Dieta turbo wn

Mam dwa pytania. Pyt 1. W diecie turbo w każdej z grup powtarzają się składniki szczególnie w grupie 2 i 4, dlaczego tak ... chciałabym wejść w zdrowy tryb odżywiania i nie wiem na którą dietę się zdecydować. Zaczać od tej turbo czy od diety na zawołanie ... Panią diety - dieta Kopenhaska dostarcza mniej niż 800 kcal , stąd aby organizm nie zareagował na zwiększenie kaloryczności ...   (dieta kopenhaska, diety, odchudzanie) ...