Dieta na mase 80 kg

Ważę 80 kg. Czy to dużo, jak mogę zwalczyć tę wagę?

Mam 14 lat i 172 cm wzrostu przy wadze 80 kg. Czy to dużo, jak mogę zwalczyć tę wagę (może jakaś dieta ... (który oceni stan Twojego zdrowia) oraz dietetykiem (który przyjrzy się Twoim nawykom żywieniowym). Nie decyduj się na dietę ... , słodkich drożdżówek. 4. Jedzenie warzyw do większości posiłków (sycą na ...

czytaj więcej

Ćwiczę tajski boks. Jak powinna wyglądać moja dieta?

(...) żywienia u sportowców http://abcdieta.pl/dieta-dla-sportowca-wyczynowego oraz http://abcdieta.pl/dieta-na-mase ... spożywać. Wcześniej podejmowałam próby odchudzania. Dieta niskokaloryczna. Było to dawno, miałam 14 lat, z 53 kg schudłam do 40 kg. Potem przytyłam. Nie choruję na choroby ...

czytaj więcej

Dieta dla 14-latki

(...) wzrostu . powinnam przejść na diete? :d mam 173 cm wzrostu waże 63 kg mam 173 cm wzrostu waże 63 kg czy powinnam stosować diete? Hej mam na imię Asia i mam 13 Hej mam na imię Asia i mam 13 lata waże 72.5 kg i mam 1.70 wzrostu ; dd jak mam ... ? Mam 15 lat i 80 ...

czytaj więcej

Dieta dla 13-latki

(...) . Chciałabym schudnąć do ok. 65kg. Mój brzuch jest w kształcie gruszki. Chciałabym przejść na dietę. Pomóżcie mi !!!! Chciałabym dietę na cały tydzień albo na jeden dzień;) Pozdrawiam=) . Mam 13 lat. Ważę 55.5 kg, a Mam 13 lat. Ważę 55.5 kg ... tydzień albo na jeden dzień;) ...

czytaj więcej

Dieta punktowa

Dieta punktowa to oryginalny sposób na ... zależności od wagi otrzymuje się: 18 punktów przy wadze do 70 kg, 20 punktów przy wadze między 71 a 80 kg ... „wielopunktowy” (a więc kaloryczny) posiłek, który „pożre” cały zapas punktów, musi on wystarczyć na cały dzień. Nie jest to także ...

czytaj więcej

Dieta a zaparcia - porady

(...) protein na kilogram masy ciała dziennie, czyli osoba ważąca 60 kg powinna dostarczać 80 g protein dziennie; witaminy i ... usuwanie z organizmu. Uwaga na fałszywe zaparcia! Dieta odchudzająca dostarcza małą ilość kalorii, czyli również małą ... letnim. Tymczasem diecie odchudzającej często towarzyszy ...

czytaj więcej

Dieta na odchudzanie - przepisy

(...) utraty wagi. Każda dieta ma na celu nie tylko chwilową eliminację nadmiernej ilości tłuszczów, węglowodanów czy cukrów, ale ... i dietetyków z kliniki szpitala uniwersyteckiego w Oslo. Dieta polega na przyspieszeniu metabolizmu i w ciągu dwóch tygodni ... -83-7579-023-8 Jensen B. Poradnik dietetyczny - prawidłowa ...

czytaj więcej

Szybka dieta - 2 tygodnie

Mam 14 lat, ważę 60 kg i mam 171cm. Ile mogę schudnąć w ciągu dwóch tygodni? Co muszę jeść? I Ile wynosi moje BMI? I czy ... wzrost oscyluje około 90 centyla, zaś masa ciała około 80 centyla. Oznacza to, że są to jak najbardziej wartości prawidłowe. Są ... odchudzaniu. (BMI, chce schudnąć ale nie potrafię odmówić sobie słodyczy, ćwiczenia na ...

czytaj więcej

Japońska dieta

Dieta japońska to inaczej tzw. dieta 1200 kcal oparta na japońskiej kuchni. Jak wiadomo, kuchnia japońska jest uznawana za jedną z najzdrowszych na świecie. Dieta japońska jest ... . Produkty stosowane w diecie japońskiej Dieta japońska jest w głównej mierze oparta na takich ...

czytaj więcej

Dieta dla nastolatek - jak wygląda?

Witam. Mam 15 lat i ważę 65 kg przy wzroście 169cm. Chciałabym schudnąć chodziaż do 57 kg. Od 10 dni jeżdzę na rowerku stacjonarnym, po 40 minut wieczorkiem. Nie jem słodyczy, codziennie ćwiczę na wf, jem rano śniadanie - 2 kanapki, potem około 14 zupę i ok. 16 razem z rodziną małe drugie danie. Na razie nie ...

czytaj więcej

Zdrowa dieta - podstawy

(...) trochę schudnąć. Zacznę od tego, że ważyłam około 80 kg na 170 cm wzrostu. Teraz ważę jakieś 63 kg. Zrzuciłam dużo moim zdaniem ... kompletnie słodycze, jedynie robię sobie na drugie śniadanie lub podwieczorek budyń, kisiel albo galaretkę. Czy mogę jeść dalej takie "słodycze" w postaci ...

czytaj więcej

Zdrowe odchudzanie - jak to zrobić?

Mam 18 lat, 158 cm wzrostu, ważę 80 kg. Bardzo chciałabym schudnąć, aby poprawić swoją samoocenę i otoczenia. Problem w ... (ćwiczenia na schudnięcie, dieta nastolatki, jak schudnac, odchudzanie nastolatki) ... dietetyka, gdyż tak znaczna otyłość wymaga stałej kontroli specjalisty. Na postawie wywiadu ...

czytaj więcej

Najlepsza dieta dla jedynastolatki

Cześć! Mam 11 lat i ważę 80 kg, mając 166 cm wzrostu. Mam małe fałdki na brzuchu, ale za to wielkie uda. Chciałabym ... , Jesteś jeszcze bardzo młoda, dlatego powinnaś unikać błędów w odchudzaniu, które mogą fatalnie wpłynąć na Twój rozwój, wzrost oraz ... to na długi czas, przez co tkanka tłuszczowa nie ma ...

czytaj więcej

Mam 13 lat - czy moja waga jest odpowiednia do wzrostu?

Mam 13 lat , ważę 57-58 kg i 163 cm wzrostu, chciałam się zapytać czy to dobra waga jak na ten wzrost ? Bardzo Proszę O Odpowiedź . Ekspert: Redakcja abc ... oscyluje około 80 centyla, zaś wzrost około 75 centyla. Oznacza to że jesteś zarówno wyższa jak i ważysz więcej niż inne dziewczynki ... odchudzające, jaka waga do wzrostu, prawidłowa ...

czytaj więcej

Dieta na "brzuch" i "boczki"?

(...) Ja mam 14 lat i 170 cm i ważę 80 kg i wstydzę się ciała. Mam rozstępy jak po ciąży, pomocy. Hej ja mam 13 lat, 160 i 62 ... witam!mam 26 lat 170cm wzrostu i ok.70 kg wagi chciałabym schudnąć jakieś 10 kgBardzo proszę o radę-głównie chodzi o ... serdecznie, Pani wskaźnik masy ciała BMI wynosi 24,2 - oznacza to, że nie ma Pani ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg w dwa miesiące bez głodowania?

Mam prawie 18 lat, ważę 80 kg przy wzroście 159 cm. Chciałabym poprawić wygląd swojego ciała, a przede wszystkim samopoczucie. Na początek chciałabym, aby waga spadła 10 kg w ciągu dwóch miesięcy i abym nie musiała przy tym głodować. By posiłki ... fizyczną, powinien wynosić około 0,5-1 kg na ...

czytaj więcej

Czy mam szansę schudnąć przynajmniej 4-5 kg?

Witam! Mam 17 lat i ważę obecnie 68 kg przy 170 cm wzrostu. Wiem, że mieści się to w górnych granicach normy, jednak bywało lepiej (63 kg przy 167 cm). Przeszedłem długą drogę, jeszcze 2 lata temu ważyłem 80 kg (165 cm). Chciałbym się dowiedzieć ... + dieta - wystarczą? A jeśli dieta, to jaka? ...

czytaj więcej

Dieta wysokobiałkowa dla sportowców

(...) węglowodany do minimum i postaw na białka. Dlaczego dieta wysokobiałkowa ? Dieta bogata w białko , a uboga w materiał energetyczny - węglowodany i tłuszcze, nie zwiększa masy ciała. Wprost przeciwnie, dieta wysokobiałkowa pozytywnie wpływa na sylwetkę ... funkcjonowanie organizmu. Dieta ...

czytaj więcej

Schudnąć na diecie Dukana

Mam ogromny problem: mam 17 lat i waże 80kg!! Aktualnie jestem po raz któryś na diecie Dukana i do teraz zgubiłam od listopada 9kg! Chciałabym zgubić jeszcze 20! Co mam zrobić, aby szło mi dobrze w osiągnięciu mojej wymarzonej wagi? Czy dieta Dukana ... : Witam serdecznie! Dieta Dukana ma ...

czytaj więcej

Jaka dieta jest najlepsza przy nadwadze?

Mam 17 lat, 174cm wzrostu i ważę 80 kg. Jestem gruba, do tej pory próbowałam się odchudzać parę razy ale zawsze nie miałam silnej woli i kończyło sie to porażką. Jak na razie od tygodnia chodzę na siłownię 3 lub 4 razy w tygodniu i nie jem słodyczy i po 6 tez juz nic nie jem. Chciałabym zapytać jaka dieta była ...

czytaj więcej

Dieta 1500 kcal dla mężczyzn

Dieta 1500 kcal dla mężczyzn to sposób na ... odchudzającą. Prawie każdy mężczyzna jest miłośnikiem tradycyjnej kuchni. Uwielbia mięso, jajecznicę na boczku, golonkę z piwem, frytki ... zdrowia i figury. Dieta 1500 kalorii przepisy dieta bogata w witaminy z grupy B, A i E oraz składniki odżywcze, takie jak: ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się 20 kg?

Witam:) Mam 15 lat, ważę 80 kg przy wzroście 167 cm. Bardzo chciałbym schudnąć 20 kg, żebym czuła się na 200% pewna siebie i atrakcyjna ;( Teraz mam z tym problemy! Jeśli chodzi o ćwiczenia staram się dawać na lekcjach wf. z siebie wszystko, ale ... Odpowiedź eksperta: Witam, Przyczyną przybierania ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się fałdki na brzuchu?

Hej ;) Mam 15 lat, mierzę 175 cm i ważę 72 kg (po odchudzaniu, wcześniej 80 kg). Moja waga dosyć czesto się zmienia. Od jakiegoś czasu się odchudzam. Schudłam 8 kg w niecałe 2 miesiące. Z mojego jadłospisu wykluczyłam słodycze. Czasem nie mogę ... . (brzuch dieta, ćwiczenia brzuch, ćwiczenia ...

czytaj więcej

Czy można bez lekarza?

Mam 14 lat, 170 wzrostu i ważę 80 kg. Poradziła mi Pani dietę z konsultacją lekarza. Czy jest możliwe, aby Pani napisała mi dietę na powiedzmy tydzień, a po tym 1 tygodniu udam się do dietetyka? Bardzo bym prosiła przynajmniej o tyle. I jeszcze ... wygląd na lepsze. Z góry dziękuję i pozdrawiam... Ekspert ... ! W Twoim ...

czytaj więcej

Jak schudnąć: próbowałam już różnych diet

Mam 80 kg i 173cm i nie mogę schudnąć. Mam cellulit na nogach - próbowałam już różnych diet, ale nie pomogły. Bardzo proszę o poradę, bo nie wiem za bardzo, co powinnam i w jakich ilościach jeść, a nie stać mnie na dietetyka. Pozdrawiam ... : Witam, Dieta oparta o zdrowe nawyki żywieniowe pozwoli Ci ...

czytaj więcej

Nadwaga - jak ją zredukować?

Mam 14 lat, ważę około 80 kg i mam wzrost 173 cm ;( nie widać po mnie mojej wagi tak bardzo, ale jednak odstaje mi ... (ćwiczenia na schudnięcie, dieta nastolatki, jak schudnac, odchudzanie nastolatki) ... wakacji schudnąć do około 60 kg. Czy to możliwe ? W drugiej klasie gimnazjum chciałabym już być ...

czytaj więcej

Jak ćwiczyć na orbitreku, aby schudnąć?

Witam! Mam 16 lat i 171cm wzrostu. Ważę 80 kg. Bardzo źle się czuję z moją wagą i z moim wyglądem, dlatego postanowiłam się wziąć za siebie. Mam dużo chęci, ale nie wiem, co robić. Mam zamiar chodzić raz w tygodniu na basen. Mam w domu ... , zakłada się, iż do redukcji masy ciała prowadzą wysiłki długotrwałe, na które ...

czytaj więcej

Co jeść i ile ćwiczyć?

(...) . Po schudnięciu z 80 kg brzuch wreszcie jest płaski. Dodam, że mam kamice żółciową, z którą wiąże się dieta niskotłuszczowa, skutecznie utrudniająca przybranie na wadze. Obecnie ćwiczę 6 razy dziennie (2x1h,1x0,5h,3x15 min). Czy mogę bez obaw o brzuch jeść ... h dziennie. Pozdrawiam. (co jeść aby przytyć, ...

czytaj więcej

Czy moja waga jest odpowiednia do wieku i wzrostu?

Witam, Mam 13 lat, 173 cm wzrostu i ważę 60 kg. (dodam, że wyglądam na minimum 16 lat). Czym moja waga jest odpowiednia? Mi się wydaje, że jestem dość gruba, porównując swój wygląd do niższych ode mnie koleżanek... Ekspert ... : Witamy serdecznie! Według siatek centylowych Twoja waga oscyluje około 80 centyla, zaś wzrost około 97 centyla. ...

czytaj więcej

Dieta dla mamy 1,5-rocznego dziecka

(...) . 80 kilo udało mi się zejść do 60 kg, ale trwało to ok. roku i przez dłuższy okres czasu udało mi się to utrzymać. Ale, niesety ... zdrowe przekąski do podgryzania, żeby pomalutku łatwiej było się przestawić na zdrowy tryb życia i trochę zrzucić kg, bo źle się ... Witam, jak wiekszość osób tu zagladających, chciałabym ...

czytaj więcej

Jak zrzucić boczki i brzuszek?

(...) trwało aż rok. Acha jestem 9 miesięcy po porodzie, przytyłam wtedy 20 kg, czyli dzień przed porodem ważyłam równe 80kg. Pomocy. Julka Cześć jestem Tomek i też mam Cześć jestem Tomek i też mam 12 lat. niee, na pewno nie 20 kg, niee, na pewno ... problemy z wdęciami, ta dieta ...

czytaj więcej

Powinnam schudnąć, jeśli tak to ile?

Wydaje mi się, że zbyt dużo ważę. Rok temu masa mojego ciała wynosiła 80 kg, ale udało mi się schudnąć do 70. Teraz ważę ... sposób? Mam 16 lat 173 cm wzrostu i ważę 68 kg czy powinnam schudnąć? Ekspert ... z nadwagą. Przeczytaj http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki oraz http://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka Dodatkowo ...

czytaj więcej

Czy dieta Dukana jest odpowiednia dla mnie?

Mam 174 cm wzrostu ważę 80kg, juz dłuższy czas staram się schudnąć jednak nie wychodzi mi to, w rok przytyłam 10 kg (od ... moment na rozpoczynanie tej diety? lub ewntualnie czy jest jakas dieta odpowiednia dla mnie, zaznaczam ze nie potrafie liczyc kalorii a dieta dukana odpowiada mi ze ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć - nadwaga nastolatki

(...) fizycznej. (ćwiczenia na schudnięcie, dieta nastolatki, jak schudnac, odchudzanie nastolatki) ... Jestem Sandra, mam 14 lat i 160 cm wzrostu, ważę ok. 60 kg, więc zbliżam sie do nadwagi! Rok temu ważyłam 48 kg przy wzroście 157! Wtedy dużo ćwiczyłam w domu i piłam dużo wody, liczyłam kalorie itp. Potem rodzice mi wmówili, że ...

czytaj więcej

Czy da radę zrzucić tłuszcz z brzucha przy zdrowym odżywianiu?

Witam:) mam 16 lat, jestem chłopakiem. Mam 183 cm wzrostu i ważę 80 kg. Mam trochę wystający brzuch. Ostatni rok ... kaloryczny: http://abcdieta.pl/alkohol-pusta-przyjemnosc . Warto jadać regularnie: http://abcodchudzanie.pl/regularnosc-posilkow-a-dieta Twoja dieta powinna być odwzorowaniem zaleceń zawartych w Piramidzie IŻŻ: ...

czytaj więcej

Problem z chudnięciem: jak zrzucić zbędne kilogramy?

(...) : Przy podanych parametrach (obecnie 170 cm wzrostu i 80 kg) Pani BMI wynosi 27,68, co wskazuje na nadwagę (nie otyłość). Jeżeli ... ponownie i ważylam 60 kg (ciężka praca i mało posiłków: 2 dziennie, do tego 3 poronienia). Kolejna ciąża, w której uważałam na to, ile jem i utyłam do 85 kg. ...

czytaj więcej

Dieta przy niedoczynności tarczycy

(...) będzie to problemem :)] Mam prawie 18 lat, 173 cm wzrostu i zastraszającą wagę (80 kg). W pasie mam ok. 100/97cm (po ... , a na wadze przybyło 5 kg. Czy możliwe jest, że to mięśnie aż tyle ważą? Oczywiście w tym samym czasie ograniczyłam tłuste ... 15 kg. Teraz na nowo chciałabym się wziąć za ...

czytaj więcej

Jak dieta w chorobie mojego męża?

(...) schudnac, dieta jak schudnąć, dieta niskotłuszczowa, dieta oparta na indeksie glikemicznym) ... ta mylona jest z zanikowym stwardnieniem. Mąż ma 58 lat, wzrost – 176 cm, waży 98 kg. Pochodzi z rodziny osób otyłych, z ... /dl. Ciśnienie średnio -120/80. Zalecane byłoby, żeby mąż schudł, ...

czytaj więcej

Co zrobić, żeby schudnąć z 89 kg?

Mam 24 lata, 177 cm wzrostu i ważę obecnie 85 kg. Nie wiem, dlaczego przytyłam aż tak bardzo i co zrobić, żeby schudnąć. Rok temu ważyłam 72 kg. Było to dużo, ale to była moja stała waga już od kilku lat, więc się przyzwyczaiłam. W maju 2009 zaczęłam tyć. Najpierw dobiłam 80 kg, a teraz z każdym tygodniem jest coraz gorzej. ...

czytaj więcej

Moje siostry i mama chcą schudnąć

...i nie wiedzą jaka dietę zażyć. Rodzeństwo waży 80 kg i są niskie nie chce im się odchudzać ! Jak można szybko schudnąć by zyskać wagę 60 lub 65 kg ? POMOCY !!! Ekspert: inż. Maria Zdzieborska ... , warzywa i owoce. Należy stosować techniki kulinarne tj. gotowanie, gotowanie na parze, pieczenie pod przykryciem. Posiłki ... ...

czytaj więcej

Dziecko z nadwagą - pomocy

(...) przerażające 80kg wagi kilka lat po urodzeniu wykryto u mnie astmę lekarze mówili ze przez to mogę tyć ale ja w to nie wierze. Mam ... koszulki na wychowaniu fizycznym czy poprostu iść na basen bez wstydy czwiczę na wf ( 4h tygodniowo ) biegam kiedy mam czas w domu ... jeszcze bardzo młody, dlatego odchudzanie ...

czytaj więcej

Jak zrzucić 15 kilogramów w ciągu 2 miesięcy?

Mam 18 lat i przy 169 cm wzrostu ważę okolo 80 kg :/ Co zrobić, żeby schudnać tak do około 65 kg ? Proszę pomóżcie mi. Chciałabym tak do miesiąca, dwóch zrzucić zbędne kilogramy. Ekspert ... minut. Inne propozycje znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl Pozdrawiam (dieta ... plan żywieniowy. ...

czytaj więcej

Dojrzewam i boję się, że już nie schudnę: czy jest szansa, że będę jeszcze szczupła?

(...) , że będę ważyć 80 kg, bo już blisko mi do tej wagi. Gdy staje na wadze chce mi się płakać z tej bezsilności. Czy jest jakaś ... Witam. Mam 17 lat, 171 cm wzrostu i ważę 72,5 kg. Gdy zaczęłam dojrzewać, około 13 roku życia, zaczęłam strasznie tyć, a w dzieciństwie byłam prawdę mówiąc szkieletorem. Choć odżywiałam się dobrze i ...

czytaj więcej

Czy mam dużą nadwagę? Proszę o radę

Witam, mam 17 lat i chciałam się dowiedzieć czy mam jeszcze dużą nadwagę mianowicie ważę 63kg przy 164cm wzrostu, wiem że to jeszcze za dużo no ale w porównaniu z wagą wcześniejszą (80kg) no to spora różnica, jestem też ciekawa co mogłabym zrobić aby pozbyć się jeszcze tych kilku nadprogramowych kilogramów (chcę schudnąć jeszcze 8 ...

czytaj więcej

Chciałbym schudnąć do swojej przybliżonej idealnej wagi

Mam 15 lat, ważę 80 kg i mój wzrost to 180 cm. Wyglądam normalnie, jednak moje uda są dość nietypowego kształtu, ponieważ ... . Chciałbym schudnąć przynajmniej 5kg. 75kg to waga, która mi odpowiada pod względem mojego wzrostu i wskaźnika BMI, wyznaczona na ... przysiadów, - seria 6 tygodni 6 Weidera (2 ...

czytaj więcej

Mięśnie brzucha: jak je wyrobić i jaką dietę zastosować?

Mam na imię Marek. Mam 16 lat. Ważę 80 kg. Mam 180 cm wzrostu. Jaką dietę dobrać i jak wyrobić mięśnie brzucha? Proszę o ... , dlatego powinieneś również dbać o prawidłowe odżywianie i regularną aktywność fizyczną. Zacznij od przestawienia się na zdrowe ... regularnej aktywności fizycznej. Ćwicz na lekcjach ...

czytaj więcej

Dzienne zapotrzebowanie na białko. Czy koktajle są bezpieczne?

Witam, moje pytanie dotyczy zapotrzebowania na białko u kobiet. Otóż ostatnio trafiłam przez przypadek do gabinetu trenera wellness, który przeprowadził u mnie analizę składu ciała. Stanęłam na urządzeniu przypominającym wagę, a w ręku trzymałam coś w rodzaju hantli połączonych z tą wagą. Ogólnie moje wyniki: wiek – 25 lat, wzrost - 169 cm, waga – ...

czytaj więcej

Co można zrobić, żeby schudnąć?

Witam, mam 15 lat, jakieś 168 cm wzrostu i waże 80 kg. Według mnie wyglądam okropnie. Chciałabym to jakoś zmienić, bo już ... . W Twoim wieku jest to niewskazane ze względu na ryzyko wystąpienia zaburzeń we wzroście i rozwoju. Mimo to powinnaś stracić parę kilogramów, ponieważ cierpisz na otyłość. Dlatego powinnaś udać się do ...

czytaj więcej

Mam 15 lat i nie potrafię schudnąć: co robić?

Witam. Nazywam się Sebastian i mam problem. Mój wzrost to 170 cm, ważę 80 kg i mam 15 lat. Nie potrafię schudnać. Co mam ... . Na początku jednak chciałam Cię przestrzec przed stosowaniem diet redukcyjnych (diet cud) takich jak dieta 1000 kcal czy inne ... domu znajdziesz na naszej stronie www. abccwiczenia ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia