Co zrobić żeby szybko schudnąć

Dieta - czy powinnam?

Hej ; ) Mam 14 lat, mam 155 cm wzrostu i ważę 41,5 kg. Czy to dobrze? Czy powinnam się odchudzać? ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Pozdrawiam. (chcę schudnąć, co zrobić żeby szybko schudnąć, dieta, jak bardzo szybko schudnąć ...

czytaj więcej

Co można zrobić, żeby schudnąć?

(...) mam dość tego co sądzą o mnie inni. Chciałabym prosić o pomoc, to dla mnie bardzo ważne. Chciałabym sie dowiedzieć ile musze schudnąć, żeby moja waga była prawidłowa, no i przede wszystkim jak mogę to zrobić. Prosze o porady! Dla ułatwienia podam moje ... Odpowiedź eksperta: Witam, Póki co jesteś w okresie ...

czytaj więcej

Która dieta dla mnie?

(...) , abcdieta oraz abcodchudzanie Pozdrawiam. (bmi ciała, co zrobić żeby szybko schudnąć, cud ... Hej:) Doradzicie mi jakąś dietę? Moim zdaniem jestem strasznie gruba. Chodzi mi szczególnie o ręce, brzuch i uda. Mam 13 lat, około 153cm, 44kg. Dla mnie to za dużo. Ja bym chciała schudnąć te 4kg, ...

czytaj więcej

Jak schudnąć szybko i z efektem?

(...) . (abccwiczenia, aktywność fizyczna, co zrobić żeby szybko schudnąć, ćwiczenia aby schudnąć, jazda na rowerze odchudzanie, ruch, młodzież ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 6 - 8 kg w 2, 3 tygodnie?

(...) stronie www.abccwiczenia.pl . Pozdrawiam. (chcę schudnąć, co zrobić żeby szybko schudnąć, dieta, jak bardzo szybko schudnąć, odchudzanie, młodzież, odchudzająca, zdrowe żywienie) ... lekarz prowadzący kazał mi trochę schudnąć, ...

czytaj więcej

Pomocy...chcę schudnąć

(...) . (chcę schudnąć, co zrobić żeby szybko schudnąć, dieta, jak bardzo szybko schudnąć, odchudzanie, młodzież, odchudzająca, zdrowe ... Witam, Mam 17 lat. Jestem kobieta. Mam 159 cm wzrostu i ważę 70 kg. Mam płaski brzuch, ale zbite łydki i uda. Nabawiłam się ...

czytaj więcej

Muszę schudnąć, ale jak?

(...) zdrowia. Powinnaś ćwiczyć, co najmniej 30-40 minut dziennie. Przykładowe ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl . Pozdrawiam. (chcę schudnąć, co zrobić żeby szybko schudnąć, dieta, jak bardzo szybko ...

czytaj więcej

Co mam zrobić, żeby w jak najszybszym czasie schudnąć 10 kg?

(...) dochodzi mi 6 godzin treningów w tygodniu. Razem wychodzi 16 godzin, jest to bardzo dużo, ale i tak nie mogę schudnąć. Mam 170 cm i ważę 69 kg. Bardzo chciałbym te 10 kg schudnąć, ponieważ mógłbym łatwiej biegać i tak bym się nie męczył. Mam strasznie ... tłuszczowej czy też nie. Z drugiej strony osoby aktywne fizycznie mają zwiększone potrzeby energetyczne, ...

czytaj więcej

Mam 12,5 lat, 164 wzrostu i 56,5 kg. Co mam zrobić, żeby schudnąć, hmmm, do 45 kg? W 8 dni?

(...) i 55 kg. Co mam zrobić żeby schudnąć ? Wiem że moja waga jest dosyć normalna, ale w kostiumie wyglądam tragicznie, mam straszne fałdy i to mi się strasznie nie podoba. Chciałabym ważyć 45 kilo. Co zrobić ? Pomóżcie, proszę . (dieta odchudzająca, jak schudnąć, sposoby na ...

czytaj więcej

Najskuteczniejsza dieta - co zrobić by szybko schudnąć?

Dzień dobry. Mam 15 lat i dostałam się do szkoły baletowej. Jest tylko jeden kłopot: muszę sporo schudnąć. Moja waga to 65 kg, a muszę zejść 50 kg. Jeśli nie schudnę, nie będę mogła tańczyć. Proszę o pomoc, o jakieś wskazówki. Ekspert: dietetyk Anna Kacperska Odpowiedź eksperta ... (co jeść aby być zdrowym) ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć szybko, ale bez efektu jo-jo

(...) jeść i ciężko jest mi schudnąć i zamiast schudnąć jeszcze tyje. Co zrobić? Proszę o pomoc i proszę zwrócić uwagę na to że chodzę ... siebie, że do takiegp stanu się doprowadziłam. Chciałabym szybko schudnąć. Zaczęłam stosować dietę amerykańską, ale źle się po niej czuję, chodzę głodna i zła. ...

czytaj więcej

Co zrobić, żeby schudnąć co najmniej 10 kg?

Mam 15 lat, 153 cm wzrostu, ważę ponad 60 kg. Chciałbym schudnąć z 10 kilo, gdyż czuję się gruba i brzydka :( Mam chłopaka, który twierdzi, że jestem szczupła, ale ja wiem, że mam dużą nadwagę :( wstydzę się latem założyć strój kompielowy, głupio czuję się również w krótkich spodenkach i spódnicy :( POMOCY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ekspert: Aleksandra Kilen ...

czytaj więcej

Co zrobić i co jeść, żeby schudnąć?

Mam 15 lat, ważę 65 kg, mam wzrostu 170 cm i mam duży cellulit. Chcę schudnąć i pozbyć sie cellulitu. Co mam robić? Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam! Twoje BMI (wskaźnik masy ciała) wynosi 22,5. Oznacza to, że masz idealną masę ciała. Nie musisz się odchudzać. Jeśli ... przyprawami. - Pij zieloną herbatę oraz wodę (co ...

czytaj więcej

Czy pomożecie mi schudnąć raz a dobrze i co najważniejsze - racjonalnie?

(...) .abccwiczenia.pl i ćwicz w domu. Pozdrawiam. (chcę schudnąć, co zrobić żeby szybko schudnąć, dieta, jak bardzo szybko schudnąć, odchudzanie, młodzież, zdrowe żywienie) ... - jedynie wtedy, gdy wepchałam w siebie tyle, co ledwie mieściło się w ...

czytaj więcej

Co zrobić, by mieć zgrabne nogi?

Cześć, Mam 14 lat. Jestem dziewczyną, ważę 53 kg, mam 170 cm wzrostu. Mam problem z nogami. Łydki są w porządku. Jednak mam szerokie uda... Proszę o podanie ćwiczeń i diety na uda, które szybko je wyszczuplą. Chciałabym jeszcze schudnąć ... .abccwiczenia.pl . Pamiętaj o tym, aby dalej się nie odchudzać! Pozdrawiam (ćwiczenia uda, jak schudnąć ...

czytaj więcej

Co zrobić, żeby schudnąć z 89 kg?

Mam 24 lata, 177 cm wzrostu i ważę obecnie 85 kg. Nie wiem, dlaczego przytyłam aż tak bardzo i co zrobić, żeby schudnąć. Rok temu ważyłam 72 kg. Było to dużo, ale to była moja stała waga już od kilku lat, więc się przyzwyczaiłam. W maju 2009 ... leki na tarczycę - mam wole obojętne. Proszę o pomoc, chcę ...

czytaj więcej

Co zrobić, żeby schudnąć do 55 kg z 63?

(...) kanapka. Piję ok. 4 szklanek napoju dziennie. W zimie piję codziennie ok. 2 kubków herbaty. Co powinam zrobić, żeby schudnąć ... nie stosowałam. Co prawda moja waga jest w normie, ale nie jestem zadowolona z dodatkowych fałdek. Ważę ok. 63 kg, ale moja ... schudnąć do 55 kg, nie robiąc przy ...

czytaj więcej

Co zrobić, żeby schudnąć i nie stracić motywacji?

Witam, mam na imię Zuzia, mam 17 lat. Mam 170 cm wzrostu i 64 kg wagi. Już od jakiegoś roku chudnę i tyję. Chciałabym ważyć 56 kg. Jak może mi się to udać? Co jakiś czas zaczynam kolejne diety cud, które kończą sie efektem jo-jo. Każdego kolejnego dnia zaczynam zdrowe odżywianie, które wieczorem kończy się napadem jedzenia. Jem wtedy wszystko, co będzie w ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć 5-6 kg? Pomocy!

(...) . (chcę schudnąć, co zrobić żeby szybko schudnąć, dieta, jak bardzo szybko schudnąć, odchudzanie, młodzież, odchudzająca, zdrowe ... Witam, Stosowałam dietę niskokaloryczną. Oczywiście ładnie, pięknie schudłam. Dobrze się czułam, ale po pewnym czasie naszedł ...

czytaj więcej

Jak szybko, skutecznie i rozsądnie schudnąć?

(...) waże 77kg przy wzroście 169 co mam zrobić aby schudnąć na wakcjie mam 9 miesięcy. Wiem że teraz dojrzewam ale chce schudnąć ok ... Jak szybko i skutecznie schudnąć? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, optymalne tempo redukcji masy ciała to 4 kg miesięcznie. Szybsze ...

czytaj więcej

Chcę szybko schudnąć. Jak to zrobić?

Ważę 58 kg przy wzroście 164 cm. Jak schudnąć? Bo w ogóle mi nie idzie? Pół roku temu schudłam 8 kg w 2 tygodnie. Teraz nie mogę wcale. Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, według tego co napisałaś, Twoja masa ciała jest prawidłowa, jeśli jednak nie czujesz się z nią dobrze, proponuję zacząć zdrowo się odżywiać i regularnie uprawiać sport. ...

czytaj więcej

Jak szybko i skutecznie schudnąć, albo zrzucić trochę tłuszczyku?

(...) schudnac, co jeść aby być zdrowym, ile biegać żeby schudnąć) ... Dzień dobry! Mam 13 lat, 55,5 kg i 165 cm wzrostu. Obawiam się, że wyglądam trochę grubo. Jak szybko i skutecznie schudnąć, albo zrzucić trochę tłuszczyku?:) A może nie powinnam? Proszę o szybką odpowiedź. Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl ...

czytaj więcej

Co mam zrobić, żeby pozbyć się tkanki tłuszczowej?

Witam. Mam 17 lat i od 4 lat mam dużą nadwagę, mianowicie 86 kg, a mam 168 cm wzrostu. Chciałabym szybko pozbyć się tkanki tłuszczowej, a nie wiem jak. Próbowałam różnych sposobów, ale nie pomagają brzuszki, jazda rowerem, sport, ale biegać nie mogę ani chodzić na siłownię, bo mam astmę i się duszę. Proszę o pomoc! Proszę o szybką odpowiedź, proszę, pomocy! Ekspert: ...

czytaj więcej

Motywacja do odchudzania - skąd ją czerpać?

(...) , żeby odmówić sobie słodkiego i żeby nie jeść tyle, co jem. Mam problemy z wypróżnianiem się, a piję dużo wody i zieloną herbatę. Bardzo proszę o pomoc:( Co zrobić, by mieć tą mobilizację i żeby być silną w postanowieniu, by schudnać? :( Ekspert ... apetyt – to naturalne w tej sytuacji. ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć? Pomocy

Mam 14 lat ważę 62 kg przy wzroście 158cm co mam zrobić aby szybko schudnąć? Ile powinnam ważyć prawidłowo? Jaki powinnam stosować jadłospis by schudnąć przez miesiąc abym ważyła prawidłowo? Proszę o szybką odpowiedź:) Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam ... to proces długotrwały, dlatego nie ...

czytaj więcej

Dieta odchudzająca - dla nastolatki

(...) schudnąć gdyż nie jestem zadowolona z mojej figury. Co mam zrobić żeby schudnąć tak do 47,48 kg? Bardzo prosze o pomoc ;) Czy ... Witam ;) mam 13 lat i ważę 70 kg. Mój wzrost to: 168 cm. Chciałabym schudnąć 20 kg jak najszybciej! Bardzo proszę o pomoc :( Jaką dietę mam zastosować i jakie ...

czytaj więcej

Jak schudnąć na brzuchu?

(...) Hej mam 12 lat 155wzrostu i ważę 52kg ! Chcę szybko schudnąć ok 10 kg co muszę zrobić i co jeść plisss POMOCY !!! Witam, mam 15 lat, 174 cm Witam, mam 15 lat, 174 cm wzrostu i waze 63kg. Co zrobic by moc stracic chociaz 5 kg? Witam, Mam 15 lat, 174cm Witam, Mam 15 lat, 174cm wzrostu i waze 63 ...

czytaj więcej

Jak szybko i skutecznie pozbyć się dodatkowych kilogramów?

Mam prawie 15 lat, ważę 63 kg i mam 169 cm, bardzo chciałabym schudnąć i nie wiem, jak za bardzo. Zaczęłam chodzić na ... ich szybko do wakacji pozbyć? Jakoś nie mam cierpliwości do tych wszystkich diet... a przytyłam bardzo szybko. W tamtym roku byłam jeszcze bardzo chuda, ale koleżanka powiedziała mi, że jestem gruba, żeby ...

czytaj więcej

Co mogę jeść, żeby jak najszybciej schudnąć po porodzie?

(...) ważyłam. Chcialabym szybko schudnąć. Karmię piersią i nie wiem do konca co mogę jadać, żeby dzidzi nie zaszkodzić. Miałam cesarskie ... . Podam Pani ogólne zasady odżywiania kobiet w okresie karmienia piersią: - Posiłki należy spożywać regularnie, co 2-3 godziny. W ... funkcjonowania przewodu pokarmowego, - ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w krótkim czasie - jem niewiele i uprawiam sport, co jeszcze mogę zrobić?

(...) jakaś kanapka o 17. Dość często uprawiam sporty, zazwyczaj 6-7 godzin w tygodniu. Jak mam schudnąć w krótkim czasie ... żywieniowe. Każdego dnia powinniśmy jeść 4-5 posiłków, co 2-3 godziny. Wydaje się to dużo, jednak badania wykazały, że jedząc 2 ... .abccwiczenia.pl Pozdrawiam. (jak szybko schudnac, młodzież, odchudzająca) ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć z brzucha i boczków?

(...) razy, ale nie udało się, ja tak naprawdę nie wiem, jak mam to zrobić, co jeść i jak ćwiczyć. Proszę bardzo o poradę ... , omlet, twaróg). Należy pić co najmniej 1,5 litra płynów/dobę (najlepiej woda, zielona/czerwona herbata). Z diety warto ... , najlepiej dwa razy dziennie - rano i wieczorem. Korzystne jest także kręcenie hula-hop - ...

czytaj więcej

Skuteczne odchudzanie dla nastolatki

Mam 16 lat i 3 miesiące, mam 161 cm wzrostu i niestety, ale ważę 73 kg. Nie wiem co mam zrobić, żeby schudnąć, co jeść ... , Twoja masa ciała świadczy o nadwadze. Powinnaś zatem schudnąć parę kilogramów nie tylko po to, aby czuć się lepiej, ale i po ... , szybko chudniesz i ...

czytaj więcej

Jak schudnąć szybko, ale bez tabletek odchudzających?

Witam, Mam 14 lat i ważę około 63 kg. Mój wzrost to 162,5 cm. Mam poważne kompleksy, jeżeli chodzi o moją figurę! Na moim brzuchu pojawiły się fałdki. Szczególnie w górnej partii brzucha widać, co jest najgorsze! Jak mogę pozbyć się tych okrągłości, ale nie zatruwać się żadymi zbędnymi dietami. Zależy mi też na czasie. :) Ekspert ... przy małych grzeszkach). Jest to bardzo ...

czytaj więcej

Jak jeść i jakie ćwiczenia wykonywać, żeby schudnąć 10-15 kg?

(...) śniadaniach, ale nie moge schudnąć... Proszę o pomoc. Poradę, co do tego, co i jak powinnam jeść i jakie ćwiczenia mogłabym wykonywać, żeby w miarę szybko schudnąć jakieś 10-15 kg. Ekspert: Aleksandra ... Mam 16 lat, ważę 78 kg i mam 171 cm wzrostu. Mimo że codziennie robie brzuszki i czasami ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 15 kg lub więcej?

Witam, Mam 17 lat, wzrostu 172 cm i ważę 79 kg. Bardzo chciałabym schudnąc, lecz nie wiem jak to zrobić. Próbowałam ... jakieś ćwiczenia? Chociaż na ćwiczenia nie mam zbynio czasu. Proszę pomożcie. Wiem, że mam nadwagę. Chciałabym schudnąć jakieś 15 ... głodem. Robi to magazynując tłuszcz. Tak więc mimo iż dostarczasz mało energii, szybko ...

czytaj więcej

Chcę szybko schudnąć: jak uniknąć efektu jo-jo?

(...) . Nie wiem co zrobić, aby schudnąć i przy tym nie cierpieć (moja wymarzona waga to 53 kilogramy). Ekspert ... w jak najkrótszym czasie schudnąć. Spodobała mi się dieta 1000 kcal. Wiem, że nie powinnam stosować jej dłuższy czas niż 1 miesiąc. Ile przy moim wzroście i wadze mogę schudnąć w miesiąc? Jakie diety ...

czytaj więcej

Co zrobić, by schudnąć: potrzebuję pomocy.

Mam 13 lat i ważę 63 kg, mierzę 150 cm.Chciałabym ważyć 45 kg. Co mam jeść na co dzień, aby schudnąć? Potrzebuję pilnej ... szybko stracisz motywację i tym razem, udaj się do dietetyka, który ułoży dietę przeznaczoną specjalnie dla Ciebie oraz odpowiednio Cię zmotywuje. Na początek musisz wiedzieć po co chcesz ...

czytaj więcej

Mam 10 lat i chcę schudnąć - jak to zrobić?

Witam, mam 10 lat, 145cm wzrostu i ważę 39 kg, wiem, że to za dużo, ale pragnę schudnąć i proszę was, żebyście powiedzieli mi, co mam jeść i jakie mam uprawiać sporty, żeby schudnąć ok. 5kg. Najbardziej chodzi mi o brzuch, uda. Ekspert: inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź ... schudnąć 5 kg, jak ...

czytaj więcej

Próbowałam wielu diet i nie mogę schudnąć: co zrobić, by efekt jojo nie powracał?

(...) codziennie min. 30 minut marszu. Ile mogę schudnąć na takiej diecie w 3 tygodnie? Proszę o odpowiedź. Ekspert ... powodowała efektu jojo. To, co teraz robisz ze swoim organizmem, to wielki błąd! Powinnaś natychmiast zaprzestać stosowania diet ... przed głodem. Robi to magazynując tłuszcz. Tak więc mimo iż dostarczasz mało energii, szybko ...

czytaj więcej

Stosuję dietę i zamierzam ćwiczyć - co jeszcze mogę zrobić, by schudnąć?

(...) ćwiczyć, długie spacery lub jazda na rowerze. Co jeszcze mogę zrobić, by schudnąć? Dodam, że jem bardzo mało smażonych rzeczy i ... schudłam 7 kg i też urosłam jakieś 2-3cm. Od 3 tygodni bardzo się trzymam diety 1000kcal, ale nic z tego - nie mogę schudnąć, tylko ... powinnaś dowiedzieć się, jaką dietę stosować, aby była ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć 35 kilogramów?

(...) centymetrów. Proszę o poradę. Co z tym zrobić? Próbowałem już różnych diet i nic. Nawet diety Cambridge. Ona mi pomogła. Brałem razem z nią tabletki na odchudzanie. Jednak w ciągu roku przytyłem to samo, co schudłem przez 2 miesiące (17,5 kg). Już straciłem ...

czytaj więcej

Jestem niska i mam nieproporcjonalne nogi: co zrobić, by schudnąć i urosnąć?

(...) stanu mojego wzrostu? Chciałabym jeszcze urosnąć (co kompletnie nie wychodzi...), ale chciałabym też schudnąć. Czy da się to jakoś pogodzić? Czy są jakieś specjalne diety i ćwiczenia dla osób w moim wieku? Co zrobić, by urosnąć? Z góry dziękuję za ... :) (co jeść żeby urosnąć, dieta na nogi) ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć bez diety cud?

(...) , Robiłam badania, wyniki są dobre. W mojej rodzinie nikt nie ma nadwagi. Bardzo chciałabym schudnąć. Jak to zrobić ... . To, co możesz zrobić, to wyeliminować "bomby kaloryczne": cukier dodawany do kawy i herbaty, kolorowe ... lekarza i co jakiś czas wykonywała badania kontrolne. Pozdrawiam ...

czytaj więcej

Jak z drastycznej diety przejść na zdrową, żeby schudnąć jeszcze kilka kilogramów?

(...) teraz znowu nie mam. Mam duży brzuch, chciałabym jeszcze zgubić kilka kilogramów, ale nie wiem, jak mam to zrobić. Boję się ... sama nie wiem, co mam robić! Ekspert: inż. Maria Zdzieborska ...

czytaj więcej

Jak mogę szybko przytyć 8 kilo?

(...) apetytu. Co mam zrobić, żeby przytyć? Ekspert: Aleksandra Kilen ... wcale wartości odżywczych. Pamiętaj też, żeby się nie objadać, ale jeść produkty bardziej kaloryczne, często i nieco więcej niż ... lekarza, żeby to zweryfikować. Na koniec zapoznaj się z dietą na przybranie na masie ciała, z której dowiesz ...

czytaj więcej

Jaka dietę wybrać i co jeść przy moim trybie życia, żeby przytyć?

(...) stosowałem żadnej diety. Zastanawiam się, co zrobić, aby przytyć, co jeść i czy brać jakieś suplementy jak białko, kreatyna czy ... radę, jaka dietę wybrać, co jeść przy moim trybie życia? – nastolatka. Czy wspomagać się różnymi odżywkami? Jak każda z tych ... opisałeś swoich nawyków żywieniowych, ani tego, co ...

czytaj więcej

Dieta dla 13-latki

(...) heej :) mam 14 lat i ważę 60 kg przy wzroście 167 . co mogę zrobić by schudnąć ? czy hula hop coś daje ? hey mam 13 lat i ... zrobić, żeby nie jeść takich obiadów? Bardzo dziękuję. Ekspert ... ,margarynę, oleje roślinne). To, co możesz zrobić, to wyeliminować bomby kaloryczne ...

czytaj więcej

Co zrobić, aby skutecznie schudnąć z nóg?

(...) , a nawet dobrze umięśnione, gdyż mam ze sportem do czynienia na co dzień, trenuje siatkówkę. Co zrobić, żeby po prostu mieć chude ... męczyć. Co mam z tym zrobić? Ekspert: inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź eksperta: Twoje BMI wynosi 20,37 i znajduje się na 50 percentylu, co ...

czytaj więcej

Mam 15 lat i 46 kg: co mogę zrobić, by schudnąć 6 kg?

Mam 15 lat. Mam 155cm wzrostu i ważę 46 kg. Nie jestem jednak z tego zadowolona. Bardzo chcę schudnąć, jednak nie mogę. Jestem dosyć leniwa, ale jakbym tylko wiedziała co zrobić, żeby schudnąć, to bym się do tego przyłożyła. Bardzo mi się marzy ważyć 40 kg. Mam odstający brzuch i codziennie staram się go ukryć ...

czytaj więcej

Co zrobić żeby szybko schudnąć

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia