Dieta białkowa schudłam

Chcę zmodyfikować dietę dukana: czy nie zaszkodzi to mojemu organizmowi?

obliczyć BMI i ocenić słuszność odchudzania. Owszem dieta białkowa nie jest zdrową i zbilansowaną dietą. Brakuje w niej wielu ... jedynym źródłem energii dla komórek mózgu i erytrocytów. Ponadto dieta ta jest bogata w cholesterol (gdy spożywane jest wyłącznie mięso i nabiał). Długo stosowana dieta białkowa może przyczynić się m.in. do rozwoju dny moczanowej. Nadmiar białka w ... + otręby to szkodliwość diety zniknie? Czy wtedy w ogóle będzie utrata wagi? Do tej pory na diecie schudłam 2-3 kg a to pewnie tylko ...
czytaj więcej

Czy dieta może obniżać skuteczność tabletek antykoncepcyjnych?

(...) , gdy przyjmuje się pigułki ze zbyt małą dawką hormonów, więc to by przemawiało za tym, że dieta białkowa powoduje zmniejszone ... robiłam cytologię i usg dopochwowe. Wszystko było OK. Czy to plamienie mogło wystąpić z powodu stosowania diety? Schudłam 5 kg w krótkim czasie. Czy dieta może obniżyć skuteczność działania ...
czytaj więcej

Dieta odchudzająca białkowa

Dieta białkowa została opracowana przez lekarza ... białkowa jest właściwym rozwiązaniem problemów z nadwagą. Zacznij ją stosować już dziś. Na czym polega dieta wysokobiałkowa ... , dieta białkowa pozwala na jedzenie posiłków w ilościach, które odpowiadają twoim zapotrzebowaniom i w porach, ...
czytaj więcej

Dieta dla dzieci ze skazą białkową

(...) . W niektórych przypadkach może również wystąpić biegunka lub obfite ulewanie. Skaza białkowa - dieta Dieta matki ... Skaza białkowa to nie tylko uczulenie na mleko ... trzeba zwrócić szczególną uwagę na to, co podajemy maluchowi z taką alergią pokarmową. Jak powinna wyglądać dieta dla dzieci ze skazą ...
czytaj więcej

Mam grube uda i wystający brzuch. Jak ja mogę schudnąć?

Mam 12 lat, gdzieś tak 152 cm wzrostu i ważę 49 kilo;( Według BMI dobrze, ale źle się czuje w moim ciele, mam grube uda i wystający brzuch. Nie lubię słodyczy, ale też nie lubię za bardzo ćwiczyć, więc przydałaby się jakaś dieta - białkowa ... pij wodę mineralną niegazowaną. Dieta białkowa nie jest polecana, szczególnie dla ...
czytaj więcej

Dieta doktora Haya

Dieta doktora Haya, inaczej dieta rozdzielna – zastosuj ją jeśli walczysz z nadmiarem kilogramów. Bez wysiłku można jedynie przytyć. Chudnięcie to katorżnicza praca. Jednak dieta ... łączyć w posiłkach niektórych produktów. Dzięki temu pożegnasz się z ciągłym liczeniem kalorii. Dieta odchudzająca pomoże ci zrzucić nadmiar ...
czytaj więcej

Bardzo dużo schudłam - czy mam dużą niedowagę?

Mam 22 lata, mój wzrost to 169cm, a ważę 42kg. Ostatnio miałam bardzo dużo stresu i w ciągu 3 tygodni schudłam aż 10 kilogramów, zaczynam się niepokoić. Ekspert:  Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta:  Witamy serdecznie! Wskaźnik BMI dla podanych przez Ciebie ... .   (10 kg w 3 tygodnie, dieta na stres, jak przytyć niedowaga) ...
czytaj więcej

Schudłam po porodzie - jak mam teraz przytyć

Witam serdecznie, mam 24 lata i 3-letniego synka, po porodzie strasznie spadłam z wagi, mam 175 cm wzrostu i ważę 49 kg. Badania wychodzą dobrze, morfologia, tarczyca, nigdy się nie odchudzałam, nie ćwiczę, jestem w domu, ponieważ zajmuję się dzieckiem, pierwszy posiłek jem o godz. 7.00 ... dieta, co jeść aby być zdrowym, dietetyczne potrawy, porady dietetyczne, zdrowe nawyki żywieniowe) ...
czytaj więcej

Ryż, kasza, makaron, a dieta Dukana: czy można jeść?

(...) prawidłowe funkcjonowanie mózgu). Ponadto dieta białkowa jest bardzo obciążająca dla niektórych organów - wątroby i nerek ... wyjaśnione są wszytskie etapy tej diety www. abcdieta .pl/dieta-odchudzajaca-bialkowa www. abcdieta .pl/dieta-proteinowa Miód ... prawdopodobnie nie można tych produktów wymieniać między sobą. Jednak ...
czytaj więcej

Ile białka potrzeba do wzrostu organizmu o 1 cm?

Mam 13 lat i ważę 49 kg. Wzrost 157 cm. Ale żeby organizm rósł, potrzeba białka. Ile go powinienem spożywać, aby rosnąć szybciej? PS Sorry za takie słownictwo:)   (dieta białkowa, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jak dbać o zdrowie, odpowiedni wzrost do wieku, źródło energii) ...
czytaj więcej

Dieta sportowca

(...) , dieta sportowca to również dieta proteinowa. Białko jako jeden ze składników odżywczych jest ważne przede wszystkim do rozbudowy masy mięśniowej i stabilizacji odnowy komórek organizmu. Dieta białkowa Wskazane jest, aby dieta dla sportowca była ... Dieta dla sportowca powinna być dietą ...
czytaj więcej

Dieta proteinowa

(...) się także z wywieraniem wpływu na ciśnienie tętnicze krwi. Dieta proteinowa, czyli dieta wysokobiałkowa przyczynia się do podniesienia jego wartości. Dieta proteinowa - zasady Dieta odchudzająca białkowa składa się z czterech ... Dieta proteinowa, zwana także dietą Dukana ... zachowaniu ...
czytaj więcej

Czy dietę Dunkana można stosować przy stłuszczeniu wątroby?

(...) . Jest to dieta monotonna, niedoborowa w niektóre składniki odżywcze, witaminy i składniki mineralne. Przy nadciśnieniu tętniczym bardzo ważna jest podaż potasu, magnezu i wapnia, zaś należy obniżyć zawartość sodu w diecie. Dieta białkowa ponadto bardzo ... indeksie glikemicznym. Założenia obu tych diet są podobne, z tym, że ...
czytaj więcej

Ile powinnam spożywać dziennie tłuszczu, białka i węglowodanów?

(...)   (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, dieta białkowa, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, ile białka dziennie, ile tłuszczu ... preferencji żywieniowych dietę. Dzięki temu będzie miała Pani pewność, że dieta jest prawidłowo zbilansowana i dobrana dla Pani ...
czytaj więcej

Czy przy cukrzycy można jeść galaretkę z kurczkakiem?

Moja mama gdy zachorowała dowiedziała się że ma cukrzyce. Chciałam się dowiedzieć czy może zjeść galaretkę z kurczakiem ? Ekspert:  inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź eksperta:  Żelatyna to substancja białkowa, więc nie jest nie wskazana dla osoby z ... , bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...
czytaj więcej

Droga dieta

(...) to bardzo szybko suplementy dieta węglowodanowo-białkowa i moment skoczyło mi 100kg i niestety na tym się nie skończyło ... wszystko.... nie boje się sportu itd więc nie będzie z tym problemu ale problem jest z dieta bo jak każdy wie sylwetkę robi się od ... Odpowiedź eksperta:  Witam, Dieta oparta o zdrowe nawyki żywieniowe ...
czytaj więcej

Dlaczego nic nie chudnę?

(...) dietę odchudzającą. Szczególnie nie jest wskazana dla Ciebie dieta białkowa, gdyż w okresie wzrostu bardzo łatwo jest doprowadzić do niedoborów żywieniowych, które mają swoje konsekwencje w stanie zdrowia i samopoczucia. Ponadto dieta białkowa może ... dietą i dietą Dukana była podobna dieta do tej z ...
czytaj więcej

Skuteczna dieta - jaka najlepsza?

Ważę 70 kg, a mam 1,69 wzrostu. Chcę schudnąć. Proszę o napisanie jakiejś skutecznej diety. Jednak nie umiem się powstrzymać od jedzenia. Proszę o pomoc!! Ważę 58 kg, a mam 170 cm Ważę 58 kg, a mam 170 cm wzrostu. Mam 13 lat. Niby schudłam od września, ale nawet nie wiem o ile ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 15 kg lub więcej?

(...) pomyśleć o właściwej diecie. Nie oznacza to, że popularne diety odchudzające np. białkowa będą dla Ciebie odpowiednie! Taki sposób ... -sposobow-na-zrzucanie-wagi-bez-diety Równie ważna jest aktywność fizyczna. Pamiętaj, że dieta połączona z aktywnością ...
czytaj więcej

Dieta cukrzycowa w ciąży

Dieta cukrzycowa w ciąży powinna zabiera białka ... niedorozwój płodu. Dieta a ciąża Wiadome jest, że dieta dla kobiet w ciąży różni się od diety normalnego człowieka. Nie jest też tożsama z typową dietą cukrzyka , gdyż dieta cukrzycowa w ciąży wymaga przestrzegania specjalnych zaleceń i ... przyjmowanych posiłkach powinna ...
czytaj więcej

Dieta nastolatków - zasady

Witam. Mam 16 lat, 165 wzrostu oraz ważę 64 kg. Wiem, że to sporo za dużo. Od pewnego czasu się odchudzam. W pół roku schudłam ok. 10 kg. Jednak jakiś czas temu moja waga stanęła w miejscu. Dużo ćwiczę: trenuję siatkówkę oraz tańczę & ... ciała jest prawidłowa. Nie powinnaś zatem dalej się już odchudzać. Tym bardziej, że dieta 1000 kcal stosowana u ...
czytaj więcej

Zdrowa dieta - podstawy

Witam, mam 15 lat i ostatnio dużo schudłam, zwalczyłam sporą nadwagę. Teraz mam wagę w normie, ale chciałabym jeszcze trochę schudnąć. Zacznę od tego, że ważyłam około 80 kg na 170 cm wzrostu. Teraz ważę jakieś 63 kg. Zrzuciłam dużo moim zdaniem, jadłam bardzo mało, postanowiłam przystopować i jem teraz 1400-1500 kcal. Mam pytanie - czy teraz to już wystarczy? Czy dalej będę ...
czytaj więcej

Ważę 65 kg i nie mogę schudnąć

(...) otyłością. Nie oznacza to jednak, że jest niemożliwa. Dieta odchudzająca polega na ograniczeniu podaży kalorii, ale nie na stosowaniu diet restrykcyjnych i jednoskładnikowych. Odradzam więc popularne kuracje odchudzające typu dieta białkowa. W Pani przypadku ...
czytaj więcej

Czy jest jakaś dieta, która pomoże mi schudnąć?

Jestem dziewczyną, mam 13 lat, około 161,5 cm wzrostu i ważę 63 kg. Nie wiem, co mam zrobić, żeby schudnąć. W wakacje byłam na obozie i troszkę schudłam, ale miałam efekt jo-jo. Czy jest jakaś dieta, która pomoże mi schudnąć? Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta ... ://abczdrowie.pl/piramida-zdrowego-zywienia oraz artykułem: ...
czytaj więcej

Dieta wysokokaloryczna

(...) takie pytanie, ostatnio dużo schudłam, teraz chcę przytyć i ta dieta wydaje się fajna, nie dam rady jeść dokładnie jak jest ... Dieta wysokokaloryczna to doskonałe rozwiązanie ... wzrost tkanki mięśniowej. Dieta wysokokaloryczna jest źródłem kalorii, które przewyższa dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Czym jest ...
czytaj więcej

Dieta dla nastolatki: jak schudnąć 15 kg?

Witam! Mam 15 lat, 165 cm wzrostu i ok. 65,5 kg wagi. Chciałabym bardzo schudnąć 15 kg. Przeznaczam na to jakieś 7 miesięcy. Jestem kobietą. Stosowałam wcześniej dietę Plaż Południa. Schudłam na niej 3 kg, ale nie dotrwałam do końca. Przez parę miesięcy waga się utrzymywała, ale potem dostałam efektu jo-jo i przytyłam 6 kg. Dziennie spaceruję ok. 30minut. Jem dużo. Nie mogę ...
czytaj więcej

Jaka dieta odchudzajaca jest najlepsza przy wadze 91 kg?

(...) oraz zgagę. Schudłam już wielokrotnie na diecie soutch beach, dukana, atkinsa kiedyś na niskokalorycznych głodówkach doszłam do ... (ale uwaga na kamicę żółciową). Dlatego dieta i porady dietetyka mogą okazać się skuteczne. Ja mam za mało informacji o ... odchudzające, dieta szybka i skuteczna, prawidłowa waga, zdrowa dieta, ...
czytaj więcej

Jak schudnąć bez wyrzeczeń? Jaka dieta?

(...) jakimś czasie mi się znudziło i chyba nic nie schudłam.. Lubię pływać ale w moim mieście nie ma żadnych pływalni, nie ma żadnego lodowiska. Teraz wszystko wróciło do stanu sprzed wakacji, czyli żadna dieta, żadne ćwiczenia.. Nic. Jest coś co mnie zmotywuje ... Odpowiedź eksperta:  Witam. Przede wszystkim dieta nie musi wiązać się z ciągłymi ...
czytaj więcej

Ćwiczę tajski boks. Jak powinna wyglądać moja dieta?

(...) spożywać. Wcześniej podejmowałam próby odchudzania. Dieta niskokaloryczna. Było to dawno, miałam 14 lat, z 53 kg schudłam do 40 ... żywienia u sportowców http://abcdieta.pl/dieta-dla-sportowca-wyczynowego oraz http://abcdieta.pl/dieta ... zapotrzebowanie energetyczne, zdrowa dieta) ...
czytaj więcej

Zbędne kilogramy - jak je szybko stracić?

(...) (tylko nieznacznie podwyższone próby wątrobowe, badanie wykonano około miesiąca temu). Jak bardzo dieta białkowa jest ... . Tak po pewnym czasie powstaje nadwaga i otyłość. Otyłość jest chorobą cywilizacyjną, dlatego należy ją leczyć. Dieta oparta o ... negatywnych skutkach zdrowotnych. Prawidłowa dieta powinna dostarczać ...
czytaj więcej

Żadna dieta nie działa - co robić?

(...) dietetyczki 1000kcal, miałam niby chudnąć od 0,5 do 0,7 kg tygodniowo. Niestety przez 2tygodnia nie schudłam ani grama. Przez tą ... przemiany materii i trudności w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Być może dieta 1000 kcal była niezbilansowana, albo stosowała ją ... ://abcdieta.pl/odchudzanie-w-cukrzycy ...
czytaj więcej

Jem dużo owoców, białe pieczywo i mięso wieprzowe. Jaka dieta jest dla mnie najlepsza?

Witam, mam na imię Agata, mam 15 lat, wzrostu 170 cm, a waga to 67 kg. 2 lata temu schudłam 5 kg, ale teraz nie wiem, jak się do tego zabrać. Chciałabym schudnąć tak 10 kg do wakacji. Mam silną wolę, tylko największym moim problemem jest ... , sylwetki i samopoczucia właściwe odżywianie. Dieta nie powinna polegać na restrykcyjnym ograniczaniu podaży kalorii ...
czytaj więcej

Zdrowa i skuteczna dieta - jak powinna wyglądać?

(...) do 300 kcal. Schudłam w czasie 1,5 miesiąca 10 kg (z wagi początkowej 86 kg). Później przy jadłospisie wahającym się między ... kilkudniowe głodówki lub dieta 200-300 kcal/dobę, unikanie picia wody i jakichkolwiek innych płynów, a przy tym stosowanie dużego wysiłku fizycznego – możesz sobie i swojemu organizmowi wyrządzić wielką krzywdę! Dieta ...
czytaj więcej

Dieta bez efektu jo-jo!

(...) temu). Jaka byłaby najlepsza dieta w moim wieku? Proszę o podpowiedzenie, ponieważ jeszcze nigdy żadnej nie stosowałam. Po pierwszej ciąży schudłam w ciągu 2 lat, nie stosując żadnej diety. Moja wcześniejsza waga, nigdy nie przekraczała 54 kg. Bardzo bym ... artykułów. Drugim punktem zdrowego stylu życia jest sport! Jest on równie istotny jak sama ...
czytaj więcej

Jaka dieta jest odpowiednia dla 15-latki?

Witam. Mam 15 lat i ważę 73 kg przy wzroście 172 cm, chciałabym schudnąć, ale niestety nie wiem jak. Czy jakaś dieta jest dla mnie dobra? Ekspert:  Aleksandra Kilen ... . Najodpowiedniejszą dieta dla Ciebie, jak i dla każdego, powinno być wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych. Nie stosuj restrykcyjnych diet ... i schudłam 5 kg dużo ...
czytaj więcej

Co jeść po zakończeniu diety kopenhaskiej?

Hej, właśnie zakończyłam dietę kopenhaską i teraz nie wiem, ile jeść dziennie kalorii. Co w ogóle mogę zacząć jeść. Na diecie kopenhaskiej schudłam 6 kg. Proszę o podpowiedź:) joanna Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam ... (aktywność fizyczna a zdrowie, co jeść aby być zdrowym, co jeść po diecie kopenhaskiej, dieta kopenhaska, piramida ...
czytaj więcej

Dlaczego widzę zastój na wadzę?

Witam. Stosuję dietę od 2 tyg. W ponad tydzień schudłam 2 kg. Teraz od 3 dni widzę zastój na wadzę. Dlaczego tak jest ... i wiele innych czynników. Zdrowa i dobrze dobrana dieta powinna dawać efekty - od 0,5 kg do 1 kg na tydzień. Jednak nie ... aktywność fizyczną. Prawdopodobnie da to wymierne efekty jak dieta.   Zachęcam do zapoznania się z ...
czytaj więcej

Chcę szybko schudnąć. Jak to zrobić?

Ważę 58 kg przy wzroście 164 cm. Jak schudnąć? Bo w ogóle mi nie idzie? Pół roku temu schudłam 8 kg w 2 tygodnie. Teraz nie mogę wcale. Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, według tego co napisałaś, Twoja masa ciała jest ... popularna dieta odchudzająca nie będzie bardziej skuteczna niż mądry i zbilansowany jadłospis oparty o prawidłowe ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć z ud?

Cześć, Ja mam 18 lat, 164 cm wzrostu i ważę 58 kg. Brzuch mam płaski. Schudłam dzięki kręceniu hula hop, ale uda ani drgnęły. Ciągle są takie duże ;/ Pomożcie... Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, Twoja ... www.abccwiczenia.pl Pozdrawiam. (ćwiczenia uda, dieta na uda, dobre ćwiczenia na ...
czytaj więcej

Problem z chudnięciem: jak zrzucić zbędne kilogramy?

Od zawsze byłam grubasem - gruby bobas, który wszystko pochłaniał, potem w wieku 5, 6 lat trochę schudłam, ale gdy ... trafiłam do szpitala. Zrobiono mnóstwo badań, przez 2 tygodnie miałam glodówkę i 2 razy dziennie lewatywę. Co prawda schudłam 14 ... ciąży, w której utyłam i przy porodzie ważyłam 98 kg. Po porodzie schudłam do 85 i tak ...
czytaj więcej

Jaka dieta dla mnie będzie najlepsza?

Witam, Mam na imię Ola, mam 15 lat i ważę 60 kilogramów, wzrost 162 (prawie). Schudłam już 4 kg, ale już od 2 tygodni waga nie chce się ruszyć. Nie wiem, co się dzieje. Jakie ćwiczenia pan\pani mi poleca? Jaką & ... , dieta dla młodych dziewczyn, diety odchudzające dla młodzieży, profilaktyka otyłości u dzieci i młodzieży, skuteczna dieta, ...
czytaj więcej

Jem normalnie: czemu chudnę?

Witam. Mam 19 lat, 148 cm i ważę 40kg. Od prawie roku nie mam miesiączki. Od września schudłam 10kg. We wrześniu trochę się odchudzałam, ale teraz nie staram się odchudzać, ani nic z tych rzeczy. Jem często, co 2, 3 godziny. Nie uprawiam ... staram się unikać słodyczy, przy czym moja mama twierdzi, że to dlatego tak schudłam..ale przecież wszyscy mówią, że ...
czytaj więcej

Jak schudnąć po chemioterapii?

Witam, Mam 40 lat. W styczniu skończyłam chemioterapię. Wyniki w tej chwili mam bardzo dobre. Ze względu na 1 stopień zaawansowania raka, chemia była raczej zabezpieczeniem. W trakcie niej schudłam ok. 12 kg. Teraz już to odrobiłam, a nawet ... naszą stronę abcdieta.pl  Pozdrawiam serdecznie (bezpieczne odchudzanie, dieta jak schudnąć, dieta w ...
czytaj więcej

Co mam zrobić, by schudnać parę kilo?

Witam! Mam 18 lat, ważę 77 kilo i 161 cm wzrostu. Co mam zrobić, by schudnać? Jestem kobietą i nie umiem na siebie patrzeć już. Chcę schudnąć, ale już nie mam siły. Bardzo lubię słodycze, ale chyba tego dobrego za dużo. Moje samopoczucie jest w tragicznym stanie. Uczę się jeszcze w szkole. Dwa lata temu w ciągu 10 miesięcy schudłam 12 kilo, lecz to wróciło do mnie z nawiązką ...
czytaj więcej

Co mogę robic by zacząć normalnie miesiaczkować?

(...) węglowodany i białko przez 8 dni. Po pierwszej diecie schudłam 8 kg i ważę 61kg przy wzroście 166cm. Ta dieta ma mi zapewnić 9 kg mniej ... eksperta:  Powinnaś zaprzestać stosowania rygorystycznej diety. Dieta, którą opisałaś ... zdrowym żywieniu dzieci i młodzieży http://abcdieta.pl/dieta-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym Powinnaś ...
czytaj więcej

Jaka będzie odpowiednia dieta dla 13 latki?

(...) zdrowych zasad. Zapoznasz się z nimi dzięki artykułom http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki oraz http://abcdieta.pl/dieta ... jeszcze ok. Ale po obiedzie on rośnie !!! : ((( POMOCY . Niedawno wróciłam z obozu sportowego i tam schudłam (bo ciągle był ...
czytaj więcej

Jestem na diecie od 3 lat - dlaczego nie chudnę?

Mam 171 cm wzrostu i ważę 70,5 kg. 3 lata temu schudłam, ćwicząc i całkowicie zmieniając sposób żywienia, z 85 kg do 68 kg. Niestety, moja waga od 3 lat waha się w granicach 68-71 kg Nie wiem, co mam jeść, bo niskokaloryczna dieta niełączenia przestała ... indeksie glikemicznym. Dieta ta zbudowana jest z produktów o niskim stopniu ...
czytaj więcej

Wyjście z diety 1200 kcal

Witam ; ) Zacznę od tego, że jestem nastolatką, mam 17 lat. Zaczęłam dietę jakieś 4 miesiące temu. Na początku po prostu mniej jadłam i unikałam słodyczy. Nie jadłam po 18 itd. Później zaczęłam jeść około 1200 kcal, czasami 1000. Schudłam około 10 - 11 kg. W tej chwili jem 1200 kcal dziennie i chcę wyjść z diety, ale nie wiem jak ;(  Słyszałam, że powinno się co ... ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się fałdy z brzucha?

(...) . Chciałam jeszcze dodać, że przez ostatnie 2 miesiące schudłam 10 kg. Ekspert ... , Nie napisałaś czego oczkujesz, ale zapewne nie jest to dieta odchudzająca. Tkanka tłuszczowa odkładająca się na brzuchu ... stosować. Znajdziesz je w artykułach http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki oraz http://abcdieta.pl/dieta ...
czytaj więcej

Dieta 1300 kalorii dziennie: ile należy schudnąć w ciągu tygodnia?

Witam! od 9 grudnia spożywam 1300 kcal dziennie (z maleńkimi weekandowymi odstępstwami). Schudłam 2 kilogramy. Czy nie jest to zbyt mało? Jestem wegetarianką, ćwiczę raz w tygodniu jogę, tańczę i pływam też raz w tygodniu. Jem często obiady w wege stołówce - warzywa, trochę fasoli, ewentualnie ciemna bułka, trochę ziemniaków. Wklejam jadłospis: 9.12 sok pomidorowy 240 kcal, ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica