Ile kalorii powinnam jeść

Dieta dla 11-latki. Ile powinnam jeść kalorii dziennie?

Mam 11 lat i ważę 43 kg przy wzroście 147 cm, czy to dużo? Mam duży brzuch i się go wstydzę! Mam prośbę o ułożenie jadłospisu z kaloriami:) Ile powinnam jeść kalorii dziennie? Proszę o ułożenie planu dnia:] Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie powinnaś się odchudzać. Jesteś na górnej granicy normy. Zacznij stosować się do zdrowych ...
czytaj więcej

Ile kalorii powinien jeść dziennie nastolatek?

(...) kalorii, ale nie wiem, ile powinnam jeść kalorii dziennie. Proszę o odpowiedź ... .abcdieta.pl oraz www.abcodchudzanie.pl . Pozdrawiam a ile ja powinnam zjeść jeśli a ile ja powinnam zjeść jeśli mam 13 ważę 52 kg i mam 159cm a mój tryb życia ...
czytaj więcej

Nie jem dużo i szybko czuję się pełna: ile dziennie powinnam spożywać kalorii?

Witam! Mam 15 lat i 154 cm wzrostu, ważę ok. 37/38 kg. Nie odchudzam się, po prostu mało jem, mam tak od dziecka. Wszystko jem tylko przeważnie, gdy już zacznę to szybko jestem najedzona i więcej nie mogę. Nie wiem czemu tak jest, ale bardzo szybko się najadam mimo tego, że jem mało. Chciałam się zapytać, ile przy takim wzroście i wadze powinnam ...
czytaj więcej

Ile kalorii dziennie powinnam spożywać? Porszę o radę

(...) odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, ile kalorii powinnam jeść, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ... Witam, od kilku miesięcy staram się prowadzić dietę stabilizacyjną po odchudzaniu. Niestety, nie mam już pojęcia ile dokładnie kalorii powinnam dostarczać. Mam 18 lat, 157 cm ...
czytaj więcej

Ile i co powinnam jeść? Chcę schudnąć, a sport nie leży w mojej naturze.

Witam! Mam rocznikowo lat 15, lecz jestem z końca roku, więc każdy uznaje, że mam 14. Ważę ok. 53kg i mam 163cm wzrostu. Bardzo nie lubię swojego ciała, a najbardziej brzucha, ud i tyłka. Chciałabym schudnąć poprzez dietę, ponieważ mam lekką astmę i sporty nie leżą w mojej naturze. Chciałabym się dowiedzieć, ile kalorii dziennie powinnam ...
czytaj więcej

Ile powinnam przytyć i jak?

(...) mam 16 godzin wf-u w ciągu tygodnia. Ile muszę przytyć, aby mieć idealną wagę i co muszę jeść, żeby tego dokonać? Z ... nadrabiać kilogramów jedząc słodycze, produkty typu fast-food czy pijąc słodkie i gazowane napoje. Dostarczają one bowiem kalorii ... posiłkami nie powinien być dłuższy niż 3 godziny. Staraj się jeść, co 2-3 ...
czytaj więcej

Ile powinnam spożywać dziennie tłuszczu, białka i węglowodanów?

(...) . Nie mas sensu samemu wyliczać codziennie, ile jaki posiłek ma kalorii, gramów białka, węglowodanów i tłuszczy. Najlepiej zacząć ... Mam 27 lat i nadwagę, nie wiem jakie jest moje dzienne zapotrzebowanie na tłuszcze, białka i węglowodany. Mam także brzuszek, który chciałabym zgubić, nie wiem, co jeść, by pomóc sobie w tym? Ekspert ...   ...
czytaj więcej

Czy mam bardzo dużą nadwagę i ile kilo powinnam schudnąć i jak?

(...) . Każdego dnia powinniśmy jeść 4-5 posiłków, co 2-3 godziny. Wydaje się to dużo, jednak badania wykazały, że jedząc 2-3 posiłki dziennie spożywasz znacznie więcej kalorii, a w jednym posiłku możesz nawet dostarczyć 70% dziennej racji pokarmowej. W tym momencie ...
czytaj więcej

Bardzo dużo trenuję - jak powinnam się odżywiać, ile spożywać kalorii?

Witam, mam 16(prawie 17) lat, 164cm wzrostu i ważę ok.49-50kg. W ciągu ostatniego roku schudłam ok. 16kg (nadwaga wynikała z nie wykrytej niedoczynności tarczycy). Zastosowałam bardzo surową dietę. Do tego wyczynowo uprawiam sport(tenis ziemny). Przez to ... ten lęk przed jedzeniem pokonywać, ale nie wiem na ile kalorii dziennie mogę sobie pozwolić. I stąd właśnie moje pytanie ...
czytaj więcej

Ile powinnam jeszcze schudnąć?

(...) tak jem mniej. W poprzednim tygodniu starałam się nie jeść więcej niż 600 kcal dziennie. Wytrwałam:) Schudłam 1 kg:) Moje ... pierś kurczaka z gotowanym kalafiorem bądź brokułami, kalafior lub brokuły gotowane; - po obiedzie staram się nic nie jeść, chyba że jabłko czy mandarynkę, uważając by nie przekroczyć kalorii; - kolacja, (jadana do ...
czytaj więcej

Ile kalorii dziennie powinien spożywać dwunastolatek?

Dzień dobry, mam problem z wagą syna, mój syn ma dwanaście lat, 150 cm wzrostu i waży 60 kg, chciałabym się dowiedzieć, ile kalorii dziennie powinien przyjmować, żeby chudł - chciałam zaznaczyć, że syn pływa, ok. 90 min dziennie. Bardzo ... – 1900 kcal. Jednak liczenie kalorii jest pracochłonnym i trudnym zajęciem. Dlatego proponuję zrobić ...
czytaj więcej

Ile tłuszczu, białka itd. spożywać dziennie?

(...) moim wzroście jest to dobra waga? ( nie wierzę w internetowe liczniki BMI itp.), ile dziennie powinnam przyjmować kalorii z ... Każdy serek, płatki, jogurt są opisane, ile mają wartości odżywczej. Chciałam założyć sobie taki zeszyt, w którym opisywałabym, ile (tłuszczu, białka, węglowodanów i gramów) zjadłam ...
czytaj więcej

Ile kalorii powinna spożywać 11-latka gdy się odchudza?

Bardzo zależy mi na odchudzeniu się! Więc ile kcal powinnam spożywać na dzień? Mam 11 lat wzrostu mam ok.165 cm a ważę 65 ... a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, ile kalorii dziennie potrzebuje człowiek, prawidłowa waga człowieka ... ograniczania kalorii. Wystarczy wykonywać wysiłek ...
czytaj więcej

Co jeść po zakończeniu diety kopenhaskiej?

Hej, właśnie zakończyłam dietę kopenhaską i teraz nie wiem, ile jeść dziennie kalorii. Co w ogóle mogę zacząć jeść. Na diecie kopenhaskiej schudłam 6 kg. Proszę o podpowiedź:) joanna Ekspert ... , najlepiej, jeśli uda się Pani z tym problemem do dietetyka. Bardzo wiele zależy od tego, ile była Pani na tej ...
czytaj więcej

Jak się odżywiać, ile i co jeść, aby przytyć?

(...) nie daje. Chciałabym dowiedzieć się, jak się odżywiać, ile i co jeść? Mam już dość bycia chudą! Ekspert ... kwasy tłuszczowe. Możesz zwiększyć ilość kalorii w diecie dodając wartościowe przekąski, jak orzechy, czy suszone owoce ...
czytaj więcej

Ćwiczę tajski boks. Jak powinna wyglądać moja dieta?

(...) powinny wyglądać moje posiłki, co powinnam jeść po treningu i co najważniejsze ile, nie wiem dokładnie, ile kalorii powinnam ... ://abcdieta.pl/dieta-na-mase-miesniowa. Pozdrawiam   (bmi dla kobiet, co jeść aby być zdrowym, ćwiczenia aerobowe przykłady, dzienne ...
czytaj więcej

Jaka waga jest poprawna?

Mam 16 lat, wzrost 164cm i ważę 60 kg. Czy ta waga jest poprawna? Zależy mi by jak najszybciej schudnąć przynajmniej 10 kg. Co powinnam jeść? Jakie ćwiczenia wykonywać i ile? Ekspert:  lekarz ... zbyt drastycznie obniżać ilości kalorii, ponieważ jesteś w okresie, kiedy organizm jeszcze się rozwija. Zastosuj zdrową dietę ... ...
czytaj więcej

Jak szybko przytyć, co powinnam jeść?

(...) :  Witam, powinnaś udać się wraz z rodzicami do dietetyka, który ustali ile kilokalorii dostarczasz organizmowi wraz ze ... (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, co jeść aby przytyć, dieta na przytycie, metabolizm, zdrowe nawyki żywieniowe) ...
czytaj więcej

Dieta 11 latki - proszę o jadłospis

Mam 11 lat i ważę 43 kg przy wzroście 147 cm czy to dużo ? Mam duży brzuch i się go wstydzę ! Mam prośbę o ułożenie jadłospisu z kaloriami :) Ile powinnam jeść kalorii dziennie ? Proszę o ułożenie planu dnia :] Ekspert ... mam 11 lat warze 49 przy mam 11 lat warze 49 przy wzroście 150 czy to dużo ? czy uważacie ze ...
czytaj więcej

Powinnam schudnąć, jeśli tak to ile?

Wydaje mi się, że zbyt dużo ważę. Rok temu masa mojego ciała wynosiła 80 kg, ale udało mi się schudnąć do 70. Teraz ważę 68, jednak nadal uważam, że powinnam jeszcze trochę schudnąć. Proszę o odpowiedź, czy powinnam chudnąć. Jeśli tak to w jaki sposób? Mam 16 lat 173 cm wzrostu i ważę 68 kg czy powinnam schudnąć? Ekspert ... się rozwijasz, ...
czytaj więcej

Ograniczenie do 500 kalorii nie pomaga :(

(...) efekt, który chcę osiągnąć. Żeby nie było szoku z dostarczeniem kalorii, ograniczam się nadal do 500-600 kalorii dziennie ... powinny spowodować spadanie wagi. Co mogę zmienić? No oprócz tego, ze powinnam mieć więcej ruchu - o tym wiem ... eksperta:  Witam serdecznie, Takie ograniczenie kalorii nie pomoże, a wręcz Pani ... ...
czytaj więcej

Utrzymywanie wagi: jak często mogę jeść te produkty?

(...) kcal. W tym tygodniu zamierzam maksymalnie 800 kcal . Moje pytanie jest takie: ile razy w tygodniu mogę jeść: 1. 30 g płatków ... jakichś 3 miesiącach, bo na początku kalorii nie liczyłam w ogóle, dopiero potem zaczęłam. Odstawiłam słodycze, kotlety schabowe ... , petitki lubisie czy knopers. Ogółem, ile razy w tygodniu mogę ...
czytaj więcej

Intensywnie ćwiczę: ile kcal dziennie powinienem przyjmować?

Witam ! Mam 13 lat, za 2 miesiące kończę 14. Mam 166 cm wzrostu! Jestem chłopakiem i chodzę na treningi (Kotwica). Ważę od 51 do 54 kg. Mam 3 treningi tygodniowo trwające 90 minut. Dodatkowo 4 WF-y w szkole. Ile kalorii dziennie powinienem przyjmować i co powinienem jeść aby nie przybrać na wadze? Ekspert:  Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź ...
czytaj więcej

12-13-latek: jaka odpowiednia dieta?

Mam pracę domową na temat diety, zdrowego żywienia itd... Ile posiłków dziennie powinien jeść przeciętny 12-13-latek??? Po ile kalorii??? Czy dieta osób w tym samym wieku, ale z innym wzrostem (np .145 i 155 cm) się różni? jeśli tak, to czy bardzo ... dziennie i do tego dość dużo rzeczy z dużą ilością kalorii ...
czytaj więcej

Czy mam nadwagę i powinnam chudnąć?

Mam 14 lat, ważę 60 kg, 160 cm wzrostu. Wyglądam na grubą. Czy mam nadwagę i powinnam chudnąć ... jeść śniadanie i przynajmniej 2 posiłki w szkole. Pij duże ilości wody (bez dodatków smakowych) lub herbaty owocowej czy zielonej. Unikaj natomiast słodkich napojów gazowanych, które dostarczają ogromnych ilości kalorii i cukru. Pamiętaj też o ... ...
czytaj więcej

Ćwiczyć, by schudnąć?

(...) ćwiczeń. Dziennie robię 50 brzuszków. Czy to dobrze? Najbardziej chciałabym schudnąć w okolicach ud oraz brzucha. Co robić i ile ćwiczyć, by schudnąć? Czy spalenie na rowerku 200 kalorii wystarczy? Co jeść, a czego nie jeść? Nie chcę żadnych diet. Chcę ... ! :) I jeszcze jedno pytanie - jak już będę ważyła 50 kg, to jak ...
czytaj więcej

Dieta na przytycie dla dziecka

(...) spowodują, że dziecko będzie miało uczucie sytości i zje mniej. Dieta na przytycie – tabela kalorii Jeśli celem jest przybranie na wadze należy znać wartość kaloryczną poszczególnych produktów. Warto zaopatrzyć się w tabele kalorii, która będzie zawierała najczęściej spożywane produkty. Aby ustalić, ile kalorii dziennie ...
czytaj więcej

Jak przytyć 10 kg? Ile czasu na to potrzeba?

(...) słodzonych, gazowanych napoi, które dostarczają pustych kalorii i nie budują masy mięśniowej, ale tłuszczową, - zwiększ częstość ... powinien być dłuższy niż 3 godziny. Staraj się jeść, co 2-3 godziny. - jedz przekąski wysokokaloryczne, o małej objętości- zdrowe ... posiłki niż do  tej pory (musisz zwiększyć podaż kalorii o około 300-400 kcal) ...
czytaj więcej

Ile gram tłuszczu i białka dziennie dla 18-latki?

(...)   Witam, mam 18 lat ważę 67kg Witam, mam 18 lat ważę 67kg na 171cm wzrostu. Ile powinnam jeść tłuszczu, białka i węglowodanów ... Witam, chciałabym się zapytać, ile gram tłuszczu i białka dziennie mogę zjeść? Mam 18 lat i jestem dziewczyną o wzroście 162 cm i wadze 55-57 kg. I jaki przyjąć rozkład na kg masy ciała? ...
czytaj więcej

Nieprawidłowa waga

Witam Państwa, Mam 28 lat, 64 kg przy 158 cm wzrostu. Chciałabym zmniejszyć swoją wagę. Niestety siedzący tryb pracy i brak aktywnosci fizycznej uniemozliwają mi walke z tłuszczykiem. Ile powinnam posiłków dziennie spożywać? O której jeść ostatni ... . Najczęstszym z błędów jest nieregularne spożywanie posiłków. Każdego dnia powinniśmy ...
czytaj więcej

Jak szybko schudnąć? Pomocy

Mam 14 lat ważę 62 kg przy wzroście 158cm co mam zrobić aby szybko schudnąć? Ile powinnam ważyć prawidłowo? Jaki powinnam stosować jadłospis by schudnąć przez miesiąc abym ważyła prawidłowo? Proszę o szybką odpowiedź:) Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, Twoja masa ciała wskazuje na nadwagę, ale jesteś w wieku, kiedy nie ...
czytaj więcej

Chcę szybko schudnąć: jak uniknąć efektu jo-jo?

(...) w jak najkrótszym czasie schudnąć. Spodobała mi się dieta 1000 kcal. Wiem, że nie powinnam stosować jej dłuższy czas niż 1 miesiąc. Ile przy moim wzroście i wadze mogę schudnąć w miesiąc? Jakie diety stosować w kolejnych miesiącach? Jestem bardzo aktywna ... niezróżnicowane. Są to diety, które nadmiernie ograniczają podaż kalorii, a organizm ...
czytaj więcej

Mam 15 lat. Jak schudnąć około 7 kg?

(...) . ;) P.S Czy przed rozpoczęciem diety, powinnam zastosować jakieś krótkie przeczyszczenie organizmu?  Jeśli tak, to poproszę o ... żywieniowe. Po pierwsze, nie stosuj żadnych diet odchudzających, nadmiernie ograniczających podaż kalorii, które z pewnością ... zastosować się do zdrowych zasad odżywiania. Najczęstszym z błędów jest nieregularne spożywanie ...
czytaj więcej

Najlepsze jedzenie dla cukrzyków

(...) cukrzyka powinna być bogata, zbilansowana, a przede wszystkim przemyślana. Jeśli nauczysz się kiedy, ile i co jeść, kontrolowanie ... ; tłuszczów zwierzęcych; słodyczy. Cukrzyca a alkohol Należy pamiętać, że alkohol ma dużo kalorii, a nie ma żadnych ... Lekarskie PZWL, Warszawa 2007, ISBN 978-83-200-4194-1 Magee E. Co jeść ...
czytaj więcej

Jaką dietę powinnam zastosować?

Jestem Kasia i mam 14 lat, 164 cm wzrostu i 69 kg wagi. Czuję się z tym bardzo źle i wiem, że mam nadwagę choć moi znajomi uważają, że nie wyglądam na tyle ile ważę. Kiedyś jeździłam konno i trzymałam jako tako formę, ale przez ostatni rok zaprzestałam jazdy i bardzo przytyłam. Jaką dietę powinnam zastosować by znów wrócić do formy? Chciałabym szybko schudnąć, ...
czytaj więcej

Dieta punktowa

(...) odchudzanie . Każda osoba, w zależności od wagi, wieku i trybu życia, ma przyznawaną pewną ilość punktów. Punkty te oznaczają, ile można zjeść dziennie. Planując dietę, nie liczy się kalorii, a punkty, które mają dane produkty. Nie jest to drastyczna dieta ... zwierzęce. Słodycze i inne puste kalorie, takie jak alkohol, mogą obejmować maksymalnie 14 punktów na ...
czytaj więcej

Jak sprawdzają się kapsułki żelatynowe przy diecie bogatej w kalorie?

(...) lodówki włożyć i łykać codziennie parę? Tak, aby kalorii mi olej w nich zawarty dodawał z każdym dniem? Jeśli tak, to ile ... w tabletkach, pewnie tak, skoro olej rybny też sprzedaje się kapsułkowany. Ile mógłbym tego oleju do jednej kapsułki nalać ... jeść aby być zdrowym, co jeść aby przytyć, dzienne ...
czytaj więcej

Jak ma schudnąć 10-latek?

(...) powinieneś oczywiście przestawać jeść po każdym posiłku, ćwicz tyle ile zjadłeś, waż się co tydzień i sprawdź, czy twoja waga nie ... i ważę 40 kg i Mam 11 lat i ważę 40 kg i mierzę 145cm. Czy moja waga jest poprawna, czy powinnam schudnąć? Lubię jeść ... podaży kalorii wraz z pożywienia, ponieważ Twój ...
czytaj więcej

Jestem za chudy - jak zdrowo i szybko przytyć?

(...) słodyczy i produktów fast-food, a także słodzonych, gazowanych napojów, które dostarczają pustych kalorii i nie budują masy ... posiłków dziennie), - odstęp między posiłkami nie powinien być dłuższy niż 3 godziny. Staraj się jeść co 2-3 godziny, - jedz ... , suszone owoce, - nie przejadaj się, ale jedz większe posiłki niż do  tej pory (musisz zwiększyć podaż ...
czytaj więcej

Dlaczego widzę zastój na wadzę?

Witam. Stosuję dietę od 2 tyg. W ponad tydzień schudłam 2 kg. Teraz od 3 dni widzę zastój na wadzę. Dlaczego tak jest? i ile będzie to trwać ? Nie rezygnuje z diety, jem tak jak wcześniej - 1000 kcal. Nie podjadam i staram się jeść posiłki bogate w podstawowe wartości odżywcze. Regularnie. Wszystko ok, tylko dlaczego ten zastój? Dodam, że mam 163 cm wzrostu i ...
czytaj więcej

Jak szybko i skutecznie schudnąć, albo zrzucić trochę tłuszczyku?

(...) schudnac, co jeść aby być zdrowym, ile biegać żeby schudnąć) ... Dzień dobry! Mam 13 lat, 55,5 kg i 165 cm wzrostu. Obawiam się, że wyglądam trochę grubo. Jak szybko i skutecznie schudnąć, albo zrzucić trochę tłuszczyku?:) A może nie powinnam? Proszę o szybką odpowiedź. Ekspert:  Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta ...
czytaj więcej

Czy dobrze się odchudzam?

(...) , - kolacja: pół drożdżówki z makiem i naleśnik. Wiem, że powinnam jeść 5 posiłków, ale nie zdążam. Czasem jem 4 posiłki. Teraz w ... kiedyś. Niedawno ładowałam w siebie ile wlezie, nie jadłam normalnego obiadu tylko np. obiad - ziemniaki,schabowy i mizeria ... wymyślonymi przez siebie, ponieważ możesz sobie zaszkodzić. Nagle ograniczyłaś ...
czytaj więcej

Dobre odżywianie - co to znaczy?

Jak powinnam się odżywiać? Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam. Prawidłowa dieta powinna dostarczać wszystkich ... przestać popełniać błędy żywieniowe. Każdego dnia powinniśmy jeść 4-5 posiłków, co 2-3 godziny. Wydaje się to dużo, jednak badania wykazały, że jedząc 2-3 posiłki dziennie spożywasz znacznie więcej kalorii, a w ...
czytaj więcej

Mam wystający brzuch - co robić?

(...) jedząc kapustę? Czego powinnam nie jeść? Ekspert:  Aleksandra Kilen ... nie jeść, to kolacja mnie przytłacza, jednak staram się robić na odwrót. Jem białą kapustę, aby nie czuć głodu, oczywiście nie ... ://abcdieta.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia . Kapusta, jak każde warzywo, jest zdrowa i zawiera mało ...
czytaj więcej

Dieta na rzeźbę

(...) zbilansowanie menu dla sportowców zarówno pod względem ilościowym, jak i jakościowym. Ważne jest to, co jemy i ile jemy. Dieta dla ... metabolizmu wskutek zmniejszania liczby zjadanych dziennie kalorii. Bibliografia Celejowa I. Żywienie w sporcie, Wydawnictwo Lekarskie PZWL, Warszawa 2008, ISBN 978-83-200-3691-6 Hołub B. Co jeść, aby ...
czytaj więcej

Jak schudnąć: próbowałam już różnych diet

Mam 80 kg i 173cm i nie mogę schudnąć. Mam cellulit na nogach -   próbowałam już różnych diet, ale nie pomogły. Bardzo proszę o poradę, bo nie wiem za bardzo, co powinnam i w jakich ilościach jeść, a nie stać mnie na dietetyka. Pozdrawiam ... popełniać błędy żywieniowe. Każdego dnia powinniśmy jeść 4-5 posiłków, co 2-3 godziny. Wydaje się to ...
czytaj więcej

Przykładowy jadłospis

(...) się, że tak jest, ale nie jestem tego pewna. Czy mogłaby mi Pani podać jakiś jadłospis na tydzień jak powinnam się odżywiać i ... postaci tłuszczu. Jeśli dostarcza się mu odpowiedniej dawki kalorii nie robi tego, ale zużywa na bieżące potrzeby. Dlatego lepiej ... nieregularne spożywanie posiłków. Każdego dnia powinniśmy jeść 4-5 posiłków, co ...
czytaj więcej

Chęć jedzenia

(...) zaczęłam jeść, aby przytyć. Dalej jestem szczupła i wagę mam w normie, ale nie podoba mi się mój obecny wygląd. Czuję, że przytyłam ... chiało mi się (dziwne sformułowanie) co chwila jeść. Co robić? Ekspert ... odzyska piękno. Jeśli chodzi o dietę, powinnaś zacząć myśleć o tym, co jest zdrowe i dobre dla Twojego organizmu, a nie ile co ma ...
czytaj więcej

Chciałabym schunąć....

(...) którym będziesz mogła jeść słodycze - z umiarem oczywiście. W pozostałych dniach zastępuj je owocami świeżymi i suszonymi (pamiętaj, że jeden owoc suszony ma tyle kalorii, ile świeży), batonami z ziarnami czy serkami z owocami. Możesz jeść ...
czytaj więcej

Jak schudnąć? Ważę za dużo

(...) minutowy spacer z psem codziennie może dać jakieś efekty? Staram się nie jeść słodyczy oraz pije wodę niegazowaną (czasami herbatę z 2 łyżeczkami cukru). Moim problem jest to że nie jem śniadania a słyszałem że przez to chce się jeść na wieczór czy to prawda? Od wczoraj staram się jeść tak: Śniadanie: 2-3 kanapki z wędliną i jakimiś warzywami, ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica