Jak biegać aby schudnąć

Jak ma jeść 10-latek, aby schydnąć?

powstrzymać, aby nie zjeść czegoś słodkiego od czasu do czasu przerwy ok 1 tyg., jem takie rzeczy jak hamburgery ... proszę o pomoc !! Jak możecie mi podać jadłospis to proszę pisać na e maila tombor222@gmail.com Witam, ja ważę 48-50 kilo i Witam, ja ważę 48-50 kilo i mówią, że mam nadwagę. Mam wzrostu 1m54 lub 55 cm. Co mam zrobić aby schudnąć? Witam mam 10 lat i proszę o ... przykład tego ile masz wzrostu, jak się odżywiasz oraz czy uparwiasz sport. Nie powinieneś się również przejmować innymi ...
czytaj więcej

Jak szybko i skutecznie schudnąć, albo zrzucić trochę tłuszczyku?

(...) schudnac, co jeść aby być zdrowym, ile biegać żeby schudnąć) ... Dzień dobry! Mam 13 lat, 55,5 kg i 165 cm wzrostu. Obawiam się, że wyglądam trochę grubo. Jak szybko i skutecznie schudnąć, albo zrzucić trochę tłuszczyku?:) A może nie powinnam? Proszę o szybką odpowiedź. Ekspert:  Redakcja abcZdrowie.pl ...
czytaj więcej

Dieta a bieganie - jak się odżywiać, by nie pogorszyć sportowych wyników?

(...) (jak biegać aby schudnąć) ... godziny. Bardzo chciałabym schudnąć, lecz nie chciałabym, aby moje wyniki sportowe bardzo się pogorszyły. Nie wiem, jaką dietę ... Witam. Mam 166 cm wzrostu i 67 kg wagi. Chciałabym schudnąć 15 kg w 3 miesiące. Zastanawiałam się nad dietą Dukana, ...
czytaj więcej

Co mam zrobić, żeby w jak najszybszym czasie schudnąć 10 kg?

(...) dochodzi mi 6 godzin treningów w tygodniu. Razem wychodzi 16 godzin, jest to bardzo dużo, ale i tak nie mogę schudnąć. Mam 170 cm i ważę 69 kg. Bardzo chciałbym te 10 kg schudnąć, ponieważ mógłbym łatwiej biegać i tak bym się nie męczył. Mam strasznie ... dietetyka i wykonać pomiar składu ciała (% tkanki tłuszczowej, mięśniowej i wody), ...
czytaj więcej

Przepuklina rozworowa przełyku. Czy mogę jeść marchewkę i kolorowe warzywa?

(...) waga, co jeść aby być zdrowym, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, ile biegać żeby schudnąć, zdrowa dieta, dorośli, zdrowe ... marchewkę i kolorowe warzywa? - Czy mogę pozwolić sobie na owoce takie, jak banany, jabłka? - Czy można jeść orzechy, orzeszki, pestki z dyni? - Czy są jakieś ćwiczenia na przepuklinę? - Czy można ...
czytaj więcej

Potrzebuję pomocy!

Mam problem, z którym walczę od małej. Mam 14 lat i walczę z nadwagą... nie tak jak inni, którzy ważą 60 kg... ważę 85 kg ... szybko powróciły. Od następnego tygodnia chcę zaczać biegać codziennie po godzinie... i zacząć jeździć na rowerze stacjonarnym. Ćwiczę na wf., ale nic nie pomaga... Mam naprawdę problem:( Czy da się coś zrobić...? Bardzo chciałabym ...
czytaj więcej

Jak schudnąć w tydzień do 55 kilo?

(...) i cola Chciałabym schudnąć, proszę o pomoc albo napisanie diety, bardzo proszę. Wiem, że powinnam mniej jeść i biegać, ale ... jest mi schudnąć, a jak mówię, że czegoś nie chcę, to ona zaczyna na mnie krzyczeć i się złości, i muszę zjeść to, co mi karze ... zielonej, czerwonej lub owocowej. Pozdrawiam. (dieta odchudzająca, ...
czytaj więcej

Jaka dieta na schudnięcie 20 kg?

Witam, mam 15 lat, 180 cm wzrostu i ważę 96 kg. Od trzech dni jestem na własnej diecie, mniej jem, unikam tłustych posiłków i biegam prawie 1 km dziennie, robię 50 brzuszków i trochę innych ćwiczeń. Mam tę dietę dopiero od 3 dni i chciałbym wiedzieć, czy ona wystarczy, aby zrzucić 20 kg? Na co dzień mam dużą aktywność fizyczną, lubię grać w piłkę nożną. Zawsze podczas meczu ...
czytaj więcej

Co jeść, aby szybko schudnąć?

Mam 13 lat i ważę 59 kg przy wzroście 161 m;/ Jak mam schudnąć? Co robić? Co jeść?:( Ekspert:  Redakcja abcZdrow... Odpowiedź eksperta:  Witamy ... . Jak mam szybko schudnąć mam Jak mam szybko schudnąć mam 15 lat. Moja waga wynosi 70 kg i 162 cm wzrostu. Proszę o pomoc. ... przynajmniej 3-4 ...
czytaj więcej

Jak postępować oraz jaką dietę zastosować, aby schudnąć 10 kg?

(...) (miewam napady na słodycze, jem do oporu, a później mam wyrzuty sumienia). Nie potrafię sama ustalić sobie jadłospisu, aby schudnąć ... wynikach diety ;) Pozdrawiam serdecznie Monika (chce schudnąć 10 kg, jak schudnąć z ud i łydek, prawidłowa dieta dla ... ustalenie odpowiedniej diety, aby ...
czytaj więcej

Dieta? NIE! Potrzebuję ćwiczeń. Tylko jakich?

(...) . (jak schudnąć, odchudzanie, odchudzanie ćwiczenia) ... figura jak gruszka - z góry szczuplutka z dołu grubiutka. Bardzo się wstydzę mojego tyłka i ud ; (( Wszyscy mówią, że mam duży ... wszystkiego. Chcę schudnąć! Niedługo bal, a ja boję się założyć sukienkę! Tylko nie chcę żadnych diet, bo nie mam zamiaru ciągle wsuwać ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć, ale mam zapalenie trzustki: jak powinnam się odżywiać, aby nie przytyć?

(...) zapalenia trzustki. Bardzo chciałam schudnąć do czerwca z 85 na 60 kilogramów. Niestety muszę się trzymać wytycznych dietetyka ze szpitala, aby tam nie wrócić. Nie stać mnie jako, że nie mam rodziców na dietetyka prywatnie. W czym problem? Wiekszość rzeczy na ... powodów jak w nawiasie. Bardzo mi źle z moją wagą, a teraz nie mogę jeść ...
czytaj więcej

Jak schudnąć - dieta dla 13-latki

(...) schudnąć. Choruje na serce mam arytmie czy to moze być od tego? nie mogę biegać przy tym tańcze taniec towaryzski nie wiem co już mam robić pomocy! nie wiem jak odżywia się 10 nie wiem jak odżywia się 10 latek mam 1,20 wzrost i wagę 25,0 ... Mam 13 lat, ważę 64 kg, a mój wzrost to 173 cm. Jestem dziewczyną. Mam problem ...
czytaj więcej

Jak ćwiczyć na orbitreku, aby schudnąć?

Witam! Mam 16 lat i 171cm wzrostu. Ważę 80 kg. Bardzo źle się czuję z moją wagą i z moim wyglądem, dlatego postanowiłam się wziąć za siebie. Mam dużo chęci, ale nie wiem, co robić. Mam zamiar chodzić raz w tygodniu na basen. Mam w domu orbitrek i zamierzam go także ... jeść aby być zdrowym, ćwiczenia aerobowe przykłady, piramida zdrowia, prawidłowe odżywianie się, zdrowe diety) ...
czytaj więcej

Motywacja do odchudzania - skąd ją czerpać?

(...) , Czasami wystarczy wyeliminować parę błędów żywieniowych, aby poczuć się lepiej i stracić zbędne kilogramy. Tak jest w Twoim ... wzięły nadmiarowe kilogramy. Jesz nieregularnie, tak jak napisałaś możesz nie jeść cały dzień, a wieczorem masz bardzo duży ... zaparć tkwi w nieregularnym odzywaniu, jak masz się prawidłowo wypróżniać, skoro Twoje ...
czytaj więcej

Dieta na odchudzanie brzucha

(...) .   Odchudzanie brzucha - co jeść i jak schudnąć? Dieta odchudzająca na płaski brzuch powinna uwzględniać: wszystkie warzywa i kiełki ... biegać, uprawiać aerobik i pływanie. Bardzo dobra na płaski brzuch jest także joga, która pomaga go umięśnić oraz masaże ... tak skonstruowana, aby uwzględniała pięć posiłków dziennie, ...
czytaj więcej

Chcę zmniejszyć objętość brzucha: czy moje nawyki żywieniowe są prawidłowe?

(...) poliki, jak ten z powiedzeń "pączek". Ogółem innym się to podoba, ja też nie narzekam, ale czy idzie schudnąć z ... może dziennie z plasterek na kawałek chleba, aby dostarczyć odpowiednich składników. Jak mam ochotę coś zjeść, sięgam od ... tego zamierzam odwiedzać siłownię po 2-3 razy na tydzień, w wolnych ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć? Pomóżcie mi!

Mam 13 lat i mam 159 cm wzrostu, ważę 59 kilo i muszę szybko schudnąć. Najlepiej jak byście mi napisali jadłospis, co i o której bym miała jeść. Najgorsze jest to, że nie lubię ćwiczyć na wf. Ale za to lubię jeździć rowerem itp. Pomóżcie mi, proszę! Dziękuję bardzo! Ekspert:  Aleksandra Kilen ... . Jak najwięcej czasu spędzaj na dworze, gdzie ...
czytaj więcej

Waga nastolatki: jak schudnąć 10 kg w 3 miesiące?

Witam. Mam 15 lat i ważę 74 kg przy wzroście 166 cm. Bardzo chcę schudnąć i jak na razie zaczęłam biegać. Przed snem robię brzuszki (20-30). Coraz częściej piję wodę mineralną, a od słodyczy powoli się odzwyczajam. Chcę pozbyć się brzucha i postawnych ud. Chciałabym wypróbować jakieś ćwiczenia, by mieć ładną figurę.  Ekspert:  Aleksandra Kilen ...
czytaj więcej

Czy bieg w miejscu (dom, odpowiednie obuwie) spala tyle samo tłuszczu, co bieg na zewnątrz?

Witam! Tak jak powyżej. Jeżeli bieg w miejscu spala dużo tłuszczu, to proszę poradzić, ile powinnam biegać? Czy wystarczyłoby bieganie 40 minut dziennie na czczo, np. przez miesiąc? 14 lat, dziewczyna, 170cm wzrostu, 56-7 kg, regularnie trenuję ... jakiś fitness klub i mogłabyś skorzystać z bieżni? Biegać należy w obuwiu stabilizującym stopę i ...
czytaj więcej

Co mam zrobić, aby schudnąć i nie przytyć?

Witam, chciałabym się dowiedzieć, co zrobić, aby schudnąć, a potem nie tyć. Przed wakacjami 2010 r. ważyłam 76 kg. Wyglądałam jak kulka (wzrost 166,5 cm). Zaczęłam mniej jeść i dużo jeździłam rowerem. Moje posiłki wyglądały tak: godzina 10 ... wyglądałam przy nich jak baleron. Wtedy zaczęły się moje problemy żywieniowe. Z rana ...
czytaj więcej

Jakie ćwicznia i diety stosować, aby schudnąć z biustu i brzucha?

Cześć, Mam 14 lat, ważę 65 kg przy wzroście 1,62 m. Tłuszcz najbardziej widać mi na brzuchu (tak zwane oponki) i mam dość pokaźny biust. Chciałabym właśnie z brzuchu i z biustu najbardziej schudnąć. Najlepiej, abym schudła 5 - 7kg. Bardzo proszę ... uprawiaj sporty angażujące wszystkie partie ciała takie jak: pływanie, bieganie czy jazda na rowerze. Przeczytaj ...
czytaj więcej

Nadwaga - co zrobić, aby schudnąć?

Witam, mam 19 lat, ważę 68 kg przy wzroście 165 cm. Chciałabym bardzo schudnąć 10 kg, proszę o pomoc, jakąś stosowną ... Odpowiedź eksperta:  Witam, przede wszystkim powinnaś uświadomić sobie jak ... preferencji. Dodatkowo dietetyk nauczy Cię jak w przyszłości zdrowo się odżywiać i nie doprowadzić do ponownego przybierania na ... fizyczna a ...
czytaj więcej

Mam 14 lat, 172 cm wzrostu i ważę 80 kg. Co mogę zrobić, aby schudnąć?

Mam 14 lat, 172 cm wzrostu i ważę 80 kg. Co mogę zrobić, aby schudnąć? Ekspert ... materii. Najlepiej zwróć się do dietetyka, który ułoży dla Ciebie indywidualną i odpowiednio dobraną dietę, a także nauczy jak ... , dzięki temu dostarczysz organizmowi stałej i odpowiedniej ilości energii. Pamiętaj, aby zawsze jeść śniadanie i ...
czytaj więcej

Jak mogę to zrobić?

(...) prawda, czy nie. Lecz podejrzewam, że jednak prawda, bo moja koleżanka jest takiego samego wzrostu jak ja, a waży ok. 30 kilo. Mam duży brzuch, grube uda i bardzo duże piersi (jak dorosła osoba). Niektórzy się z tego powodu ze mnie śmieją. Chcę schudnąć dosyć ... , biegać i uprawiać sportu, bo lekarz ortopeda mi zabronił, gdyż ...
czytaj więcej

Czy same ćwiczenia wystarczą, aby schudnąć?

Mam 23 lata i ważę 62 kg przy wzroście 162 cm. Zaczęłam ćwiczyć 3x razy w tygodniu po 1 h i staram się schudnąć, ale to za bardzo nie skutkuje. Co mam w takiej sytuacji zrobić? Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam ... napisała Pani na czym polegają podejmowane przez Panią ćwiczenia, z jaką intensywnością są przeprowadzane, od jak dawna Pani ...
czytaj więcej

Jaki jadłospis i ćwiczenia stosować, aby schudnąć?

Mam 10 lat. Kompletnie nie wiem, jak mam schudnąć lub jakiej diety użyć. Mam 140 cm wzrostu i ważę 44 kg. Mam w pasie 80 cm! Wcześniej, tzn. 3 lata temu, byłam chudziutka, a teraz - grubaska. Nie ćwiczę zbyt dużo, ponieważ nie wiem, jakie ćwiczenia wykonywać. Próbowałam znaleźć sobie dietę w internecie i nawet 3 stosowałam, ale na nic. Proszę o pomoc i podanie ...
czytaj więcej

Dieta dla nastolatki

(...) wzrostu. Chciałabym schudnąć tak aby ważyć 45-50, tylko nie wiem jak i dlatego proszę o pomoc!;D Mam 165 cm wzrostu i ważę 66 ... i ważę 47 kg. Czy to dobra waga jak na mój wiek i wzrost? Na moim brzuchu są fałdki. Jeśli mam schudnąć to jest jakaś ... . Mam szerokie biodra i też nie wiem jak ...
czytaj więcej

Co mam zrobić, aby pozbyć się kilku kilogramów?

Mam 14 lat, 177 cm wzrostu i ważę 75 kg. Chciałabym zrzucić kilka kilogramów, lecz nie bardzo wiem jak. Lubię słodycze. Nie mam zbyt silnej woli. Często, gdy zaczynam dietę, po kilku dniach rezygnuję. Bardzo zależy mi, żeby trochę schudnąć. PS Dwa razy w tygodniu chodzę na siłownię, do domu często wracam na piechotę (3 km). Uwielbiam jeździć na rolkach i ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 3-4 kg w dwa tygodnie?

(...) schudnąć, ale nie bardzo wiem jak się do tego zabrać. Kiedy patrzę w lustro mówie sobie "jutro zacznę sie odchudzać ... lat wzrost 160cm Witam mam 13 lat wzrost 160cm i warze 45 kg chciałabym schudnąć jak najszybciej i nie wiem jak postępować ... . Pozdrawiam. Mam 15 lat i 171cm wzrostu Mam 15 lat i ...
czytaj więcej

Otyłość - jaka dieta dla 12 -latki?

(...) ciuchów!! Chciałabym schudnąć, tak do 55 kg! Nie mam możliwości jechania na basen lub narty! Mogę chodzić na spacer lub w domu coś robić albo rower! Błagam, chcę pomocy! Ja wiem, że wchodzę w okres dojrzewania, ale ja muszę schudnąć!! Błagam o pomoc, bo jestem załamana!! A najgorsze jest to, że jak zaczynam tyć, to idzie mi w brzuch biodra, ...
czytaj więcej

Co mam robić, aby zrzucić te 6 kg?

Witam! Mam 22 lata, ważę 59-60 kg, waga mi się ciągle waha i mam 166 cm wzrostu. Bardzo bym chciała do świąt schudnąć ... , a wiem, że są kaloryczne. Waga ciągle idzie mi w górę. Boje się, że niedługo będzie ponad 60 kg. Co mam robić, aby zrzucić te 6 kg ... uświadomić sobie, jak istotne dla Twoje zdrowia, sylwetki i samopoczucia jest właściwe ...
czytaj więcej

Co powinnam zmienić w żywieniu, aby nie tyć tylko chudnąć?

Hej, mam 160 cm wzrostu, 14 lat i ważę 60 kg. Wiem, że to dużo i blisko nadwagi, dlatego chciałabym schudnąć. Moim ... . Moje pytanie brzmi, co powinnam zmienić w żywieniu, aby nie tyć tylko chudnąć? Ekspert ... temu sygnał o sytości szybciej dotrze do mózgu, a Ty zjesz mniej; - unikaj takich produktów jak: fast foody, słone przekąski ... ...
czytaj więcej

Ważne! Jak schudnąć?

(...) dodatkowo na astmę i mam lekką skoliozę. Jak zgubić zbędne kilogramy, aby nie pogorszyć swojego stanu w którejkolwiek z tych chorób? Ile kilogramów powinnam zgubić? Jak długo takie odchudzanie powinno trwać? Próbowałam trochę schudnąć sama (w ciągu 2 ... . (efekt jojo, jak efektywnie schudnąć, ...
czytaj więcej

Ćwiczę w domu i dlaczego nie mogę schudnąć?

(...) rowerem (jeżdżę codziennie, ale czasami są to nieduże odległości), nie mogę biegać choćbym bardzo chciała (miałam uraz kolana i lekarz mi zabronił). Wiele razy próbowałam schudnąć, ale nic nie pomagało. Mam duży brzuch i grube uda. Wszyscy w szkole się ze ... wykonaniem badań laboratoryjnych, ponieważ takie objawy mogą występować w niedoczynności tarczycy. Nie ...
czytaj więcej

Nie potrafię schudnąć. Jak mam to zrobić?

(...) , lub biegać w parku 45min. Wtedy jednak daje z siebie wszystko, a na drugi dzień mam dość i nie mam siły. Wypróbowałam już dietę south beach, 1000kcal, głodówkowa i proteinowa. Jak dotąd jedynie na solidnej głodówce (śniadanie + pół obiadu lub wcale) udało mi się wytrzymać najdłużej. Niestety, jeśli nie mam rygorystycznych zasad, nie umiem inaczej ...
czytaj więcej

Jak szybko, skutecznie i rozsądnie schudnąć?

(...)   Jak szybko i skutecznie schudnąć? Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam ... waże 77kg przy wzroście 169 co mam zrobić aby schudnąć na wakcjie mam 9 miesięcy. Wiem że teraz dojrzewam ale chce schudnąć ok 15kg w 9 miesiecy a jak sie da to więcej. pozdrawiam Daria ;) ...
czytaj więcej

Co zrobić, by mieć zgrabne nogi?

(...) .abccwiczenia.pl . Pamiętaj o tym, aby dalej się nie odchudzać! Pozdrawiam (ćwiczenia uda, jak schudnąć na nogach, jak szybko schudnąć z nóg, odchudzanie nóg, młodzież, odchudzająca) ... . Jednak mam szerokie uda... Proszę o podanie ćwiczeń i diety na uda, które szybko je wyszczuplą. Chciałabym jeszcze ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg w ciągu pół roku?

(...) . Witam, Mam 19 lat , mierze Witam, Mam 19 lat , mierze 170cm i ważę około 76- 78 kg. Mam pytanie co mogę zrobić aby schudnąć ... prośba co mogłabym zrobić aby schudnąć i poczuć się lepirj z swoja wagą. Licze się z tym ze będzie mnie kosztować wiele wyrzeczeń ... ważę około 76- 78 kg. Mam pytanie co mogę zrobić ...
czytaj więcej

Co mam zrobić, aby zakończyć odchudzanie?

(...) , tyłek są bardzo oporne na dietę. Odchudzam się od 17 sierpnia. Czasami z wpadkami, ale waga nie chce spadać. Nie wiem jak ... to są tylko spekulacje. Chciałabym schudnąć 5-6 kg, do wagi 52 - 53. W tej wadze wyglądam i czuję się najlepiej. Najlepiej jeśli ...
czytaj więcej

Nadwaga - jak schudnąć?

Witam, Mój wiek to 15 lat. Mam mocne postanowienie - CHCĘ SCHUDNĄĆ! Tylko nie wiem, ile i jak. Mam 154 cm wzrostu i ... , jakaś pożywna i zdrowa. Mam parę fałdek na brzuchu, a chcę mieć płaski brzuch. Zrobię wszystko, aby schudnąć. Licznik BMI ... jakim czasie można tym sposobem schudnąć? (brzuch, ćwiczenia ...
czytaj więcej

Dieta dla mnie - odchudzanie

(...) trzymać. Pozdrawiam. (dieta 2 kg w tydzień, dieta jak schudnąć, dieta jak szybko schudnąć, ile można schudnąć w tydzień, jak bardzo szybko schudnąć, odchudzająca, zdrowe żywienie) ... Cześć! Mam około 158-161 i waże około 62-64kg. Chcialabym w 6 miesięcy ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć 10 kg? Pomocy

(...) dojrzewania.. Nie wiem, co robić aby schudnąć, ale też, żeby nie zaszkodziło. Bardzo proszę o pomoc! Ekspert ... . Pamiętaj aby codziennie spożywać 5 posiłków, nigdy nie zapominaj o I i II śniadaniu. Pozdrawiam ... bardzo serdecznie pozdrawiam Witam, chciałabym schudnąć Witam, chciałabym schudnąć pare kilo ale ...
czytaj więcej

Jak się zdrowo odżywiać, i trochę shudnąć?

Witam. Mam 15 lat 176cm wzrostu i ważę 75kg. Ważę troszkę za dużo ale robie wszystko żeby schudnąć. Chciałbym jest jak najmniej żeby schudnąć ale zdrowo. Mam dobrze wysportowany, chodzę na siłownie i mięśnie mam, ale chciałbym schudnąć troszkę na brzuchu. Czyli mniej jeść, ale zdrowo. Bardzo proszę o pomoc i powiedzcie ...
czytaj więcej

Jak mogę szybko schudnąć w nogach i na brzuchu?

Mam 13 lat, ważę 63-65 kg, wzrost: 170 cm. Chciałabym schudnąć w nogach ponieważ mam problem z jeansami, przecierają mi się po 2-3 miesiącach. Mam też odstający brzuch, którego chciałabym aby nie było. Przeszkadza mi moja waga. Chcę schudnąć 15-20 kg w jak najszybszym czasie. Jak się do tego zabrać? Ekspert:  ...
czytaj więcej

Być zdrową dzięki jedzeniu - jak odzyskać utraconą sylwetkę?

(...) negatywny wpływ. Zamiast wyjść biegać, zaczęłam przesiadywać przed komputerem i podjadać chipsy, ciasteczka. Wywarło to destrukcyjny ... Kacperska (co jeść aby być zdrowym) ...
czytaj więcej

Otyłość I stopnia u nastolatki - jak mam schudnąć?

(...) , aby schudnąć z 10-15 kg jeszcze przed wakacjami, bo na dzień dzisiejszy wstydziłabym się rozebrać do stroju kąpielowego ... własną rękę nie jest wskazane. Potrzebujesz wszystkich składników pokarmowych i energii, aby prawidłowo rosnąć i się rozwijać ... .abccwiczenia.pl . Musisz pamiętać, aby się nie przemęczać, ale do ...
czytaj więcej

Jak szybko schudnąć? Pomocy

Mam 14 lat ważę 62 kg przy wzroście 158cm co mam zrobić aby szybko schudnąć? Ile powinnam ważyć prawidłowo? Jaki powinnam stosować jadłospis by schudnąć przez miesiąc abym ważyła prawidłowo? Proszę o szybką odpowiedź:) Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, Twoja masa ciała wskazuje na nadwagę, ale jesteś w wieku, kiedy nie ...
czytaj więcej

Co mam jeść i robić, żeby schudnąć?

Mam 13 lat , 170cm wzrostu i waze 55kg co zrobic aby schudnąć jak najszybciej o 5 kg??? Pomóżcie mi pliss=) Szybko chce ... Mam 13 lat, 158 cm wzrostu i ważę 51 kg. Co mam zrobić, żeby schudnąć? Chciałabym schudnąć min. 3 kg. Co mam jeść i co robić? Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, Twoja ...
czytaj więcej

Jak schudnąć co najmniej 5 kg?

(...) tego po mnie że ważę aż tyle, udało mi się już schudnąć 6 kg ale chcę jeszcze trochę aby ważyć odpowiednio ... proszę o pomoc ... Cześć! Mam na imię Karolina i mam 13 lat. Mam nadwagę i w związku z tym chciałabym schudnąć tyle kilogramów abym miała ... rozwiązaniem, ponieważ prawie zawsze po pewnym czasie występuje efekt jojo. Jeśli chcesz ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica