Głód

Dieta z ryżu

. Jeśli odczujemy głód między posiłkami, wówczas możemy skusić się na małe przekąski w postaci owoców – zjeść pół banana ...
czytaj więcej

Jak przestać objadać się słodyczami?

(...) ograniczyć jedzenie, ale głód jest silniejszy niż moja wola, tzn. ja sama jestem w stanie odmówić sobie słodkości, czy jakiś innych ... pełni zaspokoić głód, ale nie przytyć. Pozdrawiam. (dieta, odchudzanie) ...
czytaj więcej

Dieta proteinowa a cellulit

Dieta proteinowa okazuje się najlepszą dietą w zwalczaniu cellulitu. Skórka pomarańczowa to kompleks wielu kobiet XXI wieku. Niestety cellulit jest trudnym przeciwnikiem w walce. Niełatwo jest pozbyć się go w krótkim czasie. Jeżeli chcesz zapomnieć raz na zawsze o nieestetycznych ... dzięki spożyciu dużej ilości wody. Warto wiedzieć jedź często, jak chcesz (zanim pojawi się silny głód ...
czytaj więcej

Dieta dla sportowca wyczynowego

Dieta dla sportowca jest niezmiernie ważna dla jego codziennego funkcjonowania. Właściwy sposób odżywiania się to jeden z najważniejszych czynników wpływających na zdrowie sportowca. Pokarm nie tylko zaspokaja głód, ale również dostarcza organizmowi niezbędnej energii, witamin, substancji odżywnych, które są materiałem budulcowym mięśni i całego ciała. Zatem tak ważne jest ...
czytaj więcej

Dieta na odchudzanie

Twoje ciało używa żywności jako energii. Przechowuje ono jej nadmiar w postaci tłuszczu. Oznacza to, że jeśli jesz więcej żywności niż potrzebuje organizm do codziennych zadań i utrzymania komórki, widoczny będzie przyrost masy ciała. Najważniejsze, ... schudnąć. Podczas pomijania posiłku zmniejszasz ilość kalorii tylko w tej konkretnej godzinie, a późniejszy głód sprawia, że zjadasz ...
czytaj więcej

Dieta w ciąży a mdłości

Dieta dla kobiet w ciąży powinna być zróżnicowana. Tym bardziej, gdy dokuczają ci mdłości. Nieważne, czy są to mdłości poranne czy w ciągu dnia. Wszystkie bywają uciążliwe. Mdłości w ciąży bywają najczęściej jej pierwszą oznaką. Czy istnieją dobre ... jednocześnie, przejedzenia. Jedz przekąski między posiłkami – oczywiście wówczas, gdy poczujesz nagły głód, a niemożliwym okaże ...
czytaj więcej

Dieta dla aktywnych

(...) pełnowartościowych posiłków. Często w drodze do domu, np. z siłowni odczuwają ogromny głód i w efekcie jedzą zbyt dużo i niekoniecznie zdrowo ...
czytaj więcej

Dieta doktora Dunkana

Dieta doktora Dunkana jest szybką i skuteczną dietą odchudzającą. Pozwala zrzucić zbędne kilogramy, poczuć się lepiej, uniknąć efektu jo-jo oraz na długie lata utrzymać nienaganną sylwetkę i piękną figurę. Możesz skutecznie odchudzić swoje ciało za pomocą protein, które są stałym ... pojawi się silny głód), nie omijaj posiłku, pij w trakcie jedzenia, przynajmniej 1,5 płynów dziennie ...
czytaj więcej

Jaką diete mam zastosować, jak się do niej przyzwyczaić i jak zapomnieć o jedzeniu?

Witam, niedawno skończyłam 13 lat i mam bardzo dużą nadwagę. Mam 165 cm wzrostu i ważę aż 82 kg. Jestem załamana, koleżanki się ze mnie śmieją, a jak przychodzę do domu i rodzice nie patrzą, to podkradam z półki batoniki, czekoladę itd. Co chwilę ... nadmiernym jedzeniem. Z mojej strony dam Ci kilka wskazówek. Przede wszystkim powinnaś zacząć odróżniać głód od ochoty na jedzenie ...
czytaj więcej

Jak zgubić tem okropny brzuch?

Witam  mam 19 lat, 166 cm wzrostu i 75 kg wagi. Mam bardzo duży  brzuch, którego chciałabym się pozybyć ;/ W każdym razie chciałabym się pozbyć brzuszka i stosować odpowiednią dietę. Mam też problem, bo miewam czasami ataki chęci na słodycze. swoją nadmierną chęć jedzenia - nauczyć się odróżniać głód od zwykłej zachcianki. Przede wszystkim wstań z kanapy! Nic nie ...
czytaj więcej

Alergia przy karmieniu piersią

Witam. Jestem mamą 5-miesięcznej Lenki. W 3 tygodniu życia przy karmieniu piersią ujawniła się alergia w postaci czerwonych, drobnych krostek, tworzących suchą skórkę na brzuszku, plecach, szyi, bóle brzuszka i wzdęcia. Dietą eliminacji i po konsultacji u ... . Apetyt mi dopisuje, bo mała często domaga się piersi i wtedy głód zajadam kanapkami z wędliną. Czy niektóre produkty nabiałowe ...
czytaj więcej

Nic nie działa - pomocy

(...) wpadłam na inny pomysł, pomyślałam że będę jeść waciki w kuleczkach żeby zaspokoić głód, ale przez to mój chłopak się denerwował i ...
czytaj więcej

Co zrobić, żeby ciągle nie jeść i nie mysleć o jedzeniu?

Witam, Ostatnio ciągle coś za mną chodzi. Ciągle bym cos jadła, podjadała, nawet wtedy, gdy jestem syta. Po przebudzeniu od razu sięgam do lodówki, nawet gdy nie czuje głodu. Ledwo zjem posiłek, już myślę o następnym. Stosowałam nawet taki tryb że jadłam co 3, 4 godz. i do ... . (anoreksja, bulimia, dietetyczne jedzenie, głód, napady głodu, zdrowe jedzenie, młodzież, zdrowe żywienie) ...
czytaj więcej

Otyłość - bez efektu jojo :(

Witam, mam 13 lat. Ważę 84kg przy wzroście 168cm. Chciałbym bardzo, ale to bardzo schudnąć. Byłem już rok temu w sanatorium, lecz to nie pomogło. Dostałem efektu jojo! :( Jeżeli pani, która wypowiada się na tej stronie internetowej, dałaby mi jakąś dietę, ... odbywa się właśnie poza restauracją i fast foodami. Pamiętaj, żeby jeść tylko wtedy, kiedy naprawdę odczuwasz głód! Posiłki ...
czytaj więcej

Dieta dla cukrzyków - jadłospis

Jeśli jesteś chory na cukrzycę i chcesz znać kilkanaście zasad, którymi należy się kierować przy planowaniu diety, przeczytaj poniższe 20 zaleceń dla każdego cukrzyka. Pozwoli Ci to na zdrową, a jednocześnie smaczną dietę umożliwiającą zrzucenie kilku ... w puszce. Z nich szybko można przyrządzić niskokaloryczną potrawę, która zaspokoi dopadający głód. Warzywa pozwolą również ...
czytaj więcej

Co jeść i jak ćwiczyć, by schudnąć 6 kg?

Witam. Mam 16 lat, 170 cm wzrostu i warze 56 kg. Nie jestem wybitnie gruba, ale chciałabym zrzucić kilka kilo, a dokładniej to 5 czy 6 =). Problem jest też w tym, że po pierwsze jem strasznie nieregularnie, po drugie nie jem owoców i warzyw (poza ... , składników mineralnych oraz błonnika, który wypełnia Twój żołądek, powodując mniejszy głód, a także reguluje przemianę materii i ...
czytaj więcej

Chciałabym schudnąć, a coraz bardziej tyję. Co robić?

Nazywam się Asia. Mam 165 cm wzrostu i ważę 67 kg. Ostatni raz odchudzałam się parę miesięcy temu, ale to była głodówka, nie aż taka straszna, ale jednak schudłam 10 kg w niecały miesiąc, ale także przez to, że miałam dużo stresu. Przez jeden dzień ... wartościowe i zaspokajające głód. Być może trafiła Pani na niewłaściwą osobę. Mimo to, jeśli samemu nie możemy poradzić sobie z ...
czytaj więcej

Nie potrafię schudnąć. Jak mam to zrobić?

Witam. Jestem kobietą, mam 19 lat, 165cm wzrostu i ważę ok 95kg. Chce uzyskać zdrową dla siebie wagę ciała, jednak za każdym razem, gdy zacznę jakąkolwiek dietę po ok 2 tygodniach tracę motywacje i ja porzucam. Wiem, że jest to konieczne, ponieważ przeszłam już ... dużo, a wizja 100kg wywołuje u mnie depresje. Muszę dodać, że największy głód odczuwam z rana i nie wyobrażam sobie reszty ...
czytaj więcej

Dieta dla 14-latki

Witam :) Mam 14 lat i nadwagę. Ważę 74,5 kg przy wzroście 170 cm. Dostaję ubrania w normalnych sklepach (typu House), ale boję się, że mogę zaszkodzić swojemu organizmowi. Podejrzewam, że moja waga jest spowodowana miłością do słodyczy. Jak można mi pomóc? ... mniejszy głód, a także reguluje przemianę materii i perystaltykę jelit. - Unikaj sosów dodawanych do sałatek i kanapek. - Pij ...
czytaj więcej

Pomocy! Jestem gruba i bez silnej woli!

Hej! Witam wszystkich! Chciałam podzielić się z wami moją historią, która dobija mnie od dłuższego czasu, a w sumie odkąd pamiętam... Mam niespełne 18 lat i 174 wzrostu, ważę około 84-86 kilo ;/ Lubię chodzić w luźnych ciuszkach, także nie widać tego aż tak ... , kiedy istotnie odczuwasz głód, a nie pustkę w żołądku spowodowaną np. smutkiem czy poczuciem winy. Jeśli chodzi o wskazówki ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica