Kawa

Dieta kapuściana

(...) jadłospis Dzień I: Śniadanie: Zupa kapuściana Kawa Śniadanie II: Miseczka warzyw ... ): Śniadanie: Sałatka z melona Kawa Śniadanie II: Miseczka warzyw (dowolnych prócz groszku, kukurydzy ... warzywna Kawa Podwieczorek: Sałatka z awokado, sałaty lodowej, papryki Sok owocowy Kolacja ... : Zupa kapuściana Kawa Śniadanie II: ...

czytaj więcej

Przeciwutleniacze w diecie

(...) . Przeciwutleniacze w diecie – kawa, herbata i wino Zarówno kawa jak i herbata są bogatymi źródłami flawonoidów. Flawonoidy należą do grupy ...

czytaj więcej

Jakie jedzenie powoduje cellulit?

Jakie są przyczyny powstawania pomarańczowej skórki? Głównym czynnikiem cellulito-twórczym są żeńskie hormony, a zwłaszcza wysoki poziom estrogenu. Poza tym tworzeniu się cellulitu sprzyja również niezdrowy tryb życia oraz dieta bogata w węglowodany, tłuszcze i sól, nadwaga, brak ruchu, używki, a także długie kąpiele w gorącej wodzie i stres. Innym ... , kawa, białe pieczywo, sól, fast foody ...

czytaj więcej

Dieta bezglutenowa dla dziecka

(...) , pieczywo zwykłe (chleb razowy i biały, bułki) i chrupkie, otręby pszenne, kawa zbożowa ... ), tłuszcze, podroby, warzywa i owoce, kawa naturalna, herbata (niezawierająca glutenu ...

czytaj więcej

Dieta na trądzik różowaty

Trądzik różowaty jest przewlekłą dolegliwością skórną. Najczęściej dotyka osoby dorosłe, które walczą z nią, lecz niestety nie mogą jej wyleczyć. Wiele czynników sprzyja powstawaniu trądzika różowatego, wiele jest również sposobów jego leczenia. Pamiętajmy jednak, że oprócz ... napoje – kawa, herbata; nabiał; mięso. Dieta na trądzik różowaty powinna uwzględniać indywidualne ...

czytaj więcej

Makrobiotyczna dieta

(...) gotowane lub duszone ryby, skorupiaki i białka jaj. Do picia najlepsze są: woda źródlana, kawa zbożowa ... spożywać takich pokarmów, jak: słodycze, czekolada, dżemy, ciasta z białej mąki, biały chleb, mięso, kiełbasy, mocna herbata, kawa ...

czytaj więcej

Dieta alkaliczna

Dieta alkaliczna zakłada, że skoro pH organizmu ludzkiego jest lekko zasadowe, to pokarmy, które spożywamy również powinny być zasadowe. Źle zrównoważona dieta, w której przeważa żywność kwasowa (białko zwierzęce, cukier, kofeina i żywność przetworzona) może ... (mięso, ryby, jaja) i większość roślin strączkowych (fasolka i groch, oprócz soczewicy, która jest alkaliczna). Cukier, kawa ...

czytaj więcej

Dieta niskowęglowodanowa dla mężczyzn

Dieta niskowęglowodanowa opiera się na wyeliminowaniu cukrów, które są odpowiedzialne za tycie. Dzieli się na kila etapów. W pierwszym z nich, trwającym 3 tygodnie, z diety całkowicie eliminuje się owoce i dopiero po tym okresie, można stopniowo zacząć wprowadzać je do jadłospisu. ... , biały ryż, cukier i produkty, które go zawierają, kawa. Dieta niskowęglowodanowa - co jeść? Jak ...

czytaj więcej

Krew w stolcu u 10-latki - jaka może być przyczyna?

Witam serdecznie. Mam następujący problem: u mojej 10-letniej córki parę razy przy oddawaniu stolca pojawiła sie krew. Są to stolce lużne, a także twarde. Wypróżnia się średnio raz na dzień. To trwa od jakiegoś czasu, lecz nie za każdym wypróżnieniem ... diety, w której "królują": czekolada, ciastka, duża ilość cukru, kawa, śmietana, produkty mleczne oraz mączne ...

czytaj więcej

Dieta Andersona - zasady

Główną zasadą tej diety jest zakaz łączenia białek i węglowodanów. Opracował ją amerykański dietetyk Henry L.N. Anderson, który uważał, że do spalania energii pochodzącej z białek i węglowodanów potrzebujemy dwóch różnych grup enzymów. Co jest ważne? 1. Jemy tylko ... . 3. Nie pijemy w trakcie jedzenia ani tuż po jedzeniu. 4. Nie stosujemy żadnych używek (kawa, herbata, alkohol). 5. Nie ...

czytaj więcej

Dieta dla grupy krwi 0

(...) dzikiej róży, sok z ananasa lub wiśni, wodę mineralną i piwo. Napojami niekorzystnymi dla ludzi z grupą krwi 0 są: cola, kawa ... , dzięki konieczności unikania napojów, które mogłyby pogorszyć jego wchłanianie (cola, czarna herbata, kawa itp ...

czytaj więcej

Dieta przy zaparciach

Dieta na zaparcia to przede wszystkim zdrowa dieta, pełna warzyw i owoców, a także produktów pełnoziarnistych. Przy zaparciach należy unikać białego ryżu, białego pieczywa, napojów gazowanych, kawy i mocnej herbaty. Przy zaparciach zaleca się zamianę kawy i mocnej herbaty, a także napojów gazowanych i ... , kakao, mocna czarna herbata, kawa, napoje słodzone, napoje gazowane, białe pieczywo ...

czytaj więcej

Dieta ziemniaczana

Dieta ziemniaczana może być świetnym pomysłem dla wielu osób, chcących stracić na wadze. Dieta złożona ziemniaków odtruwa organizm z toksyn, wzmacnia włosy i paznokcie, wygładza zmarszczki oraz wpływa na szybki spadek wagi. Dzięki niej możesz schudnąć 2-3 kg w ciągu 2 tygodni, ... szynką i ogórkiem konserwowym, kawa lub herbata; obiad - placki ziemniaczane, herbata owocowa; kolacja - 250 g ...

czytaj więcej

Dieta dla aktywnych mężczyzn.

Dieta dla mężczyzn wciąż dla wielu osób wydaje się czymś nienaturalnym, czymś co kłóci się z ideą męskości. Jednak jak wykazują badania, problem otyłości w Polsce dotyczy częściej mężczyzn niż kobiet. W grupie wiekowej 15-49 lat aż 10% więcej mężczyzn ma nadwagę. Niewielu jednak z ... z ryżu i jabłka, kawa bez cukru. Obiad - ok. 1000 kcal - zupa ziemniaczana z pomidorami (ok. 250 ml), schab z ...

czytaj więcej

Szybka dieta oczyszczająca

Dieta oczyszczająca zapewnia nie tylko naturalny detoks dla organizmu, podczas którego zostają usunięte nagromadzone w organizmie toksyny, daje również wytchnienie układowi trawiennemu i przyspiesza metabolizm. Co więcej, może być doskonałym wstępem do dalszej kuracji ... (najlepiej cytrusów), godz. 17.00 - jajko na twardo albo mała porcja wędliny, gorzka herbata lub kawa zbożowa, godz ...

czytaj więcej

Dieta odchudzająca dla mężczyzn

Dieta dla mężczyzn to współcześnie nic nadzwyczajnego. Nikt już nie dziwi się, gdy słyszy, że ich kolega czy znajomy z pracy jest na diecie odchudzającej. Wiele kobiet proponuje swoim mężczyznom wspólne odchudzanie i tracenie zbędnych kilogramów. To doskonały pomysł, ... zaproponować swojemu mężczyźnie. DZIEŃ 1 śniadanie:kawa zbożowa z mlekiem lub herbata z cytryną, chudy twarożek ze ...

czytaj więcej

Dieta doktora Dunkana

Dieta doktora Dunkana jest szybką i skuteczną dietą odchudzającą. Pozwala zrzucić zbędne kilogramy, poczuć się lepiej, uniknąć efektu jo-jo oraz na długie lata utrzymać nienaganną sylwetkę i piękną figurę. Możesz skutecznie odchudzić swoje ciało za pomocą protein, które są stałym elementem tej ... wspomaga dietę doktora Dunkana? kawa, herbata, herbatki ziołowe, woda mineralna, ocet, cytryna ...

czytaj więcej

Jak walczyć z nieustająca nadkwasotą?

Mam nadkwasotę już od dłuższego czasu, od roku biorę tabl. typu p***, właściwie nie mogę przestać ich brać, bo znów doskwiera mi uporczywa nadkwasota, niestrawność i mdłości, staram się jeść w małych ilościach, lekko nie jeść po 18tej, nie piję alkoholu, ... , kwaśne napoje, nie rozcieńczone soki owocowe i warzywne, alkohol, kawa naturalna, można herbata, produkty marynowane, pikantne ...

czytaj więcej

Dieta dla cukrzyka

(...) razowego. Kawa zbożowa z mlekiem bez cukru. DZIEŃ 3 Śniadanie Jajko na miękko, 2 kromki pieczywa ... razowego posmarowane margaryną, plasterki ogórka zielonego, szczypiorek do posypania. Kawa zbożowa z mlekiem 1,5% bez cukru ...

czytaj więcej

Ćwiczę tajski boks. Jak powinna wyglądać moja dieta?

Witam, ważę 74 kilogramy, 174 cm wzrostu, mam 18 lat, jestem kobietą, stopień aktywności fizycznej - duży - 5 razy w tygodniu ćwiczę tajski boks po półtorej godziny. Chciałabym schudnąć. Nie zwracam większej uwagi na to co jem, jem wtedy, kiedy jestem głodna i to, na ... ciastko, kawa. Potem o godzinie 20.00 mam trening. Po treningu jem 3 kanapki albo wcale nic nie jem. Generalnie największym ...

czytaj więcej

Dieta dla nastolatków

(...) topionym (cienko), kilka listków sałaty, kilka plasterków pomidora. Kawa zbożowa z mlekiem 1,5%. 2 śniadanie Kiść ... razowego (orkiszowego) posmarowane chudym twarożkiem. Kawa z mlekiem 1,5% 2 śniadanie 2 kromki posmarowane cienko ... ), 2 kromki pieczywa razowego. Kawa z mlekiem 1,5% 2 śniadanie Sałatka z kurczaka Filet z piersi kurczaka ...

czytaj więcej

Dieta dla grupy krwi AB

Dieta dla grupy krwi AB jest stworzona dla ludzi naszych czasów. To dieta właściwa dla współczesnej epoki, w której żyje się dość szybko i, niestety, stresująco. Przy stosowaniu tej diety istotne jest nie tylko to, co co się je, ale także to, w jaki sposób się ... grupą krwi AB, to: zielona herbata, kawa, sok z wiśni, marchwi oraz winogron, a także herbata z mniszku lekarskiego, rumianku i ...

czytaj więcej

Po diecie przytyłam 1,5 kg: czy pomogą jakieś suplementy, by utrzymać wagę?

Witam. Schudłam pod opieką dietetyka 10 kg w trzy miesiące - dieta 1400 kcal- (z 70 kg na 60 kg, 170cm) i przez trzy miesiące po schudnięciu utrzymywałam wagę mimo, że jadłam slodycze (codziennie troszeczkę). Chodzę raz w tygodniu na basen i dużo maszeruję, ... to tabletka, koktajl, kawa odchudzająca czy odchudzająca guma do żucia - zawsze jest napisane, że dany suplement przynosi korzyści ...

czytaj więcej

Waga 45 kg i 171 cm. Karmienie piersią

Mam 20 lat, karmie piersią. W ciąży przytyłam 13 kg i waga na końcu ciąży wynosiła 61 kg. Odkąd pamiętam byłam chuda. Myślałam, ze po ciąży zostanie mi kilka kg i tak było ważyłam 53 kg 3 tygodnie po urodzeniu. Ale karmiąc piersią waga bardzo szybko spadła ... potrawy powodujące wzdęcia. Proszę także pamiętać o wypijaniu odpowiednich ilości płynów i ograniczyć używki tj. kawa (lepsza ...

czytaj więcej

Czy ta dieta jest dla mnie odpowiednia?

Witam serdecznie, zdecydowałam się na dietę 1100/1200 kcal. Ważę 113 kilogramów, mój wzrost to 173 cm. Pracuję codziennie od 8 do 16, w miejscu gdzie nie ma nawet mikrofali. W domu jestem tak ok. 16.15. Pomyślałam więc, żeby posiłki rozłożyć następująco. 7.30 śniadanie 10.30 przekąska (owoc, jogurt light, kawa 3 w 1, która ma te 69 kcal) 13.30 II śniadanie 16.30 obiad i 19.30 ...

czytaj więcej

Dieta South Beach.

Dieta South Beach, zwana również dietą Plaż Południowych, działa na zasadzie indeksu glikemicznego, który określa szybkość podnoszenia glukozy we krwi przez poszczególne produkty spożywcze. Im niższa wartość indeksu glikemicznego (IG) produktu, tym wolniej podnosi on cukier i przyspiesza skuteczne ... III) Śniadanie: Naleśniki z dżemem Kawa bezkofeinowa z mlekiem Śniadanie II: Kanapka z ...

czytaj więcej

Jak schudnąć po 40-tce?

Właśnie obchodziłam 40. urodziny i z bólem weszłam na wagę. Jestem zła na siebie, że tak się zapuściłam. Mam 158 cm i ważę 59 kg. Całe życie wysportowana i atrakcyjna kobieta. Tej zimy przeszłam operację usunięcia ogromnej torbieli i prawego jajnika z przydatkami, rozpoznano u mnie niedoczynność tarczycy i stało się. Zamiast kursu instruktora narciarskiego, spokojne siedzenie w domu przed tv, ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć? Nic nie pomaga...

Mam 21 lat, grupę krwi A,165 cm przy wadze 66 kg. Tłuszcz odkłada mi się równomiernie na całym ciele - mam duże uda, 'boczki', nad wcięciem w talii odkładają się wałki tłuszczu. Tylko dłonie i stopy mam bardzo drobne. W mojej rodzinie wszyscy są szczupli, ... warzywa, owoce, jogurty, kawa z mlekiem (bez cukru), ryby, jaja, rzadziej ryż czy makaron. Raz na jakiś czas zjem coś słodkiego ...

czytaj więcej

Pęcherzyk żółciowy - laparoskopia

Witam!!! Dwa dni temu miałem laparoskopię pęcherzyka żółciowego z usunięciem kamienia. Chciałbym się dowiedzieć, jaką mam stosować dietę. Mam 64 lata i waże 100 kg. , jałowiec, ziele angielskie, przecier pomidorowy, ketchup), - czarna słaba herbata, słaba kawa ziarnista, soki owocowe i warzywne ...

czytaj więcej

Dlaczego nie mogę schudnąć, chociaż odżywiam się zdrowo i regularnie?

Mam 33 lata, jestem matką 11-latka, wzrost 170 cm, waga 68 kg. Pracuję w biurze - siedzący tryb prac. Jem na śniadania 2 kanapki (wędlina, ser żółty, warzywa, pieczywo rożne, ciemne i jasne), ok. 10.00 jakiś owoc, potem jogurt z płatkami owsianymi czy ... nie lubię, do tego normalnie jakaś kawa, jakaś herbata, sok marchewkowy. Używam słodzika. Generalnie chodzi o to, że wydaje mi ...

czytaj więcej

Nie mam ochoty ćwiczyć, lubię słodkości: czy jadłospis na dwa tygodnie sprawi, że znowu poczuję się dobrze?

Witam. Mam na imię Aneta i mam 39 lat. Potrzebuję rady, jak powinnam się odżywiać. Urósł mi brzuch i obrastam w tłuszczyk. Mierzę 177 cm, ważę 83 kg i mam nieźle wyhodowany cellulitis. Najwięcej centymetrów mam w biodrach i udach, jak każda kobieta. Potrzebuję od Pani odpowiedzi, w jaki sposób zacząć sie odżywiać. Mój początek dnia to kawa i kromka chleba z masłem, wędliną i ...

czytaj więcej

Mam skłonności do skręceń oraz złamań kości: jaką dietę mogę zastosować?

Mam na imię Emilia i mam 14,5 lat . Mam 169cm wzrostu i 61 kg. Chciałabym rozpocząć jakąś dietę, lecz nie wiem, która mogłaby jednocześnie poprawić nie tylko moje samopoczucie i wygląd, ale także stan kości. W ciągu ostatniego pół roku dwa razy skręciłam sobie ... , rabarbar, buraki i rzodkiewka) i owoce oraz takie używki jak herbata, kawa czy kwaśne wino są bogate w szczawiany. Związki te ...

czytaj więcej

Dieta z żelazem

Dieta odchudzająca z wysoką zawartością żelaza jest zalecana osobom, które mają problemy z krzepliwością krwi i anemią. Występujący w ich przypadku niski poziom tego cennego pierwiastka, ulega redukcji w czasie diety odchudzającej. Dlatego też tak ważne jest, by w ... Jajecznica (2 jajka) z szczypiorkiem, szklanka soku pomidorowego, kromka pieczywa razowego, Kawa zbożowa z mlekiem bez cukru ...

czytaj więcej

Dieta odchudzająca dla dzieci

Odchudzanie dzieci wymaga innej metody niż odchudzanie dorosłych. Układając jadłospis trzeba wziąć pod uwagę to, że młody organizm rośnie i potrzebuje składników odżywczych do prawidłowego rozwoju. Obniżanie ilości kalorii przez zmniejszanie dziennej ... ogórka kiszonego lub mały pomidor; Herbata z mlekiem lub kawa zbożowa z 1 łyżeczką cukru. 2 śniadanie  2 kromki pieczywa ...

czytaj więcej

Jak powinna wyglądać dieta dla choroby refluksowej i cukrzycy?

Moja samotna 67-letnia ciocia od młodości cierpi na chorobę refluksową. Ostatnio wykryto u niej również cukrzycę. Jak połączyć te dwie diety? Co powinnam jej gotować a czego nie? tłuszczu), kawa zbożowa z mlekiem, chude mięsa - cielęcina, schab, królik, indyk, marchew, buraki, ziemniaki, kalafior, szpinak ...

czytaj więcej

Czy mój sposób odżywiania i tryb życia są prawidłowe? Czy zagwarantują mi one utrzymanie prawidłowej wagi?

Witam, chciałabym poradzić się Państwa, co do mojego sposobu odżywiania. Mam 25 lat, ważę 55 kg przy wzroście 170 cm. Dziś zjadłam: 7.00 - sok świeżo przygotowany z marchwi i 1 małego buraka ok. 300-400 ml + jabłko; 8.00 - torebka ryżu brązowego (100 gram) ... mineralnej niegazowanej + zielona herbata + czerwona herbata + kawa (wyłącznie zbożowa Inka). Czasami (szczególnie teraz latem ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć przy niedoczynności tarczycy?

Mam 31 lat, 86 kg wagi, 164 wzrostu, otyłość brzuszną, pozostałości po ciąży, dodatkowo choruję na niedoczynność tarczycy. Chciałabym schudnąć do wagi, jaką miałam 10 lat temu, czyli 56 kg. Jestem leniuszkiem, który lubi podjadać. Moje wcześniejsze próby ... zastąpić colę żeby nie być senną? Kawa odpada, bo jej nie lubię. Zaś tłustych potraw nie jem, bo również nie lubię, jeżeli ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć, ale mam zapalenie trzustki: jak powinnam się odżywiać, aby nie przytyć?

(...) ,5% tłuszczu, serwatka, kawa zbożowa z chudym mlekiem, słaba herbata, herbata owocowa/ziołowa, soki owocowo-warzywne, napoje mleczno ... . PRODUKTY PRZECIWWSKAZANE: Napoje: alkoholowe, kakao, płynna czekolada, kawa naturalna, mocna herbata, mleko pełnotłuste, kefir ...

czytaj więcej

Co zrobić, żeby schudnąć do 55 kg z 63?

Nie jestem zwolenniczką odchudzania. Według mnie, to nie przynosi skutku, a jeżeli to tylko chwilowy, dlatego ich nigdy nie stosowałam. Co prawda moja waga jest w normie, ale nie jestem zadowolona z dodatkowych fałdek. Ważę ok. 63 kg, ale moja waga waha ... . Piję herbatę zwykłą, kawa się czasem zdarzy, ale rzadko. Oprócz tego piję wodę niegazowaną lub ew. sok z kartonika. Ćwiczę w ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia