Jak sie dobrze odżywiać

Jak się odżywiać, żeby nie przytyć? Proszę o radę

. (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, jak sie dobrze odżywiać, prawidłowa waga, zdrowa dieta ... teraz można powiedzieć zadowolona. No i teraz przechodzę do problemu. internat. Czy tam nie wróci bulimia? Jak się odżywiać tam ... nie wiedziała, ze mam bulimie), zamówiliśmy sobie pizze, a ja jak zwykle po jedzeniu poszłam do toalety, żeby ją zwrócić. Moja ... )Bałam się, ze przytyje, dlatego, jak tam pojechałam to znowu zaczęłam bardzo mało jeść, żeby nie przytyć, a do tego jeszcze musiałam ...
czytaj więcej

Jak powinnam się odżywiać w moim wieku aby dobrze rosnąć?

W tym roku będę miała 12 lat, moja waga to 29.9 kg, a wzrost 134 cm. Chcę urosnąć oraz dobrze się odżywiać ponieważ jestem szczupła i niska; nie mam w ogóle apetytu, jem mało. Chciałabym wiedzieć jak odżywiać się codziennie. Z góry dziękuję za pomoc. Ekspert:  dietetyk Katarzyna Szatkowska ... cieszę, że pragniesz ...
czytaj więcej

Jak zdrowo się odżywiać i dobrze wyglądać?

(...) dobrze i zdrowo się odżywiać. Proszę o szybką odpowiedź, gdyż bardzo mi jest potrzebna pomoc eksperta w tej dziedzinie. Z góry ... to, że masz niedowagę. Powinieneś przybrać na masie ciała. Aby to zrobić, powinieneś zacząć się prawidłowo odżywiać i uprawiać ...
czytaj więcej

Nie mam ochoty ćwiczyć, lubię słodkości: czy jadłospis na dwa tygodnie sprawi, że znowu poczuję się dobrze?

Witam. Mam na imię Aneta i mam 39 lat. Potrzebuję rady, jak powinnam się odżywiać. Urósł mi brzuch i obrastam w tłuszczyk. Mierzę 177 cm, ważę 83 kg i mam nieźle wyhodowany cellulitis. Najwięcej centymetrów mam w biodrach i udach, jak każda kobieta. Potrzebuję od Pani odpowiedzi, w jaki sposób zacząć sie ...
czytaj więcej

Jak się zdrowo odżywiać, i trochę shudnąć?

(...) . cukrzycę typu II czy nadciśnienie tętnicze. To bardzo ważne aby jak najwcześniej zacząć odżywiać się prawidłowo, dlatego ... Witam. Mam 15 lat 176cm wzrostu i ważę 75kg. Ważę troszkę za dużo ale robie wszystko żeby schudnąć. Chciałbym jest jak najmniej żeby schudnąć ale zdrowo. Mam dobrze wysportowany, chodzę na siłownie i ...
czytaj więcej

Co mam jeść, pić, żeby urosnąć?

(...) , dziewczęta rosną do około 16 roku życia, więc nie powinnaś się przejmować. Bardzo dobrze, że chcesz się zdrowo odżywiać. Dzięki temu ... Witam! Mam problem... Mam prawie 13 lat, 138 cm wzrostu i 34,8 kg. Wiem, że jestem w okresie dojrzewania, ale chciałabym sie dowiedzieć, co mam jeść, pić, żeby urosnąć. Odstaję od innych, pomocy! Ekspert ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć, ale mam zapalenie trzustki: jak powinnam się odżywiać, aby nie przytyć?

Witam. Niedawno z powodu kamieni w woreczku żółciowym (przetoczył się nie tam, gdzie nie powinien) nabawiłam sie ostrego ... powodów jak w nawiasie. Bardzo mi źle z moją wagą, a teraz nie mogę jeść dietetycznie, ani ćwiczyć z hulahop - jedynego do tej pory ... .Leżałam ponad dwa miesiace.I nie spotkałm sie tam z przypadkiem tycia. W ciagu tych ...
czytaj więcej

Jak się odżywiać przy niskim poziomie cukru we krwi?

Witam! Mam 40 lat, 176 cm wzrostu, 61 kg oraz dwie prace (często stresujące), szybką przemianę materii i typ osobowościowy choleryczno-nostalgiczny. Nie wychodzę z domu bez małego śniadania i kawy, ale i bez kanapki, ponieważ od lat odczuwam osłabienie ok. 2 godz. po śniadaniu. Wystarczy wtedy, że zjem (kanapka + np. pączek) i po krótkim czasie czuję się już dobrze ... ...
czytaj więcej

Jak zdrowo się odżywiać i schudnąć?

(...) zamiaru zacząć, nie chcę znów przechodzić tego piekła. Chciałabym dobrze i zdrowo się odżywiać, ćwiczyć, a przy tym schudnąć 6 kg ... wzrostu i ważę 66 kilo. Proszę o poradę jak zrzucić dziesięć kilo do 4 października czyli w około 3 miesiące. Chodzi mi o ...
czytaj więcej

Nie czuję się dobrze w swoim ciele: czy jestem za gruba?

Mam problem. Mam 13 lat i ważę 58 kg, mój wzrost to 156 cm. Nie wiem czy to dobra waga, czy zła, bo się na tym nie znam, ale czuję się strasznie gruba i to mi przeszkadza. Jestem przez to nieśmiała w codziennym życiu. W moim ciele najgorsze dla mnie ...   Musisz wiedzieć jak się prawidłowo odżywiać, a dowiesz się tego z artykułów www. abcodchudzanie .pl/buduj-dobre-nawyki oraz www ...
czytaj więcej

Czy dobrze się odżywiam? Zdrowe jedzenie

Witam mam 15 lat i 155 wzrostu i ważę 52 jeszcze 3 tygodni temu ważyłam 55 kg bo staram się  zdrowo odżywiać Czy dobrze ... mlekiem około pół szklanki o godzinie 8 i jak zjem jestem syta nie potrzebuje więcej mam energię ..!!) W szkole o 11 mam ... zjem lizaka ale podjadania słodyczy mi się  zdarza 2 w tygodniu i jak zjem ...
czytaj więcej

Czy zdrowo sie odchudzam? Nie będzie efektu jo-jo?

(...) ml jogurtu naturalnego. Jestem najedzona i nie chodzę głodna. Jak myślicie czy będzie jo-jo i czy schudnę te 2 kg do 26 czerwca? Dobrze się odchudzam? Ekspert:  Aleksandra Kilen ...
czytaj więcej

Dieta dla 15-latki

(...) czasem na dietę ale nie mogę już wytrzymać w swoim ciele. Nie chcę się głodzić tylko racjonalnie odżywiać. Poza tym mam straszny cellulit na nogach. Wygląda to fatalnie. Czy może mi pani podpowiedzieć jak się odżywiać, by schudnąć? I jakie ćwiczenia pomogą ... takich jak: szybki spacer, jogging, rower, rolki, siatkówka i inne ...
czytaj więcej

Nie lubię tłuszczyku na brzuchu, pupie i udach: jak się go pozbyć?

(...) . Postaraj się zdrowo odżywiać, zażywaj dużo ruchu.   Ćwiczenia na niektóre partie ciała znajdziesz na stronie www. abccwiczenia .pl ... sie obrazi i sam zniknie (co spala tłuszcz) ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 4 kg?

Witam, mam 14 lat, 163 cm wzrostu i ważę 54 kg. Chcialabym schudnąć 4 kg do początku roku szkolnego, ktory zaczyna sie za 2 tygodnie. Czy to w ogóle możliwe? Prosze o szybką odpowiedź. Dziękuję bardzo Ekspert:  Marta Michalak-Tomasik Odpowiedź eksperta ... odchudzać, ponieważ jesteś w wieku dorastania i diety mogą Ci tylko zaszkodzić. Powinnaś odżywiać się ...
czytaj więcej

Chcę szybko schudnąć. Jak to zrobić?

(...) prawidłowa, jeśli jednak nie czujesz się z nią dobrze, proponuję zacząć zdrowo się odżywiać i regularnie uprawiać sport. Żadna ... Ważę 58 kg przy wzroście 164 cm. Jak schudnąć? Bo w ogóle mi nie idzie? Pół roku temu schudłam 8 kg w 2 tygodnie. Teraz ... . Powinnaś zapoznać się z nimi i zacząć do nich stosować lub wybrać się do dietetyka, ...
czytaj więcej

Jak zgubić 5 kg, z której diety skorzystać?

Witam Mam 24 lata, 168 cm i ważę 59 kg. Chciałabym schudnąć 5 kg. Nigdy nie stosowałam żadnej diety. Proszę o pomoc, nie czuję się w tej wadze dobrze. Ekspert:  Aleksandra Kilen ... Pani odchudzać. Jeśli jednak taka waga jest problemem, powinna się Pani zacząć odżywiać według prawidłowych zasad żywienia ... odchudzanie, jak dbać o siebie, ...
czytaj więcej

Ćwiczyć, by schudnąć?

(...) ćwiczeń. Dziennie robię 50 brzuszków. Czy to dobrze? Najbardziej chciałabym schudnąć w okolicach ud oraz brzucha. Co robić i ile ... normalnie się odżywiać zdrowo - owoce, warzywa, od czasu do czasu coś słodkiego. Wszystko z umiarem. Proszę o szybką poradę! :) I jeszcze jedno pytanie - jak już będę ważyła 50 kg, to jak ...
czytaj więcej

Jak ma schudnąć 10-latek?

(...) spada na dół. Mam 136cm wzrostu, a ważę Mam 136cm wzrostu, a ważę 38kg. Jak mam schudnąć? Trenuje piłkę nożną i czasami ćwiczę. Jak mam się odżywiać? Mam 136 cm wzrostu i ważę 27 Mam 136 cm wzrostu i ważę 27 km. Mam 136 wzrostu i ważę 27 ... proponuję, abyś odżywiał się tak jak dotychczas i uprawiał jak ...
czytaj więcej

167cm i 63kg - czy mam nadwagę?

(...) waga jest w normie i nie masz nadwagi. Nie masz też potrzeby, żeby się odchudzać. Bardzo dobrze, że starasz się zdrowo odżywiać ... Mam 13 lat, ok. 167cm wzrostu i wagę 63kg. Mam niezłe nawyki żywieniowe i co jakiś miesiąc moja waga wzrasta o ok. 1kg. Rzadko jem chipsy, frytki co jakieś 2 tygodnie, pizzę, zapiekanki itp. Czy mam nadwagę, a jeśli tak to ...
czytaj więcej

Jak schudnąć ok 5kg w 2 tygodnie?

(...) masz nadwagę. Jednak żadna dobrze zbilansowana dieta nie przyniesie efektów (-5 kg) w dwa tygodnie. Taki okres to stanowczo za krótko. Odchudzanie powinno być dobrze dobrane, a zbyt szybkie tempo chudnięcia przyniesie krótkotrwały efekt, a w następstwie efekt jo-jo. Powinnaś zacząć zdrowo się odżywiać. Unikaj takich produktów ...
czytaj więcej

Odpowiednia dieta dla mnie...

Mam 15 lat i ważę ponad 60 kg:/ Proszę o poradę, ponieważ chciałabym schudnąć do wakacji przynajmniej 10 kg, bez drastycznych metod. Nie robiłam nigdy żadnej diety, ale wreszcie się zdecydowałam. Dużo ćwiczę na wf., ale nadal niektóre ćwiczenia sprawiają mi dużo ... . prosze mi pomoc jak mam schudnąć jak sie odżywiać... proszę odpisać na anka.szulc@interia.pl czekam na odpowiedz (dieta ...
czytaj więcej

Jak mogę pozbyć się zbędnych kilogramów na brzuchu?

(...) , Bardzo dobrze, że chcesz zdrowo się odżywiać i nauczyć się prawidłowych nawyków żywieniowych. Dieta odchudzająca nie jest Ci ... dziennie, ale chciałabym też zacząć się odchudzać lub po prostu zdrowo się odżywiać (choć muszę też trochę zrzucić zbędnych ... , wykonuj różne rodzaje ćwiczeń. Ćwiczenia są równie ważne jak ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć 10 kg w miesiąc?

Witam... mam 20 lat i przy wzroście 175 cm, ważę 75 kg. Za około miesiąc mam ważną imprezę i chciałabym schudnąć 10 kg, ponieważ jeszcze rok temu ważyłam 65 kg i w czasie tego roku znacząco przytyłam. Nie czuję się teraz dobrze ze swoim ciałem i chciałabym wrócić do poprzedniej wagi. Jestem gotowa na wszystko, aby w miesiąc schudnąć 10 kg, jak powinnam się ...
czytaj więcej

Mam niedowagę - jak przytyć?

(...) dzisiejszy zacznij się zdrowo odżywiać, aby przytyć na wartościowych i odżywczych produktach. Jak to zrobić przeczytasz tu http ... , kiedy masa ciała zmienia się jak w kalejdoskopie. Póki co nie powinnaś się przejmować niedoborem masy ciała, jeśli masa ciała nie ...   Mam 11 lat mam wzrostu 145 i Mam 11 lat mam wzrostu 145 i ważę 32 kilo. ...
czytaj więcej

Obiad dla diabetyka

(...) troszkę nie rozumiem tej troszkę nie rozumiem tej diety czy tak samo osoba fizycznie pracująca ma sie odżywiać ? jeśli tak ... cukrzyka pomoże utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi, co zapobiegnie wielu chorobom. Cukrzyk musi wiedzieć co, jak dużo i jak ... cukru we krwi.  Krok 4. Pomyśl jak możesz zmieniać ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 6 kg w prosty sposób?

(...) poradzić, jak zdrowo się odżywiać, aby nie dopuścić do powstania nadwagi czy otyłości. Na początek przeczytaj artykuł na temat ... Mam 12 lat i 146 wzrostu. Chciałambym schudnąć ok. 6 kgilogramów, żeby lepiej wyglądć i nie wiem, jak to zrobić. Biegam ... herbatę z cukrem. Proszę o szybką odpowiedź, bo jadę z klasą na wycięczkę i chcę ...
czytaj więcej

Jak prawidłowo zaplanować jadłospis?

(...) / czy - jak - na - swoj - wiek - dobrze - sie - odzywiam artykuły o tej ... Mam 22 lata, wzrost 160 cm i wagę 52 kg. Jak ułożyć prawidłowy jadłospis? Ile powinien zawierać białka, tłuszczu i ... :  Witamy serdecznie! Wzorzec żywienia stanowi piramida żywieniowa przedstawiająca graficznie jakie produkty i jak ...
czytaj więcej

Ile przeciętnie powinna ważyć 12-latka?

(...) 43 kg mam 148 zwrostu .Jak mogę schudnąć 5 kg.Bardzo sie wstydzę ponieważ wszystkie moje koleżanki z klasy są szczupłe ... . Jak moge schudnac conajmniej 6 , 7 kg . ?! Troche wstydze sie zalozyc sukienke czy spodenki . I mam tak , jakby szerokie biodra ... mniejsze uda niż ja. Na jakiej to działa zasadzie i czy moja waga nie ...
czytaj więcej

Jaka dieta jest odpowiednia dla 12-latki? Co mam robić?

(...) powinnaś zacząć zdrowo się odżywiać i regularnie ćwiczyć. Nadwaga, a co za tym idzie otyłość zwiększają ryzyko wielu chorób, są ... ulega zmianom i trudno jest Ci je zaakceptować. Powinnaś udać się do dietetyka, który pomoże Ci nauczyć się jak zdrowo jeść oraz ... początku powinnaś się zmobilizować. Weekendy staraj się spędzać jak najbardziej ...
czytaj więcej

Jak schudnąć i pokazać wszystkim, że potrafię to zrobić?

Witam! Mam 12 lat, prawie 170 cm wzrostu i ważę 72 kg. Do tej pory stosowałam pewne diety i całkiem dobrze mi poszło. Zrzuciłam większość mojego brzucha, lecz pojawia się efekt jojo bądź lenistwo. Nie ma w pobliżu basenu, do którego mogłabym ... – dietetyka, który ułoży dietę redukcyjną odpowiednio dobraną do twojego wieku, wzrostu i stylu życia oraz nauczy ...
czytaj więcej

Czy mogę jeść jabłka w czasie fazy uderzeniowej - diety proteinowej?

(...) dietetyka, który doradzi jak prawidłowo się odżywiać, bez zbędnych wyrzeczeń i szkody dla organizmu. Proponuję również zapoznać ... . Nieźle sobie z nią radzę i dobrze się czuję. Przez trzy dni zeszło mi 1,30 kg. Największą trudność sprawia mi wyrzeczenie się ... stosowaniem diety proteinowej zwłaszcza w Pani wieku. Zdrowa dieta, pozytywnie ...
czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć? Co zrobić?

(...) ułoży dietę dobraną do Twojego wieku, masy ciała i dodatkowych dolegliwości. Dodatkowo dietetyk nauczy Cię jak w przyszłości zdrowo się odżywiać i nie doprowadzić do ponownego przybierania na masie ciała. Powinnaś również uświadomić sobie jak istotne ... Witam, Mam 12 lat. Ważę ok.72 kilogramy i mam 166cm wzrostu. bardzo bym chciała schudnąć ...
czytaj więcej

JAK POMÓC MOJEMU OTYŁEMU SYNOWI?

WITAM! JESTEM MAMĄ OTYŁEGO 12-LATKA. NIE MOGĘ PODAĆ WAGI SYNA, PONIEWAŻ NIE MOGĘ GO PRZEKONAĆ DO TEGO, BY STANĄŁ NA WADZE. OSTATNIO ZMIERZYLIŚMY GO Z MĘŻEM W PASIE I OKAZAŁO SIE ŻE MA 92 CM PRZY WZROŚCIE OKOŁO 155 CM. JEST TO NA PEWNO ZA DUŻO. CHCIAŁABYM ... FIZYCZNY, ALE JAK GO PRZEKONAC? POŻYCZYŁAM OD KOLEŻANKI ROWEREK TRENINGOWY I CODZIENNIE POKONUJE NA NIM ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć? Mam 13 lat. Co robić?

(...) nic innego niż colę a często mam pizze na obiad zamawianą i jem dużo fastfoodów i nie wiem jak powiedzieć mojemu tacie (bo tylko mieszkam z tatą), żeby nie kupował więcej coli albo nie dla mnie i żeby nie było tej pizzy. Bo nawet jak nie chce tej ... może dojść u Ciebie do niedoborów pokarmowych. Możesz zasugerować tacie wspólną wizytę u dietetyka, który ...
czytaj więcej

Wyjście z diety 1200 kcal

(...) 10 - 11 kg. W tej chwili jem 1200 kcal dziennie i chcę wyjść z diety, ale nie wiem jak ;(  Słyszałam, że powinno się co ... zbyt długo jak na wychodzenie z diety. Nie chcę już chudnąć, ale nie chcę też przytyć. Zaznaczę, że ważyłam około 57 kg. Teraz ważę około 46 kg, mam 159 cm wzrostu. Do tego chciałam zapytać, czy zatrzymać sie na 1800 ...
czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć w 3 miesiące?

(...) jedzeniu. Wiele przydatnych informacji, jak się odżywiać, znajdziesz w artykule http ... klasie gimnazjum trochę się rozleniwiłam, no i widać efekty. Przytyło się i wyglądam jak hmm, jak wyglądam;) Nie wyglądam na grubą osobę, ale na potężnie zbudowaną, Potrzebuję jakiejś porady, jak ułożyć sobie grafik ...
czytaj więcej

Nadwaga w młodym wieku

(...) o pomoc, co mogła bym zmienić w swoim żywieniu i jak zmniejszyć swój żołądek ... wieku odgrywa decydującą rolę w utrzymaniu szczupłej sylwetki i zdrowia. Bardzo dobrze, że zaczęłaś ćwiczyć. Nie trać motywacji i zajrzyj na naszą stronę www.abccwiczenia.pl   Pozdrawiam. (czy mam nadwage, jak się odżywiać aby schudnąć, zasady ...
czytaj więcej

W jaki sposób się odchudzać? Pomocy

(...) odpowiednią dietę i nauczy jak zdrowo się odżywiać. Pozdrawiam. (aktywność fizyczna a zdrowie ... ciekawa. Która z nich wydaje się być lepsza i jak wygląda przykładowy dzień. Dziękuje za odpowiedź i życzę Szczęśliwego Nowek Roku ... Odpowiedź eksperta:  Witam, Bardzo dobrze wybrałeś. Zarówno dieta śródziemnomorska ...
czytaj więcej

Czy odżywiam się prawidłowo?

(...) - by - dobrze - wygladac http :// abcodchudzanie . pl / pytania / odchudzam - sie ... jak często powinniśmy jadać. Jej aktualna wersja jest wynikiem pracy prof. Willleta z Uniwersytetu Harvarda. Nowością w ... stanowią produkty zbożowe , które powinny być jadane do większości posiłków. Powinny to być jednak produkty z pełnego ziarna- ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć 5-6 kg? Pomocy!

Witam, Stosowałam dietę niskokaloryczną. Oczywiście ładnie, pięknie schudłam. Dobrze się czułam, ale po pewnym czasie ... zjeść. Przytyłam 6 kg. Jak wchodzę na wagę to płaczę. Nie mogę uwierzyć. Mam 164 wzrostu i 59 kg! Nie mogę na siebie patrzeć w ... dawnej. Powinnaś to zaakceptować i być z tego dumna. Bez względu na wszystko powinnaś zacząć się zdrowo ...
czytaj więcej

Druga ciąża - ogromny brzuch

(...) miesięcy). Starałam się prawidłowo odżywiać, a zaskoczyło mnie, że drugie dziecko urodziło się identyczne wielkościowo jak pierwsze ... Witam serdecznie. W pierwszej ciąży przytyłam 14 kg, już w 2 miesiące po porodzie wchodziłam w swoje ubrania i wróciłam do wagi sprzed ciąży. Zarówno w pierwsze,j jak i w drugiej ciąży byłam aktywna, ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie z nadwagą/otyłością i schudnąć?

(...) nie mogę do tej pory tego zrzucić. Nie wiem, jak mam się odżywiać i jakie ćwiczenia wykonywać? Studiuję i też nie zawsze ... Witam, jestem16-letnią dziewczyną, ważę 73 kg i mam 1,64 m wzrostu. I nie wiem, jak schudnąć? Strasznie źle czuję się w swoim ciele, ponieważ przeszkadza mi zbędny brzuch, jak i grube nogi. Ekspert ... ...
czytaj więcej

Dieta dla 15-latki?

Mam 15 lat, mam 166 cm wzrostu i ważę 46 kg. :) Nie uważam, że jestem gruba, ale chciałabym mieć szczuplejszy brzuch... to jedyne miejsce na moim ciele, na którym widać wały tłuszczu... Codziennie wieczorem robię brzuszki, ale nie wiem, jak mam się odżywiać, żeby mój brzuch wreszcie zaczął mi się podobać. Więc co mam jeść i co robić? Ekspert ... 158-160 cm ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 3-4 kg w dwa tygodnie?

(...) schudnąć, ale nie bardzo wiem jak się do tego zabrać. Kiedy patrzę w lustro mówie sobie "jutro zacznę sie odchudzać ... tabletek ani herbatek.(Ani męczyć się jakimiś dietami ryżowymi) Proszę o wskazówki jak powinnam się odżywiać i może jakieś ćwiczenia ... . Proszę o wskazówki jak powinienem się ...
czytaj więcej

Mam 13 lat, 166 cm, 56 kg - czy to za dużo?

(...) wskazówki do ćwiczeń. No i jak mam się odżywiać? Ograniczam słodycze do zera. Jem dość często w mniejszych ilościach. Czasem próbuję ... . Bardzo dobrze, że jesteś aktywna fizycznie. Nie chodzi o to, żeby katować się ćwiczeniami. Ważne, aby pamietać o regularnej ... . Powinnaś odżywiać się zgodnie z piramidą żywienia. Im niżej ...
czytaj więcej

Jaka będzie odpowiednia dieta dla 13 latki?

(...) do dietetyka, który ułoży dietę dopasowaną do Twojego stylu życia i wieku oraz nauczy jak zdrowo się odżywiać ... metabolizmu i mogą zaburzyć Twój rozwój. Proponuję, abyś przeanalizowała swoje nawyki żywieniowe i zaczęła odżywiać się według ... nie jeść takich posiłków? I jak mogłabym mieć chudszy brzuch i uda? Za odpowiedź ...
czytaj więcej

Mam 13 lat i ważę 70 kg przy wzroście 160. Nie jem dużo, lecz zawsze mam coś w buzi. Pomóżcie mi! Proszę!

(...) podjadanie jest złym nawykiem i powinnaś postarać się nad nim zapanować. Bardzo dobrze, że jesteś aktywna fizycznie, tak trzymać ... się zdrowo odżywiać i dalej uprawiać sport! Pozdrawiam. Mam ten sam problem jednak Mam ten sam problem jednak przez 7 dni jadłem małe posiłki a zgrubłem o 0.5kg! Jak to jest możliwe? Właściwie to mam to samo ... ...
czytaj więcej

Wstydzę się chodzić do szkoły: chcę schudnąć, by poczuć się znów atrakcyjna.

(...) chciałam dobrze wyglądać, bo to nowa klasa, dużo nowych osób itd. Rzeczywiście schudłam. Na początku roku szkolnego ważyłam 40 kg ... prosiło mnie o chodzenie, a teraz po prostu wstydzę się, bo wiem, że ich tam spotkam. Jak przechodzę przez korytarz z koleżankami ... ciągle mówi, że jestem chuda jak ołówek i nie powinnam się odchudzać, bo ...
czytaj więcej

Produkty low fat - czy warto je spożywać?

(...) :  Witam, Pani masa ciała wskazuje na otyłość. Bardzo dobrze, że zaczęła Pani dbać o prawidłowy styl życia- zdrowe nawyki ... dodawane są inne np. prozdrowotne takie jak błonnik, składniki mineralne czy witaminy, ale również dodawane jest białko, węglowodany ... jednak zwodzą nas tylko nazwą. Należy więc uważnie czytać etykiety. Nie można też ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica