abcdieta.pl
Jak szybko schudnąć 10 kg bez efektu jojo

Jak szybko schudnąć 10 kg bez efektu jojo

Chcę schudnąć szybko, ale bez efektu jo-jo

imię Monika mam prawie Mam na imię Monika mam prawie 18 lat ważę 60 kg do wzrostu 160. Chciała bym schudnąć jakieś 10 kg. Jak ... siebie, że do takiegp stanu się doprowadziłam. Chciałabym szybko schudnąć. Zaczęłam stosować dietę amerykańską, ale źle się po niej czuję, chodzę głodna i zła. Chcę schudnąć 15 kg w góra 4 miesiące, może 5, żeby do wakacji czuć się dobrze w kostiumie ... Ewa i jestem otyła ważę 78 kg i mam 13 lat, wzrostu mam 157. Mogłabym jeść rybę ale jej nie lubię, co zrobić jak ktoś nie ...

czytaj więcej

Jak szybko i efektywnie schudnąć bez efektu jojo?

Mam 14 lat i 176 cm wzrostu, ważę 67 kg! Bardzo chciałabym schudnąć. Wiele osób mówi mi, że z moim wzrostem powinnam pomyśleć o modelingu, ale z moją wagą nikt by mnie nie przyjął. Mam też skłonności do słodyczy, chipsów i żelek oraz nie lubię za bardzo się ruszać. Witam! Mam 14 lat, 157cm Witam! Mam 14 lat, 157cm wzrostu i ważę 55kg :C. ...

czytaj więcej

Jak schudnąć bez efektu jojo i umięśnić brzuch?

Mam 16 lat i ważę 62kg przy wzroście 168. Chciałabym schudnąć jakieś 10 kg i umięśnić swój brzuch. Jestem gotowa na wyrzeczenia i wysiłek. Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie powinnaś się ... wystąpienia efektu jojo. Pozdrawiam. ...

czytaj więcej

Chcę szybko schudnąć: jak uniknąć efektu jo-jo?

(...) w jak najkrótszym czasie schudnąć. Spodobała mi się dieta 1000 kcal. Wiem, że nie powinnam stosować jej dłuższy czas niż 1 miesiąc. Ile przy moim wzroście i wadze mogę schudnąć w miesiąc? Jakie diety stosować w kolejnych miesiącach? Jestem bardzo aktywna ... efektu jojo, młodzież, odchudzająca) ... Witam. Za ...

czytaj więcej

Jaką dietę zastosować, żeby skutecznie schudnąć bez efektu jo-jo?

(...) najeść - i moje objadanie trwa nawet do kilku dni. Co robić? Jaką dietę zastosować, żeby skutecznie schudnąć bez efektu jo-jo ... Witam. Mam 23 lata i 158 cm wzrostu, 10 miesięcy temu urodziłam dwie córeczki. Na kilka dni przed porodem ważyłam ok. 75 kg, dwa dni po rozwiązaniu- 61. W ciągu ...

czytaj więcej

Czy jest jakaś dieta bez efektu jojo i głodzenia się?

(...) .), dlatego wolałabym, żeby nie trzeba było się głodzić, potrzebuję energii. Chciałabym to zrzucić szybko, ale rozumiem, że nie zawsze się da. Chciałabym schudnąć 3-5 kg. W domu posiadam rower sportowy (elipsa) oraz mam możliwość korzystania z sauny i basenu. Co do słodyczy to owszem, lubię, ale mogę je odrzucić:) Chcę się dowiedzieć o jakiejś ...

czytaj więcej

Jak schudnąć z 4 kg bez efektu jojo?

Moja waga jest w normie, bo ważę 57 kg przy 168 cm, mam 13 lat. Dla własnego samopoczucia chciałabym schudnąć tak z 4 kg, szczególnie z ud, bo moim zdaniem są one nieproporcjonalne do reszty ciała. Jak to zrobić bez efektu jojo? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć 10 kg w miesiąc?

(...) ciałem i chciałabym wrócić do poprzedniej wagi. Jestem gotowa na wszystko, aby w miesiąc schudnąć 10 kg, jak powinnam się odżywiać ... Witam... mam 20 lat i przy wzroście 175 cm, ważę 75 kg. Za około miesiąc mam ważną imprezę i chciałabym schudnąć 10 ... .abccwiczenia.pl ...

czytaj więcej

Jak jeść i jakie ćwiczenia wykonywać, żeby schudnąć 10-15 kg?

(...) śniadaniach, ale nie moge schudnąć... Proszę o pomoc. Poradę, co do tego, co i jak powinnam jeść i jakie ćwiczenia mogłabym wykonywać, żeby w miarę szybko schudnąć jakieś 10-15 kg. Ekspert: Aleksandra ... Mam 16 lat, ważę 78 kg i mam 171 cm wzrostu. Mimo że codziennie robie ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg w dwa miesiące bez głodowania?

Mam prawie 18 lat, ważę 80 kg przy wzroście 159 cm. Chciałabym poprawić wygląd swojego ciała, a przede wszystkim samopoczucie. Na początek chciałabym, aby waga spadła 10 kg w ciągu dwóch miesięcy i abym nie musiała przy tym głodować. By posiłki ... fizyczną, powinien wynosić około 0,5-1 kg na tydzień. W tym wypadku przez 2 ...

czytaj więcej

Bardzo chcę schudnąć około 10 kg w krótkim czasie

Witam, Mam na imię Marta i mam 14 lat. Mam problem. Bardzo chcę schudnąć około 10 kg w krótkim czasie. Różne diety i ćwiczenia nie dają efektu. Mam 160 cm wzrostu i ważę 60kg. Chciałabym poprosić o jakąś dietę, która pomoże mi osiągnąć swój cel. Z ... młodych dziewczyn, dieta dla nastolatki, dieta ...

czytaj więcej

Muszę schudnąć 10 kg

Witam, Mam 15 lat, 160 cm wzrostu i ważę 61 kg. Chciałabym do stycznia zrzucić jakieś 10 kilogramów, bez efektu jojo ... , Przede wszystkim utrata 10kg w ciągu miesiąca jest niekorzystna dla Twojego zdrowia, jak również przy tak szybkim spadku wagi wystąpi ...

czytaj więcej

Zdrowe odchudzanie - bez efektu jojo

Witam. Nie mam nadwagi, ale chcę schudnąć 5 kg. Mam 24 lata, 170 cm wzrostu i ważę 65-66 kg. Jaka dieta dla mnie jest najlepsza, aby nie było efektu jo-jo? Ekspert: inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź eksperta: Pani BMI wynosi 22,49, czyli jest w normie. Nie mogę zalecić ... (ćwiczenia na schudnięcie, ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć w 2 tygodnie bez efektu jo-jo?

Witam, mam 11 lat i ważę 50 kg. Przeszkadza mi brzuch, na którym są spore fałdki, w dodatku mam grube uda. Jak schudnąć w 2 tygodnie bez efektu jo-jo? POMÓŻCIE! Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witaj! Nie napisałaś, ile masz wzrostu, dlatego nie wiem, czy masz nadwagę, czy nie. ...

czytaj więcej

Zbędne kilogramy - jak je szybko stracić?

(...) l. ważę 52 kg Mam 11 i pół l. ważę 52 kg mój wzrost to 155cm proszę powiedzcie mi jak szybko mam schudnąć! Pomocy!!!!!!!!! ... Witam. Jestem kobietą, mam 25 lat i przy wzroście 171 cm ważę 75 kg. Chcę schudnąć ok. 10-15 kg, nie zależy mi na ...

czytaj więcej

Próbowałam wielu diet i nie mogę schudnąć: co zrobić, by efekt jojo nie powracał?

(...) . (aktywność fizyczna a zdrowie, dieta bez jojo, dieta jak schudnąć, młodzież, odchudzająca) ... Doświadczenie z dietami mam dość spore. Niestety dopadł mnie efekt jo-jo. Mam 165 cm wzrostu i obecnie ważę 57 kg, a chcę 48-5. Bardzo przejmuje się swoim wyglądem, sama ułożyłam dietę, tylko nie ...

czytaj więcej

Otyłość - bez efektu jojo :(

(...) odżywianie i aktywność fizyczną. Jeśli chcesz trwale schudnąć bez efektu jojo nie stosuj diet nadmiernie ograniczających kalorie ... Witam, mam 13 lat. Ważę 84kg przy wzroście 168cm. Chciałbym bardzo, ale to bardzo schudnąć. Byłem już rok temu w sanatorium, lecz to nie pomogło. Dostałem ...

czytaj więcej

Chcę szybko schudnąć 15 kilo: jak się do tego zabrać?

(...) . '' Proszę o pomoc. Chciałabym schudnąć 15 kg w jak najszybszym czasie ; ) Ekspert ... utratę masy ciała (powolną), ale za to trwałą i skuteczną, bez efektu jojo i negatywnych skutków zdrowotnych. Prawidłowa dieta ... Witam. Mam na imię Ewelina. Mam 16 lat i ważę 70 kg, mój ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 10-12 kg w 18 tygodni: jak to zrobić?

(...) chciałabym wygladać jak najlepiej. Chciałabym zrzucić około 12 kg do lipca. Czyli ważyć około 55kg. Zaczęłam dietę jakieś 5 dni temu i od tamtego czasu zrzuciłam 1 kg. Dieta jednak polega na tym, że prawie nic nie jem i piję tylko wodę. Nie czuję się przez nią ... do tego nie powodowała efektu ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 6-10 kg...

(...) komentarze sama szukam jakiś dobrych porad, żeby szybko, a bez efektu jojo schudnąć! Mam 16 lat i nie nadwagi ale chce schudnąć... ale ... lat i 36 kg, a wzrostu 143cm. Jak schudnąć? Dziewczyno... zgłupiałaś? Ty Dziewczyno... zgłupiałaś? Ty ...

czytaj więcej

Czy zdrowo sie odchudzam? Nie będzie efektu jo-jo?

(...) ml jogurtu naturalnego. Jestem najedzona i nie chodzę głodna. Jak myślicie czy będzie jo-jo i czy schudnę te 2 kg do 26 ... 3 tygodnie schudłam 4 kg. Teraz obecnie waga wskazuje 57 kg. Chce schudnąć jeszcze 2 kg i jestem teraz na stabilizacji ... uda mi się ...

czytaj więcej

Jak można schudnąć skutecznie?

Witam, Mam 14 lat i 162 cm wzrostu oraz ważę 69 kg. To strasznie dużo, więc chciałabym wiedzieć, jak dobrze i skutecznie schudnąć, bez efektu jo-jo. Wiem, że tylko dieta nic nie da. Trzeba też uprawiać jakiś sport. Ja codziennie wieczorem ... ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Pozdrawiam. ...

czytaj więcej

Jak efektywnie schudnąć dla samej siebie?

(...) odchudzanie, jak efektywnie schudnąć, jak schudnąć bez efektu jojo, jak szybko i skutecznie schudnąć, młodzież, odchudzająca) ... Mam problem ze swoją wagą. Ważę 73 kg przy wzroście 153 cm, a mam 12 lat ! ...

czytaj więcej

Nie przepadam za ćwiczeniami i dietami - jak schudnąć 6-7 kg bez pomocy dietetyka?

(...) nie wygląda ani chudo, ani grubo. Jest początek marca, czyli muszę schudnąć przez 5, 6 miesięcy. Chciałabym schudnąć 6-7 kg ... powinnaś dowiedzieć się, jaką dietę stosować, aby była skuteczna i do tego nie powodowała efektu jo-jo. Nie powinnaś stosować diet ... Witam. Mam 12 lat, jestem dziewczyną. Mam 162 cm ...

czytaj więcej

Jak schudnąć szybko i z efektem? Pomocy!

(...) a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, dobra dieta bez efektu jojo, prawidłowa waga, zdrowa dieta, młodzież ... Mam 13 lat, ważę 66 kg i mam 165 cm wzrostu. Najgorzej z nogami i tyłkiem; D reszta jest OK. Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam ... preferencji. Dodatkowo dietetyk nauczy Cię ...

czytaj więcej

Jak mogę bezpiecznie schudnąć 10 kg?

(...) , bezpieczne odchudzanie, chce schudnąć 10 kg, ćwiczenia odchudzające, prawidłowa waga, zdrowa dieta, dorośli, ciąża, zdrowe żywienie) ... stosować popularnych diet odchudzających, które mogą zanurzyć funkcje organizmu i doprowadzić do efektu jojo. Każdy powinien ... Mam 25 lat i ważę 63 kg ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć 5-6 kg? Pomocy!

(...) . (chcę schudnąć, co zrobić żeby szybko schudnąć, dieta, jak bardzo szybko schudnąć, odchudzanie, młodzież, odchudzająca, zdrowe ... zjeść. Przytyłam 6 kg. Jak wchodzę na wagę to płaczę. Nie mogę uwierzyć. Mam 164 wzrostu i 59 kg! Nie mogę na ...

czytaj więcej

Czy u mnie wystapi efekt jojo?

(...) a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, jak schudnąć bez efektu jojo, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ... 3h) i schudlam 10 kg. Wazyłam 71 a teraz ważne 61 ;) Trenuje piłkę ręczną ok. 3 razy w tygodniu + siłownia). Chcę jeszcze schudnąć ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 3-4 kg w dwa tygodnie?

(...) bez efektu jojo. Witam! Mam 17 lat. 164 cm Witam! Mam 17 lat. 164 cm wzrostu i ważę 60 kg. Jak moge szybko schudnąć 5 kg. Proszę o poradę. Witam! Mam pytanie. Witam! Mam pytanie. Mianowicie jak schudnąć ...

czytaj więcej

Jak schudnąć: próbowałam już różnych diet

(...) skuteczna, bez efektu jojo i negatywnych skutkach zdrowotnych. Prawidłowa dieta powinna dostarczać wszystkich niezbędnych ... naszą stronę www.abccwiczenia.pl Pozdrawiam. (chce schudnąć 10 kg, młodzież ... Mam 80 kg i 173cm i nie mogę schudnąć. Mam cellulit na ...

czytaj więcej

Ważne! Jak schudnąć?

(...) efektu jo-jo. Zdarzało mi się bowiem już schudnąć w ten sposób (najczęściej na jakimś wyjeździe), a następnie ponownie ... . (efekt jojo, jak efektywnie schudnąć, jak zdrowo schudnąć, młodzież, odchudzająca, zdrowe żywienie) ... Witam, Mam 14 lat, wzrost 159 i ...

czytaj więcej

Chciałabym schudnąć 10 kg

(...) . Pozdrawiam. (efekt jojo, jak efektywnie schudnąć, jak zdrowo schudnąć, odchudzająca, zdrowe żywienie) ... schudnac przytylam :( Bardzo chcialabym wrócić do starej wagi, a ważyłam 59 kg. Nie wiem jaką dietę zastosować, żeby schudnąć w 2-3 miesiące przynajmiej ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w wieku 12 lat? Pomocy

Witam Mam 12 Lat i ważę 60KG. Mierzę 156. Chciałbym odchudzić się o 10 KG. Ze względu na wiek nie mogę zażywać tabletek na odchudzanie ... . Przede wszystkim, aby uzyskać prawidłową masę ciała i uniknąć efektu jojo w przyszłości nie powinieneś stosować diet ... wieku, wzrostu i stylu życia oraz nauczy ...

czytaj więcej

Dieta dla mnie - odchudzanie

(...) trzymać. Pozdrawiam. (dieta 2 kg w tydzień, dieta jak schudnąć, dieta jak szybko schudnąć, ile można schudnąć w tydzień, jak bardzo szybko schudnąć, odchudzająca, zdrowe żywienie) ... Cześć! Mam około 158-161 i waże około ...

czytaj więcej

Jak schudnąć szybko i z efektem?

(...) . (abccwiczenia, aktywność fizyczna, co zrobić żeby szybko schudnąć, ćwiczenia aby schudnąć, jazda na rowerze odchudzanie, ruch, młodzież ... Mam 14 lat, 170 cm wzrostu i ważę 71 kg. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać, aby zrzucić 15 kg? Ekspert ... , Przede wszystkim nie stosuj popularnych diet redukcyjnych, po ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć bez diety cud?

Witam, mam 16 lat, 176 cm wzrostu i ważę 63 kg. Potrzebuję schudnąć w ciągu 10 dni 3 kg, ponieważ mam zawody i muszę ważyć maks ... Witam, mam na imię Magda, mam 17 lat i ważę 76 kg, mam 165 cm wzrostu. Próbowałam już wielu diet cud, jednak nie pomogły, Robiłam badania, wyniki są dobre. W mojej rodzinie nikt ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg do wakacji. To jest 38 dni. Pomocy!!!

Mam 14, prawie 15 lat, zbliża się koniec roku szkolnego i chciałabym schudnąć 10 kg, bo mój BMI wynosi 25,1. Ważę:,78 kg ... . Wprawdzie znajdujesz się w jej górnej granicy, ale nie oznacza to, że musisz stracić aż 10 kg. To za dużo. Musisz pamiętać, że jesteś ... utraty masy ciała nabierzesz ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg w wieku 12 lat?

Witam, ważę 60 kg;/ Mam 156 cm wzrostu i jestem Chłopakiem. Jakbym mógł schudnąć 10 kg? Nie jem fast foodów (chipsów ... dopaść mnie efekt jo-jo no i , przytyłam 12 kg Szukam , teraz skutecznej diety , pare tygodni temu udało mi się schudnąć 4-5 kg ... -mail ...

czytaj więcej

Jak mam zrzucić zbędne kilogramy?

(...) .abccwiczenia.pl Pozdrawiam. (dieta, dieta jak schudnąć, dieta jak szybko schudnąć, odchudzanie, szybka dieta ... Witam, Mam 14 lat, niedługo 15... Mój wzrost to 170 cm i ważę 67kg. Chciałabym schudnąć, bo przeszkadza mi tłuszczyk tu i ówdzie ;/ PROSZĘ O POMOC! (dla mnie ...

czytaj więcej

Dieta Jennifer Aniston

(...) roboty na cienkim cieście. Dieta Jennifer Aniston to skuteczne odchudzanie bez efektu jo-jo . Jeśli zależy ci na nieco ... odchudzająca Jennifer Aniston nie powoduje efektu jo-jo, jest bezpieczna dla organizmu, różnorodna i zbilansowana, dlatego nie ... prosta i skuteczna. Będąc na tej diecie, aktorka zrzuciła ...

czytaj więcej

Nie potrafię schudnąć. Jak mam to zrobić?

(...) ułoży dietę zdrową i skuteczną, bez efektu jojo i spowolnienia metabolizmu. Równie ważna jest aktywność fizyczna. Powinnaś ... Witam. Jestem kobietą, mam 19 lat, 165cm wzrostu i ważę ok 95kg. Chce uzyskać zdrową dla siebie wagę ciała, jednak za ... . Kilkukrotnie udało mi się już osiągnąć masę 58-60kg jednak ...

czytaj więcej

68 kg - jak schudnąć?

(...) . Moją wymarzoną wagą jest 58 kg. Jaką najbezpieczniejszą dietę mogę zastosować? Czy uda mi się schudnąć 10 kilo w miesiąc ... : Witam, Przede wszystkim utrata 10kg w ciągu miesiąca jest niekorzystna dla Twojego zdrowia, jak również przy tak szybkim spadku wagi wystąpi efekt ...

czytaj więcej

Czy uda mi się schudnąć 20 kg w 3 miesiące ?

Hej. Mam 12 lat 162 cm wzrostu i ważę 75 kg. Czy uda mi się schudnąć te 20 kg w 3 miesiące jak nie no to w ile? Podajcie jakieś przykłady prooszę! Chcę schudnąć z brzuszka ! Ekspert ... . Utrata 20 kg w 3 miesiące jest nie realna oraz szkodliwa, dlatego powinnaś zdawać sobie sprawę z tego iż ...

czytaj więcej

Jak szybko i skutecznie pozbyć się dodatkowych kilogramów?

(...) się odchudzać i jak przestałam to 10 kg przytyłam... Jak się można szybko i skutecznie pozbyć tych kilogramów ... Mam prawie 15 lat, ważę 63 kg i mam 169 cm, bardzo chciałabym schudnąć i nie wiem, jak za bardzo. Zaczęłam chodzić na siłownię 3 razy w tygodniu, ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 15 kg lub więcej?

Witam, Mam 17 lat, wzrostu 172 cm i ważę 79 kg. Bardzo chciałabym schudnąc, lecz nie wiem jak to zrobić. Próbowałam kiedyś głodówki, która niby pomogła, ale po pewnym czasie znowu przytyłam. Proszę o jakieś rady. Jak mam się odżywiać? Czy może jakieś ćwiczenia? Chociaż na ćwiczenia nie mam zbynio czasu. Proszę pomożcie. Wiem, że mam nadwagę. ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kilo w 2 tygodnie?

(...) 13 lat ważę 66kg witam!! mam 13 lat ważę 66kg i chcę schudnąć przynajmniej 10 kg ( jak najszybciej ) a tak dokładniej ... !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ja Hej!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ja Ci powiem jak szybko schudnąć. Może nawet 5 kg na ...

czytaj więcej

Nadwaga u nastolatki - co robić?

Mam 13 lat i ważę ok.67 kg przy wzroście ok.156 cm. Wiem, że to za dużo. Chciałabym się dowiedzieć, jak mogę schudnąć. Tylko bez efektu JoJo ;( Proszę o pomoc ;( ;) Ekspert: inż. Maria ... (bez cukru i dodatków), warzywa i owoce. Pozdrawiam Witam . Mam 15 lat i waże 64 Witam ...

czytaj więcej

Jaka dieta na schudnięcie 20 kg?

(...) tylko tak uda Ci się utrzymać stały ubytek masy ciała, bez efektu jo-jo. Nie wiem, na czym dokładnie polega Twoja dieta ... wiedzieć, czy ona wystarczy, aby zrzucić 20 kg? Na co dzień mam dużą aktywność fizyczną, lubię grać w piłkę nożną. Zawsze podczas meczu staram się dużo biegać, ale to też nie wystarcza. Czy taka dieta ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć 35 kilogramów?

(...) tylko jak mogę, by to zgubić, ale jakoś nie widzę nadziei na to odchudzanie. Po prostu brak mi słów już. Najgorszy jest brzuch ... razem z nią tabletki na odchudzanie. Jednak w ciągu roku przytyłem to samo, co schudłem przez 2 miesiące (17,5 kg). Już straciłem ... odpowiednich produktów, tak aby w przyszłości nie wystąpił efekt jojo. Masa ...

czytaj więcej

Jak poradzić sobie z nadwagą/otyłością i schudnąć?

(...) -3 miesiące, jak się da, ale bez efektu jo-jo. (dieta, nastolatka, odchudzanie) ... Witam, jestem16-letnią dziewczyną, ważę 73 kg i mam 1,64 m wzrostu. I nie wiem, jak schudnąć? Strasznie źle czuję się w ... . Pamiętaj, iż zastosowanie mają diety długotrwałe, które odchudzają ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć 10 kg bez efektu jojo

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia