abcdieta.pl
Jak schudnąć na nogach

Jak schudnąć na nogach

Jak mogę szybko schudnąć w nogach i na brzuchu?

Mam 13 lat, ważę 63-65 kg, wzrost: 170 cm. Chciałabym schudnąć w nogach ponieważ mam problem z jeansami, przecierają mi się po 2-3 miesiącach. Mam też odstający brzuch, którego chciałabym aby nie było. Przeszkadza mi moja waga. Chcę schudnąć 15-20 kg w jak najszybszym czasie. Jak się do tego zabrać? Ekspert ... ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki oraz wykonywać ćwiczenia na te partie ciała: ćwiczenia z motylkiem, przysiady, brzuszki, jazda na rowerze, pływanie czy jogging ...

czytaj więcej

Co zrobić, by mieć zgrabne nogi?

(...) .abccwiczenia.pl . Pamiętaj o tym, aby dalej się nie odchudzać! Pozdrawiam (ćwiczenia uda, jak schudnąć na nogach, jak szybko schudnąć z nóg, odchudzanie nóg, młodzież, odchudzająca) ... . Jednak mam szerokie uda... Proszę o podanie ćwiczeń i diety na uda, które szybko je ...

czytaj więcej

Mam nadwagę i szukam diety. Jak mam schudnąć?

(...) (aktywność fizyczna a zdrowie, brzuch ćwiczenia, co jeść aby być zdrowym, ćwiczenia aerobowe przykłady, jak schudnąć na nogach) ... jednak znaleźć. Jestem aktywna i nie jem słodyczy, próbuję schudnąć, ale nie udaje mi się. Chciałabym się pozbyć tłuszczu na nogach i brzuchu. ...

czytaj więcej

Dieta na odchudzanie nóg

(...) intensywne treningi mogą skończyć się tym, że schudnie całe twoje ciało, a nogi jedynie zyskają muskulaturę. Jak schudnąć na nogach? Dodatkowe działanie Dietę odchudzającą nakierowaną na chudnięcie nóg należy połączyć nie tylko z aktywnością fizyczną ... , potraw konserwowych, cukru i słodyczy. ...

czytaj więcej

Jaka dieta będzie dla mnie najlepsza?

Witam! Nazywam się Paulina. Mam 14 lat, ważę 55 kg i mierze 160 cm. Chciałabym schudnąć, nie podobają mi się moje nogi. Chciałabym usunąć z nich zbędne kilogramy. Nie jest fajnie iść i czuć jak telepie się tłuszcz na moich nogach, najbardziej na udach. Jaka dieta byłaby dla mnie najlepsza? Ekspert ... , Twoja ...

czytaj więcej

Cellulit na nogach - jakie ćwiczenia i kremy?

Witam. Mam 13 lat, 161-162cm wzrostu i ważę 67-66kg. Mam na nogach cellulit i chciałabym się spytać o ćwiczenia na tego typu problemy oraz działające kremy (polecenie jakiś marek). A także o ćwiczenia na brzuch (tylko takie nie bardzo długie i ... Odpowiedź eksperta: Witam. Twoja masa ciała wskazuje na ...

czytaj więcej

Jak schudnąć: próbowałam już różnych diet

Mam 80 kg i 173cm i nie mogę schudnąć. Mam cellulit na nogach - próbowałam już różnych diet, ale nie pomogły. Bardzo proszę o poradę, bo nie wiem za bardzo, co powinnam i w jakich ilościach jeść, a nie stać mnie na dietetyka. Pozdrawiam ... : Witam, Dieta oparta o zdrowe nawyki żywieniowe pozwoli Ci na ...

czytaj więcej

Jak schudnąć z obwisłej skóry na brzuchu po porodzie?

(...) lat i chciałabym wyglądać jak kiedyś... do tego na moich nogach i pośladkach pojawiły się takie krostki. Żadne peelingi nie ... pozwoliła schudnąć do lipca około 20 kg., bo naprawdę zaczynam wyglądać jak potwor. Jestem zagranicą i ciężko jest mi ćwiczyć, bo do ... Mam dosyć dziwną sytuację, mianowicie dwa lata ...

czytaj więcej

Dlaczego przestałam chudnąć, skoro moja masa ciała jest wciąż za duża?

Witam! Mam 16 lat, 166 cm wzrostu, ważę 69 kg, a czasam 70 kg (moja waga się waha). 6 miesięcy temu ważyłam 84 kg, postanowiłam schudnąć, zaczęłam mniej jeść oraz ćwiczyć, ale od około 3 miesięcy nie mogę schudnąć, chociaż jem mało i piję tylko wodę (nawet nie pamiętam jak smakuje czekolada czy masło). Bardzo wisiała mi skóra ...

czytaj więcej

Jak zdrowo się odżywiać i schudnąć?

(...) biegałam i jeździłam na rowerku stacjonarnym. To było straszne. Cały czas kręciło mi się w głowie, nie mogłam się utrzymać na nogach ... zamiaru zacząć, nie chcę znów przechodzić tego piekła. Chciałabym dobrze i zdrowo się odżywiać, ćwiczyć, a przy tym schudnąć 6 kg ... wzrostu i ważę 66 kilo. Proszę o poradę ...

czytaj więcej

Mam dość swojego wyglądu. Jak to zmienić?

(...) to chodzę na nogach z 1,5 km. Zapisałam się na taniec, jedna godzina w tygodniu (nie ma tam za dużo ruchu) i trochę ćwiczę w domu ... rzadko ale jak się dopadnę to łoooo! Chciałabym podrosnąć, czy jest na to szansa? Moi rodzice mają średnio po około 168 cm ... Hej, mam na 14 lat, ważę chyba 60 ...

czytaj więcej

Co zrobić z grubymi nogami?

(...) ćwiczenia na mięśnie nóg. Dodatkowo powinnaś wykonywać ćwiczenia ogólnorozwojowe: ćwiczyć na wf-ie, chodzić na częste spacery, jeździć na rowerze czy pływać. Ćwiczenia te rozwijają wszystkie partie ciała i zwiększają kondycję oraz wydolność. Pozdrawiam (aktywność fizyczna, jak schudnąć ...

czytaj więcej

Mam masywne nogi: czy mam szansę schudnąć?

(...) . Pozdrawiam. (ćwiczenia na uda i łydki, jak schudnąć na nogach, odchudzająca) ... jadłospisu oraz odpowiedź na pytanie czy uda mi się schudnąć ok. 7-8 kg do końca marca? Mam również problem z wyliczeniem mojego ... , nie liczę również kalorii. Mój jadłospis wygląda ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć, tylko w jaki sposób?

(...) na brzuchu i nogach... Proszę was o poradę i pomoc. Z góry dziękuję :D Ekspert ... istotny jak sama dieta. Proszę zacząć od szybkiego spaceru, mało wymagających ćwiczeń, które znajdzie Pani na stronie www.abccwiczenia.pl , około 30 minut 3 razy w tygodniu. Później proszę zwiększyć dawkę aktywności do 30 minut dziennie. Można ...

czytaj więcej

Jakie ćwiczenia na pozbycie się dużego brzucha?

(...) skuteczną dietę zastosować? Jak się pozbyć brzucha i boczków? Jak się pozbyć nadmiernego cellulitisu na nogach, brzuchu, pośladkach i ... Witam. Mam 22 lata, ważę 72kg Witam. Mam 22 lata, ważę 72kg przy 163cm wzrostu. Jak szybko schudnąć bez efektu jojo ... Witam! Mam 14 lat, 153 cm wzrostu ...

czytaj więcej

Motywacja do odchudzania - skąd ją czerpać?

Witam. Mam na imię Sylwia, ważę 60kg i mam 158cm wzrostu. Bardzo chciałabym zgubić nadmiar tłuszczu na brzuchu udach i ... wzięły nadmiarowe kilogramy. Jesz nieregularnie, tak jak napisałaś możesz nie jeść cały dzień, a wieczorem masz bardzo duży ... dzięki regularnym posiłkom unikniesz wilczego głodu wieczorem, a apetyt na ...

czytaj więcej

Czy jest jakaś dieta bez efektu jojo i głodzenia się?

Mam 13 lat, kobieta, 164-165 cm wzrostu i ważę 50,5 kg. Niby dobrze, ale mam trochę zbędnego tłuszczu na brzuchu i trochę na nogach, który chcę zrzucić. Regularnie (3-4 razy tygodniowo) chodzę na treningi, biegam (jeden trening trwa 1,5-2 godz ... zawsze się da. Chciałabym schudnąć 3-5 kg. W domu posiadam ...

czytaj więcej

Dieta dla 15-latki

Mam 15 lat, ok. 160 cm i ważę 60 kg. Koniecznie muszę schudnąć, bo jestem za gruba. Wiem, że mój wiek nie jest odpowiednim czasem na dietę ale nie mogę już wytrzymać w swoim ciele. Nie chcę się głodzić tylko racjonalnie odżywiać. Poza tym mam straszny cellulit na nogach. Wygląda to fatalnie. Czy może mi pani podpowiedzieć ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 3-4 kg w dwa tygodnie?

(...) . To mało jak na Nie panikuj. To mało jak na twój wiek. Boże ludzie bez przesady. Boże ludzie bez przesady. Żeby schudnąć ... brzydkie i na dodatek z cellulitem ;/ Każdy twierdzi, że jestem szczupła ale chciałabym tych parę kilo schudnąć. Jak mogłabym ... ...

czytaj więcej

Jak schudnąć? Jaka dieta?

Witam, Mam 15 lat . Ważę 59 kg. Mój wzrost to 162 cm. ;p Chciałabym schudnąć z 6 kg. Jak to zrobic? Jaka dieta ... .abccwiczenia.pl Pozdrawiam. (dieta 2 kg w tydzień, dieta jak schudnąć, dieta jak szybko schudnąć, ile można schudnąć w tydzień, jak bardzo ...

czytaj więcej

Odchudzanie - czy powinnam stracić na wadze?

W tym roku skończę 15 lat, mam 166 i ważę 53 kg. Chce schudnąć do 50 kg. Proszę o jakieś rady jak schudnąć skutecznie i w miarę szybko. Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Zarówno według wskaźnika jakim jest BMI jak i według siatek centylowych Twoja masa ciała jest prawidłowa zarówno w ...

czytaj więcej

Mam 13 lat i chodzę na treningi: jak schudnąć 8 kilogramów?

(...) kanapki. Na obiad zawsze jest coś smażonego. Na kolację zazwyczaj też są kanapki. W poniedziałki i środy chodzę na 1,5h treningi. Chcę schudnąć przynajmniej 6 kg. Z góry dziękuję za odpowiedź. Ekspert ... na parze lub tradycyjnie oraz pieczoną w pod przykryciem. Kolację spożywaj 3 godziny przed snem. ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 3-4 kg w ciągu miesiąca?

Witam! Mam 14 lat i ważę 52kg, a mam 153 chcę schudnąć, ponieważ mam obóz w lipcu na początku. Bardzo bym chciała schudnąć 3-4kg. Pomocy! Ekspert: Aleksandra ... lat i ważę 52kg, a mam 153 chcę schudnąć, ponieważ mam obóz w lipcu na początku. Bardzo bym chciała schudnąć 3-4kg. Pomocy ... ...

czytaj więcej

Przyczyny spadku wagi bez diety

(...) kosmetyki i piję około 2 litrów wody dziennie), i na nogach, nie wiedzieć czemu, od kilku lat ciało zaczyna wyglądać jak u staruszki ... No właśnie.. Problem polega na tym, ze nie stosuję już żadnej diety, nie ćwiczę bardzo intensywnie, choć regularnie, a waga mało ... wegetarianką, jem średnio 1-2 razy dziennie, czasem raz ...

czytaj więcej

Tłuszczyk na brzuchu mimo niskiej wagi: jak się go pozbyć?

Mam 14 lat, ważę 52 kg przy wzroście 168 cm. Wiem, że mam niedowagę, ale na moim brzuchu jest strasznie dużo tłuszczu, którego chcę się pozbyć poprzez stosowanie diety. Na ćwiczenia nie mam czasu, ponieważ chodzę do dwóch szkół. Chcę do maja schudnąć ... . Na początek zapoznaj się z zasadami zdrowego odżywiania i stosuj się do ...

czytaj więcej

Jak szybko, skutecznie i rozsądnie schudnąć?

(...) Jak szybko i skutecznie schudnąć? Ekspert ... waże 77kg przy wzroście 169 co mam zrobić aby schudnąć na wakcjie mam 9 miesięcy. Wiem że teraz dojrzewam ale chce schudnąć ok ... odchudzania zależy od wielu czynników: zapotrzebowania organizmu na energię, jej spalania wraz z codzienną ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć z twarzy i nóg?

(...) dziewczyn, dieta jak schudnąć, zdrowa dieta dla młodzieży) ... Witam, Mam 161cm wzrostu i ważę 49/48 kilo... Chciałabym schudnąć, najbardziej z twarzy i z nóg... Co ... nie świadczy o nadwadze, ani otyłości, jednak wskaźnik ten należy odnieść do wieku. Na kształtowanie mięśni nóg najlepsze są ćwiczenia fizyczne: bieganie, ...

czytaj więcej

Jak schudnąć na brzuchu?

Witam, Ważę 72kg i mam 170 cm wzrostu. Co mam robić, żeby stracić na wadze? Chcę schudnąć z brzucha i boczków ... najskuteczniejsze będą ćwiczenia fizyczne. Zajrzyj na stronę www.abccwiczenia.pl gdzie znajdziesz ćwiczenia do wykonywania w domu. Z ... ://abcdieta.pl/buduj-dobre-nawyki która wyjaśnia na czym polega prawidłowe ...

czytaj więcej

Mam 10 lat i chcę schudnąć - jak to zrobić?

(...) schudnąć 5 kg, jak schudnąć 5 kg, nadwaga u dziecka) ... Witam, mam 10 lat, 145cm wzrostu i ważę 39 kg, wiem, że to za dużo, ale pragnę schudnąć i proszę was, żebyście powiedzieli mi, co mam jeść i jakie mam uprawiać sporty, żeby schudnąć ok. 5kg. Najbardziej chodzi mi o brzuch, uda ... eksperta: Twoje BMI ...

czytaj więcej

Jak mogłabym schudnać?

(...) . Bardzo chciałabym schudnąć z nóg, bioder i pośladków ponieważ resztę ciała mam w miarę dobrą. Czy pomożecie mi ustalić dietę, która pomogłaby mi schudnąć z tych partii ciała? Ekspert: Aleksandra ... masa ciała jest prawidłowa i nie powinnaś się odchudzać. Może to niekorzystnie wpłynąć na Twój rozwój a także spowolnić tempo Twojego ...

czytaj więcej

Dieta Cambridge - na czym polega?

(...) i substancje mineralne w dawkach odpowiadających dziennemu zapotrzebowaniu organizmu. Jak schudnąć poprzez stosowanie tej ... .in. kobiety w ciąży, matki karmiące, chorzy na bulimię, anoreksję i osoby po zawale serca. Nie każdemu dieta cud pomoże schudnąć. Dieta ... dziennie 3 posiłki o wartości 600 kalorii. W Polsce dieta ...

czytaj więcej

Nadwaga u młodzieży - jak ją zwalczyć?

(...) chciała schudnąć na wakacje , ale niestety nie udaje mi się , mam 13 lat 163 cm. wzrostu i ważę 62 kg. , bardzo bym chciała jak ... Mam 14 lat, ważę 70 kg przy wzroście 160 cm. Ćwiczę na w-f, odchudzałam się wielokrotnie, ale nic nie daje rady. Nie wytrzymuję i podjadam. W 2 tygodnie chcę schudnąć, bo mam ...

czytaj więcej

Jak szybko i efektywnie schudnąć bez efektu jojo?

(...) ^^. Chciałabym jakoś szybko schudnąć, gdzieś tak do 46 kg. Staram się jak mogę, jem mniej i zdrowiej, ale waga od jakiegoś czasu stoi :C (uprawiam także sport). Bardzo proszę o radę, bo nie mogę już na siebie patrzeć!! ... Mam 14 lat i 176 cm wzrostu, ważę 67 kg! Bardzo chciałabym schudnąć. Wiele osób mówi mi, że z moim ...

czytaj więcej

Jak wygląda dieta jogurtowa

(...) poczuć się lekko niczym piórko na wietrze, schudnąć i czuć się przy tym doskonale? Nic prostszego. Jedz jogurty, gdyż codzienne ... . Jak schudnąć? To pytanie zadaje sobie większość kobiet. Warto spróbować ten rodzaj diety odchudzającej , a problemy z wagą ... -7249-075-9 Kahlau S. 100 pomysłów na diety i ...

czytaj więcej

Schudnąć na brzuchu - jak to zrobić?

Witam;] mam 1,69 wzrostu i ważę 65kg.. jak mogę schudnąć z brzuszka? bo to on właśnie mi się nie podoba... wszyscy mówią że jestem w sam raz [nie za gruba nie za chuda] ale ja sobie nie podobam... chce zrzucić ok10kg. jak mam to zrobić? ćwiczenie na wf nie za bardzo pomaga.. dużo biegałam i tez słabo w tym było.. wiec ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 6 kg przez miesiąc: jak zacząć?

Mam 14 lat. Moja figura to kształt gruszki. Mam straszne szeroki biodra i chciałabym z nich schudnąć, także z brzucha i z ... . Twoja masa ciała wskazuje na prawidłową masę ciała, ale jeśli chcesz ukształtować swoją sylwetkę powinnaś kłaść nacisk na ... artykułu www. abcodchudzanie. pl/buduj-dobre-nawyki Jeśli chcesz ukształtować swoje uda i ...

czytaj więcej

Jak z drastycznej diety przejść na zdrową, żeby schudnąć jeszcze kilka kilogramów?

(...) teraz znowu nie mam. Mam duży brzuch, chciałabym jeszcze zgubić kilka kilogramów, ale nie wiem, jak mam to zrobić. Boję się ... przez specjalistę jest w stanie pokryć zapotrzebowanie na wszystkie niezbędne składniki. Powinnaś zwrócić szczególną uwagę na ... . Problem miesiączki najlepiej rozwiązać zaprzestaniem stosowania diety. Intensywne ...

czytaj więcej

Ważne! Jak schudnąć?

(...) dodatkowo na astmę i mam lekką skoliozę. Jak zgubić zbędne kilogramy, aby nie pogorszyć swojego stanu w którejkolwiek z tych chorób? Ile kilogramów powinnam zgubić? Jak długo takie odchudzanie powinno trwać? Próbowałam trochę schudnąć sama (w ciągu 2 ... efektu jo-jo. Zdarzało mi się bowiem już schudnąć w ten ...

czytaj więcej

Dieta 1200 kalorii.

(...) jadłospis na kolację: zrób zapiekankę warzywną. Warzywa zapiecz z żółtym serem i groszkiem konserwowym. Jak schudnąć ... jojo. Dieta 1200 kalorii – zasady ogólne Jak skutecznie schudnąć? Wystarczy trzymać się pewnych zasad. Każda ... . Dzienne zapotrzebowanie kobiet w wieku 20-60 lat na ...

czytaj więcej

Jak można schudnąć skutecznie?

(...) ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Pozdrawiam. (aktywność fizyczna, dieta dla aktywnych, dieta jak schudnąć, dieta jak szybko schudnąć, jak bardzo szybko schudnąć, skuteczna dieta, młodzież, zdrowe żywienie) ... Witam, Mam 14 lat i 162 cm wzrostu oraz ważę 69 kg. To strasznie dużo, więc ...

czytaj więcej

Jak ćwiczyć na orbitreku, aby schudnąć?

(...) postanowiłam się wziąć za siebie. Mam dużo chęci, ale nie wiem, co robić. Mam zamiar chodzić raz w tygodniu na basen. Mam w domu ... , zakłada się, iż do redukcji masy ciała prowadzą wysiłki długotrwałe, na które przeznaczamy co najmniej 30 minut (po takim czasie ... lekkiego treningu, potem stopniowo dodawaj do tego czasu 5-10 minut co kilka dni. Dla Ciebie ...

czytaj więcej

Jak schudnąć z wagi 110 kg na 65 kg?

Witam! Mam na imię Dominik, mam 14 lat i 200 cm wzrostu i chciałbym schudnąć z wagi 110 kg na 65 kg. Proszę o ... dietetyka, który wykona pomiar składu ciała i określi jak dużą masz nadwagę. Pamiętaj, że jesteś w wieku dojrzewania i nie możesz ... wydajniej się spalać. Ćwiczenia do wykonywania w domu znajdziesz ...

czytaj więcej

Jak schudnąć na pośladkach?

(...) ud i pośladków takie jak pływanie, jazda na rowerze, szybki spacer, jogging, jazda na rolkach czy łyżwach, fitness, step ... ciała, co ćwiczyć żeby schudnąć, ćwiczenia na odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, pośladki, odchudzająca) ... Cześć, Ważę 34 kg przy wzroście 1,50. Wszędzie jestem szczupła, tylko ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 5 kilogramów?

Witam, chciałabym schudnąć 5 kg. Czy możecie mi polecić jakąś dietę, bo już nie mogę patrzeć na swoje ciało, odraża mnie. Chcę być szczupła, jak inne dziewczyny:) Z góry dziękuję. Ekspert: Marta Michalak-Tomasik Odpowiedź eksperta: Witam serdecznie, podaj nam proszę więcej informacji - jaki masz wzrost, ile ważysz, jak się ...

czytaj więcej

Dieta dla mnie - odchudzanie

(...) trzymać. Pozdrawiam. (dieta 2 kg w tydzień, dieta jak schudnąć, dieta jak szybko schudnąć, ile można schudnąć w tydzień, jak bardzo szybko schudnąć, odchudzająca, zdrowe żywienie) ... Cześć! Mam około 158-161 i waże około 62-64kg. Chcialabym w 6 miesięcy ...

czytaj więcej

Dieta na przytycie dla kobiet

(...) zdrowotne, dlatego bardzo chude kobiety decydują się na dietę na przytycie. Dieta na przytycie dla kobiet nie jest łatwa, gdyż istnieje cały asortyment produktów pomagających schudnąć i prawie żaden wspomagający przybieranie na wadze. Co zrobić, żeby ... i można je wszędzie ze sobą zabrać. ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się wystającego brzucha?

Mam 14 lat, 163 cm wzrostu i ważę 60 kg. Jak dla mnie to za dużo - w ogóle to moim problemem jest to, że mam bardzo wystający brzuch, nie wiem jak się pozbyć tych fałd! Jest mi okropnie źle z tym, jak wyglądam! Od ponad pół roku się odchudzam ... , co mogę zrobić. Zbliżają się wakacje, i chciałam dobrze wyglądać w kostiumie. Poza tym, ...

czytaj więcej

Jak schudnąć? Nie mogę na siebie patrzeć!

Chciałam się poradzić, jak skutecznie schudnąć? Mam prawie 175 cm wzrostu i ważę 74 kg ;( Jestem dość wysoka, więc ... ), - nie rezygnuj ze śniadań, zapewnią Ci energię na cały dzień, - poza zajęciami WF-u, postaraj się jak najwięcej czasu spędzać ... największą słabością są słodycze - jak je zastąpić, może ...

czytaj więcej

Jak schudnąć co najmniej 5 kg?

Cześć! Mam na imię Karolina i mam 13 lat. Mam nadwagę i w związku z tym chciałabym schudnąć tyle kilogramów abym miała ... rozwiązaniem, ponieważ prawie zawsze po pewnym czasie występuje efekt jojo. Jeśli chcesz zatem schudnąć na stałe zapoznaj się z zasadami ... Ale jesli jest zima , wiec jak uprawiac sport ...

czytaj więcej

Jak schudnąć na wadze i w udach?

Mam 11 lat, 152/4 cm wzrostu i 50 kg i grube uda. Jak schudnąć na wadze i na udach? Ekspert ... ! Twoja waga mieści się na 90 centylu. Oznacza to, że masz prawidłową masę ciała, ale powinnaś zacząć stosować się do prawidłowych ... , które jest bardzo ważne, aby przyspieszyć tempo metabolizmu ...

czytaj więcej

Jak schudnąć na nogach

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia