Jak schudnąć w wieku 13 lat

Jak schudnąć zdrowo i z głową w wieku 13 lat?

Mam 13 lat, ważę 52 kg i mam 159-160 cm wzrostu (różnie mnie mierzą) i uważam, że jestem gruba, ponieważ moje koleżanki ... dorosłej. Pozdrawiam Mam 13 lat, mam 160-161cm Mam 13 lat, mam 160-161cm (równo mnie mierzono ... przyjemności ). W mojej szkole nie ma takich dziewczyn jak ja. Jaką proponujecie dla mnie dietę ? Jakie ćwiczenie bez żadnego sprzętu ... do wykonania w domu bez żadnego sprzętu, ponieważ nie mam takiej możliwości... Pozdrawiam Ekspert ...
czytaj więcej

Mam 13 lat - czy powinnam schudnąć? Jak?

Ważę 54 kilo i mam 154cm wzrostu. Jestem dziewczyną i mam 13 lat . Mam nadwagę i jestem otyła. Czy jest jakiś sposób aby z ... oscyluje około 60 centyla, zaś wzrost około 15 centyla. Oznacza to, że jesteś statystycznie niższa od innych dziewczynek w Twoim wieku, i choć Twoja waga jest prawidłowa w stosunku do ...
czytaj więcej

Mam 13 lat: jak mogę schudnąć 4 kilogramy?

(...) oscylują w okolicach 50. centyla. Oznacza to, iż obydwa parametry są idealne w stosunku do wieku. Nie powinnaś się odchudzać. Twoja codzienna dieta powinna być urozmaicona i bogata w składniki niezbędne do prawidłowego rozwoju. Każdy posiłek powinien zawierać ... Witam. Mam na imię Paulina i mam trzynaście ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć - jak to zrobić? Mam 13 lat

Mam 13 lat i ważę 48kg przy tym 157cm wzrostu. Chciałabym schudnąć do 40kg.. Ekspert ... stronie www.abccwiczenia.pl Pozdrawiam. Witam . ! Mam 13 lat . Ważę Witam . ! Mam 13 lat . Ważę 74 kg przy wzroście 168 cm . I mam duży problem . Chociaż się dziwię , bo jestem sportsmenką ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć? Mam 13 lat. Co robić?

Witam. Mam 13 lat i chciałbym schudnąć. Ważę około 60kg i mam 161cm wzrostu. W szkole koledzy nabijają się ze mnie że ... uświadomić go, że jesteś w wieku dojrzewania i takie jedzenie tzw. śmieciowe jedzenie jest dla Ciebie bardzo niezdrowe nie tylko ... chłopak w Twoim ...
czytaj więcej

Prawidłowa waga - 13 lat

(...) masa ciała jest prawidłowa. Dokładniej mówiąc zarówno Twoja masa ciała jak i wzrost oscylują około 80 centyla. Są zatem prawidłowe zarówno w stosunku do wieku, jak i przede wszystkim w stosunku do siebie, co oznacza, że rozwijasz się harmonijnie. Nie ... Witam, mam 13 lat. ...
czytaj więcej

Jak powinno wyglądać odchudzanie w wieku 13 lat?

Mam 13 lat, 160 cm i ważę 52 kg... i jestem gruba! Jaką mam stosować dietę? Do lekarza nie pójdę, a nie mam możliwości, aby na czymś ćwiczyć, więc ćwiczenia tylko jakieś w domu, jakie znacie? Proszę pomóżcie! Ekspert ... :  Twoja masa ciała jest prawidłowa, co oznacza, że nie potrzebujesz się odchudzać. Natomiast ruch jest jak ...
czytaj więcej

Jak przytyć w wieku 13 lat?

Mam 13 lat, ważę 35 kg i mam 155 cm wzrostu. Niedługo lato, a ja nawet spódnicy nie założę, bo mam tak chude nogi. W ogóle ... @wp.pl Mam 13 lat i też mam taki Mam 13 lat i też mam taki problem ;/ Tylko że mam 150 wzrostu i ważę 34 kg :/ Nie wiem jak przytyć ...
czytaj więcej

Mam 13 lat i ważę 70 kg przy wzroście 160. Nie jem dużo, lecz zawsze mam coś w buzi. Pomóżcie mi! Proszę!

Mam 13 lat i ważę 70 kg przy wzroście 160. Nie jem dużo, lecz zawsze mam coś w buzi. Trenuję koszykówkę. Jestem gruba ... jedzenia do szkoły nie nosze kanapek na śniadanie jem miskę muszelek z mlekiem wf mam 4 razy w tygodniu jak mogę szybko schudnąć 10 kg? ooooooooooooo,tak mam ten sam ...
czytaj więcej

Mam 12,5 lat, 164 wzrostu i 56,5 kg. Co mam zrobić, żeby schudnąć, hmmm, do 45 kg? W 8 dni?

(...) odchudzać. Utrata 11,5 kg w 8 dni jest niemożliwa, niezdrowa i szkodliwa. Jesteś w wieku, kiedy Twój organizm potrzebuje odpowiedniej ... oraz uprawiać sport. Pozdrawiam. Mam 13 lat prawie, 165 Mam 13 lat prawie, 165 wzrostu i 55 kg. Co mam zrobić żeby ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 3-4 kg w dwa tygodnie?

(...) lat wzrost 160cm Witam mam 13 lat wzrost 160cm i warze 45 kg chciałabym schudnąć jak najszybciej i nie wiem jak postępować ... pośladki . Pozdrawiam. Witam. Ma Pani dopiero 13 Witam. Ma Pani dopiero 13 lat, więc nie wskazane są ...
czytaj więcej

Czy moja waga jest odpowiednia do mojego wzrostu i wieku?

Mam 13 lat, 152 cm wzrostu i ważę 54 kg. Uważam, że jestem za gruba, bo moje ikoleżanki, z mojego wieku, są chudsze. Co powinnam robić, żeby schudnąć i czy moja waga jest odpowiednia do mojego wzrostu i wieku ? Ekspert ... ważę 72 - 74 kg, a chcę schudnąć do 52 - 55 kg w rok, ...
czytaj więcej

Mam 13 lat i chodzę na treningi: jak schudnąć 8 kilogramów?

Mam 13 lat, ok. 162 cm wzrostu i ważę 56 kg. Zazwyczaj nie jadam śniadań w dni, gdy chodzę do szkoły, ale w weekendy jem kanapki. Na obiad zawsze jest coś smażonego. Na kolację zazwyczaj też są kanapki. W poniedziałki i  środy chodzę na 1,5h treningi. Chcę schudnąć przynajmniej 6 kg. Z góry ...
czytaj więcej

Mam 13 lat, 166 cm, 56 kg - czy to za dużo?

(...) wskazówki do ćwiczeń. No i jak mam się odżywiać? Ograniczam słodycze do zera. Jem dość często w mniejszych ilościach. Czasem próbuję ... -Tomasik Odpowiedź eksperta:  Natalio, masz 13 lat i uwierz mi, że nie jest to dobry wiek na ... Witam, Chciałabym schudnąć do 50 kg - koniecznie, (najlepiej do końca ...
czytaj więcej

Mam 13 lat i ważę 58 kg, mam 1,59 m wzrostu. Chciałabym jakąś dietę odpowiednią dla mnie...

(...) . Dziękuję : )) Dziękuję : )) Ja mam 13 lat mierzę 163cm, Ja mam 13 lat mierzę 163cm, ważę 57kg. i muszę schudnąć, a poza ... niebezpieczne. W Twoim wieku organizm dojrzewa i rozwija się, dlatego potrzebuje wszystkich niezbędnych składników odżywczych i ... dziennie. Może to ...
czytaj więcej

Prawidłowa waga: jak zdrowo schudnąć w wieku 12 lat?

Witam. Mam na imię Mikołaj. Mam lat 12 i 163 cm wzrostu. Ważę 70 kg (bardzo duzo). Jak mógłbym zdrowo i szybko schudnąć ... Odpowiedź eksperta:  Witam serdecznie! Masz 12 lat, a w tym wieku ... piłkę, a w lecie w siatkówkę. Moją słabością są słodycze, które ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg w wieku 12 lat?

Witam, ważę 60 kg;/ Mam 156 cm wzrostu i jestem Chłopakiem. Jakbym mógł schudnąć 10 kg? Nie jem fast foodów (chipsów ... jeść śniadanie i przynajmniej 2 posiłki w szkole. Pij duże ilości wody (bez dodatków smakowych) lub herbaty owocowej czy ... spożywaniu warzyw do każdego posiłku. Więcej informacji znajdziesz w artykułach http ... dodatkowe, ...
czytaj więcej

Jak schudnąć w wieku 12 lat? Pomocy

(...) wieku, wzrostu i stylu życia oraz nauczy jak zdrowo się odżywiać. Na początek jednak możesz sam zacząć wprowadzać zdrowe nawyki żywieniowe w swoje życie, które pomogą Ci osiągnąć pożądaną masę ciała. Dzięki temu uzyskasz niezbędną wiedzę potrzebną do ... Witam Mam 12 Lat i ważę 60KG. Mierzę 156. Chciałbym odchudzić się ... . ...
czytaj więcej

Nadwaga w młodym wieku

Witam. Mam prawie 13 lat, 174cm i ważę 74,5kg, lecz bardzo chcę schudnąć z 10 kg do wakacji. Obecnie ćwiczę na orbitreku ... o pomoc, co mogła bym zmienić w swoim żywieniu i jak zmniejszyć swój żołądek ... do normy  http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Równie ważna jest aktywność fizyczna, która ...
czytaj więcej

Jak ja mam schudnąć? Mam 13 lat

Mam 13 lat i chcę schudnąć ważę 45kg i mam 148 wzrostu jak mam schudnąć w tydzień co ja mam jeść proszę pomóżcie mi ... :  Witam, Twoja masa ciała wskazuje na górną granicę normy, dlatego powinnaś zacząć zwracać uwagę na to co i w jakich ilościach jesz oraz ...
czytaj więcej

Co mam jeść i robić, żeby schudnąć?

(...) fizycznie i ćwicz minimum 3 razy w tygodniu po 30 minut. Pozdrawiam Mam 13 lat , 170cm wzrostu i Mam 13 lat , 170cm wzrostu i waze 55kg co zrobic aby schudnąć jak najszybciej o 5 kg??? Pomóżcie mi pliss=) Szybko chce ... Mam 13 lat, 158 cm ...
czytaj więcej

Walka z nadwagą w młodym wieku

Mam 12 lat (za 3 miesiące 13). Mam 165 cm i ważę 69 kg. Czy mam nadwagę? Jak mogłabym schudnąć? Myślę o diecie błonnikowej ... jojo, dodatkowo są bardzo niekorzystne dla osób w wieku dojrzewania. Przede wszystkim powinnaś nauczyć się zdrowych zasad żywienia, które powinny stanowić podstawę do ...
czytaj więcej

Prawidłowa waga nastolatki - czy jestem gruba?

(...) .   hej.. mam 13 lat.. mam 160 cm hej.. mam 13 lat.. mam 160 cm i waże 53.. czy powinnam schudnąć?.. ludzie mówią mi że nie ... żebym mogła schudnąc.. najbardziej chciałabym schudnąć z brzucha i ud.. ;// Ja też mam 13 lat . Tak samo Ja też mam ...
czytaj więcej

Mam 13 lat - czy moja waga jest odpowiednia do wzrostu?

Mam 13 lat , ważę 57-58 kg i 163 cm wzrostu, chciałam się zapytać czy to dobra waga jak na ten wzrost ? Bardzo Proszę O Odpowiedź . Ekspert:  Redakcja abc ... oscyluje około 80 centyla, zaś wzrost około 75 centyla. Oznacza to że jesteś zarówno wyższa jak i ważysz więcej niż inne dziewczynki w Twoim ...
czytaj więcej

Masa ciała nastolatki - czy jest właściwa?

Ważę 44 kg, mam 13 lat, a wzrost 154. Czy muszę schudnąć? Ekspert ... to, że podane wartości są jak najbardziej prawidłowe w stosunku do wieku. Ponadto wartości te są proporcjonalne w stosunku do siebie, leżą w zasadzie w tym samym kanale ...
czytaj więcej

Mam 13 lat, 168 cm wzrostu i ważę 65 kg

Mam 13 lat, 168 cm wzrostu i ważę 65 kg. Czy to prawidłowa waga? Czy powinnam trochę schudnąć? Nie jem dużo tylko moją słabością są słodycze. Czy powinnam się wstydzić kąpać na basenie? Proszę mi pomóc Ekspert ... wpłynąć na Twój rozwój a także spowolnić tempo Twojego metabolizmu. Jeśli chcesz wysmuklić swoje ciała w żadnym ...
czytaj więcej

Czy mam nadwagę? 13 lat, 66 kg

Mam 13 lat, w marcu 14. Mam 168 cm wzrostu i ważę 65-66 kg. Czy to jest nadwaga? I ile powinnam ważyć? Mam płaski brzuch, ale grube uda. Co mogę zrobić, żeby nogi były szczuplejsze?! POMOCYY!!! Bardzo chciałabym mieć chudsze nogi ... :  Witam! Twoje BMI wynosi 23,4. Odpowiada to linii 90 centyla, od której rozpoznaje się nadwagę. Powinnaś ...
czytaj więcej

Jak szybko i skutecznie schudnąć, albo zrzucić trochę tłuszczyku?

Dzień dobry! Mam 13 lat, 55,5 kg i 165 cm wzrostu. Obawiam się, że wyglądam trochę grubo. Jak szybko i skutecznie schudnąć, albo zrzucić trochę tłuszczyku?:) A może nie powinnam? Proszę o szybką odpowiedź. Ekspert ... :  Witamy! Twoja masa znajduje się w normie dla wieku i wzrostu. Nie ma ...
czytaj więcej

Jak powinien wyglądać jadłospis dla 13-latki?

Mam 13 lat, ważę 61-62 kg przy wzroście 161 cm. Chciałabym schudnąć gdzieś tak do 50 kg. Co powinnam robić? Codziennie ćwiczę 8-minut ABS na brzuch, nie jem słodyczy ani kolacji. Moje śniadanie składa się z jednej kanapki z mięsem. II śniadanie (w ... , przede wszystkim, aby uzyskać prawidłową masę ciała i uniknąć efektu jojo ...
czytaj więcej

Dieta dla 13-latki

(...) prośbę. Powiedzcie mi jak schudnąć 10 kg? Mam 13 lat i ważę 59 kg, a wzrost 160. Pomocy! Z góry dzięki. :D Mam 13 lat, waga ... kg, wzrost 163,5, 12 lat. Jak schudnąć 10-13 kg i to szybko? Mam 13 ...
czytaj więcej

Jak schudnąć? Co zrobić by ważyć prawidłowo?

Mam 15 lat, 166 cm wzrostu oraz ważę 72 kg. I w tym problem. Chciałabym ważyć prawidłowo. Ile powinnam ważyć, jaką dietę ... % osób w Twoim wieku ma taka masę ciała. Pamiętaj jednak, że jesteś w wieku dojrzewania i nie możesz pozwolić sobie na nadmierną ... pomoże warto udać się do dietetyka, ...
czytaj więcej

Mam 13 lat - jaką dietę powinnam stosować?

Mam 13 lat. Wzrost: 155cm a ważę 48kg. Bardzo bym chciała jakąś jadalną i skuteczną dietę, ćwiczenia także mogą być ... używanych do oceny wagi i wzrostu u dzieci i nastolatków, Twoja waga znajduje się około 35 centyla, czyli jest jak najbardziej prawidłowa w stosunku do wieku. Jest również proporcjonalna ...
czytaj więcej

Nadwaga u młodzieży - jak ją zwalczyć?

(...) chciała schudnąć na wakacje , ale niestety nie udaje mi się , mam 13 lat 163 cm. wzrostu i ważę 62 kg. , bardzo bym chciała jak ... Mam 14 lat, ważę 70 kg przy wzroście 160 cm. Ćwiczę na w-f, odchudzałam się wielokrotnie, ale nic nie daje rady. Nie wytrzymuję i podjadam. W 2 ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 6 - 8 kg w 2, 3 tygodnie?

Witam, Mam 13 lat i według mnie duży problem, powieważ ważę jakies 71/72 kg, przy wzroscie 163/164 cm. Wiem, że dużo ... :  Witam, Twoja masa ciała jest faktycznie nieco ponad normę jednak z powodu, iż jesteś w wieku dojrzewania nie powinnaś się ... ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Równie ważna jest aktywność fizyczna, ...
czytaj więcej

Jak schudnąć - dieta dla 13-latki

Mam 13 lat, ważę 64 kg, a mój wzrost to 173 cm. Jestem dziewczyną. Mam problem jak inne nastolatki. Jestem gruba i źle się czuję z moją wagą. Chciałabym schudnąć chociaż 10 kg. Moim problemem jest to, że lubię słodycze i nigdy sobie ich nie odmawiam ... i ukształtować swoje ciało to tylko aktywność fizyczna! Wystarczy zapisać ...
czytaj więcej

Co mam jeść, jak mam schudnąć?

Mam 13 lat, 160 cm wzrostu i ważę 59 kg. Co mam jeść, jak mam schudnąć? Jaką dietę mam stosować? Błagam pomóżcie ...   (błędy w żywieniu, jak dbać o zdrowie, obliczanie prawidłowej masy ciała, odpowiedni wzrost do wieku, młodzież, odchudzająca ... :  Witam, jesteś ...
czytaj więcej

Jaka będzie odpowiednia dieta dla 13 latki?

(...) zjem Też mam duży brzuch jak zjem : ( mam 12 lat .... w maju będę mieć 13 . Ważę 44kg przy wzroście 160 cm . Nogi - nie ... . Pozdrawiam. ja bede miala 13 lat w lipcu ja bede miala 13 lat w lipcu waze 56 kg i mam 1.65 cm ... ...
czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć ponad 10 kg?

Mam na imię Natalia, mam 12 lat, ważę 59 kg, mam wzrost 160cm i chcę schudnąć tak abym ważyła od 45-50kg, tylko jak mam ... stracić brzuszek i trochę w udach ale nie wiem jak :( mam na jmię Aga i mam 14 lat mam na jmię Aga i mam 14 lat rocznikowo ... lat ważę ...
czytaj więcej

Dieta dla nastolatek: jak bezpiecznie zrzucić kilka kilogramów?

(...) 13 lat i 158 cm Hej. Mam 13 lat i 158 cm wzrostu waże ok.53 kg. chciała bym schudnąć jakieś 7-8kg.Regularnie ćwiczę na ... Siema. Mam 15 lat, ważę 61kg. Jak każda dziewczyna chcę ładnie i szczupło wyglądać. Chciałabym się spytać, jak można ...
czytaj więcej

Pomocy, chce schudnąć

(...) Odpowiedź eksperta:  Witam, Nie napisałaś, w jakim jesteś wieku, ale z tego co piszesz Twoja masa ciała jest w normie. Jeśli jesteś w wieku dojrzewania odchudzanie jest dla Ciebie niekorzystne, ze względu na ... pogodę. Witam Mam 13 lat i ważę 75, a Witam Mam ...
czytaj więcej

Jestem chłopakiem - jak mogę szybko schudnąć?

Mam 13 lat, ważę 80kg i mam 174cm wzrostu. Chcę schudnąć z 15 kg. Jestem chłopakiem jak mogę schudnąć szybko ? Mam nadzieje ze pomoze Mam nadzieje ze pomoze (prawidłowa waga) ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć - jak mogę to zrobić?

Mam 13 lat, 152cm wzrostu i ważę 55,5 kg. Co mam zrobić, żeby schudnąć i ile mam schudnąć, bo wiele osób w szkole się ze ... ciała oscyluje około 75 centyla, zaś wzrost około 20 centyla. Oznacza to, że rzeczywiście Twoja masa ciała jest zbyt wysoka w stosunku do wieku i przede ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć 5 kg w miesiąc? Mam 14 lat

Mam 14 lat, ważę ok.50 kg, przy wzroście 158 cm. Chciałam się zapytać ile powinnam ważyć i co mogę zrobić aby schudnąć. Wykonuję już kilka ćwiczeń i chcę schudnąć do 45 kg. (do lutego) i jeszcze mam pytanie co do jedzenia. Czy mogę np. dziennie jeść 2 ... diety odchudzającej. Dieta redukująca w Twoim wieku ...
czytaj więcej

Mam 10 lat i chcę schudnąć - jak to zrobić?

Witam, mam 10 lat, 145cm wzrostu i ważę 39 kg, wiem, że to za dużo, ale pragnę schudnąć i proszę was, żebyście powiedzieli mi, co mam jeść i jakie mam uprawiać sporty, żeby schudnąć ok. 5kg. Najbardziej chodzi mi o brzuch, uda ... wiekowej: http://abcdieta.pl/dieta-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym Pozdrawiam (chcę ...
czytaj więcej

Błyskawiczne odchudzanie

Cześć, Nazywam się Klaudia. Mam 13 lat, ważę 50kg, mam 170cm wzrostu. Jak mam schudnąć w ciągu 2 tygodni bez tabletek ... niska jak na Twój wzrost. Jesteś na granicy niedowagi i jeśli teraz schudniesz Twoja masa ciałą będzie zbyt niska. Niedowaga jest równie niezbezpieczn dla zdrowia, ...
czytaj więcej

Prawidłowa waga (55kg)?

Cześć, Mam 13 lat, wzrost 166cm i ważę 54-55kg. Nie czuję się z tą wagą dobrze, bo uważam, że jest za duża. Czy powinnam schudnąć? Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam, Twoja masa ciała jest jak najbardziej prawidłowa. Nie ma powodów do niepokoju i niezadowolenia. Nie powinnaś się odchudzać. Jeśli odczuwasz ...
czytaj więcej

Ile powinnam schudnąć oraz jak schudnąć?

Witam, Mam 13 lat, 160 cm wzrostu i 54 kg. Bardzo chciałabym schudnąć. Koleżanki się ze mnie śmieją. Chłopaki robią niemiłe kawały. W dodatku moja cera jest tłusta, świeci się, pojawiają się wypryski i kaszaki. Proszę o pomoc. Chcę wyglądać lepiej ... Odpowiedź eksperta:  Witam, Jesteś w wieku ...
czytaj więcej

Schudnąć na brzuchu - jak to zrobić?

(...) jest niezbędny do określenia, czy twoje BMI jest prawidłowe, w stosunku do siatek centylowych. Do wieku ok. 13 lat takie BMI ... Witam;] mam 1,69 wzrostu i ważę 65kg.. jak mogę schudnąć z brzuszka? bo to on właśnie mi się  nie podoba... wszyscy mówią że jestem w sam raz [nie ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 9kg?

Dzień Dobry, mam na imię Paulina. Mam 13lat i cierpię na nadwagę mam 169cm wzrostu i ważę 69kg. W tej chwili nikt nic mi nie dogryza wprost przeciwnie, niektórzy nawet twierdzą, że nie jestem znów taka gruba. Ale ja wiem że to nie jest ... % osób w Twoim wieku ma taka masę ciała. Pamiętaj jednak, że jesteś ...
czytaj więcej

Bardzo chcę schudnąć, ale jak?

Mam 14 lat ważę 86 kg przy wzroście 162, jak mam się odżywiać, ile powinnam schudnąć, co mam jeść. Proszę o pomoc ... fizyczną. Powinnaś uświadomić sobie jak namiar masy ciała może negatywnie wpłynąć na Twoje zdrowie w wieku późniejszym ... mam 175 wzrostu, 13 Pomocy mam 175 ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica