Dieta 5 kg w 5 dni

Jak schudnąć ok 5kg w 2 tygodnie?

(...) masz nadwagę. Jednak żadna dobrze zbilansowana dieta nie przyniesie efektów (-5 kg) w dwa tygodnie. Taki okres to stanowczo za krótko. Odchudzanie powinno być dobrze dobrane, a zbyt szybkie tempo chudnięcia przyniesie krótkotrwały efekt, a w następstwie ... Mam 13 lat, 65,5kg ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć 5 kg w miesiąc? Mam 14 lat

(...) : Twoje BMI wynosi 20,03 i jest w granicach 50 - 75 percentyla. Oznacza to, że Twoja masa ciała jest idealna i nie potrzebujesz diety odchudzającej. Dieta redukująca w Twoim wieku jest bardzo niewskazana - nawet utrata 5 kg może dać negatywne skutki ... Mam 14 lat, ważę ok.50 kg, przy ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 5 kg w 2 miesiące?

Witam, zacznę od tego, że mam 14 lat, 162 cm wzrostu i ważę 55kg ;/ i bardzo źle czuję się ze swoim ciałem. Chciałabym schudnąć około 5 kg. Myślę, że nie jest to jakoś dużo, więc mam nadzieję, że poradzę sobie z zrzuceniem tego balastu do 1 lipca ;] tylko problem w tym, że nie wiem, jak te 5 ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć w 3 dni?

Witam! Mam 12 lat, 155 cm wzrostu i ważę 49 kg. Chciałabym schudnąć w 3 dni 4-5 kg. Nie wiem co mam zrobić. Próbowałam dietę dukana i myślałam, że zadziała, ale jestem na nią za młoda i po 1 dniu bardzo bolał mnie brzuch. Nawet jeżeli ta dieta ... prawidłowa. Odchudzanie w tak ...

czytaj więcej

Jaki jest najskuteczniejszy sposób na zrzucenie 5-10 kg?

Witam, mam 18 lat, ważę ~82 kg, przy wzroście 181 cm. Zauważyłem, że ostatnio w wiele par spodni po prostu się nie ... kg i nieco obwodu w pasie. Ruchu praktycznie mam niewiele, tylko to co podbiegnę na autobus. Za to odżywiam się dosyć ... tłusto. Dlatego szukam zestawu ćwiczeń oraz lekkiej diety, urozmaicenia do schabowych, ...

czytaj więcej

Czy w takim trybie uda mi się zrzucić upragnione 5kg?

(...) , że nie powinnaś się odchudzać. Dodatkowo utrata 5 kg przy Twojej masie ciała w ciągu miesiąca jest raczej niemożliwa i może ... Witam. Mam 1,70m, lat 16, kilogramów 60. Wiem, że moja waga, BMI itd. jest jak najbardziej w porządku. 60 kg to w ... schudnąć jak na razie 5 ...

czytaj więcej

Czy mam szansę schudnąć przynajmniej 4-5 kg?

(...) + dieta - wystarczą? A jeśli dieta, to jaka? Byłbym bardzo zadowolony, jeśli dałoby radę zredukować te 4-5 kg w około 3 tygodnie ... , spadek masy ciała o 5 kg w ciągu 3 tygodni nie będzie korzystny i może wywołać efekt jojo. Redukcja masy ciała powinna ...

czytaj więcej

Po diecie przytyłam 1,5 kg: czy pomogą jakieś suplementy, by utrzymać wagę?

Witam. Schudłam pod opieką dietetyka 10 kg w trzy miesiące - dieta 1400 kcal- (z 70 kg na 60 kg, 170cm) i przez trzy miesiące po schudnięciu utrzymywałam wagę mimo, że jadłam slodycze (codziennie troszeczkę). Chodzę raz w tygodniu na basen i dużo maszeruję, bo nie mam samochodu. Zapisałam się ...

czytaj więcej

Jak schudnąć co najmniej 5 kg?

Cześć! Mam na imię Karolina i mam 13 lat. Mam nadwagę i w związku z tym chciałabym schudnąć tyle kilogramów abym miała prawidłową masę ciała Mam 166 cm i ważę około 71-72.5 nie wiem dokładnie bo moja waga trochę chyba szwankuje ... chociaż nie widać tego po mnie że ważę aż tyle, udało mi się już schudnąć 6 kg ale chcę jeszcze trochę aby ważyć ...

czytaj więcej

1,55 m wzrostu i 74,5 kg

Ważę 74,5 kg i mam wzrostu 1,55 m. Czy to dużo? Ekspert ... centyla (siatka kończy się na BMI równym 28). Cierpisz na otyłość. Niezwłocznie udaj się do lekarza. W przypadku osób poniżej 18 r.ż. wartość BMI powinno się odnosić do siatek centylowych, powyżej 18 r.ż. wystarczy wyliczenie BMI (norma to 18,5-25). Pozdrawiam ...

czytaj więcej

20 kg mniej w 5 miesięcy?!

Witam. 164 cm, 76 kg, 31 lat i 5 miesięcy do ślubu ;) Jakieś podpowiedzi? Ekspert ... - z ograniczeniem do 1 porcji dziennie ( w diecie odchudzającej); 5. tłuszcze - jeśli margaryny, to typu light, unikamy ... to: - UNORMOWANIE pór posiłków (optymalna ilość, to 5 posiłków w ciągu dnia, co ...

czytaj więcej

Jak zgubić 5 kg, z której diety skorzystać?

Witam Mam 24 lata, 168 cm i ważę 59 kg. Chciałabym schudnąć 5 kg. Nigdy nie stosowałam żadnej diety. Proszę o pomoc, nie czuję się w tej wadze dobrze. Ekspert: Aleksandra Kilen ... . Żadna dieta nie będzie skuteczniejsza od tej opartej na zdrowych zasadach żywienia. Dlatego proponuję się z nimi zapoznać i ...

czytaj więcej

Dieta dla mamy 1,5-rocznego dziecka

Witam, jak wiekszość osób tu zagladających, chciałabym schudnąć. W moim przypadku ok. 10 kg. Mam 30 lat , 1,5-roczne dziecko (jak na razie siedzę z nim w domu) i właśnie, pewnie poniekąd z nudów, bez przerwy coś przegryzam. Wiem, że powinnam, ale ... . Ważyłam ok. 68 kg). W pierwszym okresie, ...

czytaj więcej

Chciałabym schudnąć około 5kg - czy powinnam?

Witam! Mam problem . Mam 14 lat mój wzrost to 165 i ważę 55 . Chciałabym o te 5 kg schudnąć i pozbyć się & ... wartości te są jak najbardziej prawidłowe w stosunku do wieku. Ponadto są do siebie proporcjonalne, co oznacza harmonijny i prawidłowy rozwój. Nie powinnaś zatem myśleć o odchudzaniu, tym bardziej, że jako 14 latka jesteś ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10-15 kilogramów w 1,5 miesiąca?

(...) . Proszę pomóżcie. Podajcie jakąś fajną dietę abym mogła schudnąć 10-15 kg w 1,5 miesiąc. Ekspert ... mieści się w zakresie BMI od 20 do 25 (dokładnie wynosi 23). Dodatkowo muszę zaznaczyć, że żadna dieta nie powinna doprowadzić to tego, żebyś w 1,5 miesiąca schudła 10-15 ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć 5-6 kg? Pomocy!

(...) zjeść. Przytyłam 6 kg. Jak wchodzę na wagę to płaczę. Nie mogę uwierzyć. Mam 164 wzrostu i 59 kg! Nie mogę na siebie patrzeć w ... poczytasz w artykule http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Dodatkowo przeczytaj też http://abcdieta.pl/dieta ... odchudzać na diecie 500 kalorii, bo jest jo-jo. Na początku ...

czytaj więcej

DIETA DLA 5-LATKI

Witam. Moja córcia jest chorowitym dzieckiem, w okresie jesienno-zimowym można powiedzieć, że choruje cały czas, co wiąże się z siedzeniem w domu i brakiem ruchu. Przyjmuje ogromne ilości syropów i innych leków. Monika przy wzroście 123 cm waży 30 kg i ma ogromny brzuszek. Robiłam badania moczu pod kątem zatrzymywania wody w ...

czytaj więcej

Odchudzanie - utrata 5 kg

Witam, Moje pytanie dotyczy tego, jak powinnam się odżywiać, tzn. co jeść, a czego unikać, żeby schudnąć 5 kg. Moja obecna waga to 59 kg, przy wzroście 162 cm. Mam 35 lat. Bardzo proszę o pomoc. Jeśli to nie kłopot, to proszę o przykładowy jadłospis. Pozdrawiam i dziekuję za pomoc! Ekspert: Aleksandra Kilen ... -na-zrzucanie-wagi-bez-diety ). ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg do wakacji. To jest 38 dni. Pomocy!!!

(...) Odpowiedź eksperta: Witam, Spokojnie. Twoja masa ciała jest w normie. Wprawdzie znajdujesz się w jej górnej granicy, ale nie oznacza to, że musisz stracić aż 10 kg. To za dużo. Musisz pamiętać, że jesteś ... soli w diecie. Zapoznaj się również z zasadami zdrowego żywienia, które znajdziesz w artykułach: ...

czytaj więcej

Jaka dieta na schudnięcie 20 kg?

Witam, mam 15 lat, 180 cm wzrostu i ważę 96 kg. Od trzech dni jestem na własnej diecie, mniej jem, unikam tłustych posiłków i biegam prawie 1 km dziennie, robię 50 brzuszków i trochę innych ćwiczeń. Mam tę dietę dopiero od 3 dni i chciałbym wiedzieć, czy ona wystarczy, aby zrzucić 20 kg? Na co dzień mam dużą aktywność ...

czytaj więcej

Dieta dla 13-latki

(...) wzrost to 160 cm. Mam rozstępy na piersiach i udach!! Chciałabym dietę taką bym w miesiąc schudła ok. 5kg. Mam 13 lat, 158 cm ... Mam 13 lat i ważę 74/5 kg przy wzroście 158 cm. Chciałabym schudnąć do 45/40 kg. Chciałabym jadłospis całodzienny. To jest ... nadmiernej masy ciała). Zasady dla ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 5-8 kg w ciągu 2 miesięcy?

Hej, mam 17 lat, 168 cm i ważę 60 kg. Uważam, że nie jestem chuda, bo mam straszne boczki i za duże piersi. Kiedyś udało mi się schudnąć z 64 kg na 60 kg, jedząc chleb razowy, pijąc zieloną herbatę i ogólnie jeżdżę konno dwa razy w tygodniu. Strasznie mi przeszkadzają piersi w bieganiu i jeździe, na szczęście ...

czytaj więcej

Dieta odchudzająca dla mężczyzny

(...) sposobów komponowania posiłków i w ten sposób zmienić nawyki żywieniowe twojego mężczyzny. Dieta przeznaczona jest dla zdrowych mężczyzn z lekką nadwagą, którzy chcą zrzucić około 2-3 kg w 2-3 tygodnie. Dieta dla faceta - jak schudnąć ... kluski powinny być wielkości myszki komputerowej. Dieta ...

czytaj więcej

"Skacząca" waga w II fazie Dukana - jak to możliwe?

Jestem kobietą, mam 60 lat. Zaczęłam stosować dietę Dukana 16.11 z wagą 58,3kg przy wzroście 159 cm. 4 dni I faza - minus 1,3 kg. Teraz II faza i oto rezultaty: 21. 11. - 56,5 kg 27.11. - 56,1 kg 30.11. - 56,7 kg 1.12. - 55,5 kg 2.12. - 57,0 ...

czytaj więcej

Jak w krótkim czasie zrzucić około 3-5 kg?

Mam 15 lat, 162 cm wzrostu i ważę 55,5 kg. Wiem, że moje BMI jest w normie, lecz chciałabym pozbyć się kilku centymetrów z ud i brzucha.Ostatnio w dość szybkim czasie przytyłam około 4 kg. Może jest to związane z faktem, że rosnę. Jak szybko mogę zrzucić parę kilogramów? Regularnie trenuję pływanie (raz ...

czytaj więcej

12 lat i 51,5 kg: jak mam schudnąć?

Mam 12 lat, 147 cm wzrostu i ważę 51,5 kg. Jestem gruba. Chciałabym schudnąć, bo wszyscy mnie wyzywają. Jem mało - w szkole nie jem w ogóle, natomiast na kolacji nie mogę się powstrzymać i jem dużo. Czy mam w ogóle przestać jeść, czy co robić ... jak i wzrost znajdują sie w zakresie dość ...

czytaj więcej

Dieta kopenhaska.

(...) . 5–7 kg w 13 dni, ale zdarzały się przypadki utraty 20 kg (wg informacji zawartych na portalu kopenhaska.pl) . Zalety ... To bardzo restrykcyjna dieta. Z pewnością nie może być stosowana przez każdego – przed jej rozpoczęciem należy poradzić się dietetyka. Dieta kopenhaska ma ...

czytaj więcej

Czy dieta kopenhaska naprawdę działa?

Czy ta dieta przynosi rezultaty - 7-20 kg w 13 dni? Oto jadłospis. Dzień 1 i dzień 8: Śniadanie: filiżanka kawy i kostka ... diety tempo metabolizmu ulega zmniejszeniu do poziomu osoby 75-letniej. Właściwa dieta odchudzająca powoduje utratę 0,5-1 kg w ciągu ...

czytaj więcej

Mam 13 lat i chodzę na treningi: jak schudnąć 8 kilogramów?

Mam 13 lat, ok. 162 cm wzrostu i ważę 56 kg. Zazwyczaj nie jadam śniadań w dni, gdy chodzę do szkoły, ale w weekendy jem kanapki. Na obiad zawsze jest coś smażonego. Na kolację zazwyczaj też są kanapki. W poniedziałki i środy chodzę na 1,5h treningi. Chcę schudnąć przynajmniej 6 ...

czytaj więcej

Dieta dla nastolatków

(...) schudnąć ok.5kg. Jaką dietę mam zastosowac aby schudnac 5 kg w 7 dni ? plisss pomóżcie mii !!! ... ile tak miej wiecej można schudnąć w 7 dni ? No ja ważę 54kg, a mam 174 cm No ja ważę 54kg, a mam 174 cm .. Powinnam się ...

czytaj więcej

Mam 14 lat, ważę 54,5 kg i mam 160 cm wzrostu. Jak mogę schudnąć?

Cześć, mam 14 lat, ważę 54,5 kg i mam 160 cm wzrostu. Bardzo zależy mi na schudnięciu i proszę was o skuteczną dietę ... i ważę 54 kg i mam mam 12 lat i ważę 54 kg i mam 160 cm wzrostu . Chciałabym skudnąc na brzuchu i w udach jak mogę ... martwić! Pozdrawiam PS Wszystkie decyzje podejmuj z rodzicami. ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 5 kg do wakacji?

Chciałabym schudnąć jakieś 5 kg do wakacji, ponieważ nie jestem zbyt chuda, ale gruba też nie;] Po prostu chcę dobrze ... odchudzającej. Myślę, że wszystkie działania, o których wspomniałaś w wypowiedzi będą korzystne dla Twojego zdrowia. Mięso także należy jeść od czasu do czasu, niemniej warto uzupełnić dietę w świeże ryby ...

czytaj więcej

Dieta odchudzająca białkowa

(...) uderzenie Jesz tyle, ile chcesz, ale przez 2-5 dni dozwolone są tylko produkty bogate w białko , np. chuda wołowina ... . Jeśli więc zrzuciłaś 10kg, to etap ten potrwa 100 dni. Etap czwarty – stabilizacja organizmu Przez sześć dni w ... nadwagą, a zrzucone kilogramy nie ...

czytaj więcej

Diety oczyszczające organizm

(...) wielu czynników, między innymi: wieku – dieta nie jest zalecana dzieciom, młodzieży, kobietom w ciąży, ludziom w podeszłym wieku, pory roku – długotrwała dieta oczyszczająca w zimie może doprowadzić do osłabienia organizmu i choroby ... nadwagę. W tym wypadku najlepsze rezultaty przyniesie ...

czytaj więcej

Dieta a ćwiczenia na siłowni

(...) . Ja nie jem po godzinie 18.00 i to nic nie działa,ale jak moja mama nie je po 18 to schudła 3 kg w 5 dni a ja nie mogę.Ja wręcz ... 26 lat 168 i 61 kg. Od września ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu po 1,5 godziny, Chciałbym przede wszystkim przybrać na ... Mam 23 lata, 175 ...

czytaj więcej

Czy dieta norweska jest szkodliwa dla organizmu?

(...) organizmu, jakie mogą być skutki uboczne. Być może jest jakaś bezpieczniejsza dieta? Dodam, że usatysfakcjonuje mnie utrata 5-6 kg ... Odpowiedź eksperta: Witam, Dieta norweska opiera się głównie na spożywaniu jajek i grejpfrutów w 3 posiłkach dziennie. Mówi się, że przyspiesza przemianę materii i dzięki temu ...

czytaj więcej

Japońska dieta

(...) zrobić przynajmniej miesiąc przerwy. Dzięki zastosowaniu tej diety odchudzającej w przeciągu pięciu dni można zrzucić około 0,5 kg ... wagowych, tzn. w celu schudnięcia, zaleca się wydłużenie czasu stosowania diety japońskiej do dwóch-trzech tygodni. Dieta japońska ... . Produkty stosowane ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 5 kilogramów: czy odżywiam się prawidłowo?

(...) produktów zbożowych, a ponadto włączyć do jadłospisu orzechy i nasiona roślin strączkowych. (5 kg w 3 ... Witam! Mam 19 lat, 183 cm wzrostu i ważę ok. 75 kg. Moim celem jest osiągnąć wagę 70 kg. W szczególności zależy mi na ... śniadanie oraz naturalny na kolację). Biegam 5 ...

czytaj więcej

Czy dieta Dukana jest odpowiednia dla mnie?

(...) przytyłam 25 kg w rok stosowałam diete dukana przez 10 dni (tylko 1 faze) nie cwiczylam wcale bylo ciezko ale zgubilam 5 kg do wesela wystarczylo :-) od wrzesnia przybralam 5kg spowrotem bo sie "obzeram chipsami" dieta dukana jest ... 5 ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w ciągu 5 miesięcy?

Hej. Ważę ok.56 kg i mam 156 cm wzrostu. Mam jeszcze 5 miesięcy do wyjazdu nad morze i chcę ładnie wyglądać w bikini. Proszę o pomoc! Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Niestety nie podałaś swojego wieku, co nieco uniemożliwia wiarygodną ocenę prawidłowości Twojej masy ciała. Pamiętaj bowiem, że masę ciała ...

czytaj więcej

Dieta 1500 kcal dla mężczyzn

(...) zdrowia i figury. Dieta 1500 kalorii przepisy dieta bogata w witaminy z grupy B, A i E oraz składniki odżywcze, takie jak: białka, cynki, mangan i selen, dieta odchudzająca trwa od 10 do 30 dni, odchudzanie brzucha i innych części ciała do 1,5 kg, można ją powtarzać co ...

czytaj więcej

Dieta oczyszczająca cytrynowa

(...) "lemon detox diet", pozwala na schudnięcie nawet 3 kg w 5 dni. Dieta cytrynowa cieszy się ogromną ... oczyszczających? W zależności od czasu trwania możemy wyróżnić takie diety oczyszczające, jak: weekendowa dieta ... ziołowych, owocowych oraz wody mineralnej ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 10-12 kg w 18 tygodni: jak to zrobić?

(...) chciałabym wygladać jak najlepiej. Chciałabym zrzucić około 12 kg do lipca. Czyli ważyć około 55kg. Zaczęłam dietę jakieś 5 dni temu i od tamtego czasu zrzuciłam 1 kg. Dieta jednak polega na tym, że prawie nic nie jem i piję tylko wodę. Nie czuję się przez nią ... Dzień dobry. Mam 15 lat, ...

czytaj więcej

Jak przytyć 10 kg? Co jeść?

(...) przykładowe menu na parę dni dzięki, któremu będę mogła przytyć 0,5 do 1 kg tygodniowo. Nie stosowałam wcześniej żadnych diet, jadłam ... , najlepiej na bazie mleka i owoców lub mąki i owoców. Powinnaś spożywać ok. 5 posiłków dziennie, w regularnych odstępach czasu ... , nasiona, suszone owoce, kanapki. ...

czytaj więcej

Mam 10 lat i chcę schudnąć - jak to zrobić?

Witam, mam 10 lat, 145cm wzrostu i ważę 39 kg, wiem, że to za dużo, ale pragnę schudnąć i proszę was, żebyście powiedzieli mi, co mam jeść i jakie mam uprawiać sporty, żeby schudnąć ok. 5kg. Najbardziej chodzi mi o brzuch, uda ... wiekowej: http://abcdieta.pl/dieta-dla-dzieci-w-wieku-szkolnym Pozdrawiam (chcę schudnąć ...

czytaj więcej

Dieta punktowa

(...) to też szybka dieta cud , która działa w tydzień. Jak obliczyć swoje punkty? Im więcej dana osoba waży, tym więcej ... 100 kg. Do tego dodajemy ilość punktów przyznawaną w zależności od wieku, która rośnie wraz z nim. W zależności od wieku otrzymuje się więc: 5 punktów w wieku ...

czytaj więcej

Droga dieta

(...) ważył prawie 119kg i schudł do 79kg ale duuuużo w to pieniędzy włożył stosowałem ją i nie powiem jest dobra w ciągu 4dni ponad 5 ... kontuzja nadgarstka nie pozwala mi póki co wrócić na siłownie, w tamtym roku w grudniu ważyłem 85kg wyglądałem ...

czytaj więcej

Dieta dla nastolatki: jak schudnąć 15 kg?

Witam! Mam 15 lat, 165 cm wzrostu i ok. 65,5 kg wagi. Chciałabym bardzo schudnąć 15 kg. Przeznaczam na to jakieś 7 ... się szczególnie na biodrach. Moje wymiary: 165cm 65,5kg, 83 cm:67 cm:97 cm. Pomóżcie! Pozdrawiam. Ekspert ... . Chciałabym schudnąć 15 kg w jakieś 3 miesiące. ...

czytaj więcej

Dieta proteinowa a cellulit

Dieta proteinowa okazuje się najlepszą dietą w ... . Odpowiedź jest prosta. Otóż skutecznym sposobem na cellulit jest dieta, bogata w warzywa i owoce i wodę niegazowaną. Zgodnie z ... ), nie omijaj posiłku, pij w trakcie jedzenia, przynajmniej 1,5 płynów dziennie, ogranicz solenie, mniej pod ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia