Jak schudnąć w biodrach

Jak pozbyć się zbędnych centymetrów?

(...) . (abccwiczenia, bmi ciała, jak schudnąć w biodrach, nadwaga, nadwaga BMI, odchudzanie, zdrowe odchudzanie, odchudzająca, zdrowe żywienie) ... mogę wykonywać niektórych ćwiczeń. Do tego ciężko mi odmówić sobie słodkości. Ogólnie nie jadam zbyt wiele. Chciałabym schudnąć. Już nie tyle, by było widać znaczną ...

czytaj więcej

Czy jestem gruba - proszę o szczerą odpowiedź.

Jestem dziewczyną i mam prawie 15 lat. Mam 159 cm wzrostu. W brzuchu mam 68 cm, w udzie 47cm, a w biodrach 76cm. Czy jestem gruba? Proszę o szczerą odpowiedź. Co mam robić, jeśli jestem gruba aby schudnąć i sobie nie zaszkodzić? Ekspert: inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź ... (czy jestem za gruba, ...

czytaj więcej

Duża pupa i biodra - jak się ich pozbyć?

Mam 13 lat, 153 wzrostu, waga 34 kg. Mam problem z moją figurą. Jestem szczupła, ale mam odstające biodra i pupę. Próbowałam już chyba wszystkiego i nie mogę siebie zaakceptować. Noszę długie tuniki, żeby się zakryć. Jest jakiś sposób, żeby pozbyć się tego kompleksu? schudnac, jak schudnąć w biodrach, jak zmniejszyć pupę, młodzież) ...

czytaj więcej

Jak w krótkim czasie zrzucić około 3-5 kg?

Mam 15 lat, 162 cm wzrostu i ważę 55,5 kg. Wiem, że moje BMI jest w normie, lecz chciałabym pozbyć się kilku centymetrów z ud i brzucha.Ostatnio w dość szybkim czasie przytyłam około 4 kg. Może jest to związane z faktem, że rosnę. Jak szybko mogę ... ćwiczenia. Dodam, że w udach mam 53 cm, w talii 73 cm, a ...

czytaj więcej

Dieta dla nastolatki: jak schudnąć 15 kg?

(...) : Witamy serdecznie! Zarówno Twoja masa ciała jak i wzrost znajdują się w zakresie szerokiej normy dla wieku. Występuje ... . Chciałabym schudnąć 15 kg w jakieś 3 miesiące. Pomóżcie Witam mam 15 lat wzrostu 160 Witam mam 15 lat wzrostu 160 cm i ważę 66 kg . Chciałabym schudnąć 30 kg w 2 ...

czytaj więcej

Muszę schudnąć 10 kg

(...) , ćwiczenia aby schudnąć, ćwiczenia na brzuch, dieta na nastolatki, dieta na szczupłe uda, jak schudnąć w biodrach, młodzież ... , Przede wszystkim utrata 10kg w ciągu miesiąca jest niekorzystna dla Twojego zdrowia, jak również przy tak szybkim spadku wagi ... wiedzieć ...

czytaj więcej

Co na duże biodra?

(...) . (abccwiczenia, aktywność fizyczna, ćwiczenia aby schudnąć, ćwiczenia odchudzające, ćwiczenia odchudzanie, dieta, jak schudnąć w biodrach ... Witam, Mam 17 lat i 171 cm wzrostu, ważę 77 kg. Wiem, że to jest nadwaga, ale bardziej przejmuję się dużymi biodrami w ... zależy, bo do mojego wyglądu ...

czytaj więcej

Prawidłowa waga - czy warto się odchudzać?

Mam 16 lat, ważę 65 kg i mam 169 cm wzrostu. Tłuszcz odkłada mi się w większości na biodrach i udach. Jak mogę schudnąć i ... odchudzaniu. Tym bardziej, że modelowanie sylwetki nie oznacza w bezpośrednim rozumieniu odchudzania. Jeżeli chcesz pozbyć się nadmiaru ... ćwiczenia ogólne takie jak ...

czytaj więcej

Jak schudnąć z obwisłej skóry na brzuchu po porodzie?

(...) niezbędne składniki. Równie ważna w Pani przypadku jest aktywność fizyczna. Problem tkanki tłuszczowej na biodrach i łydkach ... pozwoliła schudnąć do lipca około 20 kg., bo naprawdę zaczynam wyglądać jak potwor. Jestem zagranicą i ciężko jest mi ćwiczyć, bo do ... to nie pomaga... Mam 175 cm wzrostu i ważę 72 kg. Waga co ...

czytaj więcej

Co zrobić, żeby schudnąć do 55 kg z 63?

(...) waga waha się od 60 do 64 kg. Mój wzrost to 165 cm, trochę niedużo jak na 17-letnią dziewczynę. W biodrach mam 102 cm, a w tali ... weglowodanów. Dlatego proszę o pomoc w stosowaniu potrzenej diety. Jak dotad jadłam ok. 3 posiłków. Śniadanie jem zaraz po przebudzeniu ... kanapka. Piję ok. 4 ...

czytaj więcej

Dieta? NIE! Potrzebuję ćwiczeń. Tylko jakich?

(...) zielone roślinki i kupować drogę jedzenie. Jak coś, to taka mała dieta, taka, która dużo nie kosztuje i taka, że mogę to dostać w ... . (jak schudnąć, odchudzanie, odchudzanie ćwiczenia) ... figura jak gruszka - z góry szczuplutka z dołu grubiutka. Bardzo się wstydzę mojego tyłka i ud ; (( Wszyscy mówią, że ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 3-4 kg w dwa tygodnie?

(...) schudnąć, ale nie bardzo wiem jak się do tego zabrać. Kiedy patrzę w lustro mówie sobie "jutro zacznę sie odchudzać ... .:) proszę o poradę jak schudnąć proszę o poradę jak schudnąć 5 kilo w d tygodnie Drodzy Państwo Jejku! Jak Drodzy ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć z ud, pupy i boczków?

Mam 17 lat, ważę 70 kg przy wzroście 178 cm. Mam masywne uda i pupę, szerokie biodra i boczek po bokach, nie wiem jak skutecznie schudnąć. Ile powinnam ważyć, jak sprawić za pomocą diet i ćwiczeń, by uda i pupa się pomniejszyły. Ostatnio ... pozbyć sie zbędnych kilogramów na biodrach i cellulitu. Jak to ...

czytaj więcej

Motywacja do odchudzania - skąd ją czerpać?

(...) zaparć tkwi w nieregularnym odzywaniu, jak masz się prawidłowo wypróżniać, skoro Twoje jelita są zapchane zbyt dużą ilości ... . Bardzo proszę o pomoc:( Co zrobić, by mieć tą mobilizację i żeby być silną w postanowieniu, by schudnać? :( Ekspert ... , Czasami wystarczy wyeliminować parę błędów żywieniowych, aby poczuć się lepiej i stracić ...

czytaj więcej

Jestem typem gruszki: jak przytyć w górnych partiach ciała?

Jestem 30-letnią kobietą. Mam typową sylwetkę gruszki - anorektyczne górne partie ciała i tendencję do tycia w biodrach, udach i pośladkach. W przeciwieństwie do większości kobiet, których problemy czytam na forum, chciałabym PRZYTYĆ w górnych ... jednej strony trzeba zapobiegać nadmiernemu gromadzeniu się tkanki tłuszczowej ...

czytaj więcej

Nie mam ochoty ćwiczyć, lubię słodkości: czy jadłospis na dwa tygodnie sprawi, że znowu poczuję się dobrze?

Witam. Mam na imię Aneta i mam 39 lat. Potrzebuję rady, jak powinnam się odżywiać. Urósł mi brzuch i obrastam w tłuszczyk. Mierzę 177 cm, ważę 83 kg i mam nieźle wyhodowany cellulitis. Najwięcej centymetrów mam w biodrach i udach, jak każda kobieta. Potrzebuję od Pani odpowiedzi, w jaki sposób ...

czytaj więcej

Jak schudnąć? Jaka dieta?

(...) .abccwiczenia.pl Pozdrawiam. (dieta 2 kg w tydzień, dieta jak schudnąć, dieta jak szybko schudnąć, ile można schudnąć w tydzień, jak bardzo szybko schudnąć, młodzież, zdrowe żywienie) ... Witam, Mam 15 lat . Ważę 59 kg. Mój wzrost to 162 cm. ...

czytaj więcej

Chcę pozbyć się zbędnych kilogramów: jak zrobić to szybko i niedrogo?

Mam 18 lat, 167 cm oraz 64 kg. Czy to oznacza, że jestem otyła? Szczerze mówiąc, gdy patrzę na moją figurę, nie można tego stwierdzić, gdyż nie jestem gruba. Mam normalną figurę, lecz to wszystko znajduje się w biodrach. Nie są one aż tak obszerne, lecz lekko zaokrąglone. Jak mogłabym się pozbyć zbędnych kilogramów szybko i niedrogo? Ekspert ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 3-4 kg w ciągu miesiąca?

Witam! Mam 14 lat i ważę 52kg, a mam 153 chcę schudnąć, ponieważ mam obóz w lipcu na początku. Bardzo bym chciała schudnąć 3-4kg. Pomocy! Ekspert: Aleksandra ... lat i ważę 52kg, a mam 153 chcę schudnąć, ponieważ mam obóz w lipcu na początku. Bardzo bym chciała schudnąć 3-4kg. Pomocy ... to ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w tydzień do 55 kilo?

(...) jest mi schudnąć, a jak mówię, że czegoś nie chcę, to ona zaczyna na mnie krzyczeć i się złości, i muszę zjeść to, co mi karze. Proszę o pomoc! Chcę schudnąć i proszę o napisanie diety lub coś w tym stylu. Ekspert ... zielonej, czerwonej lub owocowej. Pozdrawiam. (dieta odchudzająca, jak ...

czytaj więcej

Jak mogę szybko schudnąć w nogach i na brzuchu?

Mam 13 lat, ważę 63-65 kg, wzrost: 170 cm. Chciałabym schudnąć w nogach ponieważ mam problem z jeansami, przecierają mi się po 2-3 miesiącach. Mam też odstający brzuch, którego chciałabym aby nie było. Przeszkadza mi moja waga. Chcę schudnąć 15-20 kg w jak najszybszym czasie. Jak się do tego ...

czytaj więcej

Co mam zrobić, żeby w jak najszybszym czasie schudnąć 10 kg?

Mam 13 lat, gram w klubie i chodzę do klasy sportowej. Mam bardzo dużo wf-u, 10 godzin w tygodniu, do tego jeszcze dochodzi mi 6 godzin treningów w tygodniu. Razem wychodzi 16 godzin, jest to bardzo dużo, ale i tak nie mogę schudnąć. Mam 170 cm i ważę 69 kg. Bardzo chciałbym te 10 kg schudnąć, ponieważ mógłbym ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 7 kilogramów w miesiąc, jaką dietę zastosować i jak ćwiczyć?

Mam 13 lat i ważę 47 kilo. Chciałabym w miesiąc schudnąć 7 kilo, ale nie wiem jaką dietę stosować i jak ćwiczyć ... : Witam! Utrata 7 kilogramów w ciągu miesiąca jest bardzo mało realna i doprowadziłaby najpewniej do efektu jo-jo. Nie ... wykluczyć z diety słodycze oraz fast foody i gazowane napoje słodzone oraz postawić na ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 6 - 8 kg w 2, 3 tygodnie?

(...) schudnąć, dieta, jak bardzo szybko schudnąć, odchudzanie, młodzież, odchudzająca, zdrowe żywienie) ... lekarz prowadzący kazał mi trochę schudnąć, żeby nic się nie pogorszyło. Probowałam wszelkich diet i nic mi nie pomogło. Może tam schudłam z 1/2 kg w okresie 2 miesięcy. Może mi troszkę poradzicie i zastosuję ...

czytaj więcej

Jak schudnąć minimum 10 kg w 7 dni?

Mam 18 lat, 176 cm wzrostu i ważę 64 kg. Muszę 15 kg schudnąć w ciągu 7 dni, ponieważ chcę być modelką i za tydzień mam ... -57 kg chcę schudnąć w 14 dni 10-13 kg pomóżcie Mam 9 lat i 134 cm wysokości Mam 9 lat i 134 cm wysokości . Ważę 40 kilo i ... , po pierwsze utrata 15 kg w ciągu 7 dni jest niemożliwa i ...

czytaj więcej

Dieta - czy powinnam?

(...) odchudzać, tym bardziej, że jesteś w wieku dojrzewania i potrzebujesz wszystkich niezbędnych składników odżywczych i energii. Jeśli chcesz w przyszłości uniknąć nadwagi polecam zapoznanie się z zasadami zdrowego żywienia http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Pozdrawiam. (chcę schudnąć, co zrobić żeby szybko schudnąć, ...

czytaj więcej

Mam 10 lat i chcę schudnąć - jak to zrobić?

(...) schudnąć 5 kg, jak schudnąć 5 kg, nadwaga u dziecka) ... Witam, mam 10 lat, 145cm wzrostu i ważę 39 kg, wiem, że to za dużo, ale pragnę schudnąć i proszę was, żebyście powiedzieli mi, co mam jeść i jakie mam uprawiać sporty, żeby schudnąć ok. 5kg. Najbardziej chodzi mi o brzuch, uda ... masa ciała jest ...

czytaj więcej

Odchudzanie - czy powinnam stracić na wadze?

W tym roku skończę 15 lat, mam 166 i ważę 53 kg. Chce schudnąć do 50 kg. Proszę o jakieś rady jak schudnąć skutecznie i w miarę szybko. Ekspert: Redakcja abc ... jak i według siatek centylowych Twoja masa ciała jest prawidłowa zarówno w stosunku do wieku jak ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 8 kilo w 4 tygodnie?

Witam, Jestem kobietą, mam 22lata. Mój wzrost to 163cm. Ważę 66kg - to zdecydowanie za dużo. Chciałabym schudnąć 8 kg, by czuć się dobrze w swoim ciele. Najgorsze są moje uda, pośladki i ramiona - wygladają jak u meżczyzny, który ma porządne bicepsy :/ STARAŁAM SIĘ schudnąć, ale nie daję rady...Jestem aktywna fizycznie. Prawie ...

czytaj więcej

Nadwaga u młodzieży - jak ją zwalczyć?

Mam 14 lat, ważę 70 kg przy wzroście 160 cm. Ćwiczę na w-f, odchudzałam się wielokrotnie, ale nic nie daje rady. Nie wytrzymuję i podjadam. W 2 tygodnie chcę schudnąć, bo mam dyskotekę w szkole i chcę założyć coś fajnego. Pomocy! Z góry dzięki ... chciała schudnąć na wakacje , ale niestety nie udaje mi się , ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć w 3 tygodnie 2 kg?

Witam. Mam 15 lat, 165 wzrostu i ważę 56 kg. Niedługo mam bal gimnazjalny i muszę schudnąć, bo nie mieszczę się w sukienkę. Proszę o szybką pomoc... Dziękuję ;) Ekspert: Aleksandra Kilen ... ! Mam 15 lat wzrost 156 i ważę Mam 15 lat wzrost 156 i ważę 59. Mogę prosić o radę. (dieta odchudzająca, jak schudnąć ... nie powinnaś ...

czytaj więcej

Jak szybko, skutecznie i rozsądnie schudnąć?

(...) Jak szybko i skutecznie schudnąć? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam ... waże 77kg przy wzroście 169 co mam zrobić aby schudnąć na wakcjie mam 9 miesięcy. Wiem że teraz dojrzewam ale chce schudnąć ok 15kg w 9 miesiecy a jak sie da to więcej. pozdrawiam Daria ;) ...

czytaj więcej

Jak wygląda dieta jogurtowa

(...) . Jak schudnąć? To pytanie zadaje sobie większość kobiet. Warto spróbować ten rodzaj diety odchudzającej , a problemy z wagą ... Dieta jogurtowa jest skuteczną, łatwą dietą odchudzającą dla każdego. Jest bogata w łatwo przyswajalne białko, wapń ... poczuć się lekko niczym piórko na wietrze, schudnąć i czuć się przy tym ...

czytaj więcej

Dieta dla mnie - odchudzanie

(...) trzymać. Pozdrawiam. (dieta 2 kg w tydzień, dieta jak schudnąć, dieta jak szybko schudnąć, ile można schudnąć w tydzień, jak bardzo szybko schudnąć, odchudzająca, zdrowe żywienie) ... Cześć! Mam około 158-161 i waże około 62-64kg. Chcialabym ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w trakcie menopauzy?

(...) tylko 3 kg. 10 lat temu nie miałam problemów przy odchudzaniu, potrafiłam schudnąć 8 kg miesięcznie. Na jaką dietę przejść, żeby schudnąć? Ekspert: Aleksandra Kilen ... trudno mi określić, czy ma Pani nadwagę, czy też nie. Z wiekiem zachodzą w organizmie różne zmiany, których przyczyną może ... człowiek jest starszy, tym trudniej jest mu nie ...

czytaj więcej

Jak przekonać się do schudnięcia?

(...) mam szczupłe, a brzucha i tłuszczu na biodrach nie mogę się pozbyć. Staram się mniej jeść, chociaż czasem skusi mnie coś ... - pobudzi to większą ilość mięśni do pracy). Najlepsze będą ćwiczenia angażujące mięśnie w rejonie pośladków i ud. Dobre efekty może przynieść: - odwodzenie bioder w pozycji stojącej (do ćwiczenia można wykorzystać także ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 7 kg w jak najszybszym upływie czasu?

Witam! Mam 15 lat, ważę 50 kg i mam 158 cm wzrostu. Bardzo bym chciała ważyć 43 kg. Moja teraźniejsza waga mi nie odpowiada. Czuję się gruba. Jak mogę szybko i skutecznie schudnąć ? Ekspert ... -food, kebabów i tym podobne). Powinnaś zapoznać się z zasadami prawidłowego żywienia, które znajdziesz w artykule http ... zapotrzebowanie ...

czytaj więcej

Ważne! Jak schudnąć?

(...) dodatkowo na astmę i mam lekką skoliozę. Jak zgubić zbędne kilogramy, aby nie pogorszyć swojego stanu w którejkolwiek z tych chorób? Ile kilogramów powinnam zgubić? Jak długo takie odchudzanie powinno trwać? Próbowałam trochę schudnąć sama (w ciągu 2 ... efektu jo-jo. Zdarzało mi się bowiem już ...

czytaj więcej

Jak mogłabym schudnać?

Mam 14 lat, 164 cm wzrostu i 59 kg wagi. Ogólnie staram się zdrowo odżywiać jednak czasami sięgam po różne batoniki itp. Bardzo chciałabym schudnąć z nóg, bioder i pośladków ponieważ resztę ciała mam w miarę dobrą. Czy pomożecie mi ustalić dietę, która pomogłaby mi schudnąć z tych partii ciała? Ekspert: Aleksandra ... Twojego metabolizmu. ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w 2 tygodnie 3 kg?

Mam 22 lata, ważę 70 kg przy wzroście 167. Jak mogę schudnąć w dwa tyg. 3kg? Ekspert ... : Witamy serdecznie! Wskaźnik BMI, który w Twoim przypadku wynosi 25,1, oznacza, że Twoja waga znajduje się tuż ponad granicy ... towarzyszą nadwadze, takich jak miażdżyca, nadciśnienie tętnicze czy cukrzyca. Pamiętaj ...

czytaj więcej

Mam 13 lat i chodzę na treningi: jak schudnąć 8 kilogramów?

Mam 13 lat, ok. 162 cm wzrostu i ważę 56 kg. Zazwyczaj nie jadam śniadań w dni, gdy chodzę do szkoły, ale w weekendy jem kanapki. Na obiad zawsze jest coś smażonego. Na kolację zazwyczaj też są kanapki. W poniedziałki i środy chodzę na 1,5h treningi. Chcę schudnąć przynajmniej 6 kg. Z góry dziękuję za odpowiedź. Ekspert ... ...

czytaj więcej

Cztery posiłki dziennie i dodatkowe ćwiczenia - czy to wystarczy, by schudnąć?

Chciałabym schudnąć tak z 6 kg. Czy ogólnie jedząc 4 posiłki dziennie i ćwicząc mam szansę schudnąć? Ekspert: inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź eksperta: Nie podałaś swoich parametrów - wzrostu, wieku i masy ciała. Bez tych wyznaczników nie jestem w stanie policzyć BMI i ocenić ... . Uzupełnij swoje dane, wtedy otrzymasz pełną odpowiedź. ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć z ud i bioder?

Mam 15 lat ważę 58 kg i mierzę 166 cm bardzo chciałabym schudnąć z bioder i grubych ud.. ale nie wiem jak to zrobić ... Odpowiedź eksperta: Witaj, Twoja masa ciała jest w normie. Nie powinnaś się ... przestać popełniać błędy żywieniowe. Więcej informacji znajdziesz w artykule http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki ...

czytaj więcej

Jak można schudnąć skutecznie?

(...) ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Pozdrawiam. (aktywność fizyczna, dieta dla aktywnych, dieta jak schudnąć, dieta jak szybko schudnąć, jak bardzo szybko schudnąć, skuteczna dieta, młodzież, zdrowe żywienie) ... Witam, Mam 14 lat i 162 cm wzrostu oraz ważę 69 kg. To strasznie dużo, więc ...

czytaj więcej

Dieta 1200 kalorii.

(...) , niż organizm potrzebuje. W diecie dostarczamy pełnowartościowe białko i minerały. Dzięki tej diecie można schudnąć bez efektu jojo. Dieta 1200 kalorii – zasady ogólne Jak skutecznie schudnąć? Wystarczy trzymać się pewnych zasad. Każda ... jadłospis na kolację: zrób zapiekankę warzywną. Warzywa zapiecz z żółtym serem i ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć 7 kg w w 3 tygodnie?

(...) . rozregulować lub opóźnić miesiączkowanie oraz zaburzyć rozwój organizmu. Utrata wagi 7 kg w 3 tygodnie jest szkodliwa dla zdrowia i mało realna. Optymalna i prawidłowa utrata wagi, to 0,5 - 1 kg na tydzień. W 3 tygodnie możesz schudnąć od 1,5 do 3 kg. Dzięki ... odchudzanie, jak schudnąć) ... Mam 12 lat ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg w ciągu pół roku?

(...) źle się czuje jak siedzę , i dobija mnie ze w nic nie mogę sie wmieście podczas kupowania spodni czy sukienek. Zwracam się z ... ważę około 76- 78 kg. Mam pytanie co mogę zrobić aby schudnąć co najmniej w poł roku mogę nawet w rok.Chciałabym chociaz do 70kg ... ze mam trochę nadwagi ale chciałabym to zmienić ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w krótkim czasie - jem niewiele i uprawiam sport, co jeszcze mogę zrobić?

(...) ostatnio bardzo ograniczyłam słodycze. Na śniadanie jem zazwyczaj bułkę, w szkole również, obiad skromny, a kolacji nie jadam, tylko jakaś kanapka o 17. Dość często uprawiam sporty, zazwyczaj 6-7 godzin w tygodniu. Jak mam schudnąć w krótkim czasie ... -3 posiłki dziennie spożywasz znacznie więcej kalorii, a ...

czytaj więcej

Prawidłowa waga: jak zdrowo schudnąć w wieku 12 lat?

Witam. Mam na imię Mikołaj. Mam lat 12 i 163 cm wzrostu. Ważę 70 kg (bardzo duzo). Jak mógłbym zdrowo i szybko schudnąć ... piłkę, a w lecie w siatkówkę. Moją słabością są słodycze, które podjadam między posiłkami. Co muszę zrobić, by schudnąć ... chory i dlatego przytyłem. Co muszę jeść, by ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w biodrach

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia