abcdieta.pl
Jak zdrowo schudnąć

Jak zdrowo schudnąć

Jak się zdrowo odżywiać, i trochę shudnąć?

Witam. Mam 15 lat 176cm wzrostu i ważę 75kg. Ważę troszkę za dużo ale robie wszystko żeby schudnąć. Chciałbym jest jak najmniej żeby schudnąć ale zdrowo. Mam dobrze wysportowany, chodzę na siłownie i mięśnie mam, ale chciałbym schudnąć troszkę na brzuchu. Czyli mniej jeść, ale zdrowo. Bardzo proszę o pomoc i powiedzcie jak i co mam jest i ile w ciągu dnia? Z góry dzięki za ... . cukrzycę typu II czy nadciśnienie tętnicze. To bardzo ważne aby jak najwcześniej zacząć odżywiać się prawidłowo, dlatego ...

czytaj więcej

Dieta dla nastolatki - jak zdrowo jeść?

(...) 56 kg. Myślę jednak, że jakiś kilogram, dwa przytyłam. Chciałabym zdrowo schudnąć do jakichś 50 kg. Czy mi się to uda? I jakim sposobem? Chodzę do 1 gimnazjum (klasa sportowa). Mam dwa W-F-y dziennie. Tygodniowo 10. Jak zacznie się wiosna, to może zapiszę się ... takim W-F-ie lubię zjeść 1, 2 batony w szkole. Co zrobić żeby ...

czytaj więcej

Prawidłowa waga: jak zdrowo schudnąć w wieku 12 lat?

Witam. Mam na imię Mikołaj. Mam lat 12 i 163 cm wzrostu. Ważę 70 kg (bardzo duzo). Jak mógłbym zdrowo i szybko schudnąć ... chory i dlatego przytyłem. Co muszę jeść, by schudnąć? Jem 3-4 posiłki dziennie. Na śniadanie najczęściej serek, który ma dużo ... piłkę, a w lecie w siatkówkę. Moją słabością są słodycze, które podjadam ...

czytaj więcej

Jak schudnąć zdrowo się odżywiając?

Mam 16 lat, 163/162 cm wzrostu i ważę 56 kg. Chciałabym schudnąć conajmniej do 50 kg. Taka waga byłaby dla mnie zadowalająca. Stosowałam dietę kapuścianą w trakcie której w 6 dni schudłam trzy kilo, ale nastąpił efekt jo-jo. W dodatku zupa była niesmaczna. Chciałabym wprowadzić zdrowsze nawyki żywieniowe. Mam zamiar od przyszłego tygodnia zapisać się na basen. ...

czytaj więcej

Jak mam zdrowo schudnąć?

Mam 15 lat i ważę ok 70 kg . mam przez to złe samopoczucie. mam też problem z ubieraniem się bo wyglądam w nich na szeroką a jestem dość niska bo mierze 159 cm . jak schudnąć by wyglądać i czuć się atrakcyjnie ? pozdrawiam D. Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam ... do dietetyka, który ułoży dietę dopasowaną do Twojego stylu życia i wieku ...

czytaj więcej

Jak zdrowo i bezpiecznie schudnąć po ciąży?

(...) nie napisała Pani, jak długo jest Pani po ciąży, jest to informacja przydatna po to, aby określić, czy Pani masa ciała ... (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, dieta po ciąży, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jak schudnac po ciazy, odchudzanie po ...

czytaj więcej

Jak schudnąć zdrowo i z głową w wieku 13 lat?

(...) ://abcodchudzanie.pl/cwiczenia-na-brzuch http://abcodchudzanie.pl/cwiczenia-na-posladki To, jak powinnaś się odżywiać, obrazuje Piramida Zdrowego Żywienia ... przyjemności ). W mojej szkole nie ma takich dziewczyn jak ja. Jaką proponujecie dla mnie dietę ? Jakie ćwiczenie bez żadnego sprzętu ...

czytaj więcej

Jak zdrowo się odżywiać i schudnąć?

(...) zamiaru zacząć, nie chcę znów przechodzić tego piekła. Chciałabym dobrze i zdrowo się odżywiać, ćwiczyć, a przy tym schudnąć 6 kg ... wzrostu i ważę 66 kilo. Proszę o poradę jak zrzucić dziesięć kilo do 4 października czyli w około 3 miesiące. Chodzi mi o ...

czytaj więcej

Jak mogę zdrowo i skutecznie schudnąć?

Mam 18 lat i ostatnio w szkole miałam bilans, okazało się, że mam 158 cm wzrostu i ważę 63 kg, bardzo mnie to zaniepokoiło. Moja figura przypomina jabłko, choć nie całkiem, bo mam odstający brzuszek, który bardzo mi przeszkadza (z 3 fałdki), ale ... dietę, w której mogłabym śmiało jeść, ale która zarazem pozwoliłaby mi chudnąć, chciałabym schudnąć ok. 8 kg. Czy mogłabym prosić ...

czytaj więcej

Chcę zdrowo schudnąć: jaką dietę zastosować?

Hej. 16 czerwca skończę 15 lat i postanowiłam schudnąć, ale chce schudnąć zdrowo, więc postanowiłam wysłać pytanie do ... , duszone lub pieczone. (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, dieta jak schudnąć) ... zredukować swoją masę ciała oraz wymodelować sylwetkę, jak ...

czytaj więcej

Dlaczego nie mogę schudnąć, chociaż odżywiam się zdrowo i regularnie?

(...) też, że po wypróżnieniach tak jakby puchły mi wnętrzności, jelita od środka. Jestem napompowana, wyglądam jak w ciąży, stan ten ... ! Ważne, aby analizując Pani przypadek uwzględnić kilka dodatkowych informacji: od kiedy stara się Pani schudnąć, od kiedy jest stosowana aktywność fizyczna w takiej formie jak to Pani przedstawiła, czy w ...

czytaj więcej

Jak mogłabym schudnać?

Mam 14 lat, 164 cm wzrostu i 59 kg wagi. Ogólnie staram się zdrowo odżywiać jednak czasami sięgam po różne batoniki itp. Bardzo chciałabym schudnąć z nóg, bioder i pośladków ponieważ resztę ciała mam w miarę dobrą. Czy pomożecie mi ustalić dietę, która pomogłaby mi schudnąć z tych partii ciała? Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: ...

czytaj więcej

Co jeść i w jaki sposób ćwiczyć, żeby zdrowo schudnąć?

(...) kostki czekolady (UDAŁO SIĘ, innych słodyczy też nie jem), codziennie łykam chrom. Posiłki jem, jak jestem głodna lub mam ochotę ... , to masakra (od pępka do dołu). Nie wiem, jak zniwelować tą oponkę u dołu (poniżej pępka), ponieważ robiłam brzuszki i schudłam tylko w górnej partii brzucha (pod żebrami), jak wciągam go, to wystają mi żebra, a ...

czytaj więcej

Czy zdrowo sie odchudzam? Nie będzie efektu jo-jo?

(...) 3 tygodnie schudłam 4 kg. Teraz obecnie waga wskazuje 57 kg. Chce schudnąć jeszcze 2 kg i jestem teraz na stabilizacji ... uda mi się schudnąć na takich zasadach do 26 czerwca jeszcze 2 kg? Przykładowy jadłospis. Śn. (w szkole) - kromka chleba z ... ml jogurtu naturalnego. Jestem najedzona i nie chodzę głodna. Jak myślicie czy będzie jo-jo i ...

czytaj więcej

Jak schudnąć przez 3 tygodnie 4 kg?

Mam 13 lat, ważę 50 kg i mierzę 166 cm. Jak mogę schudnąć przez 3 tygodnie do wagi 46 kg? Ekspert ... ze swojej sylwetki. Piramida Zdrowego Żywienia odzwierciedla jak powinnaś się odżywiać: http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci POZDRAWIAM CIEPŁO i życzę udanych wakacji! Ćwicz!!!!!!!!!I ...

czytaj więcej

Pomocy...chcę schudnąć

(...) się przez to kompleksów. Jak mam schudnąć? Ekspert: Aleksandra ... program żywieniowy, dzięki któremu będziesz mogła wyszczupleć, a także nauczyć się jak zdrowo jeść. Możesz zacząć już od dziś ... . (chcę schudnąć, co zrobić żeby szybko schudnąć, dieta, jak bardzo szybko ...

czytaj więcej

Chciałabym schudnąć 10 kg

(...) . Pozdrawiam. (efekt jojo, jak efektywnie schudnąć, jak zdrowo schudnąć, odchudzająca, zdrowe żywienie) ... Witam :) Mam 19 lat i waże 72kg, a mam wzrostu 165. 8 miesięcy temu urodziłam synka. Karmilam piersią, ale zamiast schudnac przytylam :( Bardzo chcialabym wrócić do starej wagi, a ważyłam 59 kg. Nie wiem ...

czytaj więcej

Co mam jeść i robić, żeby schudnąć?

Mam 13 lat , 170cm wzrostu i waze 55kg co zrobic aby schudnąć jak najszybciej o 5 kg??? Pomóżcie mi pliss=) Szybko chce ... Mam 13 lat, 158 cm wzrostu i ważę 51 kg. Co mam zrobić, żeby schudnąć? Chciałabym schudnąć min. 3 kg. Co mam jeść i co robić? Ekspert: Aleksandra Kilen ... przynieść więcej szkody niż pożytku. Proponuję ...

czytaj więcej

Ważne! Jak schudnąć?

(...) . (efekt jojo, jak efektywnie schudnąć, jak zdrowo schudnąć, młodzież, odchudzająca, zdrowe żywienie) ... dodatkowo na astmę i mam lekką skoliozę. Jak zgubić zbędne kilogramy, aby nie pogorszyć swojego stanu w którejkolwiek z tych chorób? Ile kilogramów powinnam zgubić? Jak ...

czytaj więcej

Utrzymanie wagi: jak schudnąć i już więcej nie przytyć?

(...) żywieniowego wskaże Ci popełniane błędy oraz nauczy jak zdrowo się odżywiać. Pamiętaj również o regularnej aktywności fizycznej ... proszę o radę, co mam jeść, kiedy i jak zapomnieć o chlebie i słodkościach. Mam 30 kg nadwagi i wstydzę się wychodzić z domu, w ... , aby masa ciała zaczęła spadać. Przede wszystkim zacznij zdrowo ...

czytaj więcej

Ważę 98 kg: jak schudnąć co najmniej 10kg?

Witam! Chciałbym się dowiedzieć jak mam schudnąć i spaść z wagi o 10+ kilogramów? Moj aktualny wzrost to niewiele poniżej ... dietetyka, który po przeprowadzeniu wywiadu żywieniowego wskaże Ci popełniane błędy oraz nauczy jak zdrowo się odżywiać. Pamiętaj ... przestały mi pomagać...:( (10 kg w 10 dni, dieta ...

czytaj więcej

Ćwiczyć, by schudnąć?

(...) ćwiczeń. Dziennie robię 50 brzuszków. Czy to dobrze? Najbardziej chciałabym schudnąć w okolicach ud oraz brzucha. Co robić i ile ćwiczyć, by schudnąć? Czy spalenie na rowerku 200 kalorii wystarczy? Co jeść, a czego nie jeść? Nie chcę żadnych diet. Chcę normalnie się odżywiać zdrowo - owoce, warzywa, od czasu do czasu coś słodkiego. Wszystko z ...

czytaj więcej

Jak skutecznie i szyko schudnąć?

Mam 10 lat mam wzrost 146 i ważę 40 kg jak mam skutecznie schudnąć ? Ekspert: inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź eksperta: Twoje BMI wynosi 18,77 i znajduje się na 75 percentylu. Oznacza to, że Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie potrzebujesz diety ... , skutkujące chorobami dietozależnymi. Postaraj się zdrowo odżywiać. Wyklucz ze swojego ...

czytaj więcej

Chcę szybko schudnąć. Jak to zrobić?

Ważę 58 kg przy wzroście 164 cm. Jak schudnąć? Bo w ogóle mi nie idzie? Pół roku temu schudłam 8 kg w 2 tygodnie. Teraz ... prawidłowa, jeśli jednak nie czujesz się z nią dobrze, proponuję zacząć zdrowo się odżywiać i regularnie uprawiać sport. Żadna ... . Powinnaś zapoznać się z nimi i zacząć do nich stosować lub wybrać się do dietetyka, ...

czytaj więcej

Co mam jeść, jak mam schudnąć?

Mam 13 lat, 160 cm wzrostu i ważę 59 kg. Co mam jeść, jak mam schudnąć? Jaką dietę mam stosować? Błagam pomóżcie! Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta ... utrzymaniem pod warunkiem, że odżywiasz się zdrowo i jesteś aktywa fizycznie. Sprawdź czy potrafisz wybierać żywność zdrową i ... (błędy w żywieniu, jak dbać o ...

czytaj więcej

Muszę schudnąć 10 kg

(...) wiedzieć jak zdrowo się odżywiać zajrzyj do artykułów poświęconych prawidłowym nawykom żywieniowym i postaraj się do nich stosować ... , ćwiczenia aby schudnąć, ćwiczenia na brzuch, dieta na nastolatki, dieta na szczupłe uda, jak schudnąć w biodrach, młodzież ... . Najbardziej zależy mi na spaleniu tłuszczu z ...

czytaj więcej

Jak schudnąć szybko i z efektem? Pomocy!

(...) preferencji. Dodatkowo dietetyk nauczy Cię jak w przyszłości zdrowo się odżywiać i nie doprowadzić do ponownego przybierania na ... Mam 13 lat, ważę 66 kg i mam 165 cm wzrostu. Najgorzej z nogami i tyłkiem; D reszta jest OK. Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Twoja masa ciała wskazuje na nadwagę, dlatego powinnaś zacząć ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 4 kg?

Witam, mam 14 lat, 163 cm wzrostu i ważę 54 kg. Chcialabym schudnąć 4 kg do początku roku szkolnego, ktory zaczyna sie za 2 tygodnie. Czy to w ogóle możliwe? Prosze o szybką odpowiedź. Dziękuję bardzo Ekspert: Marta Michalak-Tomasik Odpowiedź eksperta ... odchudzać, ponieważ jesteś w wieku dorastania i diety mogą Ci tylko zaszkodzić. Powinnaś odżywiać się ...

czytaj więcej

Diety nie działają. Jak mam schudnąć?

Witam, Mam 17 lat. Ważę 70kg i mam 159cm wzrostu. Próbowałam różnych diet i nic nie pomagało, wręcz po nich tyłam. Co mam zrobić? Proszę o pomoc, bo mam przez to kompleksy... Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Według siatek centylowych Twoje BMI wskazuje na nadwagę. Powinnaś zacząć się zdrowo odżywiać, ale bezwzględnie nie stosuj ...

czytaj więcej

Jak szybko i skutecznie pozbyć się dodatkowych kilogramów?

Mam prawie 15 lat, ważę 63 kg i mam 169 cm, bardzo chciałabym schudnąć i nie wiem, jak za bardzo. Zaczęłam chodzić na siłownię 3 razy w tygodniu, ale ja jem nawet jak nie jestem głodna. Moim największym zmartwieniem jest brzuch i boczki ;/ Jak się ... się odchudzać i jak przestałam to 10 kg przytyłam... ...

czytaj więcej

Jak efektywnie schudnąć dla samej siebie?

(...) odchudzanie, jak efektywnie schudnąć, jak schudnąć bez efektu jojo, jak szybko i skutecznie schudnąć, młodzież, odchudzająca) ... Mam problem ze swoją wagą. Ważę 73 kg przy wzroście 153 cm, a mam 12 lat ! Wiem, że mam nadwagę ... Bardzo zależy mi na tym, żeby schudnąć dla ...

czytaj więcej

Jak zgubić brzuch?

Jak zgubić brzuch? Mój wzrost to 175 cm, a waga 67 kg, najwięcej tłuszczu mam na brzuchu. Chcę schudnąć, ale jak ... zdrowo. Pierwszym krokiem będzie wyeliminowanie produktów typu fast food, chipsów, słonych przekąsek, słodyczy, ciastek i słodkich ... fizycznej. Ćwicz minimum 30 minut dziennie. Wykonuj ćwiczenia na te partie, ...

czytaj więcej

Otyłość I stopnia u nastolatki - jak mam schudnąć?

(...) , aby schudnąć z 10-15 kg jeszcze przed wakacjami, bo na dzień dzisiejszy wstydziłabym się rozebrać do stroju kąpielowego ... . Jeśli zależy Ci na szczupłej sylwetce, zacznij zdrowo się odżywiać, ale niezbędna będzie wizyta w poradni dietetycznej. Zajrzyj ... . (muszę schudnąć 10 kg, młodzież, odchudzająca) ...

czytaj więcej

Jak schudnąć: duży brzuch i masywne uda?

(...) żywieniowy, pomoże uporać się z nadwagą i nauczy jak zdrowo się odżywiać. Odchudzanie na własną rękę nie jest korzystne. Możesz jednak już od dziś zacząć zdrowo się odżywiać. Powinnaś unikać: - słodyczy, cukierków - wody smakowej, napojów gazowanych ... jakiejkolwiek diety Będę na prawdę bardzo bardzo wdzięczna ;) Proszę o jak ...

czytaj więcej

Dieta nastolatki: jak mogę schudnąć?

(...) specjalisty dietetyka, który ułoży dla Ciebie odpowiedni program żywieniowy, pomoże uporać się z nadwagą i nauczy jak zdrowo się odżywiać. Odchudzanie na własną rękę nie jest korzystne. Możesz jednak już od dziś zacząć zdrowo się odżywiać. Powinnaś unikać ... o sytości szybciej dotrze do mózgu, a Ty zjesz mniej. - Unikaj takich produktów ...

czytaj więcej

Schudnąć chcę!

(...) . (efekt jojo, jak efektywnie schudnąć, jak zdrowo schudnąć, młodzież, odchudzająca, zdrowe żywienie) ... Witam. Mam 16 lat, 162 cm wzrostu i 66 kilo. Ja bardzo chcę schudnąć, ale nie wiem jak... Pomocy... Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Twoja masa ciała ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć - jak to zrobić? Mam 13 lat

Mam 13 lat i ważę 48kg przy tym 157cm wzrostu. Chciałabym schudnąć do 40kg.. Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam ... bardzo istotne przy prawidłowym wzroście i rozwoju organizmu. Proponuję zacząć się zdrowo odżywiać, a nie będziesz miała ... podjadać . Chciałabym schudnąć tak abym się nie wstydziła wyjść w stroju kąpielowym ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w krótkim czasie?

(...) . (ćwiczenia aby schudnąć, ćwiczenia na schudnięcie, czy moja waga jest odpowiednia do wzrostu, jak schudnac, odchudzająca) ... Mam 19 lat, 173cm wzrostu i 56kg (zima) :( nie czuję się dobrze z tę wagą i mimo, że żywię się baaaardzo zdrowo oraz staram się utrzymywac kondycję, to nie mogę wrocić do formy, którą zawsze mam wiosną i latem, a ...

czytaj więcej

Jak schudnąć ok 5kg w 2 tygodnie?

(...) efekt jo-jo. Powinnaś zacząć zdrowo się odżywiać. Unikaj takich produktów jak żywność typu fast-food, chipsów, przekąsek ... Mam 13 lat, 65,5kg i 165cm. Muszę 2 tygodnie schudnąć bo gram w przedstawieniu i taki jeden chłopak musi mnie wziąć na ręce, a jest strasznie chudy i boje się, że mnie nie uniesie. Proszę pomóżcie jak ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć 16 kg?

Mam 10 lat i chcę schudnąć 16kg. Ważę 50kg jestem wysoka mam 1,53 wzrostu. Uprawiam pływanie ale to nie pomaga. Jestem leniwa. Pomocy! Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Twoja masa ciała wskazuje na nadwagę, jednak musisz ... zdrowo odżywiać, a nie będziesz miała problemów z nadwagą. Przeczytaj http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki ...

czytaj więcej

Jak schudnąć? Co zrobić by ważyć prawidłowo?

(...) pomoże warto udać się do dietetyka, który ułoży dietę dopasowaną do Twojego stylu życia i wieku oraz nauczy jak zdrowo się ... chodzę nad basen bo się wstydzę chciałbym schudnąć. z góry dziękuje (prawidłowa waga) ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 9kg?

Dzień Dobry, mam na imię Paulina. Mam 13lat i cierpię na nadwagę mam 169cm wzrostu i ważę 69kg. W tej chwili nikt nic mi nie dogryza wprost przeciwnie, niektórzy nawet twierdzą, że nie jestem znów taka gruba. Ale ja wiem że to nie jest prawidłowa waga. Wiem za to, że gdybym ważyła 60kg poprawiłabym ... wieku oraz nauczy jak zdrowo się odżywiać. Pozdrawiam. (aktywność fizyczna a zdrowie ...

czytaj więcej

Jaką dietę polecacie?

(...) . (jak szybko i zdrowo schudnąć, zdrowa dieta, zdrowa dieta na odchudzanie, zdrowa kuchnia, odchudzająca, zdrowe żywienie) ... Witam, Mam 18 lat, 168 cm wzrostu i 75 kg. Chciałabym schudnąć do 64 kg, tak dosyć szybko, bo do końca roku. Szukam diety, w której będę mogła jeść chude mięso, ryby, pełnoziarniste pieczywo, chudy ...

czytaj więcej

Szybko schudnąć -jak?

...Jak schudnąć?... Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, przede wszystkim zanim zaczniesz się odchudzać ... tylko ułożoy dla Ciebie odpowiedni program żywieniowy, nauczy jak zdrowo jeść, ale również odpowiednio zmotywuje i będzie ... człowieka, chce schudnac, co jeść aby być zdrowym, jak dbać ...

czytaj więcej

Cukrzyca a odchudzanie - jak mam schudnąć?

Witam, Mam 13 lat. Na wstępie chciałam zaznaczyć, że jestem diabetykiem. Mam problem, ponieważ przy wzroście 164 cm, ważę 58 kg. Bardzo chcę schudnąć. Chcę pozbyć się grubego brzucha i grubych nóg. Nie mam pojęcia, jak się do tego zabrać. Nie wiem, jaki jadłospis sobie ustalić, ani jakie ćwiczenia wykonywać, bo nic dotychczas mi to nie daje! Bardzo proszę o ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w wieku 12 lat? Pomocy

Witam Mam 12 Lat i ważę 60KG. Mierzę 156. Chciałbym odchudzić się o 10 KG. Ze względu na wiek nie mogę zażywać tabletek na odchudzanie. Nie jem fasfodów. Dziękuję wieku, wzrostu i stylu życia oraz nauczy jak zdrowo się odżywiać. Na początek jednak możesz sam zacząć wprowadzać zdrowe nawyki ...

czytaj więcej

68 kg - jak schudnąć?

Witam :) Mam 15 lat, 175 cm wzrostu i ważę 68 kilo! Przytyłam 8 kilo w miesiąc i chcę się teraz pozbyć tej nadwagi. Moją wymarzoną wagą jest 58 kg. Jaką najbezpieczniejszą dietę mogę zastosować? Czy uda mi się schudnąć 10 kilo w miesiąc ... : Witam, Przede wszystkim utrata 10kg w ciągu miesiąca jest niekorzystna dla Twojego zdrowia, jak również przy tak ...

czytaj więcej

Czy uda mi się schudnąć 20 kg w 3 miesiące ?

Hej. Mam 12 lat 162 cm wzrostu i ważę 75 kg. Czy uda mi się schudnąć te 20 kg w 3 miesiące jak nie no to w ile? Podajcie jakieś przykłady prooszę! Chcę schudnąć z brzuszka ! Ekspert ... jak zdrowo jeść oraz żyć, aby zmniejszyć masę ciała i nie doprowadzić do dalszej nadwagi. Z mojej strony polecam zapoznanie ...

czytaj więcej

Mam duży brzuch i brak miesiączki

(...) zdrowe nawyki żywieniowe, które nauczą Cię jak zdrowo jeść, aby w przyszłości uniknąć nadwagi http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Pozdrawiam. (dieta na brzuch i boczki, dieta na odchudzanie brzucha, jak schudnąć, odchudzanie ...

czytaj więcej

Jak i ile mogę schudnąć przez dwa miesiące?

Mam 16 lat, ważę 66 kg i mam 164 cm wzrostu. Domyślam się, że mam nadwagę i martwi mnie to. Niby nie jest najgorzej, moja figura przypomina klepsydrę. Męczę się jednak z odstającym brzuszkiem i masywnymi udami. Chciałabym schudnąć. Proszę o pomoc. Ekspert: Marta Michalak-Tomasik Odpowiedź ... temat znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl . Wykorzystaj okres wakacji i ...

czytaj więcej

Jak zdrowo schudnąć

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia