Ile kalorii dziennie potrzebuje człowiek

Ile kalorii powinna spożywać 11-latka gdy się odchudza?

a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, ile kalorii dziennie potrzebuje człowiek, prawidłowa waga człowieka ... Bardzo zależy mi na odchudzeniu się! Więc ile kcal powinnam spożywać na dzień? Mam 11 lat wzrostu mam ok.165 cm a ważę 65 ... ograniczania kalorii. Wystarczy wykonywać wysiłek fizyczny (np.pływanie, bieganie, taniec) przez godzinę, 3 razy w tygodniu aby zobaczyć ... . Gazowane napoje, które są niedocenianym źródłem kalorii zastąp wodą mineralną gazowaną bądź niegazowaną. Postaraj się by Twoje ...
czytaj więcej

Ile kalorii dziennie powinnam spożywać? Porszę o radę

(...) sytuacji (poniżej 60 uderzeń na minutę) czy niska temperatura ciała. Chcę dostarczać tyle energii, ile mój organizm potrzebuje ... odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, ile kalorii powinnam jeść, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ... Witam, od kilku miesięcy staram się prowadzić dietę stabilizacyjną po odchudzaniu. Niestety, nie ...
czytaj więcej

Ograniczenie do 500 kalorii nie pomaga :(

(...) efekt, który chcę osiągnąć. Żeby nie było szoku z dostarczeniem kalorii, ograniczam się nadal do 500-600 kalorii dziennie ... wzrostu, więc nie mogę ocenić, czy potrzebuje Pani diety i ile ewentualnie kilogramów pozostało do zrzucenia. Proponowałabym jednak ... eksperta:  Witam serdecznie, Takie ograniczenie ...
czytaj więcej

Ile powinienem ważyć? Jestem gruby?

(...) . Mam 13 lat , 167-167cm. Mam 13 lat , 167-167cm. wzrostu ważę 65 kg. le mam nadwagi? Ile powinienem dziennie spożywać kalorii ... Witam :) Mam 15 lat, 165 - 166 cm wzrostu i ważę 72 - 73,5 kg. Ile mam nadwagi? Ile powinienem dziennie spożywać kalorii? Ile ...
czytaj więcej

Jak przytyć 10 kg? Ile czasu na to potrzeba?

(...) przynieść pożądanych efektów, gdyż nasz organizm potrzebuje energii i składników odżywczych do regeneracji mięśni. Dlatego zastosowuj ... słodzonych, gazowanych napoi, które dostarczają pustych kalorii i nie budują masy mięśniowej, ale tłuszczową, - zwiększ częstość posiłków- przynajmniej 3 duże posiłki i 3 przekąski (tak, aby spożywać minimum 5 posiłków ...
czytaj więcej

Ćwiczyć, by schudnąć?

(...) ćwiczeń. Dziennie robię 50 brzuszków. Czy to dobrze? Najbardziej chciałabym schudnąć w okolicach ud oraz brzucha. Co robić i ile ćwiczyć, by schudnąć? Czy spalenie na rowerku 200 kalorii wystarczy? Co jeść, a czego nie jeść? Nie chcę żadnych diet. Chcę ... :  Witam, Przede wszystkim Twoja masa ciała jest prawidłowa. Nie potrzebujesz diety, ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 7 kilogramów w miesiąc, jaką dietę zastosować i jak ćwiczyć?

(...) napisałaś ile masz wzrostu, więc nie można też oszacować należnej wagi. Masz tylko 13 lat, nie powinnaś więc stosować diety odchudzającej ograniczającej ilość kalorii, ponieważ Twój organizm się rozwija i potrzebuje składników budulcowych. Możesz starać się ... , najlepiej 4-5 razy dziennie,  ->śniadanie do godziny po ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 3-4 kg w dwa tygodnie?

(...) dziennie biorę tabletki na odchudzanie i żadnych poprawek chcę mieć figurę jak modelka jeżeli da się coś zrobić to proszę dzwońcie ... (dotąt chodziłam z psem na spacer 3 razy dziennie w około bloku) Co do cwiczeń to bardzo bym prosiła o jakieś ćwiczenia na ... mięsa (kurczak bez skóry, indyk) chude wędliny, przynajmniej 2 porcje dziennie ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica