Dieta na mase 90 kg

Jak schudnąć z wagi 110 kg na 65 kg?

Witam! Mam na imię Dominik, mam 14 lat i 200 cm wzrostu i chciałbym schudnąć z wagi 110 kg na 65 kg. Proszę o ... , z tego co napisałeś, jesteś bardzo wysoki i masa 65 kg przy 2 m wzrostu nie będzie prawidłowa. Przy obecnej masie ciała 110 kg masz dużą nadwagę, ale wystarczy abyś osiągnął wagę ...

czytaj więcej

Mam 14 lat, ważę 70 kg i mam 173 cm wzrostu. Jak schudnąć 7 kg w 2/3 tygodnie?

(...) Odpowiedź eksperta: Witam, Twoja masa ciała nie wskazuje na nadwagę i nie musisz się odchudzać. Na siatkach centylowych dla BMI mieścisz się na około 90 centylu. Norma obejmuje obszar pomiędzy 3 a 97 ... utrata 7 kg w 3 tygodnie spowoduje efekt jo-jo oraz spowolnienie tempa metabolizmu. Dlatego jeśli chcesz ...

czytaj więcej

Dieta - jaką zastosować?

(...) .abccwiczenia.pl Pozdrawiam (ćwiczenia na schudnięcie, dieta nastolatki, jak schudnac, odchudzanie nastolatki) ... Witam! Nazywam się Klaudia, mam 15 lat, ważę 61 kg przy wzroście 164. Bardzo chciałabym zrzucić ok.1 0kg w około 2 ... wynosi 22,76 i znajduje się między 75 a 90 percentylem. Oznacza to, że Twoja ...

czytaj więcej

Dieta 11 latki - proszę o jadłospis

(...) to za dużo ? mam 150 cm wzrostu . ;/ prosiła bym o plan na odchudzanie . z góry dziękuje . cześć.mam 11 lat ,ważę 44 kg ... Mam 11 lat i ważę 43 kg przy wzroście 147 cm czy to dużo ? Mam duży brzuch i się go wstydzę ! Mam prośbę o ułożenie ... : Twoje BMI wynosi 19,9 i znajduje się pomiędzy 75 a 90 percentylem. Oznacza to, że ...

czytaj więcej

Dieta punktowa

Dieta punktowa to oryginalny sposób na ... , 22 punkty przy wadze między 81 a 90 kg, 24 punkty przy wadze między 91 a 100 kg, 26 punktów przy wadze powyżej ... „wielopunktowy” (a więc kaloryczny) posiłek, który „pożre” cały zapas punktów, musi on wystarczyć na cały dzień. Nie jest to także ...

czytaj więcej

Schudnąć na brzuchu - jak to zrobić?

Witam;] mam 1,69 wzrostu i ważę 65kg.. jak mogę schudnąć z brzuszka? bo to on właśnie mi się nie podoba... wszyscy mówią że jestem w sam raz [nie za gruba nie za chuda] ale ja sobie nie podobam... chce zrzucić ok10kg. jak mam to zrobić? ćwiczenie na wf nie za bardzo pomaga.. dużo biegałam i tez słabo w tym było.. wiec przestałam.. łatwo ...

czytaj więcej

Szybka dieta - 2 tygodnie

Mam 14 lat, ważę 60 kg i mam 171cm. Ile mogę schudnąć w ciągu dwóch tygodni? Co muszę jeść? I Ile wynosi moje BMI? I czy ... wzrost oscyluje około 90 centyla, zaś masa ciała około 80 centyla. Oznacza to, że są to jak najbardziej wartości prawidłowe. Są ... odchudzaniu. (BMI, chce schudnąć ale nie potrafię odmówić sobie słodyczy, ćwiczenia na ...

czytaj więcej

Dieta Jennifer Aniston

(...) prosta i skuteczna. Będąc na tej diecie, aktorka zrzuciła w pół roku 13,5 kg. Założenia diety Jennifer Aniston Dieta ... wytrwać na diecie i przełamać pokusę sięgnięcia po coś wysokokalorycznego, np. „Przez tydzień nie zjem niczego słodkiego”. Dieta ... roboty na cienkim cieście. ...

czytaj więcej

Ile powinnam schudnąć? Jaka dieta?

Cześć mam 13 lat i ważę 46 kg a mój wzrost to 143 czy to dobra waga czy muszę schudnąć? Ppomocy plis ..;DD ... eksperta: Twoje BMI wynosi 22,5 i znajduje się pomiędzy 75 a 90 percentylem. Oznacza to ... , zapiekanki itp.), chipsów, paluszków i innych słonych przekąsek, słodkich gazowanych napojów, płatków śniadaniowych na bazie płatków ... ...

czytaj więcej

Czy mam nadwagę? 13 lat, 66 kg

(...) mam 167 cm wzrostu, ważę Ja mam 167 cm wzrostu, ważę 48 kg, ale jestem gruby, dziwne co? (dieta odchudzająca, nadwaga ... Mam 13 lat, w marcu 14. Mam 168 cm wzrostu i ważę 65-66 kg. Czy to jest nadwaga? I ile powinnam ważyć? Mam płaski ... : Witam! Twoje BMI wynosi 23,4. Odpowiada to linii 90 centyla, od której rozpoznaje się ...

czytaj więcej

Dieta dla nastolatek - jak wygląda?

Witam. Mam 15 lat i ważę 65 kg przy wzroście 169cm. Chciałabym schudnąć chodziaż do 57 kg. Od 10 dni jeżdzę na rowerku stacjonarnym, po 40 minut wieczorkiem. Nie jem słodyczy, codziennie ćwiczę na wf, jem rano śniadanie - 2 kanapki, potem około 14 zupę i ok. 16 razem z rodziną małe drugie danie. Na razie nie ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg w 3 miesiące?

Cześć, Mam na imię Michał. Mam 15 lat i ważę 90 kg przy 175 cm wzrostu. Regularnie ćwiczę na siłowni. Na klatkę wyciskam około 70 kg. Sądzę, że tkanka mięśniowa nadaje mi wagi, jednak przeszkadza mi też tłuszcz, który osadza się głównie na ... osób mających problemem z tkanką ...

czytaj więcej

Jak schudnąć ok 5kg w 2 tygodnie?

Mam 13 lat, 65,5kg i 165cm. Muszę 2 tygodnie schudnąć bo gram w przedstawieniu i taki jeden chłopak musi mnie wziąć na ... eksperta: Twoje BMI wynosi 23,89 i znajduje się ponad 90 percentylem. Oznacza to, że masz nadwagę. Jednak żadna dobrze zbilansowana dieta nie przyniesie efektów (-5 kg) w dwa tygodnie. ...

czytaj więcej

Czy mam nadwagę? Jaka dieta będzie najlepsza?

Mam 11 lat i ważę 50 kg przy wzroście 146. Mam w pasie 76 cm szybko się męczę. W szkole jestem grubsza od swoich rówieśniczek. Proszę o o jadłospis na cały dzień i odpowiedz czy mam nadwagę. Dziękuję za wysłuchanie i proszę o szybką odpowiedź ... eksperta: Twoje BMI wynosi 23,47 i znajduje się między 90 a 97 percentylem. Oznacza to ... , ...

czytaj więcej

Mam 12 lat i ważę 58 kg: co zrobić, aby pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej?

(...) . (dieta dla nastolatka, jak pozbyć się tkanki tłuszczowej na brzuchu, jak schudnac) ... Witajcie! Mam 12 lat , ważę 58 kg i mam 162 wzrostu. Niestety mam również odstający dość mocno brzuch (około jednego ... potrawy gotowane na parze. Ogólnie waga nie jest, zła ale brzuch odstaje trochę mocno i wszyscy koledzy mówią, że ...

czytaj więcej

Dieta cukrzycowa w ciąży

(...) przyjmowanego białka (nie więcej niż 1,5-2g/ kg masy ciała), ale również zwrócenie uwagi na wymienniki węglowodanowe. Ich ilość w 5 -6 ... . 17.00 a jogurt naturalny na II kolację spowodował u mnie cukier na drugi dzień na czczo 100... (norma do 90) ... Dieta cukrzycowa w ...

czytaj więcej

Dieta sportowca - jak powinna wyglądać?

Witam. Mam 25 lat, ważę 77 kg i trenuję piłkę nożną. Dopiero zacząłem treningi, od połowy stycznia, po rocznej przerwie spowodowanej ciężką kontuzją. Całe życie ważyłem 68 kg i teraz to, co przytyłem trochę przeszkadza w bieganiu. Niby przez miesiąc spadło mi tylko o 1 kg. I tu jest moje pytanie: jaką dietę stosować, żebym miał siłę ...

czytaj więcej

Co mam jeść, żeby schudnąć? Proszę o rady

(...) Odpowiedź eksperta: Witam, W Twoim przypadku nie tylko dieta jest podstawą prawidłowej utraty masy ciała, ale również regularna aktywność fizyczna. Dieta powinna być ułożona przez dietetyka, jesteś bowiem w wieku dojrzewania i diety cud nie będą korzystne ani zdrowe. Dodatkowo w 90% powodują efekt jojo. Nie odchudzaj się na ...

czytaj więcej

Mężczyzna 18 lat a dieta

Witam. Mam na imię Mateusz, 18 lat, mam 177cm wzrostu i ważę jakieś 110kg :(. Chciałbym schudnąć tak do 90-85 to jest mój cel, chciałbym to osiągnąć do końca wakacji 2011 i tu jest moje pytanie jaka dieta? co jeść? najlepiej było by gdyby ktoś mi rozpisał jakąś listę co mam jeść na śniadanie - obiad - kolację, ...

czytaj więcej

Dieta z niczego - czy tak może być?

Wyglądam beznadziejnie mam w brzuchu 90cm w udzie 58cm w "tyle" 96cm wzrost 158cm waga 60kg. Jest jakaś dieta? Mam 14 lat i jem to co jest w domu na śniadanie kanapki: chleb biały, szynka, ser albo jajecznica. Na obiad: schabowy albo pierś z kurczaka, jakieś surówki i ziemniaki. ...

czytaj więcej

Dieta odchudzająca męski brzuch

Dieta odchudzająca na brzuch jest potrzebna coraz ... . Dieta ochładzająca na brzuch - przykładowy jadłospis Poniżej przedstawiamy przykładową dietę, która może zastosować każdy ... razy w tygodniu uprawiam sztuki walki i dwa razy idę na siłownię. Powyższa dieta zakładająca około 1000 kCal ...

czytaj więcej

Dieta a zespół policystycznych jajników

(...) waga jest okropna, mam 172 cm i 90 kg wagi. Pomóżcie mi schudnąć! Ekspert ... , W diecie osób cierpiących na PCOS (zespół policystycznych jajników) otyłość lub nadwaga są częstym problemem. Utrata ... pełnoziarnistych. Proszę nie zapominać o regularnej aktywności fizycznej. Przykładowe ćwiczenia znajdzie Pani na stronie www ...

czytaj więcej

Jaką dietę polecacie?

(...) dieta to po prosu prawidłowe odżywanie. Niekiedy wystarczy zamienić dotychczasowe nawyki żywieniowe na zdrowe, aby masa ciała ... . (jak szybko i zdrowo schudnąć, zdrowa dieta, zdrowa dieta na odchudzanie, zdrowa kuchnia, odchudzająca, zdrowe żywienie) ... Witam, Mam 18 lat, 168 cm wzrostu i 75 ...

czytaj więcej

Skuteczny sposób na zrzucenie 10-kg nadwagi

Mam 15 lat i ważę 62-63 kg przy wzroście ok. 159-160 cm, więc mam nadwagę 10 kg. Ostatnio warzyłam 59-60, ale po wakacjach przytyłam, a na świętach szczególnie. Ćwiczyć bardzo lubię, a pływać uwielbiam, ale źle się czuję w stroju kąpielowym lub nawet takim zwykłym na wf. i to jest właśnie mój największy problem. ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć 10 kg? Pomocy

Mam 11 lat. Już na moje poprzednie pytanie, nikt mi nie odpowiedział ;( Mam wzrost ok. 160m i 55kg.. Weszłam w okres ... : Twoje BMI wynosi 21,48 i znajduje się na 90 percentylu. Oznacza to, że jesteś na granicy nadwagi i prawidłowej masy ciała. Postaraj się przyjrzeć swojemu jadłospisowi i wprowadzić kilka ...

czytaj więcej

Jaką dietę stosowć podczas zimy?

(...) wyłączyła mnie na ok. pół roku teraz jest zimowa przerwa co powoduje kolejną przerwę aż do wiosny. Mam 186 cm wzrostu i 90 kg wagi obawiam się, że do wiosny mogę wskoczyć na 95kg. Jaką dietę stosować w trakcie zimy? Jakie suplementy? Ekspert ... . Stosowanie suplementów nie pozwoli nam na ...

czytaj więcej

Dieta dla 15-latki

(...) barkami. Ugnij kolana i przyciągnij nogi do klatki piersiowej tworząc z nią kąt 90 stopni. Weź wdech i z wydechem przenieś nogi na ... Mam 15 lat, ok. 160 cm i ważę 60 kg. Koniecznie muszę schudnąć, bo jestem za gruba. Wiem, że mój wiek nie jest odpowiednim czasem na dietę ale nie mogę już wytrzymać w swoim ciele. Nie chcę się ...

czytaj więcej

Dieta Dukana połączona z dodatkową porcją białka będzie skuteczna?

(...) profesjonalnego dietetyka, który pomoże zrzucić zbędne kilogramy na stałe. Dieta Dukana owszem daje efekty, jest to jednak dieta ... Mam 42lata, 159 wzrostu, 68kg wagi. Moim odwiecznym problemem są słodycze i wieczorne objadanie się... co jakiś czas stosuję diety zbijając zbędne kg. Raz jest z tym lepiej, raz ...

czytaj więcej

Za gruba

(...) zważyć, najlepiej rano, na czczo i bez ubrania. Przy wadze 56kg Twoje BMI wynosi 22,4 i odpowiada wartości 90 centyla na siatkach ... w swoje zdrowie na długie lata. Pozdrawiam (cud dieta, dieta, nadwaga, odchudzanie ... hej Mam 12 lat i 158cm wzrostu, przy czym ważę ...

czytaj więcej

Lekka nadwaga - jak ją zrzucić?

Witam, mam 14 lat i 173 cm wzrostu i ważę 72 kg. Na zajęciach w-f jestem bardzo aktywna (zawsze ocena celująca), jeżdżę na każde zawody organizowane w szkole i chodzę na treningi z koszykówki 3 razy w tygodniu po 1,5 h. Chciałabym dowiedzieć się, jaka dieta pozwoli mi zrzucić ok.4 kg (nie ...

czytaj więcej

Jak się posbyć brzucha i grubych ud?

(...) Odpowiedź eksperta: Twoje BMI wynosi 22,05 i znajduje się na 90 percentylu. Oznacza to, że jesteś na granicy prawidłowej masy ciała i nadwagi. Podstawowym elementem jaki powinnaś zmienić to aktywność fizyczna. Nie unikaj lekcji wychowania fizycznego w szkole oraz, w ramach zajęć dodatkowych, postaraj się uczęszczać na zajęcia ...

czytaj więcej

Jak schudnąć przy cukrzycy?

(...) jakieś odpowiednie ćwiczenia. Po zmniejszeniu WW jem ich teraz 15 na dobę. I boję się o to, aby dieta odchudzająca nie popsuła mi ... normie (BMI na siatce centylowej <90 centyla). Wszystkie zmiany w diecie powinnaś konsultować z lekarzem. Pozdrawiam ... dwa latka i ważę 25 kg...dzieci, opanujecie się ! ...

czytaj więcej

Skuteczna dieta bez efektu jojo - proszę o radę

Witam, mam ogromny problem z pozbyciem się nadwagi. Mam 40 lat, 160 cm wzrostu i prawie 90 kg. Kilkakrotnie próbowałam ... . Dieta oparta o zdrowe nawyki żywieniowe pozwoli Pani na utratę masy ciała, która będzie powolna, ale za to trwała i skuteczna ... porcjach i tylko do godz. 19. Nie mam również pracy siedzącej. Proszę o ...

czytaj więcej

Jaka dieta byłaby najlepsza?

Witam, pisałam tu już na temat nadwagi, czy taką ową posiadam - na szczęście nie, aczkolwiek się & ... , 157 cm wzrostu i 58 kg wagi. Chcę się odchudzać, ale skuteczną dietą, która nie będzie zbytnio szkodliwa dla organizmu. Proszę, błagam szanownego eksperta o w miarę, jak na możliwości, odpowiedź i pozdrawiam. Ekspert ... ...

czytaj więcej

Jak zrzucić 30 kg do wakacji?

(...) problemem do wakacji, wiecie plaża i te sprawy (byłoby cudownie, jeżeli szybciej bym się z tym uporał). Chodzę na kosza raz w tygodniu, na 3 godziny, biegam w poniedziałki i czwartki po 40 min + wf 2 godziny lekcyjne - 90 min. Niedługo mama zamierza ... W tej chwili ważę 115 kilo przy wzroście 196 cm, dodam, że mam 16 lat;/ Na ...

czytaj więcej

Ile kalorii dziennie powinien spożywać dwunastolatek?

Dzień dobry, mam problem z wagą syna, mój syn ma dwanaście lat, 150 cm wzrostu i waży 60 kg, chciałabym się dowiedzieć, ile kalorii dziennie powinien przyjmować, żeby chudł - chciałam zaznaczyć, że syn pływa, ok. 90 min dziennie. Bardzo ... Pani lub syn wszystko co spożywa i w jakich ilościach, aby na podstawie zasad zdrowego żywienia odnaleźć ...

czytaj więcej

Czy w takim trybie uda mi się zrzucić upragnione 5kg?

(...) schudnąć jak na razie 5 kg. Sądzę, że mając 55kg będę już zadowolona ze swojego wyglądu. Chcę dokonać tego na zdrowo i z długotrwałym efektem. Miesiąc temu byłam na 7 dniowej głodówce, która zakończyła się efektem jo-jo. Także nie zamierzam marnować ... . (abccwiczenia, aktywność fizyczna, brzuch ...

czytaj więcej

Jak jeść i jakie ćwiczenia wykonywać, żeby schudnąć 10-15 kg?

(...) na boki, nogi podnieś do góry tak, aby tworzyły z tułowiem kąt 90 stopni. Krzyżuj na nogi na zmianę. 2. Unoszenie nóg w ... Mam 16 lat, ważę 78 kg i mam 171 cm wzrostu. Mimo że codziennie robie brzuszki i czasami przysiady, nie mogę schudnąć. Od dwóch tygodyni ćwiczę także na maszynie Mango ...

czytaj więcej

Mam 13 lat i ważę 58 kg, mam 1,59 m wzrostu. Chciałabym jakąś dietę odpowiednią dla mnie...

Kiedy byłam na bilansie, pani doktor powiedziała, że mam nadwagę ;(( Aż się rozpłakałam potem zaplanowałam sobie dietę - nic nie jeść przez trzy dni. Minął 2 dzień, piłam tylko wodę i zemdlałam. Ale rezultaty dało - 2 kg mniej na wadze ;] Nie chcę jednak mdleć! :( Chciałabym schudnąc 15 kg :( Z moją wagą czuję się bardzo źle! ...

czytaj więcej

Jak zrzucić boczki i brzuszek?

(...) . Julka Cześć jestem Tomek i też mam Cześć jestem Tomek i też mam 12 lat. niee, na pewno nie 20 kg, niee, na pewno ... problemy z wdęciami, ta dieta niestety nie jest dla mnie:( nie wiem jak zrzucić chociaż 7 kg:( Pomóżcie, chcę zaznaczyc ze od kilku ... mówi ze nie musze schudnąć . Waże 57 kg ...

czytaj więcej

Dieta Dukana

(...) Odpowiedź eksperta: Witam! Dieta Dukana jest dietą, która zawiera małe ilości ... i słodzonych; - zrezygnowanie z potraw smażonych; - przynajmniej 30 minut codziennej aktywności fizycznej. Więcej na ... chęci działania, ale również musi Pani pamiętać, że na pierwszym miejscu stawia się zdrowie i to ono powinno być wyznacznikiem ... ...

czytaj więcej

Jak schudnąć z obwisłej skóry na brzuchu po porodzie?

(...) samopoczucia oraz zdrowia. Powodzenia! Pomocy mam 170 cm ważę 90 kg. Pomocy mam 170 cm ważę 90 kg ... Mam dosyć dziwną sytuację, mianowicie dwa lata temu urodziłam córeczkę. Od tamtej pory mam obwisłą skórę na brzuchu, a do tego rozstępy. Niestety, to nie jest mój jedyny problem, mam bardzo grube biodra i ...

czytaj więcej

W jaki sposób uzyskać płaski brzuch i zrzucić boczki?

(...) owocowe na wodę mineralną. Dieta powinna opierać się na produktach nisko przetworzonych. Nie zapominaj o odpowiedniej ilości ... techniki kulinarne to gotowanie, gotowanie na parze i pieczenie pod przykryciem. Zapoznaj się z dietą dla nastolatków http://abcdieta.pl/dieta ... -plaski-brzuch-i-boczki ...

czytaj więcej

Jak schudnąć? Mam chyba nadwagę

(...) informacji na ten temat znajdziesz w artykułach http://abcdieta.pl/dieta-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym http://abcdieta.pl/dieta ... Mam 13 lat 155 cm wzrostu i ważę 58 kg. Mam mało ruchu i nie mogę powiedzieć że odżywiam się zdrowo, pragnę schudnąć do wagi 45 kg lub nawet mniej w jak najkrótszym czasie, ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w trakcie menopauzy?

Mam 52 lata. Przechodzę menopauzę, ważę 90 kg. Pół roku temu stosowałam dietę proteinową, ale ze słabym skutkiem, schudłam tylko 3 kg. 10 lat temu nie miałam problemów przy odchudzaniu, potrafiłam schudnąć 8 kg miesięcznie. Na jaką dietę przejść, żeby schudnąć? Ekspert: Aleksandra Kilen ... . ...

czytaj więcej

Jak poradzić sobie z uzależnieniem od słodyczy i schudnąc 15 kg?

Witam, w październiku zaczęłam się odchudzać. Wykorzystałam dietę 1000 kalorii i 3 razy w tygodniu 30-minutowy trening na rowerku stacjonarnym. Mam 21 lat, zaczynając się odchudzać, ważyłam 90 kg. Po dwóch miesiącach schudłam 7 kg. Niestety, w grudniu ... 85 kg. Marzy mi się waga 70 kg. ...

czytaj więcej

Jak i ile mogę schudnąć przez dwa miesiące?

(...) powyżej 90 centyla i wskazuje na nadwagę. Jednak, aby to potwierdzić powinnaś się skonsultować z lekarzem. Możesz skorzystać z wizyty u dietetyka, który dopasuje dietę odpowiednią dla Twojego wieku, ponieważ nie powinnaś się odchudzać na własną rękę, szczególnie dietami z gazet, czy głodówkami. Zalecane tempo chudnięcia to 0,5 - ...

czytaj więcej

Dieta by schudnąć - jakie ćwiczenia?

20 lat, kobieta, 1,70 wzrostu przy wadze 70kg Chciałam bym prosić i podanie mi jakiejś dobrej diety żeby schudnąć oraz ćwiczeń na boczki, uda oraz brzuch, przy czym dodaje, że uprawiam sport, 2,3 razy tygodniowo jestem na basenie(poniedziałek piątek i czasami niedziela), w każdy wtorek biegam oraz mam ćwiczenia gimnastyczne. W piątku także ...

czytaj więcej

Jak pomóc synowi?

Witam, mój syn ma 12 lat, waży 60 kg i ma 162 wzrostu. Niestety, bardzo lubi słodycze, je mało i szybko. Jeżeli chodzi o aktywność ruchową, to też nie wypada najlepiej. Ma dość spory brzuszek jak na takie dziecko. Jak mu pomóc? Ekspert ... , BMI Pani syna wynosi 22,9. Odpowiada to 75-90 centylowi (bliżej 90 centyla). ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia