Dieta na mase 65 kg

Mam 13 lat, 168 cm wzrostu i ważę 65 kg

Mam 13 lat, 168 cm wzrostu i ważę 65 kg. Czy to prawidłowa waga? Czy powinnam trochę schudnąć? Nie jem dużo tylko moją słabością są słodycze. Czy powinnam się wstydzić kąpać na basenie? Proszę mi pomóc Ekspert ... wpłynąć na Twój rozwój a także spowolnić tempo Twojego metabolizmu. Jeśli chcesz wysmuklić swoje ciała w żadnym ...

czytaj więcej

Ważę 65 kg i nie mogę schudnąć

Witam, Mam 21 lat, 169 cm wzrostu i 65 kg wagi. Chiałabym schudnąć około 7 kg. Wiem, że to niewiele, ale jednak jest ... , Pani masa ciała nie wskazuje na nadwagę, dlatego utrata zbędnych kilogramów może być nieco trudniejsza niż u osób z nadwagą lub otyłością. Nie oznacza to jednak, że jest niemożliwa. Dieta ...

czytaj więcej

Ćwiczę tajski boks. Jak powinna wyglądać moja dieta?

(...) żywienia u sportowców http://abcdieta.pl/dieta-dla-sportowca-wyczynowego oraz http://abcdieta.pl/dieta-na-mase ... spożywać. Wcześniej podejmowałam próby odchudzania. Dieta niskokaloryczna. Było to dawno, miałam 14 lat, z 53 kg schudłam do 40 kg. Potem przytyłam. Nie choruję na choroby ...

czytaj więcej

Dieta dla nastolatki: jak schudnąć 15 kg?

Witam! Mam 15 lat, 165 cm wzrostu i ok. 65,5 kg wagi. Chciałabym bardzo schudnąć 15 kg. Przeznaczam na to jakieś 7 miesięcy. Jestem kobietą. Stosowałam wcześniej dietę Plaż Południa. Schudłam na niej 3 kg, ale nie dotrwałam do końca. Przez parę miesięcy waga się utrzymywała, ale potem dostałam ...

czytaj więcej

Dieta punktowa

Dieta punktowa to oryginalny sposób na ... 65. roku życia. Po uwagę bierze się także wykonywaną na co dzień pracę. Jeśli jest to praca fizyczna, możemy przyznać ... „wielopunktowy” (a więc kaloryczny) posiłek, który „pożre” cały zapas punktów, musi on wystarczyć na cały dzień. Nie jest to także ...

czytaj więcej

Ile kg schudnąć i jaka dieta?

(...) rozwianiem. Zdrowa dieta polega na regularnym spożywaniu pełnowartościowych i zdrowych produktów. Dlatego zapoznaj się z prawidłowymi ... Witam, Mam 15 lat. Ważę 65 kilo przy wzroście ok 167 cm. Ile powinnam schudnąć i jaką dietę stosować ... : Witam, Twoja masa ciała wskazuje na górną granicę normy. Oznacza to, że nie masz ...

czytaj więcej

Mam grube uda i odstający brzuch: jaka dieta?

Witam. Mam 16 lat, 177 cm wzrostu i ważę 65kg. Mam dość grube uda i odstający brzuch, ale za to szczupłe łydki. Czy mógłby mi ktoś poradzić jak mogę dojść do upragnionej wagi poniżej 60 kg i cieszyć się szczupłymi nogami? Dodam, że tańczę od 3 ... zdrowo odżywiać, bądź aktywna fizycznie. Na pewno w zdrowej diecie posiłki ...

czytaj więcej

73 kg przy wzroście 164 cm - co robić?

Mam 13 lat, ważę 73kg przy wzroście 164cm. Chciałabym schudnąć do 65kg-60kg. Nie jem dużo, piję wodę smakową (zwykłej nie lubię), jem bardzo mało słodyczy, smażonych rzeczy itp. Dużo jeżdżę na rowerze. Zawsze jem śniadania, kolacje jem 2-4godz przed ... artykuł poświęcony prawidłowym nawykom żywieniowym ...

czytaj więcej

Dieta dla 13-latki

(...) . Chciałabym schudnąć do ok. 65kg. Mój brzuch jest w kształcie gruszki. Chciałabym przejść na dietę. Pomóżcie mi !!!! Chciałabym dietę na cały tydzień albo na jeden dzień;) Pozdrawiam=) . Mam 13 lat. Ważę 55.5 kg, a Mam 13 lat. Ważę 55.5 kg ... tydzień albo na ...

czytaj więcej

Czy mam nadwagę? 13 lat, 66 kg

Mam 13 lat, w marcu 14. Mam 168 cm wzrostu i ważę 65-66 kg. Czy to jest nadwaga? I ile powinnam ważyć? Mam płaski ... mam 167 cm wzrostu, ważę Ja mam 167 cm wzrostu, ważę 48 kg, ale jestem gruby, dziwne co? (dieta odchudzająca, nadwaga ... -5 kg. Piramidę Zdrowego Żywienia dla dzieci i młodzieży znajdziesz pod ...

czytaj więcej

Dieta dla nastolatek - jak wygląda?

Witam. Mam 15 lat i ważę 65 kg przy wzroście 169cm. Chciałabym schudnąć chodziaż do 57 kg. Od 10 dni jeżdzę na rowerku stacjonarnym, po 40 minut wieczorkiem. Nie jem słodyczy, codziennie ćwiczę na wf, jem rano śniadanie - 2 kanapki, potem około 14 zupę i ok. 16 razem z rodziną małe drugie danie. ...

czytaj więcej

Jak schudnąć ok 5kg w 2 tygodnie?

Mam 13 lat, 65,5kg i 165cm. Muszę 2 tygodnie schudnąć bo gram w przedstawieniu i taki jeden chłopak musi mnie wziąć na ... masz nadwagę. Jednak żadna dobrze zbilansowana dieta nie przyniesie efektów (-5 kg) w dwa tygodnie. Taki okres to stanowczo za ... się ruszać. Wybierz sport i uprawiaj go regularnie. Opisy ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć 10 kg w miesiąc?

Witam... mam 20 lat i przy wzroście 175 cm, ważę 75 kg. Za około miesiąc mam ważną imprezę i chciałabym schudnąć 10 kg, ponieważ jeszcze rok temu ważyłam 65 kg i w czasie tego roku znacząco przytyłam. Nie czuję się teraz dobrze ze swoim ciałem i chciałabym wrócić do poprzedniej wagi. Jestem gotowa na wszystko, ...

czytaj więcej

Jakie ćwicznia i diety stosować, aby schudnąć z biustu i brzucha?

Cześć, Mam 14 lat, ważę 65 kg przy wzroście 1,62 m. Tłuszcz najbardziej widać mi na brzuchu (tak zwane oponki) i mam ... artykuły na temat zdrowego odżywiania i postaraj się do nich zastosować http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki http://abcdieta.pl/dieta ... ważę 65kg a ...

czytaj więcej

Jak schudną z 78 kg do 55/60 kg?

(...) cm wzrostu i chciałbym schudnąć z wagi 110kg na 65 kg prosze skutoczną dietę i ćwczenia prosze o porade z góry dziękuje ... Witam. Mam 16 lat, 179 cm wzrostu, ale dobija mnie moja waga - 78 kg : / Co mam zrobić, żeby osiągnąć wymarzoną dla mnie wagę 55/60 kg? Proszę o radę. Pozdrawiam ...

czytaj więcej

Chcę zmodyfikować dietę dukana: czy nie zaszkodzi to mojemu organizmowi?

Mam 40 lat, ważę 65 kg i od 2 tygodni jestem na diecie dukana. Chciałabym zrzucić 10, kg, bo wcześniej ważyłam ok 55. O ... + otręby to szkodliwość diety zniknie? Czy wtedy w ogóle będzie utrata wagi? Do tej pory na diecie schudłam 2-3 kg a to pewnie tylko ... obliczyć BMI i ocenić słuszność ...

czytaj więcej

Dieta dla nastolatków

(...) dieta dla nastolatka ? Szczyt zachorowania na anoreksję psychiczną przypada właśnie na okres dojrzewania. Jeżeli ... blada. Najczęściej obserwuje się niedobory żelaza i wapnia. Dieta dla nastolatki powinna opierać się bardziej na wykryciu ... ;/ Ja mam 1,63 waże 65 kg, mam Ja ...

czytaj więcej

Schudnąć na brzuchu - jak to zrobić?

Witam;] mam 1,69 wzrostu i ważę 65kg.. jak mogę schudnąć z brzuszka? bo to on właśnie mi się nie podoba... wszyscy mówią że jestem w sam raz [nie za gruba nie za chuda] ale ja sobie nie podobam... chce zrzucić ok10kg. jak mam to zrobić? ćwiczenie na wf nie za bardzo pomaga.. dużo biegałam i tez słabo w tym było.. wiec ...

czytaj więcej

Jak bez efektu jojo zmienić dietę?

Mam 23 lata i 170 cm wzrostu, od 12 lipca stosuję dietę Dukana. 4 miesiące temu zaczęłam dietę przy wadze 72 kg, w chwili obecnej ważę rano 64 wieczorami 65 kg. Jednak chciałabym ważyć 58 kg. Cały czas jestem w II etapie diety i chciałabym zmienić tę dietę na jakąś inną, ponieważ za dużo się nasłuchałam o ...

czytaj więcej

Zdrowe odchudzanie - bez efektu jojo

Witam. Nie mam nadwagi, ale chcę schudnąć 5 kg. Mam 24 lata, 170 cm wzrostu i ważę 65-66 kg. Jaka dieta dla mnie jest ... podjęcie regularnej aktwyności fizycznej. Opisy ćwiczeń wraz z filmami instruktarzowymi znajdzie Pani na stronie www.abccwiczenia.pl Ponadto zachęcam do zapisania się na ...

czytaj więcej

Jakie ćwiczenia i jaka dieta dla 10-latka?

Witam, mam 10 lat, 165 cm wzrostu i ważę 65 kg, wiem, że to za dużo, ale pragnę schudnąć i proszę was, żebyście powiedzieli mi, co mam jeść i jakie mam uprawiać sporty, żeby schudnąć ok. 10 kg. PS Najbardziej chodzi mi o brzuch, uda i cycki ... : Witam, po pierwsze jesteś bardzo młody i stosowanie diet na własną rękę nie ...

czytaj więcej

Dieta dla nastolatki

Witam! Mam na imię Dominika, mam 12 lat, ważę 52 kg i mam 163 cm wzrostu. Chcę iść na dietę! Najlepiej będzie, gdy będę ... i ważę 47 kg. Czy to dobra waga jak na mój wiek i wzrost? Na moim brzuchu są fałdki. Jeśli mam schudnąć to jest jakaś ... , całkiem sporo Ja ważę 57 kg i ...

czytaj więcej

Dieta South Beach.

(...) .10 kg, czy to możliwe? czy Dieta South Beach jest czy Dieta South Beach jest dla mnie? ważę 64 kg [dużo jak na mój ... ? Dieta South Beach polega na ograniczeniu spożywania produktów o wysokim indeksie glikemicznym , jednocześnie nie ... 6 kg w 2 tygodnie. ...

czytaj więcej

Najskuteczniejsza dieta - co zrobić by szybko schudnąć?

Dzień dobry. Mam 15 lat i dostałam się do szkoły baletowej. Jest tylko jeden kłopot: muszę sporo schudnąć. Moja waga to 65 kg, a muszę zejść 50 kg. Jeśli nie schudnę, nie będę mogła tańczyć. Proszę o pomoc, o jakieś wskazówki. Ekspert ... wprowadzić ulubioną aktywność fizyczną - zrezygnować z siedzącego trybu życia. Prawidłowo zbilansowana ...

czytaj więcej

Czy dieta może obniżać skuteczność tabletek antykoncepcyjnych?

Witam, mam 37 lat, 165 cm wzrostu, obecnie ważę 65 kg. Od 16 dni stosuję dietę z ograniczeniem tłuszczu i węglowodanów ... wchłanianie hormonów z pigułek. Ja stosuję dodatkowe zabezpieczenie, bo dietę ustaliłam sobie na krótki okres czasu (tylko 4 kg do ... owulację iść do ginekologa - owulację widać na usg ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg w ciągu pół roku?

(...) co najmniej w poł roku mogę nawet w rok.Chciałabym chociaz do 70kg. a moim marzeniem jest aby ważyć ok65-68. Nie mam za dużo ... Witam, Mam 174cm i ważę około 82 kg. Czy stosując dietę około 1500 kcal i "domowe" ćwiczeniach uda mi się zgubić 10 kg w ciągu pół roku? Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź ...

czytaj więcej

Przytyłam 10 kg w rok. Mam 36 lat. Jakie badania powinnam zrobić?

Witam, mój problem to przytycie 10 kg w rok. Mam 36 lat i od 3 lat biorę tabletki antykoncepcyjne - tolerowałam je od początku bardzo dobrze i nie tyłam - dopiero od roku mam z tym problem - moja dieta się nie zmieniła. Nie jadam więcej, jem dużo warzyw - słodycze też, ale nie w nadmiarze. Moja waga zawsze była niezmienna - około 60 kg przy ...

czytaj więcej

Jaka dieta jest odpowiednia dla 12-latki? Co mam robić?

Mam 12 lat, ważę 65kg i mam 155cm wzrostu. Jestem tak gruba, że nie mogę na siebie patrzeć, zaraz popadne w depresję ... ://abcodchudzanie.pl/7-sposobow-na-zrzucanie-wagi-bez-diety Zapoznaj się z nimi i postaraj wdrożyć je w życie. To bardzo ważne. W szkole na przerwach dbaj o regularne spożywanie posiłków, ...

czytaj więcej

Proszę o prostą dietę

(...) 62kg, jestem gruba, chciałabym schudnąć 10 kg. Pomóżcie! (dieta, młodzież, odchudzająca, zdrowe żywienie) ... Mam 13 lat, ważę 65,4 kilo. Chciałabym schudnąć do wakacji i proszę was o dietę. Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam ... ://abcdieta.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia . Pamiętaj, że w ...

czytaj więcej

Jaki sposób na szybkie schudnięcie i utrzymanie odpowiedniej masy ciała?

(...) wiem jak się za to zabrać. Wzrost: Około 166-167 cm Waga: Oscyluje wokół 65-70 kg (dawno się nie ważyłem) Będę ... : Witam, Twoja masa ciała wskazuje na nadwagę. Mimo to chcę Cię przestrzec przed stosowaniem restrykcyjnych diet odchudzających, które mogą negatywnie odbić się na Twoim zdrowiu m.in. spowodować niedobory ...

czytaj więcej

Jaka będzie odpowiednia dieta dla 13 latki?

Mam 13 lat, 149 cm wzrostu i ważę 60 kg. Co mogliby państwo mi doradzić na zrzucenie kilku kilogramów i dużego brzucha ... . Pozdrawiam. ja bede miala 13 lat w lipcu ja bede miala 13 lat w lipcu waze 56 kg i mam 1.65 cm ... cm. Chciała bym schudnąć przynajmniej od 5-8 kg. A oto mój jadłospis. Zazwyczaj ...

czytaj więcej

Schudnąć 3-4 kg - jak to zrobić?

(...) września 10 kg - od 65 do 55. Od jakiegoś miesiąca 2,5 kg "nagle" wróciło. Przez cały czas po zakończeniu ... przeczytać w artykule: http://abcdieta.pl/dieta-proteinowa . Myślę, że warto byłoby postawić na kształtowanie sylwetki ... :) mam 15 lat (w wakacje będę miała16), 163 cm, ważę 71 ...

czytaj więcej

Proszę pomóżcie - jestem otyła

Witam, Mam 13,5 lat i mierzę 161 cm. I do tego ważę 65 kg. Nie mam czasu na ćwiczenia. Czy nie mogliby państwo dać mi na przykład listę potraw, które mogę jeść, by nie tyć? Ekspert ... , Według siatek centylowych dla BMI Twoja masa ciała wskazuje na nadwagę. Powinnaś zacząć zdrowo się odżywiać i być aktywną ...

czytaj więcej

Co jeść i ile ćwiczyć?

Witam, Mam 17 lat i ważę 61 kg przy 1,76 cm wzrostu (nie mam okresu od kwietnia b.r.). Chciałabym przytyć do 65 kg, ale ... . Po schudnięciu z 80 kg brzuch wreszcie jest płaski. Dodam, że mam kamice żółciową, z którą wiąże się dieta niskotłuszczowa, skutecznie utrudniająca przybranie na wadze. ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10-15 kilogramów w 1,5 miesiąca?

(...) ,5-1 kg na tydzień. Pozdrawiam. (dieta, odchudzanie, odchudzająca) ... Mam 18 lat, przy wzroście 168, ważę 65 kilogramów. Od jakiegoś czasu próbuję schudnąć, ale moja waga stoi w miejscu. Proszę pomóżcie. Podajcie jakąś fajną dietę abym mogła schudnąć 10-15 kg w 1,5 miesiąc. Ekspert ... dla Twojego zdrowia. ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 3-4 kg w dwa tygodnie?

(...) Witam mam 19 lat wzrost 168cm Witam mam 19 lat wzrost 168cm i waze 67 kg zaczeły się wakacje zależy mi bardzo na tym aby ... mogę stosować aby zauważyć efekty. Witam, mam 14 lat wzrost Witam, mam 14 lat wzrost ok.155cm i waże 65kg. Chciałabym ... na moje grube nogi, byłabym wdzięczna jakbym coś schódła ...

czytaj więcej

Jaką powinnam stosować dietę przy niskim poziomie cukru we krwi?

(...) że jest szybki spadek masy ciała, a to pewnie by mnie zmobilizowało. Boję się sama kombinować ze swoją dieta ze względu na wyniki a przy tym na samopoczucie. Proszę o odp. Ekspert: dietetyk ... Witam, mam 34 lata,168 wzrostu i 73kg i szukam dla siebie dobrej diety mam niski poziom cholesterolu i wieczny problem z cukrem co ...

czytaj więcej

Pomóżcie mi skutecznie schudnąć! Proszę!

Witam! Mam 16 lat, 168 wzrostu i ważę aż 65 kg. Mam duży brzuch. Jak mogłabym go zlikwidować? Prawie codziennie w jakiś sposób aktywnie spędzam czas. Chciałabym się pozbyć uporczywej oponki :/ oraz cellulitu z ud i pośladków! Proszę ... pomocą specjalnych preparatów kosmetycznych. Ćwiczenia "na oponkę" znajdzie Pani w ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć - czy pomoże mi dieta niskowęglowodanowa?

Witam bardzo serdecznie! Mam 18 lat, 173 cm wzrostu i 65 kg wagi. Od dawna planuję schudnąć, ponieważ z moją wagą czuję ... kilka miesięcy temu ważyłam ok. 62 kg, miałam niesamowicie wiele życiowej energii, bardzo chciałabym znowu być w tym stanie. Dieta proteinowa okazała się dla mnie zbyt skomplikowana, wytrwałam w niej z ...

czytaj więcej

Nie stać mnie na profesjonalnego dietetyka. Co powinnam zrobić?

(...) , że idąc na salę porodową ważyłam 123 kg! Całe życie byłam otyła, moja waga rosła wraz ze mną. Nie chcę już, aby śmiano się ze ... , ale niestety bez rezultatu. Moja waga wymarzona to 65-69 kg. Ekspert ... zajrzeć na: http://abcodchudzanie.pl/odchudzanie-a-karmienie Pozdrawiam (dieta po ciąży ...

czytaj więcej

Ile kalorii powinna spożywać 11-latka gdy się odchudza?

Bardzo zależy mi na odchudzeniu się! Więc ile kcal powinnam spożywać na dzień? Mam 11 lat wzrostu mam ok.165 cm a ważę 65 kg co ja mam zrobić? Czy to jeszcze możliwe żebym była chuda i żeby spadła mi waga do ok. 47 kg? Ekspert ... mikroelementów mogą wpłynąć negatywnie na Twój rozwój fizyczny ...

czytaj więcej

Chcę być piękna i szczupła: co jeść by schudnąć?

Mam na imię Patrycja. Chodzę do 3 klasy gimnazjum i nie wiem co zrobić, by być piekna i przede wszystkim szczupla. Mam 170 cm wzrostu i ważę 72 kg :( Nie wiem co mam jeść :( Chciałabym ważyć 65 kg - wtedy byłabym szczęśliwa. Bardzo proszę o pomoc ... : Witam, Jesteś w wieku, kiedy odchudzanie nie jest korzystne, zwłaszcza ...

czytaj więcej

Dieta przy niedoczynności tarczycy

(...) , a na wadze przybyło 5 kg. Czy możliwe jest, że to mięśnie aż tyle ważą? Oczywiście w tym samym czasie ograniczyłam tłuste ... 15 kg. Teraz na nowo chciałabym się wziąć za ćwiczenia i dietę. 3 dzień ćwiczę brzuszki - pełne (50 razy), z wyprostowanymi ... , Leczenie niedoczynności tarczycy opiera się głównie ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg w wieku 12 lat?

(...) ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki oraz http://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka Pamiętaj też o ćwiczeniach: zawsze ćwicz na lekcjach wf-u, nie przejmuj się ... kg POMOCYYYYYY!!!!!!!!!!!! Powiem Ci tak ja też mam Powiem Ci tak ja też mam identyczny problem tylko że ja waże 65 ... równy tydzień i zeszło z wagi 1,4 ...

czytaj więcej

Moje siostry i mama chcą schudnąć

...i nie wiedzą jaka dietę zażyć. Rodzeństwo waży 80 kg i są niskie nie chce im się odchudzać ! Jak można szybko schudnąć by zyskać wagę 60 lub 65 kg ? POMOCY !!! Ekspert: inż. Maria Zdzieborska ... , warzywa i owoce. Należy stosować techniki kulinarne tj. gotowanie, gotowanie na parze, pieczenie pod przykryciem. Posiłki ... ...

czytaj więcej

Jak zrzucić 15 kilogramów w ciągu 2 miesięcy?

Mam 18 lat i przy 169 cm wzrostu ważę okolo 80 kg :/ Co zrobić, żeby schudnać tak do około 65 kg ? Proszę pomóżcie mi. Chciałabym tak do miesiąca, dwóch zrzucić zbędne kilogramy. Ekspert ... minut. Inne propozycje znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl Pozdrawiam (dieta ... plan żywieniowy. ...

czytaj więcej

Odchudzanie - jak to zrobić?

Witam. Mam 15 lat, 169 cm wzrostu i ważę 65 kg. Od 2 tygodni jeżdzę na rowerku stacjonarnym (40min. codziennie). Od dłuższego czasu nie jem słodyczy, ani nie słodzę herbaty, ale na razie nie widzę żadnych efektów :( co mogę zrobić, by trochę ... , naleśników, panierowanego mięsa), jedz produkty gotowane, duszone lub pieczone. ...

czytaj więcej

Co zrobić i co jeść, żeby schudnąć?

Mam 15 lat, ważę 65 kg, mam wzrostu 170 cm i mam duży cellulit. Chcę schudnąć i pozbyć sie cellulitu. Co mam robić ... posiłki regularnie, w małych ilościach. Ćwiczenia, które powinny Ci pomóc, znajdziesz na stronie: http://abccwiczenia.pl/ , dodałabym również pływanie lub jazdę na rowerze, które szczególnie mobilizują do ...

czytaj więcej

Prawidłowa waga - czy warto się odchudzać?

Mam 16 lat, ważę 65 kg i mam 169 cm wzrostu. Tłuszcz odkłada mi się w większości na biodrach i udach. Jak mogę schudnąć i ... ćwiczenia ogólne takie jak bieganie, skakanka, pływanie, jazda na rowerze, jak i ćwiczenia modelujące skierowane na określone partie ciała. Koniecznie zajrzyj na naszą ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia