Jak schudnąć 5 kg

Jak schudnąć co najmniej 5 kg?

Cześć! Mam na imię Karolina i mam 13 lat. Mam nadwagę i w związku z tym chciałabym schudnąć tyle kilogramów abym miała prawidłową masę ciała Mam 166 cm i ważę około 71-72.5 nie wiem dokładnie bo moja waga trochę chyba szwankuje ... chociaż nie widać tego po mnie że ważę aż tyle, udało mi się już schudnąć 6 kg ale chcę jeszcze ...

czytaj więcej

Odchudzanie - utrata 5 kg

Witam, Moje pytanie dotyczy tego, jak powinnam się odżywiać, tzn. co jeść, a czego unikać, żeby schudnąć 5 kg. Moja obecna waga to 59 kg, przy wzroście 162 cm. Mam 35 lat. Bardzo proszę o pomoc. Jeśli to nie kłopot, to proszę o przykładowy ... -na-zrzucanie-wagi-bez-diety ). Pozdrawiam (chce schudnac, dieta ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 5 kilogramów?

Witam, chciałabym schudnąć 5 kg. Czy możecie mi polecić jakąś dietę, bo już nie mogę patrzeć na swoje ciało, odraża mnie. Chcę być szczupła, jak inne dziewczyny:) Z góry dziękuję. Ekspert: Marta Michalak-Tomasik Odpowiedź eksperta: Witam serdecznie, podaj nam proszę więcej informacji - jaki masz wzrost, ile ważysz, ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć 5 kg w miesiąc? Mam 14 lat

Mam 14 lat, ważę ok.50 kg, przy wzroście 158 cm. Chciałam się zapytać ile powinnam ważyć i co mogę zrobić aby schudnąć. Wykonuję już kilka ćwiczeń i chcę schudnąć do 45 kg. (do lutego) i jeszcze mam pytanie co do jedzenia. Czy mogę np. dziennie jeść 2 ... diety odchudzającej. Dieta redukująca w Twoim wieku jest bardzo ...

czytaj więcej

12 lat i 51,5 kg: jak mam schudnąć?

Mam 12 lat, 147 cm wzrostu i ważę 51,5 kg. Jestem gruba. Chciałabym schudnąć, bo wszyscy mnie wyzywają. Jem mało - w ... jak i wzrost znajdują sie w zakresie dość szerokiej normy dla wieku. Występuje jednak dość znaczna dysproporcja pomiędzy tymi ... . Mam 12 lat waże 55kg a Mam 12 lat waże ...

czytaj więcej

Jak schudnąć ok 5kg w 2 tygodnie?

Mam 13 lat, 65,5kg i 165cm. Muszę 2 tygodnie schudnąć bo gram w przedstawieniu i taki jeden chłopak musi mnie wziąć na ręce, a jest strasznie chudy i boje się, że mnie nie uniesie. Proszę pomóżcie jak najszybciej. Przedstawienie już 11.02.2011r ... masz nadwagę. Jednak żadna dobrze zbilansowana dieta nie przyniesie efektów ...

czytaj więcej

Mam 14 lat, ważę 54,5 kg i mam 160 cm wzrostu. Jak mogę schudnąć?

Cześć, mam 14 lat, ważę 54,5 kg i mam 160 cm wzrostu. Bardzo zależy mi na schudnięciu i proszę was o skuteczną dietę ... . mam 14lat 56kg i 163cm mam 14lat 56kg i 163cm wzrostu...Chciałbym zlikwidować fałdy na brzuchu i zmniejszyć uda Podejmuje codzienne treningi typu brzuszki i chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 5 kg do wakacji?

Chciałabym schudnąć jakieś 5 kg do wakacji, ponieważ nie jestem zbyt chuda, ale gruba też nie;] Po prostu chcę dobrze wyglądać. Postanowiłam, że nie będę jeść słodyczy, podjadać między posiłkami, pić tylko wodę, ograniczać mięso (przechodzę od ... , gdzie wszystko notuję jak zjem i ile co miesiąc ważę, żeby wiedzieć czy ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 5-8 kg w ciągu 2 miesięcy?

Hej, mam 17 lat, 168 cm i ważę 60 kg. Uważam, że nie jestem chuda, bo mam straszne boczki i za duże piersi. Kiedyś udało mi się schudnąć z 64 kg na 60 kg, jedząc chleb razowy, pijąc zieloną herbatę i ogólnie jeżdżę konno dwa razy w tygodniu. Strasznie mi przeszkadzają piersi w bieganiu i jeździe, na szczęście trochę mi zmalały ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć 5-6 kg? Pomocy!

Witam, Stosowałam dietę niskokaloryczną. Oczywiście ładnie, pięknie schudłam. Dobrze się czułam, ale po pewnym czasie naszedł mnie wilczy apetyt! Jadłam więcej, bo chciałam znów spróbować tego czego nie jadłam podczas diety. Ciągle myślałam co by tu zjeść. Przytyłam 6 kg. Jak wchodzę na wagę to płaczę. Nie mogę uwierzyć. Mam 164 wzrostu i 59 ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 5 kg w 2 miesiące?

Witam, zacznę od tego, że mam 14 lat, 162 cm wzrostu i ważę 55kg ;/ i bardzo źle czuję się ze swoim ciałem. Chciałabym schudnąć około 5 kg. Myślę, że nie jest to jakoś dużo, więc mam nadzieję, że poradzę sobie z zrzuceniem tego balastu do 1 lipca ;] tylko problem w tym, że nie wiem, jak te 5 ...

czytaj więcej

Jak zgubić 5 kg, z której diety skorzystać?

Witam Mam 24 lata, 168 cm i ważę 59 kg. Chciałabym schudnąć 5 kg. Nigdy nie stosowałam żadnej diety. Proszę o pomoc, nie czuję się w tej wadze dobrze. Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Pani masa ciała wskazuje na normę i nie musi się ... odchudzanie, jak dbać o siebie, zdrowe jedzenie ...

czytaj więcej

Jak w krótkim czasie zrzucić około 3-5 kg?

Mam 15 lat, 162 cm wzrostu i ważę 55,5 kg. Wiem, że moje BMI jest w normie, lecz chciałabym pozbyć się kilku centymetrów z ud i brzucha.Ostatnio w dość szybkim czasie przytyłam około 4 kg. Może jest to związane z faktem, że rosnę. Jak szybko mogę zrzucić parę kilogramów? Regularnie trenuję pływanie (raz w tyg., ok. 2,2 km w ...

czytaj więcej

Czy mam szansę schudnąć przynajmniej 4-5 kg?

(...) .abccwiczenia.pl Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, chcę schudnąć 5 kg, prawidłowa waga, zdrowe nawyki ... , jak wrócić do tych (przynajmniej) 63-64 kg? Wiem, że ruch pomaga, problem tkwi w tym, że ostatnio złamałem nogę. Trenowałem ... + dieta - wystarczą? A jeśli dieta, to jaka? Byłbym bardzo ...

czytaj więcej

Chciałabym schudnąć około 5kg - czy powinnam?

Witam! Mam problem . Mam 14 lat mój wzrost to 165 i ważę 55 . Chciałabym o te 5 kg schudnąć i pozbyć się "fałdek" z brzucha i nóg. Proszę o bardzo łatwą dietę , ponieważ nie mam zbytnio czasu na gotowanie. Nigdy nie stosowałam żadnej ... : Witamy serdecznie! Według siatek centylowych zarówno Twoja waga jak i ...

czytaj więcej

Mam 10 lat i chcę schudnąć - jak to zrobić?

(...) schudnąć 5 kg, jak schudnąć 5 kg, nadwaga u dziecka) ... Witam, mam 10 lat, 145cm wzrostu i ważę 39 kg, wiem, że to za dużo, ale pragnę schudnąć i proszę was, żebyście powiedzieli mi, co mam jeść i jakie mam uprawiać sporty, żeby ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10-15 kilogramów w 1,5 miesiąca?

Mam 18 lat, przy wzroście 168, ważę 65 kilogramów. Od jakiegoś czasu próbuję schudnąć, ale moja waga stoi w miejscu. Proszę pomóżcie. Podajcie jakąś fajną dietę abym mogła schudnąć 10-15 kg w 1,5 miesiąc. Ekspert ... to tego, żebyś w 1,5 miesiąca schudła 10-15 kg. Jest to nierealne i bardzo ...

czytaj więcej

Czy w takim trybie uda mi się zrzucić upragnione 5kg?

(...) schudnąć jak na razie 5 kg. Sądzę, że mając 55kg będę już zadowolona ze swojego wyglądu. Chcę dokonać tego na zdrowo i z ... Witam. Mam 1,70m, lat 16, kilogramów 60. Wiem, że moja waga, BMI itd. jest jak najbardziej w porządku. 60 kg to w ... trybie uda mi się zrzucić ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w ciągu 5 miesięcy?

Hej. Ważę ok.56 kg i mam 156 cm wzrostu. Mam jeszcze 5 miesięcy do wyjazdu nad morze i chcę ładnie wyglądać w bikini. Proszę o pomoc! Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Niestety nie podałaś swojego wieku, co ... wymierne rezultaty. (ćwiczenia na schudnięcie, jak schudnac, ochudzanie) ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 5 kilogramów: czy odżywiam się prawidłowo?

(...) produktów zbożowych, a ponadto włączyć do jadłospisu orzechy i nasiona roślin strączkowych. (5 kg w 3 ... Witam! Mam 19 lat, 183 cm wzrostu i ważę ok. 75 kg. Moim celem jest osiągnąć wagę 70 kg. W szczególności zależy mi na ... się z warzyw (dodatkowo 3 razy w tygodniu jem rybę) tak samo jak kolacja. Dodatkowo ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć 10 kg? Pomocy

(...) moge zastosować. Może ktoś zna jakąś skuteczną dietę dzieki której mogłabym schudnąć ok 5 kg w krótkim czasie?? Proszę o ... Mam 11 lat. Już na moje poprzednie pytanie, nikt mi nie odpowiedział ;( Mam wzrost ok. 160m i 55kg.. Weszłam w okres dojrzewania.. Nie wiem, co robić aby schudnąć, ale też, żeby nie ...

czytaj więcej

Jak wysmuklić nogi i brzuch?

(...) , mam 165 Hej, mam 16 lat, mam 165 wzrostu i ważę 66kg. Jak mam schudnąć do wakacji? Odchudzałam się wcześniej jakoś niedawno, bo ważyłam 73 kg. Chciałabym schudnąć do wakacji bynajmniej tak do 60 kg, może jakaś skuteczna, szybka dieta? Pomocy! Hej.! Mam 13 lat waze 75 kg ...

czytaj więcej

20 kg mniej w 5 miesięcy?!

Witam. 164 cm, 76 kg, 31 lat i 5 miesięcy do ślubu ;) Jakieś podpowiedzi? Ekspert ... - z ograniczeniem do 1 porcji dziennie ( w diecie odchudzającej); 5. tłuszcze - jeśli margaryny, to typu light, unikamy ... , ciasta, ciasteczka, fast foody, smażone potrawy (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka). Na ...

czytaj więcej

Jestem chłopakiem - jak mogę szybko schudnąć?

Mam 13 lat, ważę 80kg i mam 174cm wzrostu. Chcę schudnąć z 15 kg. Jestem chłopakiem jak mogę schudnąć szybko ? Mam nadzieje ze pomoze Mam nadzieje ze pomoze (prawidłowa waga) ...

czytaj więcej

Mam 14 lat: jak mogę schudnąć 8 kilogramów?

Witam. Mam 14 lat i jestem chłopakiem. Ważę 77 kg, a mierzę 177,5 cm. Chciałbym schudnąć 8 kg i nie wiem jak się za to zabrać. Proszę o pomoc. Z góry dziękuję. Ekspert: inż. Maria ... dla nastolatka, dieta jak schudnąć, ile czasu potrzeba żeby schudnąć ...

czytaj więcej

Mam 15 lat, jestem kobietą, ważę 61 kg, mój wzrost to 164 cm. Jak schudnąć 4 kg?

(...) (optymalna ilość to 5 posiłków w ciągu dnia, co około 3 godziny), - UNIKANIE słodyczy, żywności typu fast food, kolorowych i ... , która chłonie tłuszcz jak gąbka). Pozdrawiam (sposoby na odchudzanie, zdrowa dieta, zdrowe ...

czytaj więcej

Mam 13 lat i chodzę na treningi: jak schudnąć 8 kilogramów?

Mam 13 lat, ok. 162 cm wzrostu i ważę 56 kg. Zazwyczaj nie jadam śniadań w dni, gdy chodzę do szkoły, ale w weekendy jem kanapki. Na obiad zawsze jest coś smażonego. Na kolację zazwyczaj też są kanapki. W poniedziałki i środy chodzę na 1,5h treningi. Chcę schudnąć przynajmniej 6 kg. Z góry dziękuję za odpowiedź. Ekspert ... ...

czytaj więcej

Dieta dla nastolatki: jak schudnąć 15 kg?

Witam! Mam 15 lat, 165 cm wzrostu i ok. 65,5 kg wagi. Chciałabym bardzo schudnąć 15 kg. Przeznaczam na to jakieś 7 ... się szczególnie na biodrach. Moje wymiary: 165cm 65,5kg, 83 cm:67 cm:97 cm. Pomóżcie! Pozdrawiam. Ekspert ... . Chciałabym schudnąć 15 kg w ...

czytaj więcej

Co mam jeść i robić, żeby schudnąć?

Mam 13 lat , 170cm wzrostu i waze 55kg co zrobic aby schudnąć jak najszybciej o 5 kg??? Pomóżcie mi pliss=) Szybko chce ... Mam 13 lat, 158 cm wzrostu i ważę 51 kg. Co mam zrobić, żeby schudnąć? Chciałabym schudnąć min. 3 kg. Co mam jeść i co ...

czytaj więcej

Jak schudnąć na brzuchu?

(...) ? witam , mam 19 lat ,164 cm witam , mam 19 lat ,164 cm wzrostu i ważę 64 kg jak szybko schudnac minimum 5kg ? witam mam ... Witam, Ważę 72kg i mam 170 cm wzrostu. Co mam robić, żeby stracić na wadze? Chcę schudnąć z brzucha i boczków ... Hej mam 12 lat 155wzrostu i ważę 52kg ...

czytaj więcej

Dieta dla mnie - odchudzanie

(...) miesiącach znów walczyć z nadmiarem kilogramów. Optymalna utrata masy ciała to od 0,5 do 1 kg w ciągu tygodnia i tego powinnaś się trzymać. Pozdrawiam. (dieta 2 kg w tydzień, dieta jak schudnąć, dieta jak szybko schudnąć, ile można schudnąć w tydzień, ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w 2 tygodnie 3 kg?

Mam 22 lata, ważę 70 kg przy wzroście 167. Jak mogę schudnąć w dwa tyg. 3kg? Ekspert ... towarzyszą nadwadze, takich jak miażdżyca, nadciśnienie tętnicze czy cukrzyca. Pamiętaj jednak, że krótkotrwałe diety nie dają trwałych efektów i powodują efekt jo-jo. By trwale schudnąć powinnaś zatem ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 3-4 kg w dwa tygodnie?

(...) bez efektu jojo. Witam! Mam 17 lat. 164 cm Witam! Mam 17 lat. 164 cm wzrostu i ważę 60 kg. Jak moge szybko schudnąć 5 kg. Proszę o poradę. Witam! Mam pytanie. Witam! Mam pytanie. Mianowicie jak schudnąć 5-10kg? Pytam gdyż mam 15 lat, 85 ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć 10 kg w miesiąc?

Witam... mam 20 lat i przy wzroście 175 cm, ważę 75 kg. Za około miesiąc mam ważną imprezę i chciałabym schudnąć 10 kg, ponieważ jeszcze rok temu ważyłam 65 kg i w czasie tego roku znacząco przytyłam. Nie czuję się teraz dobrze ze swoim ciałem i chciałabym wrócić do poprzedniej wagi. Jestem gotowa na wszystko, aby w miesiąc ...

czytaj więcej

Dieta - czy powinnam?

Hej ; ) Mam 14 lat, mam 155 cm wzrostu i ważę 41,5 kg. Czy to dobrze? Czy powinnam się odchudzać? Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Twoja masa ciała według siatek centylowych dla BMI (wskaźnika masy ciała) jest prawidłowa i nie powinnaś się ... ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Pozdrawiam. (chcę schudnąć, co zrobić ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w tydzień do 55 kilo?

Ważę 63 kg i mam 157 wzrostu, mam duży brzuch i chciałabym schudnąć do 55 kg lub 50 kg. Jem 3 razy dziennie Śniadanie ... jest mi schudnąć, a jak mówię, że czegoś nie chcę, to ona zaczyna na mnie krzyczeć i się złości, i muszę zjeść to, co mi karze ... ! Przede wszystkim podkreślę, że ...

czytaj więcej

Schudnąć 3-4 kg - jak to zrobić?

(...) , chciałabym Cześć wszystkim, chciałabym schudnąć 5 kilo, ważę 55 kg, 168 cm wzrostu, pomóżcie. Mam 17 lat mój wzrost to 162 Mam 17 lat mój wzrost to 162 ważę niecałe 50 kg. Chce schudnąć 4kg jak? Pomóżcie:( Witam. Mam 13 lat i ważę 50 Witam. Mam 13 lat i ważę 50 kilo. Chce ...

czytaj więcej

Dieta dla 13-latki

(...) kg, wzrost 163,5, 12 lat. Jak schudnąć 10-13 kg i to szybko? Mam 13 lat i ważę 63 kg. Mój Mam 13 lat i ważę 63 kg. Mój ... Mam 13 lat i ważę 74/5 kg przy wzroście 158 cm. Chciałabym schudnąć do 45/40 kg. ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg w 3 miesiące?

(...) (dieta jak szybko schudnąć, jak schudnac, jak schudnąć 20 kg, młodzież, odchudzająca) ... Cześć, Mam na imię Michał. Mam 15 lat i ważę 90 kg przy 175 cm wzrostu. Regularnie ćwiczę na siłowni. Na klatkę wyciskam około 70 kg. Sądzę, że tkanka mięśniowa nadaje mi ...

czytaj więcej

Jak postępować oraz jaką dietę zastosować, aby schudnąć 10 kg?

(...) wynikach diety ;) Pozdrawiam serdecznie Monika (chce schudnąć 10 kg, jak schudnąć z ud i łydek, prawidłowa dieta dla ... . Moja waga waha się w granicach 48 kg do 60 kg. Próbowałam już wszystkiego, od diety 500 kcal (waga 52 kg), później dr Dukana (48 kg), 350 ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć 7 kg w w 3 tygodnie?

(...) . rozregulować lub opóźnić miesiączkowanie oraz zaburzyć rozwój organizmu. Utrata wagi 7 kg w 3 tygodnie jest szkodliwa dla zdrowia i mało realna. Optymalna i prawidłowa utrata wagi, to 0,5 - 1 kg na tydzień. W 3 tygodnie możesz schudnąć od 1,5 do 3 kg. Dzięki ... Mam 12 lat (prawie 13), ważę ...

czytaj więcej

Jak schudną z 78 kg do 55/60 kg?

(...) .abccwiczenia.pl . Pamiętaj jednak, że trwałe i zdrowe odchudzanie jest procesem długotrwałym. W ciągu tygodnia powinno tracić się około 0,5-1 kg, nie ... cm wzrostu i chciałbym schudnąć z wagi 110kg na 65 kg prosze skutoczną dietę i ćwczenia prosze o porade z góry dziękuje ... Witam. Mam 16 lat, 179 cm ...

czytaj więcej

Interesuje mnie utrata 20 kg. Jak efektywnie schudnąć?

Interesuje mnie utrata 20 kg. Mam 18 lat, ważę 100 kg przy 184 cm wzrostu. Potrzebuję konkretnej nazwy diety redukcyjnej ... : Twoje BMI wynosi 29,5. Oznacza to, że masz dużą nadwagę. Nie podałaś jednak informacji o sobie - czy chorujesz przewlekle, czy ... diety są produkty nisko przetworzone - takie, jak: pełnoziarniste ...

czytaj więcej

Nie przepadam za ćwiczeniami i dietami - jak schudnąć 6-7 kg bez pomocy dietetyka?

Witam. Mam 12 lat, jestem dziewczyną. Mam 162 cm wzrostu i 62, a czasem 63 kg. Wakacje idą małymi krokami. Jadę w tropiki i chcę wyglądać szczupło. Na wychowaniu fizycznym mamy taką babkę, że jak ktoś nie umie przebiegnąć 600m w pół minuty, to stawia jedynki... Mam dużo przyjaciół, a szczególnie przyjaciółki. Taka jedna Majka ma 155 cm wzrostu i 34 ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg w rozsądnym czasie?

Witam! Mam 16 lat, 170 cm wzrostu i ważę 83 kg. Niestety wiem, że mam nadwagę i wreszcie poczułam motywację do tego, by się zmierzyć ze swoją wagą. Chciałabym schudnąć mniej więcej 20-25 kg. Moim pytaniem jest - jak tyle schudnąć i w jakim czasie ... optymalna utrata wagi to 0,5-1 ...

czytaj więcej

Cztery posiłki dziennie i dodatkowe ćwiczenia - czy to wystarczy, by schudnąć?

Chciałabym schudnąć tak z 6 kg. Czy ogólnie jedząc 4 posiłki dziennie i ćwicząc mam szansę schudnąć? Ekspert: inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź eksperta ... zasadność odchudzania. Owszem, dieta odchudzająca powinna zawierać od 4-5 posiłków dziennie, o małej objętości oraz dodatkową ... . Uzupełnij swoje dane, wtedy otrzymasz ...

czytaj więcej

Waga nastolatki: jak schudnąć 10 kg w 3 miesiące?

Witam. Mam 15 lat i ważę 74 kg przy wzroście 166 cm. Bardzo chcę schudnąć i jak na razie zaczęłam biegać. Przed snem robię brzuszki (20-30). Coraz częściej piję wodę mineralną, a od słodyczy powoli się odzwyczajam. Chcę pozbyć się brzucha i postawnych ud. Chciałabym wypróbować jakieś ćwiczenia, by mieć ładną figurę. Ekspert ... produktów ...

czytaj więcej

Tłuszczyk na brzuchu mimo niskiej wagi: jak się go pozbyć?

Mam 14 lat, ważę 52 kg przy wzroście 168 cm. Wiem, że mam niedowagę, ale na moim brzuchu jest strasznie dużo tłuszczu, którego chcę się pozbyć poprzez stosowanie diety. Na ćwiczenia nie mam czasu, ponieważ chodzę do dwóch szkół. Chcę do maja schudnąć 5 kg! :) POMOCY :) Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 10-12 kg w 18 tygodni: jak to zrobić?

(...) chciałabym wygladać jak najlepiej. Chciałabym zrzucić około 12 kg do lipca. Czyli ważyć około 55kg. Zaczęłam dietę jakieś 5 dni temu i od tamtego czasu zrzuciłam 1 kg. Dieta jednak polega na tym, że prawie nic nie jem i piję tylko wodę. Nie czuję się przez nią ... Dzień dobry. Mam 15 lat, 167cm wzrostu i ważę ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia