Jak schudnac 10 kilo w 2 tygodnie

Jak schudnąć 3-4 kg w dwa tygodnie?

(...) ważę 54 kilo, a za 2 tygodnie ważny wyjazd. Jak szybko schudnąć w 2 tygodnie (chociaż żeby brzucha nie było widać). Proszę o ... .:) proszę o poradę jak schudnąć proszę o poradę jak schudnąć 5 kilo w d ...

czytaj więcej

Szybka dieta - 2 tygodnie

Mam 14 lat, ważę 60 kg i mam 171cm. Ile mogę schudnąć w ciągu dwóch tygodni? Co muszę jeść? I Ile wynosi moje BMI? I czy ... wzrost oscyluje około 90 centyla, zaś masa ciała około 80 centyla. Oznacza to, że są to jak najbardziej wartości prawidłowe. Są zarówne prawidłowe w stosunku do wieku jak i ...

czytaj więcej

Jak schudnąć minimum 10 kg w 7 dni?

(...) -57 kg chcę schudnąć w 14 dni 10-13 kg pomóżcie Mam 9 lat i 134 cm wysokości Mam 9 lat i 134 cm wysokości . Ważę 40 kilo i chcę schudną 12 kg w 2 tygodnie . Pliss pomużcie ... Mam 18 lat, 176 cm wzrostu i ważę 64 kg. Muszę 15 kg schudnąć w ciągu 7 dni, ponieważ chcę być ...

czytaj więcej

Co mam zrobić, by schudnać parę kilo?

Witam! Mam 18 lat, ważę 77 kilo i 161 cm wzrostu. Co mam zrobić, by schudnać? Jestem kobietą i nie umiem na siebie patrzeć już. Chcę schudnąć, ale już nie mam siły. Bardzo lubię słodycze, ale chyba tego dobrego za dużo. Moje samopoczucie jest w tragicznym stanie. Uczę się jeszcze w szkole. Dwa lata temu w ciągu ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 10-12 kg w 18 tygodni: jak to zrobić?

(...) , jednak badania wykazały, że jedząc 2-3 posiłki dziennie spożywasz znacznie więcej kalorii, a w jednym posiłku możesz nawet ... Dzień dobry. Mam 15 lat, 167cm wzrostu i ważę 67 kg.; // Jeszcze około 6 miesięcy temu ważyłam 78 kg. Schudłam do 70 w około 2 miesiące, a potem waga się zatrzymała. Moja dieta polegała na tym, że ...

czytaj więcej

Schudnąć 15-20 kilo do maja 2010 r. Jak to zrobić?

(...) swoją masą ciała, by była odpowiednia. Mam siedzący tryb pracy, w której jestem średnio 10 h na dobe + około godziny dojazd do ... ! Zrzucenie 15-20 kg w sposób efektywny, może nastąpić przez okres około 20 tygodni, czyli mniej więcej pół roku. Twój obecny tryb ... dobrana, abyś mógł spożywać przynajmniej 2 ...

czytaj więcej

Czy mam bardzo dużą nadwagę i ile kilo powinnam schudnąć i jak?

Mam 17 lat jestem niskiego wzrostu ważę 60 kilo przy 156 cm.:( Jak mam sobie z tym poradzić ostatnio sporo przytyłam w ... . Każdego dnia powinniśmy jeść 4-5 posiłków, co 2-3 godziny. Wydaje się to dużo, jednak badania wykazały, że jedząc 2-3 posiłki dziennie spożywasz znacznie więcej kalorii, a ...

czytaj więcej

Jak ma schudnąć 10-latek?

(...) rzucił. Pomocy!!!!!!!!!!!! ja mam 10 lat prawie 11 a ja mam 10 lat prawie 11 a ważę ponad 60 kilo a mam 149cm wzrostu Ty 10 lat ja 15 lat.Ja Ty 10 lat ja 15 lat.Ja jeszcze dziewczyny nie mam a ty chłopaka miałaś ? Przepraszam 48kilo nie Przepraszam 48kilo nie warzyłem sie ! ...

czytaj więcej

Dieta Dukana - niedokładne stosowanie się do zaleceń

Witam stosuję diietę Dukana 2 miesiące. Waga naglę mi stanęła w miejscu, co się okazało byłam niedoinformowana i dosyć ... , których jak już przeczytałam książkę okazało się, że są zakazane również. Czy w takim wypadku powinnam wrócić i powtórzyć pierwszą fazę, by dieta miała lepsze efekty? Chcę schudnąć jeszczę minimum ...

czytaj więcej

Jaką dietę zastosować, żeby skutecznie schudnąć bez efektu jo-jo?

(...) Aleksandra Kilen w serwisie abcodchudzanie.pl: http://abcodchudzanie.pl/pytania/jak-schudnac-po-ciazy-11 . Może Pani także zapoznać się z wcześniejszymi odpowiedziami na podobne pytanie: http://abcodchudzanie.pl/pytania/jak-schudnac-po-ciazy-2 ... -po-ciazy , ...

czytaj więcej

Dieta na odchudzanie - przepisy

(...) ;quot;dietę połówkową", czyli wyeliminować na 2 - 3 tygodnie następujące produkty: czekolady, ciasta, torty, konfitury, dżemy ... i dietetyków z kliniki szpitala uniwersyteckiego w Oslo. Dieta polega na przyspieszeniu metabolizmu i w ciągu dwóch tygodni pozwala na utratę aż 10 ...

czytaj więcej

Mam 14 lat i ważę 90 kilo: czy powinnam brać leki?

Mam 14 lat i 171 cm wzrostu. Jestem gruba, ważę 90 kg. Jak moge schudnąć 10 kg w tydzień skoro mam taki problem, że nie ... ; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:115%; mso ... -fareast-language:EN-US;} Witam serdecznie. Jesteś w wieku dojrzewania, ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 6-10 kg...

(...) zastanawiać jak przytyć chociaż 2 kilo a nie chudnąć!!! Masz dopiero 10 lat... twoje ciało się rozwija i potrzebuje energii... nawet ... , a ważę 62/4kg. Co mam zrobić, żeby w 3 tygodnie schudnąć 10 kg? Pomocy Kiedy patrzę na komentarze Kiedy patrzę na ... kg mniej ...

czytaj więcej

68 kg - jak schudnąć?

Witam :) Mam 15 lat, 175 cm wzrostu i ważę 68 kilo! Przytyłam 8 kilo w miesiąc i chcę się teraz pozbyć tej nadwagi. Moją wymarzoną wagą jest 58 kg. Jaką najbezpieczniejszą dietę mogę zastosować? Czy uda mi się schudnąć 10 kilo w miesiąc ... : Witam, Przede wszystkim utrata ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 3 kg w 10 dni?

Witam mam 16 lat ,176 cm wzrostu i ważę 63 kg. Jestem płci męskiej. Potrzebuję schudnąć w ciągu 10 dni 3 kg, ponieważ mam zawody i muszę ważyć maks. 60 kg. Ćwiczę codziennie, tylko ciężko ograniczać mi jedzenie, ale w miarę możliwości staram się. Lubię ... ! Niestety, w ciągu 10 dni ciężko jest zrzucić 3 kg. ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć? Mam 10 lat

(...) badania wykazały, że jedząc 2-3 posiłki dziennie spożywasz znacznie więcej kalorii, a w jednym posiłku możesz nawet dostarczyć 70 ... Mam 10 lat i i ważę 40 kg przy wzroście 146. Co mam zrobić żeby schudnąć? Ekspert ... , Twoja masa ciała jest w normie. Naprawdę nie potrzebujesz się odchudzać, zgłasza w ...

czytaj więcej

Jak jeść i jakie ćwiczenia wykonywać, żeby schudnąć 10-15 kg?

(...) , żeby w miarę szybko schudnąć jakieś 10-15 kg. Ekspert: Aleksandra ... na boki, nogi podnieś do góry tak, aby tworzyły z tułowiem kąt 90 stopni. Krzyżuj na nogi na zmianę. 2. Unoszenie nóg w ... . mam 10 let mam 154m wzrost mam 10 let mam 154m wzrost jestem otyóła mam za duże cycki uda i ...

czytaj więcej

Chciałabym schudnąć 10 kg

(...) schudnac przytylam :( Bardzo chcialabym wrócić do starej wagi, a ważyłam 59 kg. Nie wiem jaką dietę zastosować, żeby schudnąć w 2-3 miesiące przynajmiej 10 kg. Bardzo proszę o radę, Jaką dietę zastosować i jakie ćwiczenia? Chciałabym przy okazji ... : Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, 2-3 miesiące ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 13 kg w 3 tygodnie?

Witam, potrzebuję natychmiastowej pomocy. Muszę schudnąć 13 kg w 3 tygodnie i nie wiem, jak to zrobić. Znaczy wiem ... spowodować efekt jojo. Zwiększeniem masy ciała o 10 kg w ciągu 2 miesięcy to bardzo dużo. Musisz jednak pamiętać, że utrata zbędnych ... patrzeć na siebie w ...

czytaj więcej

Otyłość - jaka dieta dla nastolatki?

(...) , chociaż 10 kilo. Nie mam pojęcia, jakiej diety się podjąć. Uwielbiam słodycze. Jestem wegeterianką. Bardzo proszę o poradę ... to dużo, jednak badania wykazały, że jedząc 2-3 posiłki dziennie spożywasz znacznie więcej kalorii, a w jednym posiłku możesz nawet ... zdrowo się odżywiać. Pozdrawiam. (ćwiczenia na ...

czytaj więcej

Do czerwca muszę schudnąć około 10 kilogramów

(...) .abccwiczenia.pl Pozdrawiam. (10 kg w 3 tygodnie, aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia ... , Przede wszystkim powinnaś wiedzieć, że utarta 10 kg w Twoim przypadku nie jest konieczna. Na początku chciałam Cię przestrzec przed stosowaniem diet redukcyjnych (diet cud) takich ...

czytaj więcej

Błędne koło. Pomocy! Część 2

(...) węglowodanowe w niewielkich porcjach (np. 1 porcja ryżu dziennie lub 2 kromki chleba pełnoziarnistego). Jadłam dokładnie tyle, ile Pani poleciła w odpowiedzi na moje pytanie, pamiętając o 5 niewielkich posiłkach dziennie i nieprzekroczeniu granicy 1500 kalorii. Zaznaczam, że regularnie biegam ok. godziny dziennie! Po 2 ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kilogramów?

(...) przy wzroście 162. Chcialbym schudnac 10k w miesiac. Mam nadwage od 12 roku zycia. Nie wiem jak sie do tego zabrac. Jezeli wy ... Witam mam 20 lat,156 cm wzrostu i waże 63 kg :/ chciałabym do wakacji zrzucić ok. 10 kg. Jak to zrobić? Mam duży brzuch ... kg:(. Aktualnie ważę 68kg. Chciałabym ...

czytaj więcej

Poprawa kondycji - jak tego dokonać?

Mam 13 lat, 170 cm wzrostu i ważę 63 kilo. Za 2 tygodnie mam ferie i chciałabym nabrać kondycji. Co mam robić???? Może ... Odpowiedź eksperta: Witam, Twoja masa ciała jest jak najbardziej prawidłowa ... od zapoznania się ze zdrowymi nawykami żywieniowymi, które najdziesz w artykule http ... rowerze, nartach ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg w wieku 12 lat?

(...) jeść śniadanie i przynajmniej 2 posiłki w szkole. Pij duże ilości wody (bez dodatków smakowych) lub herbaty owocowej czy ... ;/ Bardzo prosze o jadłospis żebym schudła chociaż 10 kg w miesiąc , bo niedługo zielona szkoła i będziemy w strojach kompielowych ... Witam, ważę 60 kg;/ Mam 156 cm wzrostu i jestem ...

czytaj więcej

Jak uniknąć jojo?

(...) zawsze powodują efekt jojo. Radzę nie popełniać więcej tego błędu i ni stosować diety 10 dniowej. W Twoim wieku, przy takiej masie ... pokarmowych, zaniku miesiączki, spowolnienia przemiany materii oraz tak jak wspominałam efektu jojo. W tym momencie powinnaś zwiększyć spożycie energii do 1200 kcal i co 2 ...

czytaj więcej

Jak schudnąć bez głodzenia się - metody

(...) chodzę co 2 tygodnie na judo. Pomożecie mi ułożyć jakiś jadłospis czy coś takiego, abym mogła osiągnąć wymarzoną wagę ... i ukształtować swoje ciało, to tylko aktywność fizyczna! Wystarczy zapisać się na basen czy fitness 2 razy w tygodniu lub ćwiczyć w domu, ale wtedy być wytrwałym w ...

czytaj więcej

Dieta dla nastolatki - jak zdrowo jeść?

(...) sposobem? Chodzę do 1 gimnazjum (klasa sportowa). Mam dwa W-F-y dziennie. Tygodniowo 10. Jak zacznie się wiosna, to może zapiszę się na jakieś treningi po szkole. W-F jest w mojej szkole dość ciężki. Ja lubię W-F i nie obijam się na nim. Jednak bardziej po takim W-F-ie lubię ...

czytaj więcej

Ile schudnę w miesiąc?

Mam 14 lat, 158 cm i ważę 62 kg. Chciałabym schudnąć do świąt ok. 10 kg. Jak mam to zrobić i jaką powinnam mieć ... nie zalecam stosowania diet „cud”, które obiecują zgubienie 10 kg w tak krótkim czasie. W Twoim wieku nie jest zalecane stosowanie diet ograniczających, gdyż cały czas rośniesz i jesteś ...

czytaj więcej

Odchudzanie - jak to zrobić?

Witam. Mam 15 lat, 169 cm wzrostu i ważę 65 kg. Od 2 tygodni jeżdzę na rowerku stacjonarnym (40min. codziennie). Od ... schudnięcie, dieta nastolatki, jak schudnac, odchudzanie nastolatki) ... Zdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Zarówno według siatek centylowych jak i wskaźnika BMI, Twoja masa ...

czytaj więcej

Dieta dla dzieci w wieku szkolnym

(...) niezbędnych składników odżywczych w diecie dziecka. Oto kilka sposobów, jak to osiągnąć. Jeden produkt mleczny do ... zwierzęcego to 10 g (mięsa, ryb lub jaj) na każdy rok życia, plus jeszcze 10 g. Na przykład 70g dla dziecka w wieku 6 lat, a 100 g dla ... Dzieci w wieku szkolnym potrzebują ...

czytaj więcej

Dieta dla nastolatek - jak wygląda?

(...) , a jednocześnie systematyczna. (ćwiczenia na schudnięcie, dieta nastolatki, jak schudnac, odchudzanie ... Witam. Mam 15 lat i ważę 65 kg przy wzroście 169cm. Chciałabym schudnąć chodziaż do 57 kg. Od 10 dni jeżdzę na rowerku stacjonarnym, po 40 minut wieczorkiem. Nie jem słodyczy, codziennie ćwiczę na wf, jem rano śniadanie - ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w miesiąc 20 kg?

(...) galaretkę czy ciastko z ziarnami i miodem. Pamiętaj jednak, że możesz zjeść 2 ciastka, a nie 10. Bardzo ważny jest umiar, ale jeśli ... . Najlepsza będzie dieta cud - Najlepsza będzie dieta cud - jesz wszystko w jakich chcesz ilościach i będzie naprawdę cud, jak ... zaczniesz również regularnie uprawiać sport- to znaczy np. 3 ...

czytaj więcej

Czy w takim trybie uda mi się zrzucić upragnione 5kg?

(...) trybie uda mi się zrzucić 5 kilo w ciągu niecałego miesiąca? Czy to co teraz robię w ogóle ma sens? Co powinnam zmienić? Jak ... Witam. Mam 1,70m, lat 16, kilogramów 60. Wiem, że moja waga, BMI itd. jest jak najbardziej w porządku. 60 kg to w ... więcej na nią czasu. Problem ...

czytaj więcej

Dieta dla 13-latki

(...) mój jadłospis z jednego dnia: śniadanie: zazwyczaj nic nie jem, ale tak jak w weekend, to jem zazwyczaj kanapiki z czymś ... potrawy (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka). Konsultacja internetowa nie wystarczy. Bardzo Cię proszę o ... około 4 lata. Treningi mam 3 razy w tygodniu po około ...

czytaj więcej

Jak schudnąć przy cukrzycy?

(...) schudnąć? Pomóżcie:( Nie jem słodyczy w ogóle:( Dzień dobry. Mam 10 lat, Dzień dobry. Mam 10 lat, wzrost 150cm i ważę 50 kg ... jade na 2 ygodnie immusze schudnac nie jestem chora na zadne choroby przewleklwe witam mam dwa latka i ważę 25 witam mam ... schudnąć w dolnych częściach ciała, ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć: czy dobrze się odżywiam?

(...) *barszcz z ziemniakami lub uszkami *żurek z ziemniakami, drugie danie: *kotlety sojowe w płatkach owsianych x2 smażone na 1 łyżce ... (obliczyłam że ma 60kcal)+ 30g serka białego 3%+ 1/2 pomidora. Co piję? - po każdym posiłku szklankę wody, w ciągu dnia 3 herbaty. W soboty i niedziele śniadanie jem o ...

czytaj więcej

Dieta odchudzająca: wpływ na stan zdrowia

(...) na schudnięcie, dieta nastolatki, jak schudnac, odchudzanie nastolatki) ... dla osób dorosłych jest błędne. Twoje BMI wynosi 18,59 i znajduje się na 25 percentylu. Oznacza to, że jesteś w dolnej granicy normy, ale Twoja masa ciała jest nadal prawidłowa. Jeżeli schudniesz, to BMI będzie w zakresie szerokiej normy (pomiędzy ...

czytaj więcej

Dlaczego chudnę? Jaka jest tego przyczyna?

(...) ... Wiem, że powinienem ważyć sporo więcej niż 55 kilo przy moim wzroście, ale tak nie jest, nie wiem dlaczego. Ok. 3 lata temu ważyłem 68 kilogramów, jem w miarę normalnie, pracę mam też normalną, nie jest ona zbytnio wyczerpująca. Palę papierosy, ale jak ważyłem więcej, też paliłem, wyniki badań mam dobre, bo 2 miesiące temu ...

czytaj więcej

Skuteczny sposób na zrzucenie 10-kg nadwagi

(...) - mniejsze, o mniejszej kaloryczności, w formie przekąsek. Ostatni posiłek zalecałabym na 2-3 godziny przed snem. Przynajmniej 1 ... tłuszcz jak gąbka). W Twojej diecie codziennie powinno znaleźć się miejsce na: - warzywa, - owoce, - produkty zbożowe ... Mam 15 lat i ważę 62-63 kg przy wzroście ok. 159-160 cm, więc mam nadwagę ...

czytaj więcej

Odchudzanie a przyrost masy mięśniowej

(...) jakieś 50 kg i musze schudąć 10-15 kg max 20 kg w jakies 2-3 max 4 tygodnie pomocy !!!!! ... Będę wdzięczny za pomoc ... Witam! Mam rocznikowo 20 lat, ważę 62 kg i mam 162 cm wzrostu. Próbuję zrzucić parę kilo dla własnego lepszego ... naturalne itp. Nie przejadałam się i do tego ćwiczyłam na siłowni minimum 4 ...

czytaj więcej

Japońska dieta

(...) wagowych, tzn. w celu schudnięcia, zaleca się wydłużenie czasu stosowania diety japońskiej do dwóch-trzech tygodni. Dieta japońska ... . Produkty stosowane w diecie japońskiej Dieta japońska jest w głównej mierze oparta na takich produktach spożywczych, jak ryż ... i sosów zamiast pasty miso użyj bulionu. ...

czytaj więcej

Norweska dieta

(...) nie wiesz, jak to zrobić? Z pomocą osobom takim jak ty przyszli norwescy lekarze. Specjaliści od żywienia z Oslo opracowali dietę norweską, idealną dla osób, które pragną w dwa tygodnie schudnąć 10 kilogramów. Niemożliwe? A jednak to prawda. Dieta norweska jest tak skuteczna, ponieważ przyspiesza przemianę ...

czytaj więcej

Jak przytyć w wieku 13 lat?

(...) szklanka herbaty. W tygodniu zjadam do 2 jabłek albo gruszek. Nie lubię owoców ani warzyw. Chciałabym przytyć, ale nie wiem jak ... Mam 13 lat, ważę 35 kg i mam 155 cm wzrostu. Niedługo lato, a ja nawet spódnicy nie założę, bo mam tak chude nogi. W ogóle cała jestem chuda. Jem raz dużo, raz mało. Na śniadanie kanapki - ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć, gdy mam chorą tarczycę?

(...) schorzeniem, jak i pozostałościami po ciążach. Powiem Ci, że trudno jest mi zgubić parę kilo na stałe. Potrafię zgubić 1 kg na tydzień ... . Ja choruję na niedoczynność Ja choruję na niedoczynność tarczycy i napisze wam jak schudłam w ciągu jednego miesiąca ... , dokładnie od sierpnia do teraz straciłam ponad ...

czytaj więcej

Jak dieta w chorobie mojego męża?

(...) jak najbardziej zalecane. Leki jakie mąż bierze to - M*** , A*** , 2 x w roku serie zastrzyków z wit. B1 i B12. oraz Koenzym Q10. Z Indii przywieźliśmy świeży olej z kokosa, który mąż pije 2xdziennie po łyżeczce. Jeżeli chodzi o preferencje żywieniowe ... działalność. Co do sposobu odżywiania, to staram się ...

czytaj więcej

Dieta na "brzuch" i "boczki"?

(...) 20,7 i nadal będzie pozostawał w granicach normy. Jeśli chce Pani schudnąć 10kg to przede wszystkim należy to zrobić mądrze i powoli. Bezpieczne odchudzanie to utrata masy ciała o 0,5-1kg tygodniowo, a więc 10kg powinna Pani zrzucić w ciągu około 3-4 miesięcy. Pytanie jak? Przede wszystkim - REGULARNOŚĆ. ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć bez głodzenia się?

(...) jakos tak wyhcodiz ze sobie odpuszczam.Poprostu nie daje rady.Prosze o pomoc jak wreszcie schudnac te 7 kg.z gory dziekuje ... początku chcę podkreślić, że Twoja masa ciała jest prawidłowa. Twoje BMI (wskaźnik masy ciała) wynosi 23. Poza tym jesteś w wieku ... produktów, takich jak: produkty typu fast food, słone przekąski, ...

czytaj więcej

Nie potrafię schudnąć - brak mi wytrwałości, co zrobić?

Witam. Jestem załamana! W swoim ciele czuję się okropnie. Nie widzę kobiecych kształtów, tylko grube uda i brzuch. Mam serdecznie tego dość. Mam 167 cm wzrostu i ważę 59 kg. W ciągu paru tygodni przytyłam 2 kg, co spowodowało, że nie potrafię na siebie ... wymaszerować do ubikacji (choć zawsze uważałam to za głupotę). Proszę o ...

czytaj więcej

Jak schudnac 10 kilo w 2 tygodnie

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia