Jak nie przytyć

Dieta na przytycie - przepisy

(...) , a czasem nawet koniecznością zrzucenia wagi, są też osoby, które chciałyby przytyć. Ludzie wychodzący z choroby lub mający skłonności do niedowagi zastanawiają się jak przytyć zdrowo, co należy robić i jeść, aby przytyć. Dieta na przytycie powinna być ... proteiny. Koktajle możesz zrobić z ulubionych owoców i mleka. ...

czytaj więcej

Utrzymanie wagi: jak schudnąć i już więcej nie przytyć?

Witam, mam 21 lat. Mój wzrost to 155 cm, a waga: 88 kg. Mam wielki problem, gdyż otyłość jest bardzo frustrująca. Nie ... proszę o radę, co mam jeść, kiedy i jak zapomnieć o chlebie i słodkościach. Mam 30 kg nadwagi i wstydzę się wychodzić z domu, w nic się nie mieszczę. Proszę o pomoc. Ekspert: Aleksandra Kilen ... , aby masa ciała zaczęła ...

czytaj więcej

Jak nie przytyć?

Mam 156 cm wzrostu, ale nie lubię patrzeć się na mój brzuch w lustrze, bo jest okrągły i nie wiem co zrobić. Chciałam się odchudzać, ale mama mi nie pozwoliła. Rodzice chodzą do pracy i przywieźli paczkę ze słodyczami. Boję się że przytyję, bo u mnie w ... takie geny i właśnie zaczęło się to w okresie dojrzewania, takie tycie. Boję się, że ja ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć, ale mam zapalenie trzustki: jak powinnam się odżywiać, aby nie przytyć?

(...) powodów jak w nawiasie. Bardzo mi źle z moją wagą, a teraz nie mogę jeść dietetycznie, ani ćwiczyć z hulahop - jedynego do tej pory ... chorobie.Nawet teraz w domu na ziemniakach i beztłuszczowej diecie nadal chudne. Nie wyobrażam sobie, jak można po tej chorobie ... Witam. Niedawno z powodu kamieni w woreczku żółciowym ...

czytaj więcej

Jak się odżywiać, żeby nie przytyć? Proszę o radę

(...) )Bałam się, ze przytyje, dlatego, jak tam pojechałam to znowu zaczęłam bardzo mało jeść, żeby nie przytyć, a do tego jeszcze musiałam ... . Miałam wtedy ochotę umrzeć. Po tej głodówce przyszedł okres, kiedy zaczęłam się opychać jedzeniem, a aby nie przytyć ... nie wiedziała, ze mam bulimie), ...

czytaj więcej

Jak przytyć nie gwałtownie a skutecznie

Mam 18 lat 170cm wzrostu i 50 kg wagi nie kontroluje tego co jem nigdy niczego nie przeliczałam czy też odmawiałam sobie nie jadam systematycznie średnio jadam 2-3 posiłki dziennie do syta pomiędzy jakieś nieduże przekąski nic konkretnego. Nie jadam serów, nie pije mleka. Waga utrzymuje się dość długo z ...

czytaj więcej

Nie mogę w ogóle przytyć. Jak mam to zrobić?

Mam 13 lat, 154 cm wzrostu i 36 kg. Nie mogę w ogóle przytyć. Jak mam to zrobić? Nic mi nie pomaga;( Piersi mam mikroskopijne przez to, że tyle ważę. Pomocy! Ekspert: Marta Michalak ... wychudzenie. Powinnaś zdecydowanie przytyć, ponieważ niedowaga jest również niebezpieczna dla zdrowia i może być przyczyną ...

czytaj więcej

Dieta na przytycie dla kobiet

(...) i można je wszędzie ze sobą zabrać. Jak przytyć z głową? Zdecyduj się na różnorodne zdrowe przekąski. Przekąski ... nas są też kobiety, które zrobiłyby wszystko, by przytyć a skutek i tak jest mierny. Niedowaga powoduje poważne problemy zdrowotne, dlatego bardzo chude kobiety decydują się na dietę na przytycie. Dieta na przytycie dla kobiet ...

czytaj więcej

Jak przytyć ?

Jak przytyć? Pytanie może wydać się śmieszne w ... dostarczy organizmowi podstawowych składników odżywczych. Jak przytyć? - przygotowanie Warto przed rozpoczęciecm diety ... nią. Jak przytyć - produkty Osoba, która chce zdrowo przytyć musi zrezygnować ze słodyczy. Niewskazana ...

czytaj więcej

Co mam jeść, aby przytyć, lecz nie być grubą?

Cześć, Ważę 34 kg. Wiem, że to za mało. Jednak ja nie chcę bardzo utyć... Che przytyć z 4 czy 3 kg. Co mam jeść ... jeść aby przytyć, dieta na tycie, jak przybrać na wadze dieta, młodzież, zdrowe żywienie) ... , nie powinnaś nadrabiać kilogramów jedząc słodycze, produkty typu fast-food czy pijąc gazowane ...

czytaj więcej

Co jeść żeby przytyć?

Mam 13 lat, ważę 49 kg i mam 172 wzrostu. Sport uprawiam 2-3 razy tygodniowo. Choruję raz na rok (dosłownie). Co jeść, by jak najszybciej przytyć około 7-10 kg? Chciałbym poprosić o przykładowe menu na parę dni, dzięki któremu będę mógł przytyć. Nigdy nie stosowalem żadnych diet. Po prostu jadłem kiedy i ile chcę. Z góry ...

czytaj więcej

Co mam jeść, żeby przytyć w miarę szybko?

Mam 13 lat, 160 cm wzrostu i ważę 38 kg. Mam niedowagę 4 kg. Muszę przytyć, ale nie wychodzi mi to, co mam jeść, żeby przytyć w miarę szybko? Ekspert: inż. Maria Zdzieborska ... ryb, drobiu. Nie należy zapominać o olejach roślinnych. Więcej informacji znajdziesz także na http://abcdieta.pl/jak ... ...

czytaj więcej

Dlaczego nie mogę przytyć ?

Mam 17 lat, ok. 172 cm wzrostu i ważę 60 kg, jestem mężczyzną. Mam straszny problem z wagą. Bardzo chce przytyć, ale nie wiem jak. Nie chce jeść fast foodów, bo od tego będę miał tylko duży brzuch. Co zrobić ? Ekspert ... , jak przytyć zdrowo, warzywa i owoce, młodzież, zdrowe żywienie) ... ...

czytaj więcej

Dlaczego wciąż nie mogę przytyć?

(...) -55 kg. W ciąży przytyłam 15 kg, ważąc 67kg. Dziś - rok po porodzie, znów ważę 54 kg przy wzroście 173 cm. Nie czuję się zbyt chudo, aczkolwiek w ciąży, ważąc więcej, czułam się bardziej kobieco. Nigdy nie stosowałam żadnych diet odchudzających. Moim problemem jest to, że nie dam rady przytyć, chociaż nie jem ...

czytaj więcej

Chudy jak patyk - jak szybko przytyć?

Mam 11 lat, ważę 30kg... jestem chudy jak patyk, co z tym zrobić? Chcę być grubszy trochę, nie bardzo gruby tylko trochę... Pomóżcie. Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam. Nie napisałeś jakiego jesteś wzrostu, dlatego trudno mi określić, czy Twoja masa ciała wskazuje na niedowagę czy też nie. Jesteś jeszcze ...

czytaj więcej

Co mam zrobić, aby schudnąć i nie przytyć?

(...) przeszłości. Nie stosuj głodówek, ani diet nadmiernie ograniczających kalorie, ponieważ tym sposobem nigdy nie zrozumiesz jak zdrowo ... Witam, chciałabym się dowiedzieć, co zrobić, aby schudnąć, a potem nie tyć. Przed wakacjami 2010 r. ważyłam 76 kg. Wyglądałam jak kulka (wzrost 166,5 cm). Zaczęłam mniej jeść ...

czytaj więcej

Niedowaga - jak szybko przytyć?

Witam. Mam 14 lat ,156 cm i ważę 40 kg. Jak szybko przytyć 5 kg? Ekspert ... Zdrowie.pl (jak przytyć niedowaga, należna masa ciała) ... ! Twój wzrost jak i masa ciała znajdują się poniżej normy wieku w odniesieniu do siatek centylowych dla chłopców polskich ... ok. 5-10 kg. Niestety proces zwiększania ...

czytaj więcej

Co zrobić, żeby nie przytyć po głodówce?

(...) sprawę. Teraz chciałabym zacząć jeść normalnie, tak do 1000 kcal, ale nie wiem, jak to zrobić, żeby nie przytyć. Pomoże ktoś ... szczupłość, więc powinnaś przytyć kilka kilogramów. W ciągu 2 miesiący schudłaś aż 16 kilogramów! To bardzo dużo, zwłaszcza, że stosowałaś bardzo drastyczną dietę. Musisz wiedzieć, ...

czytaj więcej

Jak szybko przytyć, co powinnam jeść?

Mam 13 lat, 161 cm i ważę 38 kg. Wiem, że to bardzo mało i się tym martwię. Chciałabym szybko przytyć, ale nie wiem jak to zrobić. Byłam u lekarza, który wykluczył jakiekolwiek choroby. Mam bardzo szybki metabolizm. Proszę o jakąś dietę ... spożywanymi produktami i podpowie, jak stopniowo zwiększyć kaloryczność Twojej diety. ...

czytaj więcej

Mam niedowagę - jak przytyć?

(...) , kiedy masa ciała zmienia się jak w kalejdoskopie. Póki co nie powinnaś się przejmować niedoborem masy ciała, jeśli masa ciała nie ... dzisiejszy zacznij się zdrowo odżywiać, aby przytyć na wartościowych i odżywczych produktach. Jak to zrobić przeczytasz tu http ... Mam 11 lat mam wzrostu 145 i Mam 11 lat ...

czytaj więcej

Jak przytyć krótkim czasie?

Mam 14 lat, 172 wzrostu i ważę 50 kg. Bardzo bym chciała przytyć. Zawsze dużo jem i do syta, a jednak nie tyje. Boję się że to może mi sprawić w przyszłości problemy. Czy jest jakaś dieta która pomoże mi przytyć w krótkim czasie? Ekspert: inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź ... przytyć. Powinnaś stosować się produkty, które ...

czytaj więcej

Jak przytyć - porada dla nastolatka

(...) niedowagę. Ponieważ jednak opisujesz, że regularnie spożywasz takie same posiłki jak Twoje otoczenie, a nie możesz przytyć, po ... Witam, mam 19 lat i sporą niedowagę. Przy wzroście 187cm ważę 64kg i chciałbym jak najszybciej przytyć, najlepiej tak, aby ... , który ma sporą nadwagę, ale ja nie ...

czytaj więcej

Niedowaga - jak mogę przytyć?

(...) to mi nic nie pomaga, bo szybko to spalam i nic mi się nie odkłada. Robię rożne badania, ale nic z tego nie wynika. Mój lekarz rodzinny nawet nie wie jak mi pomóc, jedynie mówi bym się tym nie przejmowała, bo powinnam się cieszyć, bo wyglądam jak modelka. Ale ja tego ...

czytaj więcej

Jak mogę szybko przytyć 8 kilo?

(...) zwolniła mnie z wychowania fizycznego i dodatkowych zajęć ruchowych, tylko na basen mogę jeździć. Powiedziała mi, że mam przytyć 8 kilo do 30.11.2010 roku. U mnie w rodzinie nie ma nikt problemu z wagą. Moi rodzice chcą, żebym więcej jadła, ale ja nie mam apetytu. Co mam zrobić, żeby przytyć? Ekspert: Aleksandra Kilen ... ...

czytaj więcej

Jak przytyć? Jaka dieta?

Ważę 38 kg i mam około 160 cm wzrostu jak przytyć mam niedowagę próbowałam wszystkiego co jeśc żeby przytyć ... eksperta: Nie mogę ocenić stopnia niedowagi, gdyż nie podałaś swojego wieku. U osób poniżej 18 roku życia wartość BMI nie wystarczy do oceny stanu odżywienia. Potrzebne jest także ...

czytaj więcej

Jestem za chudy - jak zdrowo i szybko przytyć?

(...) + surówka. Na kolację 4 kromki chleba z masłem i szynką/dżemem. Chciałbym się dowiedzieć, jak mam szybko przytyć, żeby nabrać masy ... Witam, mam 14 lat, ważę ok. 38kg. Mój wzrost wynosi 155cm. Chciałbym zdrowo i szybko przytyć do 45kg. Jestem chudy. Bardzo ... słodyczy i produktów fast-food, a także słodzonych, gazowanych napojów, które ...

czytaj więcej

Jak przytyć zdrowo?

(...) radzenia sobie z problemem, warto zaufać profesjonalistom. Pozdrawiam. (jak przytyć ... Mam 12 lat i ważę 25 kg, a mam wzrostu 140 cm. Od razu mówię, że nie lubię wędlin, jedynie mogę zjeść kurczaka. Pomocy ... , znajdziesz je w artykułach w zakładce http://abcdieta.pl/tagi/dieta-na-przytycie Słodycze nie są dobrym ...

czytaj więcej

Ile powinnam przytyć i jak?

(...) (aktywność fizyczna, dieta na niedowagę, jak przytyć zdrowo, regularne posiłki, zdrowe nawyki żywieniowe, młodzież, zdrowe żywienie) ... mam 16 godzin wf-u w ciągu tygodnia. Ile muszę przytyć, aby mieć idealną wagę i co muszę jeść, żeby tego dokonać? Z ... , nie masz niedowagi, dlatego nie musisz się ...

czytaj więcej

Jak się odżywiać, ile i co jeść, aby przytyć?

Witam, Mam 20 lat, 160 cm wzrostu i ważę ok. 45 kg. Jestem uczennicą, więc nie mam zbyt dużo czasu na sport. Od jakiegoś czasu staram się przytyć, ale niestety moje starania idą na marne. Nie mam jakiejś określonej diety, więc nie pilnuję ... nie daje. Chciałabym dowiedzieć się, jak się ...

czytaj więcej

Jak przytyć 10 kg? Co jeść?

Mam 17 lat 175 cm i 50 kg. Nie uprawiam żadnego sportu. Bardzo chciałabym przytyć z 10 kg. Chciałabym poprosić o przykładowe menu na parę dni dzięki, któremu będę mogła przytyć 0,5 do 1 kg tygodniowo. Nie stosowałam wcześniej żadnych diet, jadłam co i kiedy chciałam. W mojej rodzinie nie występuje otyłość ani ...

czytaj więcej

Jak przytyć w wieku 14 lat?

Witam! Mam 14 lat, ważę coś około 48 kg i mierzę 168 cm. Chciałbym bardzo przytyć, ale nie wiem jak. Wyglądam chudo i często źle się czuję. Nie wiem, czego powinienem dużo spożywać i co najbardziej potrzebne jest w moim wieku. Oczywiście zależy mi ... kromki chleba. Czasami zdarza się, że nie jem kolacji. ...

czytaj więcej

I jak tu przytyć?

(...) . Pozdrawiam. Moim zdaniem jedzenie Moim zdaniem jedzenie warzywek nie pozwoli mu przytyć....myślę, że ... Auschwitz uciekł"... Staram się jeść sporo, raczej nie mam ograniczeń w jadłospisie (no, może urazy z dzieciństwa typu szpinak i inna fasola - odpadają). Po badaniach mogę powiedzieć - tasiemca nie mam, krew w ...

czytaj więcej

Jak przytyć - porady

Witam. Mam 20 lat, prawie 180cm wzrostu i 52-53kg wagi, więc nie jestem szczupły, tylko wręcz niesamowicie chudy. W wieku gimnazjalnym rodzice często wysyłali mnie na badania typu morfologia krwi itp. Te wychodziły (za każdym razem!) wzorowo. Jem 2 ... trener ułoży dla Ciebie odpowiedni plan ćwiczeń. Słodycze nie są dobrym rozwiązaniem, ponieważ oprócz pustych ...

czytaj więcej

Jak przytyć 10 kg? Ile czasu na to potrzeba?

Witam!! Chciałbym przytyć 10 - 15 kg:) Moj wzrost to 202 cm i obecnie ważę 92 kg!! Gram dużo w kosza i chciałbym nabrać ... ćwiczenia siłowe, jeśli nie – to najlepszy sposób razem z odpowiednią dietą na nabranie masy. Sama aktywność fizyczna może nie ... słodzonych, gazowanych napoi, które dostarczają pustych kalorii i nie ...

czytaj więcej

Jak przytyć? Proszę o dietę

Witam w tym roku będę miał 20 lat . Mam 184 cm wzrostu oraz 69,70 kg wagi. Chciałbym w możliwie jak najszybszym czasie przytyć około 10 kilogramów. Nie chodzi mi tu nawet o masę mięśniową bo później to wyrobie. Mam całe życie problem z waga. Pomóżcie mi Niestety waga utrudnia mi życie partnerskie i relacje z innymi ludźmi : ( .. Ekspert ... ...

czytaj więcej

Jak przytyć?!

Witam! Mam 22 lata jestem kobietą i proszę o pomoc! Przy wzroście 1,66 m ważę 44,2 kg, mam niedowagę i nie daje mi to spokoju, załamałam się w pewnym stopniu. Rok temu urodziłam dziecko i od razu waga mi spadła. Nie pracuję tylko cały czas dziecku ... dni leci mi krew, może to od tego, że mało karmię, ale w moczu mam na wyniku w krwi "dużo". ...

czytaj więcej

Jestem typem gruszki: jak przytyć w górnych partiach ciała?

Jestem 30-letnią kobietą. Mam typową sylwetkę gruszki - anorektyczne górne partie ciała i tendencję do tycia w biodrach, udach i pośladkach. W przeciwieństwie do większości kobiet, których problemy czytam na forum, chciałabym PRZYTYĆ w górnych partiach ciała, oczywiście nie zwiększając rozmiarów dolnych partii. Ekspert ... ...

czytaj więcej

Jak przytyć w wieku 13 lat?

(...) szklanka herbaty. W tygodniu zjadam do 2 jabłek albo gruszek. Nie lubię owoców ani warzyw. Chciałabym przytyć, ale nie wiem jak. Brałam już tran w kapsułkach przez około dwóch miesięcy, ale nic mi nie pomógł. Co mam zmienić w swojej diecie, aby przytyć? Czy ... @wp.pl Mam 13 lat i też mam taki ...

czytaj więcej

Jak mam przytyć?

Dzień dobry, mam 163 cm wzrostu i ważę 39 kilogramów. Nawet nie jestem szczupła, tylko bardzo chuda. Starałam się przytyć, ale szczerze mówiąc to nie mam pojęcia jak to zrobić. Wiem, że tyje się od fast foodów, ale nie chcę mieć później problemów ze zdrowiem. Niemal codziennie jem makarony, bo podobno produkty ...

czytaj więcej

Schudłam po porodzie - jak mam teraz przytyć

Witam serdecznie, mam 24 lata i 3-letniego synka, po porodzie strasznie spadłam z wagi, mam 175 cm wzrostu i ważę 49 kg. Badania wychodzą dobrze, morfologia, tarczyca, nigdy się nie odchudzałam, nie ćwiczę, jestem w domu, ponieważ zajmuję się dzieckiem, pierwszy posiłek jem o godz. 7.00 rano, potem o 11.00 obiad i na końcu kolację, ok. 20.00. Bardzo proszę o ...

czytaj więcej

Chcę przytyć. Jak to zrobić?

(...) : Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Nie ... masa ciała nie wskazuje na niedowagę, dlatego warto się zastanowić, czy stosowanie takiej diety ma sens. Pozdrawiam. Jeżeli nadal chcesz przytyć, Jeżeli nadal chcesz przytyć, napisz pomogę Ci Witam, Mam 23 lata, 172cm Witam, Mam 23 ... ?? Dochodzi do tego depresja i ...

czytaj więcej

Jak przytyć, żeby mieć odpowiednią wagę

Mam 15 lat i jestem mężczyzną ważę 55km i mam 179cm wzrostu. Co zrobić żeby przytyć? I ile mam niedowagi?? Ekspert: inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź ... percentyla). Oznacza to, że masz niedowagę. Aby zmienić swoją masę ciała powinieneś przytyć kilka kg. Powinieneś zastosować dietę ... - orzechy, desery mleczne, suszone owoce. Nie należy ...

czytaj więcej

Co mam zrobić by w ciągu półtora miesiąca przytyć?

Witam, jestem bardzo szczupła i chciałabym przytyć co mam zrobić jem wszystko i nawet wstaję w nocy ale to na nic nadal jestem za chuda ważę chyba ze 40kg a mam 165cm wzrostu mam 34 lata chcę przytyć bo już gadają na mnie że jestem anorektyczkom choć tak nie jest. Poznałam chłopaka i powiedział mi że do świat muszę nabrać trochę ciała na ...

czytaj więcej

Jak przytyć i zwiększyć masę mięśniową?

Cześć, Chciałbym przytyć kilka - kilkanaście kilogramów aby wyjść z niedowagi . Mam 15 lat [15 i pół] 176cm wzrostu i poniżej 50kilogramów wagi [46-48]. Co do aktywności fizycznej to ćwiczę na w-fach 4godziny w tygodniu i w domu ćwiczę z ciężarkami oraz 6 weidera. Śniadania albo nie jem, albo jem (kanapki z białego chleba z pasztetem/szynką/serkiem topionym) ...

czytaj więcej

Mam szybką przemianę materii. Jak mimo to przytyć?

Witam, mam 21 lat, przy wzroście 185 cm ważę 68 kilogramów, na dodatek rozmiar mojego bicepsa wynosi 2,5 - co jest naprawdę dla mnie frustrujące. Możecie sobie wyobrazić jak to wygląda. Mam bardzo szybką przemianę materii, nie mogę przytyć ani grama:/ W mojej rodzinie tylko zmarły dziadek miał podobne problemy, reszta wygląda normalnie. Proszę ...

czytaj więcej

Jak mężczyzna może przytyć?

(...) pomysł niż "rozwijanie" brzuszka. Polecam spotkanie z trenerem. Pani chłopak, który jak rozumiem nie ma ... Witam. Nie wiedziałam, gdzie zamieścić to pytanie. Mój chłopak ma okropne kompleksy, dotyczące jego wagi. Mi ona w ogóle nie przeszkadza, bo kocham go takiego, jakim jest, ale on i tak ciągle się tym ...

czytaj więcej

Czy to prawidłowa waga?

(...) , Twoja masa ciała jest jak najbardziej prawidłowa. Nie powinnaś się martwić. Tak trzymaj! Pozdrawiam ciepło (bmi ciała, bmi idealna waga, co jeść aby przytyć, idealna waga do wzrostu, idealna waga do wzrostu i wieku, idealna waga ... Witam. Mam 12 lat i ważę 48 kg przy wzroście około 164cm. Czy ta waga jest prawidłowa do mojego wieku i ...

czytaj więcej

Co robić, aby przytyć?

Witam. Mój problem polega na tym, że chciałabym przytyć, ale nie mieć efektu jojo. W ciągu 6 miesięcy schudłam 8 kilogramów. W wakacje ważyłam 49 kilogramów, a teraz 41 przy wzroście 165cm. Jadłam do 1000 kcal dziennie. Chciałabym przytyć, lecz ... : Witam, Tempo tycia, tak jak tempo utraty masy ciała nie ...

czytaj więcej

Co mogę zrobić, by przytyć przynajmniej te 10 kg?

Witam, mam 15 lat, 185 cm wzrostu i ważę 52 kg, czyli jestem bardzo chudy. Odkąd pamiętam taki byłem i nie mogę przytyć. Jem normalnie. Co mogę zrobić, by przytyć przynajmniej te 10 kg, albo i trochę więcej? Ekspert ... jesteś zdrowy i nie chorujesz np. na nadczynność tarczycy, która objawia się bardzo niską masą ciała i jej ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia