Dieta na mase 80kg

Ważę 80 kg. Czy to dużo, jak mogę zwalczyć tę wagę?

Mam 14 lat i 172 cm wzrostu przy wadze 80 kg. Czy to dużo, jak mogę zwalczyć tę wagę (może jakaś dieta ... (który oceni stan Twojego zdrowia) oraz dietetykiem (który przyjrzy się Twoim nawykom żywieniowym). Nie decyduj się na dietę ... , słodkich drożdżówek. 4. Jedzenie warzyw do większości posiłków (sycą na ...

czytaj więcej

Zdrowe odchudzanie - jak to zrobić?

Mam 18 lat, 158 cm wzrostu, ważę 80 kg. Bardzo chciałabym schudnąć, aby poprawić swoją samoocenę i otoczenia. Problem w ... (ćwiczenia na schudnięcie, dieta nastolatki, jak schudnac, odchudzanie nastolatki) ... dietetyka, gdyż tak znaczna otyłość wymaga stałej kontroli specjalisty. Na postawie wywiadu ...

czytaj więcej

Ćwiczę tajski boks. Jak powinna wyglądać moja dieta?

(...) żywienia u sportowców http://abcdieta.pl/dieta-dla-sportowca-wyczynowego oraz http://abcdieta.pl/dieta-na-mase ... tygodniu ćwiczę tajski boks po półtorej godziny. Chciałabym schudnąć. Nie zwracam większej uwagi na to co jem, jem wtedy, kiedy jestem głodna i to, na co mam ochotę, zdarzają się sytuacje, że jem słodkości. ...

czytaj więcej

Zdrowa dieta - podstawy

(...) trochę schudnąć. Zacznę od tego, że ważyłam około 80 kg na 170 cm wzrostu. Teraz ważę jakieś 63 kg. Zrzuciłam dużo moim zdaniem ... kompletnie słodycze, jedynie robię sobie na drugie śniadanie lub podwieczorek budyń, kisiel albo galaretkę. Czy mogę jeść dalej takie "słodycze" w postaci budyniu? Pozdrawiam i ...

czytaj więcej

Dieta punktowa

(...) zależności od wagi otrzymuje się: 18 punktów przy wadze do 70 kg, 20 punktów przy wadze między 71 a 80 kg ... Dieta punktowa to oryginalny sposób na ... „wielopunktowy” (a więc kaloryczny) posiłek, który „pożre” cały zapas punktów, musi on wystarczyć na cały dzień. Nie jest to także dieta ... ...

czytaj więcej

Jaka dieta jest najlepsza przy nadwadze?

Mam 17 lat, 174cm wzrostu i ważę 80 kg. Jestem gruba, do tej pory próbowałam się odchudzać parę razy ale zawsze nie miałam silnej woli i kończyło sie to porażką. Jak na razie od tygodnia chodzę na siłownię 3 lub 4 razy w tygodniu i nie jem słodyczy i po 6 tez juz nic nie jem. Chciałabym zapytać jaka dieta była ...

czytaj więcej

Jak ćwiczyć na orbitreku, aby schudnąć?

Witam! Mam 16 lat i 171cm wzrostu. Ważę 80 kg. Bardzo źle się czuję z moją wagą i z moim wyglądem, dlatego postanowiłam się wziąć za siebie. Mam dużo chęci, ale nie wiem, co robić. Mam zamiar chodzić raz w tygodniu na basen. Mam w domu ... , zakłada się, iż do redukcji masy ciała prowadzą wysiłki długotrwałe, na które ...

czytaj więcej

Schudnąć na diecie Dukana

Mam ogromny problem: mam 17 lat i waże 80kg!! Aktualnie jestem po raz któryś na diecie Dukana i do teraz zgubiłam od listopada 9kg! Chciałabym zgubić jeszcze 20! Co mam zrobić, aby szło mi dobrze w osiągnięciu mojej wymarzonej wagi? Czy dieta Dukana ... : Witam serdecznie! Dieta Dukana ma więcej wad niż ...

czytaj więcej

Najlepsza dieta dla jedynastolatki

Cześć! Mam 11 lat i ważę 80 kg, mając 166 cm wzrostu. Mam małe fałdki na brzuchu, ale za to wielkie uda. Chciałabym ... , Jesteś jeszcze bardzo młoda, dlatego powinnaś unikać błędów w odchudzaniu, które mogą fatalnie wpłynąć na Twój rozwój, wzrost oraz ... to na długi czas, przez co tkanka tłuszczowa nie ma ...

czytaj więcej

Dieta dla 14-latki

(...) ? Mam 15 lat i 80 kg wagi ale Mam 15 lat i 80 kg wagi ale już ide w dół regularne treningi w klubie pomagają :D witam, mam ... 14 lat 170 cm i ważę 80 kg...Jaką dietę powinnam stosować?? Mam 14 lat ..wzrost 163 i Mam 14 lat ..wzrost 163 i ważę ... można mi pomóc? Uczestniczę w zajęciach wf., ...

czytaj więcej

Nadwaga - jak ją zredukować?

Mam 14 lat, ważę około 80 kg i mam wzrost 173 cm ;( nie widać po mnie mojej wagi tak bardzo, ale jednak odstaje mi ... (ćwiczenia na schudnięcie, dieta nastolatki, jak schudnac, odchudzanie nastolatki) ... , słodyczy, ciast i ciasteczek, słonych przekąsek, chipsów, smażonych i tłustych potraw. Pieczywo białe i drożdżówki ...

czytaj więcej

Czy da radę zrzucić tłuszcz z brzucha przy zdrowym odżywianiu?

Witam:) mam 16 lat, jestem chłopakiem. Mam 183 cm wzrostu i ważę 80 kg. Mam trochę wystający brzuch. Ostatni rok ... kaloryczny: http://abcdieta.pl/alkohol-pusta-przyjemnosc . Warto jadać regularnie: http://abcodchudzanie.pl/regularnosc-posilkow-a-dieta Twoja dieta powinna być odwzorowaniem zaleceń zawartych w Piramidzie IŻŻ: ...

czytaj więcej

Powinnam schudnąć, jeśli tak to ile?

Wydaje mi się, że zbyt dużo ważę. Rok temu masa mojego ciała wynosiła 80 kg, ale udało mi się schudnąć do 70. Teraz ważę ... z nadwagą. Przeczytaj http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki oraz http://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka Dodatkowo bądź aktywna fizycznie i ćwicz minimum 3 razy w tygodniu po 30 minut. Spróbuj ćwiczeń w domu, które ...

czytaj więcej

Dziecko z nadwagą - pomocy

(...) przerażające 80kg wagi kilka lat po urodzeniu wykryto u mnie astmę lekarze mówili ze przez to mogę tyć ale ja w to nie wierze. Mam ... koszulki na wychowaniu fizycznym czy poprostu iść na basen bez wstydy czwiczę na wf ( 4h tygodniowo ) biegam kiedy mam czas w domu ... jeszcze bardzo młody, dlatego odchudzanie ...

czytaj więcej

Czy można bez lekarza?

Mam 14 lat, 170 wzrostu i ważę 80 kg. Poradziła mi Pani dietę z konsultacją lekarza. Czy jest możliwe, aby Pani napisała mi dietę na powiedzmy tydzień, a po tym 1 tygodniu udam się do dietetyka? Bardzo bym prosiła przynajmniej o tyle. I jeszcze ... wygląd na lepsze. Z góry dziękuję i pozdrawiam... Ekspert ... ! W Twoim ...

czytaj więcej

Mięśnie brzucha: jak je wyrobić i jaką dietę zastosować?

Mam na imię Marek. Mam 16 lat. Ważę 80 kg. Mam 180 cm wzrostu. Jaką dietę dobrać i jak wyrobić mięśnie brzucha? Proszę o ... , dlatego powinieneś również dbać o prawidłowe odżywianie i regularną aktywność fizyczną. Zacznij od przestawienia się na zdrowe ... regularnej aktywności fizycznej. Ćwicz na lekcjach ...

czytaj więcej

Odżywki zwiększające masę ciała - nastolatek

(...) . Pozdrawiam. (aktywność fizyczna a zdrowie, co jeść aby przytyć, dieta na mase, prawidłowa waga ... Dzień dobry, bardzo proszę o informacje, czy młodzież (chłopak lat 16) może wspomagać się odzywkami dostępnymi na rynku ... . Moja opinia o stosowaniu odżywek zwłaszcza przez nastolatków jest taka – po co wydawać pieniądze ...

czytaj więcej

Co jeść i ile ćwiczyć?

(...) . Po schudnięciu z 80 kg brzuch wreszcie jest płaski. Dodam, że mam kamice żółciową, z którą wiąże się dieta niskotłuszczowa, skutecznie utrudniająca przybranie na wadze. Obecnie ćwiczę 6 razy dziennie (2x1h,1x0,5h,3x15 min). Czy mogę bez obaw o brzuch jeść ... h dziennie. Pozdrawiam. (co jeść aby przytyć, ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się fałdki na brzuchu?

Hej ;) Mam 15 lat, mierzę 175 cm i ważę 72 kg (po odchudzaniu, wcześniej 80 kg). Moja waga dosyć czesto się zmienia ... . (brzuch dieta, ćwiczenia brzuch, ćwiczenia na brzuch, dieta brzuch, dieta i ćwiczenia na płaski brzuch, dieta na brzuch i ...

czytaj więcej

Moje siostry i mama chcą schudnąć

...i nie wiedzą jaka dietę zażyć. Rodzeństwo waży 80 kg i są niskie nie chce im się odchudzać ! Jak można szybko schudnąć by zyskać wagę 60 lub 65 kg ? POMOCY !!! Ekspert: inż. Maria Zdzieborska ... , warzywa i owoce. Należy stosować techniki kulinarne tj. gotowanie, gotowanie na parze, pieczenie pod przykryciem. Posiłki ... schudnac, ...

czytaj więcej

Jak zrzucić 15 kilogramów w ciągu 2 miesięcy?

Mam 18 lat i przy 169 cm wzrostu ważę okolo 80 kg :/ Co zrobić, żeby schudnać tak do około 65 kg ? Proszę pomóżcie mi. Chciałabym tak do miesiąca, dwóch zrzucić zbędne kilogramy. Ekspert ... minut. Inne propozycje znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl Pozdrawiam (dieta ... plan żywieniowy. Na początek ...

czytaj więcej

Jak schudnąć: próbowałam już różnych diet

Mam 80 kg i 173cm i nie mogę schudnąć. Mam cellulit na nogach - próbowałam już różnych diet, ale nie pomogły. Bardzo proszę o poradę, bo nie wiem za bardzo, co powinnam i w jakich ilościach jeść, a nie stać mnie na dietetyka. Pozdrawiam ... : Witam, Dieta oparta o zdrowe nawyki żywieniowe pozwoli Ci ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg w dwa miesiące bez głodowania?

Mam prawie 18 lat, ważę 80 kg przy wzroście 159 cm. Chciałabym poprawić wygląd swojego ciała, a przede wszystkim samopoczucie. Na początek chciałabym, aby waga spadła 10 kg w ciągu dwóch miesięcy i abym nie musiała przy tym głodować. By posiłki ... fizyczną, powinien wynosić około 0,5-1 kg na tydzień. W tym wypadku przez 2 ...

czytaj więcej

Dojrzewam i boję się, że już nie schudnę: czy jest szansa, że będę jeszcze szczupła?

(...) , że będę ważyć 80 kg, bo już blisko mi do tej wagi. Gdy staje na wadze chce mi się płakać z tej bezsilności. Czy jest jakaś ... dzieciństwie byłam prawdę mówiąc szkieletorem. Choć odżywiałam się dobrze i tak w szkole czy na ulicy ludzie pytali czy rodzice mnie nie ... : Witam, Twoja masa ciała wskazuje na ...

czytaj więcej

Czy mam szansę schudnąć przynajmniej 4-5 kg?

(...) bywało lepiej (63 kg przy 167 cm). Przeszedłem długą drogę, jeszcze 2 lata temu ważyłem 80 kg (165 cm). Chciałbym się dowiedzieć ... piłkę nożną i te parędziesiąt minut każdego dnia wykorzystywałem na ruch. Jednak po złamaniu waga lekko poszła w górę, a w ... + dieta - wystarczą? A jeśli dieta, to jaka? Byłbym ...

czytaj więcej

Problem z chudnięciem: jak zrzucić zbędne kilogramy?

(...) : Przy podanych parametrach (obecnie 170 cm wzrostu i 80 kg) Pani BMI wynosi 27,68, co wskazuje na nadwagę (nie otyłość). Jeżeli ... ponownie i ważylam 60 kg (ciężka praca i mało posiłków: 2 dziennie, do tego 3 poronienia). Kolejna ciąża, w której uważałam na to, ile jem i utyłam do 85 kg. Dziecko urodziłam 9 miesiecy temu i ...

czytaj więcej

Czy mam dużą nadwagę? Proszę o radę

(...) to jeszcze za dużo no ale w porównaniu z wagą wcześniejszą (80kg) no to spora różnica, jestem też ciekawa co mogłabym zrobić aby ... spędzać weekendy na aktywnym wypoczynku, najlepiej na świeżym powietrzu. Na początek szybki spacer czy odśnieżanie przed domem wystarczy. Dodaj do tego ćwiczenia ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się 20 kg?

Witam:) Mam 15 lat, ważę 80 kg przy wzroście 167 cm. Bardzo chciałbym schudnąć 20 kg, żebym czuła się na 200% pewna siebie i atrakcyjna ;( Teraz mam z tym problemy! Jeśli chodzi o ćwiczenia staram się dawać na lekcjach wf. z siebie wszystko, ale ... Odpowiedź eksperta: Witam, Przyczyną przybierania na masie ...

czytaj więcej

Co można zrobić, żeby schudnąć?

Witam, mam 15 lat, jakieś 168 cm wzrostu i waże 80 kg. Według mnie wyglądam okropnie. Chciałabym to jakoś zmienić, bo już ... . W Twoim wieku jest to niewskazane ze względu na ryzyko wystąpienia zaburzeń we wzroście i rozwoju. Mimo to powinnaś stracić parę kilogramów, ponieważ cierpisz na otyłość. Dlatego powinnaś udać się do ...

czytaj więcej

Mam 15 lat i nie potrafię schudnąć: co robić?

Witam. Nazywam się Sebastian i mam problem. Mój wzrost to 170 cm, ważę 80 kg i mam 15 lat. Nie potrafię schudnać. Co mam ... . Na początku jednak chciałam Cię przestrzec przed stosowaniem diet redukcyjnych (diet cud) takich jak dieta 1000 kcal czy inne ... domu znajdziesz na naszej stronie www. abccwiczenia ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć do wakacji bez jakichkolwiek tabletek

Mam 15 lat i ważę 80 kg, mam 174 cm wzrostu;( W wakacje zobaczę się z moim kolegą, który jest mi strasznie bliski, i nie ... zacząć uprawiać sport. Aktywność fizyczna jest bardzo ważna nie tylko ze względu na szczupłą i jędrną sylwetkę, ale i ... ważna, aby w przyszłości ograniczyć ryzyko chorób. Ograniczenie jedzenia polega ...

czytaj więcej

Dieta na "brzuch" i "boczki"?

(...) Ja mam 14 lat i 170 cm i ważę 80 kg i wstydzę się ciała. Mam rozstępy jak po ciąży, pomocy. Hej ja mam 13 lat, 160 i 62 ... smażone - słodzone napoje gazowane. Co zamiast tego? Przede wszystkim różnorodność. Zdrowa dieta musi dostarczać ... , ponieważ zawierają mniej cukru niż owocowe, kefir, mleko - najlepiej 0,5% - zawiera mniej tłuszczu niż ...

czytaj więcej

Dieta przy niedoczynności tarczycy

(...) będzie to problemem :)] Mam prawie 18 lat, 173 cm wzrostu i zastraszającą wagę (80 kg). W pasie mam ok. 100/97cm (po ... , Leczenie niedoczynności tarczycy opiera się głównie na stosowaniu leków, dzięki którym masa ciała nie powinnaś się zwiększać. Dieta ... wykonywać 3 razy w tygodniu po około 40 – 60 minut. Pozdrawiam ...

czytaj więcej

Czy dieta Dukana jest odpowiednia dla mnie?

Mam 174 cm wzrostu ważę 80kg, juz dłuższy czas staram się schudnąć jednak nie wychodzi mi to, w rok przytyłam 10 kg (od ... moment na rozpoczynanie tej diety? lub ewntualnie czy jest jakas dieta odpowiednia dla mnie, zaznaczam ze nie potrafie liczyc kalorii a dieta dukana odpowiada mi ze wzgledu ...

czytaj więcej

Dzienne zapotrzebowanie na białko. Czy koktajle są bezpieczne?

Witam, moje pytanie dotyczy zapotrzebowania na białko u kobiet. Otóż ostatnio trafiłam przez przypadek do gabinetu trenera wellness, który przeprowadził u mnie analizę składu ciała. Stanęłam na urządzeniu przypominającym wagę, a w ręku trzymałam coś w rodzaju hantli połączonych z tą wagą. Ogólnie moje wyniki: wiek – 25 lat, wzrost - 169 cm, waga – ...

czytaj więcej

Dieta dla 13-latki

(...) i ważę 80kg!!! Chciała bym schudnąć do 65-60 kg.Próbowałam różnych sposobów ale nic nie pomaga.Więc zwracam się do was może ... prawie 80 kg stosowałam różne diety lecz niestety nie dłużej niż 2-3 dni ponieważ nie są one dla nas niepełnoletnich i są bardzo ... ! Twoje BMI wynosi 29,7. Odpowiada to wartości powyżej 97 centyla. ...

czytaj więcej

Mam 18 lat i chcę schudnąć: co powinnam jeść, a czego muszę unikać?

Witam. Mam na imię Magdalena. Mam 18 lat, 178 cm wzrostu i ważę 80 kg. Wydaje mi się, że ta waga przy takim wzroście nie ... : Witam. Nie powinnaś stosować popularnych diet odchudzających. Jest inny sposób na utratę masy ciała zdrowo i bez wyrzeczeń ... regularnej aktywności fizycznej. Ćwicz 3 razy w tygodniu po minimum 30 ...

czytaj więcej

Ćwiczę, ale to nie przynosi efektów. Co robić?

Mam 39 lat i ważę 80 kg przy wzroście 164 cm. Od ponad roku ćwiczę 4 razy w tygodniu po godzinie, jednak to nie przynosi ... wolno podjadać. Posiłki powinny być jedzone powoli, aby organizm mógł się nasycić. Proszę zwrócić uwagę na nie przejadanie się. Należy pamiętać o śniadaniu, które jest bardzo ważne, aby przyspieszyć tempo metabolizmu ...

czytaj więcej

Chciałbym schudnąć do swojej przybliżonej idealnej wagi

Mam 15 lat, ważę 80 kg i mój wzrost to 180 cm. Wyglądam normalnie, jednak moje uda są dość nietypowego kształtu, ponieważ nogi mam umięśnione, a uda są nieproporcjonalne do całej reszty. A brzuszek jest minimalnie widoczne na konturach pod bluzką. Chciałbym schudnąć przynajmniej 5kg. 75kg to waga, która mi odpowiada pod względem mojego wzrostu ...

czytaj więcej

Jak zrzucić boczki i brzuszek?

(...) trwało aż rok. Acha jestem 9 miesięcy po porodzie, przytyłam wtedy 20 kg, czyli dzień przed porodem ważyłam równe 80kg. Pomocy ... ! Na początku chciałam podkreślić, że Twoja masa ciała jest jak najbardziej prawidłowa i nie powinnaś się odchudzać. Jeśli ... ćwiczenia znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl , możesz je ...

czytaj więcej

Nie potrafię schudnąć. Jak mam to zrobić?

(...) przeszłam już trzykrotną atrtoskopie prawego kolana i na pewno nie mały wkład w kontuzje miała moja zwiększona masa. Kilkukrotnie udało mi się już osiągnąć masę 58-60kg jednak zawsze po krótszym lub dłuższym czasie przekraczałam ponownie 80kg by znów katować się dietami i ćwiczeniami. Mam już dość ciągłego gubienia i przybierania ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć przy niedoczynności tarczycy?

(...) próby odchudzania przynosiły wynik 80 kg. Jadłam tylko śniadanie i na odiad zupę, to waga spadała o 1 kg na tydzień. Tak było ostatnio i spadło mi 6 kg i na tym koniec, waga staneła w miejscu. Co robić, żeby waga spadała dalej? Ekspert ... Mam 31 lat, 86 kg wagi, 164 wzrostu, otyłość brzuszną, pozostałości po ...

czytaj więcej

Jak może schudnąć 14-latka?

(...) kwietniu skończę 14 Hej! Ja w kwietniu skończę 14 lat! Mam 161 wzrostu i ok. 80 kg ;( Gdy schudłam choć 2 cm w pasie, to za 2 dni ... już wszystkiego. Na daremno ! czekam na odpowiedź. mój e-mail: alison_97@tlen.pl (dieta odchudzająca, jak schudnąć ... psychologa. Odpowiadając na pytanie: do ...

czytaj więcej

Co zrobić, żeby schudnąć z 89 kg?

(...) zaczęłam tyć. Najpierw dobiłam 80 kg, a teraz z każdym tygodniem jest coraz gorzej. Nie uważam, żebym jakoś znacząco zwiększyła ... leki na tarczycę - mam wole obojętne. Proszę o pomoc, chcę schudnąć!!! Ekspert ... ciepło! Pani BMI wynosi 27,15. Odpowiada to nadwadze. Nie jest najgorzej, głowa do góry. Na pewno dzięki drobnym ...

czytaj więcej

Duży brzuch: jak się go pozbyć? Pomocy

(...) przeszłam tylko pierwszą fazę i to był mój błąd co prawda schudłam na niej do 61,80 kg, ale potem przybrałam na wadze jeszcze więcej! Jeśli chodzi o ćwiczenia to tylko brzuszki, bo na tyle mam siły po całym dniu, niedługo zaczną jeździć na rowerku stacjonarnym bo ... mnie bardzo duży ...

czytaj więcej

Błędne koło. Pomocy!

(...) ważyłam 80 kg. Wtedy też rozpoczęłam pierwszą dietę, regularnie ćwiczyłam ok. 2-3 godzin dziennie. Od tamtej pory nie jem w ogóle ... ! Przede wszystkim powinnaś zrozumieć, czym jest prawdziwa dieta. Jest to sposób odżywiania na całe życie. Oznacza to, że musi ... inaczej. (nadwaga, sposoby na odchudzanie, ...

czytaj więcej

Chcemy schudnść razem. Pomóżcie!

(...) jeść, by uzyskać wymarzone efekty? Ja chciałabym 15 kg schudnąć, mąż też, by się lepiej czuł, jakby ważył 80 kg. Proszę o ... mięsa można zamienić na 40-50 g suchych nasion roślin strączkowych lub 2 sztuki jaj; • tłuszcze - 3 porcje, przy czym 1 porcja ... kaloryczności, w formie przekąsek. Ostatni posiłek zalecałabym na 2-3 ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 3-4 kg w dwa tygodnie?

(...) ciągu 3 miesięcy schudnąć 20 kg bez efektu jojo i uszczerbku na zdrowiu? Mam 16 lat, 160 cm wzrostu i ważę 80 kg. Do lutego ... dietę bez ćwiczeń:* wzrost :170 waga: 69 Witam, mam 14 lat przy Witam, mam 14 lat przy wzroście 166cm ważę 80kg ... to mój mail Witam, mam w przeciwieństwie Witam, mam w ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia