Dieta na mase 75 kg

Ćwiczę tajski boks. Jak powinna wyglądać moja dieta?

żywienia u sportowców http://abcdieta.pl/dieta-dla-sportowca-wyczynowego oraz http://abcdieta.pl/dieta-na-mase ... spożywać. Wcześniej podejmowałam próby odchudzania. Dieta niskokaloryczna. Było to dawno, miałam 14 lat, z 53 kg schudłam do 40 kg. Potem przytyłam. Nie choruję na choroby przewlekłe. W mojej rodzinie występuje otyłość. Mój ojciec jest otyły, dziadek też ... tygodniu ćwiczę tajski boks po półtorej godziny. Chciałabym schudnąć. Nie zwracam większej uwagi na to co jem, jem wtedy, kiedy ...
czytaj więcej

Dieta - jaką zastosować?

(...) .abccwiczenia.pl Pozdrawiam (ćwiczenia na schudnięcie, dieta nastolatki, jak schudnac, odchudzanie nastolatki) ... Witam! Nazywam się Klaudia, mam 15 lat, ważę 61 kg przy wzroście 164. Bardzo chciałabym zrzucić ok.1 0kg w około 2 ... wynosi 22,76 i znajduje się między 75 a 90 percentylem. Oznacza to, że Twoja ...
czytaj więcej

Mam 13 lat i chodzę na treningi: jak schudnąć 8 kilogramów?

(...) (aktywność fizyczna młodzieży, dieta dla 13 latka, ile czasu potrzeba żeby schudnąć 8kg) ... Mam 13 lat, ok. 162 cm wzrostu i ważę 56 kg. Zazwyczaj nie jadam śniadań w dni, gdy chodzę do szkoły, ale w weekendy jem kanapki. Na obiad zawsze jest coś smażonego. Na kolację zazwyczaj też są kanapki. W poniedziałki ...
czytaj więcej

Czy dieta kopenhaska naprawdę działa?

(...) diety tempo metabolizmu ulega zmniejszeniu do poziomu osoby 75-letniej. Właściwa dieta odchudzająca powoduje utratę 0,5-1 kg w ciągu tygodnia i opiera się na zdrowych nawykach żywieniowych. Pozdrawiam.   (dieta ... Czy ta dieta przynosi rezultaty - 7-20 kg w 13 dni? Oto ...
czytaj więcej

Dieta 11 latki - proszę o jadłospis

(...) to za dużo ? mam 150 cm wzrostu . ;/ prosiła bym o plan na odchudzanie . z góry dziękuje . cześć.mam 11 lat ,ważę 44 kg ... Mam 11 lat i ważę 43 kg przy wzroście 147 cm czy to dużo ? Mam duży brzuch i się go wstydzę ! Mam prośbę o ułożenie ... :  Twoje BMI wynosi 19,9 i znajduje się pomiędzy 75 a 90 percentylem. Oznacza to, że ...
czytaj więcej

Jak schudnąć z brzuszka? Jaka dieta?

Witam mam prawie 15 lat. Ważę 61kg i około 1,66 wzrostu. Chciałabym schudnąć z brzucha, ale nie wiem jak. Dlatego proszę o ... Odpowiedź eksperta:  Twoje BMI wynosi 22,18 i znajduje się blisko 75 percentyla. Oznacza ... zastosowanie kilku ćwiczeń. Opisy znajdziesz na stronie http://abcodchudzanie.pl/cwiczenia-na-brzuch ...
czytaj więcej

Ile powinnam schudnąć? Jaka dieta?

Cześć mam 13 lat i ważę 46 kg a mój wzrost to 143 czy to dobra waga czy muszę schudnąć? Ppomocy plis ..;DD ... eksperta:  Twoje BMI wynosi 22,5 i znajduje się pomiędzy 75 a 90 percentylem. Oznacza to ... , zapiekanki itp.), chipsów, paluszków i innych słonych przekąsek, słodkich gazowanych napojów, płatków śniadaniowych na bazie płatków ... ...
czytaj więcej

Jak wysmuklić nogi i brzuch?

(...) , bo ważyłam 73 kg. Chciałabym schudnąć do wakacji bynajmniej tak do 60 kg, może jakaś skuteczna, szybka dieta? Pomocy! Hej.! Mam 13 lat waze 75 kg Hej.! Mam 13 lat waze 75 kg bo ostatnio po świetach przytyłam 5 kg, 170m wzrostu..bardzo chce ... Mam prawie 14 ...
czytaj więcej

Jaki jest sposób na idealną wagę?

(...) :  Witam serdecznie, Twoja masa ciała jest prawidłowa. Twoje BMI wynosi 20,2 i znajduje się między 50 a 75 centylem na ... Witam, Mam 13 lat . Ważę jakieś 55 kg przy wzroście 165 cm. Wszyscy mi mówią, że jestem chuda, ale tak nie jest. Nie ... gzowanych nie tylko ze względu na odchudzanie, ale przede wszystkim dla własnego ...
czytaj więcej

Dieta nastolatków - zasady

(...) 63 kg. Ile powinnam jeszcze schudnąć i jak to zrobić ? Jezdzij na Jezdzij na rolkach,rowerze,ćwicz codziennie ... Mam 13 lat ,166cm wzrostu i Mam 13 lat ,166cm wzrostu i waże 75kg. To o wiele za dużo .Źle się z tym czuje że tak dużo waże ... Witam. Mam 16 lat, 165 wzrostu oraz ważę 64 kg. ...
czytaj więcej

Jakie ćwiczenia wykonywać i co jeść, aby schudnąć 20 kg?

Mam 13 lat, 162 wzrostu i ważę 75 kg. Jestem przygnębiona moją wagą i chcę schudnąć przynajmniej 20 kg. Nie wyglądam źle ... Odpowiedź eksperta:  Witam! Twoje BMI wynosi 28,62. Na siatce centylowej oznacza to otyłość. Niestety, przed podjęciem decyzji o odchudzaniu, powinnaś udać się na konsultację lekarską. ...
czytaj więcej

Jaką dietę mi możecie polecić?

Cześć, mam 13 lat i ważę 75 kg przy wzroście 163 cm. Chciałabym schudnąć około 5-7 kg, najlepiej w jak najszybszym ... , Na problem podobny do Twojego udzieliłam odpowiedzi pod linkiem: http://abcodchudzanie.pl/pytania/jak-schudnac-94 Proszę porozmawiaj z rodzicami i udajcie się na wizytę kontrolną do lekarza. ...
czytaj więcej

Dieta na "brzuch" i "boczki"?

(...) jakieś propozycje to piszcie . Z góry dzięki . ; ) A ja ważę 75 kg przy wzroście A ja ważę 75 kg przy wzroście 164. Jem ... witam!mam 26 lat 170cm wzrostu i ok.70 kg wagi chciałabym schudnąć jakieś 10 kgBardzo proszę o radę-głównie chodzi o ... serdecznie, Pani wskaźnik masy ciała BMI wynosi ...
czytaj więcej

Dieta dla 13-latki

(...) . Chciałabym schudnąć do ok. 65kg. Mój brzuch jest w kształcie gruszki. Chciałabym przejść na dietę. Pomóżcie mi !!!! Chciałabym dietę na cały tydzień albo na jeden dzień;) Pozdrawiam=) . Mam 13 lat. Ważę 55.5 kg, a Mam 13 lat. Ważę 55.5 kg ... tydzień albo na jeden dzień;) ...
czytaj więcej

Tłuszczyk na brzuchu - sposoby walki

(...) . (dieta na otyłość brzuszną) ... Witam. Mam 16 lat, ok. 169 cm i ważę ok. 57 kg. Uważam, że wyglądam w sam raz, lecz jestem nie zadowolona ze swojego brzucha, ponieważ zbiera się na nim tłuszcz, czyli "sadło". Czy powinnam zastosować jakąś dietę, a może jakieś ... ciała oscyluje około 50 centyla, zaś wzrost ...
czytaj więcej

Mam 13 lat - czy moja waga jest odpowiednia do wzrostu?

Mam 13 lat , ważę 57-58 kg i 163 cm wzrostu, chciałam się zapytać czy to dobra waga jak na ten wzrost ? Bardzo Proszę O Odpowiedź . Ekspert:  Redakcja abc ... oscyluje około 80 centyla, zaś wzrost około 75 centyla. Oznacza to że jesteś zarówno wyższa jak i ważysz więcej niż inne dziewczynki ... odchudzające, jaka waga do wzrostu, prawidłowa ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć 10 kg w miesiąc?

Witam... mam 20 lat i przy wzroście 175 cm, ważę 75 kg. Za około miesiąc mam ważną imprezę i chciałabym schudnąć 10 kg, ponieważ jeszcze rok temu ważyłam 65 kg i w czasie tego roku znacząco przytyłam. Nie czuję się teraz dobrze ze swoim ciałem i chciałabym wrócić do poprzedniej wagi. Jestem gotowa na wszystko, ...
czytaj więcej

Zgrabne uda - ćwiczenia i dieta

(...) :  Twoje BMI wynosi 21,37 i znajduje się na 75 percentylu. Oznacza to, że Twoja masa ciała jest prawidłowa. Aby wymodelować ... łydki, ćwiczenia uda, dieta na otyłość brzuszną, otyłość brzuszna, otyłość brzuszna dieta, otyłość brzuszna leczenie, otyłość ... Mam 14 lat. Wzrost: 162cm, waga: ...
czytaj więcej

Śmieją się ze mnie w klasie, bo jestem najcięższa. Pomóżcie!

(...) 71 kg. Jestem na siebie zła, bo wyglądam okropnie. Tylko tyle brakuje mi do szczęścia. Rodzice się ze mnie śmieją (sami mają sporą nadwagę), a pomóc mi nie chcą. Na jaką dietę przejść, żeby możliwe szybko schudnąć 20 kg? Jak przekonać rodziców, żeby mi ... Witam! Mam 12 lat, mam 157 cm wzrostu i ważę 50 kg. ...
czytaj więcej

Zdrowa i skuteczna dieta - jak powinna wyglądać?

(...) ograniczając się. Do 16 stycznia ważyłam już 75,5 kg. I wtedy wróciłam do swojego rygoru. Jadałam od 200 do 300 kcal, czasem zdarzało ... . Pozdrawiam, Anna Kacperska (skuteczna dieta bez efektu jojo, zdrowa dieta na odchudzanie, zdrowa ... Kobieta, wiek: 19 lat, wzrost: 172 cm, waga: 70,5 kg, ...
czytaj więcej

Dieta cukrzycowa w ciąży

(...) przyjmowanego białka (nie więcej niż 1,5-2g/ kg masy ciała), ale również zwrócenie uwagi na wymienniki węglowodanowe. Ich ilość w 5 -6 ... Dieta cukrzycowa w ciąży powinna zabiera białka ... niedorozwój płodu. Dieta a ciąża Wiadome jest, że dieta dla kobiet w ciąży różni się od diety normalnego człowieka. Nie ...
czytaj więcej

Jestem za chuda - co jeść, aby przytyć?

Witam. Mam 18 lat, 165cm wzrostu i ważę 51kg. Jestem za chuda. Ciągle słyszę komentarze na temat tego, jak wyglądam ... eksperta:  Twoje BMI wynosi 18,75 i znajduje się na 10 percentylu. Oznacza to, że jesteś na granicy prawidłowej masy ciała i niedowagi. Standardowa dieta na ...
czytaj więcej

Jak skutecznie i szyko schudnąć?

(...) :  Twoje BMI wynosi 18,77 i znajduje się na 75 percentylu. Oznacza to, że Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie potrzebujesz diety ... Mam 10 lat mam wzrost 146 i ważę 40 kg jak mam skutecznie schudnąć ? Ekspert ... ruszać, zapisz się na dodatkowe zajęcia sportowe lub ćwicz we własnym zakresie. Pamiętaj o regularnych ...
czytaj więcej

Dieta wysokobiałkowa dla sportowców

(...) węglowodany do minimum i postaw na białka. Dlaczego dieta wysokobiałkowa ? Dieta bogata w białko , a uboga w materiał energetyczny - węglowodany i tłuszcze, nie zwiększa masy ciała. Wprost przeciwnie, dieta wysokobiałkowa pozytywnie wpływa na sylwetkę ... funkcjonowanie organizmu. Dieta ...
czytaj więcej

Jak skutecznie zgubić kilogramy po ciąży?

Witam! Jestem 9 miesięcy po porodzie, a waga stoi w miejscu. Co mogę zrobić, żeby schudnąć, może jakaś dieta? Mam 164 cm wzrostu i ważę 75 kg, karmię piersią.   Ekspert:  inż ... :  Jeżeli karmi Pani piersią, nie powinna Pani przechodzić na dietę odchudzającą. Paradoksalnie czas, w którym karmi Pani dziecko ...   (aktywność ...
czytaj więcej

Jak z drastycznej diety przejść na zdrową, żeby schudnąć jeszcze kilka kilogramów?

Witam, mam 17 lat, 158 cm wzrostu i ważę ok. 57 kg. Od wakacji odchudzałam się, bo ważyłam ok. 68 kg. Dziennie jadłam ok ... Odpowiedź eksperta:  Twoje BMI wynosi 22,89 i znajduje się blisko 75 percentyla. oznacza to, że nie masz nadwagi i nie potrzebujesz się odchudzać. Dieta 1000 kcal jest dużym ograniczeniem i tylko taka ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć 9 kilo. Mam 156 cm wzrostu, ważę 64 kg, mam 51 lat.

(...) ze wzoru Harrisa-Benedicta. 665,1 + (9,567*M) + (1,85*W) - (4,68*L), gdzie: M -masa w kg, W - wzrost w cm, L - wiek. Jeśli Pani aktywność jest niewielka - uzyskany wynik należy pomnożyć przez 1,6, jeśli umiarkowana - przez 1,75. Aby chudnąć w tempie 1 kg tygodniowo, od wyniku końcowego należy odjąć 1000 kcal. Dodatkowo, aby zapobiec ...
czytaj więcej

Jaką dietę polecacie?

Witam, Mam 18 lat, 168 cm wzrostu i 75 kg. Chciałabym schudnąć do 64 kg, tak dosyć szybko, bo do końca roku. Szukam ... dieta to po prosu prawidłowe odżywanie. Niekiedy wystarczy zamienić dotychczasowe nawyki żywieniowe na zdrowe, aby masa ciała ... . (jak szybko i zdrowo schudnąć, zdrowa ...
czytaj więcej

Dieta dla otyłego dziecka

Witam. Mam 12 lat, 156 cm wzrostu i ważę 75 kg. Patrzyłam na swój wskaźnik bmi i wyszło, że mam otyłość 1 stopnia . Jestem zdołowana moją wagą, ponieważ inne koleżanki są chude, a ja gruba. Zaczęły mi się pojawiać rozstępy na piersiach i udach. Zależy mi, aby schudnąć z 10-15 kg jeszcze przed wakacjami, bo ...
czytaj więcej

Czy uda mi się schudnąć 20 kg w 3 miesiące ?

Hej. Mam 12 lat 162 cm wzrostu i ważę 75 kg. Czy uda mi się schudnąć te 20 kg w 3 miesiące jak nie no to w ile ... . Utrata 20 kg w 3 miesiące jest nie realna oraz szkodliwa, dlatego powinnaś zdawać sobie sprawę z tego iż odchudzanie to proces ... http://abcodchudzanie.pl/7-sposobow-na-zrzucanie-wagi-bez-diety ...
czytaj więcej

Mam 10 lat i chcę schudnąć - jak to zrobić?

(...) eksperta:  Twoje BMI wynosi 18,57 i znajduje się na 75 percentylu. Oznacza to, że Twoja ... Witam, mam 10 lat, 145cm wzrostu i ważę 39 kg, wiem, że to za dużo, ale pragnę schudnąć i proszę was, żebyście powiedzieli mi, co mam jeść i jakie mam uprawiać sporty, żeby schudnąć ok. 5kg. Najbardziej chodzi mi o brzuch, uda ... ...
czytaj więcej

Jakie ćwiczenia wykonywać na brzuch i uda?

(...) , Twoje BMI wynosi 20. Na siatce centylowej odpowiada to 75 centylowi. Masz prawidłową masę ciała. Odradzam odchudzanie! Jeśli chodzi o ćwiczenia - przykładowe znajdziesz na www.abccwiczenia.pl . ĆWICZENIA NA UDA Z pewnością dobre efekty ... Mam 12 lat, ważę 50 kg, a mierzę 158 cm. Bardzo chciałabym schudnąć, ...
czytaj więcej

Chcę się pozbyć 15 kg w 2 miesiące

Jestem 21-letnią kobietą, studiującą na 2 roku: mam 170 cm wzrostu i ważę 75 kg. Jeszcze 3 lata temu ważyłam 60 kg. Od lutego zapisuję się na siłownię i chcę stosować dietę, tylko nie wiem jaką. Czy jest to możliwe, że w 2 miesiące mogę się pozbyć 15 kg. Czuję się teraz z tą wagą jak sumo, ale ...
czytaj więcej

Nadwaga - jak ją zredukować?

(...) (ćwiczenia na schudnięcie, dieta nastolatki, jak schudnac, odchudzanie nastolatki) ... Mam 14 lat, ważę około 80 kg i mam wzrost 173 cm ;( nie widać po mnie mojej wagi tak bardzo, ale jednak odstaje mi ... wakacji schudnąć do około 60 kg. Czy to możliwe ? W drugiej klasie gimnazjum chciałabym już być ,,normalna''. Proszę o ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się fałdek na brzuchu?

Mam prawie 15 lat, mój wzrost 164 cm, waga 60 kg i mam duży problem! Jestem gruba i mam fałdki na brzuchu i na udach ... . Biegam prawie codziennie ok. 10 km lub więcej i chodzie na siłownię, oprócz tego robię codziennie około 100-150 brzuszków w domu. Codziennie jestem bardzo aktywna, lecz nie mogę schudnąć, moja waga waha ...
czytaj więcej

Już sama nie wiem, co mam robić, by mniej ważyć...

Witam. Mam 13 lat i 158cm, jestem kobietą i ważę 70-75 kg. Mam depresję, bo wszystkie dziewczyny i chłopacy się ze mnie ... 50 kg albo 48? Bardzo proszę o pomoc. Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam! 5 kg to bardzo duża różnica (70-75 kg), dlatego istotna jest precyzyjna ...
czytaj więcej

Piszę poraz trzeci - co dalej robić?

Witam mam 15 lat, 185 wzrostu i 81kg wagi. Piszę do was 3 raz. chcę schudnąć do 75kg, schudłem już 14kg a więc jeszcze 6. Codziennie jeżdżę na rowerze treningowym 1h w piątek, sobotę i niedziele po 1,30h. Po rowerku robię 30 min ćwiczeń: -100 brzuszków ... się irytować ponieważ moja waga nie spada;/ mogę coś ...
czytaj więcej

Jak się zdrowo odżywiać, i trochę shudnąć?

Witam. Mam 15 lat 176cm wzrostu i ważę 75kg. Ważę troszkę za dużo ale robie wszystko żeby schudnąć. Chciałbym jest jak najmniej żeby schudnąć ale zdrowo. Mam dobrze wysportowany, chodzę na siłownie i mięśnie mam, ale chciałbym schudnąć troszkę na ... ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki oraz ...
czytaj więcej

Co mam zrobić, aby pozbyć się kilku kilogramów?

Mam 14 lat, 177 cm wzrostu i ważę 75 kg. Chciałabym zrzucić kilka kilogramów, lecz nie bardzo wiem jak. Lubię słodycze ... Dwa razy w tygodniu chodzę na siłownię, do domu często wracam na piechotę (3 km). Uwielbiam jeździć na rolkach i rowerze ... ciała. Odchudzanie w Twoim wieku polega głównie ...
czytaj więcej

Jaka dieta byłaby najlepsza?

Witam, pisałam tu już na temat nadwagi, czy taką ową posiadam - na szczęście nie, aczkolwiek się & ... , 157 cm wzrostu i 58 kg wagi. Chcę się odchudzać, ale skuteczną dietą, która nie będzie zbytnio szkodliwa dla organizmu. Proszę, błagam szanownego eksperta o w miarę, jak na możliwości, odpowiedź i pozdrawiam. Ekspert ... ...
czytaj więcej

Co zrobić, żeby schudnąć i nie stracić motywacji?

Witam, mam na imię Zuzia, mam 17 lat. Mam 170 cm wzrostu i 64 kg wagi. Już od jakiegoś roku chudnę i tyję. Chciałabym ważyć 56 kg. Jak może mi się to udać? Co jakiś czas zaczynam kolejne diety cud, które kończą sie efektem jo-jo. Każdego ... , Twoje BMI wynosi 22,14. Na siatce centylowej odpowiada to 75 ...
czytaj więcej

Pomocy, chce schudnąć

Witam, mam na imię Marlena i chciałabym schudnąć, mam 50 kg na 149 cm wzrostu! Nie ma u mnie genetycznego tzn. moi ... piszesz Twoja masa ciała jest w normie. Jeśli jesteś w wieku dojrzewania odchudzanie jest dla Ciebie niekorzystne, ze względu na ... powinnaś ćwiczyć minimum 30 minut. Przykładowe ćwiczenia do wykonywania w ...
czytaj więcej

Tyję od patrzenia na jedzenie

Witam! Jestem 38-letnią kobietą, mam 156 cm wzrostu, ważę 70 kg i jestem typowym "jabłkiem". Mam siedzącą pracę i generalnie nie lubię ćwiczeń. Stosowałam różne diety - jedyna, która przyniosła efekt, to dieta 1000 kcal - schudłam wtedy 15 kg (przed dietą ważyłam 75 kg), ale mimo że nadal ją ...
czytaj więcej

Jaką dietę zastosować, żeby skutecznie schudnąć bez efektu jo-jo?

Witam. Mam 23 lata i 158 cm wzrostu, 10 miesięcy temu urodziłam dwie córeczki. Na kilka dni przed porodem ważyłam ok. 75 kg, dwa dni po rozwiązaniu- 61. W ciągu następnych 3- 4 miesięcy z zadowoleniem schudłam do 53 kg i bardzo mi to odpowiadało. Po czym znowu zaczęłam tyć - nie mam pojęcia dlaczego. Na dzień ...
czytaj więcej

Jak zrzucić kilka kilogramów i pozbyć się tluszczyku na brzuchu?

(...) ,6, jeśli umiarkowana - przez 1,75. Aby chudnąć w tempie 1 kg tygodniowo od wyniku końcowego należy odjąć 1000 kcal. Dodatkowo ... dnia, wynosi maksymalnie 1200, a czasami 800, i nie czuję żadnego spadku wagi, tylko tyle, że czuję się lekko i bez ciężaru na ... robię ćwiczenia na brzuch, tak około15 minut. Pracę mam stojącą, ...
czytaj więcej

Efekt jo-jo: jak chudnąć bezpiecznie?

Mam 22 lata i ważę 75 kg przy wzroście 163 cm. Mam nadwagę, jednak nie wiem, co robię źle i jak jej zapobiec. Mam z tym problem dopiero od 2 lat, odkąd poszłam na studia. Czy możecie mi pomóc? Ekspert ... żywieniowe. Prawidłowa dieta powinna dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych oraz odpowiedniej ilości ...
czytaj więcej

Nie umiem schudnąć - Pomocy!

Mam 15 lat , waże 75 kg przy wzroście 164 cm. Nie umiem schudnąć. POMOCY ! Ekspert ... dietę i zacząć intensywnie uprawiać sport. Opisy ćwiczeń znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl . Ze strony ... , duże ilości soków owocowych, słodkie desery mleczne, słodzone jogurty, płatki śniadaniowe na bazie płatków kukurydzianych i ...
czytaj więcej

Ile kalorii powinien jeść dziennie nastolatek?

Mam 14 lat i 159 cm wzrostu, ważę 57 kg. Wiem, że mam nadwagę i chcę schudnąć. Słyszałam, że dobra jest dieta liczenia ... 75 a 90 centylem na siatkach centylowych - nie oznacza to jeszcze nadwagi, ale tendencję do niej. Nie znając składu Twojego ciała, nie można jednoznacznie stwierdzić, czy jest to nadwaga, ale ...
czytaj więcej

W jaki sposób mogę naprawdę schudnąć w miesiąc, góra dwa?

Mam problem z wagą. Ważę 75 kg przy 179 cm wzrostu. Trochę schudłam, ale muszę jeszcze. Według Was ważę dużo, prawda? Chcę schudnąć do 64 kg, tak mniej więcej. Czy jeśli będę jadła jeden normalny posiłek, a dwa płatki nestle fitness i ćwiczyła na wf., i w domu brzuszki i rowerek to starczy? :/ Czy jeśli się brzuszki robi ...
czytaj więcej

Chcę przytyć - czy mam szansę, co mam jeść, aby to osiągnąć?

Mam 14,5 roku, ważę ok. 44-45 kg, chciałbym przytyć do 50-52 kg, chcę to zrobić gdzieś do stycznia, lutego 2011 r. Czy mam na to szansę i co mam jeść, aby to osiągnąć? Chciałbym również zapytać, czy w wieku 18 lat mam szansę na 70-75 kg ... pomóc. Znajdziesz je tu: ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica