Ilość kalorii dziennie

Ile kalorii dziennie powinnam spożywać? Porszę o radę

określić, bo nie podałaś jak często uprawiasz sport. Ilość kalorii w diecie stabilizacyjnej należy zwiększać stopniowo ... dokładnie kalorii powinnam dostarczać. Mam 18 lat, 157 cm wzrostu i ważę 45-47 kg, zaczynałam się odchudzać mając 62. Mój organizm ... i wciąż liczę każdą kalorię. Spożywam aktualnie 1300 kcal dziennie i wydaje mi się, że już nie chudnę, boję się jednak, że to może nie wystarczać. Wzory zapotrzebowania mówią natomiast coś zupełnie innego, podając wyniki takie jak 1125 kcal dziennie ...
czytaj więcej

Ile kalorii powinien jeść dziennie nastolatek?

(...) kalorii, ale nie wiem, ile powinnam jeść kalorii dziennie. Proszę o odpowiedź ... ograniczysz drastycznie ilość kalorii w diecie, to równocześnie pozbawisz się wielu niezbędnych składników odżywczych. W Towim wieku przy niskiej aktywności fizycznej (przy siedzącym trybie życia) powinnać spożyć około 2100 kcal ...
czytaj więcej

Schudnąć 7 kg: jedząc 4 posiłki dziennie?

(...) dużo słodyczy, a z domu wychodzę bez śniadań, pije dziennie 2 l coli. Chciałam się dowiedzieć, czy ćwicząc więcej i jedząc 4 małe posiłki dziennie schudnę 7 kg? Ekspert:  dietetyk Anna Kacperska ... posiłkiem dnia. Rano nasz organizm spala najwięcej kalorii, więc "nie mają one szans" żeby odłożyć się w postaci ... , to ...
czytaj więcej

Dieta 1200 kalorii.

(...) pracy. Jeżeli chcemy schudnąć, powinnyśmy dostarczać do organizmu mniejszą ilość kalorii. Dieta 1200 kalorii to znacznie mniej ... Dieta 1200 kalorii to skuteczna dieta odchudzająca ... jojo.   Dieta 1200 kalorii – zasady ogólne Jak skutecznie schudnąć? Wystarczy trzymać się pewnych zasad. Każda dieta ...
czytaj więcej

Nie jem dużo i szybko czuję się pełna: ile dziennie powinnam spożywać kalorii?

Witam! Mam 15 lat i 154 cm wzrostu, ważę ok. 37/38 kg. Nie odchudzam się, po prostu mało jem, mam tak od dziecka. Wszystko jem tylko przeważnie, gdy już zacznę to szybko jestem najedzona i więcej nie mogę. Nie wiem czemu tak jest, ale bardzo szybko się najadam mimo tego, że jem mało. ... .  (bmi dla 15 latki, bmi kalkulator dla młodzieży, ile kalorii dziennie, młodzież, zdrowe żywienie) ...
czytaj więcej

Dieta dla 11-latki. Ile powinnam jeść kalorii dziennie?

Mam 11 lat i ważę 43 kg przy wzroście 147 cm, czy to dużo? Mam duży brzuch i się go wstydzę! Mam prośbę o ułożenie jadłospisu z kaloriami:) Ile powinnam jeść kalorii dziennie? Proszę o ułożenie planu dnia:] Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie powinnaś się odchudzać. Jesteś na górnej granicy normy. ...
czytaj więcej

Dieta 1300 kalorii dziennie: ile należy schudnąć w ciągu tygodnia?

Witam! od 9 grudnia spożywam 1300 kcal dziennie (z maleńkimi weekandowymi odstępstwami). Schudłam 2 kilogramy. Czy nie jest to zbyt mało? Jestem wegetarianką, ćwiczę raz w tygodniu jogę, tańczę i pływam też raz w tygodniu. Jem często obiady w wege stołówce - warzywa, trochę fasoli, ewentualnie ciemna bułka, trochę ziemniaków. Wklejam jadłospis: 9.12 sok pomidorowy 240 kcal, ...
czytaj więcej

Ile kalorii dziennie powinien spożywać dwunastolatek?

Dzień dobry, mam problem z wagą syna, mój syn ma dwanaście lat, 150 cm wzrostu i waży 60 kg, chciałabym się dowiedzieć, ile kalorii dziennie powinien przyjmować, żeby chudł - chciałam zaznaczyć, że syn pływa, ok. 90 min dziennie. Bardzo proszę o odpowiedź. Pozdrawiam, Kasia Ekspert:  Aleksandra Kilen ... – 1900 kcal. Jednak liczenie ...
czytaj więcej

Dieta a zaparcia - porady

(...) powoduje zaparcia? Niektóre bardzo restrykcyjne diety odchudzające znacznie ograniczają ilość kalorii i nie dostarczają ... usuwanie z organizmu. Uwaga na fałszywe zaparcia! Dieta odchudzająca dostarcza małą ilość kalorii, czyli również małą ... zrównoważona i dostarczać: odpowiednią ilość protein (ryby, ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć 5 kilogramów: czy odżywiam się prawidłowo?

(...) spożywanie jedynie 1000-1200 kcal dziennie. By zredukować masę ciała o około 1 kg tygodniowo, wystarczy zredukować ilość spożywanych kalorii o około 1000 kcal dziennie. Opisany przez Ciebie jadłospis jest generalnie prawidłowy. Powinnaś jednak spożywać więcej ... wyszczupleniu nóg, gdyż w stosunku do reszty ciała są one bardzo ...
czytaj więcej

Dieta z warzyw

(...) naszego żołądka. Posiadają mało kalorii, ale za to bardzo dużą ilość błonnika pokarmowego , przez co nasza przemiana materii ... menu znajdują się tylko warzywa, co sprawia, że przyzwyczajenie liczenia kalorii staje się tu zbyteczne. Ilość i obfitość posiłków jest dowolna, jednak nie należy spożywać mniej niż 1000 gramów ...
czytaj więcej

Dieta nabiałowa

(...) badań wysoki, ponadnormatywny poziom wapnia w organizmie zwiększa ilość wydalanego w kale tłuszczu z pożywienia. Oznacza to, że ... dietę wysokowapniową (2000 mg), a w drugim tygodniu dietę ubogą w wapń (500 mg). Obie te diety miały identyczną zawartość kalorii ... formie produktów nabiałowych, a trzecia stosowała dietę ubogą w ten pierwiastek. Wszyscy ...
czytaj więcej

Intensywnie ćwiczę: ile kcal dziennie powinienem przyjmować?

Witam ! Mam 13 lat, za 2 miesiące kończę 14. Mam 166 cm wzrostu! Jestem chłopakiem i chodzę na treningi (Kotwica). Ważę od 51 do 54 kg. Mam 3 treningi tygodniowo trwające 90 minut. Dodatkowo 4 WF-y w szkole. Ile kalorii dziennie powinienem ... piramida zdrowego żywienia. Zgodnie z jej zaleceniami: - jedz 5 posiłków dziennie w regularnych ...
czytaj więcej

Nie chudnę: co robię nie tak w swojej diecie?

(...) nie przekraczać 1300-1400 kalorii dziennie. Do tego codziennie ćwiczę 6 weidera. Niestety, podczas swojej diety nie odmówiłam ... alkohol jest kaloryczny, a więc generalnie nie powinnam przekraczać więcej niż 1700 kalorii, zakładając, że kieliszek wina ma 150 kalorii. Czy to może mieć aż taki wpływ na to, że nie chudnę? Może ...
czytaj więcej

Ile powinnam spożywać dziennie tłuszczu, białka i węglowodanów?

(...) . Nie mas sensu samemu wyliczać codziennie, ile jaki posiłek ma kalorii, gramów białka, węglowodanów i tłuszczy. Najlepiej zacząć ...   (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, dieta białkowa, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, ile białka dziennie, ile tłuszczu dziennie, dorośli, odchudzająca, zdrowe żywienie) ...
czytaj więcej

Jem 10 bananów dziennie! Czy to niebezpieczne?

Witam, Jestem zdrowym człowiekiem, lecz boję się o zdrowie. Dziennie jem 10 bananów, jogurt naturalny, piję wodę ... , bo dziennie jem ich dużo. Czy mam powody do niepokoju? Proszę o odpowiedź. Ekspert ... ilość jabłka dostarcza 55 kcal i 15 g węglowodanów,  a brokuł 30 kcal i 6 g węglowodanów. Jak widać banany należą do owoców ... bananów to ...
czytaj więcej

Ile tłuszczu, białka itd. spożywać dziennie?

(...) moim wzroście jest to dobra waga? ( nie wierzę w internetowe liczniki BMI itp.), ile dziennie powinnam przyjmować kalorii z ... aktywności fizycznej). Na węglowodany nie ma ustalonej normy. Trzeba je natomiast spożywać w ilości około 50-100 g dziennie, aby ... jednak będzie kontrolować, ile kalorii zjadłaś i ile gram ...
czytaj więcej

Dieta punktowa

(...) odchudzanie . Każda osoba, w zależności od wagi, wieku i trybu życia, ma przyznawaną pewną ilość punktów. Punkty te oznaczają, ile można zjeść dziennie. Planując dietę, nie liczy się kalorii, a punkty, które mają dane produkty. Nie jest to drastyczna dieta ... 100 kg. Do tego dodajemy ilość punktów przyznawaną w zależności od ...
czytaj więcej

Dieta na masę

(...) są produkty białkowe . Podstawa diety na masę mięśniową to odpowiednio duża ilość spożywanych kalorii. Według ... . Ilość posiłków Stosując dietę na masę , należy spożywać sześć posiłków dziennie. Istotna jest również pora przyjmowania ... działanie diety i treningu. Kalorie dla rozbudowania mięśni Organizm ludzki potrzebuje ...
czytaj więcej

Dieta na odchudzanie brzucha

(...) , kofeinę. W niewielkich ilościach należy spożywać produkty, które zwierają duże ilości kalorii, czyli: śmietanę, masło, ser ... tak skonstruowana, aby uwzględniała pięć posiłków dziennie, spożywanych w regularnych odstępach. Jeśli chodzi o kalorie przyjmowane na śniadanie i kolację to ich ilość powinna oscylować w między 200 a 300 kaloriami. ...
czytaj więcej

Motywacja do odchudzania - skąd ją czerpać?

Witam. Mam na imię Sylwia, ważę 60kg i mam 158cm wzrostu. Bardzo chciałabym zgubić nadmiar tłuszczu na brzuchu udach i pośladkach. Najwiekszym moim problemem jest to, że potrafię cały dzień nie jeść, a mam napad wieczorem. Nie mam wogóle mobilizacji, ... badania wykazały, że jedząc 2-3 posiłki dziennie spożywasz znacznie więcej kalorii, a w jednym posiłku możesz nawet dostarczyć 70 ...
czytaj więcej

Dieta Cambridge - na czym polega?

(...) dietę Cambridge, przez tydzień codziennie jedz posiłek o wartości 300 kalorii, przez 2 kolejne tygodnie zjadaj dziennie 3 posiłki o wartości 600 kalorii. W Polsce dieta Cambridge została dopuszczana jako metoda na odchudzanie ... . Cambridge dieta zawiera wszystkie elementy właściwego modelu żywienia: białka, mała ilość ...
czytaj więcej

Jestem za chudy - jak zdrowo i szybko przytyć?

(...) słodyczy i produktów fast-food, a także słodzonych, gazowanych napojów, które dostarczają pustych kalorii i nie budują masy ... posiłków dziennie), - odstęp między posiłkami nie powinien być dłuższy niż 3 godziny. Staraj się jeść co 2-3 godziny, - jedz ... , suszone owoce, - nie przejadaj się, ale jedz większe posiłki niż do  tej pory (musisz zwiększyć podaż ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć pięć lub sześć kilogramów - co robić?

(...) ! W Twoim wieku nie powinnaś stosować diety ograniczającej ilość spożywanych kalorii, ponieważ organizm jeszcze się rozwija i ... ; regularnie spożywane posiłki, najlepiej 4-5-6 razy dziennie, -> śniadanie do godziny po przebudzeniu, -> kolacja na ok. 3 ... tygodniu - po ok. 40-60 minut. Pamiętaj, żeby odpowiednio zwiększać podaż ...
czytaj więcej

Ile kalorii powinna spożywać 11-latka gdy się odchudza?

(...) a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, ile kalorii dziennie potrzebuje człowiek, prawidłowa waga człowieka ... ograniczania kalorii. Wystarczy wykonywać wysiłek fizyczny (np.pływanie, bieganie, taniec) przez godzinę, 3 razy w tygodniu aby zobaczyć ... . Gazowane napoje, które są niedocenianym źródłem ...
czytaj więcej

Bardzo dużo trenuję - jak powinnam się odżywiać, ile spożywać kalorii?

(...) ten lęk przed jedzeniem pokonywać, ale nie wiem na ile kalorii dziennie mogę sobie pozwolić. I stąd właśnie moje pytanie ... od września wróciłam do treningów. Obecnie trenuję 6razy w tygodniu, średnio po 2-3h dziennie. Sprawa niedoczynności tarczycy ...
czytaj więcej

Ograniczam dietę do 800 kalorii: jak to jest z ich liczeniem?

(...) 2000kcal dziennie. Powinnaś wrócić do normalnej, zdrowej diety zgodnej z piramidą żywienia. Pozdrawiam ... mnie sprawa wygląda tak: nie jem dużo bo okolo 700 kcal dziennie ale duzo slodyczy ;( moj wzrost:158 moja waga:57 ... początku stosowania diety. Oczywiście już się nie odchudzam. Jem 1700 zdrowych kalorii i zamierzam stopniowo dojść do ...
czytaj więcej

Dieta na odchudzanie - przepisy

(...) wykształcenie zdrowych nawyków żywieniowych . Dieta odchudzająca - tabele kalorii Konstruując swój dzienny jadłospis możesz wziąć pod uwagę wartość kaloryczną produktów i kontrolować ilość przyjmowanych kalorii. Oto wartości kaloryczne dla wybranych ... przyniosłoby natychmiastowe skutki w postaci trwałej utraty wagi bez ...
czytaj więcej

Dieta dla dzieci w wieku szkolnym

(...) w wieku od 4 do 17 lat waha się między 1750 a 2500 kalorii. Dokładna ilość kalorii zależy od wieku, masy ciała i aktywności ... produkty mleczne. Jedna porcja białka zwierzęcego dziennie (mięso, ryby, jaja). Zalecana dzienna dawka białka ... dziecka w wieku 9 lat (najlepiej w jednym posiłku). Pięć porcji warzyw i owoców ...
czytaj więcej

Ograniczenie do 500 kalorii nie pomaga :(

(...) efekt, który chcę osiągnąć. Żeby nie było szoku z dostarczeniem kalorii, ograniczam się nadal do 500-600 kalorii dziennie ... eksperta:  Witam serdecznie, Takie ograniczenie kalorii nie pomoże, a wręcz Pani ... innych. Dalsze ograniczanie kalorii nie ma sensu, ponieważ spowalnia metabolizm i teraz trudno ...
czytaj więcej

Japońska dieta

(...) mg żelaza dziennie, a dieta japońska zapewnia odpowiednią ilość tego pierwiastka, dzięki czemu zapobiega anemii czy osłabieniu ... . Dzienna dawka kalorii dostarczanych wraz z pożywieniem organizmowi wynosi 1200 kcal. W czasie prowadzenia japońskiej diety ...
czytaj więcej

Co mam zrobić, by stracić dużo zbędnych kilogramów?

(...) spalanie kalorii. Dieta proteinowa (dukana) nie dostarcza organizmowi odpowiedniej ilości węglowodanów, które powinny być podstawą ... ), - Jedz dużo warzyw i owoców, co najmniej 5 porcji warzyw i 2 porcje owoców dziennie, - Dbaj o utrzymanie prawidłowej masy ciała i dobre samopoczucie, - Redukuj wielkość porcji, a nie ilość posiłków, - Jedz ...
czytaj więcej

Dieta dla cukrzyków - jadłospis

(...) tłuszczu z całego ciała i o 81 proc. więcej tłuszczu w okolicach brzucha niż osoby spożywające tę samą ilość kalorii, ale bez ... części naukowców mogą być odpowiedzialne za zachorowanie na cukrzycę. Wśród osób jedzących więcej niż trzy jabłka dziennie jest o ... .in. fluoru i jodu, ale niektóre zawierają też dużo węglowodanów. W innych ...
czytaj więcej

Odżywki zwiększające masę ciała - nastolatek

(...) nie są objęte normami prawnymi, dlatego ilość poszczególnych składników odżywczych i innych dodatkowych substancji nie jest ... napoi, które dostarczają pustych kalorii i nie budują masy mięśniowej, ale tłuszczową, - zwiększ częstość posiłków- przynajmniej 3 duże posiłki i 3 przekąski (tak, aby spożywać minimum 5 posiłków dziennie), - odstęp ...
czytaj więcej

Czy stosowanie odżywek może mieć negatywny wpływ na moje zdrowie?

(...) normami prawnymi, dlatego ilość poszczególnych składników odżywczych i innych dodatkowych substancji nie jest kontrolowana tak jak ... słodzonych, gazowanych napoi, które dostarczają pustych kalorii i nie budują masy mięśniowej, ale tłuszczową; - zwiększ częstość posiłków - przynajmniej 3 duże posiłki i 3 przekąski (tak, aby spożywać minimum 5 posiłków ...
czytaj więcej

Czy u mnie wystapi efekt jojo?

(...) - spożywamy taką ilość kalorii, która nie powoduje już ani chudnięcia ani nadmiaru masy ciała. Poza tym musimy pamiętać o aktywności ... Mam 16 lat, 169cm wzrostu. Od 2 miesiecy zmieniłam swoje nawyki żywieniowe (jem 5 posiłków dziennie o określonej porze co 3h) i schudlam 10 kg. Wazyłam 71 a teraz ważne 61 ;) Trenuje piłkę ręczną ok. 3 razy w ...
czytaj więcej

Zdrowa i skuteczna dieta - jak powinna wyglądać?

(...) do tycia, brak chorób temu sprzyjających. Końcem sierpnia zaczęłam się odchudzać jedząc ok. 600 kcal dziennie, z czasem doszło ... 200-600 kcal dziennie do połowy grudnia ważyłam 72 kg. Właściwie to już początkiem grudnia zaczęłam normalnie jadać, nie ... , zakrawa na obsesję i jestem tego świadoma: strach przed przytyciem, wyrzuty sumienia po jedzeniu, mała ...
czytaj więcej

Wyjście z diety 1200 kcal

(...) 10 - 11 kg. W tej chwili jem 1200 kcal dziennie i chcę wyjść z diety, ale nie wiem jak ;(  Słyszałam, że powinno się co ... tygodni, choć jest to sprawa bardzo indywidualna. Zwiększaj stopniowo ilość węglowodanów i tłuszczu w diecie dodając np. więcej ... (dieta 1200 kalorii, dieta dla młodych dziewczyn, dieta dla nastolatki, dieta nastolatki, ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 7 kilogramów w miesiąc, jaką dietę zastosować i jak ćwiczyć?

(...) odchudzającej ograniczającej ilość kalorii, ponieważ Twój organizm się rozwija i potrzebuje składników budulcowych. Możesz starać się ... , najlepiej 4-5 razy dziennie,  ->śniadanie do godziny po przebudzeniu,  ->kolacja na ok. 3 h przed snem, najlepiej ... minut dziennie, ok. 5 razy w tygodniu. Do wyboru którykolwiek ze ...
czytaj więcej

Jak ograniczyć cukier?

(...) produkty pełnoziarniste do posiłków Twoje posiłki powinny być jak najbardziej kompletne, a więc zawierać wystarczającą ilość ... zmniejszać ich ilość, aż do momentu, kiedy na co dzień będziesz pić tylko wodę , a napoje pozostawisz na specjalne okazje (święta ... cukru . Spalaj co najmniej 1000 kalorii tygodniowo Aby skutecznie ograniczyć ...
czytaj więcej

Jakie popełniam błędy?

(...) dzienny jadłospis wygląda mniej więcej tak: śniadanie: kromka chleba pszenno-żytniego z masłem, wędliną (czasem zamiast wędliny jest ser lub konserwa rybna), plaster pomidora. Do tego herbata bez cukru. Obiad: "pewna ilość" zupy (to są ... proszę o wskazanie moich błędów i poprawienie ich. Dzienny jadłospis wygląda podobnie. ...
czytaj więcej

Objadam się w nocy: jak sobie pomóc?

(...) wyniszczeniem organizmu i spadkiem tempa przemiany materii. Wówczas nawet niewielka ilość przyjmowanego pożywienia może skutkować ... , które pomagają nam m.in. spalać więcej kalorii, a jednocześnie dzięki rybom osiągniesz lepsze wyniki w nauce. Pij także wodę, nawet jeśli nie odczuwasz pragnienia, minimum 1,5 l dziennie. I na koniec bardzo ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć i zwiększyć własną samoocenę - jaka dieta i ćwiczenia?

(...) biorę z powodu leczenia astmy. Ciężko określić mój dzienny jadłospis. Jem wszystko co wpadnie mi w ręce. Bez określonych pór posiłków i ilości kalorii. Jestem w stanie zjeść 4600 kcal dziennie. Potrzebuję diety, przy której poprawi mi się samopoczucie, będę ... , ryż, ciemne pieczywo i inne produkty z pełnego przemiału. Stosuj niewielką ...
czytaj więcej

Dieta 1000 kcal.

Dieta 1000 kalorii opera się na bardzo szczegółowym i skrupulatnym liczeniu kalorii we wszystkich zjedzonych posiłkach. Jest doskonałą metodą na skuteczne odchudzanie, ale wymaga wiele energii i wytrwałości. W diecie 1000 kalorii niezbędne jest korzystanie z tabeli kalorycznych. Zasady diety 1000 kalorii Dieta odchudzająca ...
czytaj więcej

Co po diecie?

(...) ). Moje pytanie brzmi, co zrobić, jak stracę te 5 kg? Czy powinnam powoli dodawać ilość kalorii? Jeśli tak, to jaki odstęp czasowy ... galaretkę z owocami. Powinna Pani też zwiększyć ilość wypijanych płynów. Minimum 2 l wody niegazowanej, niesmakowej dziennie ... ) to za mało. Powinna Pani spożywać około 1400 kcal. Po utracie ...
czytaj więcej

Dieta na odchudzanie

(...) schudnąć. Podczas pomijania posiłku zmniejszasz ilość kalorii tylko w tej konkretnej godzinie, a późniejszy głód sprawia, że zjadasz ... kalorii i uzupełniają braki witamin. Jeżeli nie zrezygnujesz z tłustego przetworzonego jedzenia, dieta nie odniesie żadnych ... -500 kalorii mniej niż zazwyczaj powinno pomóc w stopniowej ...
czytaj więcej

Mówią, że nie mam po co schunąć

(...) , owoce. Dzięki tym radom powinnaś stracić nadmierną ilość tkanki tłuszczowej bez ograniczania podaży kalorii. Więcej ... nawyków żywieniowych i zwiększysz aktywność fizyczną. Powinnaś ćwiczyć przynajmniej 30 minut dziennie, przede wszystkim te partie ... . Dodawaj warzywa do każdego posiłku. Jedz 4-5 posiłków dziennie, w ...
czytaj więcej

Dieta na przytycie dla dziecka

(...) spowodują, że dziecko będzie miało uczucie sytości i zje mniej. Dieta na przytycie – tabela kalorii Jeśli celem jest przybranie na wadze należy znać wartość kaloryczną poszczególnych produktów. Warto zaopatrzyć się w tabele kalorii, która będzie zawierała najczęściej spożywane produkty. Aby ustalić, ile kalorii dziennie ...
czytaj więcej

Dieta przy cukrzycy

(...) zawierać smalcu, słoniny i masła. Podobnie jak wszystkie ciasta z kremami i tłuste lody. Od tego, ile jesz tłuszczów, zależy ilość ... - białko W pożywieniu nie powinno zabraknąć też białka roślinnego (nie więcej niż 140 g dziennie). W przypadku chorych nerek ... razy dziennie i w każdym posiłku zachować podobną zawartość węglowodanów. W ...
czytaj więcej

Jak schudnąć przy braku silnej woli?

(...) redukującej ilość kalorii, ponieważ będzie ona sprzyjać napadom głodu.   Nie napisałaś o kilku istotnych szczegółach, a konkretnie ... , uwzględniając aktywność fizyczną. Pamiętaj, żeby nie redukować zbytnio kalorii, bo to będzie miało przeciwny efekt od zamierzonego.   Zastosuj się do zasad zdrowego odżywiania: > regularnie spożywane ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica