 plastry ...        100 g banana (1 szt.)        200 g czereśni        300 g–2 szt gruszki        200 g kiwi (2 ... , cebulą i pomidorem sałatka owocowa z kiwi i grejpfruta sałatka ze 120 g tuńczyka z 2 łyżkami kukurydzy i 2 ...
czytaj więcej

Dieta z żelazem

(...) kawałki. Sporządzić sos z oliwy, soku z cytryny i przypraw. Podwieczorek Surówka z cykorii z gruszkami i kiwi (1 porcja) (4 porcje) 4 cykorie, 2 gruszki, 3 kiwi, sok z ½ cytryny, sól, pieprz, cukier, oliwa. Cykorię pokroić  wzdłuż, w paski. Gruszkę obrać i wydrążyć gniazda nasienne, pokroić w paski i skropić sokiem z cytryny. Kiwi obrać ...
czytaj więcej

Błonnik i jego właściwości

Błonnik to niezbędny składnik pokarmowy, który zapewni ci mnóstwo energii i pomoże zachować dobrą formę. Zacznij postrzegać układ trawienny jako motor twojego organizmu. Żeby dobrze funkcjonować, każdego dnia twój motor potrzebuje wody i błonnika. Bez tych dwóch ... brązowy lub dziki.  Dorzucaj owoce i ziarna do śniadania  - owsianka z kawałkami truskawek, banana i kiwi oraz z garstką ...
czytaj więcej

Dieta kapuściana

Dieta kapuściana, znana jest także pod nazwą diety szwedzkiej, kalifornijskiej lub kanadyjskiej. Według osób stosujących tę dietę, można w ciągu tygodnia stracić nawet 4-5 kilogramów. Jest prosta, szybka i nieskomplikowana. Nie wymaga wysiłku i wielkich wyrzeczeń. Polega głównie na ... : Potrawka z ryżu dzikiego z warzywami Herbata Podwieczorek: Owoce: kiwi, jabłko, mandarynka Herbata ...
czytaj więcej

Dieta wysokokaloryczna

(...) owocowy z wafelkami waniliowymi (4 szt.) ( do serka łyżka mleka proszku) Kolacja Banan mały, kiwi, jabłko, orzechy (lub ... jogurtem, dwa kiwi.
Kromka pieczywa żytniego z masłem. Kolacja Trzy naleśniki z serem białym tłustym, szklanka soku ...
czytaj więcej

Dieta na cellulitis - przepisy

Jeśli chcesz już teraz redukować cellulit na pośladkach i udach, to potrzebujesz diety skomponowanej ze spalaczy tłuszczu. Zapoznaj się z planem poniższej diety. Zalecamy ci efektywną kurację antycellulitową. Polega ona na spożywaniu codziennie 5 lekkich posiłków, które ... ; jako przekąska - 2 pomidory. 5. dzień - dania z ryb; na przekąskę - 2 kiwi, 6. dzień - na obiad i kolację dania z ...
czytaj więcej

Dieta na dobry humor

Dieta na dobry humor to nie mit. Emocje bowiem w dużym stopniu wpływają na to, co i w jakich ilościach jemy. Zarówno smutek, lęk, nuda, stres czy zmęczenie, jak i radość oraz miłość mogą powodować chęć sięgnięcia po pokarm. Różnicą jest typ produktu spożywczego, ... owocowa (1/4 średniej wielkości melona, 1 jabłko średniej wielkości, 2 kiwi) Kolacja Bułka pełnoziarnista (przekrojona ...
czytaj więcej

Jak 14 latka ma schudnąć 20 kg?

Witam! Mam 14 lat i ważę około 85 kg :( Chciałabym schudnąć jakieś 20 kg, jednak nie bardzo wiem jak. Lekarz nie podpowiedział mi nic konkretnego, gdyż wspomniał tylko o basenie. Nie wiem jakie ćwiczenia dokładnie powinnam wykonywać (chciałabym, żeby były jak ... dodatkiem owocu (mandarynka/kiwi/pomarańcza/jabłko w ilości ok. 100 g). 3. Baton wielozbożowy z kubeczkiem jogurtu naturalnego ...
czytaj więcej

Dieta South Beach.

Dieta South Beach, zwana również dietą Plaż Południowych, działa na zasadzie indeksu glikemicznego, który określa szybkość podnoszenia glukozy we krwi przez poszczególne produkty spożywcze. Im niższa wartość indeksu glikemicznego (IG) produktu, tym wolniej podnosi on cukier i ... czekolady Kolacja: Sałatka owocowa (pomarańcz, kiwi, jabłko z cynamonem i jogurtem naturalnym) Herbata ...
czytaj więcej

Pęcherzyk żółciowy - laparoskopia

Witam!!! Dwa dni temu miałem laparoskopię pęcherzyka żółciowego z usunięciem kamienia. Chciałbym się dowiedzieć, jaką mam stosować dietę. Mam 64 lata i waże 100 kg. (jabłka), banany, pomarańcze, mandarynki, grejfruty, truskawki, maliny, melony, kiwi, brzoskwinie, morele, kompoty z wyżej ...
czytaj więcej

Dieta dla cukrzyka

Podwyższony poziom cukru we krwi może być następstwem produkcji niewystarczających ilości insuliny lub insulinooporności. Z czasem chory zaczyna odczuwać niepokojące objawy: wielomocz, nadmierne pragnienie, uczucie zmęczenia. W unormowaniu poziomu cukru łączy się leczenie ... (2 szt.) Herbata bez cukru. 2 śniadanie Sałatka owocowa: 3 kiwi, ½  szklanki malin, 2 łyżki otrąb pszennych, 2 ...
czytaj więcej

Jak szybko schudnąć bez diety cud?

Witam, mam na imię Magda, mam 17 lat i ważę 76 kg, mam 165 cm wzrostu. Próbowałam już wielu diet cud, jednak nie pomogły, Robiłam badania, wyniki są dobre. W mojej rodzinie nikt nie ma nadwagi. Bardzo chciałabym schudnąć. Jak to zrobić? 150 ml) lub sok wielowarzywny. 2. Jogurt odtłuszczony (150 ml) z muesli (30 g), z dodatkiem owocu (mandarynka/kiwi ...
czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć bez głodzenia się?

Mam 15 lat, 159 cm i ważę 58 kg. Chciałabym ważyć 52 kg. Ćwiczę codziennie po 30 minut, robię 200 brzuszków i różne inne ćwicznenia. Jem małe posiłki co 3-4 h, po 19 nie jem nic. Chciałabym zastoswać jakąś dietę, żeby uzyskać wagę 52 kg. I nie chcę się głodzić, tylko ... ). Obiad: Pierś z indyka, kasza gryczana, brokuły gotowane na parze; herbata owocowa. Podwieczorek: Sałatka owocowa (kiwi ...
czytaj więcej

Mam otyłość II stopnia i problemu z nadciśnieniem -jak schudnąć 30kg?

Dzień dobry! Mam ogromny problem. Wiem, że jest bardzo poważny - przy wzroście 182cm ważę 124kg (wiek 34 lata). Pojawił się u mnie od pół roku zespół metaboliczny. Mam cały czas podwyższone ciśnienie 145/95 160/100. W dodatku w przeszłości chorowałem na nerwicę i ... , kiwi, zielone warzywa - avocado, fasolka szparagowa itp. Najbardziej przyswajalny wapń znajduje się w mleku i przetworach ...
czytaj więcej

Czy odżywiam się prawidłowo?

Witam, od ponad tygodnia postanowiłam zmienić nieco swoje nawyki żywieniowe. Chciałabym zrzucić 3-4 kg. Obecnie ważę 60 kg przy wzroście 168 cm. Chciałabym zapytać, czy moja dieta jest dobra. Nie chciałabym się bardzo „katować” i ograniczać bardzo kcal, robię to tylko dla dobrego samopoczucia. Otóż na I śniadanie zjadam zazwyczaj płatki pełnoziarniste z rodzynkami, do których wkrawam jednego ...
czytaj więcej

Chciałabym schudnąć, lecz czy mogę?

Witam! Mam 18 lat, 172 cm wzrostu oraz ważę 60 kg. Jestem dziewczyną. Wiem, że moje BMI jest prawidłowe, jednakże chciałabym schudnąć co najmniej 4-5 kg bez efektu jo-jo. W listopadzie zeszłego roku wylądowałam w szpitalu na 2 tygodnie, podczas choroby schudłam z 57 ... g), z dodatkiem owocu (mandarynka/kiwi/pomarańcza/jabłko w ilości ok. 100 g). 3. Baton wielozbożowy z kubeczkiem jogurtu ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć 6-10 kg...

...w krótkim czasie. Ważę 65 kg przy wzroście 154 cm. Mam 13 lat i dam wszystko, żeby mieć anoreksję! :P Proszę bardzo o jakieś ćwiczenia/dietę, która będzie skuteczna. Wiem, że masa mojego ciała nie jest w normie :( a jak miałam 11 lat to warzyłam 49 a)zagładzałam się jadłam owoce i warzywa np:mandarynki,kiwi,marchew,ogórek,itp b ...
czytaj więcej

Dieta 1300 kalorii dziennie: ile należy schudnąć w ciągu tygodnia?

Witam! od 9 grudnia spożywam 1300 kcal dziennie (z maleńkimi weekandowymi odstępstwami). Schudłam 2 kilogramy. Czy nie jest to zbyt mało? Jestem wegetarianką, ćwiczę raz w tygodniu jogę, tańczę i pływam też raz w tygodniu. Jem często obiady w wege stołówce - ... Jajecznica 130 (620) Pomelo 200kcal (820) Kiwi 120 (940) 4 migały w czekoladzie 120kcal (1060) Grejpfrut 130kcal (1190) 7.01 Kromka ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć, ale mam zapalenie trzustki: jak powinnam się odżywiać, aby nie przytyć?

Witam. Niedawno z powodu kamieni w woreczku żółciowym (przetoczył się nie tam, gdzie nie powinien) nabawiłam sie ostrego zapalenia trzustki. Bardzo chciałam schudnąć do czerwca z 85 na 60 kilogramów. Niestety muszę się trzymać wytycznych dietetyka ze szpitala, ... ; Ziemniaki: gotowane w całości, pieczone w całości; Owoce: kiwi, melon, wiśnie, śliwki; Desery: ciastka z małą ilością ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica