Jak schudnąć szybko i bez efektu jojo

Jak szybko i efektywnie schudnąć bez efektu jojo?

Mam 14 lat i 176 cm wzrostu, ważę 67 kg! Bardzo chciałabym schudnąć. Wiele osób mówi mi, że z moim wzrostem powinnam pomyśleć o modelingu, ale z moją wagą nikt by mnie nie przyjął. Mam też skłonności do słodyczy, chipsów i żelek oraz nie lubię za bardzo się ruszać. Witam! Mam 14 lat, 157cm Witam! Mam 14 lat, 157cm wzrostu i ważę 55kg :C. Jestem dziewczyną^^. Chciałabym jakoś szybko schudnąć, gdzieś tak do 46 kg. Staram się jak mogę, jem mniej i zdrowiej, ale waga od jakiegoś czasu stoi :C ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć szybko, ale bez efektu jo-jo

(...) siebie, że do takiegp stanu się doprowadziłam. Chciałabym szybko schudnąć. Zaczęłam stosować dietę amerykańską, ale źle się po niej czuję, chodzę głodna i zła. Chcę schudnąć 15 kg w góra 4 miesiące, może 5, żeby do wakacji czuć się dobrze w kostiumie ... ciała) wynosi 24. Oznacza to, że Twoja waga mieści się w normie. Powinnaś ...
czytaj więcej

Chcę szybko schudnąć: jak uniknąć efektu jo-jo?

(...) w jak najkrótszym czasie schudnąć. Spodobała mi się dieta 1000 kcal. Wiem, że nie powinnam stosować jej dłuższy czas niż 1 miesiąc. Ile przy moim wzroście i wadze mogę schudnąć w miesiąc? Jakie diety stosować w kolejnych miesiącach? Jestem bardzo aktywna ... .  Nie wiem co zrobić, aby schudnąć ...
czytaj więcej

Czy jest jakaś dieta bez efektu jojo i głodzenia się?

(...) .), dlatego wolałabym, żeby nie trzeba było się głodzić, potrzebuję energii. Chciałabym to zrzucić szybko, ale rozumiem, że nie zawsze się da. Chciałabym schudnąć 3-5 kg. W domu posiadam rower sportowy (elipsa) oraz mam możliwość korzystania z sauny i basenu. Co do słodyczy to owszem, lubię, ale mogę je odrzucić:) Chcę się dowiedzieć o jakiejś ...
czytaj więcej

Jak schudnąć bez efektu jojo i umięśnić brzuch?

Mam 16 lat i ważę 62kg przy wzroście 168. Chciałabym schudnąć jakieś 10 kg i umięśnić swój brzuch. Jestem gotowa na wyrzeczenia i wysiłek. Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie powinnaś się ... wystąpienia efektu jojo. ...
czytaj więcej

Jak schudnąć z 4 kg bez efektu jojo?

Moja waga jest w normie, bo ważę 57 kg przy 168 cm, mam 13 lat. Dla własnego samopoczucia chciałabym schudnąć tak z 4 kg, szczególnie z ud, bo moim zdaniem są one nieproporcjonalne do reszty ciała. Jak to zrobić bez efektu jojo? Ekspert ... materiały video z opisem jak wykonywać ćwiczenia ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć w 2 tygodnie bez efektu jo-jo?

Witam, mam 11 lat i ważę 50 kg. Przeszkadza mi brzuch, na którym są spore fałdki, w dodatku mam grube uda. Jak schudnąć w 2 tygodnie bez efektu jo-jo? POMÓŻCIE! Ekspert:  Aleksandra Kilen ... , czy masz nadwagę, czy nie. Jeśli jednak chcesz wyszczuplić uda i brzuch, musisz ...
czytaj więcej

Zdrowe odchudzanie - bez efektu jojo

Witam. Nie mam nadwagi, ale chcę schudnąć 5 kg. Mam 24 lata, 170 cm wzrostu i ważę 65-66 kg. Jaka dieta dla mnie jest najlepsza, aby nie było efektu jo-jo? Ekspert:  inż. Maria Zdzieborska ... odchudzania, gdy masa ciała jest prawidłowa i BMI nie jest bliskie górnej granicy normy. Najlepszym rozwiązaniem dla ...
czytaj więcej

Jaką dietę zastosować, żeby skutecznie schudnąć bez efektu jo-jo?

(...) najeść - i moje objadanie trwa nawet do kilku dni. Co robić? Jaką dietę zastosować, żeby skutecznie schudnąć bez efektu jo-jo ... Witam. Mam 23 lata i 158 cm wzrostu, 10 miesięcy temu urodziłam dwie córeczki. Na kilka dni przed porodem ważyłam ok. 75 kg, dwa dni po rozwiązaniu- 61. W ciągu ...
czytaj więcej

Otyłość - bez efektu jojo :(

(...) odżywianie i aktywność fizyczną. Jeśli chcesz trwale schudnąć bez efektu jojo nie stosuj diet nadmiernie ograniczających kalorie ... Witam, mam 13 lat. Ważę 84kg przy wzroście 168cm. Chciałbym bardzo, ale to bardzo schudnąć. Byłem już rok temu w sanatorium, lecz to nie pomogło. Dostałem ...
czytaj więcej

Jak schudnąć szybko i z efektem? Pomocy!

(...) a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, dobra dieta bez efektu jojo, prawidłowa waga, zdrowa dieta, młodzież ... preferencji. Dodatkowo dietetyk nauczy Cię jak w przyszłości zdrowo się odżywiać i nie doprowadzić do ponownego przybierania na ... Mam 13 lat, ważę 66 kg i mam ...
czytaj więcej

Jak efektywnie schudnąć dla samej siebie?

(...) odchudzanie, jak efektywnie schudnąć, jak schudnąć bez efektu jojo, jak szybko i skutecznie schudnąć, młodzież, odchudzająca) ... tym, żeby schudnąć dla siebie. Moja sprawność fizyczna jest ...
czytaj więcej

Jak można schudnąć skutecznie?

Witam, Mam 14 lat i 162 cm wzrostu oraz ważę 69 kg. To strasznie dużo, więc chciałabym wiedzieć, jak dobrze i skutecznie schudnąć, bez efektu jo-jo. Wiem, że tylko dieta nic nie da. Trzeba też uprawiać jakiś sport. Ja codziennie wieczorem ... ...
czytaj więcej

Chcę szybko schudnąć 15 kilo: jak się do tego zabrać?

(...) utratę masy ciała (powolną), ale za to trwałą i skuteczną, bez efektu jojo i negatywnych skutków zdrowotnych. Prawidłowa dieta ... Witam. Mam na imię Ewelina. Mam 16 lat i ważę 70 kg, mój wzrost to 170 cm. ; // Chciałabym schudnąć 15 kg, bo teraz nie ... . '' Proszę o pomoc. ...
czytaj więcej

Próbowałam wielu diet i nie mogę schudnąć: co zrobić, by efekt jojo nie powracał?

(...) . (aktywność fizyczna a zdrowie, dieta bez jojo, dieta jak schudnąć, młodzież, odchudzająca) ... Doświadczenie z dietami mam dość spore. Niestety dopadł mnie efekt jo-jo. Mam 165 cm wzrostu i obecnie ważę 57 kg, a chcę ... powodowała efektu jojo. To, co teraz ...
czytaj więcej

Czy zdrowo sie odchudzam? Nie będzie efektu jo-jo?

(...) ml jogurtu naturalnego. Jestem najedzona i nie chodzę głodna. Jak myślicie czy będzie jo-jo i czy schudnę te 2 kg do 26 ... Od 14 maja zaczęłam się odchudzać. Mam 158 cm i ważyłam 61,30 kg. Kupiłam sobie tabletki wspomagające "Linea" Jadłam 3 posiłki dziennie i codziennie ...
czytaj więcej

Nie przepadam za ćwiczeniami i dietami - jak schudnąć 6-7 kg bez pomocy dietetyka?

(...) powinnaś dowiedzieć się, jaką dietę stosować, aby była skuteczna i do tego nie powodowała efektu jo-jo. Nie powinnaś stosować diet ... tropiki i chcę wyglądać szczupło. Na wychowaniu fizycznym mamy taką babkę, że jak ktoś nie umie przebiegnąć 600m w pół minuty ... niestety nie ciągnie mnie do ćwiczeń... ...
czytaj więcej

Zbędne kilogramy - jak je szybko stracić?

Witam. Jestem kobietą, mam 25 lat i przy wzroście 171 cm ważę 75 kg. Chcę schudnąć ok. 10-15 kg, nie zależy mi na szybkim schudnięciu, raczej na skutecznym, bez efektu jo-jo i problemów zdrowotnych. Zaczęłam stosować dietę białkową dr Dukana, jednak po ... zdrowe nawyki żywieniowe pozwoli Pani ...
czytaj więcej

Jak bez efektu jojo zmienić dietę?

(...)   (abc dieta, co jeść aby być zdrowym, dieta bez efektu jojo, dieta dukana efekty, dietetyczne potrawy, oblicz prawidłową wagę ... Mam 23 lata i 170 cm wzrostu, od 12 lipca stosuję dietę Dukana. 4 miesiące temu zaczęłam dietę przy wadze 72 kg, w chwili obecnej ważę rano 64 wieczorami 65 kg. Jednak chciałabym ważyć 58 kg. Cały ...
czytaj więcej

Ważne! Jak schudnąć?

(...) efektu jo-jo. Zdarzało mi się bowiem już schudnąć w ten sposób (najczęściej na jakimś wyjeździe), a następnie ponownie ... . (efekt jojo, jak efektywnie schudnąć, jak zdrowo schudnąć, młodzież, odchudzająca, zdrowe żywienie) ... Witam, Mam 14 lat, wzrost 159 ...
czytaj więcej

Skuteczna dieta bez efektu jojo - proszę o radę

(...) , bez efektu jojo i negatywnych skutków zdrowotnych.  Prawidłowa dieta powinna dostarczać wszystkich niezbędnych składników ... odżywiać.   Pozdrawiam.   (dieta bez efektu jojo, dorośli, odchudzająca, zdrowe żywienie) ... Witam, mam ogromny problem z pozbyciem się nadwagi. Mam ...
czytaj więcej

Dieta bez efektu jo-jo!

(...) chciała wrócić do mojej wcześniejszej wagi, ale nie wiem, jak to zrobić. Jaką powinnam stosować dietę, aby nie mieć efektu jo-jo ... aktywność jest dobra. Stosując się do tych zaleceń, z pewnością uniknie Pani efektu jo-jo, a efekty będą stymulujące do dalszego ... :  Witam!   Przede wszystkim powinna Pani ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć 5-6 kg? Pomocy!

(...) ciała. Prowadzi to zawsze do efektu jojo. Dodatkowo jest osobą młodą, w wieku dojrzewania i diety cud mogą spowodować u Ciebie ... . (chcę schudnąć, co zrobić żeby szybko schudnąć, dieta, jak bardzo szybko schudnąć, odchudzanie, młodzież, ...
czytaj więcej

Jak schudnąć szybko i z efektem?

(...) ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki  http://abcodchudzanie.pl/7-sposobow-na-zrzucanie-wagi-bez-diety  http://abcodchudzanie.pl/produkty-i ... . (abccwiczenia, aktywność fizyczna, co zrobić żeby szybko schudnąć, ćwiczenia aby schudnąć, jazda na rowerze odchudzanie, ruch, młodzież ... Mam 14 lat, 170 cm ...
czytaj więcej

Jak jeść i jakie ćwiczenia wykonywać, żeby schudnąć 10-15 kg?

(...) śniadaniach, ale nie moge schudnąć... Proszę o pomoc. Poradę, co do tego, co i jak powinnam jeść i jakie ćwiczenia mogłabym wykonywać, żeby w miarę szybko schudnąć jakieś 10-15 kg. Ekspert:  Aleksandra ... zaburzeń w dojrzewaniu, rozregulowaniu przemiany materii i w powstania ...
czytaj więcej

Czy u mnie wystapi efekt jojo?

(...) a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, jak schudnąć bez efektu jojo, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ... 3h) i schudlam 10 kg. Wazyłam 71 a teraz ważne 61 ;) Trenuje piłkę ręczną ok. 3 razy w tygodniu + siłownia). Chcę jeszcze schudnąć 5kg. Nie wiem czy to ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 3-4 kg w dwa tygodnie?

(...) bez efektu jojo. Witam! Mam 17 lat. 164 cm Witam! Mam 17 lat. 164 cm wzrostu i ważę 60 kg. Jak moge szybko schudnąć 5 kg ... ciągu 3 miesięcy schudnąć 20 kg bez efektu jojo i uszczerbku na ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć 10 kg w miesiąc?

Witam... mam 20 lat i przy wzroście 175 cm, ważę 75 kg. Za około miesiąc mam ważną imprezę i chciałabym schudnąć 10 kg, ponieważ jeszcze rok temu ważyłam 65 kg i w czasie tego roku znacząco przytyłam. Nie czuję się teraz dobrze ze swoim ciałem i chciałabym wrócić do poprzedniej wagi. Jestem gotowa na wszystko, ...
czytaj więcej

Mam 13 lat: jak mogę schudnąć 4 kilogramy?

Witam. Mam na imię Paulina i mam trzynaście lat. Ważę 48 kilogramów i mam około 157 cm wzrostu.Potrzebuję diety od dobrego dietetyka. Jakie ćwiczenia robić i co jeść, a czego nie? Bardzo chciałabym schudnąć, ponieważ sama się sobie nie podobam. Proszę o przykładową dietę bez efektu ...
czytaj więcej

Jak mam zrzucić zbędne kilogramy?

(...) , spowolnienia przemiany materii oraz tzw. efektu jojo. Powinnaś nauczyć się zdrowych zasad żywienia i wprowadzić je w życie. Zdrowe ... ciała jak i na określone, z których chcesz pozbyć się tkanki tłuszczowej. Przykładowe zestawy ćwiczeń znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl Pozdrawiam. (dieta, dieta ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg w dwa miesiące bez głodowania?

(...) , ale skuteczniej i na stałe. Na początek warto jest się zastanowić, co robię źle i jak mogę to zmienić. W tym celu ... przed głodem. Robi to, magazynując tłuszcz. Tak więc, mimo iż dostarczasz mało energii, szybko chudniesz i równie szybko ... samopoczucie. Na początek chciałabym, aby waga ...
czytaj więcej

Jak szybko, skutecznie i rozsądnie schudnąć?

(...)   Jak szybko i skutecznie schudnąć? Ekspert ... , optymalne tempo redukcji masy ciała to 4 kg miesięcznie. Szybsze odchudzanie wiąże się z większym ryzykiem efektu jo jo. Tempo ... odnośnie do wieku, wzrostu, masy ciała i płci. Pozdrawiam Mam 14 lat waże 77kg przy Mam 14 lat waże 77kg przy ...
czytaj więcej

Jak schudnąć i pokazać wszystkim, że potrafię to zrobić?

(...) i uniknąć efektu jojo w przyszłości nie powinnaś stosować diet odchudzających na własną rękę. Możesz udać się do specjalisty – dietetyka, który ułoży dietę redukcyjną odpowiednio dobraną do twojego wieku, wzrostu i stylu życia oraz nauczy jak zdrowo się ... ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki oraz ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie z nadwagą/otyłością i schudnąć?

(...) -3 miesiące, jak się da, ale bez efektu jo-jo. (dieta, nastolatka, odchudzanie) ... Witam, jestem16-letnią dziewczyną, ważę 73 kg i mam 1,64 m wzrostu. I nie wiem, jak schudnąć? Strasznie źle czuję się w ... . Pamiętaj, iż zastosowanie mają diety długotrwałe, ...
czytaj więcej

Nie potrafię schudnąć. Jak mam to zrobić?

(...) ułoży dietę zdrową i skuteczną, bez efektu jojo i spowolnienia metabolizmu. Równie ważna jest aktywność fizyczna. Powinnaś ... south beach, 1000kcal, głodówkowa i proteinowa. Jak dotąd jedynie na solidnej głodówce (śniadanie + pół obiadu lub wcale) udało ... przed głodem. Robi ...
czytaj więcej

Muszę schudnąć 10 kg

Witam, Mam 15 lat, 160 cm wzrostu i ważę 61 kg. Chciałabym do stycznia zrzucić jakieś 10 kilogramów, bez efektu jojo. Najbardziej zależy mi na spaleniu tłuszczu z ud, bioder i brzucha. Nie chce stosować głodówki, tylko zdrowo się odżywiać. Ile powinnam ... wiedzieć jak zdrowo się odżywiać ...
czytaj więcej

Bardzo chcę schudnąć około 10 kg w krótkim czasie

(...) młodych dziewczyn, dieta dla nastolatki, dieta jak szybko schudnąć, dieta nastolatków, młodzież, odchudzająca, zdrowe żywienie) ... Witam, Mam na imię Marta i mam 14 lat. Mam problem. Bardzo chcę schudnąć około 10 kg w krótkim czasie. Różne diety i ćwiczenia nie dają efektu. ...
czytaj więcej

Jak szybko schudnąć 35 kilogramów?

Witam, Mam 190 cm wzrostu. Ważę 135 kilogramów i mam ponad 35 kilogramów nadwagi. Nie daję sobie już rady. Staram się tylko jak mogę, by to zgubić, ale jakoś nie widzę nadziei na to odchudzanie. Po prostu brak mi słów już. Najgorszy jest brzuch ... centymetrów. Proszę o poradę. Co z tym zrobić? Próbowałem już różnych diet i nic. Nawet diety ...
czytaj więcej

Jak schudnąć: ciągle jem

Witam. Mam 19 lat i potrzebuję jakiejś diety, żeby schudnąć 6kg w 2 tygodnie, ponieważ zamierzam występować w zawodach i ... jestem głodny. Ważę 70kg przy 186cm wzrostu. Nie chciałbym mieć po tej diecie efektu jo-jo, ani, żeby tłuszcz mi się odkładał, bo ... pochodząca z pożywienia, po drugi utrata takiej ...
czytaj więcej

Nadwaga u nastolatki - co robić?

Mam 13 lat i ważę ok.67 kg przy wzroście ok.156 cm. Wiem, że to za dużo. Chciałabym się dowiedzieć, jak mogę schudnąć. Tylko bez efektu JoJo ;( Proszę o pomoc ;( ;) Ekspert:  inż. Maria ... (bez cukru i dodatków), warzywa i owoce. Pozdrawiam ...
czytaj więcej

Jak schudnąć w wieku 12 lat? Pomocy

(...) . Przede wszystkim, aby uzyskać prawidłową masę ciała i uniknąć efektu jojo w przyszłości nie powinieneś stosować diet ... wieku, wzrostu i stylu życia oraz nauczy jak zdrowo się odżywiać. Na początek jednak możesz sam zacząć wprowadzać zdrowe nawyki ... ...
czytaj więcej

Jak schudnąć? Co zrobić by ważyć prawidłowo?

(...) utratę masy ciała poprzez stosowanie tzw. diet cud. Prowadzą one do efektu jojo, spowolnienia metabolizmu i mogą zaburzyć Twój ... , ale poczekać 3-4 miesiące. W ciągu tygodnia możesz stracić 0,5-1kg, tylko wtedy nie dojdzie do efektu jojo. Jeśli jednak to nie pomoże warto udać się do dietetyka, który ułoży ...
czytaj więcej

Jak mam zdrowo schudnąć?

(...) a jestem dość niska bo mierze 159 cm . jak schudnąć by wyglądać i czuć się  atrakcyjnie ? pozdrawiam D. Ekspert ... utratę masy ciała poprzez stosowanie tzw. diet cud. Prowadzą one do efektu jojo, spowolnienia metabolizmu i mogą zaburzyć Twój ... -4 miesiące. W ciągu tygodnia możesz stracić ...
czytaj więcej

Właściwa waga: jak mam schudnąć?

Mam 12 lat, 150 wzrostu i ważę 60 kg. To bardzo dużo jak na mój wiek. Jak mam schudnąć w szybkim czasie? Tak aby ważyć około 45 kg (najlepiej w dwa miesiące, bo chciałabym ładnie wyglądać jak będzie cieplej). Nie chodzi o jakieś diety, bo dobrze ... nie powodowała efektu jojo. ...
czytaj więcej

Jak schudnąć szybko, ale bez tabletek odchudzających?

Witam, Mam 14 lat i ważę około 63 kg. Mój wzrost to 162,5 cm. Mam poważne kompleksy, jeżeli chodzi o moją figurę! Na moim brzuchu pojawiły się fałdki. Szczególnie w górnej partii brzucha widać, co jest najgorsze! Jak mogę pozbyć się tych ... , Najpierw powinnaś sobie uświadomić, że odchudzanie nie musisz polegać na ciągłych wyrzeczeniach i ...
czytaj więcej

Mam napięty grafik, dużo zajęć: jak schudnąć w 6 miesięcy 20 kilogramów i pogodzić dietę z zajęciami?

(...) pozwoli Ci na utratę masy ciała, która będzie powolna, ale za to trwała i skuteczna, bez efektu jojo i negatywnych skutkach ... Witam. Mam 15 lat i 161 cm wzrostu, a przy tym moja waga to 73 kg. Liczyłam BMI, ale i bez tego wiem, że mam nadwagę. Problem leży w ...
czytaj więcej

Krępa budowa ciała

Cześć! Mam 158 cm wzrostu i ważę 56 kilogramów. Mam budowę krępą. Nogi mam dosyć umięśnione. Lecz brzuch to katastrofa! Proszę was o pomoc! Jak szybko zgubić i wyrzeźbić brzuch? Proszę o dietę i ćwiczenia. Ekspert ... to zawsze do efektu jojo, dlatego bezwzględnie ich nie ...
czytaj więcej

Jak schudnąć: próbowałam już różnych diet

(...) :  Witam, Dieta oparta o zdrowe nawyki żywieniowe pozwoli Ci na utratę masy ciała, która będzie powolna, ale za to trwała i skuteczna, bez efektu jojo i negatywnych skutkach zdrowotnych. Prawidłowa dieta powinna dostarczać wszystkich niezbędnych ... Mam 80 kg i 173cm i nie ...
czytaj więcej

Jestem cierpliwa i chciałabym schudnąć do lutego. Jaka dieta jest dla mnie odpowiednia?

(...) sprawę z tego, iż odchudzanie to proces długotrwały, ale tylko dzięki temu będzie bezpieczny i da pożądane skutki bez efektu jojo ... cierpliwa i chciałabym schudnąć do lutego:) Proszę o pomoc i jakby była taka możliwość, ułożenia mi diety, np. na tydzień ... do dietetyka, ...
czytaj więcej

Jak schudnąć? Mam chyba nadwagę

Mam 13 lat 155 cm wzrostu i ważę 58 kg. Mam mało ruchu i nie mogę powiedzieć że odżywiam się zdrowo, pragnę schudnąć do wagi 45 kg lub nawet mniej w jak najkrótszym czasie, oczywiście bez efektu jojo, proszę o odpowiednią dietę ... warzywa, owoce. Spożywaj naturalne produkty ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica