Dieta 10 kg w 14 dni

Jak schudnąć 10 kg do wakacji. To jest 38 dni. Pomocy!!!

Mam 14, prawie 15 lat, zbliża się koniec roku szkolnego i chciałabym schudnąć 10 kg, bo mój BMI wynosi 25,1. Ważę:,78 kg ... Odpowiedź eksperta: Witam, Spokojnie. Twoja masa ciała jest w normie. Wprawdzie znajdujesz się w jej górnej granicy, ale nie oznacza to, że musisz stracić aż ...

czytaj więcej

Za grube uda i brzuch: jaka dieta dla 14-latki?

Witam. Mam 14 lat, wzrost 169 cm i ważę 57/58 kg. Naprawdę potrzebuję schudnąć. Mam za grube uda, niepłaski brzuch i po prostu, nie podobam się sobie. Chciałabym schudnąć około 10 kg. Mieszkam w Anglii i nie uprawiam sportów, mam w-f 1 w tygodniu i ... . Witam. Mam ...

czytaj więcej

Jak schudnąć minimum 10 kg w 7 dni?

(...) -57 kg chcę schudnąć w 14 dni 10-13 kg pomóżcie Mam 9 lat i 134 cm wysokości Mam 9 lat i 134 cm wysokości . Ważę 40 kilo i chcę schudną 12 kg w 2 tygodnie . Pliss pomużcie ... Mam 18 lat, 176 cm wzrostu i ważę 64 kg. Muszę 15 ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 3 kg w 10 dni?

Witam mam 16 lat ,176 cm wzrostu i ważę 63 kg. Jestem płci męskiej. Potrzebuję schudnąć w ciągu 10 dni 3 kg, ponieważ mam zawody i muszę ważyć maks. 60 kg. Ćwiczę codziennie, tylko ciężko ograniczać mi jedzenie, ale w miarę możliwości staram się. Lubię ... ! Niestety, ...

czytaj więcej

Bardzo chcę schudnąć około 10 kg w krótkim czasie

Witam, Mam na imię Marta i mam 14 lat. Mam problem. Bardzo chcę schudnąć około 10 kg w krótkim czasie. Różne diety i ćwiczenia nie dają efektu. Mam 160 cm wzrostu i ważę 60kg. Chciałabym poprosić o jakąś dietę, która pomoże mi osiągnąć swój cel. Z ... Odpowiedź eksperta: Witam, Przede wszystkim utrata ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć ponad 10 kg?

(...) lat ważę 45 kg i mam w Mam 9 lat ważę 45 kg i mam w wzrostu 135 cm jak mam schudną dz w udach w tydzień. (dieta) ... imię Aleksandra, mam Mam na imię Aleksandra, mam 14 lat, ważę 52 kg, mam wzrost 154 cm. Chciałabym schudnąć i ważyć ...

czytaj więcej

Dieta dla 14-latki

Witam :) Mam 14 lat i nadwagę. Ważę 74,5 kg przy wzroście 170 cm. Dostaję ubrania w normalnych sklepach (typu House ... chce mam 56,2 kg i 160 cm chce schudnąć w 2 tyg 5 kg jak ? mam 14 lat waże 62 kg i 173 mam 14 lat waże 62 ...

czytaj więcej

Jak przytyć w wieku 14 lat?

(...) -na-niedowage , http://abcdieta.pl/dieta-na-przytycie-dla-mezczyzn . Pozdrawiam Witam mam 14 lat i waże ok 40 Witam mam 14 lat i waże ok 40 kg a mierze 151cm,niewiem jak mam przytyc z 8-10 kg.PROSZĘ O POMOC z góry Dziekuje ... Witam! Mam 14 lat, ważę coś około 48 ...

czytaj więcej

Szybka dieta?

Cześć, Mam 14 lat, wzrostu 160cm i ważę 60 kg. Chciałabym zrzucić około 10kg. Chciałabym ważysz coś około 50. W ciągu tego roku przytyłam ponad 7 kilogramów i teraz żałuję. Proszę, pomóżcie i proszę najlepiej bez jakiś eksperymentów, co do jedzenia. :) (dieta, odchudzanie) ...

czytaj więcej

Czy dieta norweska jest szkodliwa dla organizmu?

(...) Odpowiedź eksperta: Witam, Dieta norweska opiera się głównie na spożywaniu jajek i grejpfrutów w 3 posiłkach dziennie. Mówi się, że przyspiesza przemianę materii i dzięki temu można schudnąć 10 kg w ciągu 14 dni. Jest ... organizmu, jakie mogą być skutki uboczne. Być może ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 10-12 kg w 18 tygodni: jak to zrobić?

Dzień dobry. Mam 15 lat, 167cm wzrostu i ważę 67 kg.; // Jeszcze około 6 miesięcy temu ważyłam 78 kg. Schudłam do 70 w około 2 miesiące, a potem waga się zatrzymała. Moja dieta polegała na tym, że prawie nic nie jadłam. Niestety nie czułam się ... chciałabym wygladać jak najlepiej. Chciałabym zrzucić około 12 ...

czytaj więcej

Jak przytyć 10 kg? Co jeść?

(...) wzroście 160. Bardzo chciałabym przytyć w rok 10 kg. Ciężko mi samej coś z tym zrobić, i chciałam sie kogoś poradzić. Chce przytyć ... Mam 17 lat 175 cm i 50 kg. Nie uprawiam żadnego sportu. Bardzo chciałabym przytyć z 10 kg. Chciałabym poprosić o przykładowe menu na parę dni ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 3-4 kg w dwa tygodnie?

(...) 14 lat i tyle wzrostu. pod koniec lipca zaczełam sie odchudzać ii moja dieta trwa do dziś .z 70 kg schudłam do 60 kg w dwa ... też mam 14 lat i tyle wzrostu. pod koniec lipca zaczełam sie odchudzać ii moja dieta trwa do dziś .z 70 kg schudłam do 60 ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg w wieku 12 lat?

(...) ;/ Bardzo prosze o jadłospis żebym schudła chociaż 10 kg w miesiąc , bo niedługo zielona szkoła i będziemy w strojach kompielowych ... Witam, ważę 60 kg;/ Mam 156 cm wzrostu i jestem Chłopakiem. Jakbym mógł schudnąć 10 kg? Nie jem fast foodów (chipsów ... -mail ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć w 3 dni?

Witam! Mam 12 lat, 155 cm wzrostu i ważę 49 kg. Chciałabym schudnąć w 3 dni 4-5 kg. Nie wiem co mam zrobić. Próbowałam dietę dukana i myślałam, że zadziała, ale jestem na nią za młoda i po 1 dniu bardzo bolał mnie brzuch. Nawet jeżeli ta dieta ... prawidłowa. Odchudzanie w tak młodym wieku nie ...

czytaj więcej

Dieta kopenhaska.

(...) . 5–7 kg w 13 dni, ale zdarzały się przypadki utraty 20 kg (wg informacji zawartych na portalu kopenhaska.pl) . Zalety ... –900 kalorii. Drugie śniadanie trzeba zjeść nie później niż o godz. 14.00, a kolację przed godz. 18.00. Dieta oparta jest na chudych ... To bardzo restrykcyjna ...

czytaj więcej

Ile schudnę dzięki tej diecie?

(...) 500-700 kcal. By pozbyć się 1 kg tkanki tłuszczowej potrzebujesz deficyt 7000 kcal czyli 10-14 dni. Jak najbardziej stosuj tę dietę wraz z ćwiczeniami (ważne!). Jest racjonalna i nie wyniszczająca. W artykule został zaprezentowany przykładowy jadłospis. Dostarcza on niezbędnych witamin i mikroelementów oraz makroskładników ...

czytaj więcej

Dieta dla 13-latki

(...) 175 chcesz schudnąć? Nie wiesz co gadasz! To ja Mam 14 lat 166 i ważę 52 i bym chciała schudnąć ale ty? Wpadniesz w jakąś ... . Chciałabym schudnąć do ok. 65kg. Mój brzuch jest w kształcie gruszki. Chciałabym przejść na dietę. Pomóżcie mi !!!! Chciałabym ... prośbę. Powiedzcie mi jak schudnąć 10 ...

czytaj więcej

Jak stracić przynajmniej 10 kg bez tracenia odporności organizmu?

Witam! W marcu będę miał 14 lat... ważę 88 kg i mam jakieś 171 wzrostu. Ćwiczę praktycznie non stop, codziennie mam ... martwicę kolan (Osgooda Schlattera) i nie mam wskazane w ogóle cokolwiek mieć związanego ze sportem, lecz już od roku wszystko robię ... wadliwego stylu odżywiania i niewielkiej aktywności fizycznej, lecz z ...

czytaj więcej

Dieta dla nastolatek - jak wygląda?

Witam. Mam 15 lat i ważę 65 kg przy wzroście 169cm. Chciałabym schudnąć chodziaż do 57 kg. Od 10 dni jeżdzę na rowerku stacjonarnym, po 40 minut wieczorkiem. Nie jem słodyczy, codziennie ćwiczę na wf, jem rano śniadanie - 2 kanapki, potem około 14 zupę i ... ciała oscyluje około 90 centyla, zaś wzrost około 80 ...

czytaj więcej

Japońska dieta

(...) zrobić przynajmniej miesiąc przerwy. Dzięki zastosowaniu tej diety odchudzającej w przeciągu pięciu dni można zrzucić około 0,5 kg ... wagowych, tzn. w celu schudnięcia, zaleca się wydłużenie czasu stosowania diety japońskiej do dwóch-trzech tygodni. Dieta japońska ... . Produkty stosowane w ...

czytaj więcej

Dieta dla nastolatków

(...) ile tak miej wiecej można schudnąć w 7 dni ? No ja ważę 54kg, a mam 174 cm No ja ważę 54kg, a mam 174 cm .. Powinnam się odchudzać ? no właśnie ile można schudnąć no właśnie ile można schudnąć w 7 dni mam 14 lat ważę 64 kg przy wzroście 161 czy ... dobrze ;D ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 6-10 kg...

(...) , a ważę 62/4kg. Co mam zrobić, żeby w 3 tygodnie schudnąć 10 kg? Pomocy Kiedy patrzę na komentarze Kiedy patrzę na ...w krótkim czasie. Ważę 65 kg przy wzroście 154 cm. Mam 13 lat i dam wszystko, żeby mieć anoreksję! :P Proszę bardzo o ... ://abccwiczenia.pl . Stosując się do tych zaleceń, ...

czytaj więcej

Mam 14 lat, ważę 70 kg i mam 173 cm wzrostu. Jak schudnąć 7 kg w 2/3 tygodnie?

(...) utrata 7 kg w 3 tygodnie spowoduje efekt jo-jo oraz spowolnienie tempa metabolizmu. Dlatego jeśli chcesz wyszczuplić swoją ... się na rower. Przykładowe ćwiczenia do wykonywania w domu znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl . Pozdrawiam. (cwiczenia, dieta, masa ciała, młodzież, odchudzająca, zdrowe żywienie) ...

czytaj więcej

Mam 14 lat 162 cm wzrostu i 78 kg wagi. Jaka dieta!?

(...) motywacji. Twoja masa ciała wskazuje na nadwagę, jednak z racji tego, że jesteś w wieku dojrzewania nie powinnaś się restrykcyjnie ... (chyba ze 1cukiereczka malutkiego ale w okreslony dzien). Starać się nie jeść kolacji, a jak już to do 18. No i ćwiczenia ... ;)) Pozdrawiam serdecznie. mam 11 lat 162cm i 58 kg jak mam 11 lat 162cm i 58 ...

czytaj więcej

Idealna dieta dla mnie

Cześć, Mam 14 lat, 164 cm i 64 kg. Jaką dietę powinnam stosować, by schudnąć? Bardzo szybko chudnę (potrafie schudnąć 2 kg tygodniowo) i bardzo szybko tyję. Próbowałam juz wielu diet, ale skutki były marne ;/ Chodzę na siłownie 3 razy w ... problem . Mam 15 MAm podobny problem . Mam 15 lat 166 cm wzorstu i waże 69 ...

czytaj więcej

Jak może schudnąć 14-latka?

(...) schudłem w 5 dni 5kg, ale po 2 tygodniach znów tyle samo przytyłem. Witam. Mam 14 i mam 162 Witam. Mam 14 i mam 162 ... kwietniu skończę 14 Hej! Ja w kwietniu skończę 14 lat! Mam 161 wzrostu i ok. 80 kg ;( Gdy schudłam choć 2 cm ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć 5 kg w miesiąc? Mam 14 lat

(...) : Twoje BMI wynosi 20,03 i jest w granicach 50 - 75 percentyla. Oznacza to, że Twoja masa ciała jest idealna i nie potrzebujesz diety odchudzającej. Dieta redukująca w Twoim wieku jest bardzo niewskazana - nawet utrata 5 kg może dać negatywne skutki ... Mam 14 lat, ważę ok.50 kg, przy ...

czytaj więcej

Mam 14 lat i chcę schudnąć 4 kilogramy: jaka dieta będzie dla mnie odpowiednia?

Witam. Mam 14 lat, mierzę 170 cm i ważę 58 kg. Podobno to dobra waga, lecz ja chcę schudnąć do 54 kg. Proszę o jakąś dietę, po której schudnę te 4 kg. Najbardziej przeszkadzają mi moje uda! dla mnie są straszne! Noszę rozmiar M/L, a chciałabym M ... ) poza tym 4 godziny w-fu w tygodniu. ...

czytaj więcej

Mam 12,5 lat, 164 wzrostu i 56,5 kg. Co mam zrobić, żeby schudnąć, hmmm, do 45 kg? W 8 dni?

(...) odchudzać. Utrata 11,5 kg w 8 dni jest niemożliwa, niezdrowa i szkodliwa. Jesteś w wieku, kiedy Twój organizm potrzebuje odpowiedniej ilości energii i składników odżywczych w postaci pożywienia. Jeśli nie będzie ich otrzymywał, Twój rozwój ulegnie zahamowaniu. Nie ... i 55 kg. Co mam zrobić ...

czytaj więcej

Dieta nastolatków - zasady

Witam. Mam 16 lat, 165 wzrostu oraz ważę 64 kg. Wiem, że to sporo za dużo. Od pewnego czasu się odchudzam. W pół roku schudłam ok. 10 kg. Jednak jakiś czas temu moja waga stanęła w miejscu. Dużo ćwiczę: trenuję siatkówkę oraz tańczę & ... szkoły i niechce być taka gruba . Musze w 3 tygodnie ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć 10 kg w miesiąc?

Witam... mam 20 lat i przy wzroście 175 cm, ważę 75 kg. Za około miesiąc mam ważną imprezę i chciałabym schudnąć 10 kg, ponieważ jeszcze rok temu ważyłam 65 kg i w czasie tego roku znacząco przytyłam. Nie czuję się teraz dobrze ze swoim ciałem i chciałabym wrócić do poprzedniej wagi. Jestem gotowa na wszystko, ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg w dwa miesiące bez głodowania?

Mam prawie 18 lat, ważę 80 kg przy wzroście 159 cm. Chciałabym poprawić wygląd swojego ciała, a przede wszystkim samopoczucie. Na początek chciałabym, aby waga spadła 10 kg w ciągu dwóch miesięcy i abym nie musiała przy tym głodować. By posiłki ... fizyczną, powinien wynosić około 0,5-1 kg na tydzień. ...

czytaj więcej

Dieta dla nastolatki - jak zdrowo jeść?

Heej. Mam 14 lat, mierzę 165cm wzrostu, przy czym ważę około 57 kg. Ostatnio ważyłam się przed świętami i waga pokazywała 56 kg. Myślę jednak, że jakiś kilogram, dwa przytyłam. Chciałabym zdrowo schudnąć do jakichś 50 kg. Czy mi się to uda? I jakim sposobem? Chodzę do 1 gimnazjum (klasa sportowa). Mam dwa ...

czytaj więcej

Waga nastolatki: jak schudnąć 10 kg w 3 miesiące?

Witam. Mam 15 lat i ważę 74 kg przy wzroście 166 cm. Bardzo chcę schudnąć i jak na razie zaczęłam biegać. Przed snem robię ... zacząć dbać o prawidłowe odżywianie. Proponuję zastosować dietę opartą o zdrowe nawyki żywieniowe. Prawidłowa dieta powinna ... się to dużo, jednak badania wykazały, że jedząc 2-3 posiłki dziennie spożywasz znacznie więcej kalorii, a ...

czytaj więcej

Co mogę zrobić, by przytyć przynajmniej te 10 kg?

Witam, mam 15 lat, 185 cm wzrostu i ważę 52 kg, czyli jestem bardzo chudy. Odkąd pamiętam taki byłem i nie mogę przytyć. Jem normalnie. Co mogę zrobić, by przytyć przynajmniej te 10 kg, albo i trochę więcej? Ekspert ... , informacje na temat diety na przytycie znajdziesz na naszej stronie w kategorii ...

czytaj więcej

Przytyłam 10 kg w rok. Mam 36 lat. Jakie badania powinnam zrobić?

Witam, mój problem to przytycie 10 kg w rok. Mam 36 lat i od 3 lat biorę tabletki antykoncepcyjne - tolerowałam je od początku bardzo dobrze i nie tyłam - dopiero od roku mam z tym problem - moja dieta się nie zmieniła. Nie jadam więcej, jem dużo warzyw - słodycze też, ale nie w nadmiarze. Moja waga zawsze ...

czytaj więcej

Mam 14 lat, 172 cm wzrostu i ważę 80 kg. Co mogę zrobić, aby schudnąć?

Mam 14 lat, 172 cm wzrostu i ważę 80 kg. Co mogę zrobić, aby schudnąć? Ekspert ... . Więcej informacji znajdziesz w artykułach http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki oraz http://abcdieta.pl/dieta ... posiłki w szkole. Pij duże ilości wody (bez dodatków smakowych) lub herbaty owocowej czy zielonej. Unikaj ...

czytaj więcej

Muszę schudnąć 10 kg

(...) , Przede wszystkim utrata 10kg w ciągu miesiąca jest niekorzystna dla Twojego zdrowia, jak również przy tak szybkim spadku wagi ... Witam, Mam 15 lat, 160 cm wzrostu i ważę 61 kg. Chciałabym do stycznia zrzucić jakieś 10 kilogramów, bez efektu jojo ... , ćwiczenia aby schudnąć, ćwiczenia na brzuch, ...

czytaj więcej

Jaki jest najskuteczniejszy sposób na zrzucenie 5-10 kg?

Witam, mam 18 lat, ważę ~82 kg, przy wzroście 181 cm. Zauważyłem, że ostatnio w wiele par spodni po prostu się nie ... kg i nieco obwodu w pasie. Ruchu praktycznie mam niewiele, tylko to co podbiegnę na autobus. Za to odżywiam się dosyć ... tłusto. Dlatego szukam zestawu ćwiczeń oraz lekkiej diety, urozmaicenia do schabowych, ...

czytaj więcej

Czy dieta Dukana jest odpowiednia dla mnie?

(...) przytyłam 25 kg w rok stosowałam diete dukana przez 10 dni (tylko 1 faze) nie cwiczylam wcale bylo ciezko ale zgubilam 5 kg ... Mam 174 cm wzrostu ważę 80kg, juz dłuższy czas staram się schudnąć jednak nie wychodzi mi to, w rok przytyłam 10 kg ...

czytaj więcej

Chciałabym schudnąć 7-10 kg w ciągu miesiąca

(...) , że to dość mało). Może z tym "schudnięciem 10 kg w ciągu miesiąca" przesadziłam, ale 8 kg w zupełności ... jedzcie nic to schudniecie 8 kg w tydzień!!! (dieta, nastolatka, odchudzanie) ... Witam, mam 19 lat, ok. 165 cm wzrostu i ważę 57 ...

czytaj więcej

Dieta dla 14-latki - jaka najskuteczniejsza?

Witam, mam 167 wzrostu i ważne 64kg. Chciałabym schudnąć, zwykle nie jadam śniadań, jem obiad normalnie ale miedzy ... . Jesteś w wieku dojrzewania, dlatego regularne spożywanie posiłków jest teraz dla Ciebie bardzo ważne. Twój organizm stale się rozwija, w związku z tym potrzebuje odpowiedniej ilości energii dostarczanej ze zdrowych ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w miesiąc 20 kg?

Witam, Mam 14 lat, mam 160cm wzrostu i ważę 79 kg :( Nie mogę przestać jeść słodyczy :( Co robić ... . Najlepsza będzie dieta cud - Najlepsza będzie dieta cud - jesz wszystko w jakich chcesz ilościach i będzie naprawdę cud, jak ... galaretkę czy ciastko z ziarnami i miodem. Pamiętaj jednak, że możesz zjeść 2 ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg w ciągu pół roku?

Witam, Mam 174cm i ważę około 82 kg. Czy stosując dietę około 1500 kcal i "domowe" ćwiczeniach uda mi się zgubić 10 kg w ciągu pół roku? Ekspert: Aleksandra Kilen ... co najmniej w poł roku mogę nawet w rok.Chciałabym chociaz do 70kg. a moim marzeniem jest ...

czytaj więcej

Dieta odchudzająca białkowa

(...) odchudzającej Dukana trwa tak długo, jak dużo kilogramów straciłaś do tej pory. Za każdy 1kg straconej masy ciała liczy się 10 dni. Jeśli więc zrzuciłaś 10kg, to etap ten potrwa 100 dni. Etap czwarty – stabilizacja organizmu Przez sześć dni w ... ...

czytaj więcej

Jakie ćwiczenia i jaka dieta dla 10-latka?

Witam, mam 10 lat, 165 cm wzrostu i ważę 65 kg, wiem, że to za dużo, ale pragnę schudnąć i proszę was, żebyście powiedzieli mi, co mam jeść i jakie mam uprawiać sporty, żeby schudnąć ok. 10 kg. PS Najbardziej chodzi mi o brzuch, uda i cycki ... : Witam, po pierwsze jesteś bardzo młody i stosowanie diet na własną rękę nie ...

czytaj więcej

Norweska dieta

(...) dietę norweską, idealną dla osób, które pragną w dwa tygodnie schudnąć 10 kilogramów. Niemożliwe? A jednak to prawda. Dieta ... stosowana tylko raz w roku przez 14 dni. Jeśli zdarzy się, że przerwiemy dietę, wówczas musimy zaczynać od początku. Angelika ... odchudzać z dietą norweską, musisz ...

czytaj więcej

Waga: jak schudnąć do wakacji 10 kg?

Mam 15 lat i ważę 60 kg przy wzroscie 165 cm. Chiałabym schudnąć 10 kg. Do wakacji mamy jeszcze 4 miesiące. Przy okazji ... , Twoja masa ciała jest prawidłowa, dlatego nie ma potrzeby, abyś stosowała dietę, tym bardziej, że jesteś w wieku dojrzewania i ... żywieniowymi i do nich zacząć się stosować. Znajdziesz je ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia