Jak szybko schudnac

Chcę pozbyć się zbędnych kilogramów: jak zrobić to szybko i niedrogo?

Mam 18 lat, 167 cm oraz 64 kg. Czy to oznacza, że jestem otyła? Szczerze mówiąc, gdy patrzę na moją figurę, nie można tego stwierdzić, gdyż nie jestem gruba. Mam normalną figurę, lecz to wszystko znajduje się w biodrach. Nie są one aż tak obszerne, lecz lekko zaokrąglone. Jak mogłabym się pozbyć zbędnych kilogramów szybko i niedrogo? Ekspert ... ...

czytaj więcej

Szybko schudnąć -jak?

(...) człowieka, chce schudnac, co jeść aby być zdrowym, jak dbać o zdrowie, odchudzająca) ...Jak schudnąć?... Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, przede wszystkim zanim zaczniesz się odchudzać ... tylko ułożoy dla Ciebie odpowiedni program żywieniowy, nauczy jak zdrowo jeść, ale również odpowiednio zmotywuje i ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 7 kg w jak najszybszym upływie czasu?

Witam! Mam 15 lat, ważę 50 kg i mam 158 cm wzrostu. Bardzo bym chciała ważyć 43 kg. Moja teraźniejsza waga mi nie odpowiada. Czuję się gruba. Jak mogę szybko i skutecznie schudnąć ? Ekspert ... ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, bmi idealna waga, chce schudnac, dzienne zapotrzebowanie ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć - jak powinnam to zrobić?

(...) .abccwiczenia.pl Pozdrawiam. (chce schudnac, chce schudnąć ale nie potrafię odmówić sobie słodyczy, jak schudnac ... nieumiejętne odchudzanie może spowodować problemy z rozwojem i wzrostem. Zwróć uwagę na to jak się odżywiasz i wprowadź zdrowe nawyki żywieniowe w swoje życie. Na początku chciałam Cię przestrzec przed ...

czytaj więcej

Lekke nadwaga u dziecka - jak się jej pozbyć?

(...) schudnięcie, jak schudnac, nadwaga dzieci, młodzież, odchudzająca) ... komplikacji zdrowotnych. Na początku chciałam Cię przestrzec przed stosowaniem diet redukcyjnych (diet cud) takich jak dieta 1000 ... bronić się przed głodem. Robi to magazynując tłuszcz. Tak więc mimo, iż dostarczasz mało energii, szybko chudniesz i równie ...

czytaj więcej

Co mam jeść i robić, żeby schudnąć?

Mam 13 lat, 158 cm wzrostu i ważę 51 kg. Co mam zrobić, żeby schudnąć? Chciałabym schudnąć min. 3 kg. Co mam jeść i co robić? Mam 13 lat , 170cm wzrostu i waze 55kg co zrobic aby schudnąć jak najszybciej o 5 kg??? Pomóżcie mi pliss=) Szybko chce schudnac pomocy =((( ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w krótkim czasie - jem niewiele i uprawiam sport, co jeszcze mogę zrobić?

(...) .abccwiczenia.pl Pozdrawiam. (jak szybko schudnac, młodzież, odchudzająca) ... Witam. Mam na imię Klaudia i mam 15 lat. Mam 173 cm wzrostu i ważę 65 kg. Na razie nie stosowałam żadnej diety, ale ostatnio bardzo ograniczyłam słodycze. Na śniadanie jem zazwyczaj bułkę, w szkole również, obiad skromny, a kolacji nie jadam, tylko jakaś kanapka o ...

czytaj więcej

Walka z nadwagą - metody

(...) nic z tego. Koledzy w szkole się ze mnie śmieją, bo uważają, że jestem gruby :( Jak schudnąć, proszę o odpowiedź ... Cię przestrzec przed stosowaniem diet redukcyjnych (diet cud), takich jak dieta 1000 kcal czy inne równie niskokaloryczne i ... tłuszcz. Tak więc mimo, iż dostarczasz mało energii, szybko chudniesz i równie ...

czytaj więcej

Zdrowe odchudzanie - przepis

(...) . (ćwiczenia na schudnięcie, jak schudnac, odchudzająca, zdrowe żywienie) ... Witam. Nazywam się Klaudia. Mam 1,72 m wzrostu i ważę 74 kg. Bardzo chciałabym się pozbyć zbędnych kilogramów. Jak ... komplikacji zdrowotnych. Na początku chciałam Cię przestrzec przed stosowaniem diet redukcyjnych (diet cud) takich jak dieta 1000 ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg w 3 miesiące?

Cześć, Mam na imię Michał. Mam 15 lat i ważę 90 kg przy 175 cm wzrostu. Regularnie ćwiczę na siłowni. Na klatkę wyciskam około 70 kg. Sądzę, że tkanka mięśniowa nadaje mi wagi, jednak przeszkadza mi też tłuszcz, który osadza się głównie na brzuchu. Przez ostatni tydzień schudłem 1.5 kg, ale to nadal ... (dieta jak szybko schudnąć, jak schudnac, jak schudnąć 20 kg, młodzież, odchudzająca) ...

czytaj więcej

Otyłość w młodym wieku - jak sobie pomóc?

(...) . (ćwiczenia na schudnięcie, jak schudnac, nadwaga dzieci, młodzież, odchudzająca, zdrowe żywienie) ... komplikacji zdrowotnych. Na początku chciałam Cię przestrzec przed stosowaniem diet redukcyjnych (diet cud) takich jak dieta 1000 ... bronić się przed głodem. Robi to magazynując tłuszcz. Tak więc mimo, iż dostarczasz mało energii, ...

czytaj więcej

Mała nadwaga - co robić?

(...) stosowaniem diet redukcyjnych (diet cud) takich jak dieta 1000 kcal czy inne równie niskokaloryczne i niezróżnicowane. Są to diety ... , iż dostarczasz mało energii, szybko chudniesz i równie szybko powracasz do dawnej wagi, a nawet ją znacznie przekraczasz. Mija ... naszej stronie www.abccwiczenia.pl Pozdrawiam. (ćwiczenia na schudnięcie, ...

czytaj więcej

Jak schudnąć na brzuchu?

(...) ? witam , mam 19 lat ,164 cm witam , mam 19 lat ,164 cm wzrostu i ważę 64 kg jak szybko schudnac minimum 5kg ? witam mam ... Hej mam 12 lat 155wzrostu i ważę 52kg ! Chcę szybko schudnąć ok 10 kg co muszę zrobić i co jeść plisss POMOCY !!! Witam ...

czytaj więcej

Motywacja do odchudzania - skąd ją czerpać?

(...) wzięły nadmiarowe kilogramy. Jesz nieregularnie, tak jak napisałaś możesz nie jeść cały dzień, a wieczorem masz bardzo duży ... zaparć tkwi w nieregularnym odzywaniu, jak masz się prawidłowo wypróżniać, skoro Twoje jelita są zapchane zbyt dużą ilości ... . (bezpieczne odchudzanie, chce schudnac, chce schudnąć ale nie potrafię odmówić sobie ...

czytaj więcej

Jak wysmuklić nogi i brzuch?

(...) schudnac ok 20 kg ale nie wiem jak to uzyskać ,w szkole sie ze mnie śmieja prosze o pomoc... (nadwaga) ... Mam prawie 14 lat, skończę w kwietniu, mam 172 cm i ważę ok .60 kg. Chcę schudnąć do wakacji, żeby nie wstydzić się brzucha na plaży! :( Mam 4 godz. tygodniowo lekcji wf. i jestem bardzo aktywna. Także jestem sprawna fizycznie, szybko ...

czytaj więcej

Moje siostry i mama chcą schudnąć

...i nie wiedzą jaka dietę zażyć. Rodzeństwo waży 80 kg i są niskie nie chce im się odchudzać ! Jak można szybko schudnąć ... Odpowiedź eksperta: Do określenia konkretnej diety potrzebne są informacje takie jak ... produktów takich jak: pełnoziarniste produkty zbożowe (razowe/żytnie pieczywo, grube kasze, pełnoziarniste ...

czytaj więcej

Walka z nadwagą w młodym wieku

(...) . Pozdrawiam. (ćwiczenia na schudnięcie, jak schudnac, nadwaga dzieci, młodzież, odchudzająca) ... Mam 12 lat (za 3 miesiące 13). Mam 165 cm i ważę 69 kg. Czy mam nadwagę? Jak mogłabym schudnąć? Myślę o diecie błonnikowej, lecz nie wiem czy nie jestem za młoda. Pomocy! Ekspert: Aleksandra ... przynajmniej 3 razy w tygodniu po 30 minut. Jeśli ...

czytaj więcej

Skuteczne odchudzanie dla nastolatki

(...) . (ćwiczenia na schudnięcie, dieta nastolatki, jak schudnac, odchudzanie nastolatki, młodzież, odchudzająca) ... cud), takich jak dieta 1000 kcal czy inne równie niskokaloryczne i niezróżnicowane. Są to diety, które nadmiernie ograniczają ... , szybko chudniesz i równie szybko powracasz do dawnej wagi, a nawet ...

czytaj więcej

Szybkie odchudzanie dla nastolatki

(...) . (ćwiczenia na schudnięcie, dieta nastolatki, jak schudnac, odchudzanie nastolatki, młodzież, odchudzająca) ... początku chciałam Cię przestrzec przed stosowaniem diet redukcyjnych (diet cud) takich jak dieta 1000 kcal czy inne równie ... to magazynując tłuszcz. Tak więc mimo, iż dostarczasz mało energii, szybko chudniesz i ...

czytaj więcej

Problem z brzuchem - nadmiar tuszczu czy skóry?

(...) trwała ona rok a od 9 lat mecze się z bulimią... więc gorąco odradzam :/ Pozdrwawiam (jak pozbyć się tłuszczu na brzuchu, jak schudnac, jak szybko zrzucic brzuch i boczki, dorośli, odchudzająca) ...

czytaj więcej

Jaką dietę zastosować, żeby skutecznie schudnąć bez efektu jo-jo?

(...) Aleksandra Kilen w serwisie abcodchudzanie.pl: http://abcodchudzanie.pl/pytania/jak-schudnac-po-ciazy-11 . Może Pani także zapoznać się z wcześniejszymi odpowiedziami na podobne pytanie: http://abcodchudzanie.pl/pytania/jak-schudnac-po-ciazy-2 ... -po-ciazy , http://abcodchudzanie.pl/pytania/jak-schudnac-po-ciazy-5 . Powyższe zalecenia mogą ...

czytaj więcej

Odchudzanie - utrata 5 kg

(...) -na-zrzucanie-wagi-bez-diety ). Pozdrawiam (chce schudnac, dieta jak schudnąć, dobra dieta na schudniecie, jak schudnac, nadwaga ... Witam, Moje pytanie dotyczy tego, jak powinnam się odżywiać, tzn. co jeść, a czego unikać, żeby schudnąć 5 kg. Moja ... Odpowiedź eksperta: Witam, Wszelkie informacje na temat ...

czytaj więcej

Próbuję schudnąć ale nie mogę, co robić?

(...) intensywnie rośniesz i się rozwijasz. Na początku chciałam Cię przestrzec przed stosowaniem diet redukcyjnych (diet cud) takich jak ... , a organizm musi bronić się przed głodem. Robi to magazynując tłuszcz. Tak więc mimo iż dostarczasz mało energii, szybko chudniesz i równie szybko powracasz do dawnej wagi, a nawet ją znacznie przekraczasz. ...

czytaj więcej

Stosuję dietę i zamierzam ćwiczyć - co jeszcze mogę zrobić, by schudnąć?

(...) ułoży dla Ciebie profesjonalną dietę. Pozdrawiam. (błonnik na odchudzanie, jak schudnac ... więc mimo iż dostarczasz mało energii, szybko chudniesz i równie szybko powracasz do dawnej wagi, a nawet ją znacznie ...

czytaj więcej

Cztery posiłki dziennie i dodatkowe ćwiczenia - czy to wystarczy, by schudnąć?

Chciałabym schudnąć tak z 6 kg. Czy ogólnie jedząc 4 posiłki dziennie i ćwicząc mam szansę schudnąć? . Uzupełnij swoje dane, wtedy otrzymasz pełną odpowiedź. Pozdrawiam (jak schudnac) ...

czytaj więcej

Chudy jak patyk - jak szybko przytyć?

Mam 11 lat, ważę 30kg... jestem chudy jak patyk, co z tym zrobić? Chcę być grubszy trochę, nie bardzo gruby tylko trochę... Pomóżcie. Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam. Nie napisałeś jakiego jesteś wzrostu, dlatego trudno mi ... , dlatego Twoja masa ciała może szybko odbić w górę. Możesz zapoznać się z zaleceniami żywieniowymi, dzięki ...

czytaj więcej

Jak zgubić kilogramy po ciąży?

(...) podobne pytanie odpowiedziałam pod adresem: http://abcporod.pl/pytania/mam-problem-schudnac-po-porodzie , http://abcodchudzanie.pl/pytania/dlaczego-nie-moge-schudnac ...

czytaj więcej

Jak dieta w chorobie mojego męża?

(...) schudnac, dieta jak schudnąć, dieta niskotłuszczowa, dieta oparta na indeksie glikemicznym) ... działalność. Co do sposobu odżywiania, to staram się jak mogę stosować w naszym jadłospisie produkty zdrowe, mało przetworzone, w ... jak najbardziej zalecane. Leki jakie mąż bierze to - M*** , A*** , 2 x w roku serie zastrzyków z ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 6 kg przez miesiąc: jak zacząć?

Mam 14 lat. Moja figura to kształt gruszki. Mam straszne szeroki biodra i chciałabym z nich schudnąć, także z brzucha i z ud. Mam 171 cm i ważę 66 kg. Nie jestem zadowolona ze swojej wagi. Co mam zrobić? prawidłową dietą uzyskasz pożądane efekty po kilku miesiącach. Pozdrawiam. (chce schudnac ...

czytaj więcej

Zdrowe odchudzanie - jak to zrobić?

Mam 18 lat, 158 cm wzrostu, ważę 80 kg. Bardzo chciałabym schudnąć, aby poprawić swoją samoocenę i otoczenia. Problem w tym, że nie lubię zbytnio się ruszać. Lubię słodycze, niedzielne obiadki tj. ziemniaki, kotlet i surówka. (ćwiczenia na schudnięcie, dieta nastolatki, jak schudnac, odchudzanie nastolatki) ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć z brzucha i boczków?

(...) razy, ale nie udało się, ja tak naprawdę nie wiem, jak mam to zrobić, co jeść i jak ćwiczyć. Proszę bardzo o poradę ... : Witam! Warto byłoby bliżej przyjrzeć się stosowanym przez Panią dietom oraz temu, jak wygląda aktualnie Pani odżywianie ... wykluczyć nadmiar cukrów prostych (głównie słodycze) oraz tłuszczów (smażone potrawy). Do tego ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w ciągu 5 miesięcy?

Hej. Ważę ok.56 kg i mam 156 cm wzrostu. Mam jeszcze 5 miesięcy do wyjazdu nad morze i chcę ładnie wyglądać w bikini. Proszę o pomoc! wymierne rezultaty. (ćwiczenia na schudnięcie, jak schudnac, ochudzanie) ...

czytaj więcej

Boczki - jak je zgubić?

(...) bioder to powszechny problem u kobiet. Zalecałabym ćwiczenia, które pomogą wymodelować sylwetkę. http://abcodchudzanie.pl/jak-wyszczuplic-biodra http://abcodchudzanie.pl/jak-schudnac-z-boczkow Pozdrawiam (ćwiczenia na boczki) ...

czytaj więcej

Dieta dla nastolatki: jak szybko schudnąć?

Mam 16 lat i 165 cm wzrostu. Ważę 73 kg. Chciałabym schudnąć w 2 miesiacę 12 kilo. W maju mam urodziny i chciałabym pierwszy raz w życiu ładnie na nich wygładać. Proszę o szybko odpowiedź. Z góry dziekuję. Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Przede wszystkim utrata masy ciała będzie trwała tylko wtedy, gdy redukcja będzie powolna. Inaczej powstanie efekt ...

czytaj więcej

Duża pupa i biodra - jak się ich pozbyć?

Mam 13 lat, 153 wzrostu, waga 34 kg. Mam problem z moją figurą. Jestem szczupła, ale mam odstające biodra i pupę. Próbowałam już chyba wszystkiego i nie mogę siebie zaakceptować. Noszę długie tuniki, żeby się zakryć. Jest jakiś sposób, żeby pozbyć się tego kompleksu? schudnac, jak schudnąć w biodrach, jak zmniejszyć pupę, młodzież) ...

czytaj więcej

Jestem za chudy - jak zdrowo i szybko przytyć?

(...) + surówka. Na kolację 4 kromki chleba z masłem i szynką/dżemem. Chciałbym się dowiedzieć, jak mam szybko przytyć, żeby nabrać masy ... Witam, mam 14 lat, ważę ok. 38kg. Mój wzrost wynosi 155cm. Chciałbym zdrowo i szybko przytyć do 45kg. Jestem chudy. Bardzo widać, że jestem drobno zbudowany. Jestem aktywny, często wychodzę na spacery, gry ...

czytaj więcej

Niedowaga - jak szybko przytyć?

Witam. Mam 14 lat ,156 cm i ważę 40 kg. Jak szybko przytyć 5 kg? Ekspert ... ! Twój wzrost jak i masa ciała znajdują się poniżej normy wieku w odniesieniu do siatek centylowych dla chłopców polskich ... ok. 5-10 kg. Niestety proces zwiększania jak i redukcji masy ciała są tylko częściowo zależne od nas. Trudno wskazać ... ...

czytaj więcej

Chcę szybko schudnąć 15 kilo: jak się do tego zabrać?

Witam. Mam na imię Ewelina. Mam 16 lat i ważę 70 kg, mój wzrost to 170 cm. ; // Chciałabym schudnąć 15 kg, bo teraz nie czuję się dobrze w swoim ciele. Śmieją się ze mnie, że mam dużą pupę i grube nogi. Zaczęły się pojawiać tzw. '' boczki . '' Proszę o pomoc. Chciałabym schudnąć 15 kg w jak najszybszym czasie ; ) Ekspert ... . abccwiczenia. pl Pozdrawiam. (dieta dla 16 latki, ...

czytaj więcej

Jak skutecznie zgubić kilogramy po ciąży?

Witam! Jestem 9 miesięcy po porodzie, a waga stoi w miejscu. Co mogę zrobić, żeby schudnąć, może jakaś dieta? Mam 164 cm wzrostu i ważę 75 kg, karmię piersią. (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, ćwiczenia brzuch, dieta po ciąży, jak schudnac po ciazy, szybkie spalanie tkanki tłuszczowej) ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kilo w 2 tygodnie?

(...) 3 kg na tydzień. Powiedzcie jaki jest najlepszy sposób nie chcę mieć brzucha dużego jak stodoła. Hej!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ja Hej!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ja Ci powiem jak szybko schudnąć. Może nawet 5 kg na tydzień. Posłuchaj: Codziennie ... 13 lat ważę 66kg witam!! mam 13 lat ważę 66kg i chcę schudnąć przynajmniej 10 kg ( jak ...

czytaj więcej

Jak schudnąć? Pomocy! Co robić?

(...) , Przede wszystkim powinna Pani uświadomić sobie jak istotne dla zdrowia, sylwetki i samopoczucia jest właściwe odżywianie. W Pani ... . (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, chce schudnac, ćwiczenia odchudzające, prawidłowa waga, zdrowa dieta, dzieci ...

czytaj więcej

Chcę szybko schudnąć: jak uniknąć efektu jo-jo?

(...) w jak najkrótszym czasie schudnąć. Spodobała mi się dieta 1000 kcal. Wiem, że nie powinnam stosować jej dłuższy czas niż 1 ... chciałam Cię przestrzec przed stosowaniem diet redukcyjnych (diet cud) takich jak dieta 1000 kcal czy inne równie niskokaloryczne i ... tłuszcz. Tak więc mimo iż dostarczasz mało energii, szybko chudniesz i równie ...

czytaj więcej

Zbędne kilogramy - jak je szybko stracić?

(...) l. ważę 52 kg Mam 11 i pół l. ważę 52 kg mój wzrost to 155cm proszę powiedzcie mi jak szybko mam schudnąć! Pomocy!!!!!!!!! ... (tylko nieznacznie podwyższone próby wątrobowe, badanie wykonano około miesiąca temu). Jak bardzo dieta białkowa jest ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 13 kg?

(...) (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, chce schudnac, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jak dbać o zdrowie, źródło energii ... Chciałabym schudnąć 13 kg w 4 miesiące, czy to możliwe i jak mogę to zrobić? Jaką dietę powinnam stosować? Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, utrata 13 kg w ciągu 4 miesięcy może być możliwa ...

czytaj więcej

Jestem chłopakiem - jak mogę szybko schudnąć?

Mam 13 lat, ważę 80kg i mam 174cm wzrostu. Chcę schudnąć z 15 kg. Jestem chłopakiem jak mogę schudnąć szybko ? Mam nadzieje ze pomoze Mam nadzieje ze pomoze (prawidłowa waga) ...

czytaj więcej

Jak szybko i skutecznie schudnąć 8 kg?

Mam 153 cm wzrostu i ważę 45 kg. Chciałabym szybko schudnąć, tylko nie wiem jak. Proszę o szybką odpowiedź;) Ekspert: inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź eksperta: Nie podałaś swojego wieku, dlatego nie mogę określić, czy masz nadwagę lub otyłość. Twoje BMI wynosi 19,23, jednak aby podać pełną interpretację wyników, należy wartość BMI odnieść do siatek ...

czytaj więcej

Jak schudnąć bez wyniszczania organizmu i mieć ładny brzuch?

(...) www.abccwiczenia.pl Pozdrawiam. (brzuch dieta, chce schudnac, dieta jak schudnąć, jak schudnac, odchudzająca, zdrowe żywienie) ... wszystkim powinnaś uświadomić sobie jak istotne dla Twoje zdrowia, sylwetki i samopoczucia jest właściwe odżywianie. Dieta ... preferencji. Dodatkowo dietetyk nauczy Cię ...

czytaj więcej

Jak schudnąć szybko i z efektem? Pomocy!

Mam 13 lat, ważę 66 kg i mam 165 cm wzrostu. Najgorzej z nogami i tyłkiem; D reszta jest OK. preferencji. Dodatkowo dietetyk nauczy Cię jak w przyszłości zdrowo się odżywiać i nie doprowadzić do ponownego przybierania na ...

czytaj więcej

Jak mogę szybko schudnąć, co jeść i kiedy?

Chciałbym zadać pytanie, jak mogę szybko schudnąć? Mam 12 lat, ważę 75 kg. Chciałbym jadłospis, co mam jeść, np. Poniedziałek – śniadanie. Z góry dzięki. Pozdrawiam! Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, w Twoim opisie zabrakło informacji odnośnie do tego, ile mierzysz. Nie wiem jaka jest proporcja masy ciała do wieku, płci ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia