Jak schudnąć w okresie menopauzy

Jak schudnąć w trakcie menopauzy?

kobiet obserwuje przyrost masy ciała w tym okresie. Nie oznacza to jednak, że nie można z tym walczyć! Dlatego najważniejszy ... tylko 3 kg. 10 lat temu nie miałam problemów przy odchudzaniu, potrafiłam schudnąć 8 kg miesięcznie. Na jaką dietę przejść, żeby schudnąć? Ekspert:  Aleksandra Kilen ... trudno mi określić, czy ma Pani nadwagę, czy też nie. Z wiekiem zachodzą w organizmie różne zmiany, których przyczyną może ...
czytaj więcej

Jestem w okresie menopauzy i zaczęłam przybierać na wadze. Jak zgubić zbędne kilogramy?

(...) :  Witam, Z Pani BMI wynika, iż ma Pani nadwagę. To nie tragedia, proszę się więc nie martwić, tylko zmienić styl życia (w tym odżywiania). Pisała Pani o rzucaniu palenia. Kilka rad na temat tego jak radzić sobie w tym trudnym (również dla sylwetki) momencie, znajdzie Pani w artykule: ...
czytaj więcej

Przy Hashimoto podczas menopauzy (przechodzonej z konieczności bez HTZ ) - co zamiast soi?

(...) tego strasznie się czuję. Co mam robić w związku z tym? Skoro nie mogę zażywać hormonów przeznaczonych dla kobiet w okresie menopauzy, powinnam zrezygnować też z soi - to jak mam złagodzić objawy menopauzy? Ekspert ... Witam. Ważę 72 kg, jestem 48-letnią kobietą w miarę ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 6 - 8 kg w 2, 3 tygodnie?

(...) lekarz prowadzący kazał mi trochę schudnąć, żeby nic się nie pogorszyło. Probowałam wszelkich diet i nic mi nie pomogło. Może tam schudłam z 1/2 kg w okresie 2 miesięcy. Może mi troszkę poradzicie i zastosuję sie do tego, a jeżeli to nie podziała ... schudnąć, dieta, jak bardzo szybko ...
czytaj więcej

Japońska dieta

(...) odchudzać w okresie menopauzy. Stosowanie diety japońskiej jest jednak niewskazane w przypadku osób zagrożonych osteoporozą ... . Produkty stosowane w diecie japońskiej Dieta japońska jest w głównej mierze oparta na takich produktach spożywczych, jak ryż ... i sosów zamiast ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć 5 kg w miesiąc? Mam 14 lat

(...) zdrowotne. W okresie dojrzewania bardzo ważne jest, aby dostarczyć organizmowi wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Nie należy ... Mam 14 lat, ważę ok.50 kg, przy wzroście 158 cm. Chciałam się zapytać ile powinnam ważyć i co mogę zrobić aby schudnąć. Wykonuję już kilka ćwiczeń i chcę schudnąć do 45 kg. (do lutego) i jeszcze ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć w 2 tygodnie bez efektu jo-jo?

Witam, mam 11 lat i ważę 50 kg. Przeszkadza mi brzuch, na którym są spore fałdki, w dodatku mam grube uda. Jak schudnąć w ... rad. Pamiętaj, że jesteś w okresie aktywnego wzrostu i rozwoju, dlatego powinnaś dostarczać swojemu organizmowi wszystkich ... . Pamiętaj też o aktywności fizycznej, ...
czytaj więcej

Ja jestem chyba za gruba - co robić?

(...) powinnam coś jeść bo mogę osłabnąć albo popaść w anoreksję.. ja w to nie wieżę ! chcę schudnąć.. Help ! Ekspert ... jest odpowiednia do wieku i proporcjonalna do wzrostu. Pamiętaj jednak, że jeśli jesteś ciągle w okresie wzrostu i dojrzewania ... : www.abccwiczenia.pl , gdzie znajdziesz masę ćwiczeń które ...
czytaj więcej

Jak nie przytyć?

(...) takie geny i właśnie zaczęło się to w okresie dojrzewania, takie tycie. Boję się, że ja pójdę w ich ślady. Co robić, żeby nie przytyć i w dodatku schudnąć? Ekspert:  Redakcja abc ... wzrost około 85 centyla. Oznacza to, że Twoja masa ciała jest jak najbardziej prawidłowa zarówno ...
czytaj więcej

Czy mleko poprzez zawartą w nim laktozę może przeszkadzać w odchudzaniu?

(...) mlecznych w okresie menopauzy zmniejsza podatność na rozwój raka piersi. Spożywanie mleka także zmniejsza ryzyko wystąpienia zespołu ... Witam, od jakiegoś czasu żyję w przekonaniu, że mleko jest produktem oczywiście bardzo zdrowym, ale zawarta w nim laktoza sprzyja odkładaniu tłuszczu w ...
czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć w wakacje?

Cześć! Potrzebuję dobrej i skutecznej rady na temat odchudzania. Mam 160 cm wzrostu i w październiku będę mieć 14 lat. Ważę 63 kg. Bardzo chcę schudnąć i wyglądać w końcu tak jak trzeba. Wszyscy wokół wytwarzają mi presję na temat otyłości. Mówią ... wiedzieć, jak schudnąć przez te 2 miesiące, ...
czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć - nadwaga nastolatki

(...) :  Witamy serdecznie! Po pierwsze powinnaś pamiętać, że znajdujesz się teraz w okresie intensywnego wzrostu, rozwoju i ... wzroście 157! Wtedy dużo ćwiczyłam w domu i piłam dużo wody, liczyłam kalorie itp. Potem rodzice mi wmówili, że jestem już chuda i ... mam rozstępy i cellulit, nie mogę się zmieścić w spodnie! Ratunku ! ...
czytaj więcej

Makrobiotyczna dieta

(...) ciąży , kobiety karmiące piersią, kobiety w okresie menopauzy, dzieci i młodzież. Dieta ta nie służy osobom z nadczynnością ... makrobiotycznej bazuje na założeniu komponowania posiłków z pokarmów roślinnych w stanie naturalnym, jak najmniej przetworzonym ... , które pragną oczyścić organizm i ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg w rozsądnym czasie?

(...) , by się zmierzyć ze swoją wagą. Chciałabym schudnąć mniej więcej 20-25 kg. Moim pytaniem jest - jak tyle schudnąć i w jakim czasie ... 16 lat, jesteś więc w wieku dojrzewania i nie powinnaś stosować restrykcyjnych diet odchudzających, które mogą spowodować niedobory w Twoim organizmie, który ...
czytaj więcej

Jak schudnąć? Mam chyba nadwagę

Mam 13 lat 155 cm wzrostu i ważę 58 kg. Mam mało ruchu i nie mogę powiedzieć że odżywiam się zdrowo, pragnę schudnąć do wagi 45 kg lub nawet mniej w jak najkrótszym czasie, oczywiście bez efektu jojo, proszę o odpowiednią dietę ... skład posiłków, zmierzy skład ciała, przeprowadzi wywiad żywieniowy i zdrowotny. W leczeniu ...
czytaj więcej

Nic nie chudnę mimo starań - jak to zmienić?

(...) Odpowiedź eksperta:  Witam! Nie napisała Pani o kilku istotnych informacjach: jak dawno zakończyła Pani ostatnią dietę, w jakim czasie przytyła Pani 8 kg oraz od kiedy próbuje Pani schudnąć. Bardzo ważne jest ... mięśniowa waży więcej niż tłuszcz, dlatego w okresie treningu spadek masy ciała w ...
czytaj więcej

Co mogę jeść, żeby jak najszybciej schudnąć po porodzie?

(...) . Podam Pani ogólne zasady odżywiania kobiet w okresie karmienia piersią: - Posiłki należy spożywać regularnie, co 2-3 godziny. W ... dziecko, jak schudnąć po porodzie, skuteczne odchudzanie, dorośli, karmiąca matka, zdrowe żywienie) ... Witam, Jestem swieżą mamusią. W ciąży waga podskoczyla ...
czytaj więcej

Jak postępować oraz jaką dietę zastosować, aby schudnąć 10 kg?

(...) wynikach diety ;) Pozdrawiam serdecznie Monika (chce schudnąć 10 kg, jak schudnąć z ud i łydek, prawidłowa dieta dla ... . Moja waga waha się w granicach 48 kg do 60 kg. Próbowałam już wszystkiego, od diety 500 kcal (waga 52 kg), później dr Dukana (48 kg), 350 kcal (54 kg), 1000 kcal (prawie 60 kg). Jestem aktywna fizycznie, ...
czytaj więcej

Dlaczego przestałam chudnąć, skoro moja masa ciała jest wciąż za duża?

(...) , odchudzanie jest zjawiskiem zachodzącym stopniowo i w sposób "schodkowy". Po okresie spadku masy ciała zawsze jest ... kg, postanowiłam schudnąć, zaczęłam mniej jeść oraz ćwiczyć, ale od około 3 miesięcy nie mogę schudnąć, chociaż jem mało i piję tylko wodę (nawet nie pamiętam jak smakuje ...
czytaj więcej

Jaka waga jest poprawna?

Mam 16 lat, wzrost 164cm i ważę 60 kg. Czy ta waga jest poprawna? Zależy mi by jak najszybciej schudnąć przynajmniej 10 kg ... zbyt drastycznie obniżać ilości kalorii, ponieważ jesteś w okresie, kiedy organizm jeszcze się rozwija. Zastosuj zdrową dietę ... chodzi o ćwiczenia - aeroby lub trening interwałowy (rower, skakanka, ...
czytaj więcej

Ile schudnę w miesiąc?

Mam 14 lat, 158 cm i ważę 62 kg. Chciałabym schudnąć do świąt ok. 10 kg. Jak mam to zrobić i jaką powinnam mieć ... nie zalecam stosowania diet „cud”, które obiecują zgubienie 10 kg w tak krótkim czasie. W Twoim wieku nie jest zalecane stosowanie diet ograniczających, gdyż cały czas rośniesz i jesteś w ...
czytaj więcej

Dieta nastolatków - zasady

(...) ;quot;dancehall", w okresie wiosennym biegam. Nie jem więcej, niż 1000 kcal dziennie. Ile powinnam jeszcze schudnąć? Jak to osiągnąć? Z góry ... szkoły i niechce być taka gruba . Musze w 3 tygodnie schudnąć przynajmniej 10 kg jak to zrobić tymbardziej że po mnie widać ...
czytaj więcej

Jak schudnąć po ciąży

(...) specjalne ćwiczenia dla kobiet w ciąży, które można wykonywać także po tym okresie. Oprócz tego bezpieczne będzie również pływanie ... Mam 24 lata, 164 cm i ważę ok. 90 kg. Moja waga powiększyła się podczas ciąży... chciałabym schudnąć jakieś 25 kg. Nie ... i jakie ćwiczenia wykonywać, aby do lata schudnąć... Ekspert ... ...
czytaj więcej

Co jeść i jak ćwiczyć, by schudnąć 6 kg?

(...) ! Zacznę od tego, że nie jesteś w ogóle gruba. Masz prawidłową masę ciała, Twoje BMI (wskaźnik masy ciała) wynosi 19. Jeśli Twoja waga obniży się do 51 kg, będziesz miała niedowagę! Jesteś w okresie dojrzewania, kiedy kształtuje się Twoje ciało, a organizm ... , a dokładniej to 5 czy 6 =). Problem jest też w tym, że po ...
czytaj więcej

Chciałabym schudnąć około 5kg - czy powinnam?

(...) :  Witamy serdecznie! Według siatek centylowych zarówno Twoja waga jak i wzrost oscylują około 50 centyla. Oznacza to, że wartości te są jak najbardziej prawidłowe w stosunku do wieku. Ponadto są do siebie proporcjonalne, co oznacza harmonijny i prawidłowy rozwój. Nie powinnaś zatem myśleć o odchudzaniu, tym bardziej, że jako 14 latka jesteś ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć, ale mam zapalenie trzustki: jak powinnam się odżywiać, aby nie przytyć?

(...) powodów jak w nawiasie. Bardzo mi źle z moją wagą, a teraz nie mogę jeść dietetycznie, ani ćwiczyć z hulahop - jedynego do tej pory ... chorobie.Nawet teraz w domu na ziemniakach i beztłuszczowej diecie nadal chudne. Nie wyobrażam sobie, jak można po tej chorobie ... przewlekłym zapaleniu trzustki, -we wrzodziejącym zapaleniu ...
czytaj więcej

Najskuteczniejsza dieta - co zrobić by szybko schudnąć?

(...) :  Witam serdecznie! W Twoim przypadku odchudzanie powinno być bardzo racjonalne, ponieważ w okresie dojrzewania nie powinno ... Dzień dobry. Mam 15 lat i dostałam się do szkoły baletowej. Jest tylko jeden kłopot: muszę sporo schudnąć. Moja waga to 65 ... wszechstronna - musi zawierać wszystkie niezbędne składniki pokarmowe i ...
czytaj więcej

Dieta dla 13-latki

(...) mój jadłospis z jednego dnia: śniadanie: zazwyczaj nic nie jem, ale tak jak w weekend, to jem zazwyczaj kanapiki z czymś ... potrawy (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka). Konsultacja internetowa nie wystarczy. Bardzo Cię proszę o udanie się do lekarza. Pozdrawiam Witam jak mam ...
czytaj więcej

Dlaczego tak szybko przytyłam? Jak mam schudnąć? Staram się, ale nie wychodzi :(

(...) . Tak jak pisałam, słodyczy już w ogóle nie jem, 2 litry wody dziennie i herbatka :)) Wiem, że powinnam się więcej ruszać ... 14 lat, jesteś w okresie dojrzewania. Twoje ciało zmienia się, nabiera kobiecych kształtów (biodra, uda, brzuch). Kobiety mają ... , że pewnie wagę mam prawidłową, ale ja widzę, że wyglądam okropnie, ...
czytaj więcej

Co można zrobić, żeby schudnąć?

(...) schudnąć, żeby moja waga była prawidłowa, no i przede wszystkim jak mogę to zrobić. Prosze o porady! Dla ułatwienia podam moje dokładne wymiary: brzuch: 108 cm talia: 88 cm biodra: 110 cm udo w najgrubszym miejscu: 65 cm łydka w najgrubszym ... Odpowiedź eksperta:  Witam, Póki co jesteś w ...
czytaj więcej

Schudnąć 7 kg: jedząc 4 posiłki dziennie?

(...) dojrzewania. Odchudzanie w tym okresie jest zabronione, można jedynie zmodyfikować swoją dietę - tzn. zmienić nawyki żywieniowe oraz wprowadzić dodatkową aktywność fizyczną, aby móc poczuć się lepiej ze swoją wagą. Jednak w Twoim przypadku odchudzanie zupełnie nie ... poziomie 97 centyla. Oznacza to, że gdyby wybrać grupę 100 dzieci ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć do wakacji bez jakichkolwiek tabletek

(...) zdrowie. Szczególnie w okresie dojrzewania aktywność fizyczna wzmacnia kości, odporność i wydolność fizyczną, jest niezmiernie ... Mam 15 lat i ważę 80 kg, mam 174 cm wzrostu;( W wakacje zobaczę się z moim kolegą, który jest mi strasznie bliski, i nie chcę się przy nim krępować, np. w bikini, bo jadę nad morze ;( Co prawda ...
czytaj więcej

Chciałabym schunąć....

(...) ! Jesteś w okresie aktywnego wzrostu i dojrzewania. To normalne, że Twoja masa ciała ulega zwiększeniu. Nie masz powodów do ... www.abcdieta.pl . Pozdrawiam. (dobra dieta, jak schudnąć, sposoby na odchudzanie ... Mam 13 lat, moja waga to 57,6 kg i wzrost 1,60 cm. Chciałabym schudnąć, a wprost przepadam za ...
czytaj więcej

Dlaczego nie mogę schudnąć, chociaż odżywiam się zdrowo i regularnie?

(...) też, że po wypróżnieniach tak jakby puchły mi wnętrzności, jelita od środka. Jestem napompowana, wyglądam jak w ciąży, stan ten ... stosowana aktywność fizyczna w takiej formie jak to Pani przedstawiła, czy w ostatnim czasie stosowała Pani jakieś diety, czy sposób ... tkanki mięśniowej na korzyść tej drugiej, ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć 6-10 kg...

(...) spożywane w równych odstępach czasu, co 3-4 godziny - około 5 posiłków dziennie. Pamiętaj, że jesteś w okresie aktywnego wzrostu ... lat i 36 kg, a wzrostu 143cm. Jak schudnąć? Dziewczyno... zgłupiałaś? Ty Dziewczyno... zgłupiałaś? Ty powinnaś się ... , a ważę 62/4kg. Co mam zrobić, żeby w 3 ...
czytaj więcej

Dieta dla nastolatków

Dziewczęta w okresie wzrostu i dojrzewania są bardzo wrażliwe na niedobory pokarmowe. W tym okresie za sprawą hormonów ich ciało zmienia się, często odczuwają niezadowolenie z jego ... .Przez niewiedzę doprowadzają organizm do stanu niedożywienia, który może przejść w stan chorobowy. Jak więc ...
czytaj więcej

Skuteczny sposób na odchudzanie dla 14-latki

Mam 14 lat, ważę 56 kg przy wzroście 161 cm. Chciałabym schudnąć, ale zupełnie nie wiem jak. Proszę o pomoc ... masę ciała. Nie powinnaś się więc odchudzać, tym bardziej, że jesteś w okresie dojrzewania. Twój organizm potrzebuje ... gazet, ponieważ mogą Ci one bardziej zaszkodzić niż pomóc, a także spowodować tzw. efekt jo-jo. ...
czytaj więcej

Czy pomożecie mi schudnąć raz a dobrze i co najważniejsze - racjonalnie?

(...) wagi - nie wytrzymałam próby. Znów powróciła 'bulimia', samopoczucie w tym okresie było okropne. Nie wymiotowałam codziennie ... potknięcie i wszystko potrafi legnąć w gruzach… Błędne koło. Jak radzić sobie z ciągłymi napadami ‘głodu-apetytu’, jak wytrwać w ... .abccwiczenia.pl i ćwicz ...
czytaj więcej

Jak schudną z 78 kg do 55/60 kg?

(...) to, że Twoja waga jest prawidłowa. Powinnaś jednak już teraz zadbać o prawidłowe żywienie, aby w przyszłości uniknąć nadwagi. Pamiętaj jednak, że jesteś w okresie dojrzewania i powinnaś dostarczać swojemu organizmowi wszystkich niezbędnych składników ... . Zadbaj więc o to, aby w Twoim codziennym jadłospisie znajdowało się ...
czytaj więcej

Jak ma jeść 10-latek, aby schydnąć?

(...) ! Na początku zaznacze, że jesteś w okresie dojrzewania. Oznacza to, że Twój organizm rośnie. W tym wieku czasem jest tak, że ... . chciałabym schudnąć ok . 7 kg w nie całe 3 tyg . bo za nie całe 3 tyg . mam wycieczkę 5 dniową z inną klasą i się przy nich będę ... przykład tego ile masz wzrostu, ...
czytaj więcej

Dieta dla grupy krwi A

(...) wszystkie za i przeciw. Grupa krwi bowiem w znaczny sposób wpływa na sposób odżywiania ludzi. Dieta a grupa krwi Jak się okazuje, grupa krwi może w znaczący sposób wpływać na to, jakie pokarmy są dla nas właściwe, a jakie nie. W grupie krwi zapisany jest najlepszy dla każdego z nas sposób odżywiania. Jest on przekazany ...
czytaj więcej

Dojrzewam i boję się, że już nie schudnę: czy jest szansa, że będę jeszcze szczupła?

(...) . Byłam już u dietetyka i tylko wydałam fortunę, po to żeby nic nie schudnąć. Badałam krew i tarczycę - wszystko w normie. Piję ... . (dieta dla młodych dziewczyn, dieta w okresie dojrzewania, młodzież, odchudzająca) ... Witam. Mam 17 lat, 171 cm wzrostu i ważę 72,5 kg. Gdy zaczęłam dojrzewać, około 13 roku życia, zaczęłam ...
czytaj więcej

Ile przeciętnie powinna ważyć 12-latka?

(...) roku szkolnego ważyłam 34 kg. Moje koleżanki w okresie wakacji chudną i myślałam, że uda mi się schudnąć do mojej poprzedniej ... 43 kg mam 148 zwrostu .Jak mogę schudnąć 5 kg.Bardzo sie wstydzę ponieważ wszystkie moje koleżanki z klasy są szczupłe ... mniejsze uda niż ja. Na jakiej to działa zasadzie i czy ...
czytaj więcej

Czy przy odchudzaniu maleją piersi?

(...) znajdziesz przykładowe jadłospisy: http://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka Ponadto ćwicz regulanie - w okresie wakacji możesz ... Mam 13 lat, jestem dziewczyną. Mój wzrost wynosi 158 cm, waga 58 kg. Chcę schudnąć do 1 września, najlepiej około 8 kg. Na ... . Prosze pomóżcie mi, bo chcę schudnąć, żeby ładnie wyglądać. PS. Czy ...
czytaj więcej

Nie mam ochoty ćwiczyć, lubię słodkości: czy jadłospis na dwa tygodnie sprawi, że znowu poczuję się dobrze?

Witam. Mam na imię Aneta i mam 39 lat. Potrzebuję rady, jak powinnam się odżywiać. Urósł mi brzuch i obrastam w tłuszczyk. Mierzę 177 cm, ważę 83 kg i mam nieźle wyhodowany cellulitis. Najwięcej centymetrów mam w biodrach i udach, jak każda kobieta. Potrzebuję od Pani odpowiedzi, w jaki sposób zacząć sie ...
czytaj więcej

Okres a wegetarianizm

(...) produkty zawierają składniki, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania, a szczególnie w okresie dojrzewania i wzrostu ... się, że mam powyżej normy. Pierwszej miesiączki dostałam w kwietniu, czyli już wtedy kiedy byłam wegetarianką. Od tego czasu dostałam okres tylko trzy razy i to nieregularnie. W kwietniu, czerwcu i ...
czytaj więcej

DIETA DLA 5-LATKI

Witam. Moja córcia jest chorowitym dzieckiem, w okresie jesienno-zimowym można powiedzieć, że choruje cały czas, co wiąże się z siedzeniem w domu i brakiem ruchu. Przyjmuje ogromne ilości syropów i innych leków. Monika przy wzroście 123 cm waży 30 ... prosić o pomoc w dobraniu odpowiedniej diety, dzięki której mogłaby ...
czytaj więcej

Karmię piersią. Czy prawidłowo się odchudzam?

(...) ). Nie chcę stosować diet, gdyż nie umiem się trzymać harmonogramu, że dziś jem takie posiłki jak w jadłospisie. Proszę o ... przynieść efekty i nie zaszkodzić karmionemu dziecku. W tym okresie to o nie powinna Pani najbardziej dbać. Przy nadwadze i ... więcej pół porcji tego, co jadłam wcześniej co 3 godziny. Zmieniłam ...
czytaj więcej

Dieta dla mamy 1,5-rocznego dziecka

Witam, jak wiekszość osób tu zagladających, chciałabym schudnąć. W moim przypadku ok. 10 kg. Mam 30 lat , 1,5-roczne dziecko (jak na razie siedzę z nim w domu) i właśnie, pewnie poniekąd z nudów, bez przerwy coś przegryzam. Wiem, że powinnam, ale ... . Ważyłam ok. 68 kg). W pierwszym ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica