Jak schudnąć 20 kg

Jak schudnąć 20 kg w 3 miesiące?

(...) (dieta jak szybko schudnąć, jak schudnac, jak schudnąć 20 kg, młodzież, odchudzająca) ... Cześć, Mam na imię Michał. Mam 15 lat i ważę 90 kg przy 175 cm wzrostu. Regularnie ćwiczę na siłowni. Na klatkę wyciskam około 70 kg. Sądzę, że tkanka ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć 20 kg?

Chcę schudnąć 20 kg, ważę 72-74 kg i mam 13 lat. W rok chcę tyle schudnąc albo jakby się dało to szybciej. Chcę jakąś tanią dietę, bo na ćwiczenia nie mam czasu. Dzięki, czekam na odpowiedź. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Proszę o podanie dokładniejszych danych (nie podałaś obecnego wzrostu, stąd nie ...

czytaj więcej

Interesuje mnie utrata 20 kg. Jak efektywnie schudnąć?

Interesuje mnie utrata 20 kg. Mam 18 lat, ważę 100 kg przy 184 cm wzrostu. Potrzebuję konkretnej nazwy diety redukcyjnej, gdyż z porad w internecie nie da się samemu ułożyć dobrej diety. Skuteczne diety można co najwyżej kupić, lecz niestety nie stać mnie na taką wygodę. Mam nadzieję, że tutaj ktoś pomoże nieodpłatnie. Ekspert ... diety są ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w miesiąc 20 kg?

(...) . Najlepsza będzie dieta cud - Najlepsza będzie dieta cud - jesz wszystko w jakich chcesz ilościach i będzie naprawdę cud, jak schudniesz :D:D:D Witam, mam 17 lat mam 192 cm Witam, mam 17 lat mam 192 cm wzrostu i waze 136 kg, schialbym schudnac 20 kg ... Witam, Mam 14 lat, mam 160cm wzrostu i ważę 79 kg :( Nie ...

czytaj więcej

Jak 14 latka ma schudnąć 20 kg?

Witam! Mam 14 lat i ważę około 85 kg :( Chciałabym schudnąć jakieś 20 kg, jednak nie bardzo wiem jak. Lekarz nie podpowiedział mi nic konkretnego, gdyż wspomniał tylko o basenie. Nie wiem jakie ćwiczenia dokładnie powinnam wykonywać (chciałabym, żeby były jak najbardziej skuteczne) i co jeść, ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg w rozsądnym czasie?

Witam! Mam 16 lat, 170 cm wzrostu i ważę 83 kg. Niestety wiem, że mam nadwagę i wreszcie poczułam motywację do tego, by się zmierzyć ze swoją wagą. Chciałabym schudnąć mniej więcej 20-25 kg. Moim pytaniem jest - jak tyle schudnąć i w jakim czasie ... Witam! Twoja prawidłowa masa ciała powinna ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg co najmniej i w niedługim czasie?

Witam. Nazywam się Grzegorz, mam 18 lat i bardzo duży problem. Mam 176 cm wzrostu i 100 kg wagi. Jak zrzucić około 20 kg? Chciałbym zrobić to dla siebie, ale nie wiem jak. Co robić, jak się odżywiać? Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam ... temu stracisz zbędne kilogramy ...

czytaj więcej

Czy uda mi się schudnąć 20 kg w 3 miesiące ?

Hej. Mam 12 lat 162 cm wzrostu i ważę 75 kg. Czy uda mi się schudnąć te 20 kg w 3 miesiące jak nie no to w ile? Podajcie jakieś przykłady prooszę! Chcę schudnąć z brzuszka ! Ekspert ... . Utrata 20 kg w 3 miesiące jest nie realna oraz szkodliwa, dlatego ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się 20 kg?

Witam:) Mam 15 lat, ważę 80 kg przy wzroście 167 cm. Bardzo chciałbym schudnąć 20 kg, żebym czuła się na 200% pewna siebie i atrakcyjna ;( Teraz mam z tym problemy! Jeśli chodzi o ćwiczenia staram się dawać na lekcjach wf. z siebie wszystko, ale jak widać, nie daje to żadnych efektów. Kiedyś byłam szczupła, ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć przynajmniej 20 kg. Co mam zrobić?

Mm 13 lat, 165 cm wzrostu, ważę 72 kg, 97 centyli. Co mam zrobić? Pomóżcie, proszę, bo mam nadwagę i to dużą. Poradźcie mi jakąś dobrą dietę. Chcę schudnąć przynajmniej 20 kg. Bardzo proszę! Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam ... materii. Najlepiej zwróć się do dietetyka, który ułoży dla Ciebie indywidualną ...

czytaj więcej

Mam napięty grafik, dużo zajęć: jak schudnąć w 6 miesięcy 20 kilogramów i pogodzić dietę z zajęciami?

(...) Odpowiedź eksperta: Witam. Przede wszystkim utrata 20 kg w Twoim wieku i z ... przeanalizowaniu Twojego sposobu odżywiania wskaże Ci błędy oraz nauczy jak zdrowo się odżywiać. Pozdrawiam. (aktywność fizyczna, bmi dla 15 latki, chce schudnac 20 kg, młodzież, odchudzająca, zdrowe żywienie) ... Witam. Mam ...

czytaj więcej

Jaka dieta na schudnięcie 20 kg?

(...) wiedzieć, czy ona wystarczy, aby zrzucić 20 kg? Na co dzień mam dużą aktywność fizyczną, lubię grać w piłkę nożną. Zawsze podczas meczu staram się dużo biegać, ale to też nie wystarcza. Czy taka dieta pomoże mi schudnąć, jak tak, to ile to będzie trwało ... aktywny fizycznie - tak trzymaj. Jednak 20 ...

czytaj więcej

Schudnąć 15-20 kilo do maja 2010 r. Jak to zrobić?

Witam! Mam 27 lat, 184 cm wzrostu i ważę 110 kg. Chciałbym zrzucić 15-20 do maja 2010, następnie dalej pracować nad swoją masą ciała, by była odpowiednia. Mam siedzący tryb pracy, w której jestem średnio 10 h na dobe + około godziny dojazd do ... ! Zrzucenie 15-20 kg w sposób efektywny, może nastąpić przez okres około ...

czytaj więcej

20 kg mniej w 5 miesięcy?!

Witam. 164 cm, 76 kg, 31 lat i 5 miesięcy do ślubu ;) Jakieś podpowiedzi? Ekspert ... , ciasta, ciasteczka, fast foody, smażone potrawy (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka). Na aktywność ... szczególnym dniu! Witam! Mam 12 lat Witam! Mam 12 lat Wzrost:158cm Waga:73kg Chciałabym prosić o podpowiedzi i jakąś zdrową dietę, ...

czytaj więcej

Jak wysmuklić nogi i brzuch?

(...) , mam 165 Hej, mam 16 lat, mam 165 wzrostu i ważę 66kg. Jak mam schudnąć do wakacji? Odchudzałam się wcześniej jakoś niedawno, bo ważyłam 73 kg. Chciałabym schudnąć do wakacji bynajmniej tak do 60 kg, może jakaś skuteczna, szybka dieta? Pomocy! Hej ... schudnac ok 20 ...

czytaj więcej

Jak mogę szybko schudnąć w nogach i na brzuchu?

Mam 13 lat, ważę 63-65 kg, wzrost: 170 cm. Chciałabym schudnąć w nogach ponieważ mam problem z jeansami, przecierają mi się po 2-3 miesiącach. Mam też odstający brzuch, którego chciałabym aby nie było. Przeszkadza mi moja waga. Chcę schudnąć 15-20 kg w jak najszybszym czasie. ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć w 3 tygodnie 2 kg?

Witam. Mam 15 lat, 165 wzrostu i ważę 56 kg. Niedługo mam bal gimnazjalny i muszę schudnąć, bo nie mieszczę się w sukienkę. Proszę o szybką pomoc... Dziękuję ;) Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam! Twoje BMI wynosi 20. Masz prawidłową masę ciała i ... ! Mam 15 lat wzrost 156 i ważę Mam 15 lat wzrost 156 i ważę 59. Mogę prosić ...

czytaj więcej

Jestem chłopakiem - jak mogę szybko schudnąć?

Mam 13 lat, ważę 80kg i mam 174cm wzrostu. Chcę schudnąć z 15 kg. Jestem chłopakiem jak mogę schudnąć szybko ? Mam nadzieje ze pomoze Mam nadzieje ze pomoze (prawidłowa waga) ...

czytaj więcej

Jak szybko i skutecznie schudnąć 8 kg?

Mam 153 cm wzrostu i ważę 45 kg. Chciałabym szybko schudnąć, tylko nie wiem jak. Proszę o szybką odpowiedź;) Ekspert: inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź eksperta: Nie podałaś swojego wieku, dlatego nie mogę określić, czy masz nadwagę ... 20 lat, 167 witam !!! mam 20 lat, 167 wzrostu i ważę ...

czytaj więcej

Jak zrzucić boczki i brzuszek?

(...) . Mam 19 lat 170 cm i 74 kg ile powinnam schudnąć? Według tych wszystkich liczników bmi wychodzi mi ok 20 kg. Mam też straszne ... Mam 19 lat, 169 cm wzrostu, ważę 61 kg. Chcę schudnąć 4 kg, ale nie mogę. Nie wiem czemu - nie jem słodyczy. Chodzi mi ... trwało aż rok. Acha ...

czytaj więcej

Jakie ćwiczenia wykonywać i co jeść, aby schudnąć 20 kg?

Mam 13 lat, 162 wzrostu i ważę 75 kg. Jestem przygnębiona moją wagą i chcę schudnąć przynajmniej 20 kg. Nie wyglądam źle, ale boję się o swój stan zdrowia. Nie wiem, niestety, jakie ćwiczenia mam wykonywać i co jeść. Słodycze już odstawiłam. Proszę o pomoc i przykładowy jadłospis. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 4 kg?

Witam, mam 14 lat, 163 cm wzrostu i ważę 54 kg. Chcialabym schudnąć 4 kg do początku roku szkolnego, ktory zaczyna sie za 2 tygodnie. Czy to w ogóle możliwe? Prosze o szybką odpowiedź. Dziękuję bardzo Ekspert: Marta Michalak-Tomasik Odpowiedź eksperta ... . Poza tym Twoje BMI wynosi 20,3 i w odniesieniu do siatek centylowych ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć 5 kg w miesiąc? Mam 14 lat

Mam 14 lat, ważę ok.50 kg, przy wzroście 158 cm. Chciałam się zapytać ile powinnam ważyć i co mogę zrobić aby schudnąć. Wykonuję już kilka ćwiczeń i chcę schudnąć do 45 kg. (do lutego) i jeszcze mam pytanie co do jedzenia. Czy mogę np. dziennie jeść 2 ... : Twoje BMI wynosi 20,03 i jest w granicach 50 - 75 ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć 10 kg w miesiąc?

Witam... mam 20 lat i przy wzroście 175 cm, ważę 75 kg. Za około miesiąc mam ważną imprezę i chciałabym schudnąć 10 kg, ponieważ jeszcze rok temu ważyłam 65 kg i w czasie tego roku znacząco przytyłam. Nie czuję się teraz dobrze ze swoim ciałem i chciałabym wrócić do poprzedniej wagi. Jestem gotowa na wszystko, ...

czytaj więcej

Waga nastolatki: jak schudnąć 10 kg w 3 miesiące?

Witam. Mam 15 lat i ważę 74 kg przy wzroście 166 cm. Bardzo chcę schudnąć i jak na razie zaczęłam biegać. Przed snem robię brzuszki (20-30). Coraz częściej piję wodę mineralną, a od słodyczy powoli się odzwyczajam. Chcę pozbyć się brzucha i postawnych ud. Chciałabym wypróbować jakieś ćwiczenia, by mieć ładną figurę. Ekspert: ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 3-4 kg w dwa tygodnie?

(...) . Pozdrawiam. Mam 15 lat i 171cm wzrostu Mam 15 lat i 171cm wzrostu przy wadze 77kg jak mogę schudnąć przez 2/3 miesiące. 20 kg bez efektu jojo. Witam! Mam 17 lat. 164 cm Witam! Mam 17 lat. 164 cm wzrostu i ważę 60 kg. Jak moge szybko schudnąć 5 ...

czytaj więcej

Skuteczne odchudzanie - jak zgubić 20 kg?

Witam, pracuję w firmie marketingowej, obecnie nad projektem skutecznego odchudzenia kobiety (zależy nam, by schudła ok. 20 kg). Mam pytanie - w jakim wieku, z jaką wagą początkową i wzrostem odchudzanie przebiegnie najszybciej i najsprawniej ... . Zależy nam, aby osoba ta schudła pod naszym okiem w ciągu 2-3 miesięcy ok. 20 ...

czytaj więcej

Jak postępować oraz jaką dietę zastosować, aby schudnąć 10 kg?

(...) wynikach diety ;) Pozdrawiam serdecznie Monika (chce schudnąć 10 kg, jak schudnąć z ud i łydek, prawidłowa dieta dla ... ! Masz rację, aktualnie Twoja waga jest prawidłowa, a BMI wynosi 20,28. Przy wadze 50 kg wynosiłoby ono 16,9 - czyli spełniałoby ... . Moja waga waha się w granicach 48 ...

czytaj więcej

Jak schudnąć do 57 kg?

Cześć, Mam 169 cm wzrostu i ważę 60 kg. Chciałabym ważyć w okolicach 55, 56 kg (max 57kg). Nie wiem, jak mam ... dla określonej diety. Na tych obiadach jem tylko mięso i surówkę, unikam ziemniaków, czasem jem zupę i owoc na deser. Jak mam ... przykładowo 20 minut ćwiczeń siłowych np. brzuszki, ...

czytaj więcej

Dieta odchudzająca - dla nastolatki

Witam ;) mam 13 lat i ważę 70 kg. Mój wzrost to: 168 cm. Chciałabym schudnąć 20 kg jak najszybciej! Bardzo proszę o pomoc :( Jaką dietę mam zastosować i jakie ćwiczenia powinnam wykonywać, aby schudnąć? Ekspert ... zaangażowania, jednak utrata 20 kg w Twoim ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 7 kilogramów w miesiąc, jaką dietę zastosować i jak ćwiczyć?

Mam 13 lat i ważę 47 kilo. Chciałabym w miesiąc schudnąć 7 kilo, ale nie wiem jaką dietę stosować i jak ćwiczyć ... - znajdziesz tu dużo cennych porad dotyczących diet, dużo też się ruszaj...;) mam 20 lat i waze 74 kg przy mam 20 lat i waze 74 kg przy wzroscie 171. chcialabym schudnac za ...

czytaj więcej

Schudnąć 3-4 kg - jak to zrobić?

(...) Mam 17 lat mój wzrost to 162 ważę niecałe 50 kg. Chce schudnąć 4kg jak? Pomóżcie:( Witam. Mam 13 lat i ważę 50 Witam. Mam 13 lat i ważę 50 kilo. Chce schudnąć ok. 5 kg. Jak? Pomóżcie. Witam! Mój wzrost 152 cm. Witam! Mój wzrost 152 ... powrócić do wagi 55 kg. ...

czytaj więcej

Czy mam szansę schunąć 20 kg?

Mam 17 lat, 166 cm wzrostu i 98 wagi. Mój brat żeni się we wrześniu i stwierdził, że jestem za gruba, żeby być jego druhną.Chcę, żeby się zdziwił. Proszę o pomoc i odpowiedź na kasiula17@autograf.pl. Dziękuję. wstydzę, bo kiedyś udało mi się schudnąć z 78 na 48 ale był szybki efekt jojo ;( Może jakieś zioło? Albo coś co mi wspomoże i do ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć - Proszę o radę

Witam mam 31 lat mam 179 cm wzrostu i ważę 100kg. Chciałbym schudnąć 20 kg nie wiem jak to uczynić mam problem z jedzeniem w nocy potrafię jeść dwa razy w nocy myśle że to jest największy problem proszę o odpowiedź raczej o pomoc. Pozdrawiam ... sobie na własną rękę, ale udać się do psychologa. Pozdrawiam. Mam ...

czytaj więcej

Dieta dla 13-latki

(...) wzroście 175m a ważę 45kg? Jak mam schudnąć? Pomóżcie Pozdrawiam Ty przy wzroście 175 chcesz Ty przy wzroście ... prośbę. Powiedzcie mi jak schudnąć 10 kg? Mam 13 lat i ważę 59 kg, a wzrost 160. Pomocy! Z góry dzięki. :D Mam 13 lat, waga ... kg, wzrost 163,5, ...

czytaj więcej

Czy jest możliwe żebym schudła 20 kg w ciągu 4 miesięcy?

(...) odchudzanie, chce schudnac 20 kg, ćwiczenia odchudzające, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ... Mam 16 lat, ważę 70 kg przy wzroście 160cm. Wielokrotnie sprawdzałam na internecie swoje BMI i wychodzi na to,że mam sporą nadwagę:( Już przy wadze 63kg nie miałabym jej:) Moje koleżanki z klasy (prawie wszystkie) nie ważą więcej niż ...

czytaj więcej

Śmieją się ze mnie w klasie, bo jestem najcięższa. Pomóżcie!

(...) 71 kg. Jestem na siebie zła, bo wyglądam okropnie. Tylko tyle brakuje mi do szczęścia. Rodzice się ze mnie śmieją (sami mają sporą nadwagę), a pomóc mi nie chcą. Na jaką dietę przejść, żeby możliwe szybko schudnąć 20 kg? Jak przekonać rodziców, żeby mi ... Witam! Mam 12 lat, mam 157 cm wzrostu i ważę 50 ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w dwa miesiące ponad 10 kg?

Mam 20 lat, 168 cm wzrostu, ważę ok. 78 kg. Chciałabym schudnąć. Jem co trzy godziny trochę, piję dużo wody i herbatę czerwoną i zieloną, ćwiczę wieczorem i trochę w dzień. Co mam jeszcze zrobić? Proszę o pomoc. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam ... , która chłonie tłuszcz jak gąbka). Na aktywność ...

czytaj więcej

Jak schudnąć - dieta dla 13-latki

Mam 13 lat, ważę 64 kg, a mój wzrost to 173 cm. Jestem dziewczyną. Mam problem jak inne nastolatki. Jestem gruba i źle się czuję z moją wagą. Chciałabym schudnąć chociaż 10 kg. Moim problemem jest to, że lubię słodycze i nigdy sobie ich nie odmawiam ... już mam robić pomocy! nie wiem jak odżywia się 10 nie ...

czytaj więcej

Szybka dieta - 2 tygodnie

Mam 14 lat, ważę 60 kg i mam 171cm. Ile mogę schudnąć w ciągu dwóch tygodni? Co muszę jeść? I Ile wynosi moje BMI? I czy ... odchudzaniu. (BMI, chce schudnąć ale nie potrafię odmówić sobie słodyczy, ćwiczenia na schudnięcie, jak ... : Witamy serdecznie! Wskaźnik BMI obliczony dla podanych przez Ciebie wartości masy ciała i ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 6-10 kg...

(...) lat i 36 kg, a wzrostu 143cm. Jak schudnąć? Dziewczyno... zgłupiałaś? Ty Dziewczyno... zgłupiałaś? Ty powinnaś się ... rodzice ją stosowali i oboje schudli ok 20 kg. Ja wtedy schudłam 5 ale pojechałam do babci i przybyło 8. Muszę schudnąć, bo mam ... 15 lat, ważę 55kg. mam ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10-15 kilogramów w 1,5 miesiąca?

Mam 18 lat, przy wzroście 168, ważę 65 kilogramów. Od jakiegoś czasu próbuję schudnąć, ale moja waga stoi w miejscu. Proszę pomóżcie. Podajcie jakąś fajną dietę abym mogła schudnąć 10-15 kg w 1,5 miesiąc. Ekspert ... mieści się w zakresie BMI od 20 do 25 (dokładnie wynosi 23). Dodatkowo muszę zaznaczyć, że żadna dieta nie ...

czytaj więcej

Jak zdrowo się odżywiać i schudnąć?

(...) nastąpił efekt jo-jo. Teraz ważę 56 kg, a przed dietą muszę dodać, że ważyłam 61 kg. Nie wymiotuję już od 3 miesięcy i nie mam zamiaru zacząć, nie chcę znów przechodzić tego piekła. Chciałabym dobrze i zdrowo się odżywiać, ćwiczyć, a przy tym schudnąć 6 kg ... Mam 15 lat i ważę 56 kg przy wzroście 168 cm. Rok ...

czytaj więcej

Ważę 65 kg i nie mogę schudnąć

Witam, Mam 21 lat, 169 cm wzrostu i 65 kg wagi. Chiałabym schudnąć około 7 kg. Wiem, że to niewiele, ale jednak jest ... tradycyjnych pierogów, kotletów, naleśników. Chciałabym wiedzieć, jak szybko i skutecznie zrzucić zbędne kilogramy. Ekspert ... ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Pozdrawiam. Witam :-) Mam podobny ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć z brzucha i boczków?

(...) w niej 30 kg, z tego 20 już zrzuciłam 1,5 roku temu i od tamtej pory moja waga stoi w miejscu. Próbowałam się odchudzać kilka razy, ale nie udało się, ja tak naprawdę nie wiem, jak mam to zrobić, co jeść i jak ćwiczyć. Proszę bardzo o poradę ... preferowane produkty oraz te, z którymi ma Pani największy problem. W Pani ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć z ud?

(...) uda, jak schudnąć na udach, odchudzająca) ... Cześć, Ja mam 18 lat, 164 cm wzrostu i ważę 58 kg. Brzuch mam płaski. Schudłam dzięki kręceniu hula hop, ale uda ani drgnęły. Ciągle są takie duże ;/ Pomożcie... Ekspert: Aleksandra ... partię ciała. Polecam ćwiczenia siłowe, stosowane zamiennie z ćwiczeniami aerobowymi. Na początek ...

czytaj więcej

Ważę 98 kg: jak schudnąć co najmniej 10kg?

(...) ,który powiedział,że mam nadwagę okazało się że muszę schudnąć ok 9kg. Więc muszę ważyć59 lub 60 kilogramów stosowałam różnych diet... które przestały mi pomagać...:( (10 kg w 10 dni, dieta jak schudnąć, odchudzająca, zdrowe żywienie) ... Witam! Chciałbym się dowiedzieć jak mam ...

czytaj więcej

Jak schudnąć? Jaka dieta?

Witam, Mam 15 lat . Ważę 59 kg. Mój wzrost to 162 cm. ;p Chciałabym schudnąć z 6 kg. Jak to zrobic? Jaka dieta? Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta ... .abccwiczenia.pl Pozdrawiam. (dieta 2 kg w tydzień, dieta jak schudnąć, dieta jak szybko ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 3-4 kg w ciągu miesiąca?

Witam! Mam 14 lat i ważę 52kg, a mam 153 chcę schudnąć, ponieważ mam obóz w lipcu na początku. Bardzo bym chciała schudnąć 3-4kg. Pomocy! Ekspert: Aleksandra ... lat i ważę 52kg, a mam 153 chcę schudnąć, ponieważ mam obóz w lipcu na początku. Bardzo bym chciała schudnąć ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia