Jak szybko zgubic brzuch

Jak mogę szybko schudnąć w nogach i na brzuchu?

Mam 13 lat, ważę 63-65 kg, wzrost: 170 cm. Chciałabym schudnąć w nogach ponieważ mam problem z jeansami, przecierają mi się po 2-3 miesiącach. Mam też odstający brzuch, którego chciałabym aby nie było. Przeszkadza mi moja waga. Chcę schudnąć 15-20 kg w jak najszybszym czasie. Jak się do tego zabrać? Ekspert ... . (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, brzuch ćwiczenia, ćwiczenia odchudzające, prawidłowa waga, młodzież ...
czytaj więcej

Chcę pozbyć się zbędnych kilogramów: jak zrobić to szybko i niedrogo?

(...) lekko zaokrąglone. Jak mogłabym się pozbyć zbędnych kilogramów szybko i niedrogo? Ekspert ... (wraz z filmami): www. abcodchudzanie .pl/cwiczenia-na-brzuch www. abcodchudzanie .pl/pilates-na-plaski-brzuch-i-boczki www. abcodchudzanie .pl/jak-wyszczuplic-biodra www. abcodchudzanie. pl/sposob-na-zgrabne-nogi ...
czytaj więcej

Jak szybko schudnąć z brzuszka?

Mam rocznikowo 14 lat, ważę różnie, zależy od dnia i godziny, lecz przeważnie między 58-60. Mam 161 cm wzrostu i okropny brzuch. Nogi, uda, biodra - wszystko dobrze, poza tymi okropnymi fałdkami. Próbowałam ćwiczeń, a konkretnie brzuszków. Nic nie ... ! Polecam ćwiczenie brzuszków, jednak powinnaś nauczyć się wykonywać je prawidłowo. Tak jak mówisz gardło, a ...
czytaj więcej

Jak zrzucić boczki i brzuch?

(...) , ćwiczenia brzuch, ćwiczenia na brzuch, dieta na boczki, dieta na brzuch i boczki, jak schudnąć z boczków, młodzież, odchudzająca ... Witam, Mam 13 lat, 174 cm wzrostu i ważę mniej więcej 74-78 kg :( Mam duuże boczki i brzuch. Chciałabym chudnąć w ... kształty zmieniają się i za chwilę możesz ...
czytaj więcej

Dlaczego tak szybko przytyłam? Jak mam schudnąć? Staram się, ale nie wychodzi :(

(...) się uda, brzuch i pośladki i są takie niejędrne i brzydkie. Jak zobaczyłam pierwszy raz mój brzuch, to omal nie zemdlałam ... takie czerwone kreski na brzuchu, to chyba są rozstępy ;/ Bardzo zależy mi, by wrócić do poprzedniej wagi, by mieć płaski brzuch ... fast foodów. Wydaję mi się, że przytyłam tak szybko ...
czytaj więcej

Jak szybko i skutecznie pozbyć się dodatkowych kilogramów?

Mam prawie 15 lat, ważę 63 kg i mam 169 cm, bardzo chciałabym schudnąć i nie wiem, jak za bardzo. Zaczęłam chodzić na siłownię 3 razy w tygodniu, ale ja jem nawet jak nie jestem głodna. Moim największym zmartwieniem jest brzuch i boczki ;/ Jak się ich szybko do wakacji pozbyć? Jakoś nie mam cierpliwości do ...
czytaj więcej

Dieta odchudzająca męski brzuch

Dieta odchudzająca na brzuch jest potrzebna coraz ... odchudzać. Jak schudnąć? Odchudzanie brzucha Wiele kobiet zastanawia się, co zrobić, by skłonić swojego mężczyznę do zrzucenia zbędnych kilogramów i zadbania o płaski brzuch . Wielu z nich nawet nie chce słyszeć o popularnych dietach, np. diecie ... zapobieganie wielu chorobom, takim ...
czytaj więcej

Jak wysmuklić nogi i brzuch?

(...) brzucha na plaży! :( Mam 4 godz. tygodniowo lekcji wf. i jestem bardzo aktywna. Także jestem sprawna fizycznie, szybko biegam itp ... jem posiłki :/ Denerwują mnie moje nogi, bo są grube, oraz mój brzuch. Pomóżcie mi i nie piszcie, że nie mam nadwagi, bo ... , mam 165 Hej, mam 16 lat, mam 165 wzrostu i ważę 66kg. Jak mam schudnąć do wakacji? ...
czytaj więcej

Chcę szybko schudnąć: jak uniknąć efektu jo-jo?

(...) szczupłe koleżanki, nie podoba mi się mój brzuch i uda. Idąc przez korytarz wydaje mi się, że wszyscy się na mnie patrzą. Chciałabym w jak najkrótszym czasie schudnąć. Spodobała mi się dieta 1000 kcal. Wiem, że nie powinnam stosować jej dłuższy czas niż 1 ... chciałam Cię przestrzec przed stosowaniem diet redukcyjnych (diet cud) takich jak ...
czytaj więcej

Jak szybko schudnąć 35 kilogramów?

Witam, Mam 190 cm wzrostu. Ważę 135 kilogramów i mam ponad 35 kilogramów nadwagi. Nie daję sobie już rady. Staram się tylko jak mogę, by to zgubić, ale jakoś nie widzę nadziei na to odchudzanie. Po prostu brak mi słów już. Najgorszy jest brzuch. Są rozstępy widoczne, takie jakby się przejechało tępą żyletką. Są bardzo widoczne, a robią się jeszcze większe, ...
czytaj więcej

Dlaczego mój brzuch rośnie po każdym jedzeniu?

(...) kazdym razem, jak coś zjem, obojętnie co, to mój brzuch tak się nadyma, i później, jak już nie jem przez dłuższy czas, to to powoli schodzi... Proszę odpowiedzcie na to pytanie, bo ja nie wiem, dlaczego tak się dzieje. Tak jest za każdym razem, jak zjem ... mogą potęgować przyprawy, takie jak: ocet, pieprz, ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 3-4 kg w dwa tygodnie?

(...) kg, Witam, mam 21 lat ważę 51kg, wzrostu mam 158cm. Chciałam zasięgnąć informacji jak szybko zgubić brzuch i schudnąć, żeby ... mieć płaski brzuch. Mam 9 lat i ważę 50 kg, no Mam 9 lat i ważę 50 kg, no jak mam szybko schudnąć? Nie panikuj ... brzuch i zgrabne nogi ...
czytaj więcej

Dieta na "brzuch" i "boczki"?

(...) brzuch i boczki a reszcie też się przyda:)Pozdrawiam. Ekspert ... 3-4 miesięcy. Pytanie jak? Przede wszystkim - REGULARNOŚĆ. Dotyczy ona posiłków - 5 w ciągu dnia (ŚNIADANIE, II śniadanie ... oliwek (najzdrowsza)  Z masła i margaryny, tak jak i z cukru, można zrezygnować. Dodatkowo w każdym posiłku powinien się ... , ponieważ zawierają dużo ...
czytaj więcej

Chcę mieć widoczne mięśnie brzucha: jaka dieta odpowiednia jest do A6W?

(...) początku chciałam Cię przestrzec przed stosowaniem diet redukcyjnych (diet cud) takich jak dieta 1000 kcal czy inne równie ... to magazynując tłuszcz. Tak więc mimo iż dostarczasz mało energii, szybko chudniesz i równie szybko powracasz do dawnej wagi, a nawet ją ... / buduj-dobre-nawyki Pozdrawiam. (abc dieta, brzuch ...
czytaj więcej

Dieta dla 15-latki?

(...) Kasia, mam 160 cm Mam na imię Kasia, mam 160 cm i ważę 52,5 kg. Chciałabym szybko schudnąć. Brzuch mi się nawet podoba, gorzej ... Mam 15 lat, mam 166 cm wzrostu i ważę 46 kg. :) Nie uważam, że jestem gruba, ale chciałabym mieć szczuplejszy brzuch... to jedyne miejsce na moim ciele, na którym widać wały tłuszczu... Codziennie wieczorem robię ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg w 3 miesiące?

(...) (dieta jak szybko schudnąć, jak schudnac, jak schudnąć 20 kg, młodzież, odchudzająca) ... fizycznie, wynika to z masy mięśniowej, jednak warto to sprawdzić. Jeśli chodzi o redukcję tkanki tłuszczowej z okolic brzuch, najlepsze będą ćwiczenia siłowe na tę partię ciała, połączone z ćwiczeniami ...
czytaj więcej

Jak schudnąć na brzuchu?

(...) ? witam , mam 19 lat ,164 cm witam , mam 19 lat ,164 cm wzrostu i ważę 64 kg jak szybko schudnac minimum 5kg ? witam mam ... , a zwłaszcza brzuch. Sprawdź również czy Twoje nawyki żywieniowe są prawidłowe. Dlatego proponuję lekturę http ... Hej mam 12 lat 155wzrostu i ważę 52kg ! Chcę szybko schudnąć ok 10 kg co muszę zrobić i ...
czytaj więcej

Jak w krótkim czasie zrzucić około 3-5 kg?

Mam 15 lat, 162 cm wzrostu i ważę 55,5 kg. Wiem, że moje BMI jest w normie, lecz chciałabym pozbyć się kilku centymetrów z ud i brzucha.Ostatnio w dość szybkim czasie przytyłam około 4 kg. Może jest to związane z faktem, że rosnę. Jak szybko mogę ... pływania polecam też jazdę na rowerze, marszobiegi, długie spacery, jazdę na rolakch oraz zajęcia fitnes ATB ...
czytaj więcej

Problem z brzuchem - nadmiar tuszczu czy skóry?

(...) trwała ona rok a od 9 lat mecze się z bulimią... więc gorąco odradzam :/ Pozdrwawiam (jak pozbyć się tłuszczu na brzuchu, jak schudnac, jak szybko zrzucic brzuch i boczki, dorośli, odchudzająca) ... 56kg przy wzroście 165cm. Wiem, że BMI mam w normie, ale jest jeden problem: mój brzuch ohydnie ...
czytaj więcej

Krępa budowa ciała

Cześć! Mam 158 cm wzrostu i ważę 56 kilogramów. Mam budowę krępą. Nogi mam dosyć umięśnione. Lecz brzuch to katastrofa! Proszę was o pomoc! Jak szybko zgubić i wyrzeźbić brzuch? Proszę o dietę i ćwiczenia. Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam ... , ćwiczenia brzuch, ćwiczenia na odchudzanie, ...
czytaj więcej

Czy jest jakaś dieta bez efektu jojo i głodzenia się?

(...) .), dlatego wolałabym, żeby nie trzeba było się głodzić, potrzebuję energii. Chciałabym to zrzucić szybko, ale rozumiem, że nie ... głodzenia się i, jeżeli się da, jakie ćwiczenia mam robić na brzuch i nogi? Czy dałoby radę zrzucić ok. 1 kg w tydzień, dwa? Co ... jak najszybciej, z góry dziękuję:)) Ekspert:  Aleksandra Kilen ... – zastosuj się ...
czytaj więcej

Pomocy...chcę schudnąć

(...) . (chcę schudnąć, co zrobić żeby szybko schudnąć, dieta, jak bardzo szybko schudnąć, odchudzanie, młodzież, odchudzająca, zdrowe ... Witam, Mam 17 lat. Jestem kobieta. Mam 159 cm wzrostu i ważę 70 kg. Mam płaski brzuch, ale zbite łydki i uda. Nabawiłam się przez to kompleksów. Jak mam schudnąć? Ekspert:  ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć 10-12 kg w 18 tygodni: jak to zrobić?

(...) chciałabym wygladać jak najlepiej. Chciałabym zrzucić około 12 kg do lipca. Czyli ważyć około 55kg. Zaczęłam dietę jakieś 5 dni temu i ... za dobrze, ale dam radę. Wolę być chuda i dobrze się czuć. Chciałabym zapytać jakie ćwiczenia wykonywać na brzuch i uda oraz ... musi bronić się przed głodem. Robi to magazynując tłuszcz. Tak więc mimo iż dostarczasz mało ...
czytaj więcej

Jakie ćwiczenia na pozbycie się dużego brzucha?

(...)   Witam. Mam 22 lata, ważę 72kg Witam. Mam 22 lata, ważę 72kg przy 163cm wzrostu. Jak szybko schudnąć bez efektu jojo ... Witam! Mam 14 lat, 153 cm wzrostu i ważę 51 kg. Chodzę na tańce, ale i tak mam duży brzuch i rozstępy na udach. Bardzo chciałabym mieć płaski brzuch, ale mam tendencję do tycia. Bardzo proszę o jakiś ...
czytaj więcej

Proszę bardzo o radę

(...) dyskomfort przy koleżankach ważących po 45 kilo o podobnym wzroście. Proszę o radę jak to zrobic!  :( Ekspert ... kształty zmieniają się i za chwilę możesz szybko urosnąć, a po nadwadze nie będzie śladu. Jednak przyjrzyj się swojemu odżywianiu i ... stosowaniem diet redukcyjnych (diet cud) takich jak dieta 1000 kcal czy inne równie ...
czytaj więcej

Jak jeść i jakie ćwiczenia wykonywać, żeby schudnąć 10-15 kg?

(...) śniadaniach, ale nie moge schudnąć... Proszę o pomoc. Poradę, co do tego, co i jak powinnam jeść i jakie ćwiczenia mogłabym wykonywać, żeby w miarę szybko schudnąć jakieś 10-15 kg. Ekspert:  Aleksandra ... . mam 10 let mam 154m wzrost mam 10 let mam 154m wzrost jestem otyóła mam za duże cycki uda i brzuch chcęschudną ć 25 kilo ...
czytaj więcej

Prawidłowa waga przy wzroście 166 cm

(...) kilogramy z tułowia (zwłaszcza brzuch). Co powinam jeść, jakie świczenia wykonywać? Ekspert ... , aby nie wzrastała oraz sprawić, aby Twój brzuch był płaski i jędrny, powinnaś zastosować się do podstawowych zasad zdrowego ... tłuszczowej. Powinnaś wykonywać ćwiczenia na talię i brzuch. Przykładowe znajdziesz tutaj: www.abccwiczenia.pl . Podam ...
czytaj więcej

Próbuję schudnąć ale nie mogę, co robić?

Witam, mam 15lat ok. 160wzrostu i 53/54kg. Jednak chciałabym się pozbyć paru kilogramów aby mój brzuch i nogi były ... intensywnie rośniesz i się rozwijasz. Na początku chciałam Cię przestrzec przed stosowaniem diet redukcyjnych (diet cud) takich jak ... , a organizm musi bronić się przed głodem. Robi to magazynując tłuszcz. Tak więc mimo iż dostarczasz mało ...
czytaj więcej

Co mogę jeść, żeby jak najszybciej schudnąć po porodzie?

(...) ważyłam. Chcialabym szybko schudnąć. Karmię piersią i nie wiem do konca co mogę jadać, żeby dzidzi nie zaszkodzić. Miałam cesarskie ... powrót do poprzedniej masy ciała, a także ładnie ukształtują sylwetkę, a przede wszystkim brzuch. W czasie karmienia piersią nie może Pani stosować diet odchudzających, które mogą wpłynąć negatywnie zarówno na płód ...
czytaj więcej

Co można zrobić, żeby schudnąć?

(...) schudnąć, żeby moja waga była prawidłowa, no i przede wszystkim jak mogę to zrobić. Prosze o porady! Dla ułatwienia podam moje dokładne wymiary: brzuch: 108 cm talia: 88 cm biodra: 110 cm udo w najgrubszym miejscu: 65 cm łydka w najgrubszym ... , dlatego Twoja masa ciała może szybko ulec zmianie. Nie powinnaś się odchudzać poprzez stosowanie ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kilo w 2 tygodnie?

(...) 3 kg na tydzień. Powiedzcie jaki jest najlepszy sposób nie chcę mieć brzucha dużego jak stodoła. Hej!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ja Hej!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ja Ci powiem jak szybko schudnąć. Może nawet 5 kg na tydzień. Posłuchaj: Codziennie ... 13 lat ważę 66kg witam!! mam 13 lat ważę 66kg i chcę schudnąć przynajmniej 10 kg ( jak ...
czytaj więcej

Nadmiar tłuszczu na brzuchu: czy jest szansa wrócić do poprzedniego wyglądu?

WITAM :) MAM 36 LAT I DWÓJKĘ DZIECI, JESTEM KOBIETĄ. MÓJ PROBLEM POLEGA NA TYM, ŻE PRZEZ 2 LATA PRZYBRAŁAM NA WADZE 5 KG :( CHCIAŁABYM SIĘ POZBYĆ TYCH ZBĘDNYCH KILOGRAMÓW, ALE NIE BARDZO WIEM JAK SIĘ DO TEGO ZABRAC :( JESZCZE 2 LATA TEMU WAŻYLAM 54 KG, A W ... ODPOWIEDNIĄ WAGĘ DO WZROSTU - LECZ MIMO TEGO CZUJĘ SIĘ ŹLE. MAM DUŻY BRZUCH (OPONA), POMARAŃCZOWĄ ...
czytaj więcej

Dieta dla 13-latki

(...) kg, wzrost 163,5, 12 lat. Jak schudnąć 10-13 kg i to szybko? Mam 13 lat i ważę 63 kg. Mój Mam 13 lat i ważę 63 kg. Mój ... . Cześć wam. Proszę o pomoc. Mam 13 lat wzrost 156 cm i ważę 56 kg! Błagam podpowiedzcie jak szybko schudnąć proszę :( Hej ... mój jadłospis z jednego dnia: śniadanie: zazwyczaj nic nie jem, ale tak ...
czytaj więcej

Dieta dla nastolatki

(...) i ważę 47 kg. Czy to dobra waga jak na mój wiek i wzrost? Na moim brzuchu są fałdki. Jeśli mam schudnąć to jest jakaś ... schudnąc i to szybko praktcnie niec niejedząm i pijom tylko wode co moge im doradzic czy polecic tom strone? hej radze Ci ... jakoś od 10 - 15 kg, pozbyć się boczków i brzucha, jak to zrobić . Witam::) Mam prawie 15 lat. ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć 6-10 kg...

(...) ! Tak jak mówisz, masa Twojego ciała jest ponad normę. Twoje BMI wynosi 27, świadczy więc o nadwadze.Radziłabym skonsultować się ... chciałabym mieć plaski brzuch i szczupłe nogi (uda). Proszę o pomoc!! Z góry dziękuję. Witam, chcesz schudnąć to rób Witam ... lat i 36 kg, a wzrostu 143cm. Jak schudnąć? Dziewczyno... zgłupiałaś? Ty ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica