Jak skutecznie schudnąć

Jak można schudnąć skutecznie?

Witam, Mam 14 lat i 162 cm wzrostu oraz ważę 69 kg. To strasznie dużo, więc chciałabym wiedzieć, jak dobrze i skutecznie schudnąć, bez efektu jo-jo. Wiem, że tylko dieta nic nie da. Trzeba też uprawiać jakiś sport. Ja codziennie wieczorem ... ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Pozdrawiam. (aktywność fizyczna, dieta dla aktywnych, dieta ...

czytaj więcej

Jak szybko i skutecznie schudnąć, albo zrzucić trochę tłuszczyku?

Dzień dobry! Mam 13 lat, 55,5 kg i 165 cm wzrostu. Obawiam się, że wyglądam trochę grubo. Jak szybko i skutecznie schudnąć, albo zrzucić trochę tłuszczyku?:) A może nie powinnam? Proszę o szybką odpowiedź. Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta ... schudnac, co jeść aby być zdrowym, ile biegać żeby schudnąć) ...

czytaj więcej

Jak skutecznie zgubić kilogramy po ciąży?

Witam! Jestem 9 miesięcy po porodzie, a waga stoi w miejscu. Co mogę zrobić, żeby schudnąć, może jakaś dieta? Mam 164 cm wzrostu i ważę 75 kg, karmię piersią. Ekspert: inż ... własnym mlekiem, mimo zwiększonego zapotrzebowania energetycznego, pomaga schudnąć. Kobieta karmiąca potrzebuje zwykle ... (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, ćwiczenia brzuch, ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć ponad 10 kg?

Mam na imię Natalia, mam 12 lat, ważę 59 kg, mam wzrost 160cm i chcę schudnąć tak abym ważyła od 45-50kg, tylko jak mam schudnąć? Ekspert: Aleksandra Kilen ... imię Aleksandra, mam Mam na imię Aleksandra, mam 14 lat, ważę 52 kg, mam wzrost 154 cm. Chciałabym schudnąć i ważyć 46kg oraz stracić brzuszek i trochę w udach ale nie ...

czytaj więcej

Jak szybko i skutecznie pozbyć się dodatkowych kilogramów?

Mam prawie 15 lat, ważę 63 kg i mam 169 cm, bardzo chciałabym schudnąć i nie wiem, jak za bardzo. Zaczęłam chodzić na siłownię 3 razy w tygodniu, ale ja jem nawet jak nie jestem głodna. Moim największym zmartwieniem jest brzuch i boczki ;/ Jak się ... się odchudzać i jak przestałam to 10 kg przytyłam... ...

czytaj więcej

Odchudzanie - czy powinnam stracić na wadze?

W tym roku skończę 15 lat, mam 166 i ważę 53 kg. Chce schudnąć do 50 kg. Proszę o jakieś rady jak schudnąć skutecznie i w miarę szybko. Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Zarówno według wskaźnika jakim jest BMI jak i według siatek centylowych Twoja masa ciała jest ...

czytaj więcej

Jak szybko i skutecznie schudnąć 8 kg?

Mam 153 cm wzrostu i ważę 45 kg. Chciałabym szybko schudnąć, tylko nie wiem jak. Proszę o szybką odpowiedź;) Ekspert: inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź eksperta: Nie podałaś swojego wieku, dlatego nie mogę określić, czy masz nadwagę ... 20 lat, 167 witam !!! mam 20 lat, 167 wzrostu i ważę 63kg :// Chciałabym schudnąć do 55kg czy może mi Pani ...

czytaj więcej

Jak skutecznie i szyko schudnąć?

Mam 10 lat mam wzrost 146 i ważę 40 kg jak mam skutecznie schudnąć ? Ekspert: inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź eksperta: Twoje BMI wynosi 18,77 i znajduje się na 75 percentylu. Oznacza to, że Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie potrzebujesz diety odchudzającej. W młodym wieku należy być bardzo ostrożnym w stosowaniu diet, gdyż bardzo ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć - czy pomoże mi dieta niskowęglowodanowa?

(...) . (dieta jak schudnąć, dieta niskowęglowodanowa, odchudzająca) ... Witam bardzo serdecznie! Mam 18 lat, 173 cm wzrostu i 65 kg wagi. Od dawna planuję schudnąć, ponieważ z moją wagą czuję ... kalorycznego tortu nic się nie stanie. Uważam, że to dieta w sam raz dla takich łasuchów jak ja, którzy bez całkowitej rezygnacji ze ... ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć - nadwaga nastolatki

Jestem Sandra, mam 14 lat i 160 cm wzrostu, ważę ok. 60 kg, więc zbliżam sie do nadwagi! Rok temu ważyłam 48 kg przy wzroście 157! Wtedy dużo ćwiczyłam w domu i piłam dużo wody, liczyłam kalorie itp. Potem rodzice mi wmówili, że jestem już chuda i że nie pozwalają mi się katować, więc przestałam ... fizycznej. (ćwiczenia na schudnięcie, dieta nastolatki, jak schudnac, odchudzanie nastolatki) ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć? Co zrobić?

Witam, Mam 12 lat. Ważę ok.72 kilogramy i mam 166cm wzrostu. bardzo bym chciała schudnąć ponieważ chcę się dobrze ... tylko chcę schudnąć. Przed gimnazjum, albo wcześniej. Ekspert ... ułoży dietę dobraną do Twojego wieku, masy ciała i dodatkowych dolegliwości. Dodatkowo dietetyk nauczy Cię jak w przyszłości zdrowo się odżywiać i nie ...

czytaj więcej

jak zdobyć motywację i skutecznie schudnąć??

(...) motywacji..:( nie umiem zabrać się do ćwiczeń i do diety, ogólnie lubię dużo jeść jak mam sobie z tym poradzić? jak zmienić dawne ... wszystkim powinnaś uświadomić sobie jak istotne dla Twoje zdrowia, sylwetki i samopoczucia jest właściwe odżywianie. Dieta ... odchudzającego do Twoich potrzeb, możliwości oraz preferencji. Dodatkowo dietetyk ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć w 3 miesiące?

(...) klasie gimnazjum trochę się rozleniwiłam, no i widać efekty. Przytyło się i wyglądam jak hmm, jak wyglądam;) Nie wyglądam na grubą osobę, ale na potężnie zbudowaną, Potrzebuję jakiejś porady, jak ułożyć sobie grafik jedzenia. Jem sporo i często, np. dziś zjadłam jak zawsze na śniadanie 2 kanapki z plasterkiem sera żółtego, ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć bez zwisającej skóry?

(...) -3 szklanek wody, nieraz jakiś słodki napój albo sok! W weekend piję dużo napojów gazowanych, wódki jak i piwa! Chciałabym się dowiedzieć, jak schudnąć skutecznie bez nawrotu wagi i jak, co robić, aby skóra po schudnięciu mi nie wisiała??? Z góry dziękuję za ... dorosłą kobietą i możesz decydować sama o sobie, ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć po urodzeniu 3 dzieci?

(...) około 9 lat (po każdej ciąży zostało mi po 10 kg). Udawało mi się schudnąć (diety) po parę kilogramów, ale jak szybko je traciłam ... schudnąć. Błagam pomóżcie, bo już patrzeć na siebie nie mogę! Ekspert ... bowiem zwiększa ryzyko wystąpienia chorób takich jak nadciśnienie tętnicze, miażdżyca czy cukrzyca typu II. Na początek ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć w wakacje?

(...) . Ważę 63 kg. Bardzo chcę schudnąć i wyglądać w końcu tak jak trzeba. Wszyscy wokół wytwarzają mi presję na temat otyłości. Mówią, że muszę schudnąć, czasem żeby mnie zasmucić, innym razem dlatego, że tak po prostu sądzą. Są i tacy, którzy mówią mi, że nie ... wiedzieć, jak schudnąć przez te 2 miesiące, żebym ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć w brzuchu?

Mam 12 lat i ważę 64 kg, mam 152 cm wzrostu i wielki brzuch :( nie wiem, co mam zrobić, wszyscy się ze mnie śmieją. Co mam zrobić? :( Ekspert: Aleksandra Kilen ...

czytaj więcej

Jak szybko i skutecznie schudnąć?

Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Zdrowe odchudzanie jest procesem długotrwałym i ...

czytaj więcej

Jak mogę zdrowo i skutecznie schudnąć?

Mam 18 lat i ostatnio w szkole miałam bilans, okazało się, że mam 158 cm wzrostu i ważę 63 kg, bardzo mnie to zaniepokoiło. Moja figura przypomina jabłko, choć nie całkiem, bo mam odstający brzuszek, który bardzo mi przeszkadza (z 3 fałdki), ale ... dietę, w której mogłabym śmiało jeść, ale która zarazem pozwoliłaby mi chudnąć, chciałabym schudnąć ok. 8 kg. Czy mogłabym prosić ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć bez głodzenia się?

(...) jakos tak wyhcodiz ze sobie odpuszczam.Poprostu nie daje rady.Prosze o pomoc jak wreszcie schudnac te 7 kg.z gory dziekuje. Nie musisz nic schudnąć! Ważę Nie musisz nic schudnąć! Ważę tyle samo co Ty... Najlepiej spuścić do 50 jak tak bardzo chcesz ... produktów, takich jak: produkty typu fast food, słone ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć przy niedoczynności tarczycy?

Mam 31 lat, 86 kg wagi, 164 wzrostu, otyłość brzuszną, pozostałości po ciąży, dodatkowo choruję na niedoczynność tarczycy. Chciałabym schudnąć do wagi, jaką miałam 10 lat temu, czyli 56 kg. Jestem leniuszkiem, który lubi podjadać. Moje wcześniejsze ... ! Pani BMI wynosi 32. Odpowiada to otyłości. Nie napisała Pani, jak dawno temu miał miejsce poród. Jeśli ...

czytaj więcej

Jaką dietę zastosować, żeby skutecznie schudnąć bez efektu jo-jo?

(...) najeść - i moje objadanie trwa nawet do kilku dni. Co robić? Jaką dietę zastosować, żeby skutecznie schudnąć bez efektu jo ... ;quot;boczki". Ciągle próbuję się odchudzać, ale jak nie jem prawie nic, to waga stoi w miejscu, a jak jem trochę więcej (choć ciągle mało ... Aleksandra Kilen w serwisie abcodchudzanie.pl: ...

czytaj więcej

Pomóżcie mi skutecznie schudnąć! Proszę!

Witam! Mam 16 lat, 168 wzrostu i ważę aż 65 kg. Mam duży brzuch. Jak mogłabym go zlikwidować? Prawie codziennie w jakiś sposób aktywnie spędzam czas. Chciałabym się pozbyć uporczywej oponki :/ oraz cellulitu z ud i pośladków! Proszę, pomóżcie mi. Podajcie skuteczną dietę. Z góry dziękuję:) Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 7 kg w jak najszybszym upływie czasu?

Witam! Mam 15 lat, ważę 50 kg i mam 158 cm wzrostu. Bardzo bym chciała ważyć 43 kg. Moja teraźniejsza waga mi nie odpowiada. Czuję się gruba. Jak mogę szybko i skutecznie schudnąć ? Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam ... zapotrzebowanie energetyczne, jak dbać o zdrowie, młodzież, odchudzająca, zdrowe ...

czytaj więcej

Co powinnam jeść, a czego nie, żeby skutecznie schudnąć?

Witam!:) Mam 15 lat i 178,5 cm wzrostu i ważę 65 kg. Wiem, że to w miarę dobra waga, ale źle się czuję, bo mam wystający brzuch, duży tyłek (bo mam szrokie biodra) i robią mi się wałeczki po założeniu spodni, no mam i celluit (szczególnie na udach). Chciałabym schudnąć trochę, chociaż do 60 kg. Ale nie potrafię wprowadzić diety, bo gdy mam zły dzień, to opycham się słodyczami ...

czytaj więcej

Skuteczny sposób na odchudzanie dla 14-latki

Mam 14 lat, ważę 56 kg przy wzroście 161 cm. Chciałabym schudnąć, ale zupełnie nie wiem jak. Proszę o pomoc. Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta ... gazet, ponieważ mogą Ci one bardziej zaszkodzić niż pomóc, a także spowodować tzw. efekt jo-jo. W ciągu 3 tygodni możesz schudnąć ... żółtego, serów topionych, tłustych wędlin oraz ...

czytaj więcej

Jak schudnąć około 20 kg?

(...) . Jak mam schudnąć? Co zrobić? proszę o pomoc. (cud dieta, dieta cud, jak schudnac, jak schudnąć 20 kg, odchudzanie sposoby ... . Popełniasz klasyczne błędy, które nie pozwalają Ci skutecznie osiągnąć prawidłowej masy ciała. Przede wszystkim jesz nieregularnie ... odżywiania i zacząć do nich ...

czytaj więcej

Jak efektywnie schudnąć dla samej siebie?

(...) odchudzanie, jak efektywnie schudnąć, jak schudnąć bez efektu jojo, jak szybko i skutecznie schudnąć, młodzież, odchudzająca) ... Mam problem ze swoją wagą. Ważę 73 kg przy wzroście 153 cm, a mam 12 lat ! Wiem, że mam nadwagę ... Bardzo zależy mi na tym, żeby ...

czytaj więcej

Dieta 1200 kalorii.

(...) pracy. Jeżeli chcemy schudnąć, powinnyśmy dostarczać do organizmu mniejszą ilość kalorii. Dieta 1200 kalorii to znacznie mniej, niż organizm potrzebuje. W diecie dostarczamy pełnowartościowe białko i minerały. Dzięki tej diecie można schudnąć bez efektu jojo. Dieta 1200 kalorii – zasady ogólne Jak skutecznie ...

czytaj więcej

Dieta Gwiazd Hollywood

(...) zostać wzbogacona o warzywa, chude mięso i produkty zbożowe. Żeby się dowiedzieć, jak skutecznie schudnąć , należy ... świeżych kiełków i chudym białym serem. Na pytanie: jak schudnąć? Odpowiadamy: nie używać masła. Obiad Kurczak ... ani przyjemna. To szereg wyrzeczeń i trzymanie w ryzach swoich potrzeb. Żeby ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć z ud, pupy i boczków?

Mam 17 lat, ważę 70 kg przy wzroście 178 cm. Mam masywne uda i pupę, szerokie biodra i boczek po bokach, nie wiem jak skutecznie schudnąć. Ile powinnam ważyć, jak sprawić za pomocą diet i ćwiczeń, by uda i pupa się pomniejszyły. Ostatnio ... pozbyć sie zbędnych kilogramów na biodrach i cellulitu. Jak to ...

czytaj więcej

Jak z drastycznej diety przejść na zdrową, żeby schudnąć jeszcze kilka kilogramów?

(...) teraz znowu nie mam. Mam duży brzuch, chciałabym jeszcze zgubić kilka kilogramów, ale nie wiem, jak mam to zrobić. Boję się również efektu jo jo. Chcę od teraz chudnąć zdrowo i skutecznie, ponieważ martwię się o tę miesiączkę, jednak boję się przejścia z ... . Problem miesiączki najlepiej rozwiązać zaprzestaniem stosowania diety. Intensywne odchudzanie ma ...

czytaj więcej

Moje siostry i mama chcą schudnąć

...i nie wiedzą jaka dietę zażyć. Rodzeństwo waży 80 kg i są niskie nie chce im się odchudzać ! Jak można szybko schudnąć ... najlepsze będą wody mineralne, herbaty owocowe lub zielone. Ponadto aby skutecznie schudnąć należy zacząć żyć aktywnie, uprawiać ... Odpowiedź eksperta: Do określenia konkretnej diety potrzebne są ...

czytaj więcej

Jak obniżyć nadciśnienie za pomocą diety?

(...) . Ćwicz i chodź jak najwięcej Ruch to skuteczny sposób na nadciśnienie tętnicze . Ćwicz codziennie, najlepiej kwadrans rano ... , warto schudnąć; jedz 4-5 posiłków dziennie, ale mało i zrezygnuj z wędlin i słodyczy, gdyż powodują wysoki cholesterol ... . Jeśli nabierzesz dystansu do tego, czego nie możesz zmienić - będziesz zdrowszy. ...

czytaj więcej

Dieta nabiałowa

Dieta nabiałowa to przede wszystkim dostarczanie organizmowi dużych ilości pełnowartościowego białka, wapnia i witaminy D. Dzięki tym składnikom, według kilku badań, można skutecznie schudnąć. Jednakże wiele aspektów musi zostać jeszcze wyjaśnionych ... badań. Jak stosować dietę nabiałową? Odchudzająca dieta nabiałowa opiera się na 3-4 ...

czytaj więcej

Motywacja do odchudzania - skąd ją czerpać?

(...) wzięły nadmiarowe kilogramy. Jesz nieregularnie, tak jak napisałaś możesz nie jeść cały dzień, a wieczorem masz bardzo duży ... zaparć tkwi w nieregularnym odzywaniu, jak masz się prawidłowo wypróżniać, skoro Twoje jelita są zapchane zbyt dużą ilości ... . (bezpieczne odchudzanie, chce schudnac, chce schudnąć ale nie potrafię odmówić sobie ...

czytaj więcej

Zdrowa dieta - sposób na schudnięcie

Mam 152 cm wzrostu i ważę 52 kg. Teraz są ferie i chciałabym przez te dwa tygodnie schudnąć 4-5 kg. Chciałabym to zrobić skutecznie, a boję się, że znów bym przytyła. W mojej rodzinie otyłość jest trochę popularna. A przy okazji chciałabym zgubić & ... stosuje się przedziałów wartości BMI, takich jak dla dorosłych. Nie mogę więc określić ...

czytaj więcej

Jak schudnąć? Nie mogę na siebie patrzeć!

Chciałam się poradzić, jak skutecznie schudnąć? Mam prawie 175 cm wzrostu i ważę 74 kg ;( Jestem dość wysoka, więc chciałabym mieć ładne, zgrabne nogi, a tym czasem są one olbrzymie i mój brzuch, niby płaski, ale te boczki... porażka! Moją największą słabością są słodycze - jak je zastąpić, może też czymś słodkim, ale zdrowym? ...

czytaj więcej

Dieta proteinowa a cellulit

(...) pod ręką produkty niezbędne w diecie odchudzającej . Dieta proteinowa , jak dieta dr Dukana to skuteczny sposób ... proteinowa. Dieta proteinowa Jak działa? Dzięki umiejętności połączenia wody i białka, kuracja proteinowa działa korzystnie na ... dzięki spożyciu dużej ilości wody. Warto wiedzieć jedź często, jak chcesz (zanim ...

czytaj więcej

Za grube uda i brzuch: jaka dieta dla 14-latki?

(...) lub czasami pogram na pianinie. Chciałabym dostać jakiś dzienny jadłospis i może jakieś rady jak skutecznie stracić tłuszcz ... Witam. Mam 14 lat, wzrost 169 cm i ważę 57/58 kg. Naprawdę potrzebuję schudnąć. Mam za grube uda, niepłaski brzuch i po prostu, nie podobam się sobie. Chciałabym schudnąć około 10 kg. Mieszkam w ...

czytaj więcej

Co zrobić, aby skutecznie schudnąć z nóg?

Witam. Mam 15 lat, jestem dziewczyną, mam 163 cm wzrostu i ważę 54 kg. Mam problem z nogami, ponieważ są one dosyć, a nawet dobrze umięśnione, gdyż mam ze sportem do czynienia na co dzień, trenuje siatkówkę. Co zrobić, żeby po prostu mieć chude nogi ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg co najmniej i w niedługim czasie?

Witam. Nazywam się Grzegorz, mam 18 lat i bardzo duży problem. Mam 176 cm wzrostu i 100 kg wagi. Jak zrzucić około 20 kg? Chciałbym zrobić to dla siebie, ale nie wiem jak. Co robić, jak się odżywiać? Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam ... temu stracisz zbędne kilogramy zdrowo i skutecznie. Optymalny ubytek ...

czytaj więcej

Jestem chłopakiem - jak mogę szybko schudnąć?

Mam 13 lat, ważę 80kg i mam 174cm wzrostu. Chcę schudnąć z 15 kg. Jestem chłopakiem jak mogę schudnąć szybko ? Mam nadzieje ze pomoze Mam nadzieje ze pomoze (prawidłowa waga) ...

czytaj więcej

Dieta odchudzająca dla mężczyzny

(...) mężczyzn z lekką nadwagą, którzy chcą zrzucić około 2-3 kg w 2-3 tygodnie. Dieta dla faceta - jak schudnąć ... . cielęcinę, dużo warzyw, kasze i pieczywa razowe. Dieta dla mężczyzn - jak komponować posiłki nielicząc kalorii? Jest ... dni i przynosi szybkie efekty. Można schudnąć ok. 2 kg, głównie jest skuteczna w odchudzaniu ...

czytaj więcej

Ważę 65 kg i nie mogę schudnąć

(...) tradycyjnych pierogów, kotletów, naleśników. Chciałabym wiedzieć, jak szybko i skutecznie zrzucić zbędne kilogramy. Ekspert ... Witam, Mam 21 lat, 169 cm wzrostu i 65 kg wagi. Chiałabym schudnąć około 7 kg. Wiem, że to niewiele, ale jednak jest to dla mnie trudne. Przez długi czas stosowałam dietę dr Dukana (tzw. dietę białkową). Jednak nigdy ...

czytaj więcej

Zbędne kilogramy - jak je szybko stracić?

(...) l. ważę 52 kg Mam 11 i pół l. ważę 52 kg mój wzrost to 155cm proszę powiedzcie mi jak szybko mam schudnąć! Pomocy!!!!!!!!! ... Witam. Jestem kobietą, mam 25 lat i przy wzroście 171 cm ważę 75 kg. Chcę schudnąć ok. 10-15 kg, nie zależy mi na szybkim ... (tylko nieznacznie podwyższone próby wątrobowe, badanie wykonano około miesiąca temu). ...

czytaj więcej

Czy dieta South Beach jest odpowiednia dla mnie?

Mam 14 lat, wzrost 160 cm i wagę 53kg. Chciałabym schudnąć zdrowo i skutecznie, wiem, że moje BMI jest w normie, ale muszę dodać, że od 1,5 roku trenuję biegi średnie i gdybym schudła kilka kilogramów mogłabym osiągnąć lepsze wyniki. Czy dieta south beach to dobry pomysł ? Ekspert: Aleksandra Kilen ... dodatkowo zwiększa Twoje zapotrzebowanie. Jeśli chcesz ...

czytaj więcej

Dieta na cholesterol u mężczyzn

(...) tłuszczami zwierzęcymi. Jak walczyć z wysokim poziomem cholesterolu? Dieta na cholesterol Osoby, które mają wysoki poziom ... żywieniowe Istnieją produkty żywieniowe, których spożywanie skutecznie wpływa na obniżenie cholesterolu, dlatego warto, żebyś do ... jest oliwa z oliwek, obniża poziom LDL i nie zmniejsza jednocześnie stężenia HDL. Dodatkowo działa ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 3-4 kg w dwa tygodnie?

(...) schudnąć, ale nie bardzo wiem jak się do tego zabrać. Kiedy patrzę w lustro mówie sobie "jutro zacznę sie odchudzać ... lat wzrost 160cm Witam mam 13 lat wzrost 160cm i warze 45 kg chciałabym schudnąć jak najszybciej i nie wiem jak postępować ... . Pozdrawiam. Mam 15 lat i 171cm wzrostu Mam 15 lat i ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia