Dieta na mase 60kg

Ważę 60 kg - jak pozbyć się nadwagi?

Witam, Mam 13 lat, 156 cm wzrostu i ważę ponad 60 kg! Co robić? Najgorsze jest to, że chodzę do szkoły muzycznej i ... ://abcodchudzanie.pl/7-sposobow-na-zrzucanie-wagi-bez-diety . Zapoznaj się z nimi i postaraj wdrożyć je w życie. To bardzo ważne. W szkole na przerwach dbaj o regularne spożywanie posiłków, które przygotujesz w domu. Zdrowe odżywianie nie wymaga wielu poświęceń, ale na początku powinnaś się zmobilizować. Weekendy staraj się spędzać jak najbardziej aktywnie. Zapisz się na zajęcia dodatkowe bądź ...
czytaj więcej

Jak schudną z 78 kg do 55/60 kg?

(...) wagę 55/60 kg? Proszę o radę. Pozdrawiam Ekspert:  Aleksandra Kilen ... wszystkim powinnaś zwiększyć swój wysiłek fizyczny. Ruch to najlepsza recepta na zdrowie i wysportowaną sylwetkę, dzięki temu na pewno pozbędziesz się niechcianych kilogramów. Przykładowe ćwiczenia znajdziesz na stronie www ... więcej! ...
czytaj więcej

Czy mam nadwagę? Mam lat 28, wzrost 154 cm i ważę 60 kg. Jak skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów?

(...) na tydzień, owoce 2 razy w ciągu dnia). - Proszę dbać o to, aby w każdym posiłku znajdował się produkt węglowodanowy złożony ... , tłustych serów (żółty, topiony, pleśniowy), pełnotłustych produktów mlecznych. - Proszę zwrócić uwagę na to, aby produkty nie były smażone, ale gotowane na parze, pieczone lub duszone. Najlepiej, aby posiłki były ...
czytaj więcej

Nie wiem jak schudnąć! Co robić?

Witajcie, Mam 13 lat, ważę 76 kg i mam 167cm wzrostu. Chciałabym osiagnąć wagę 60 kg. Prosze o pomoc ... .abccwiczenia.pl Pozdrawiam. mam prawie 15 lat waże 60 kg mam prawie 15 lat waże 60 kg przy wzroście ok 1 ... :  Witam, Według siatek centylowych Twoje BMI (wskaźnik masy ciała) wskazuje ...
czytaj więcej

Szybka dieta - 2 tygodnie

Mam 14 lat, ważę 60 kg i mam 171cm. Ile mogę schudnąć w ciągu dwóch tygodni? Co muszę jeść? I Ile wynosi moje BMI? I czy mam jakąś niedowagę, nadwagę, otyłość czy coś? Pozdrawiam. :) Ekspert ... odchudzaniu. (BMI, chce schudnąć ale nie potrafię odmówić sobie słodyczy, ćwiczenia na schudnięcie, jak schudnac, zdrowa dieta) ...
czytaj więcej

Mam grube uda i odstający brzuch: jaka dieta?

Witam. Mam 16 lat, 177 cm wzrostu i ważę 65kg. Mam dość grube uda i odstający brzuch, ale za to szczupłe łydki. Czy mógłby mi ktoś poradzić jak mogę dojść do upragnionej wagi poniżej 60 kg i cieszyć się szczupłymi nogami? Dodam, że tańczę od 3 ... zdrowo odżywiać, bądź aktywna fizycznie. Na pewno w zdrowej diecie posiłki powinny być regularne, ...
czytaj więcej

Jak wpłynąć na prawidłowy rozwój mięśni i ciała?

Wiek: 16 lat, wzrost: 183 cm, waga: 60 kg. Mam problem ze swoją sylwetką. Jak widać, w porównaniu do wzrostu ważę ... krótkimi informacjami zawartymi na naszej stronie, które mogą Ci pomóc. Znajdziesz je tu: http://abcdieta.pl/tagi/dieta-na ... , dieta na przytycie, zdrowe nawyki żywieniowe, ...
czytaj więcej

Nie lubię warzyw: jaka dieta odchudzająca dla dwunastolatki?

Chciałam się zapytać jaką dietę powinam zastosować? Nie lubię za bardzo warzyw, a mam 12 lat i 163 cm, ważę ok. 60 kg. Co robić? Ekspert:  Redakcja abc ... . Warto wdrożyć nawet niewielką aktywność fizyczną. Takie działanie pozwoli na utrzymanie prawidłowej kondycji organizmu ... ze swoim lekarzem POZ. (bezpieczne odchudzanie, czy mam nadwage, ...
czytaj więcej

Odpowiednia dieta dla mnie...

Mam 15 lat i ważę ponad 60 kg:/ Proszę o poradę, ponieważ chciałabym schudnąć do wakacji przynajmniej 10 kg, bez drastycznych metod. Nie robiłam nigdy żadnej diety, ale wreszcie się zdecydowałam. Dużo ćwiczę na wf., ale nadal niektóre ćwiczenia ... . prosze mi pomoc jak mam schudnąć jak sie odżywiać... proszę odpisać na ...
czytaj więcej

Ćwiczę tajski boks. Jak powinna wyglądać moja dieta?

(...) żywienia u sportowców http://abcdieta.pl/dieta-dla-sportowca-wyczynowego oraz http://abcdieta.pl/dieta-na-mase ... tygodniu ćwiczę tajski boks po półtorej godziny. Chciałabym schudnąć. Nie zwracam większej uwagi na to co jem, jem wtedy, kiedy jestem głodna i to, na co mam ochotę, zdarzają się sytuacje, że jem słodkości. ...
czytaj więcej

Która dieta będzie dla mnie najlepsza?

Mam 12 lat, 169 cm wzrostu i ważę 60 kg. Proszę abyście dobrali dla mnie odpowiednią dietę. Dodam, że mam duży brzuch ... odpowiednie ćwiczenia oraz unikać niektórych produktów żywnościowych, które znajdziesz w artykule http://abcdieta.pl/dieta-na-odchudzanie-brzucha Jeśli chodzi o ćwiczenia, proponuję wykonywać przykładowo 20 minut ćwiczeń ...
czytaj więcej

Dieta a zaparcia - porady

(...) protein na kilogram masy ciała dziennie, czyli osoba ważąca 60 kg powinna dostarczać 80 g protein dziennie; witaminy i ... usuwanie z organizmu. Uwaga na fałszywe zaparcia! Dieta odchudzająca dostarcza małą ilość kalorii, czyli również małą ... letnim. Tymczasem diecie odchudzającej często towarzyszy ...
czytaj więcej

Nie lubię tłuszczyku na brzuchu, pupie i udach: jak się go pozbyć?

Mam 15 lat, 173 cm wzrostu i ważę 60 kg. Chciałabym zrzucić parę kilogramow i trochę tłuszczu z brzucha, pupy i ud. Proszę ... . Postaraj się zdrowo odżywiać, zażywaj dużo ruchu.   Ćwiczenia na niektóre partie ciała znajdziesz na stronie www. abccwiczenia .pl   Zaś wytyczne odnośnie żywienia nastolatków na ...
czytaj więcej

Jak wysmuklić nogi i brzuch?

(...) , bo ważyłam 73 kg. Chciałabym schudnąć do wakacji bynajmniej tak do 60 kg, może jakaś skuteczna, szybka dieta? Pomocy ... Mam prawie 14 lat, skończę w kwietniu, mam 172 cm i ważę ok .60 kg. Chcę schudnąć do wakacji, żeby nie wstydzić się brzucha na plaży! :( Mam 4 godz. tygodniowo lekcji wf. ...
czytaj więcej

Co zrobić, żeby schudnąć co najmniej 10 kg?

Mam 15 lat, 153 cm wzrostu, ważę ponad 60 kg. Chciałbym schudnąć z 10 kilo, gdyż czuję się gruba i brzydka ... :  Witam, To nieprawda, że masz dużą nadwagę. Na siatkach centylowych dla BMI mieścisz się poniżej 97 centyla. Norma obejmuje ... niskokalorycznych. Polecam natomiast zwiększenie aktywności fizycznej. Ćwicz na ...
czytaj więcej

Ile kalorii dziennie powinien spożywać dwunastolatek?

Dzień dobry, mam problem z wagą syna, mój syn ma dwanaście lat, 150 cm wzrostu i waży 60 kg, chciałabym się ... Pani lub syn wszystko co spożywa i w jakich ilościach, aby na podstawie zasad zdrowego żywienia odnaleźć błędy w jadłospisie - http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki oraz http://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka ...
czytaj więcej

Czy moja waga jest odpowiednia do wieku i wzrostu?

Witam, Mam 13 lat, 173 cm wzrostu i ważę 60 kg. (dodam, że wyglądam na minimum 16 lat). Czym moja waga jest odpowiednia? Mi się wydaje, że jestem dość gruba, porównując swój wygląd do niższych ode mnie koleżanek... Ekspert:  Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta ... , zdrowa dieta) ...
czytaj więcej

73 kg przy wzroście 164 cm - co robić?

Mam 13 lat, ważę 73kg przy wzroście 164cm. Chciałabym schudnąć do 65kg-60kg. Nie jem dużo, piję wodę smakową (zwykłej nie lubię), jem bardzo mało słodyczy, smażonych rzeczy itp. Dużo jeżdżę na rowerze. Zawsze jem śniadania, kolacje jem 2-4godz przed ... artykuł poświęcony prawidłowym nawykom żywieniowym ...
czytaj więcej

Jak się posbyć brzucha i grubych ud?

Cześć. Mam 12 ważę 60kg i mam 165 wzrostu chciała bym się dowiedzieć jaką stosować diete i ćwiczenia. Od których ... Odpowiedź eksperta:  Twoje BMI wynosi 22,05 i znajduje się na 90 percentylu. Oznacza to, że jesteś na granicy prawidłowej masy ciała i nadwagi. Podstawowym elementem jaki powinnaś zmienić to aktywność fizyczna. ...
czytaj więcej

Mam wystający brzuch - co robić?

Mam 15 lat, 161 cm wzrostu i ważę 60 kg... i mam wystający brzuch. Ćwiczę na skakance ok. 30-40 minut. Czy to mi pomoże schudnąć w dwa tygodnie 2 kilogramy? Oczywiście pamiętam o odpowiedniej diecie..., ale dużo jem. Zazwyczaj na śniadanie mogłabym nic nie jeść, to kolacja mnie przytłacza, jednak staram się robić ...
czytaj więcej

Odżywki zwiększające masę ciała - nastolatek

(...) . Pozdrawiam. (aktywność fizyczna a zdrowie, co jeść aby przytyć, dieta na mase, prawidłowa waga ... Dzień dobry, bardzo proszę o informacje, czy młodzież (chłopak lat 16) może wspomagać się odzywkami dostępnymi na rynku ... . Moja opinia o stosowaniu odżywek zwłaszcza przez nastolatków jest taka – po co wydawać pieniądze ...
czytaj więcej

Czy ktoś mi pomoże?

Witam, Mam 14 lat 150cm wzrostu i ważę około 60kg. Jako dziewczyna lubię chodzić na zakupy, ale czasami to mi sprawia ... zajrzyj na stronę www.abccwiczenia.pl i ćwicz w domu. Pozdrawiam. (bmi ciała, dieta ... rodzice są wysocy Twoje szanse na większy wzrost są znaczne. Dodatkowo powinnaś ...
czytaj więcej

Dieta z niczego - czy tak może być?

Wyglądam beznadziejnie mam w brzuchu 90cm w udzie 58cm w "tyle" 96cm wzrost 158cm waga 60kg. Jest jakaś dieta? Mam 14 lat i jem to co jest w domu na śniadanie kanapki: chleb biały, szynka, ser albo jajecznica. Na obiad: schabowy albo pierś z kurczaka, jakieś surówki i ziemniaki. ...
czytaj więcej

Nadwaga - jak ją zredukować?

(...) wakacji schudnąć do około 60 kg. Czy to możliwe ? W drugiej klasie gimnazjum chciałabym już być ,,normalna''. Proszę o pomoc, bo ... (ćwiczenia na schudnięcie, dieta nastolatki, jak schudnac, odchudzanie nastolatki) ... , słodyczy, ciast i ciasteczek, słonych przekąsek, chipsów, smażonych i tłustych potraw. Pieczywo białe i ...
czytaj więcej

Walka z nadwagą - metody

Ważę 60 kg już od 6 klasy podstawówki i nie mogę schudnąć ! Jeżdżę na rowerze, uprawiam sporty, staram się mniej jeść, ale ... :  Witam, Twoja masa ciała wskazuje na lekką nadwagę, jednak nie powinieneś przejmować się uwagami innych. Czasami wystarczy wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe i zacząć regularnie uprawiać sport, aby ...
czytaj więcej

Co mam robić, aby zrzucić te 6 kg?

Witam! Mam 22 lata, ważę 59-60 kg, waga mi się ciągle waha i mam 166 cm wzrostu. Bardzo bym chciała do świąt schudnąć jakieś 6 kg. Nigdy nie chorowałam i nie miałam problemów ze zdrowiem, prowadzę bardziej siedzący tryb życia. Na śniadanie ... , a wiem, że są kaloryczne. Waga ciągle idzie mi w górę. Boje się, że niedługo będzie ponad ...
czytaj więcej

Mała nadwaga - co robić?

Mam 13 lat, ważę 69kg i mam 166cm wzrostu. Chciałabym schudnąć mniej więcej do 60kg, więc proszę o jaką dietę lub co ... zwrócić uwagę na swój styl życia i sposób odżywiania. Nadwaga, a w konsekwencji otyłość prowadzi do wielu chorób. Warto o siebie zadbać już w młodości, aby w późniejszym wieku uniknąć komplikacji zdrowotnych. ...
czytaj więcej

Jak w 3 tygodnie stracić tłuszcz z brzucha ?

Mam 12 lat, wzrostu ok.167cm i ważę 60 kg !!!!! Moja waga jest przerażająca a szczególnie że w mojej szkole są same chude dziewczyny a ja jestem bardzo gruba. Na nowy rok chciałabym schudnąć przynajmniej 5kg bez efektów jojo. Błagam pomocy bo ... aż tak przejmować. Twoja waga wskazuje na normę. Mimo to jesteś w wieku ...
czytaj więcej

Jak schudnąć w wieku 12 lat? Pomocy

Witam Mam 12 Lat i ważę 60KG. Mierzę 156. Chciałbym odchudzić się o 10 KG. Ze względu na wiek nie mogę zażywać tabletek na odchudzanie ... odchudzających na własną rękę. Możesz udać się do specjalisty – dietetyka, który ułoży dietę redukcyjną odpowiednio dobraną do twojego wieku, wzrostu i stylu życia oraz ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 9kg?

(...) prawidłowa waga. Wiem za to, że gdybym ważyła 60kg poprawiłabym swoją samoocenę. Proszę o pomoc Ekspert ... Dzień Dobry, mam na imię Paulina. Mam 13lat i cierpię na nadwagę mam 169cm wzrostu i ważę 69kg. W tej chwili nikt nic ... , Faktycznie Twoja masa ciała według siatek centylowych BMI wskazuje na nadwagę. ...
czytaj więcej

Jak schudnąć przez pół roku przy niedoczynności tarczycy?

Witam, mam 23 lata. Za rok wychodzę za mąż...Wszystko byłoby świetnie, gdyby nie fakt , że choruję na niedoczynność tarczycy i przytyłam ponad 30 kg. Ważyłam przedtem około 60 kg przy wzroście 165 cm. Chcę schudnąc. Staram się nie jeśc dużo i uważać na to co jem, ale nic mi kilogramów nie ubywa... Proszę pomóżcie mi, bo ...
czytaj więcej

Czy mam nadwagę i powinnam chudnąć?

Mam 14 lat, ważę 60 kg, 160 cm wzrostu. Wyglądam na grubą. Czy mam nadwagę i powinnam chudnąć ... http://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka Pamiętaj też o ćwiczeniach, zawsze ćwicz na lekcjach wf-u, nie przejmuj się drobnymi niepowodzeniami. Wolny czas spędzaj aktywnie, unikaj siedzenia przed komputerem czy ...
czytaj więcej

Czy mogę zachorować na cukrzycę?

Mam 15 lat, 164 cm wzrostu i 60 kg. Ostatnio zauważyłam że jestem grubsza od moich koleżanek i strasznie mi to przeszkadza. Chcę być szczuplejsze i pragnę zmieścić się w moje krótkie spodenki które rok temu jeszcze na mnie pasowały. Zaczęłam się wstydzić i nie chcę nosić rzeczy w których widać moje fałdki. Potrafię dużo zjeść, lubię spaghetti ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się fałdek na brzuchu?

Mam prawie 15 lat, mój wzrost 164 cm, waga 60 kg i mam duży problem! Jestem gruba i mam fałdki na brzuchu i na udach ... . Biegam prawie codziennie ok. 10 km lub więcej i chodzie na siłownię, oprócz tego robię codziennie około 100-150 brzuszków w domu ... kształtowaniu sylwetki pomocne są ćwiczenia. Znajdziesz ...
czytaj więcej

Dieta dla 15-latki

Mam 15 lat, ok. 160 cm i ważę 60 kg. Koniecznie muszę schudnąć, bo jestem za gruba. Wiem, że mój wiek nie jest odpowiednim czasem na dietę ale nie mogę już wytrzymać w swoim ciele. Nie chcę się głodzić tylko racjonalnie odżywiać. Poza tym mam straszny cellulit na nogach. Wygląda to fatalnie. Czy może mi pani podpowiedzieć jak ...
czytaj więcej

Jak postępować oraz jaką dietę zastosować, aby schudnąć 10 kg?

Witam serdecznie! Mam na imię Monika i mam 16 lat (172 cm wzrostu). Od dwóch lat odchudzam się z różnymi skutkami. Moja waga waha się w granicach 48 kg do 60 kg. Próbowałam już wszystkiego, od diety 500 kcal (waga 52 kg), później dr Dukana (48 kg), 350 kcal (54 kg), 1000 kcal (prawie 60 kg). Jestem aktywna ...
czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć - nadwaga nastolatki

Jestem Sandra, mam 14 lat i 160 cm wzrostu, ważę ok. 60 kg, więc zbliżam sie do nadwagi! Rok temu ważyłam 48 kg przy wzroście 157! Wtedy dużo ćwiczyłam w domu i piłam dużo wody, liczyłam kalorie itp. Potem rodzice mi wmówili, że jestem już chuda i że nie pozwalają mi się katować, więc przestałam się odchudzać i się zaczęło! Przestałam ćwiczyć i pilnować tego ...
czytaj więcej

Zwiększenie wzrostu - jak to zrobić?

Witam. Mam 15 lat, 173 cm i 60 kg. Moja mama ma 168, a tata 172cm. Uprawiam dużo sportu, a w szczególności kosza. W ... , a niektórzy mnie przerośli. Czy da się coś z tym zrobić? Bardzo mi na tym zależy. Ekspert ... szybko urośniesz. Odpowiednia dieta i aktywność fizyczna w Twoim wieku są bardzo ważne, do prawidłowego wzrostu ...
czytaj więcej

Dieta dla 13-latki

(...) Proszę o pomoc waże 72 kg przy wzroście 1.70 ... chciałabym wazyć 60 kg ; D bardzo proszę o porady i jadłospis jestem na ... i ważę 60 Mam 13 lat, 158 cm i ważę 60 kg. Waga mi nie bardzo odpowiada i chciałabym nieco schudnąć i zgubić oponkę ... heej :) mam 14 lat i ważę 60 kg ...
czytaj więcej

Waga: jak schudnąć do wakacji 10 kg?

Mam 15 lat i ważę 60 kg przy wzroscie 165 cm. Chiałabym schudnąć 10 kg. Do wakacji mamy jeszcze 4 miesiące. Przy okazji spalania tej masy chciałbym poprawić sylwetkę. Mam, np. za duże pośladki. Pomóżcie. Ekspert ... minut. Do tego proponuję ćwiczenia siłowe, które znajdziesz na naszej stronie www. abc cwiczenia. pl   Pamiętaj jednak, że ... ...
czytaj więcej

Grube nogi i brzuszek

Witam. Mam 15 lat, 173 cm wzrostu i ważę 60 kg. Chciałabym się dowiedzieć jaką dietę stosować i jak ćwiczyć, żeby mieć płaski brzuszek i smukłe nogi. Jestem nieproporcjonalnie zbudowana, ponieważ mam chude ręce i mały biust. Kilka lat temu byłam ... ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Pozdrawiam  (abccwiczenia, brzuch dieta, ćwiczenia aby ...
czytaj więcej

Dieta na "brzuch" i "boczki"?

(...) serdecznie, Pani wskaźnik masy ciała BMI wynosi 24,2 - oznacza to, że nie ma Pani nadwagi. Przy masie ciała 60kg wynosić on będzie ... dziekuje mam 17 lat 173 wzrostu i 60 mam 17 lat 173 wzrostu i 60 kg wiem ze to jet dobra waga mimo to mam nie pasujący do ... smażone - słodzone napoje gazowane. Co zamiast tego? Przede ...
czytaj więcej

Tkanka mięśniowa

Mam 14 lat, 153 cm i 60 kg. Chciałabym schudnąć. Ćwiczę na wf., jeżdzę codzienie rowerem 8 km, raz w tygodniu jeżdzę na basen. Wykonuję ok. 100 brzuszków, nożyce. Czasami jeżdzę na rolkach. Biegam trochę. Czy te ćwiczenia nie powiększą moich ud? Nie jem po 18. Wszystkie posiłki jem, I i II śniadanie. Jak ...
czytaj więcej

Jestem gruba: jak mogę schudnąć?

Jestem Klaudia, mam 15 lat, wzrost 164 i ważę 60 kg. Kiedyś nie zwracałam na to uwagi ale ostatnio zaczęłam się ... słodycze i piję dużo soków typu Pysio. Ostatnio tez zwróciłam uwagę na fakt że mój tato jest chory na cukrzycę typy 2 i boję się że mogę tez zachorować na to. W jaki sposób mogła ...
czytaj więcej

Chcę przybrać na masie: co powinienem jeść, a czego unikać?

(...) dokładnej nie znam, ale około 60 kg. Wiem, że w wieku 16 lat u chłopców rozwija się szybko masa i siła w mięśniach! Czy jest jakiś ... na około 2 godziny jedz posiłki zawierające węglowodany złożone- ryż, makaron, kasze, produkty pełnoziarniste (pieczywo ... np. koktajl owocowo-mleczny) - jedz produkty bogato-białkowe, ale uważaj ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć, ale nie wiem jaką dietę stosować?

(...) waga chciałabym schudnąć,zalezy mi na mniejszym brzuchu ii udach! Pomocy Pani Kasiu! Witam! Mam 13 lat ,i ważę Witam! Mam 13 lat ,i ważę prawię 60 kg .Bardzo bym chciała schudnoć ,tak gdzieś z 15 kg.Czy ktoś wie co mogę z robić aby schudnoć ?.O ... nie mieć takich grubych ud i brzucha. Nie wiem też jaką dietę stosować. PANI KATARZYNO BARDZO ...
czytaj więcej

Nadmiar tłuszczu na brzuchu: czy jest szansa wrócić do poprzedniego wyglądu?

(...) TEJ CHWILI WAŻĘ 60 KG!! BARDZO ŹLE SIĘ Z TYM CZUJĘ. NADMIENIĘ ROWNIEŻ, ŻE MAM 160 CM WZROSTU I Z TEGO CO WIEM, TO MAM ODPOWIEDNIĄ WAGĘ DO WZROSTU - LECZ MIMO TEGO CZUJĘ SIĘ ŹLE. MAM DUŻY BRZUCH (OPONA), POMARAŃCZOWĄ SKÓRKĘ NA UDACH I TŁUSZCZ NA BIODRACH ... WITAM :) MAM 36 LAT I DWÓJKĘ DZIECI, JESTEM KOBIETĄ. MÓJ PROBLEM ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 3 kg w 10 dni?

Witam mam 16 lat ,176 cm wzrostu i ważę 63 kg. Jestem płci męskiej. Potrzebuję schudnąć w ciągu 10 dni 3 kg, ponieważ mam zawody i muszę ważyć maks. 60 kg. Ćwiczę codziennie, tylko ciężko ograniczać mi jedzenie, ale w miarę możliwości staram się. Lubię ... warto poświęcać zdrowia i sił na zbyteczną utratę wagi. Pozdrawiam. (cwiczenia, ...
czytaj więcej

Jakie produkty spożywać, aby spalić tłuszcz i nie powiększyć masy mięśni?

(...)   Hej . Mam na imię Magda . Mam Hej . Mam na imię Magda . Mam 16 lat i ważę 60 kg . Chciałabym schudnąć ale nie mam pojęcia ... Hej. Mam na imię Ewa i mam 17 lat. Ważę 54 kg przy wzroście 164 cm. Postanowiłam schudnąć, więc zapisałam się na siłownię. Niestety, nie wiem jakie produkty mam ...
czytaj więcej

Jak tu chudnąć?

Witam serdecznie!!! Mam prawie 15 lat, ważę prawie 60 kg i mam 161 cm wzrostu. Mam pytanie!!! Jaka jest dla mnie najlepsza dieta i ćwiczenia? I proszę mi nie mówić, że jestem w normie, bo to wiem... tylko mam duży, wystający brzuch, grube uda, duże dupsko i mam rozstępy na brzuchu!!! Prawda, że straszne...? Nie chce mi się ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica