Dukan a karmienie piersią

, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, karmienie piersią dieta, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ... Mam 20 lat, karmie piersią. W ciąży przytyłam 13 kg i waga na końcu ciąży wynosiła 61 kg. Odkąd pamiętam byłam chuda. Myślałam, ze po ciąży zostanie mi kilka kg i tak było ważyłam 53 kg 3 tygodnie po urodzeniu. Ale karmiąc piersią waga bardzo szybko spadła i waha się w granicach 44-46 kg . Jestem załamana nie mogę przytyć. Ile powinnam spożywać kalorii dziennie? Jaką dietę ...