Jak schudnąć 1 kg w tydzień

Jak schudnąć w tydzień do 55 kilo?

! Przede wszystkim podkreślę, że racjonalny spadek masy ciała to 0,5-1 kg tygodniowo. Tylko wtedy będzie trwały i bezpieczny. W ... Ważę 63 kg i mam 157 wzrostu, mam duży brzuch i chciałabym schudnąć do 55 kg lub 50 kg. Jem 3 razy dziennie Śniadanie ... jest mi schudnąć, a jak mówię, że czegoś nie chcę, to ona zaczyna na mnie krzyczeć i się złości, i muszę zjeść to, co mi karze. Proszę o pomoc! Chcę schudnąć i proszę o napisanie diety lub coś w tym stylu. Ekspert ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 10-15 kilogramów w 1,5 miesiąca?

Mam 18 lat, przy wzroście 168, ważę 65 kilogramów. Od jakiegoś czasu próbuję schudnąć, ale moja waga stoi w miejscu. Proszę pomóżcie. Podajcie jakąś fajną dietę abym mogła schudnąć 10-15 kg w 1,5 miesiąc.   Ekspert ... to tego, żebyś w 1,5 miesiąca schudła ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 8 kilo w 4 tygodnie?

(...) ,85 x H – 4,67 x A) MC to masa ciała (kg), H to wzrost (cm), A to wiek (lata). Uzyskaną wartość proszę przemnożyć przez 1,75 (wsp. aktywności fizycznej), a następnie odjąć od wyniku 1000 kcal. Pozwoli to na redukcję masy ciała rzędu 1kg/tydzień ... Witam, Jestem kobietą, mam 22lata. Mój wzrost to 163cm. Ważę ...
czytaj więcej

Dieta dla mnie - odchudzanie

(...) miesiącach znów walczyć z nadmiarem kilogramów. Optymalna utrata masy ciała to od 0,5 do 1 kg w ciągu tygodnia i tego powinnaś się trzymać. Pozdrawiam. (dieta 2 kg w tydzień, dieta jak schudnąć, dieta jak szybko schudnąć, ile ...
czytaj więcej

Jak schudnąć w 2 tygodnie 3 kg?

Mam 22 lata, ważę 70 kg przy wzroście 167. Jak mogę schudnąć w dwa tyg. 3kg? Ekspert ... trwałych efektów i powodują efekt jo-jo. By trwale schudnąć powinnaś zatem tracić max 1kg/tydzień. Zacznij od spożywania 4 ... :  Witamy serdecznie! Wskaźnik BMI, który ...
czytaj więcej

Mam 13 lat i ważę 58 kg, mam 1,59 m wzrostu. Chciałabym jakąś dietę odpowiednią dla mnie...

(...) - nic nie jeść przez trzy dni. Minął 2 dzień, piłam tylko wodę i zemdlałam. Ale rezultaty dało - 2 kg mniej na wadze ;] Nie chcę jednak mdleć! :( Chciałabym schudnąc 15 kg :( Z moją wagą czuję się bardzo źle! Aż płakać mi się chce. Wszystkie dziewczyny w klasie są takie chudziutkie, a ja... ;(( Słyszałam, że gdy zacznie się palić papierosy to ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć 10 kg w 2 miesiące?

(...) mnie odpowiedniego jadłospisu, który pozwoli mi schudnąć 10 kg w 2 miesiące, ok. 0,7 - 1 kg na tydzień. Najbardziej chciałabym ... Witam, na wstępie chciałabym zaznaczyć, że moja waga nie jest prawidłowa, a zrzucenie 1 kg sprawia mi bardzo wiele trudności. ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg w 3 miesiące?

Cześć, Mam na imię Michał. Mam 15 lat i ważę 90 kg przy 175 cm wzrostu. Regularnie ćwiczę na siłowni. Na klatkę wyciskam około 70 kg. Sądzę, że tkanka mięśniowa nadaje mi wagi, jednak przeszkadza mi też tłuszcz, który osadza się głównie na brzuchu. Przez ostatni tydzień schudłem 1.5 kg, ale to nadal mało. Chcę ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć 7 kg w w 3 tygodnie?

(...) . rozregulować lub opóźnić miesiączkowanie oraz zaburzyć rozwój organizmu. Utrata wagi 7 kg w 3 tygodnie jest szkodliwa dla zdrowia i mało realna. Optymalna i prawidłowa utrata wagi, to 0,5 - 1 kg na tydzień. W 3 tygodnie możesz schudnąć od 1,5 do 3 ...
czytaj więcej

Jak schudnąć? Jaka dieta?

(...) .abccwiczenia.pl Pozdrawiam. (dieta 2 kg w tydzień, dieta jak schudnąć, dieta jak szybko schudnąć, ile można schudnąć w tydzień, jak bardzo szybko schudnąć, młodzież, zdrowe żywienie) ... ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 3-4 kg w dwa tygodnie?

(...) godz. i jadłam tylko 500 kcal. Przez tydzień schudłam z 62 kg do 56 kg, ale to i tak za mało. Jak mogę schudnąć te 15 kg w ... fizjologiczny ubytek masy ciała to 1 kg na tydzień - czyli przez ten czas możesz ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg w dwa miesiące bez głodowania?

(...) fizyczną, powinien wynosić około 0,5-1 kg na tydzień. W tym wypadku przez 2 miesiące możesz zrzucić około 4-8 kg. Zbyt duży spadek ... Mam prawie 18 lat, ważę 80 kg przy wzroście 159 cm. Chciałabym poprawić wygląd swojego ciała, a przede wszystkim samopoczucie. Na początek chciałabym, aby waga ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg w wieku 12 lat?

(...) równy tydzień i zeszło z wagi 1,4 kg. Z miłą chęcią mogę z tobą popisać na gg albo na skype. Pozdrawiam Hej , ja też mam 12 ... Witam, ważę 60 kg;/ Mam 156 cm wzrostu i jestem Chłopakiem. Jakbym mógł schudnąć 10 kg? Nie jem fast foodów (chipsów ... dopaść mnie efekt jo-jo no i , przytyłam 12 ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg w rozsądnym czasie?

(...) , by się zmierzyć ze swoją wagą. Chciałabym schudnąć mniej więcej 20-25 kg. Moim pytaniem jest - jak tyle schudnąć i w jakim czasie ... optymalna utrata wagi to 0,5-1 kg w ciągu tygodnia. Zbyt szybka spadek masy ciała jest niebezpieczny, niezdrowy i nietrwały. ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kilo w 2 tygodnie?

(...) 3 kg na tydzień. Powiedzcie jaki jest najlepszy sposób nie chcę mieć brzucha dużego jak stodoła. Hej!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ja Hej!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ja Ci powiem jak szybko schudnąć. Może nawet 5 kg na tydzień. Posłuchaj: Codziennie ... 13 lat ważę 66kg ...
czytaj więcej

Jak postępować oraz jaką dietę zastosować, aby schudnąć 10 kg?

(...) wynikach diety ;) Pozdrawiam serdecznie Monika (chce schudnąć 10 kg, jak schudnąć z ud i łydek, prawidłowa dieta dla ... . Moja waga waha się w granicach 48 kg do 60 kg. Próbowałam już wszystkiego, od diety 500 kcal (waga 52 kg), później dr Dukana (48 ...
czytaj więcej

Dieta dla 13-latki

(...) wzroście 175m a ważę 45kg? Jak mam schudnąć? Pomóżcie Pozdrawiam Ty przy wzroście 175 chcesz Ty przy wzroście ... . Chciałabym schudnąć do ok. 65kg. Mój brzuch jest w kształcie gruszki. Chciałabym przejść na dietę. Pomóżcie mi !!!! Chciałabym ... prośbę. Powiedzcie mi jak ...
czytaj więcej

Jak schudnąć minimum 10 kg w 7 dni?

Mam 18 lat, 176 cm wzrostu i ważę 64 kg. Muszę 15 kg schudnąć w ciągu 7 dni, ponieważ chcę być modelką i za tydzień mam ... -57 kg chcę schudnąć w 14 dni 10-13 kg pomóżcie Mam 9 lat i 134 cm wysokości Mam 9 lat i 134 cm wysokości . Ważę 40 ...
czytaj więcej

Jak schudnąć siedząc w domu?

Jestem matką dwóch córeczek. M am 29 lat i 150cm wzrostu. Przed urodzeniem dzieci ważyłam 48 kg. Jak zaszłam w ciążę, to było wszystko dobrze, tyłam ok. 2 kg na miesiąc, a potem w szóstym czy siódmy miesiącu strasznie zaczęłam tyć. W końcu wyszło na to, że przytyłam ok. 28 kg ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć, gdy mam chorą tarczycę?

(...) schorzeniem, jak i pozostałościami po ciążach. Powiem Ci, że trudno jest mi zgubić parę kilo na stałe. Potrafię zgubić 1 kg na tydzień ... . Ja choruję na niedoczynność Ja choruję na niedoczynność tarczycy i napisze wam jak schudłam w ciągu jednego miesiąca ... , dokładnie od sierpnia do teraz ...
czytaj więcej

Proszę o radę! Jak schudnąć?

Witam, Zastanawiam się, jak mogę schudnąć? Ważę około 45 kg, mam 12 lat. Co robić? Błagam o pomoc ... Mam 12 lat, 166 cm wzrostu i Mam 12 lat, 166 cm wzrostu i waze 44 kg... czy jestem za szczupla? Jestes zaszczupla musisz Jestes zaszczupla musisz przytyc i to duzo z 10kg tak jak ja mysle ja ...
czytaj więcej

Jak ma schudnąć 10-latek?

(...) ! hey, mam 163 cm i ważę 50 kg. hey, mam 163 cm i ważę 50 kg. Jak mam schudnąć? Pomocy! Nie powinieneś oczywiście Nie ... spada na dół. Mam 136cm wzrostu, a ważę Mam 136cm wzrostu, a ważę 38kg. Jak mam schudnąć? Trenuje piłkę nożną i czasami ... kg Mam 136 ...
czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć ponad 10 kg?

(...) lat ważę 45 kg i mam w Mam 9 lat ważę 45 kg i mam w wzrostu 135 cm jak mam schudną dz w udach w tydzień. (dieta) ... Mam na imię Natalia, mam 12 lat, ważę 59 kg, mam wzrost 160cm i chcę schudnąć tak abym ważyła od ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 6 - 8 kg w 2, 3 tygodnie?

(...) lekarz prowadzący kazał mi trochę schudnąć, żeby nic się nie pogorszyło. Probowałam wszelkich diet i nic mi nie pomogło. Może tam schudłam z 1/2 kg w okresie 2 miesięcy. Może mi troszkę poradzicie i zastosuję sie do tego, a jeżeli to nie podziała ... schudnąć, dieta, jak bardzo szybko ...
czytaj więcej

Jak i ile mogę schudnąć przez dwa miesiące?

(...) , szczególnie dietami z gazet, czy głodówkami. Zalecane tempo chudnięcia to 0,5 - 1kg na tydzień. Rozwjasz się i to naturalne, że Twoja sylwetka staje się bardziej kobieca i przypomina klepsydrę. Tłuszcz u kobiet odkłada się głównie w okolicach bioder i ud ... Mam 16 lat, ważę 66 kg i mam 164 cm wzrostu. ...
czytaj więcej

Jak ma jeść 10-latek, aby schydnąć?

(...) Mój syn przy wzroście 1,5 m Mój syn przy wzroście 1,5 m waży około 60kg. Jak go odchudzić? To dużo ja mam 10 lat ważę 47 ... . chciałabym schudnąć ok . 7 kg w nie całe 3 tyg . bo za nie całe 3 tyg . mam wycieczkę 5 dniową z inną klasą i się przy nich będę ... powstrzymać, aby ...
czytaj więcej

Mam masywne nogi: czy mam szansę schudnąć?

(...) [prawidłowy. Jednak utrata 7-8 kg w ciągu miesiąca nie będzie ani korzystna ani bezpieczna. Wystąpi efekt jojo, a także mogą wystąpić niedobory pokarmowe oraz zaburzenia hormonalne. Optymalna redukcja kilogramów to 0,5 do 1 kg na tydzień u osób z nadwagą ... wybrane partie ciała przez ok. 20-25 minut. 2 razy ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 4 kg?

Witam, mam 14 lat, 163 cm wzrostu i ważę 54 kg. Chcialabym schudnąć 4 kg do początku roku szkolnego, ktory zaczyna sie za 2 tygodnie. Czy to w ogóle możliwe? Prosze o szybką odpowiedź. Dziękuję bardzo Ekspert ... :  Witam serdecznie, do początku roku szkolnego został niewiele ponad tydzień, więc nie jest ...
czytaj więcej

Co zrobić, żeby schudnąć do 55 kg z 63?

(...) nie stosowałam. Co prawda moja waga jest w normie, ale nie jestem zadowolona z dodatkowych fałdek. Ważę ok. 63 kg, ale moja waga waha się od 60 do 64 kg. Mój wzrost to 165 cm, trochę niedużo jak na 17-letnią dziewczynę. W biodrach mam 102 cm, a w tali ... powinny być widoczne po kilku ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć, tylko w jaki sposób?

(...) -jo. Odchudzanie jest procesem długotrwałym - prawidłowo powinniśmy tracić na diecie odchudzającej od 0,5 do 1 kg na tydzień, jednak tylko w ... Witam! Mam 19 lat, 160 cm wzrostu i ważę 74 kg. Marzę o wadze, która jest dla mnie odpowiednia - ok.59 kg. Nie wiem, jaka ... istotny ...
czytaj więcej

68 kg - jak schudnąć?

Witam :) Mam 15 lat, 175 cm wzrostu i ważę 68 kilo! Przytyłam 8 kilo w miesiąc i chcę się teraz pozbyć tej nadwagi. Moją wymarzoną wagą jest 58 kg. Jaką najbezpieczniejszą dietę mogę zastosować? Czy uda mi się schudnąć 10 kilo w miesiąc ... :  Witam, Przede wszystkim utrata 10kg w ciągu ...
czytaj więcej

Czy mogę schudnąć w miesiąc 6 kg?

Cześć, mam 14 lat (chłopak) i ważę 63 kg i chciałbym schudnąć z 6 kg, ponieważ nie pokażę się na wycieczce szkolnej w takim stanie :( Przez tydzień już nie jem słodyczy ani gazowanych i kolorowych napojów. Trenuje lekkoatletykę miesiąc, ale chyba ... - mniejsze, o mniejszej kaloryczności, w ...
czytaj więcej

Czy w końcu uda mi się schudnąć?

(...) dostarczenie wszystkich potrzebnych składników odżywczych, masa ciała powinna ulegać zmniejszeniu (około 1 kg/tydzień). Zabiegi ... Mam 34 lata, mam dwie córeczki i odkąd urodziłam dzieci,mam kłopoty z wagą. Kiedy byłam panną, ważyła 60 kg i byłam w sam raz, ponieważ mam 168 cm wzrostu. Teraz jestem grubsza o 30 ...
czytaj więcej

Jak zrzucić zbędne kilogramy w 3 tygodnie?

Witam! :) Mam 15 lat, ważę 56 kg i mam 162 cm wzrostu. Bardzo chciałabym schudnąć ok. 4 kg przez 3 tygodnie :( Bardzo proszę o pomoc! Chciałabym stracić tych kilka zbędnych kilogramów, ale nie wiem, jak się za to zabrać. Bardzo bym prosiła o dobrą i skuteczną radę. Mam jeszcze 1 pytanie ;) Wydaje mi się, że ...
czytaj więcej

Mam 13 lat i chodzę na treningi: jak schudnąć 8 kilogramów?

Mam 13 lat, ok. 162 cm wzrostu i ważę 56 kg. Zazwyczaj nie jadam śniadań w dni, gdy chodzę do szkoły, ale w weekendy jem kanapki. Na obiad zawsze jest coś smażonego. Na kolację zazwyczaj też są kanapki. W poniedziałki i  środy chodzę na 1,5h treningi. Chcę schudnąć przynajmniej 6 ...
czytaj więcej

Chciałabym schudnąć 7-10 kg w ciągu miesiąca

(...) jedzcie nic to schudniecie 8 kg w tydzień!!! (dieta, nastolatka, odchudzanie) ... Witam, mam 19 lat, ok. 165 cm wzrostu i ważę 57 kg (figura - gruszka). Wiem, że moje BMI mieści się w normie, ale nie ... ). Około 1,5 roku temu byłam zmuszona do zażywania leków (problemy zdrowotne), po których ...
czytaj więcej

Mam 14 lat, ważę 54,5 kg i mam 160 cm wzrostu. Jak mogę schudnąć?

(...) codzienne treningi typu brzuszki i chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia stosować i ile dam rade schudnąć w tydzień mam 12 lat i ważę 54 kg i mam mam 12 lat i ważę 54 kg i mam 160 cm wzrostu . Chciałabym skudnąc na brzuchu i w udach jak mogę ... Cześć, mam 14 lat, ważę 54,5 ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 13 kg w 3 tygodnie?

Witam, potrzebuję natychmiastowej pomocy. Muszę schudnąć 13 kg w 3 tygodnie i nie wiem, jak to zrobić. Znaczy wiem ... patrzeć na siebie w lustrze, płaczę i chcę się zabić, i dalej jem. To silniejsze ode mnie, jak 1 dzień jest lepiej, to kolejnego ... spowodować efekt jojo. ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć 10-12 kg w 18 tygodni: jak to zrobić?

Dzień dobry. Mam 15 lat, 167cm wzrostu i ważę 67 kg.; // Jeszcze około 6 miesięcy temu ważyłam 78 kg. Schudłam do 70 w ... chciałabym wygladać jak najlepiej. Chciałabym zrzucić około 12 kg do lipca. Czyli ważyć około 55kg. Zaczęłam dietę jakieś 5 dni temu i od tamtego czasu zrzuciłam ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 5 kg w 2 miesiące?

Witam, zacznę od tego, że mam 14 lat, 162 cm wzrostu i ważę 55kg ;/ i bardzo źle czuję się ze swoim ciałem. Chciałabym schudnąć około 5 kg. Myślę, że nie jest to jakoś dużo, więc mam nadzieję, że poradzę sobie z zrzuceniem tego balastu do 1 lipca ;] tylko problem w tym, że nie wiem, jak te 5 ...
czytaj więcej

Ile przeciętnie powinna ważyć 12-latka?

(...) roku szkolnego ważyłam 34 kg. Moje koleżanki w okresie wakacji chudną i myślałam, że uda mi się schudnąć do mojej poprzedniej ... nie potrafię wytrzymać beż SŁODYCZY więcej niż 1 tydzień..:( Witam ! Mam 11 lat i waże 43 Witam ! Mam 11 lat i waże 43 kg mam 148 zwrostu .Jak mogę ...
czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć przy niedoczynności tarczycy?

(...) . Chciałabym schudnąć do wagi, jaką miałam 10 lat temu, czyli 56 kg. Jestem leniuszkiem, który lubi podjadać. Moje wcześniejsze próby odchudzania przynosiły wynik 80 kg. Jadłam tylko śniadanie i na odiad zupę, to waga spadała o 1 kg na tydzień. Tak było ostatnio i spadło mi 6 ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg co najmniej i w niedługim czasie?

(...) temu stracisz zbędne kilogramy zdrowo i skutecznie. Optymalny ubytek masy ciała wynosi 0,5-1 kg w ciągu tygodnia. Często jednak osoby otyłe w pierwszych okresach diety tracą większe ilości kilogramów. Jest to spowodowane utratą wody oraz białka, a także ... Witam. Nazywam się Grzegorz, mam 18 lat i bardzo duży problem. Mam 176 ...
czytaj więcej

Jak schudnąć w dwa miesiące ponad 10 kg?

Mam 20 lat, 168 cm wzrostu, ważę ok. 78 kg. Chciałabym schudnąć. Jem co trzy godziny trochę, piję dużo wody i herbatę czerwoną i zieloną, ćwiczę wieczorem i trochę w dzień. Co mam jeszcze zrobić? Proszę o pomoc. Ekspert ... najlepiej jest ograniczyć. Nabiał powinien być odtłuszczony. W przypadku mleka minimum tłuszczu to ...
czytaj więcej

Jak schudnąć z obwisłej skóry na brzuchu po porodzie?

(...) pozwoliła schudnąć do lipca około 20 kg., bo naprawdę zaczynam wyglądać jak potwor. Jestem zagranicą i ciężko jest mi ćwiczyć, bo do ... to nie pomaga... Mam 175 cm wzrostu i ważę 72 kg. Waga co chwilę mi się waha od 70 do 72 kg. Co mam zrobić, żeby schudnąć? Mam 20 lat i chciałabym wyglądać ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 7 kilogramów w miesiąc, jaką dietę zastosować i jak ćwiczyć?

Mam 13 lat i ważę 47 kilo. Chciałabym w miesiąc schudnąć 7 kilo, ale nie wiem jaką dietę stosować i jak ćwiczyć ... 1998w nie napisałaś też, Pati1998w nie napisałaś też, ile ważysz, więc może wcale nie musisz zrzucać tych 7 kg? Maambaa ... kg przy wzroscie 171. chcialabym ...
czytaj więcej

Jak schudną z 78 kg do 55/60 kg?

(...) .abccwiczenia.pl . Pamiętaj jednak, że trwałe i zdrowe odchudzanie jest procesem długotrwałym. W ciągu tygodnia powinno tracić się około 0,5-1 kg, nie ... . Zadbaj więc o to, aby w Twoim codziennym jadłospisie znajdowało się jak najwięcej warzyw (w każdym posiłku) i innych zdrowych ... cm ...
czytaj więcej

Ważne! Jak schudnąć?

Witam, Mam 14 lat, wzrost 159 i ważę 63,1kg. Według mojego lekarza mam nadwagę, którą powinnam szybko zgubić. Choruję dodatkowo na astmę i mam lekką skoliozę. Jak zgubić zbędne kilogramy, aby nie pogorszyć swojego stanu w którejkolwiek z tych chorób? Ile kilogramów powinnam zgubić? Jak długo takie odchudzanie ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć 16 kg?

Mam 10 lat i chcę schudnąć 16kg. Ważę 50kg jestem wysoka mam 1,53 wzrostu. Uprawiam pływanie ale to nie pomaga. Jestem ... pamiętać, że jesteś w wieku dojrzewania, stale rośniesz i się rozwijasz, dlatego ograniczanie kalorii bez potrzeby może przynieść ... http://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka Warto również ...
czytaj więcej

Dieta dla mamy 1,5-rocznego dziecka

Witam, jak wiekszość osób tu zagladających, chciałabym schudnąć. W moim przypadku ok. 10 kg. Mam 30 lat , 1,5-roczne dziecko (jak na razie siedzę z nim w domu) i właśnie, pewnie poniekąd z nudów, bez przerwy coś przegryzam. Wiem, że powinnam, ale ... . Ważyłam ok. 68 ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica