Ile czasu potrzeba żeby schudnąć 8kg

Mam 14 lat: jak mogę schudnąć 8 kilogramów?

dla nastolatka, dieta jak schudnąć, ile czasu potrzeba żeby schudnąć 8kg) ... Witam. Mam 14 lat i jestem chłopakiem. Ważę 77 kg, a mierzę 177,5 cm. Chciałbym schudnąć 8 kg i nie wiem jak się za to zabrać. Proszę o pomoc. Z góry dziękuję. Ekspert:  inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź eksperta:  Twoje BMI wynosi 24 ...
czytaj więcej

Mam 13 lat i chodzę na treningi: jak schudnąć 8 kilogramów?

(...) (aktywność fizyczna młodzieży, dieta dla 13 latka, ile czasu potrzeba żeby schudnąć 8kg) ... Mam 13 lat, ok. 162 cm wzrostu i ważę 56 kg. Zazwyczaj nie jadam śniadań w dni, gdy chodzę do szkoły, ale w weekendy jem kanapki. Na obiad zawsze jest coś smażonego. Na kolację ...
czytaj więcej

Nic nie chudnę mimo starań - jak to zmienić?

Mam 31 lat. Rok temu stosowałam dietę Dukana, schudłam 4 kg. Po zakończeniu diety nie stosowałam się do zaleceń i efekt jojo to 8 kg. Od pewnego czasu staram się zrzucić nadwyżkę, ćwiczę 80 min 3-4 razy w tygodniu, ograniczam rozsądnie jedzenie ... dawno zakończyła Pani ostatnią dietę, w jakim czasie przytyła Pani 8 ...
czytaj więcej

Co zrobić, żeby schudnąć do 55 kg z 63?

(...) . Chciałabym mieć wzrostu 170 lub trochę więcej (mama ma 158 wzrostu, a tata 173 cm) i schudnąć tak ok. 8 kg. Jeśli jakiś informacji ... kanapka. Piję ok. 4 szklanek napoju dziennie. W zimie piję codziennie ok. 2 kubków herbaty. Co powinam zrobić, żeby schudnąć ... schudnąć do 55 kg, nie ...
czytaj więcej

Dieta nastolatków - zasady

(...) miałam złamaną nogę i przytyłam 8 kg. Jak to zmienić i jaką diete zastosować . Zaczyna się rok szkolny za niedługo i idę do nowej ... ;quot;dancehall", w okresie wiosennym biegam. Nie jem więcej, niż 1000 kcal dziennie. Ile powinnam jeszcze schudnąć? Jak to osiągnąć? Z góry ... 63 kg. Ile powinnam ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 3-4 kg w dwa tygodnie?

(...) ważę 55 kg. Chciałabym schudnąć z jakieś 5-8 kg. Proszę pisać zapytania w Proszę pisać zapytania w oddzielnych wątkach ... dlatego chcę schudnąć około 8 kg. i nie chcę tego zrobić dla nich lecz dla siebie... proszę o poradę co mogę zrobić aby szybko i ... wygladaja strasznie grubo,lydki sa ...
czytaj więcej

Co mogę jeść, żeby jak najszybciej schudnąć po porodzie?

Witam, Jestem swieżą mamusią. W ciąży waga podskoczyla mi do 90 kg. W tej chwili nie wiem ile ważę, bo się jeszcze nie ważyłam. Chcialabym szybko schudnąć. Karmię piersią i nie wiem do konca co mogę jadać, żeby dzidzi nie zaszkodzić. Miałam cesarskie ... , Nie napisała Pani ile czasu minęło od porodu, a to ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się fałdki na brzuchu?

(...) . Od jakiegoś czasu się odchudzam. Schudłam 8 kg w niecałe 2 miesiące. Z mojego jadłospisu wykluczyłam słodycze. Czasem nie mogę się powstrzymać, żeby nie zjeść czegoś smażonego. Jadam 5 posiłkow dziennie, w tym 2 posiłki składają się z owoców ... bardzo ważna jest motywacja, której nie stracisz, jeśli od ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 5 kg do wakacji?

(...) pewnego czasu na wegetarianizm), ćwiczyć, posiłki jeść o wyznaczonej porze (kolacje do 19). Założyłam sobie specjalnie zeszyt, gdzie wszystko notuję jak zjem i ile co miesiąc ważę, żeby wiedzieć czy schudłam. Ekspert ... Chciałabym schudnąć jakieś 5 kg do wakacji, ponieważ nie jestem zbyt chuda, ale gruba też nie;] Po prostu ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 6 kg w prosty sposób?

Mam 12 lat i 146 wzrostu. Chciałambym schudnąć ok. 6 kgilogramów, żeby lepiej wyglądć i nie wiem, jak to zrobić. Biegam po schodach w wieżowcu codzienie, ale jest problem, bo lubię jeść dużo mięsa, od czasu do czasu zjem owoce lub warzywa i piję herbatę z cukrem. Proszę o szybką odpowiedź, bo jadę z klasą na wycięczkę i chcę ...
czytaj więcej

Jak zdrowo i bezpiecznie schudnąć po ciąży?

(...) to potrzeba czasu. Jeśli chodzi o ćwiczenia, polecam takie, które nie obciążają kręgosłupa. Na początek warto zacząć od długich ... Mam 21 lat, 166 cm i ważę 67 kg, po ciąży moja waga powiększyła się o 11 kg. Co robić, żeby powrócić do tamtej wagi, zaznaczam, że karmię piersią. Co robić, by to zrzucić, jakieś konkretne ćwiczenia? Tabletki na ...
czytaj więcej

Jak schudnąć z obwisłej skóry na brzuchu po porodzie?

(...) to nie pomaga... Mam 175 cm wzrostu i ważę 72 kg. Waga co chwilę mi się waha od 70 do 72 kg. Co mam zrobić, żeby schudnąć? Mam 20 ... . To naturalne, ponieważ podczas ciąży skóra uległa rozciągnięciu i potrzeba czasu oraz pewnych zabiegów, aby powróciła do normy. Za ... podstawowych zasad: - Proszę spożywać 4-5 posiłków w ...
czytaj więcej

Jak schudnąć szybko, ale bez tabletek odchudzających?

(...) opakowanie. We wszystkim należy zachować umiar. Dodatkowo bardzo ważna jest motywacja, której nie stracisz, jeśli od czasu do czasu ... przy małych grzeszkach). Jest to bardzo ważne nie tylko, aby stracić zbędne kilogramy i uzyskać pożądana masę ciała, ale żeby ... ile osób jest cięższych od Ciebie i chodzi z podniesioną ...
czytaj więcej

Nie mam ochoty ćwiczyć, lubię słodkości: czy jadłospis na dwa tygodnie sprawi, że znowu poczuję się dobrze?

(...) fizyczną cellulit ulegnie zredukowaniu, jednak aby tak się stało potrzeba wiele czasu i wytrwałości. Więcej informacji znajdzie ... warto wybrać się do poradni dietetycznej. Pozdrawiam. (co ćwiczyć żeby schudnąć, dorośli ...
czytaj więcej

Fałdy na brzuchu u 14 latki

(...) zmniejszeniu, jednak na to potrzeba czasu oraz ćwiczeń fizycznych. Twoim błędem jest głównie nieregularne spożywanie posiłków, a także ... ". Chciałabym schudnąć i mieć ładną figurę, jak moje koleżanki. Przez jakiś czas biegałam, lecz przerwałam z powodu ... dobrych wyników. Oprócz tego jem fast foody. Niewiele, ale jem. Od ...
czytaj więcej

Jestem za chudy - jak zdrowo i szybko przytyć?

(...) potrzeba wiele czasu, dlatego nie zniechęcaj się i działaj! Pozdrawiam. witam ja mam takie ... + surówka. Na kolację 4 kromki chleba z masłem i szynką/dżemem. Chciałbym się dowiedzieć, jak mam szybko przytyć, żeby nabrać masy ... pomaga poprostu nie moge nabrac masy jadłem te posiłki 5-6 razy dziennie nawet w nocy i nic maskrycznie nic tyle ...
czytaj więcej

Duże uda i wiszące ciało: pomocy!

(...) wdzięczna :) mam nadzieje że mi się uda już od dziś zacznę ćwiczyć :) (co ćwiczyć żeby schudnąć, ćwiczenia aby schudnąć, dieta ... Witam. Mam na imię Madlene i mam 16 lat. Od czasu przeprowadzki z Francji do Polski kilka lat temu strasznie przytyłam. Na ... moje BMI wynosi chyba 26.6 o ile dobrze pamiętam i ...
czytaj więcej

Jak spalić tłuszcz z brzucha?

Witam! Mam 13 lat, 160 cm wzrostu i ważę 56 kg. Mój problem polega na tym, że mam trochę tłuszczu na brzuchu i chciałbym go spalić. Nie wiem jak? Proszę o zaproponowanie ćwiczeń, aby to spalić. I takie pytanie do tego. Czy przy niejedzeniu słodyczy i codziennych ćwiczeniach mogę schudnąć do wakacji 2011 roku? Ile w ogóle trwa takie odchudzanie, ...
czytaj więcej

Jak ma jeść 10-latek, aby schydnąć?

Proszę o pomoc!!! Napiszcie, ile jeść, np. ile mam zjeść marchewek itp. Wszyscy się ze mnie śmieją, poniważ jestem gruby ... przykład tego ile masz wzrostu, jak się odżywiasz oraz czy uparwiasz sport. Nie powinieneś się również przejmować innymi ... powstrzymać, aby nie zjeść czegoś słodkiego od czasu do czasu ...
czytaj więcej

Mam 15 lat. Jak schudnąć około 7 kg?

Witam, Mam 15 lat i ważę 58 kg. Chciałabym schudnąć około 7 kg. Od dłuższego czasu obiecuję, że schudnę, ale nie daję ... kg. W mojej figurze przeszkadza mi mój brzuch - chciałabym żeby był jędrny i płaski, oraz pupa i uda. Czekam na szybką poradę ... Witam, Mam 15 lat . Ważę 70 Witam, Mam 15 lat . Ważę 70 kg i mam 176 cm wzrostu . Chciałabym ...
czytaj więcej

Dieta na "brzuch" i "boczki"?

(...) stać się trybem życia, a nie odskocznia od słodyczy żeby schudnąć kilka kg! O diecie i zapotrzebowaniu kalorycznym proporcjach ... witam!mam 26 lat 170cm wzrostu i ok.70 kg wagi chciałabym schudnąć jakieś 10 kgBardzo proszę o radę-głównie chodzi o ... 20,7 i nadal będzie pozostawał w granicach normy. Jeśli chce Pani schudnąć ...
czytaj więcej

Co zrobić? Jak schudnąć?

Mam 16 lat, mam 170-172 cm wzrostu, ważę 88 kg. Nie wiem, co mam już robić, co zastosować, żeby schudnąć chociaż 10 kg w jak najkrótszym czasie. Ekspert:  Aleksandra Kilen ... odchudzania wymaga czasu i odpowiedniej motywacji. Póki co polecam lekturę artykułów poświęconych zdrowemu odżywianiu http ... . Również ograniczyć należy chleb ...
czytaj więcej

Jaka będzie odpowiednia dieta dla 13 latki?

(...) cm. Chciała bym schudnąć przynajmniej od 5-8 kg. A oto mój jadłospis. Zazwyczaj na śniadanie jem trochę płatków na mleku lub ... , że utrata masy ciała wymaga czasu i odpowiedniej motywacji, dlatego nie warto się załamywać po miesiącu, ale poczekać 3 ... . I między posiłkami jem dużo słodyczy lub jakieś ciasta. Chciała bym ...
czytaj więcej

Jaka jest dobra dieta dla 15-latki?

(...) , widzę moje ogromne wałki tłuszczu na brzuchu. Nie chcę chodzić na basen, bo czuję się gruba. Chciałabym schudnąć, lecz nie mam ... opakowanie. We wszystkim należy zachować umiar. Dodatkowo bardzo ważna jest motywacja, której nie stracisz, jeśli od czasu do czasu ... przy małych grzeszkach). Jest to bardzo ważne nie tylko, aby stracić zbędne ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć szybko, ale bez efektu jo-jo

(...) siebie, że do takiegp stanu się doprowadziłam. Chciałabym szybko schudnąć. Zaczęłam stosować dietę amerykańską, ale źle się po niej czuję, chodzę głodna i zła. Chcę schudnąć 15 kg w góra 4 miesiące, może 5, żeby do wakacji czuć się dobrze w kostiumie kąpielowym ; DD i chcę, żeby temu chłopakowi oko zbielało ; D Mam 14 lat, ...
czytaj więcej

Dieta dla mamy 1,5-rocznego dziecka

Witam, jak wiekszość osób tu zagladających, chciałabym schudnąć. W moim przypadku ok. 10 kg. Mam 30 lat , 1,5-roczne ... . 80 kilo udało mi się zejść do 60 kg, ale trwało to ok. roku i przez dłuższy okres czasu udało mi się to utrzymać. Ale, niesety ... . 12 kg (ale już przed zajściem od jakiegoś czasu sobie trochę za dużo pozwalałam :) i waga ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica