Jak schudnąć 10 kg w 3 tygodnie

Jak schudnąć 13 kg w 3 tygodnie?

Witam, potrzebuję natychmiastowej pomocy. Muszę schudnąć 13 kg w 3 tygodnie i nie wiem, jak to zrobić. Znaczy wiem ... spowodować efekt jojo. Zwiększeniem masy ciała o 10 kg w ciągu 2 miesięcy to bardzo dużo. Musisz jednak pamiętać, że utrata zbędnych ... przytyłam z 10 kg, mam ok. 50, jestem załamana, chcę się powiesić. Ma to związek z przeprowadzką itd. Załamałam się nie chciało mi ... patrzeć na siebie w lustrze, płaczę i chcę się zabić, i dalej jem. To silniejsze ode mnie, jak 1 dzień jest lepiej, to kolejnego ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 3-4 kg w dwa tygodnie?

(...) temu urodziłam dzidziusia i jestem przzyłamana bo przy wzroscie164 waze 71 kg jak moge zgubic chociaz 3kg w dwa tygodnie prosze ... . Pozdrawiam. Mam 15 lat i 171cm wzrostu Mam 15 lat i 171cm wzrostu przy wadze 77kg jak mogę schudnąć przez ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć 10-12 kg w 18 tygodni: jak to zrobić?

Dzień dobry. Mam 15 lat, 167cm wzrostu i ważę 67 kg.; // Jeszcze około 6 miesięcy temu ważyłam 78 kg. Schudłam do 70 w ... chciałabym wygladać jak najlepiej. Chciałabym zrzucić około 12 kg do lipca. Czyli ważyć około 55kg. Zaczęłam dietę jakieś 5 dni temu i od tamtego czasu zrzuciłam 1 ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kilo w 2 tygodnie?

(...) schudniąc aż 10 kg. Wystarczy 3-4 i będe zadowolona. za 2 tygodnie Napisze czy to pomoga . ;) Pozdrawiam. Mam 17 lat, ważę ... 13 lat ważę 66kg witam!! mam 13 lat ważę 66kg i chcę schudnąć przynajmniej 10 kg ( jak najszybciej ...
czytaj więcej

Mam 14 lat, ważę 70 kg i mam 173 cm wzrostu. Jak schudnąć 7 kg w 2/3 tygodnie?

(...) utrata 7 kg w 3 tygodnie spowoduje efekt jo-jo oraz spowolnienie tempa metabolizmu. Dlatego jeśli chcesz wyszczuplić swoją ... musisz się odchudzać. Na siatkach centylowych dla BMI mieścisz się na około 90 centylu. Norma obejmuje obszar pomiędzy 3 a 97 ... się na rower. Przykładowe ćwiczenia do wykonywania ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 6 - 8 kg w 2, 3 tygodnie?

(...) schudłam z 1/2 kg w okresie 2 miesięcy. Może mi troszkę poradzicie i zastosuję sie do tego, a jeżeli to nie podziała ... schudnąć, dieta, jak bardzo szybko schudnąć, odchudzanie, młodzież, odchudzająca, zdrowe żywienie) ... Witam, Mam 13 lat i według mnie duży problem, powieważ ważę jakies 71/72 ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć w 3 tygodnie 2 kg?

Witam. Mam 15 lat, 165 wzrostu i ważę 56 kg. Niedługo mam bal gimnazjalny i muszę schudnąć, bo nie mieszczę się w sukienkę. Proszę o szybką pomoc... Dziękuję ;) Ekspert:  Aleksandra Kilen ... ! Mam 15 lat wzrost 156 i ważę Mam 15 lat wzrost 156 i ważę 59. Mogę prosić o radę. (dieta odchudzająca, jak schudnąć ...
czytaj więcej

Jak schudnąć w 2 tygodnie 3 kg?

Mam 22 lata, ważę 70 kg przy wzroście 167. Jak mogę schudnąć w dwa tyg. 3kg? Ekspert ... dziennie. (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, chcę schudnąć 3 kg, ćwiczenia ... trwałych efektów i powodują efekt jo-jo. By trwale ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć 7 kg w w 3 tygodnie?

(...) . rozregulować lub opóźnić miesiączkowanie oraz zaburzyć rozwój organizmu. Utrata wagi 7 kg w 3 tygodnie jest szkodliwa dla zdrowia i mało realna. Optymalna i prawidłowa utrata wagi, to 0,5 - 1 kg na tydzień. W 3 tygodnie możesz schudnąć od ...
czytaj więcej

Waga nastolatki: jak schudnąć 10 kg w 3 miesiące?

Witam. Mam 15 lat i ważę 74 kg przy wzroście 166 cm. Bardzo chcę schudnąć i jak na razie zaczęłam biegać. Przed snem robię ... produktów spożywczych oraz przestać popełniać błędy żywieniowe. Każdego dnia powinniśmy jeść 4-5 posiłków, co 2-3 godziny. Wydaje się to dużo, jednak badania wykazały, że jedząc 2-3 ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 3 kg w 10 dni?

Witam mam 16 lat ,176 cm wzrostu i ważę 63 kg. Jestem płci męskiej. Potrzebuję schudnąć w ciągu 10 dni 3 kg, ponieważ mam zawody i muszę ważyć maks. 60 kg. Ćwiczę codziennie, tylko ciężko ograniczać mi jedzenie, ale w miarę możliwości staram się. Lubię ... ! ...
czytaj więcej

Do czerwca muszę schudnąć około 10 kilogramów

(...) .abccwiczenia.pl   Pozdrawiam. (10 kg w 3 tygodnie, aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia ... ,   Przede wszystkim powinnaś wiedzieć, że utarta 10 kg w Twoim przypadku nie jest konieczna. Na początku chciałam Cię przestrzec ... to ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg w wieku 12 lat?

Witam, ważę 60 kg;/ Mam 156 cm wzrostu i jestem Chłopakiem. Jakbym mógł schudnąć 10 kg? Nie jem fast foodów (chipsów ... dopaść mnie efekt jo-jo no i , przytyłam 12 kg Szukam , teraz skutecznej diety , pare tygodni temu udało mi się schudnąć 4-5 kg ... ;/ ...
czytaj więcej

Jak w 3 tygodnie stracić tłuszcz z brzucha ?

Mam 12 lat, wzrostu ok.167cm i ważę 60 kg !!!!! Moja waga jest przerażająca a szczególnie że w mojej szkole są same chude dziewczyny a ja jestem bardzo gruba. Na nowy rok chciałabym schudnąć przynajmniej 5kg bez efektów jojo. Błagam pomocy bo ... aż tak przejmować. Twoja waga wskazuje na normę. Mimo to jesteś ...
czytaj więcej

Jak zrzucić zbędne kilogramy w 3 tygodnie?

Witam! :) Mam 15 lat, ważę 56 kg i mam 162 cm wzrostu. Bardzo chciałabym schudnąć ok. 4 kg przez 3 tygodnie :( Bardzo proszę o pomoc! Chciałabym stracić tych kilka zbędnych kilogramów, ale nie wiem, jak się za to zabrać. Bardzo bym prosiła o dobrą ... nie wiem jak się do tego ...
czytaj więcej

Jak schudnąć minimum 10 kg w 7 dni?

(...) -57 kg chcę schudnąć w 14 dni 10-13 kg pomóżcie Mam 9 lat i 134 cm wysokości Mam 9 lat i 134 cm wysokości . Ważę 40 kilo i chcę schudną 12 kg w 2 tygodnie . Pliss pomużcie ... Mam 18 lat, 176 cm wzrostu i ważę 64 kg. Muszę 15 ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 8 kilo w 4 tygodnie?

Witam, Jestem kobietą, mam 22lata. Mój wzrost to 163cm. Ważę 66kg - to zdecydowanie za dużo. Chciałabym schudnąć 8 kg, by czuć się dobrze w swoim ciele. Najgorsze są moje uda, pośladki i ramiona - wygladają jak u meżczyzny, który ma porządne bicepsy ... szkolnego) ważyłam 48 kg, mam 159 cm (i ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć 6-10 kg...

(...) , a ważę 62/4kg. Co mam zrobić, żeby w 3 tygodnie schudnąć 10 kg? Pomocy Kiedy patrzę na komentarze Kiedy patrzę na ... kg mniej w dwa tygodnie? I co. I mi się nie uda. :D Ja mam 16 lat. Ważę 74 kg i Ja mam 16 ...
czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć po urodzeniu 3 dzieci?

Mam 28 lat, 170 cm wzrostu i ważę 95 kg! 15 tygodni temu urodziłam trzecie dziecko (cesarskie cięcie). Z nadwagą walczę od około 9 lat (po każdej ciąży zostało mi po 10 kg). Udawało mi się schudnąć (diety) po parę kilogramów, ale jak szybko je traciłam, tak szybko wracały:( Nie karmię już ...
czytaj więcej

Jak schudnąć przez 3 tygodnie 4 kg?

Mam 13 lat, ważę 50 kg i mierzę 166 cm. Jak mogę schudnąć przez 3 tygodnie do wagi 46 kg? Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam. Przede wszystkim chciałam podkreślić, iż: - przy obecnej masie ciała - wzroście - oraz wieku odchudzanie nie jest wskazane ... ze swojej sylwetki. ...
czytaj więcej

2-3 kg w 2 tygodnie

Cześć. Mam 181cm wzrostu, przy wadze 67 kg brzuch mi odstaje. Mam 16 lat. Proszę, pomóżcie! Chciałabym przez ferie schudnąć trochę, bo czuję się nieatrakcyjna. Ekspert:  Aleksandra Kilen ... odchudzać. Pamiętaj, że jesteś w wieku dojrzewania, kiedy rośniesz i się rozwijasz. Być może teraz najważniejszy jest dla Ciebie wygląd i akceptacja ...
czytaj więcej

Jak schudnąć w dwa miesiące ponad 10 kg?

Mam 20 lat, 168 cm wzrostu, ważę ok. 78 kg. Chciałabym schudnąć. Jem co trzy godziny trochę, piję dużo wody i herbatę czerwoną i zieloną, ćwiczę wieczorem i trochę w dzień. Co mam jeszcze zrobić? Proszę o pomoc. Ekspert ... czytać etykiety). Do sałatek można dodawać oliwę/olej roślinny w ilości ok. 1 łyżki ...
czytaj więcej

Chciałabym schudnąć 10 kg

(...) schudnac przytylam :( Bardzo chcialabym wrócić do starej wagi, a ważyłam 59 kg. Nie wiem jaką dietę zastosować, żeby schudnąć w 2-3 miesiące przynajmiej 10 kg. Bardzo proszę o radę, Jaką dietę zastosować i jakie ćwiczenia? Chciałabym przy okazji ... miesiące to zbyt mało czasu, aby zdrowo i ...
czytaj więcej

Waga: jak schudnąć do wakacji 10 kg?

Mam 15 lat i ważę 60 kg przy wzroscie 165 cm. Chiałabym schudnąć 10 kg. Do wakacji mamy jeszcze 4 miesiące. Przy okazji ... taki zestaw należy wykonywać minimum 3 razy w tygodniu po około 45-60 minut. Efekty nie będą widoczne natychmiast, ale po ... , Twoja masa ciała jest prawidłowa, dlatego ...
czytaj więcej

Bardzo chcę schudnąć około 10 kg w krótkim czasie

Witam, Mam na imię Marta i mam 14 lat. Mam problem. Bardzo chcę schudnąć około 10 kg w krótkim czasie. Różne diety i ... Odpowiedź eksperta:  Witam, Przede wszystkim utrata 10kg w krótkim czasie jest ... godziny. Wydaje się to dużo, jednak badania wykazały, że jedząc ...
czytaj więcej

Jak jeść i jakie ćwiczenia wykonywać, żeby schudnąć 10-15 kg?

(...) śniadaniach, ale nie moge schudnąć... Proszę o pomoc. Poradę, co do tego, co i jak powinnam jeść i jakie ćwiczenia mogłabym wykonywać, żeby w miarę szybko schudnąć jakieś 10-15 kg. Ekspert:  Aleksandra ... Mam 16 lat, ważę 78 kg i mam 171 cm wzrostu. Mimo że codziennie robie ...
czytaj więcej

Schudnąć 3-4 kg - jak to zrobić?

(...) :) mam 15 lat (w wakacje będę miała16), 163 cm, ważę 71 kg. Jaka dieta byłaby dla mnie zdrowa? Chciałabym też szybko schudnąć ... Mam 17 lat mój wzrost to 162 ważę niecałe 50 kg. Chce schudnąć 4kg jak? Pomóżcie:( Witam. Mam 13 lat i ważę 50 Witam. Mam 13 lat i ważę 50 kilo. ...
czytaj więcej

Chciałabym schudnąć chociaż 3 kg

Mam 10 lat i ważę 40 kg bardzo chce schudnąć chociaz 3 kg ale jak ? POMOCY! Ekspert ... i ważę 70 kg. wiem, że to w miarę dopuszczalna waga do mojego wzrostu, lecz, źle się czuję ze swoim ciałem. chciałabym schudnąć ze 3 ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 3-4 kg w ciągu miesiąca?

(...) lat i ważę 52kg, a mam 153 chcę schudnąć, ponieważ mam obóz w lipcu na początku. Bardzo bym chciała schudnąć 3-4kg. Pomocy ... Witam! Mam 14 lat i ważę 52kg, a mam 153 chcę schudnąć, ponieważ mam obóz w lipcu na początku. Bardzo bym chciała ...
czytaj więcej

Ważę 98 kg: jak schudnąć co najmniej 10kg?

(...) ,który powiedział,że mam nadwagę okazało się że muszę schudnąć ok 9kg. Więc muszę ważyć59 lub 60 kilogramów stosowałam różnych diet... które przestały mi pomagać...:( (10 kg w 10 dni, dieta jak schudnąć, odchudzająca, zdrowe żywienie) ... Witam! Chciałbym się ...
czytaj więcej

Jak schudnąć ok 5kg w 2 tygodnie?

Mam 13 lat, 65,5kg i 165cm. Muszę 2 tygodnie schudnąć bo gram w przedstawieniu i taki jeden chłopak musi mnie wziąć na ręce, a jest strasznie chudy i boje się, że mnie nie uniesie. Proszę pomóżcie jak najszybciej. Przedstawienie już 11.02.2011r ... masz nadwagę. Jednak żadna dobrze zbilansowana dieta nie ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 23 kg w dwa tygodnie?

(...) , Jeśli przy wzroście 181 ważąc 67 kg chcesz schudnąć 23 kg być może masz problemy z własną samooceną. Twoja masa ciała wskazuje na ... Witam. Mam 16 lat, przy wzroście 181cm i wadze 67kg mimo, iż wydaję się być szczupła, to jednak odstaje mi brzuch... Nie chcę stosować żadnych głodówek, tylko jakąś delikatną dietkę. Mieszkam ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć w 3 dni?

Witam! Mam 12 lat, 155 cm wzrostu i ważę 49 kg. Chciałabym schudnąć w 3 dni 4-5 kg. Nie wiem co mam zrobić. Próbowałam dietę dukana i myślałam, że zadziała, ale jestem na nią za młoda i po 1 dniu bardzo bolał mnie brzuch. Nawet jeżeli ta dieta działa, nie jest dla mnie. Proszę o szybką pomoc. Ekspert:  ...
czytaj więcej

Co mam zrobić, żeby w jak najszybszym czasie schudnąć 10 kg?

Mam 13 lat, gram w klubie i chodzę do klasy sportowej. Mam bardzo dużo wf-u, 10 godzin w tygodniu, do tego jeszcze dochodzi mi 6 godzin treningów w tygodniu. Razem wychodzi 16 godzin, jest to bardzo dużo, ale i tak nie mogę schudnąć. Mam 170 cm i ważę 69 kg. Bardzo chciałbym te ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kilogramów?

(...) kg:(. Aktualnie ważę 68kg. Chciałabym schudnąć co najmniej 10 kg. Proszę o radę jak to zrobić ,jaką dietę powinnam stosować ... . Proszę o rady jak schudnąć... Chciałbym zrzucić około 10-15 kg. Cieszyłbym się nawet z 8 ...
czytaj więcej

Jak ma jeść 10-latek, aby schydnąć?

(...) . chciałabym schudnąć ok . 7 kg w nie całe 3 tyg . bo za nie całe 3 tyg . mam wycieczkę 5 dniową z inną klasą i się przy nich będę trochę wstydziła a w wycieczce jest zaplanowany basen . No ja mam 10 lat i ważę 46 No ja mam 10 lat i ważę 46 ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg w ciągu pół roku?

(...) się zgubić 10 kg w ciągu pół roku? Ekspert:  Aleksandra Kilen ... ważę około 76- 78 kg. Mam pytanie co mogę zrobić aby schudnąć co najmniej w poł roku mogę nawet w rok.Chciałabym chociaz do 70kg ... . Witam, Mam 19 lat , mierze Witam, Mam 19 lat , mierze 170cm ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć? Mam 10 lat

Mam 10 lat i i ważę 40 kg przy wzroście 146. Co mam zrobić żeby schudnąć? Ekspert ... badania wykazały, że jedząc 2-3 posiłki dziennie spożywasz znacznie więcej kalorii, a w jednym posiłku możesz nawet dostarczyć 70 ... ,   Twoja masa ciała jest w normie. Naprawdę nie potrzebujesz się ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć 10 kg w miesiąc?

Witam... mam 20 lat i przy wzroście 175 cm, ważę 75 kg. Za około miesiąc mam ważną imprezę i chciałabym schudnąć 10 kg, ponieważ jeszcze rok temu ważyłam 65 kg i w czasie tego roku znacząco przytyłam. Nie czuję się teraz dobrze ze swoim ciałem i chciałabym wrócić do poprzedniej wagi. Jestem ...
czytaj więcej

Dieta nastolatków - zasady

(...) szkoły i niechce być taka gruba . Musze w 3 tygodnie schudnąć przynajmniej 10 kg jak to zrobić tymbardziej że po mnie widać że ... schudłam ok. 10 kg. Jednak jakiś czas temu moja waga stanęła w miejscu. Dużo ćwiczę: trenuję ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć 10 kg? Pomocy

(...) moge zastosować. Może ktoś zna jakąś skuteczną dietę dzieki której mogłabym schudnąć ok 5 kg w krótkim czasie?? Proszę o ... Mam 11 lat. Już na moje poprzednie pytanie, nikt mi nie odpowiedział ;( Mam wzrost ok. 160m i 55kg.. Weszłam w okres dojrzewania.. Nie wiem, co robić aby schudnąć, ale ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć 10 kg w 2 miesiące?

(...) mnie odpowiedniego jadłospisu, który pozwoli mi schudnąć 10 kg w 2 miesiące, ok. 0,7 - 1 kg na tydzień. Najbardziej chciałabym ... Witam, na wstępie chciałabym zaznaczyć, że moja waga nie jest prawidłowa, a zrzucenie 1 kg sprawia mi bardzo wiele trudności. Zaczęłam się odchudzać dietą Dukana - ...
czytaj więcej

Nadwaga w młodym wieku

Witam. Mam prawie 13 lat, 174cm i ważę 74,5kg, lecz bardzo chcę schudnąć z 10 kg do wakacji. Obecnie ćwiczę na orbitreku przez 90 minut i zrzuciłam 3,5kg (moja wcześniejsza waga 78kg) ćwicząc przez 2 tygodnie. Jem dość mało. Staram się jeść o tych samych ...
czytaj więcej

Mam 10 lat i chcę schudnąć - jak to zrobić?

Witam, mam 10 lat, 145cm wzrostu i ważę 39 kg, wiem, że to za dużo, ale pragnę schudnąć i proszę was, żebyście powiedzieli mi, co mam jeść i jakie mam uprawiać sporty, żeby schudnąć ok. 5kg. Najbardziej chodzi mi o brzuch, uda ... schudnąć 5 kg, jak ...
czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć ponad 10 kg?

Mam na imię Natalia, mam 12 lat, ważę 59 kg, mam wzrost 160cm i chcę schudnąć tak abym ważyła od 45-50kg, tylko jak mam ... lat ważę 45 kg i mam w Mam 9 lat ważę 45 kg i mam w wzrostu 135 cm jak mam schudną dz w udach ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg w dwa miesiące bez głodowania?

Mam prawie 18 lat, ważę 80 kg przy wzroście 159 cm. Chciałabym poprawić wygląd swojego ciała, a przede wszystkim samopoczucie. Na początek chciałabym, aby waga spadła 10 kg w ciągu dwóch miesięcy i abym nie musiała przy tym głodować. By posiłki ... fizyczną, powinien wynosić około 0,5-1 kg na tydzień. ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg w 3 miesiące?

(...) (dieta jak szybko schudnąć, jak schudnac, jak schudnąć 20 kg, młodzież, odchudzająca) ... Cześć, Mam na imię Michał. Mam 15 lat i ważę 90 kg przy 175 cm wzrostu. Regularnie ćwiczę na siłowni. Na klatkę wyciskam około 70 kg. Sądzę, że tkanka mięśniowa nadaje mi ...
czytaj więcej

Jak postępować oraz jaką dietę zastosować, aby schudnąć 10 kg?

(...) wynikach diety ;) Pozdrawiam serdecznie Monika (chce schudnąć 10 kg, jak schudnąć z ud i łydek, prawidłowa dieta dla ... . Moja waga waha się w granicach 48 kg do 60 kg. Próbowałam już wszystkiego, od diety 500 kcal (waga 52 kg), później dr ...
czytaj więcej

Dieta dla nastolatki: jak schudnąć 15 kg?

(...) . Chciałabym schudnąć 15 kg w jakieś 3 miesiące. Pomóżcie Witam mam 15 lat wzrostu 160 Witam mam 15 lat wzrostu 160 cm i ważę 66 kg . Chciałabym schudnąć 30 kg w 2 tygodnie. Pomóżcie!!!!!!!!! Moim zdaniem 30 kg ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg po ciąży?

Witam:) Urodziłam dziecko i zostało mi 10 kg wiecej niż przed ciążą, i nie wiem, co zrobić, żeby to zrzucić! Proszę o pomoc, mam 183 cm wzrostu i waże 80 kg, chciałabym stracić minimum 10 kilo. Zamierzam zacząć chodzić na areobik, dodatkowo chcę ... Pani zastosować do kilku zasad: 1. Posiłki należy spożywać regularnie, co ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica