Jak schudnąć z ud

Chciałabym schudnąć z UD. Jak mam to zrobić???

Witam. Mam na imię Monika, mam 17 lat, 170 cm wzrostu, ważę 58 kg. Chciałabym schudnąć z ud, ale, niestety, nie wiem, jak to zrobić ;(, chciałabym poprosić o jakieś wskazówki, które pomogły mi schudnąć z ud. Utrzymuję szybki tryb życia, 5 razy w ... ! Na pewno nie powinnaś się ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć z ud, pupy i boczków?

Mam 17 lat, ważę 70 kg przy wzroście 178 cm. Mam masywne uda i pupę, szerokie biodra i boczek po bokach, nie wiem jak skutecznie schudnąć. Ile powinnam ważyć, jak sprawić za pomocą diet i ćwiczeń, by uda i pupa się pomniejszyły. Ostatnio zauważyłam mały cellulit na tylnej części ud, chcę zapobiec jago postępowaniu. Chciałabym ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć z ud?

(...) masa ciała jest prawidłowa. Jeśli chcesz stracić zbędną tkankę tłuszczową z okolic ud powinnaś wykonywać ćwiczenia właśnie na tę partię ciała. Polecam ćwiczenia siłowe, stosowane zamiennie z ćwiczeniami aerobowymi. Na początek 15-20 minut ćwiczeń siłowych: ćwiczenia z motylkiem na uda, przysiady i inne ćwiczenia angażujące ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć z ud, łydek i brzucha?

(...) , że tylko długotrwały i regularny trening przyniesie efekty. Z mojej strony proponuję zapoznać się ze zdrowymi nawykami ... .abccwiczenia.pl Dodatkowo pamiętaj o ćwiczeniach ogólnorozwojowych takich jak: szybki spacer, jogging, rower, rolki, siatkówka i inne gry zespołowe. Polecam też 1. Klasyczne brzuszki- połóż się na plecach, ugnij nogi w kolanach, stopy ...

czytaj więcej

Jak schudnąć z ud i brzucha stosując zdrową dietę?

Witam. Mam 16 lat, ważę ok. 55 kg przy wzroście 165 cm. Mam problem z brzuchem i udami. Mój brzuch jest trochę okrągły i nie mogę sobie z nim poradzić. Uda mam średnio grube i mam cellulit i na pośladkach też. Chciałabym schudnąć, ale bez żadnych tabletek, tylko przy zdrowej diecie, jak najszybciej. Ekspert ... tylko ...

czytaj więcej

Jak schudnąć z 4 kg bez efektu jojo?

Moja waga jest w normie, bo ważę 57 kg przy 168 cm, mam 13 lat. Dla własnego samopoczucia chciałabym schudnąć tak z 4 kg, szczególnie z ud, bo moim zdaniem są one nieproporcjonalne do reszty ciała. Jak to zrobić bez efektu jojo? Ekspert ... , nie potrzebujesz diety odchudzającej. Co do modelowania ...

czytaj więcej

Mam 17 lat i jestem wegetarianką: jak stopniowo i bezpiecznie zrzucić kilka centymetrów z ud i brzucha?

Mam 17 lat. Ważę 61 kg przy wzroście 163 cm. Chciałabym schudnąć przede wszystkim z brzucha i ud. Nie jem mięsa. Spożywam codziennie dużo białego pieczywa i ziemniaków, mam skłonności do obżerania się, również słodyczami. Piję herbatę z cukrem ( 2 łyżeczki ). Czy powinnam przestać? Ekspert: inż. Maria Zdzieborska ... , ...

czytaj więcej

Jak się posbyć brzucha i grubych ud?

Cześć. Mam 12 ważę 60kg i mam 165 wzrostu chciała bym się dowiedzieć jaką stosować diete i ćwiczenia. Od których bym mogła schudnąć Ekspert: inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź eksperta: Twoje BMI wynosi 22,05 i znajduje się na 90 percentylu. Oznacza to ... . Polecam zapoznanie się z artykułami http://abcdieta.pl/dieta-dla-dzieci-z-nadwaga http ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 6 kg przez miesiąc: jak zacząć?

Mam 14 lat. Moja figura to kształt gruszki. Mam straszne szeroki biodra i chciałabym z nich schudnąć, także z brzucha i z ud. Mam 171 cm i ważę 66 kg. Nie jestem zadowolona ze swojej wagi. Co mam zrobić? Ekspert ... przejdź do części aerobowej – 30 minut pływania/jazdy na rowerze/fitnesu czy joggingu. Ćwicz ...

czytaj więcej

Jak schudnąć szybko i z efektem? Pomocy!

Mam 13 lat, ważę 66 kg i mam 165 cm wzrostu. Najgorzej z nogami i tyłkiem; D reszta jest OK. Ekspert ... zaczniesz powinnaś wiedzieć co to znaczy. Zapoznaj się z zasadami zdrowego żywienia i wprowadź je w swoje żywcie http ... wykona z Tobą wywiad żywieniowy, mający na celu dostosowanie programu odchudzającego do Twoich potrzeb, możliwości ...

czytaj więcej

Jak zrzucić zbędną tkankę tłuszczową?

Witam, mam 13 lat, 167 cm wzrostu i ważę 66 kg. Mam masywne uda, biodra i brzuch. Jestem dość aktywna fizycznie, ale co z tego, skoro źle się odżywiam. Nie mam pomysłu na dietę. Proszę pomóżcie mi w znalezieniu diety i ćwiczeń na zrzucenie ud, bioder, i brzucha. elo mam 12 lat 169cm wzrostu elo mam 12 lat 169cm wzrostu i ważę 85 kg jak mam ...

czytaj więcej

Jestem zgrabna, ale mam grube uda: jak je wymodelować?

Witam! Mam na imię Julia, mam 13 lat, 167 cm wzrostu i ważę 48 kg. Niestety, ale moje uda nie są tak zgrabne jak reszta ... . Próbowałam głodówki, żeby moje mięśnie w udach się nawzajem pożerały, ale nic z tego nie wyszło. Bardzo proszę o odpowiedź. Pozdrawiam ... : Witam. Jeśli chcesz stracić tkankę tłuszczową w okolicach ud polecam zestaw ...

czytaj więcej

Jak się odchudzać, by nie stracić wielkości piersi?

(...) się, że mam wagę prawidłową, lecz chciałabym zrzucić kilka kilo z brzucha i ud. Słyszałam, że podczas odchudzania maleją ... redukuje tkankę tłuszczową z brzucha i ud, ale też świetnie wygładza nasze ciało, eliminując problem cellulitu. Pływanie jest dobre ... , cellulit dieta, ćwiczenia brzuch, dieta i ćwiczenia na płaski ...

czytaj więcej

Jak mogę szybko schudnąć w nogach i na brzuchu?

Mam 13 lat, ważę 63-65 kg, wzrost: 170 cm. Chciałabym schudnąć w nogach ponieważ mam problem z jeansami, przecierają mi się po 2-3 miesiącach. Mam też odstający brzuch, którego chciałabym aby nie było. Przeszkadza mi moja waga. Chcę schudnąć 15-20 kg w jak najszybszym czasie. Jak się do tego zabrać? Ekspert ...

czytaj więcej

Jak schudnąć? Uda i brzuch

(...) swojej dziewczyny chce zrzucić zbędne kilogramy z ud i brzucha , ponieważ niestety czasami się wstydze gdy jestem na basenie czy ... Witam! mam 13 lat i chcialabym schudnąć. Mam 150 wzrostu i waze 52 kilo. Chodzi mi najbardziej o uda ale brzuch też by się ... ://abccwiczenia.pl/pilates-na-plaski-brzuch ...

czytaj więcej

Ja jestem chyba za gruba - co robić?

Czee! ja jestem Asia... mam wzrost 157 i wagę 51,5 ..!! To jest za dużo! chciałabym schudnąć z ud i pupy.. mam szerokie biodra ; / jem tylko 2 posiłki dziennie.... czyli obiad i śniadanie.. rodzice i moi przyjaciele.. mówią, że jestem szczupła i powinnam coś jeść bo mogę osłabnąć albo popaść w anoreksję.. ja w to nie wieżę ! chcę ...

czytaj więcej

Jak w krótkim czasie zrzucić około 3-5 kg?

Mam 15 lat, 162 cm wzrostu i ważę 55,5 kg. Wiem, że moje BMI jest w normie, lecz chciałabym pozbyć się kilku centymetrów z ud i brzucha.Ostatnio w dość szybkim czasie przytyłam około 4 kg. Może jest to związane z faktem, że rosnę. Jak szybko mogę ... ). Pozdrawiam (ćwiczenia brzuch, ćwiczenia uda, jak ...

czytaj więcej

Prawidłowa waga nastolatki - czy jestem gruba?

(...) żebym mogła schudnąc.. najbardziej chciałabym schudnąć z brzucha i ud.. ;// Ja też mam 13 lat . Tak samo Ja też mam 13 ... kg, to czy powinnam schudnąć? Wiele osób mi powtarza, że jestem szczupła, ale ja widzę w szkole swoje rówieśniczki i widzę, jak one wyglądają. Ekspert: Aleksandra Kilen ... . hej.. mam ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w krótkim czasie?

(...) . (ćwiczenia aby schudnąć, ćwiczenia na schudnięcie, czy moja waga jest odpowiednia do wzrostu, jak schudnac, odchudzająca) ... Mam 19 lat, 173cm wzrostu i 56kg (zima) :( nie czuję się dobrze z tę wagą i mimo, że żywię się baaaardzo zdrowo oraz ... mimo, że ćwiczę, to wogóle nie mam mięśni, tylko po zewnętrznej stronie ud ...

czytaj więcej

Ćwiczyć, by schudnąć?

(...) ćwiczeń. Dziennie robię 50 brzuszków. Czy to dobrze? Najbardziej chciałabym schudnąć w okolicach ud oraz brzucha. Co robić i ile ćwiczyć, by schudnąć? Czy spalenie na rowerku 200 kalorii wystarczy? Co jeść, a czego nie jeść? Nie chcę żadnych diet. Chcę normalnie się odżywiać zdrowo - owoce, warzywa, od czasu do czasu coś słodkiego. Wszystko ...

czytaj więcej

Jak i ile mogę schudnąć przez dwa miesiące?

(...) figura przypomina klepsydrę. Męczę się jednak z odstającym brzuszkiem i masywnymi udami. Chciałabym schudnąć. Proszę o pomoc ... powyżej 90 centyla i wskazuje na nadwagę. Jednak, aby to potwierdzić powinnaś się skonsultować z lekarzem. Możesz skorzystać z ... , szczególnie dietami z gazet, czy głodówkami. ...

czytaj więcej

Pomóżcie mi skutecznie schudnąć! Proszę!

Witam! Mam 16 lat, 168 wzrostu i ważę aż 65 kg. Mam duży brzuch. Jak mogłabym go zlikwidować? Prawie codziennie w jakiś sposób aktywnie spędzam czas. Chciałabym się pozbyć uporczywej oponki :/ oraz cellulitu z ud i pośladków! Proszę, pomóżcie mi. Podajcie skuteczną dietę. Z góry dziękuję:) Ekspert: Katarzyna Mazowska ...

czytaj więcej

Która dieta będzie dla mnie najlepsza?

(...) i grube uda. Chciałabym schudnąć. Ekspert: Aleksandra Kilen ... stosowanie popularnych diet odchudzających. Jeśli chcesz zmniejszyć tkankę tłuszczową w okolicach brzucha i ud najlepiej wprowadzić ... , pompki, przysiady, ćwiczenia z tzw. motylkiem i inne, które znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl , a dalej minimum 30 ... (aktywność ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć 10 kg w 2 miesiące?

(...) mnie odpowiedniego jadłospisu, który pozwoli mi schudnąć 10 kg w 2 miesiące, ok. 0,7 - 1 kg na tydzień. Najbardziej chciałabym schudnąć z ud;) Pozdrawiam serdecznie i czekam na odpowiedź! Ekspert ... dietetycznej, po szczegółowy jadłospis. Z mojej strony mogę przypuszczać powody, dlaczego masa ciała nie spada ...

czytaj więcej

Jak postępować oraz jaką dietę zastosować, aby schudnąć 10 kg?

(...) wynikach diety ;) Pozdrawiam serdecznie Monika (chce schudnąć 10 kg, jak schudnąć z ud i łydek, prawidłowa dieta dla ... Witam serdecznie! Mam na imię Monika i mam 16 lat (172 cm wzrostu). Od dwóch lat odchudzam się z różnymi skutkami ... rowerku oraz biegam. Z jadłospisu ...

czytaj więcej

Waga nastolatki: jak schudnąć 10 kg w 3 miesiące?

Witam. Mam 15 lat i ważę 74 kg przy wzroście 166 cm. Bardzo chcę schudnąć i jak na razie zaczęłam biegać. Przed snem robię brzuszki (20-30). Coraz częściej piję wodę mineralną, a od słodyczy powoli się odzwyczajam. Chcę pozbyć się brzucha i postawnych ud. Chciałabym wypróbować jakieś ćwiczenia, by mieć ładną figurę. Ekspert ... możesz nawet ...

czytaj więcej

Mam 11 lat, 165 cm wzrostu i ważę 68 kg. Jak mogę schudnąć?

(...) i rozwoju organizmu. Proponuję zacząć się zdrowo odżywiać, a nie będziesz miała problemów z nadwagą. Przeczytaj http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki oraz http://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka Warto również udać się do poradni dietetycznej razem z mamą, w celu ... ://abccwiczenia.pl/cwiczenia-wzmacniajace-miesnie-brzucha ...

czytaj więcej

Dieta? NIE! Potrzebuję ćwiczeń. Tylko jakich?

(...) figura jak gruszka - z góry szczuplutka z dołu grubiutka. Bardzo się wstydzę mojego tyłka i ud ; (( Wszyscy mówią, że mam duży ... . (jak schudnąć, odchudzanie, odchudzanie ćwiczenia) ... wszystkiego. Chcę schudnąć! Niedługo bal, a ja boję się założyć sukienkę! Tylko nie chcę ...

czytaj więcej

Mam 15 lat. Jak schudnąć około 7 kg?

(...) silnej woli, gdy nie widzę efektów moich wyrzeczeń . Chciałabym schudnąć z brzucha, boczków, tyłka i ud . Myślę , że nie jedzenie ... Witam, Mam 15 lat i ważę 58 kg. Chciałabym schudnąć około 7 kg. Od dłuższego czasu obiecuję, że schudnę, ale nie daję ... żywieniowe. Po pierwsze, nie stosuj żadnych diet odchudzających, ...

czytaj więcej

Jak zrzucić zbędną tkankę tłuszczową z brzucha i ud?

(...) (tuż nad 50), norma jest do 85 centyla. Nie odchudzaj się, ponieważ zbyt niska waga jest równie niekorzystna dla zdrowia jak ... . Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, bieganie płaski brzuch, jak pozbyć się ...

czytaj więcej

Muszę schudnąć 10 kg

(...) . Najbardziej zależy mi na spaleniu tłuszczu z ud, bioder i brzucha. Nie chce stosować głodówki, tylko zdrowo się odżywiać. Ile powinnam ... , ćwiczenia aby schudnąć, ćwiczenia na brzuch, dieta na nastolatki, dieta na szczupłe uda, jak schudnąć w biodrach, młodzież ... , Przede wszystkim utrata 10kg w ciągu ...

czytaj więcej

Jak schudnąć tańcząc balet?

(...) , szczególnie w okolicach ud, tak samo brzydką mam pupę. Nie mam pojęcia jak mogę więcej schudnąć? Czasami zdarza mi się zejść do wagi 52 ... Witam, Mam 18 lat, 168 cm wzrostu i ważę około 54/55 kg. Wiem, ze według BMI moja waga jest prawidłowa, ale ze względu na to, że chodzę do Szkoły Baletowej i w przyszłości chcę zostać zawodową tancerką, ...

czytaj więcej

jak zdobyć motywację i skutecznie schudnąć??

(...) motywacji..:( nie umiem zabrać się do ćwiczeń i do diety, ogólnie lubię dużo jeść jak mam sobie z tym poradzić? jak zmienić dawne nawyki? Co zrobić? Proszę o rady, skuteczna dietę i ćwiczenia które pomogą mi w walce z nadwagą:) Ekspert ... , Twoja masa ciała świadczy o nadwadze, do tego masz problem z układem ...

czytaj więcej

Tkanka mięśniowa

Mam 14 lat, 153 cm i 60 kg. Chciałabym schudnąć. Ćwiczę na wf., jeżdzę codzienie rowerem 8 km, raz w tygodniu jeżdzę na basen. Wykonuję ok. 100 brzuszków, nożyce. Czasami jeżdzę na rolkach. Biegam trochę. Czy te ćwiczenia nie powiększą moich ud? Nie jem po 18. Wszystkie posiłki jem, I i II śniadanie. Jak schudnąć? Wiem, że ...

czytaj więcej

Jak pozbyć figury gruszki?

Witam. Mam 15 lat, 162 cm wzrostu i ważę 51 kg. Chciałabym dowiedzieć się, jak pozbyć się tkanki tłuszczowej z ud ... niekomfortowo. Uda mam grube, poza tym moim najgorszym problemem w związku z nimi są grube kolana, oraz wąskie łydki, przez co moje nogi wyglądają nieproporcjonalnie. Staram się aktywnie uprawiać sport i ...

czytaj więcej

Czy jest jakaś dieta bez efektu jojo i głodzenia się?

(...) zawsze się da. Chciałabym schudnąć 3-5 kg. W domu posiadam rower sportowy (elipsa) oraz mam możliwość korzystania z sauny i basenu ... jak najszybciej, z góry dziękuję:)) Ekspert: Aleksandra Kilen ... http://abccwiczenia.pl/cwiczenia-wzmacniajace-miesnie-brzucha http://abccwiczenia.pl/pilates-na-plaski-brzuch ...

czytaj więcej

Jak przestać objadać się słodyczami?

Witam, Mam 18 lat i bardzo chciałabym schudnąć z okolic bioder, ud i brzucha - reszta jest w porządku. Mój problem ... głodna. Chciałabym to zmienić, ale nie wiem jak. Ostatnio po niskokalorycznym śniadaniu runęłam na podłogę i nawet nie miałam siły, żeby się podnieść. Odmówiłam sobie pasztetu i tłustego sera, a zjadłam 2 ...

czytaj więcej

Jak jeść i jakie ćwiczenia wykonywać, żeby schudnąć 10-15 kg?

(...) śniadaniach, ale nie moge schudnąć... Proszę o pomoc. Poradę, co do tego, co i jak powinnam jeść i jakie ćwiczenia mogłabym wykonywać, żeby w miarę szybko schudnąć jakieś 10-15 kg. Ekspert: Aleksandra ... Mam 16 lat, ważę 78 kg i mam 171 cm wzrostu. Mimo że codziennie robie brzuszki i czasami przysiady, nie mogę schudnąć. Od ...

czytaj więcej

Jak poradzić sobie z uzależnieniem od słodyczy i schudnąc 15 kg?

(...) . troszkę schudnąć, pomocy! Błagam!:( (dieta 1000 kalorii, jak schudnąć, nadwaga, skuteczne odchudzanie) ... 85 kg. Marzy mi się waga 70 kg. Niestety, jak mówiłam od świąt mam obsesję na punkcie słodyczy. Czasami mam wrażenie, że zachowuję się jak alkoholik. Kupuję po kryjomu przed rodziną, znajomymi słodycze ...

czytaj więcej

Prawidłowa waga - czy warto się odchudzać?

Mam 16 lat, ważę 65 kg i mam 169 cm wzrostu. Tłuszcz odkłada mi się w większości na biodrach i udach. Jak mogę schudnąć i ... tkanki tłuszczowej z okolicy bioder i ud po pierwsze powinnaś pomyśleć o aktywności fizycznej. Pomocne będą tutaj zarówno ćwiczenia ogólne takie jak bieganie, skakanka, pływanie, jazda ...

czytaj więcej

Jestem chłopakiem - jak mogę szybko schudnąć?

Mam 13 lat, ważę 80kg i mam 174cm wzrostu. Chcę schudnąć z 15 kg. Jestem chłopakiem jak mogę schudnąć szybko ? Mam nadzieje ze pomoze Mam nadzieje ze pomoze (prawidłowa waga) ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg w wieku 12 lat?

(...) więcc.. wole zżucić brzuch i troche tłuszczyku z ud przed tym - prosze o odpowiedzi! ... Witam, ważę 60 kg;/ Mam 156 cm wzrostu i jestem Chłopakiem. Jakbym mógł schudnąć 10 kg? Nie jem fast foodów (chipsów, zapiekanek, hamburgerów, itp. ). Chodzi mi o dietę (owoce, warzywa). Możliwe są też ćwiczenia z ciężarkami. Pozdrawiam ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć - czy pomoże mi dieta niskowęglowodanowa?

Witam bardzo serdecznie! Mam 18 lat, 173 cm wzrostu i 65 kg wagi. Od dawna planuję schudnąć, ponieważ z moją wagą czuję ... . (dieta jak schudnąć, dieta niskowęglowodanowa, odchudzająca) ... . Dieta proteinowa okazała się dla mnie zbyt skomplikowana, wytrwałam w niej z częstymi i długimi przerwami ok. 5 ...

czytaj więcej

Chcę zrzucić kilka kilogramów - jak to zrobić?

Mam 12 lat i mam trochę grube uda i troszkę okrąglutki brzuszek :( Mam 168 cm wzrostu i ważę (niestety) 68 kg :( Chciałabym schudnąć i zrzucić brzuszek i trochę tłuszczyku z ud. Dziękuję bardzo z góry :) Ekspert ... żywieniowe i ewentualnie wyeliminować z nich błędy. To, czego nie powinnaś robić, to stosować ...

czytaj więcej

Jakie ćwiczenia na pozbycie się tłuszczu z pupy i ud?

(...) , bo lubię, ogólnie rzecz biorąc, jestem dobra z wf. Podobno jak się ma szybką przemianę materii, to człowiek nie tyje, a ja mam właśnie z tym problem ponieważ do WC biegam rzadko, już nie mówiąc o większej potrzebie... Z tym też nie wiem, co ... , że warto się tego trzymać - coś co mi pokaże WIDOCZNE efekty - mi pomogą. ...

czytaj więcej

Jak zgubić 15 kg? Jaka dieta?

(...) mieśni się wziąć, aby zgubić trochę masy lub przerobić ją na mięśnie... Prosze o dietę i ćwiczenia. Dziękuję z góry ... i prawą rękę. Powtarzaj naprzemiennie. 3. Jazda na rowerku stacjonarnym lub klasycznym. oraz http://abccwiczenia.pl/tagi/cwiczenia-ud ... naszej stronie abccwiczenia Pozdrawiam. (ćwiczenia aby schudnąć, dieta dla nastolatka, ...

czytaj więcej

Duże uda i wiszące ciało: pomocy!

Witam. Mam na imię Madlene i mam 16 lat. Od czasu przeprowadzki z Francji do Polski kilka lat temu strasznie przytyłam. Na wakacje lecę do mamy do Paryża i bardzo bym chciała mieć zgrabną sylwetkę jak przedtem. :( Będą tam moi przyjaciele i jak ja mam ... to duże uda od strony wewnętrznej i tłuszcz nad kolanami. ;( Do tego mam duże biodra i ...

czytaj więcej

Motywacja do odchudzania - skąd ją czerpać?

(...) , żeby odmówić sobie słodkiego i żeby nie jeść tyle, co jem. Mam problemy z wypróżnianiem się, a piję dużo wody i zieloną herbatę ... przypadku. Popełniasz klasyczne błędy, których łatwo się pozbyć. Przede wszystkim zapoznaj się z nawykami zdrowego żywienia i zacznij ... wzięły nadmiarowe kilogramy. Jesz nieregularnie, tak jak napisałaś możesz ...

czytaj więcej

Zdrowy tryb życia: jaką dietę stosować?

Witam! Mam pytania: 1. Jakie ćwiczenia pozwolą zrzucić tłuszcz z brzucha i ud? W jakiej porze dnia je wykonywać? Nie mam czasu na bieganie. 2. Chciałabym też zdrowo się odżywiać, lecz nie planuję jadłospisu. Jem w szkole, a gdy wracam, to mam ochotę zjeść wszystko. Jak to ograniczyć i czym zastąpić? W domu mam do dyspozycji głównie pomidory, ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia