Jak schudnąć w tydzień 10 kg

Jak skutecznie schudnąć ponad 10 kg?

(...) lat ważę 45 kg i mam w Mam 9 lat ważę 45 kg i mam w wzrostu 135 cm jak mam schudną dz w udach w tydzień. (dieta) ... Mam na imię Natalia, mam 12 lat, ważę 59 kg, mam wzrost 160cm i chcę schudnąć tak abym ważyła od ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć 10 kg w 2 miesiące?

(...) mnie odpowiedniego jadłospisu, który pozwoli mi schudnąć 10 kg w 2 miesiące, ok. 0,7 - 1 kg na tydzień. Najbardziej chciałabym ... Witam, na wstępie chciałabym zaznaczyć, że moja waga nie jest prawidłowa, a zrzucenie 1 kg sprawia mi bardzo wiele trudności. Zaczęłam się ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg w dwa miesiące bez głodowania?

Mam prawie 18 lat, ważę 80 kg przy wzroście 159 cm. Chciałabym poprawić wygląd swojego ciała, a przede wszystkim samopoczucie. Na początek chciałabym, aby waga spadła 10 kg w ciągu dwóch miesięcy i abym nie musiała przy tym głodować. By posiłki ... fizyczną, powinien wynosić około 0,5-1 kg na ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg w wieku 12 lat?

Witam, ważę 60 kg;/ Mam 156 cm wzrostu i jestem Chłopakiem. Jakbym mógł schudnąć 10 kg? Nie jem fast foodów (chipsów ... ;/ Bardzo prosze o jadłospis żebym schudła chociaż 10 kg w miesiąc , bo niedługo zielona szkoła i będziemy w strojach kompielowych ... ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kilo w 2 tygodnie?

(...) 13 lat ważę 66kg witam!! mam 13 lat ważę 66kg i chcę schudnąć przynajmniej 10 kg ( jak najszybciej ) a tak dokładniej ... 3 kg na tydzień. Powiedzcie jaki jest najlepszy sposób nie chcę mieć brzucha dużego jak stodoła. Hej!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ...

czytaj więcej

Jak postępować oraz jaką dietę zastosować, aby schudnąć 10 kg?

(...) wynikach diety ;) Pozdrawiam serdecznie Monika (chce schudnąć 10 kg, jak schudnąć z ud i łydek, prawidłowa dieta dla ... . Moja waga waha się w granicach 48 kg do 60 kg. Próbowałam już wszystkiego, od diety 500 kcal (waga 52 kg), później dr ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10-15 kilogramów w 1,5 miesiąca?

Mam 18 lat, przy wzroście 168, ważę 65 kilogramów. Od jakiegoś czasu próbuję schudnąć, ale moja waga stoi w miejscu. Proszę pomóżcie. Podajcie jakąś fajną dietę abym mogła schudnąć 10-15 kg w 1,5 miesiąc. Ekspert ... to tego, żebyś w 1,5 miesiąca schudła ...

czytaj więcej

Dieta dla mnie - odchudzanie

(...) trzymać. Pozdrawiam. (dieta 2 kg w tydzień, dieta jak schudnąć, dieta jak szybko schudnąć, ile można schudnąć w tydzień, jak bardzo szybko schudnąć, odchudzająca, zdrowe żywienie) ... Cześć! ...

czytaj więcej

Jak ma schudnąć 10-latek?

(...) ! hey, mam 163 cm i ważę 50 kg. hey, mam 163 cm i ważę 50 kg. Jak mam schudnąć? Pomocy! Nie powinieneś oczywiście Nie ... spada na dół. Mam 136cm wzrostu, a ważę Mam 136cm wzrostu, a ważę 38kg. Jak mam schudnąć? Trenuje piłkę nożną i czasami ... kg Mam 136 ...

czytaj więcej

Ważę 98 kg: jak schudnąć co najmniej 10kg?

(...) ,który powiedział,że mam nadwagę okazało się że muszę schudnąć ok 9kg. Więc muszę ważyć59 lub 60 kilogramów stosowałam różnych diet... które przestały mi pomagać...:( (10 kg w 10 dni, dieta jak schudnąć, odchudzająca, zdrowe żywienie) ... Witam! Chciałbym się ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w tydzień do 55 kilo?

Ważę 63 kg i mam 157 wzrostu, mam duży brzuch i chciałabym schudnąć do 55 kg lub 50 kg. Jem 3 razy dziennie Śniadanie ... jest mi schudnąć, a jak mówię, że czegoś nie chcę, to ona zaczyna na mnie krzyczeć i się złości, i muszę zjeść to, co mi karze. Proszę o pomoc! Chcę ...

czytaj więcej

Co mam zrobić, żeby w jak najszybszym czasie schudnąć 10 kg?

Mam 13 lat, gram w klubie i chodzę do klasy sportowej. Mam bardzo dużo wf-u, 10 godzin w tygodniu, do tego jeszcze dochodzi mi 6 godzin treningów w tygodniu. Razem wychodzi 16 godzin, jest to bardzo dużo, ale i tak nie mogę schudnąć. Mam 170 cm i ważę 69 kg. Bardzo chciałbym te ...

czytaj więcej

Jak ma jeść 10-latek, aby schydnąć?

(...) Witam mam 10 lat i proszę o pomoc, gdyż przed Bożym Narodzeniem ważyłam 66kg a teeaz ponad 75. Co tydzień grubnę 3 kg. Pomocy Mój syn przy wzroście 1,5 m Mój syn przy wzroście 1,5 m waży około 60kg. Jak go odchudzić? To dużo ja mam 10 lat ważę 47 ... . chciałabym ...

czytaj więcej

68 kg - jak schudnąć?

Witam :) Mam 15 lat, 175 cm wzrostu i ważę 68 kilo! Przytyłam 8 kilo w miesiąc i chcę się teraz pozbyć tej nadwagi. Moją wymarzoną wagą jest 58 kg. Jaką najbezpieczniejszą dietę mogę zastosować? Czy uda mi się schudnąć 10 kilo w miesiąc ... : Witam, Przede wszystkim utrata ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg w ciągu pół roku?

(...) się zgubić 10 kg w ciągu pół roku? Ekspert: Aleksandra Kilen ... ważę około 76- 78 kg. Mam pytanie co mogę zrobić aby schudnąć co najmniej w poł roku mogę nawet w rok.Chciałabym chociaz do 70kg ... . Witam, Mam 19 lat , mierze Witam, Mam 19 lat , mierze 170cm ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć 10 kg w miesiąc?

Witam... mam 20 lat i przy wzroście 175 cm, ważę 75 kg. Za około miesiąc mam ważną imprezę i chciałabym schudnąć 10 kg, ponieważ jeszcze rok temu ważyłam 65 kg i w czasie tego roku znacząco przytyłam. Nie czuję się teraz dobrze ze swoim ciałem i chciałabym wrócić do poprzedniej wagi. Jestem ...

czytaj więcej

Waga nastolatki: jak schudnąć 10 kg w 3 miesiące?

Witam. Mam 15 lat i ważę 74 kg przy wzroście 166 cm. Bardzo chcę schudnąć i jak na razie zaczęłam biegać. Przed snem robię ... się to dużo, jednak badania wykazały, że jedząc 2-3 posiłki dziennie spożywasz znacznie więcej kalorii, a w jednym posiłku możesz nawet dostarczyć 70% dziennej racji pokarmowej. W tym ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 10-12 kg w 18 tygodni: jak to zrobić?

Dzień dobry. Mam 15 lat, 167cm wzrostu i ważę 67 kg.; // Jeszcze około 6 miesięcy temu ważyłam 78 kg. Schudłam do 70 w ... chciałabym wygladać jak najlepiej. Chciałabym zrzucić około 12 kg do lipca. Czyli ważyć około 55kg. Zaczęłam dietę jakieś 5 dni temu i od tamtego czasu zrzuciłam 1 ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć 10 kg? Pomocy

(...) moge zastosować. Może ktoś zna jakąś skuteczną dietę dzieki której mogłabym schudnąć ok 5 kg w krótkim czasie?? Proszę o ... Mam 11 lat. Już na moje poprzednie pytanie, nikt mi nie odpowiedział ;( Mam wzrost ok. 160m i 55kg.. Weszłam w okres dojrzewania.. Nie wiem, co robić aby schudnąć, ale ...

czytaj więcej

Mam 10 lat i chcę schudnąć - jak to zrobić?

Witam, mam 10 lat, 145cm wzrostu i ważę 39 kg, wiem, że to za dużo, ale pragnę schudnąć i proszę was, żebyście powiedzieli mi, co mam jeść i jakie mam uprawiać sporty, żeby schudnąć ok. 5kg. Najbardziej chodzi mi o brzuch, uda ... schudnąć 5 kg, jak ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 3 kg w 10 dni?

Witam mam 16 lat ,176 cm wzrostu i ważę 63 kg. Jestem płci męskiej. Potrzebuję schudnąć w ciągu 10 dni 3 kg, ponieważ mam zawody i muszę ważyć maks. 60 kg. Ćwiczę codziennie, tylko ciężko ograniczać mi jedzenie, ale w miarę możliwości staram się. Lubię ... ! Niestety, ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w dwa miesiące ponad 10 kg?

Mam 20 lat, 168 cm wzrostu, ważę ok. 78 kg. Chciałabym schudnąć. Jem co trzy godziny trochę, piję dużo wody i herbatę czerwoną i zieloną, ćwiczę wieczorem i trochę w dzień. Co mam jeszcze zrobić? Proszę o pomoc. Ekspert ... czytać etykiety). Do sałatek można dodawać oliwę/olej roślinny w ilości ok. 1 łyżki ...

czytaj więcej

Chciałabym schudnąć 7-10 kg w ciągu miesiąca

(...) , że to dość mało). Może z tym "schudnięciem 10 kg w ciągu miesiąca" przesadziłam, ale 8 kg w zupełności ... jedzcie nic to schudniecie 8 kg w tydzień!!! (dieta, nastolatka, odchudzanie) ... Witam, mam 19 lat, ok. 165 cm wzrostu i ważę 57 ...

czytaj więcej

Jak schudnąć? Jaka dieta?

(...) .abccwiczenia.pl Pozdrawiam. (dieta 2 kg w tydzień, dieta jak schudnąć, dieta jak szybko schudnąć, ile można schudnąć w tydzień, jak bardzo szybko schudnąć, młodzież, zdrowe żywienie) ... ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć ok. 8-10 kg do stycznia ?

Mam 168 cm wzrostu i ważę 56 kg. Muszę schudnąć! Nie jem dużo słodyczy ani fast-foodów. Chciałabym mieć jakąś fajną i tanią dietę. Liczę na pomoc. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Twoje BMI wynosi 19,85. Twoja masa ciała jest jak ... ://abczdrowie.pl/piramida-zdrowego-zywienia W Twojej diecie każdego ...

czytaj więcej

Waga: jak schudnąć do wakacji 10 kg?

Mam 15 lat i ważę 60 kg przy wzroscie 165 cm. Chiałabym schudnąć 10 kg. Do wakacji mamy jeszcze 4 miesiące. Przy okazji ... , Twoja masa ciała jest prawidłowa, dlatego nie ma potrzeby, abyś stosowała dietę, tym bardziej, że jesteś w wieku dojrzewania i ... żywieniowymi i do nich zacząć się stosować. Znajdziesz ...

czytaj więcej

Chciałabym schudnąć 10 kg

(...) schudnac przytylam :( Bardzo chcialabym wrócić do starej wagi, a ważyłam 59 kg. Nie wiem jaką dietę zastosować, żeby schudnąć w 2-3 miesiące przynajmiej 10 kg. Bardzo proszę o radę, Jaką dietę zastosować i jakie ćwiczenia? Chciałabym przy okazji ... -3 miesiące to zbyt mało czasu, aby zdrowo i trwale zrzucić ...

czytaj więcej

Jak mogę bezpiecznie schudnąć 10 kg?

(...) , bezpieczne odchudzanie, chce schudnąć 10 kg, ćwiczenia odchudzające, prawidłowa waga, zdrowa dieta, dorośli, ciąża, zdrowe żywienie) ... Mam 25 lat i ważę 63 kg przy wzroście 160 cm. Jestem kobietą starającą się zajść w ciążę. Panie doktorze czy w tej sytuacji mogę stosować dietę ...

czytaj więcej

Bardzo chcę schudnąć około 10 kg w krótkim czasie

Witam, Mam na imię Marta i mam 14 lat. Mam problem. Bardzo chcę schudnąć około 10 kg w krótkim czasie. Różne diety i ćwiczenia nie dają efektu. Mam 160 cm wzrostu i ważę 60kg. Chciałabym poprosić o jakąś dietę, która pomoże mi osiągnąć swój cel. Z ... Odpowiedź eksperta: Witam, Przede wszystkim utrata ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 3-4 kg w dwa tygodnie?

(...) godz. i jadłam tylko 500 kcal. Przez tydzień schudłam z 62 kg do 56 kg, ale to i tak za mało. Jak mogę schudnąć te 15 kg w ... . Proszę o poradę. Witam! Mam pytanie. Witam! Mam pytanie. Mianowicie jak schudnąć ...

czytaj więcej

Jak jeść i jakie ćwiczenia wykonywać, żeby schudnąć 10-15 kg?

(...) śniadaniach, ale nie moge schudnąć... Proszę o pomoc. Poradę, co do tego, co i jak powinnam jeść i jakie ćwiczenia mogłabym wykonywać, żeby w miarę szybko schudnąć jakieś 10-15 kg. Ekspert: Aleksandra ... Mam 16 lat, ważę 78 kg i mam 171 cm wzrostu. Mimo że codziennie robie ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg do wakacji. To jest 38 dni. Pomocy!!!

Mam 14, prawie 15 lat, zbliża się koniec roku szkolnego i chciałabym schudnąć 10 kg, bo mój BMI wynosi 25,1. Ważę:,78 kg ... Odpowiedź eksperta: Witam, Spokojnie. Twoja masa ciała jest w normie. Wprawdzie znajdujesz się w jej górnej granicy, ale nie oznacza to, że musisz stracić aż ...

czytaj więcej

Muszę schudnąć 10 kg

(...) , Przede wszystkim utrata 10kg w ciągu miesiąca jest niekorzystna dla Twojego zdrowia, jak również przy tak szybkim spadku wagi ... , ćwiczenia aby schudnąć, ćwiczenia na brzuch, dieta na nastolatki, dieta na szczupłe uda, jak schudnąć w biodrach, młodzież ... ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg w rozsądnym czasie?

Witam! Mam 16 lat, 170 cm wzrostu i ważę 83 kg. Niestety wiem, że mam nadwagę i wreszcie poczułam motywację do tego, by się zmierzyć ze swoją wagą. Chciałabym schudnąć mniej więcej 20-25 kg. Moim pytaniem jest - jak tyle schudnąć i w jakim czasie ... optymalna utrata wagi to 0,5-1 ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 6-10 kg...

(...) , a ważę 62/4kg. Co mam zrobić, żeby w 3 tygodnie schudnąć 10 kg? Pomocy Kiedy patrzę na komentarze Kiedy patrzę na ... lat i 36 kg, a wzrostu 143cm. Jak schudnąć? Dziewczyno... zgłupiałaś? Ty Dziewczyno... zgłupiałaś? Ty powinnaś się ...w ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kilogramów?

(...) kg:(. Aktualnie ważę 68kg. Chciałabym schudnąć co najmniej 10 kg. Proszę o radę jak to zrobić ,jaką dietę powinnam stosować ... . Proszę o rady jak schudnąć... Chciałbym zrzucić około 10-15 kg. Cieszyłbym się nawet z 8 ...

czytaj więcej

Dieta dla 13-latki

(...) prośbę. Powiedzcie mi jak schudnąć 10 kg? Mam 13 lat i ważę 59 kg, a wzrost 160. Pomocy! Z góry dzięki. :D Mam 13 lat, waga ... kg, wzrost 163,5, 12 lat. Jak schudnąć 10-13 kg i to szybko? Mam 13 lat i ważę 63 ...

czytaj więcej

Proszę o radę! Jak schudnąć?

Witam, Zastanawiam się, jak mogę schudnąć? Ważę około 45 kg, mam 12 lat. Co robić? Błagam o pomoc ... Mam 12 lat, 166 cm wzrostu i Mam 12 lat, 166 cm wzrostu i waze 44 kg... czy jestem za szczupla? Jestes zaszczupla musisz Jestes zaszczupla musisz przytyc i to duzo z 10kg tak ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć, gdy mam chorą tarczycę?

(...) schorzeniem, jak i pozostałościami po ciążach. Powiem Ci, że trudno jest mi zgubić parę kilo na stałe. Potrafię zgubić 1 kg na tydzień ... , dokładnie od sierpnia do teraz straciłam ponad 10 kg. W lato ważyłam 97.700 do teraz do wiosny ważę 85. Fakt, że nie wolno przestawać ćwiczyć,. Lekarz ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć? Mam 10 lat

Mam 10 lat i i ważę 40 kg przy wzroście 146. Co mam zrobić żeby schudnąć? Ekspert ... , Twoja masa ciała jest w normie. Naprawdę nie potrzebujesz się odchudzać, zgłasza w Twoim wieku, kiedy intensywnie rośniesz i się rozwijasz. Powinnaś odżywiać się zdrowo, aby w przyszłości nie mieć ...

czytaj więcej

Jak schudnąć siedząc w domu?

Jestem matką dwóch córeczek. M am 29 lat i 150cm wzrostu. Przed urodzeniem dzieci ważyłam 48 kg. Jak zaszłam w ciążę, to było wszystko dobrze, tyłam ok. 2 kg na miesiąc, a potem w szóstym czy siódmy miesiącu strasznie zaczęłam tyć. W końcu wyszło na to, że przytyłam ok. 28 kg ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 8 kilo w 4 tygodnie?

Witam, Jestem kobietą, mam 22lata. Mój wzrost to 163cm. Ważę 66kg - to zdecydowanie za dużo. Chciałabym schudnąć 8 kg, by czuć się dobrze w swoim ciele. Najgorsze są moje uda, pośladki i ramiona - wygladają jak u meżczyzny, który ma porządne bicepsy ... ,75 (wsp. aktywności fizycznej), a następnie odjąć od ...

czytaj więcej

Ważę 65 kg i nie mogę schudnąć

(...) , aktualnie ważę 65kg przy wzrosice 167(zgubilam juz 10 kg) Nie stosuje diet, jem zdrowiej. Waga narazie nie schodzi w dol ... Witam, Mam 21 lat, 169 cm wzrostu i 65 kg wagi. Chiałabym schudnąć około 7 kg. Wiem, że to niewiele, ale jednak jest to dla mnie trudne. Przez długi ...

czytaj więcej

Do czerwca muszę schudnąć około 10 kilogramów

(...) , Przede wszystkim powinnaś wiedzieć, że utarta 10 kg w Twoim przypadku nie jest konieczna. Na początku chciałam Cię przestrzec przed stosowaniem diet redukcyjnych (diet cud) takich jak dieta 1000 kcal czy inne równie niskokaloryczne i niezróżnicowane. Są ... .abccwiczenia.pl Pozdrawiam. (10 ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w 2 tygodnie 3 kg?

Mam 22 lata, ważę 70 kg przy wzroście 167. Jak mogę schudnąć w dwa tyg. 3kg? Ekspert ... trwałych efektów i powodują efekt jo-jo. By trwale schudnąć powinnaś zatem tracić max 1kg/tydzień. Zacznij od spożywania 4 ... dziennie. (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg w 3 miesiące?

(...) (dieta jak szybko schudnąć, jak schudnac, jak schudnąć 20 kg, młodzież, odchudzająca) ... Cześć, Mam na imię Michał. Mam 15 lat i ważę 90 kg przy 175 cm wzrostu. Regularnie ćwiczę na siłowni. Na klatkę wyciskam około 70 kg. Sądzę, że tkanka mięśniowa nadaje mi ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć 10 kilo i zmniejszyć zgagę spowodowaną refluksem?

Witam, Jestem licealistką, mam 18 lat, 168cm oraz ważę niestety 71 kg. Chciałabym zrzucić około 10 kilo, by lepiej się ... niedobory żywnościowe, a także efekt jojo. Dlatego w Twoim przypadku podstawą będzie zmiana nawyków żywieniowych, na zdrowe. Taka ... nawykach przeczytasz w artykułach ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć 7 kg w w 3 tygodnie?

(...) . rozregulować lub opóźnić miesiączkowanie oraz zaburzyć rozwój organizmu. Utrata wagi 7 kg w 3 tygodnie jest szkodliwa dla zdrowia i mało realna. Optymalna i prawidłowa utrata wagi, to 0,5 - 1 kg na tydzień. W 3 tygodnie możesz schudnąć od 1,5 do 3 kg. Dzięki ... Mam 12 lat ...

czytaj więcej

Skuteczny sposób na zrzucenie 10-kg nadwagi

Mam 15 lat i ważę 62-63 kg przy wzroście ok. 159-160 cm, więc mam nadwagę 10 kg. Ostatnio warzyłam 59-60, ale po wakacjach przytyłam, a na świętach szczególnie. Ćwiczyć bardzo lubię, a pływać uwielbiam, ale źle się czuję w stroju kąpielowym lub nawet takim ... jeszcze co tydzień. Oczywiście, ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w tydzień 10 kg

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia